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仁愛堂田家炳長者鄰舍中心
長時間維持低頭的姿勢,令頸部比正常位置前傾,就會持續拉緊後頸肌肉,容易導致頸部肌肉失衡、增加頸椎關節負擔導致退化。為了預防慢性肩頸痛症,除了改善生活習慣,最重要適當伸展肩頸肌肉。由物理治療師教大家做簡單的肩頸伸展操,跟住一齊做吧!☆歡迎大家關注我地中心活動☆・Facebook : / yotnec1 ・網站:nec1.yot.org.hk/