۷۴- چی بخوریم تا لاغر شویم و چگونه چربی های شکم و پهلو را از بین ببریم؟

Рет қаралды 44,355

Amin Ghesmati

Күн бұрын

Пікірлер: 458

@fatemeabdoli-be3ko Жыл бұрын

خوش هیکل

@mohanagolestani997 Жыл бұрын

درود.خیلی ممنونم از اطلاع رسانی دقیق و عالیتون به مخاطب ها.من خودم به شخصه انواع رژیم هارو برای لاغری امتحان کردم و این رژیم هارو از دکترها و ادمای معتبر گرفتم و جز اینکه به سیستم گوارشی و پوست و موی خودم اسیب بزنم کار دیگه ای نکردم...و بعد از سال ها به این نتیجه رسیدم که بدن به همه چی احتیاج داره اما به اندازه نیاز بدن و مدت هاست که دارم این رژیمو رعایت میکنم...و خیلی خوشحالم که ایشون دارن این اطلاعات مهم رو میگن به مردم.سپاس

@aramatrak4527 Жыл бұрын

چقدر خوب که اینهمه اطلاعات عالی و مفيد و با همه به اشتراک میزارین، ممنون

@mohammadyamaaslami2399 2 жыл бұрын

اين آدم چقد عشقه❤️❤️❤️❤️❤️

@azarreastegar1465 4 жыл бұрын

صادقانه بگم بهترین و صحیح ترین برنامه ای بود که دیدم عالی هر کسی امده یک برنامه درست کرده و چرت و پرت میگن شما و یک اقای دکتر دیگر عالی هستید ممنون

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

lotf darin 🙌🏽🙏🏽💪🏽

@SevdaEhterami 4 жыл бұрын

Daghighan 👌👌🤍🤍

@maryamsayad4276 3 жыл бұрын

Daghighan

@abneraiden776 2 жыл бұрын

قشنگ با رسم شکل توضیح دادی دمت گرم بقیه میان سه ساعت حرف میزنن سرو تهشم نمیشه فهمید

@Magicrecipes15 Жыл бұрын

❤عالی بود

@armanamini5028 4 жыл бұрын

با دیدن هر ویدیو از شما دیدگاهم نسبت به خودم و زندگی بهتر، عوض شده خودم سعی می کردم درست زندگی کنم ولی مشاور درست نداشتم ممنون که هستی

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙏🏽🙌🏽👍🏽💪🏽

@Ns21440 Жыл бұрын

عالی بود 🙏🙏🙏🙏🙏

@خانمخانما Жыл бұрын

فقط اینو بگم که قلب خیلی مهربونی داری که سعی میکنی هر چی اطلاعات داری رایگان و بدون منت در اختیارمون بذاریو بکشونیمون بالا و کمکمون کنی🌹

@MohsenObari-rn9dm Жыл бұрын

مثال خوبی رو نمایش دادید من شخصا فکر نمی کردم کالری بعضی از غذا ها تا این حد بالا باشد در ویدیو های بعدی هم چنین مثال هایی رو به نمایش بزنید

@Freshtv6 2 жыл бұрын

چشم اینم لایک 👍👍👍👌👌👌

@user-Alireza77 9 ай бұрын

خدایش خیلی خوب توضیح میدی دمتگرم ❤🙏🏻🙏🏻

@sedighbabakr7267 2 жыл бұрын

لایک تنها که ایی که میشه ازت تشکر کرد😃

@alirezaazad5943 2 жыл бұрын

از کاینات هرچی میخواهی بهت بده یه حرف حساب شنیدیم 👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘

@arminiraji 2 жыл бұрын

عالی💪💪👍👍👍

@afsanehdadgarinejad-pr5te Жыл бұрын

سلام آقا امین واقعا عالی عالی بیان کردی به خصوص مقایسه بادام و کلم خیلی خوب بود سپاسگزارم

@hodakarimi8558 4 жыл бұрын

چقدر دلسوزانه حرف میزنین من کلی ازتون انگیزه میگیرم🌹

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merC 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@matinm9357 Жыл бұрын

سلام .. ممنون بابت توضیحاتتون ولی نمیشه هر چیزی رو به ک شروع میشه خورد 😁😁😁😁

@اعظمفراهانی-د1ي 2 жыл бұрын

تشکر ویژه آقا امین خیلی نکته های خوبی گفتین.

@mujtabanoori2436 8 ай бұрын

خداوند متعال حفظ تان کند ای کاش چند سال قبل این معلومات را کسی به من میداد .

@homeirasiassi9158 2 жыл бұрын

موفق باشی ھمیشہ۔

@zoyahoseyni1304 2 жыл бұрын

میشه بگین برای لاغر کردن صورت چی کار باید کرد

@farshidahmadzadeh8088 4 жыл бұрын

چه نکته های خوبی بود💥 دمت گرم😍👍⁦♥️⁩

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽

@mj-sadeghi 3 жыл бұрын

جمله واقعا خوبی بود .تنها ک ای که لاغر میکنه کم خوردنه👌

@sohrabjahandideh3447 Жыл бұрын

درود بی پایان

@amir-_-cici6610 3 жыл бұрын

چقدر درست فرمودید...احسنت

@ZohrehMirzaei-b5e 9 ай бұрын

ممنون عالی بود خواهشا برای کاهش وزن خانومها بیشتر ویدئو بسازید

@payamsarebani 2 жыл бұрын

ما لایک کردیم 👍 کامنت هم گذاشتیم

@fahimehnasiri6730 2 жыл бұрын

ممنونم از توضیحات کاملتون

@mahsasepahvand-ev3gc Жыл бұрын

بسیار فوق العاده...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@مریمعباسی-خ7ش 9 ай бұрын

چه جالب

@Black-yi2jr 2 жыл бұрын

عالی آره من آب کرفس میخوردم چقد بد بود

@payamsarebani 2 жыл бұрын

عالی 👍👍👍👍

@lionnasab4638 Жыл бұрын

دمت گرم امین❤

@j.hamidi6721 2 жыл бұрын

عشقی سلطان🌹🌹🌹

@rahideh8148 3 жыл бұрын

خیرت قبول داداش جون

@مطهرهدمیری 3 жыл бұрын

از کدوم برنامه برای کالری شماری استفاده کنم

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Video 39 o bebinid

@cengzguklan7155 Жыл бұрын

امین جان واقعا با ویدیوهات حال میکنم. .خیلی عالی و با حوصله درس میدی.کمتر کسی مثل شماست.کامل منطقی و لحن بیان ساده و شیوا.دمت گرم داداش

@Chocolate-s5y 3 жыл бұрын

عالیی😍😍

@aliferdosi7510 10 ай бұрын

Good tips thanks 🙏 👍

@jobineslahpazir4235 9 ай бұрын

Very interesting

@mansourehalaeitabar5526 Жыл бұрын

عالی هست امین جان موفق باشی وسلامت🌸🌸🌸

@fahim7633 Жыл бұрын

ممنون عالی بود دستاتون چرا قرمزه

@Maryam.fgd1782 Жыл бұрын

هر چیزی که داره بخوریم چاق نمیشین کلم کرفس کاهو کیک کشمش کفتر.... خیلی باحال بود

@meraj_radmehr 3 жыл бұрын

خیلی عالی بود این ویدیوتونم خیلی ممنون🙏🏻🙏🏻🌹

@ekramakhondzada6416 4 жыл бұрын

خیلی زیبا بیان میکنید و کارتان خیلی عالی است موفق باشد قسمتی عزیز

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

MerCc

@internetwork1116 3 жыл бұрын

گفتیدکرفس بنرت عکس کلم داشت😂

@sinasina7028 Жыл бұрын

عالیه امین جان 👍 مرسی

@ehsanjunior6490 2 жыл бұрын

ممنون. واقعا ویدیو مفیدی بود❤❤❤❤❤❤

@mahsomaaslami6295 4 жыл бұрын

عالی بود خیلی ممنون توضع دادن با این آواز خوش گل صدایت برای آواز خوانی عالیست به امید ویدو های بیشتر شما خیلی خوب ساده وه مفید تشریح مردی وقت خوش 👍❤️❤️

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

💪🏽🙌🏽👍🏽🙏🏽

@hellalhamdard8831 11 ай бұрын

Thank you, it was nice information, May God bless you.❤❤

@mohammad_chegeni 2 жыл бұрын

thanks for your help

@Aminghesmati 2 жыл бұрын

You are welcome

@sij1609 3 жыл бұрын

خدا خیرت بده

@fit_MASOUD 3 жыл бұрын

عالی هستی

@zahrashahla2118 3 жыл бұрын

خیلی عالی ممنون♥️

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

@soheilasoltani628 4 жыл бұрын

خوشم اومد خیلی خوب توضیح دادی مرسی عالی بود 🌺🇦🇫

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙏🏽🙌🏽💪🏽👍🏽

@Tara...t Жыл бұрын

❤❤❤❤❤عالی❤❤❤❤❤❤

@fatemehfiroozi6558 3 жыл бұрын

ممنون از توضیحات خوبتون یه سوال داشتم آیا پودر پروتئین برای بدن مضر چون من شنیدم که می گن استفاده در بلند مدت خوب نیس

@leila9531 4 жыл бұрын

به نکات خیلی خوبی اشاره کردین مرسی

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

💪🏽 🙏🏽 🙌🏽 👍🏽

@mehdikhaki4478 4 жыл бұрын

امین جان لذت بردم از این کلیپ، واقعا دمت گرم، عالی هستی، هم از، ظاهر هم از سواد واطلاعات،

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merCcc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@amirsarlak7705 4 жыл бұрын

سلام خیلی زیبا و قشنگ بود فکرم عوض شد

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

👍🏽💪🏽🙌🏽🙏🏽

@son2789 5 ай бұрын

Khoda ro shokr ke gofti😄makhsoosan khanooma fekr mikonan taghlid konan

@rukhsaradel2135 2 жыл бұрын

بسیار عالی بود هیچ وقت یادم نمیره تشکر یک جهان 🙏

@atlaslayali5285 Жыл бұрын

Aliiii boood mamnoooon❤❤❤❤

@amirhossein2464 3 жыл бұрын

عالی بود 👏👏😅🤣👍

@alirexa8983 2 жыл бұрын

عالی بود 🤘🏻

@nasimdavoudi5973 2 жыл бұрын

خیلی ماهی ،ممنون بابات همه حرفایه خوبت ،من خودم با همین روش ۱۸ کیلو وزن کم کردم

@Ghost141dark 2 жыл бұрын

Goooood🔥🤘🏾

@najwabatur9489 2 жыл бұрын

سلام ایقدر ویدیوهای لاعری دیدم اما با گفتار شما موافقم کاملا دقیق گفتین میشه کمکم کنین

@lucyabramian363 Жыл бұрын

What is February. Fiber

@mohammadjavadraee8187 2 жыл бұрын

میزان

@parisashoja3925 3 жыл бұрын

وای اگر ممکنه در مورد شکم و پهلو یک ویدیو کامل بزارید 🥺❤️برای ویدیو خوبتون ممنونم

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Hatman

@shahlaestakhr6579 2 жыл бұрын

سلام امکان داره از شما راهنمایی بگیرم کجا و چطور

@asgharrahmani5546 3 жыл бұрын

مانكن خوشتيپ هيولاي كي بودي😍😍

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

👍🏼🙌🏽🙏🏽💪🏽

@masumehrezai7715 3 жыл бұрын

شما عالی هستی👌👍

@zahrarafaat1834 3 жыл бұрын

تشکر از معلومات عالی شما موفق باشید

@sornaporkashan9264 10 ай бұрын

سلام امین خوبی داداش من همه ویدیو هاتو دیدم میشه ی ویدیو درباره سالم خوری مثلا غذای ی هفته رو درست کن ببینیم ایده بگیریم ماهم از علمت استفاده کنیم

@safursshushtari4752 3 жыл бұрын

ممنونم از کانال خوبتون نسبت به کانالهای دیگه نکته دارهست.

@hosinmick4492 Жыл бұрын

داداش کارت درسته همینطور ادامه بده کانال عالی و پر محتوایی داری فقط باید روی جذاب تر ساختن کلیپ ها تمرکز بیشتر کنی ک بتونی موفق تر باشی♥️♥️🔥🔥

@mobingameshow1661 2 жыл бұрын

great

@aramatrak4527 Жыл бұрын

Lucky explained the whole video😊❤

@edy_1399th Жыл бұрын

Big like

@maryamprb619 Жыл бұрын

یه سوال ازتون دارم کالری شمار داریم؟ و اینکه چ ترازویی واسه وزن کشی خوبه؟دیجیتال اوکی

@Mastan_food 2 жыл бұрын

خیلی عالی واقعن به ادم انرژی میدی

@bezhanjan6427 3 жыл бұрын

GOOD LUCK 👍

@jokerd1473 11 ай бұрын

امین خیلی حال میکنم با ویدیو هات❤همین که خودمونی مطالب ها توضیح میدی بهتر یاد میگرم.ایشالا همیشه موفق سربلند باشی مرد👑

@Itzsoren1 Жыл бұрын

امین اقا عالی بود لطفا یک ویدیو از برنامه تمرینیتون بگیرید تا راز بدن رو فرمتون رو بدونیم

@uonesrasuli3040 3 жыл бұрын

ممنون خیلی عالی بود اطلاعات خوبی دادین ممنون 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@mahdis...7821 4 жыл бұрын

چقد منطقی و خوب، مرسی

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

👍🏽💪🏽🙌🏽🙏🏽

@simiarezai4150 3 жыл бұрын

تشکر از برنامه خودتون. ۱ .می خواستم بپرسم شکلات کاکائو تلخ می تونم جای گزینه انواع شیرینی ها کنم ؟ ۲ . چربی شکلات تلخ بعث افزایش چربی بدن یا چربی شکم نمی شود ؟ ۳ .چه مقدار شکلات تلخ لازم هست در روز یا هفته ای بخوریم ؟ بازم تشکر .منتظر پاسخ هایم هستم .مرسی.

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Salam , bale mishe khord , calorie ezafe tabdil be charbi mishe na ghaza ... baiad tebghe calorie haie khodetoon mohasebe konid