7.1.- Técnica de carrera: Ejercicios para el braceo y el trabajo del tronco

[@juanpablorodriguez1663]

Que hermosa batalla me gustó el video donde explicas muy bien a mi me gusta el deporte y hacer ejercicios me encanta soy juan Pablo Rodríguez mando saludes dese Bogotá

[@raulperilla]

El ganador de la ultima maratón de Boston Sisay Lemma, movía los brazos muy al estilo de la marcha atlética… eso me llamó la atención y llegué a tu video. Gracias por este contenido

[@efrainrestreposaldarriaga2861]

Hola qué buena ayuda para los que corremos mil gracias. Un abrazo desde cali

[@raullopez89]

Muy Buen video me encanta el running pero pienso que estos temas son mas como para velocistas sin embargo cuando cierro una carrera meto fondo y aplico estos consejos saludos

[@albertomalave5389]

simplemente, excelente. saludos desde Venezuela

[@cesarortegaescamilla1782]

La posición de los pulgares me interesa. Gracias

[@a114runtodoparacorrer2]

Excelente material!!!Muchas gracias por compartir.

[@mercedescarreno1921]

Voy a practicar, gracias.

[@yhiluangeljimenezmamani2664]

es bueno y necesaria para no tener un mal braceo

[@ernestogamez1603]

Muy buen video metodológico 👍👍

[@arielherrera9298]

Cuanto tiempo se deben realizar estos trabajos?...

[@guillermoperez6177]

Buen video graciasss

[@alfredot7831]

Muy buenos ejercicios concientizando mejore mi rendimiento con menos esfuerzo

[@anaisabelcharco2280]

Muchísimas gracias por toda la información. ¿Podría recomendarme algún manual para saber algo más acerca de la técnica de carrera? Le sigo en las explicaciones de sus videos, pero hay veces que se me hacen algo espesas porque desconozco la terminología deportiva.

[@CarlosCordente]

Ana Isabel, sin lugar a dudas, el mejor de los autores/entrenadores en relación a la técnica de carrera es el francés Jacques Piasenta. Tiene varios libros que te pueden ser de utilidad pero no todos están traducidos al castellano, estos son: L'éducation athlétique (no traducido), Aprender a observar y Motricité sportive (no traducido). Entiendo que mis explicaciones resulten densas, no es fácil condensar tanta explicación técnica. En cualquier caso, te aconsejo que cuando tengas dudas, veas lo vídeos varias veces, creo que eso te ayudará a entender mejor algunos conceptos.

[@camionesfernandez3745]

Ana Isabel Charco busca online el sitio web, casa del libro, el libro aprender a observar del cual te habla el profe, está allí traducido al espanol

[@saidsalas6557]

buenas tardes Carlos, estoy haciendo en estos momentos un trabajo especial de grado, el cual tiene por problema la corrección de dicha técnica del braceo, y estoy utilizando como anexo referencial fotos de los atletas del video, una historia la cual debe llevar donde se llevaron a cabo dichos ejercicios, ¿me podrias decir el sitio donde se esta llevando acabo los ejercicios?, por favor.

[@jaimegarciabonacho1043]

Las instalaciones del INEF de Madrid

[@danielsanabria3892]

Bueno días, buenos videos, pero no comprendo cuando hablas de los bloqueos de los brazos a que te refieres? Y en general a que te refieres cuando hablas de bloqueos? Gracias

[@abrahantomepose78]

Bloqueo de codos diría creo estaría dentro de la técnica de braceo

[@losjuegosdesanty2415]

A qué le llamas Bloqueo de manos? A qué te refieres con ese término?

[@CarlosCordente]

El término correcto es "bloqueo de brazos o del braceo". Este bloqueo consiste en frenar enérgicamente el movimiento de los brazos de forma que, por delante, la mano no supere la nariz y, por detras, el codo, debidamente flexionado, no supere la altura del hombro. Ese bloqueo facilitará la transmisión al atleta del impulso generado por los brazos sin que se produzcan fugas de fuerza.

[@joseherves6741]

Muuuy bueno

[@mercedescarreno1921]

Si mi problema es el braceo y mejorar mi zancada.

[@maunerlacayo4944]

Los ejercicios realizados por el atleta de ropa negra me han ayudado en gran medida a mejorar mi velocidad

[@maurocalbermates1679]

Sirve para carreras de resistencia???

[@CarlosCordente]

Hola Mauro! Claro que sí aunque la importancia de este tipo de trabajo es mayor cuanto más rápido se quiera correr.