6 советов для беременных - Как избежать диастаза и геморроя во время беременности

[@ersholga]

🔥Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: olgabaykina.ru/club830?I-2A

[@am-kl5mq]

Мне от запора помогло несколько вещей: отруби (3 ст ложки в день минимум, а лучше до 6 ложек), чай ромашковый вечером (ромашка мягкий диуретик), workout утром или когда получится ( чтобы немного пропотеть), воды 1,5-2 литра в день помимо других жидкостей.

[@Cat-136]

Спасибо огромное за полезное видео. Мне, как беременной в первый раз и незнающей о беременности абсолютно ничего очень интересного. Мне ни врачи такого не рассказывали ни подруги, вокруг меня очень мало было беременных и не было беременных родственников при мне, поэтому я вообще никогда не слышала ничего как надо и как не надо делать. Наконец-то нашла информативное видео)

[@milalinn6076]

Эти советы подойдут и для не беременных женщин) осанка, подъем через бок, подъем тяжестей с прямой спиной

[@annasafronova766]

Диастаз чаще происходит из-за физиологической предрасположенности... я спортивного телосложения и ем мало, в не беременном состоянии занимаюсь спортом. Придерживаюсь всего о чем тут сказано. И диастаз и Геморой присутствовали всегда при всех моих трех беременностях. И боли не только в спине, но и симфизит и весь таз ломит уже с 3 месяца.

[@olenapavlenko4038]

Скажите а геморой когда именно возник? При беременности или во время родов?

[@annasafronova766]

При беременности. У меня 3 КС

[@velena_volk]

Очень нравятся ваши видео, действительно нужные и доступные. Как бы хотелось от вас видео с зарядкой для беременных

[@ersholga]

Благодарю 🙏 я очень рада, что вам полезно. На канале есть видео с комплексами для беременных❤️

[@florenka2151]

​@@ersholgaне получается найти вообще

[@florenka2151]

Не включала хрустальную вазу, пока не начало кровить от каждого движения. В итоге пришлось-таки полежать хрустальной вазой, но уже в больнице. При этом ничего особенного не делала. Дом, работа, много ходьбы и даже правильно ложилась и вставала.

[@KeyTee1]

Никого не слушай ❤ беременная хрустальная ваза ! Она работает каждый день не только над своими делами но и над строительством нового человека ! Здоровья !

[@florenka2151]

@@KeyTee1 спасибо ^^~

[@donnasalma6854]

​@@KeyTee1именно так !!!!!

[@ronigiani]

Какая вы милая, теплая и простая - в самом лучшем смысле. Обожаю таких людей ☺️ спасибо за вашу работу ❤

[@aeliyabork6536]

Всё понятно, к тому же Вас очень приятно слушать 🌺 Спасибо!

[@алиналогвинюк-й7т]

Очень хорошие советы, спасибо, необычные, не часто о таком говорят

[@ValentynaKids]

Я тоже допустила все ваши ошибки. Сейчас пробую исправлять.

[@klembersleeprol6542]

Ооокей. Я не была хрустальной вазой первую беременность,потому что даже при крупном плоде ходила, занималась йогой,растяжкой, но это никак не помогло родить легче. Вторую беременность у меня давление, скрюченый позвоночник в том числе после первой беременности и ношениии одной малыша, постоянные приступы головокружений, симфизит, синдром беспокойныйх ног, тянущие боли внизу живота начались,когда я стала ходить 7-16 тыс шагов день. И врач мне сказала -будешь много гулять -родишь раньше времени, невролог сказала-будешь поднимать больше 3 кг- тебе и твоей спине капец и прописала бандаж до 6 часов в день. Стало в разы легче. Беременность та еще болезнь. Кто говорит обратное, просто брешут. Тебя буквально используют как сосуд, высасывая все соки и если не бегать и не сдавать на все все анализы,если постоянно не следить за своим здоровьем физическим и моральным,то после родов женское здоровье может подкоситься непоправимо. И если бы беременность не была болезнью, то не было бы последствий как во время, так и после беременности, а это проблема с позвоночником, маткой, половой жизнью, депрессией, растяжками, жкт, обаисшей грудью, выпадением волос и зубов, акне и многое прочее. Давайте честно, вынашивание ребенка очень похоже на паразитизм, а не на симбиоз даже. Поэтому лечите кого-нибудь другого,кто на гормонах от беременности в рай улетает.

[@Оксана-у6ц9ъ]

Полностью поддерживаю и понимаю у кого как, у некоторых не то что бы болезнь а выживание беременность 🙌 легких вам родов 🙏🙏🙏

[@набкадляубка]

Ваш негативный опыт останется вашим негативным опытом, какая наивная попытка навязать желчь счастливым мамам

[@klembersleeprol6542]

@@набкадляубка хек,это жизнь и это опыт,все верно. Никто никому ничего не навязывает. У кого-то,как в сказке и роды и беременность,но все таки так у меньшинства. И если женщина будет видеть ,что у всех птички летают , гормонов и счастье,а у нее токсикоз, геморрой, отеки, не то прилежание плода ,то она подумает,что с ней что-то не то. Поэтому нужно рассказать о разных гранях сетуации,чтобы хотябы морально быть к этому готовой. Если вам это невдомек,то пора взрослеть

[@Оксана-у6ц9ъ]

@@набкадляубка у всех по разному и счастливые мамы пусть не живут в розовых очках в мире единорогов! Бывает по разному причем у одной женщины могут быть полярно разные беременности…

[@Оксана-у6ц9ъ]

@@набкадляубка желчь льется из вашего комментария, счастливые такое не пишут… все разные и беременности у одной женщины могут протекать по разному! Кто то порхает как бабочка а кто то лежит все 9 месяцев на больничной койке и обесценивать сложную беременность может только глупый человек!!!! Беременность это огромная нагрузка на организм женщины особенно в возрасте 30+

[@rodicaminenco113]

Не кушать за двоих я понимаю, но что делать если меня тошнит если я голодаю больше 2х часов? И если бы меня вырывало а потом проходила вся тошната я бы терпела, но она не проходит пока я не покушаю🤷

[@Привет499]

У меня сейчас также, как только чувствую голод сразу беру что под руку попадется честно говоря, иначе дорога к унитазу, а если поем немного то тоже плохо как будто переела, надеюсь только 1 триместр такой будет

[@merileshs934]

У меня тоже так же. .. тошнит начинаю дражат .. очень плохо чувствую себя ..

[@СветланаДорохина-е7в]

Я хватала сухарик или что-то из фруктов, что-то небольшое и не очень сытное. Есть практически не могла, но не есть тоже было плохо

[@lizanovichok8796]

Кушайте мааленькие порции по многу раз в день (кусочек хлеба, яблочко, неважно.. )что хочется и кажется приятным, ваше тело знает что ему надо Тошнит изза пониженного сахара в крови(как говорят) и если будет перекус тошнота будет проходить

[@polinahofstetter5725]

Мне гинеколог посоветовала чистку. Помогло, теперь у меня нет токсикоза. Напишите мне, если интересно.

[@cheese_hammer_astro]

сегодня получила две полоски на тесте и сразу подписалась на вас. я очень активная в жизни, люблю йогу и спорт, поэтому сразу начала искать, как правильно двигаться в этот период

[@anastasia-e6f]

То же самое, вчера узнала 🎉😊

[@ersholga]

Получилось выполнить упражнение? Если было полезно и интересно, пишите в комментариях про что рассказать еще ⬇️

[@makedonskii339]

в позу ребенка опуститься нереально в полноценную, но с острым углом замечательно выходит)

[@olgamarkelova4260]

Очень крутое упражнение!!! Спасибо!!! Впервые за долгое время проснулся голод, именно ЗАХОТЕЛОСЬ ЕСТЬ!

[@Кутько]

матка не может лечь на КОЖУ, тк под мышцами пресса есть еще слой мышц(

[@tatko3095]

Эх, Оля, молодец. Где ты была 10 лет назад?!))

[@ersholga]

Рады помочь!)

[@ЛенаСеливанова-е1т]

Спасибо! У меня только после последних родов закрылся диастаз и вот опять двадцать пять 😀

[@SuperMissPollyanna]

Спасибо за полезное видео! Вроде уже не допускаю этих ошибок, но с осанкой ещё пока проблемы есть((

[@Alisa_Fox888]

Диастаз на последних неделях есть почти у всех женщин. Это физиологичная особенность, матка с растущим ребенком должна поместится в брюшной полости. Вопрос в том как быстро мышцы восстановятся после родов и с какими усилиями.

[@Кутько]

не почти, а у всех... кто кашлял при беременности, тот точно в курсе... продольные мышцы (пресс) располагаются по бокам живота. но у кого-то они потом не возвращаются на место это и есть диастаз, при беременности его не определяют.

[@irinaj7368]

У моей мамы диастаз, ей 60, живот не ушел, как у беременной, не висит мягкими складками, как у многих женщин уже не худых, а натянутый, плотный. Такая вот нестандартная фигура, так как грудь меньше живота, в молодости была узкая талия. Говорили, что это из-за слабых мышц, отсутствие пресса. Уж не знаю, можно ли было что-то сделать. Плюс потом после климакса, недостаточной физ нагрузки вес и объемы стали увеличиваться.

[@Alisa_Fox888]

@@irinaj7368 Если мышцы все же не смогли восстановиться, то делают абдоминопластику, это операция. Но во времена наших мам вряд ли была такая возможность(

[@ИолантаШишмакова]

Где же вы были раньше? У меня 4 родов. Диастаз, больная поясница, и куча сопутствующих заболеваний

[@Yukki28]

2й триместр. Стараюсь подниматься через бок, но не всегда помню об этом😅 до беременности занималась силовыми тренировками в зале самостоятельно, сейчас же никааааак не могу выполнять хоть лёгкую тренировку дома😭🤦‍♀️и да проблема со *стулом* коснулась в конце 1ого триместра😢что только не применяла , конечно сейчас на 5м месяце чуток лучше, но не ежедневно 🤷‍♀️

[@ersholga]

Берегите себя ❤️

[@Yukki28]

@@ersholga спасибо большое)

[@НастяШапа-л3о]

Блин, не нашли решения проблемы со стулом! У меня тоже конец первого и началось😢

[@Yukki28]

@@НастяШапа-л3о только в комплексе: отварной буряк, запаренную курагу, чернослив, инжир, кефир, много воды и то не каждый день 🚽вообщем ждемссс улучшения🤪🙈🤣иногда даже сироп дюфалак пью, и он только на раз, постоянно пить тоже нельзя - привыкание будет 🙄

[@yuliyashimanovich1521]

Рекомендую зелёные коктейли, ежедневно утром (банан, любая зелень, брокколи, кабачок или тыква, любые ягоды, 1 ч. л. мёда, мы добавляем семя льна и кунжута, но это по желанию) Начинать прием коктейля с полстакана, постепенно увеличивая количество

[@НатальяБаева-м2я]

Спасибо😘

[@МаринаМ-ш5е]

Про нормальный стул , 100 % надо есть клечатку и обязательно пить магний

[@thirstbasket]

Рекомендую клетчатку Гастро (раньше называлось Флоровель). Дешевле и эффективнее чем везде-рекламируемый Фитомуцил.

[@MsOlga07]

Есть овощи, фрукты, клетчатку, воду, спорт...и невозможно просто никак иметь запор😮😅😊😊😊😊

[@Innaru2009]

6:55 Жаль, что тренер не беременная, я бы посмотрела, как она сделает позу ребенка с животом.

[@valerevnaxx8001]

Я с гипотериозом 😅 с удовольствием бы гуляла каждый день, как до беременности, но мне даже работать тяжело...Постоянно сил нет, как будто в обморок падаю. И вес не набираю, хотя должна...

[@Махакали-ъ3п]

Спасибо) подписка и лайк)я сама до беременности занималась танцами,фитнесом,много ходила,да и во время 2триместра беременности несколько раз в неделю много двигалась,заттл сейчас нет растяжек вообще,энергия есть,хорошее настроение,посещаю храм! Малышам в утробе полезна духовное песнопение)

[@QW-ib4vi]

А что делали, чтобы не было растяжек, кроме спорта?

[@makedonskii339]

@@QW-ib4vi растяжки это генетическое строение кожи, если кожа от рождения не эластична,то ничего не сделать)) но это не значит что крем и масла не нужны, конечно нужны! Просто чудес ждать не надо, если в семье растяжки были и у мамы и у бабушки, то маловероятно, что их получится избежать

[@Кутько]

ходьба и спорт ни как не влияют на растяжки, их наличие или отсутствие! даже умасливание тела не влияет, тк растяжка появляется глубже чем могут проникнуть косметические средства! учебник по физиологии вам в помощь) малышка в утробе слышит только белый шум, те биение сердца, шелест крови по сосудам, проход пищи и газов по кишкам, песнопения она слышит в лучшем случае в сильно искажённом виде, так как бы вы засунули свои уши под воду на приличную глубину, тк она не только слышит через жидкость, а еще и через толщу мышц. поэтому если вы делаете это только для нее, то смысла в этом никакого нет)

[@yuga305]

Я первый раз столько вешу много за 4 беременности!!))) но да я хожу мало, от того, что давление опускается. Встаю и ложусь через бок. ❤

[@ersholga]

Берегите себя ❤️

[@НастяШапа-л3о]

Сдайте анализ на витамины

[@valeri1079]

так профессионально - ржать каждый раз от слова геморрой

[@annakalmykova1486]

При запорах надо идти к гастроэнтерологу, а не устраивать эксперименты с едой! 95% запоров связаны с изменением соотношения бактерий в кишечнике. Не вижу проблемы сдать анализ на дисбиоз и сходить к врачу, а то можно хоть объесться черносливом, свеклой и тд, но если, например, гемолитических коли полно в анализе, а бициллин и лактобактерий мало, это не поможет.

[@RinaB555]

У всех набор разный, у нас нет данных сколько каких бактерий должно быт. У человека. У каждого индивидуально, ничего пока не подтвердили врачи, знают и дают нам общую инфу

[@Катерина-ф7о]

Как правильно ложиться и вставать,нужно было нагляднее показать,это очень важно!

[@soyolalee557]

Да, покажите пожалуйста!

[@soyolalee557]

Я тоже поняла как вставать правильно

[@forkandfireFF]

А если есть за двоих, это не стереотип, а я реально вечно голодная?

[@Инна-щ9г]

Доброе утро!Скажите пожалуйста,у меня 22недели и жуткий гемморой,врач прописаь релиф,но это что мёртвому припарка.Плотные узлы снаружи доставляют боль и неудобство. КОНЕчно же буду делать это упражнение,Нооо нет ли у вас упражнений именно чтобы убрать эти узлы😭😭может упражнения от застойных явлений... я просто не знаю

[@i.so_06]

Возможно, уже поздно. Но. Мне оооочень помогает гепатромбин свечи и мазь ауробин. Я обычно курсом ставлю, когда боли сильные, ставлю натальсид. Гепатромбин и ауробин точно можно беременным.

[@Инна-щ9г]

@@i.so_06 спасибо большое!

[@ОлесяПанасова-ю7у]

Такое и у меня было, только после родов сделала операцию и не пожалела, помню нечего не помогало.

[@lemuriarise7048]

У многих фитнес тренеров не хватает медицинских знаний, здесь не исключение, все советы прогоняйте через врача гинеколога.

[@СоняЗасоня-о1д]

Зависит насыщение организма витаминам и минералами от количества пищи. Раньше наши маы и бабушки не могши пить кучу витамин. Сейчас же все дефициты закрывают витаминами, поэтому кушать за двоих не надо. Но это не миф, а просто пережиток прошлого

[@ОрыншаОрынша-е4ъ]

👍👏

[@illustriel]

положили в стационар на 4 неделе, сказали лежать. как раз убиралась, йогу щадящую делала на 3й в итоге угроза😟

[@cathringorbenko]

Все физические упражнения рекомендуют делать со второго триместра. В первом уж очень всё не стабильно

[@Naria2010]

@@cathringorbenko они все перестраховщики ужасные. при этом если что-то пойдет не так никто не скажет почему. потому что женщина мало двигалась, или потому что много двигалась. на 4-й неделе можно вообще еще не знать о Б.

[@RinaB555]

На 4 неделе????? Офигеть

[@АляАля-и6п]

Как научится правильно держать таз 🙈

[@Naria2010]

вот да, мне тоже непонятно. я когда подкручиваю таз я его держу мышцами пресса, а они как-бы и так растянуты и вроде не стоит их перенапрягать. как еще то? непонятно....

[@ЕленаЕлгаева]

Никак. Эти деформации заложены анатомически. Природой. И сдвинутым центром тяжести. Советы очень дилетантские. Далёкие от понятий физиологии и анатомии. Про запор и геморрой вообще убило.

[@lemuriarise7048]

@@ЕленаЕлгаева Ну тренер имела ввиду, но не сказала об этом, о излишне наклоненном тазе, т.е. когда сбоку человек выглядит как уточка, или наоборот назад откидывается, но чтоб таз вернулся в анатомически правильное положение тут нужно 1. комлексный подход 2. Женщина не должна быть беременной в это время 3. На последних месяцах лордоз поясничного отдела всё равно увеличится.

[@fw4165]

А зачем тужится при возникновении запора, если существуют слабящие глицериновые свечи. Лучше средства от этих неприятностей я не знаю

[@arisha.ttarri]

Спасибо за чудесный ролик❤️ Кто-то знает, можно ли стоять на руках, делать мостик во время беременности ?🙈

[@Karina-lz9wr]

🤣🤣🤣 ну вы даетё)

[@arisha.ttarri]

@@Karina-lz9wr акробатику люблю не могу и нигде не могу найти можно или нет😅😆

[@ОленаЛ-ц8л]

@@arisha.ttarri зависит от уровня вашего IQ.

[@Agneli_108]

Каждая женщина сама решает что ей делать и как поступать. Кто-то бегает марафоны и купается в проруби, а кто-то замедляется и уходит в режим сохранения. Опять же многое зависит от состояния здоровья. Взвесьте все за и против и примите решение сами. Я бы не делаю резких движений, и вместо мостика часто вишу на турнике, позвонки встают на место, спине становится намного лучше

[@Luvseal]

Я занималась пол Дэнсом 13 лет назад и моя тренер занималась на пилоне до самых родов

[@SingingSouI]

6:46

[@PeroYara]

У меня стул три раза в день,ну раз точно,а гемор вылез во время б))

[@Irene-yr5cp]

Геморрой не всегда следует из запоров

[@АляАля-и6п]

Геморрой как правило после родов появляется .

[@ТатьянаБритова-ь6г]

@@АляАля-и6п не обязательно! У меня с детства плохое пищеварение и очень страдала запорами!

[@ОленаЛ-ц8л]

Согласна. Геморой из-за гормонов. После родов все пройдет через пару месяцев максимум.

[@НатаХин-й9ы]

Наоборот, чем больше ешь, тем сложнее рожать крупный плод.

[@СоняЗасоня-о1д]

Размер плода - чаще всего дело генетики. Не может у двух людей по 150 родиться ребенок 4,5 кг. Ребенок лишнего не возьмёт

[@СоняЗасоня-о1д]

Лишнее пойдет в жир женщине

[@Юлия-ч3в3ш]

Если что, геморрой не от запоров

[@Tenderbarr09]

Так много воды

[@munarajumagazieva8310]

Вы повторяете одно и тоже