6 MOIS DE COACHING nutritionnel et sportif : perte de poids, rapport à la nourriture, avant/après...

Après 6mois de coaching nutritionnel et sportif, c'est l'heure du bilan ! #perdredupoids #avantapres #transformation
Plume Coaching : plumecoaching....
Ma première vidéo sur le coaching : • COACHING SPORT ET NUTR...
Mon bilan à 3 mois : • AVANT/APRÈS : Bilan de...
Astuce pour perdre du gras : • PERTE DE POIDS: Mes co...
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[@morgane4293]

Je suis tombée sur les vidéos "suivi/perte de poids" par hasard et c'est dingue ! Rien qu'entre la vidéo des 3 mois et celle-ci, ta voix change déjà énormément (et change encore à la dernière vidéo). Je savais pas que ça pouvait être une conséquence de la perte de poids ! Bravo pour ta transformation !

[@biobeautygirl]

Ton parcours est incroyable 😍 ton changement a été pour moi un déclic pour moi même. Maman de deux enfants rapprochés (16 et 5 mois) je me suis laisser dépasser par la fatigue est mes kilos de grossesse en trop.. J'ai donc été convaincu par Manon et j'ai moi même aussi la contacté et révélation 👌🏻 je début juste mais déjà la fatigue s'estompe est mon corps me dit merci alors merci à toi pour ton partage ça m'a moi même aider dans mon propre parcours ❤️

[@rose.poudre]

C’est formidable ! Je suis trop contente pour toi 🙌

[@sophie840]

Félicitations à toi, tu es splendide et effectivement les chiffres sont impressionnants. Ta démarche est saine et pleine de bon sens et ça donne une autre vision de la perte de poids. Encore bravo et t'écouter et te suivre sur les réseaux sont toujours un plaisir

[@rose.poudre]

Merci beaucoup ça me touche vraiment 🙏

[@khrysttee2547]

Franchement BRAVO, ne rien lâcher. Avant tout, c est "santé" pour protéger ses articulations et vivre " mieux" comme disparition des brûlures d'estomac. Une vidéo qui positive a 200%

[@gwenn29]

Je trouve ça merveilleux et très enthousiasmant de prendre soin de soi, de retrouver de l’énergie, de la vitalité et de constater les résultats jour après jour.

[@leaob8046]

C'est dingue cette évolution. Impressionnant ! Bravo pour tant de motivation ! Tu es radieuse

[@rose.poudre]

Merci beaucoup pour tes encouragements !

[@mdsbmdsb3591]

"L'herbe n'est pas plus verte ailleurs, elle est simplement plus verte là où elle est arrosée" Merci infiniment pour cette phrase qui fait mouche. Le hasard m'a conduite sur votre vidéo, félicitations pour ce parcours et cette magnifique énergie que vous dégagez.

[@rose.poudre]

Merci beaucoup ! Cette phrase est vraiment valable pour tout 👌

[@juliecoulon6898]

Aimer son corps c'est l'accepter mais aussi savoir en prendre soin et le chouchouter :) grâce à toi je commence le coaching avec Manon, pleine de motivation ❤

[@rose.poudre]

Exactement ! Bravo à toi pour avoir sauté le pas !

[@zilaoutkhaddouje269]

Quel courage ! Tu étais déjà magnifique, là tu es radieuse.

[@rose.poudre]

Merci beaucoup !

[@saravillena7921]

tu est trop trop tendre et j'adore t'ecouter, merci pour ton temps !

[@andthecityful]

Je trouves ça super chouette le fait que tu partage autant avec nous, cela fait 8 ou 9 ans que je te suis avec toujours autant de plaisir. Bravo pour ton coaching je suis admirative, de ton parcours. J’ai grâce à toi compris aussi beaucoup de choses que j’avais oublié et que je compte bien remettre en place dès que physiquement ça ira mieux accompagné bien évidemment de Manon. Plein de gros bisous à toi et bon rétablissement à Marty 😘

[@rose.poudre]

Merci beaucoup pour ton message ! Je te souhaite un beau parcours avec Manon !

[@koumbad.3403]

Bonjour, ton témoignage est positif car tu abordes certains points essentiels comme la liberté. On entend rarement dire ça. Ce qui t'arrive est génial. Toutes mes félicitations et bon rétablissement à ton petit chien.

[@rose.poudre]

Merci beaucoup 😊

[@manon__saman]

Ta citation avec les têtes des bébés m’a fait mourir de rire 🥲 Tu es tellement lumineuse, et ce MU est magnifique, j’adore !! Let’s go pour le tome 2 together 💫🌻💖

[@rose.poudre]

Merci beaucoup Manon ! Parfois mon cerveau me surprend 😅

[@sedcommeca4294]

Ta vidéo et tes mots sont très juste sur l envie d un renouveau, que c est un simple choix de vie et d alimentation plus saine . Un rythme à trouver. Le fait d être grande nous " avantage" par rapport au chiffre poids c est réparti autrement sur nous . En tout quel chemin parcouru . Bravo

[@rose.poudre]

Merci beaucoup 😊

[@ophelieabovethesky]

Grâce à tes retours, je suis en liste d’attente pour le coaching avec Manon ! 🤩

[@rose.poudre]

Génial ! Félicitation pour avoir sauté le pas ! En attendant car je sais que l’attente peut être longue, tu peux lui booker un coaching flash pour t’aider à te lancer dans le bon sens

[@christine8755]

Boujour. Je lis et tegarde toutes ces videos. Avez vous commencé avec la coach? Si oui avez vous eu de bons resultats?. Merci

[@marie-francerussiaux7379]

Félicitations quel courage de tenir aussi longtemps

[@marie-christinelanery9188]

Bonjour et félicitations et merci pour tes conseils pleins de bienveillance et de sagesse. Tellement d accord avec tes propos !!!!. Pourrais tu juste me donner le nom de l application que tu utilisais. Bonne continuation a toi et c'est toujours très agréable de t ecouter

[@katef.84]

Belle réussite félicitations !! Et merci pour la bonne humeur !!!

[@rose.poudre]

Merci ☺️

[@nlafrance9929]

bonne célébration de tes 6 mois ! bon courage pour les 6 autres !

[@rose.poudre]

Merci !

[@nathaliet8339]

Tu es magnifique. Depuis le mois de février de cette année, je suis obligée de perdre du poids par rapport à une maladie. Je vais doucement car lorsque l'on a un certain âge , je vais vers 62 ans et que l'on est souffrante, ce n'est pas simple. Si je n' avais pas eu ces soucis de santé , je n'aurai pas fait de régime, je m' acceptais telle que j' étais et je ne me cachais pas, je suis toujours partie du principe que toutes les femmes ont le droit de s'habiller , de se maquiller, d' être bien coiffées , d'être coquettes et de prendre soin d'elles quelque soit leur morphologie. De 111 kilos je suis passée à 94 kilos et je suis comme toi si quelque chose me fait plaisir et bien je le mange 😀 Pas la peine d'être frustrée et de craquer. J'ai plaisir à te suivre dans ton changement, tu es toujours agréable et tu resplendis. Belle soirée et caresses à Marty . Bisous

[@rose.poudre]

Merci beaucoup et bravo à toi Nathalie !

[@lilianevandenwijngaert752]

Félicitation,quel courage!!! tu es magnifique comme toujours,bisous

[@rose.poudre]

Merci beaucoup !

[@cindylm8121]

Bravo à toi! Super vidéo et je te rejoins totalement sur le message de fin ☺️

[@rose.poudre]

Merci beaucoup 🙏

[@martinesoule3352]

👏 bonjour et félicitations, vous êtes rayonnante. Amicalement Martine

[@rose.poudre]

Merci Martine !

[@PersephoneRouge]

Est-ce que tu pense manger comme ça toute ta vie du coup ? C’est peut-être trop intime, mais quel était la cause de ton surpoids à la base ? J’ai l’impression que c’est plus simple de maigrir quand on a du surpoids à cause d’une mauvaise alimentation et pas à cause d’un soucis externe. (Pensées limitantes, santé mentale ou autre). En tout cas, merci pour tes vidéos. Tu me motive et j’aime ta positive attitude. Tu l’a toujours eu, j’ai l’impression que maintenant elle est encore plus présente car tu est encore plus heureuse avec ce changement et c’est ça qui me motive ! C’est assez rare je trouve.

[@rose.poudre]

J’espère garder de bonnes habitudes alimentaires et appliquer les notions de nutrition toute ma vie ! On verra bien ! Concernant les causes de mon surpoids c’est surtout émotionnel chez moi

[@Nath_Aliiie]

Re félicitation pour ce parcours ☺💜...même si tu as toujours le sourire 🖤🌸 je te trouve rayonnante 🌺...et une pensée pour Marty 🐾🙂 Des bisous à toiiiiiiiiiiiii🌷✨💋

[@rose.poudre]

Merci beaucoup !

[@marie-francerussiaux7379]

Tu as de la chance aussi d'être aussi grande. Tu as raison j'ai une collègue qui pleurait qd elle ne rentrait pas ds le scanner

[@sasad.5907]

C'est absolument incroyable !! 💖 Et, fait étonnant, je suis mal voyante je précise, et j'ai l'impression que même ta voix a changé... (ou alors tu as un micro différent ?) mais je t'assure que pour moi c'est flagrant !

[@rose.poudre]

Ah oui ma voix ? Je n’ai pas changé de micro, mais peut être que le poids joue sur notre caisse de résonance ? J’en sais rien 😅

[@sasad.5907]

@@rose.poudre je ne sais pas s'il s'agit du poids, ou du changement de posture... Mais ça m'intrigue, car c'est plutôt intéressant comme "évolution"... 😊

[@evaparis8949]

T’es super motivante

[@positivelodie3135]

Yaou!! Que de changement! Tu était déjà magnifique avant mais là je ne sais que dire . Hâte de voir la vidéo des 9 mois, et toutes les autres entre temps 😉 Ta tenue de sport a l’air extrêmement confortable, d’où vient elle ?

[@rose.poudre]

Merci ! Mes tenues viennent de Asos

[@catherinelatour92]

Bravo vraiment 💪💪💪

[@pluiedetoile]

Ce qui est difficile dans la perte de gras. C est 1 de ne pas être accompagné tous les jours car on a besoin de voir si ce que l on fait est bien. 2 le déclic pour organiser notre changement. Les courses. Préparer les repas. Après faut s analyser et faire confiance en son corps.

[@marie-francerussiaux7379]

Tu es une fille intelligente ça se voit et ça s'entend

[@marie-francerussiaux7379]

Merci aussi de tout ns expliquer ça peut aider des gens

[@maria_beauty_review7590]

Je te félicite , ce qui est dommage cest que tout le monde ne peu pas se payer un coach 😟

[@rose.poudre]

Chacun fait comme il peut et comme il veut. Pour ma part je pense qu’il y a des choses qui méritent un investissement : la santé, l’éducation, le bien être. Ceci dit, beaucoup de personnes arrivent à se transformer sans coach aussi. C’est juste mon choix ☺️

[@Jess-nm3mn]

Bonjour, vraiment impressionnant! Je voudrais vous suivre plus sur vos réseaux. J'ai besoin de perdre énormément de sport j'ai 50 kg à perdre sur un an. Pour être bien dans mon corps. J'ai commencé à faire du sport et je mange plus equilibre. J'ai perdu 4kg. Mais je sais pas vrailent si ce que je fais est bien et si je commence bien. Peut on échanger ensemble? Beau parcours pour vous!

[@nathaliedarve825]

Je vous remercie pour votre témoignage très intéressant, lucide et intelligent. Il y a un tel "marché " économique des gros qu'il est bon de leur faire croire que c'est ok d'être gros si on s'assume... or, être gros pose des problèmes de santé, à tous les gros, et on ne peut pas être bien avec des problèmes de santé... j'aimerais que beaucoup de personnes en surpoids vous écoutent et vous comprennent et qu'elles aient ce déclic... je leur souhaite de tout cœur, et je vous dis chapeau bas pour votre pédagogie et votre tact mêlés à la bonne humeur ! Étant mince, je ne peux dire qu'une chose : j'ai juste l'impression que vous mangez comme je l'ai toujours fait !😁😍

[@rose.poudre]

Tous les gros ne sont pas en mauvaise santé. Moi même je ne l’étais pas. Le marché du régime est bien plus problématique que celui « du gros » comme tu dis. Au contraire j’encourage toute personne, grosse ou maigre, à s’aimer et s’accepter. Si tu n’as pas compris ça, tu es passé à côté de mon message

[@audreydesoto8935]

Tu es superbe !! Rayonnante. Gros bisous

[@rose.poudre]

Merci ☺️

[@mariepierredejardin9133]

Bonjour, quelle application de calcul nutritionnel avez-vous utilisé ? Merci par avance

[@colettemekhannef2023]

Merci pour votre superbe vidéo j'aime ♥️👍😍💋💙🙏💜Colette 💕💋👍

[@rose.poudre]

Merci beaucoup 😊

[@sunnybob]

Bravo. Respect.

[@rose.poudre]

Merci !

[@marie-francerussiaux7379]

Il faut qd même une belle dosé de volonté avoir un coatch ça doit aider tu as raison en disant que c'est ds la tête que ça se passe

[@nicolehuet9890]

Bravos

[@barbaralopez7391]

Coucou peut tu me donner ton lien pour ton Vinted ou dressing en ligne stp merci d avance

[@marie-francerussiaux7379]

Tu es jeune tu à fait du sport donc les dégâts ne sont pas les même qu'avec une intervention

[@flo820]

Superbe tu es magnifique bisous

[@heiji4117]

Mais est-ce que quand ont utilise les poid de musculation ça muscle ou ça fait juste perdre du poids? Merci d'avance

[@marie-francerussiaux7379]

En plus t'es une belle femme tu es top

[@alicelannoote6486]

Cc , j'espère que tu vas bien , tu dois avoir d'enormement de courage , j'ai une question : esceque tu te fait critiquer pars ton physique ? T'es super belle Je t'aime ♥️ Gros bisous 😘

[@rose.poudre]

Tu veux dire avant, maintenant ? Non jamais

[@alicelannoote6486]

@@rose.poudre Avant

[@marie-francerussiaux7379]

C'est pas plus facile de mincir qd on est végétarien?

[@rose.poudre]

Non on peut manger que des frites et des pizza 4 fromages en étant végétarien 😅

[@marie-francerussiaux7379]

On doit déjà avoir plus facile de se mouvoir on est moins Essoufler

[@jjjc402]

Déjà super pour toi ! Félicitations ! Je fais du sport, je marche , et je mange sainement … mais apparement ça suffit pas pour perdre ces qu’élues kilos qui me saoul ! J’ai jamais rien compris au ré équilibrage alimentaire …. Du coup , je me demande « mais c’est quoi en fait le ré équilibrage alimentaire ? »

[@rose.poudre]

Je pense que quand on est perdu, comme je l’étais, le mieux c’est de se faire guider par un professionnel

[@jenniferschuhmacher9914]

Félicitations 🥰♥️ Je suis étonnée que le « pour quoi » soit pas d’être en bonne santé.. Moi je pense que le poids, la forme, la morphologie d’un corps n’influent pas du tout sur la beauté.. par contre être en surpoids ou en sous-poids c’est très mauvais pour la santé, et ça réduit l’espérance de vie.. Il faut faire la part des choses entre les complexes et la santé.. Je suis contre les articles qui prônent le laisser aller.. il faut contrôler son poids pour sa santé et non pas pour une histoire d’esthétisme. 🥰♥️☮️

[@rose.poudre]

Je pense que chacun fait ce qu’il veut et ce qu’il peut, et que toute raison est bonne si elle a pour but de rendre les gens plus heureux. Personnellement j’ai toujours été en bonne santé même en gros surpoids. Tous les gros ne sont pas en mauvaise santé

[@jenniferschuhmacher9914]

@@rose.poudre mais le soucis c’est en vieillissant.. J’ai un ami qui a fait un infarctus à 35 ans a cause du surpoids😞 Après y a tous les soucis de diabète, cholestérol, hypertension.. Après oui comme tu dis chacun fait comme il veut et comme il peut surtout..♥️

[@rose.poudre]

@@jenniferschuhmacher9914 oui c’est souvent dans le futur que ça a un impact, et c’est pas facile de se soucier de son moi futur