65 Yaş Üstü Egzersiz | Evde Egzersiz | Hareketsiz Yaşam İçin Öneriler | Korona Virüs Tedbirleri

Evden çıkamayan yada hareket alanları kısıtlanmış 65 yaş üstü bireylerin evde hareketsiz kalmamaları için yapabilecekleri stratejiler ve bunların yanında ehlem problemleri yaşamamak ve sağlıklı eklemler için özel egzersizler videoda yer almaktadır. HAREKETE GEÇ, GENÇ KAL!

[@nesesultan1479]

sizi takip ediyorum.73 yaşindayim çok iyi gidiyor.Teşekkur ederim yavrum sağol.

Ben teşekkür ederim harikasınız, 2. Videomuz yakında gelecek dikkatlice devam 💪🏽😊

[@seheryenigunq2463]

fibro miyaljim olmasına rağmen çok rahat egzersizler rabbim seni iki cihandada mutlu sağlıklı başarılı kılsın ağrılarıma çok iyi geliyor yaşım 60

[@nigersenturk8684]

Çok teşekkür ederim çok güzel ve rahat yapabildim hoşumada gitti ben 66 yım iki tane yapıyorum bu gibi daha buldum bir aydır yapıyorum sizinle bu başladım Allah razı olsun sizden başarılar dilerim iyiki varsınız

[@nesesultan1479]

Çok teşekkürler sizin verdiğiniz hareketler harika 72 yaşındayım ve rahat yaptım

Nese Sultan ben teşekkür ederim tercih ettiğiniz için. Yakında çok güzel bir süprizle 65 yaş üstü misafirlerimize güzel haberim olacak😊💪🏽

[@nesesultan1479]

@

[@rvlsfy]

Iste bu gercekten yaşlilarin yapabilecegi hareketleri gösteren bi video.tesekkürler

rvlsfy ben teşekkür ederim 😊

[@user-tp2kq9iu8b]

CAV CAV KONUŞAGINA HEREKET GÖSTER COK SABIRSIZIM ÖZÜR DİLERİM YAŞLILIK ASBİYET ZATE YERLERDE SÜRÜNÜYOR TEKRAR ÖZÜR DİLERİM GÜZEL BİR ANLATIM ŞEKLİ SAGOLASIN OFLU MC.20-6-2023

[@ummugulsumklc9487]

Çok teşekkür ederm .

[@seheryenigunq2463]

ALLAH RAZI OLSUN EVLADIM

[@nalandemirci6528]

Cok güzel 67yasindayim hareketlerinizi rahat yapıyorum çok teşekkür ediyorum

[@zeynepkayagulerce6711]

Çok faydalı bir video, teşekkürler 🌸🌸🌸

[@arsalsoley8024]

Zahmetiniz için çok teşekkürler. Hergün uygulayacağım. Biraz geç oldu ama, kanalınızı yeni keşfettim. Aradığım egzersizler içinde en yararlısı

Ben sizlere çok teşekkür ederim. Umarım tercihlerinize layık olabilirim. Herkes için egzersiz mantığı ile herkesi spora davet etmeye çalışıyorum. Sizi sayfamda gördüğüm için mutluyum😊💪🏽

[@zaferkanburoglu1504]

Sağ ayağımı sol dizimin üzerine çıkaramıyordum bugün çekerek de olsa çıkardım. Teşekkürler.

Ben teşekkür ederim zafer bey, dikkatli, azimli ve kararlılıkla harekete devam😊💪🏽

[@tayyibedemirkazan7609]

Sagol hareketler cok guzel yormuyor allah razi olsun gec oldu ama nihayet sizi buldum yasim 72 rajat yapiyorum

[@RamboRockyveTayfasi]

Cok iyiydi,tesekkurler

[@ozanaliarslan9598]

Çok iyi

[@ersincan8447]

Teşekkürler

[@kugugelinlik9157]

Sahane ya bayıldım videoya. Bu gun annemle babama bu hareketleri yaptıracağım insallah

Teşekkürler, sevgili büyüklerimiz için çok uygun gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz. Özel hastalığı olanlar için lütfen DR. Danınışın. Daha fazlası için takipte kalın yeni videolar yolda😊💪🏽

[@hamiyetoztop1607]

Teşekkür ederim

[@reyhanihsan2341]

Babaannem 67 yaşında ameliyat yapmasa iyi olurmu bel fıtığı olduğu için doktorlar öyle söylemişl

Merhabalar efendim bunu buradan söylemek çok zor ben doktor değilim ama sizlere yardımcı olmam için egzersizle neler yapılabilir bakabiliriz. Ameliyat her zaman en son tercih olmalıdır diye düşünüyorum. Bana buradan yazabilirsiniz. instagram.com/fitnesskafasi?igshid=30slzqhe4g3m

[@reyhanihsan2341]

Ameliyat yapacak diyorlar doktorlar iyi olurmu yoksa kötümü kalçadan yapacakmış babanemi efendim cevap verirseniz 67 yaş

Tüm sorunları bilmemiz lazım, eklem dejenerasyonu mu var yoksa kalça kırığı mı?

[@gulentokay2879]

Merhabalar Taha Bey . Ben 67 yaşındayım. Dizlerimde sorun var . Ama korona nedeniyle ameliyat olamadım. Hangi hareketler yapmak dizlerime zarar verir ? Yanıtlarsanız sevinirim.

Merhabalar bu egzersizler dizinize zarar vermez efendim. Dilerseniz kanalda instagram hesabım var. Oradan yazabilirsiniz. İnstagramda da fitness kafasi hesbaım

[@gulentokay2879]

@ çok teşekkür ederim yanıtınız için .

[@ahmetarca1521]

Waaaaaaaawwwwwww

[@halilkaya3510]

Konuşma yapta bilelim

[@malhunhatun5895]

bu kadar egzersız ne kadar kalorı harcar.fazla hareketı olmayan iştahlı bir yaşlı için hiç yoktan iyimidir