6 TIPOS DE CARRERA que TODO RUNNER debe conocer para CORRER MEJOR Y MÁS RAPIDO✅💥

Bienvenidos a Por Partida Doble. Si alguna vez has seguido un plan de entrenamiento o incluso lo has revisado, probablemente hayas visto los nombres de algunos tipos de carreras. Es posible que te hayas encontrado con términos como "carrera de intervalos" o "entrenamiento de tempo" o "fartlek".
Si estas un poco confundido sobre cómo se ve una carrera en comparación con otra, hemos creado un breve resumen de todos los diferentes tipos de carreras a continuación. Utiliza esta guía para ayudarte a crear tu entrenamiento y obtener el máximo provecho de cada uno de tus entrenamientos.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran los 6 tipos de carreras en esta guía de carreras que todo corredor o runner debe conocer. ¿Cual es tu favorita?
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[@sergiowilsonmejia6331]

Gracias miles mucha chas son especiales sus videos me han llevado a entender mas profundamente q correr es más q tomar unos tenis,calzoneta camiseta y,vamonos saludos desde San Pedro Sula Honduras😊

[@gabrielam7562]

Excelente video chicas! Me encanta como explican todo 😊👏🏻👏🏻👌🏼

[@helmanmontenegro61]

Saludes gemelitas lindas. Casi sienpre practico el farlek sobre todo los domingos qe me qeda mas tien po !!saludesy abrasoas de aca de. Panama.❤viva mexico.

[@OscarDeAquino-z7q]

Gracias x su Amistad y informasion

[@miguelnavatro4798]

Muchas gracias por este buen video,muy práctico un saludo y un abrazo

[@Gabrielerf]

Excelente video, mi favorita es la de ritmo tempo. Gracias chicas.

[@juanmercado3661]

Chicas buenas tardes excelentes consejos y a ponerlos práctica, nosotros vamos x el maratón de la CDMX

[@rosannaolivera3902]

Muy buenas las explicaciones!! Mis favoritas son las de intervalos. Saludos desde Uruguay

[@sergioasensio9366]

Excelente video resumen de muchos otros

[@gabrielalbertoramosontiver8224]

Hola, buenas noches. Tiene poco que descubrí la carrera tempo, y la estoy disfrutando mucho. Ahora que hemos repasado los.diferentes tipos de carrera, ¿como recomendarían armar la semana?

[@lauraecheverry7808]

Muy util el Video lo que no me queda claro es entonces como se diferencia el fartlek de los intervalos ya que en los intervalos corremos a ritmos muy fuertes y luego descansamos con trotes suaves, ahi habria un cambio de ritmo no sería parecido a lo que ocurre en el fartlek? Gracias ❤

[@octaviorodriguez3688]

Muy buena explicacion,

[@fuentesmiguel8224]

Ustedes cómo siempre muy guapas. Gracias por sus buenos consejos. Saludos

[@JulioBlanco-l6o]

excelente video

[@PorPartidaDoble]

Gracias! 😊

[@dremmoplois6860]

X fin entendí que era una carrera larga 😍

[@joseaguilera8785]

Fartlek 💚

[@LeaJarquin-r3n]

Cuando empecé a correr fue en rápido, intento correr en zona 2 pero se me hace muy difícil 😢 , es normal? Siento que voy como tortuga 😢😢😢😢

[@Manuel_1808]

Buenos días. Cuando era joven, hacia fartleks, series en cuesta, sprint. Ahora con mis 52 años, prefiero el rodaje suave ( mirando los 🐦🐦‍⬛🐦) y el ritmo de umbral (un día a la semana). Like para Areli y Estefanía. Pasad buen martes.