【60→46kg】栄養摂りながら🥒３食しっかり食べて痩せる🔥【Diet Vlog#33】

[@りこ-z8l2t]

痩せさせます企画、また観たいです😊

[@Erinaschoice-andoerina]

リクエストありがとうございます☺️ ぽい企画を、今月アップ予定です笑♡

[@maa-zh3gp]

ダイエット中でもお米推奨してくれるえりなさんの動画大好きですし信頼できます🥹✨🍚

[@ひろっこ-x2k]

snow peakのキャンプ用品は少しお高いけど可愛いし機能的で、キャンプ場でも存在感ありますね✨ どなたかも書いてましたが、痩せさせます企画いいですねー　えりなさんは大変でしょうけど😅 他のチャンネルは、アレもダメこれもダメ、コレをすべきあれをすべき、っていうストイックなものが多くて、えりなさんの「食べちゃいけないものなんて無い」というスタンスは励ましと継続を生みます。 これからも「えりなペース」を刻み続けてください！

[@Erinaschoice-andoerina]

心温まるコメントありがとうございます🥲✨励まされます🙏💓

[@asmaa_vlog_85]

おはようの日課ほど、その日の調子を決めるものはありません。最近朝が忙しいので、必ずメモを取ります。💗🫂👑🤍🤭🦌🌷🦋💒☁️☁️🫰🏻💕🩷😊

[@chiharuoriuchi4502]

旅先にいるのに、アップありがとうございますにこ😊また1週間頑張れそうです！！！

[@wmdtjm]

私もカフェで飲み物だけで済ませられるようになりたい🥺 えりなさんが食べながら質問答えてくれるやつ、また見たいです！今ミスドでさつまいもドやってるので是非お願いしたいです〜🍠💜

[@miyu133]

旅行中なのに動画upありがとうございます☺️✨えりなさんのお料理はどれも簡単で美味しそう❤レシピ本出してほしいです❗️パン旦那さん可愛い⤴️いつもありがとうって優しい方ですね😊✨えりなさんも幸せそう❤また、お話系動画upしてほしいです😁✌️

[@sakko7904]

旅行中に上げてくれてるー🥹🩷✨おつかれさまえりなちゃん❤ えりなちゃんがなかやまきんに君好きだなんて知らなかった🤣🩷💪そして洗濯物🧺を隠蔽するところ面白い🤣笑 明日の夕飯はこれにしまーす❤

[@こむぎん-i7k]

🧡🧡🧡エリナさんのスーパーでの買い物見たいです🌼

[@michiko8498]

3年前くらいからリバウンドで激太りしてしまってからなんとか色々試してダイエットを試みたのですが何をやっても全然痩せない。最近婦人科でホルモン検査をしたところ甲状腺ホルモンのTSHという数値が少し高いと言われ半年後にまた検査してみましょうと言われました。調べてみたら更年期症状に似たような症状があり太りやすく痩せにくい症状があるらしいのです。なので、ダイエットというより健康的な生活を心がけようとえりなさんのダイエットレシピを見習って食事を見直してしっかり食べる生活をしています。不思議なくらいしっかり食べても太りません。痩せられないのは悲しいですが、今はとりあえずしっかり食べて体重を維持して健康的な体づくりを心がけようと思います！！

[@Erinaschoice-andoerina]

ダイエットの前に健康というベースがあると思うので、焦らず、しっかり食べて栄養摂って下さいね🙋‍♀️❤️✨

[@michiko8498]

@@Erinaschoice-andoerina 返信頂けて嬉しいです！まだ経過観測中ですし、健康的に生活していれば数値が正常化して自然と痩せてくることを願いながら朝昼晩とえりなさんの食事を参考にしながら過ごしたいと思います！焦る気持ちを抑えつつ今は体と向き合います。これからも動画楽しみにしています！返信ありがとうございました！

[@本田弘美-o2f]

えりなさんいつもダイエット料理いろいろあるなと観ています背景の景色がえりなさんの夜の窓から見える都会の夜景が凄くキレイなので映れるときがあればまたキレイな景色もみたいです❤❤

[@km-pe7tz]

いつも、えりなさんの投稿をみながらダイエットのモチベーションにしています💐知らなかった知識やレシピまで参考にさせてもらえるので、本当にこのチャンネルが大好きです🤍🩶 いつも投稿を心待ちにしています😊ありがとうございます✨✨

[@Erinaschoice-andoerina]

あついメッセージありがとうございます🥹全てがモチベーションになります🤝♡♡

[@user-xy6ul6nj6]

えりなさん、可愛すぎ👼💕 話し方とかも超好き😊

[@Erinaschoice-andoerina]

え、、！😳本当ですか🥹うれしい、、

[@チャイ-w6f]

ゴンちゃん可愛い〜🐶❤️ゴンちゃんスタンプも🥺🥺❤️ 今日も美味しそうなレシピありがとうございます✨えりなさんのレシピを週の半分以上作ってるので、レシピ探すのが大変ですがサムネに載せてくれてるので頑張っていつも探してます❣️オープニングがお洒落だった頃の方が私は好きなので（見た瞬間モチベーションになる🥹）ので、またお洒落なオープニングも見たいです🙇‍♀️❣️

[@Erinaschoice-andoerina]

リクエストありがとうございます🥹 オープニングなるほどです❣️ ごんちゃんスタンプ気づいて下さって嬉しいです😍

[@ハク-g3l]

えりなさん可愛くていつも癒されてます♡そしてなかやまきんに君のお話しされててもっと好きになりました！意外だったし私も好きなので嬉しい！ぱわー！

[@Erinaschoice-andoerina]

勝手に推してます😂💓 パワーーーー💪✨

[@ayumama129]

毎日これだけやれば良いってストレッチ教えて下さい♪

[@yukotubu7259]

えりなさんの初キャンプ動画観たいです❤ 海外や旅行のvlogも好きです✈️ 実は雨の箱根旅行動画も大好きです🩷雨の日に見たくなります☔️

[@chiharuoriuchi4502]

箱根の動画って、途中にサービスエリアに寄ったりする回ですか？？🍙食べたり☺️ 私も雨の日の箱根の回大好きで良く見てるんです!嬉しくてつい返信してしまいました☺️

[@yukotubu7259]

@@chiharuoriuchi4502そうです、そちらです！うわー！同じファンの方がいて嬉しいです☺️あの回もとても癒されますよね🩷

[@chiharuoriuchi4502]

@@yukotubu7259 再生回数伸ばしてるの私だなーなんて思ってましたが仲間がいたことに嬉しすぎます！あの回私本当に大好きで☺️ 寄り道とかホテル内のご飯とか最高ですよね☺️ まさに今日は雨なので今から堪能したいと思います♡この私たちのメッセージえりなさんに届けぇぇぇ〜🍄

[@Erinaschoice-andoerina]

え〜〜〜😳だいぶ過去回ですが、嬉しいです☔️私も久々に観てみよっと🫶 雨の動画って癒されますよね✨ 10月にそんな予定があるので、撮影してみようかな…🙈

[@chiharuoriuchi4502]

@@Erinaschoice-andoerina えりなさーん！！ぜひっっっ あんな感じでSA寄って食べたりお買い物したり、お部屋でのんびりマッサージしたり☺️ 旅館動画強くつよーく希望します！！！

[@難波美和-r8r]

えりなさん！こんばんは🥰🌠 せっかくの楽しい旅行中なのに動画上げて下さりありがとうございます😆❤️ 今週はお休みかな💦って思っていたのでとっても嬉しかったです😂💕😂💕 昨日は夫も大好きなえりなさんのレシピのプルコギ作りました🤭❤️今回のレシピもさっそく参考にすぐ作ってみたいと思います🥰‼️ リクエストでぜひぜひえりなさんのおすすめのスキンケアーやおすすめの物、お気に入りな物など教えて頂けたら嬉しいです❤️❤️❤️❤️ ちなみにさっそくユニクロに行きえりなさんと同じお洋服購入してきました🤭❤️ テンション爆上がりになっちゃいました笑🤭❤️

[@maruko-n3k]

痩せてきたと思っていたら、体重計が壊れてて、気を落としましたが、えりなさんの、レシピ動画みながら、頑張ります😂

[@園子-y5p]

えりなちゃんこんにちは😄旅行中だと思いますが動画上げて下さってありがとうございます。今回も美味しそうなレシピありがとう。とりむねのレシピ自分では、あまり思いつかなくて感謝です😄💕えりなちゃんのレシピいつもノートに書き写してます。本になったら絶対買いたいです。 また、やる気のない時動画楽しみにしてます。あれはホント親近感です。よろしくお願いします。😄

[@はちまる-e7q]

ナスの塩水意外でした(°_°)！！ 早速作ってみようと思います😊 本当にえりなさんのレシピ大好きです🫶

[@かんちょび]

オープニングのゴンちゃんの可愛さで満足してしまった😂ほぉ〜〜〜〜んとに可愛い子だァ〜❤あ！えりなさんもですよ！😊

[@ひなた-e3y]

いつもおいしそうなお家ごはんレシピ楽しみにしています！食後に運動する場合、あまりに直後だと消化によくないと思うのですが、大体何分くらいあけて運動されていますか？教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️

[@Erinaschoice-andoerina]

筋トレですと１時間はあけています🏋️‍♀️ストレッチですと、軽いものであれば直後でもやっちゃいます😂

[@yuriyuris.r4676]

なかやまきんに君の、世界一簡単な筋トレ10分動画！私もやってますー！夫婦で一緒に^_^地味にキツイですが、キツイと感じる頃、各種目1分で終わるから良いですよね。

[@Erinaschoice-andoerina]

こちらのフィットネス動画大好きです😊✨本当に一本がちょうどいいですよね❣️

[@Ria_chan-q3c]

ゴンタくん可愛い🐶❤️

[@Erinaschoice-andoerina]

フリフリ❤️🐶❤️

[@えみ-i9n]

いつも可愛くてお洒落ですね😊 真似してるつもりですが、なかなか痩せられません。細身ではあるのですが、冷えやむくみでセルライトがすごいので3キロ落としたいだけなのに… 生理周期が長くて、何をやってもむくむ期間が長過ぎるのが悩みです😵

[@Erinaschoice-andoerina]

私も浮腫む体質なので分かります🥲 毎晩めっちゃ半身浴してます🛀

[@むぅ-y2b]

なすもポリ袋で塩水つけると浮いてこないしおすすめですよ😆

[@さかさか-r9m]

いつもご飯の参考にしてます❤ コーディネートも楽しみです🎉 ごまはそのままだと栄養吸収しませんよ💦飾りなら良いですが、栄養を考えるならすりごま一択です！

[@Erinaschoice-andoerina]

嬉しいです☺️❤️ いりごまの食感が好きでどうしても使ってしまうんですよね〜🫶

[@よう-q2i]

ネギダレソースは最後にかけるだけですか？

[@Erinaschoice-andoerina]

最後にかけるだけです🙆‍♀️✨

[@美里-z9e]

早起きですが何時に寝てますか？？

[@Erinaschoice-andoerina]

早くて10時。遅くても0時までには寝てます🥸✨

[@user_Kumi]

頼みます、レシピ本を作ってください😂

[@Erinaschoice-andoerina]

頼みます、笑いました😂😂笑✨ そんな風に言っていただけて幸せ者です🥲

[@ゆあ-y8z7h]

ネイルはジェルではなくマニキュアですか？

[@Erinaschoice-andoerina]

そうです💅🙋‍♀️✨

[@ゆあ-y8z7h]

@@Erinaschoice-andoerina 乾かす時は自然乾燥ですか？LEDライトですか？

[@mari-fd2ry]

質問なのですが、漢方のお店に行かれてた時に左手につけられていた指輪はどちらの物でしょうか？ お時間ある時によろしくお願い致します🙇‍♂️

[@ふう-e7h]

きんにくんとコラボしてほしい😆

[@akinuakinu2087]

💚🩷🩷🧡

[@ライアン-l4l]

馬鹿みたいなスナック菓子とか食べたりすることはないですか？笑

[@Erinaschoice-andoerina]

スナック菓子はあんまり食べないですが、キットカットとハッピータン大好きですw❤