۶۸- از بین بردن چربی شکم و پهلو با ترفندی ساده

Рет қаралды 82,878

Күн бұрын

Пікірлер: 548

@parsadl9503 2 жыл бұрын

سلام ممنون خسته نباشید، شاید باورتون نشه ولی من 20 روزه اینکارو میکنم، خیلی عالیه، اصلا بعد از مسواک زدن دوست ندارم چیزی بخورم تا دندون هام کثیف بشه، فکر خوبیه👌👌👌

@emasayahie623 5 ай бұрын

یک ویدیو واقعا پر محتوا ،فن بیان بالا و شخصیت محترم در یک ویدیو مشاهده کردم شما یک سبک دیدگاه انسانی مثل من تغییر دادید مرسی از شما استاد

@لیلادلیری-ن5ل 4 жыл бұрын

هم اطلاعات عمومیتون خیییلی قویه و هم خیییلی خوب صحبت میکنید مرسی آقای با شخصیت و خوشتیپ😘😘😘🙇

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙌🏽💪🏽🙏🏽 mochaker az energy khoobetoon

@miladgtx7676 2 жыл бұрын

دستمال بدم بهت راحتر بمالی 🫠🫠🫠

@Mehran_u Жыл бұрын

@@miladgtx7676گوه خوری ممنوع🖕

@Turkum2005 Жыл бұрын

@@miladgtx7676تو بیا بخورش مالیدن امین قسمتی خیر و ضرری بش نداره داره شخصیت خوبشو نشون میده مث تو کون نیس

@amonjswoqpzkdxisamit 10 ай бұрын

@@miladgtx7676واقعیتو گفت ، شاید شما چشه دیدن نداری 😊

@nasrin4783 Жыл бұрын

عااااااااااااالی بود دیگه مهمون کانالت شدم

@محمدقربانی-ل3ص 2 ай бұрын

راه کاری که دادین از لحاظ گول زدن ذهن عالی بود👍

@hediezamir6364 4 жыл бұрын

لطفا یه ویدیو مخصوص افراد لاغر که تجمع چربی درناحیه شکم و پهلو دارن بزارید،اینکه چه تمرینات ورزشی داشته باشن وچه تغذیه ای مناسبه ،خیلی لطف بزرگی میکنید،ممنون

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

salam, bale hatman, 🙌🏽🙌🏽🙏🏽👍🏽💪🏽

@marzitaali6376 4 жыл бұрын

بازم عالی بود پسرم ..منم همین مشکل خرده خوردی دراثراسترس رادارم وحتما راهکار شما راازهمین الان اجراخواهم کرد ..پسرتوفوق العاده ای قدرخودتو بدون ومراقبت بیشتری ازخودت و خوبی هات بکن دعاهای خالصانه ومادرانه ام تقدیم تو جوان سالم وشاداب

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merCcc 👍🏽💪🏽🙌🏽🙏🏽

@ITahaaa 2 жыл бұрын

از معدود کسایی هستی که علاوه بر حرفای کاملا موثر و عالی که میزنی دلیل علمی هم میاری دمت گرم بهترینارو برات آرزو میکنم

@amirreza9949 Жыл бұрын

سلام استاد شما برنامه میدی ؟؟؟

@nafisemoradlo7120 3 жыл бұрын

سلام ممنون توضیحات عالی بود . در مورد شل شدن بدن بگید .من ورزش میکنم و سابقه ورزش دارم. الان در عین حال که ورزش میکنم بدنم سفت نمیشه

@عباسولیپور-ق7س 8 ай бұрын

امین جان.حرفات کاملا علمی ودرسته .ممنون

@neutronstar566 Жыл бұрын

شبیه شادمهری

@yasamansedghi4219 3 жыл бұрын

واقعا حرفتون درسته من هم وقتی مسواک میزنم دیگه سراغ اون خوراکی که دوست دارم نمیرم

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏼

@ناهیدمالکی 4 жыл бұрын

سلام هر ویدئو رو چند بار میبینم هر بار ی چیز تازه یاد میگیرم..واقعا ممنون تو بی نظیری

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

👍🏽💪🏽🙌🏽🙏🏽 merC

@فارابیپسرکوچک 3 жыл бұрын

ماشالا چقدر دقیق و ساده توضیح میدید جناب قسمتی میشه بفرمائید شما اصالتا و ریشتون برای کدوم قسمت ایرانه اینقدر خوش تیپ و جذاب هستید

@minamazandarani-sb3rc Жыл бұрын

ممنون واقعا عالییییی بود این دقیقا مشکل منه داشتم دنبال راه حل میگشتم خیر ببینی انشاءالله

@fatemehkhaghani4986 Жыл бұрын

ممنون سخته ولی باید این مبارزه رو جدی بگیرم🎉🎉🎉

@Eslyou Жыл бұрын

مرسی از کانال عالیتون اگه ممکنه در مورد مضرات سیگارم یه برنامه علمی بسازین واقعا نیاز هست

@imanfd Жыл бұрын

امین جان ممنون. مطلب علمی آموزنده ای بود و توضیحات خیلی خوب و قابل فهم❤️❤️❤️

@Hana-mr6iv Жыл бұрын

مرسی از اشتراک گذاشتن اینهمه اطلاعات خوب

@شکوهمحمدی 11 ай бұрын

ممنون ❤از اطلاعات مفیدتون

@امیرحسینزارع-ث8ت 4 жыл бұрын

با سلام ببخشید اگه از ورزش زورخانه ای اطلاعی دارید من یه ۵ماهی زور خانه رفتم و رژیم غذاییم این جور بود که قبل ورزش یکم غذا به جای نهار میخوردم تا ضعف نکنم و بعد نیم ساعتی از ورزش شام میخوردم و تا عرض ۱ماه نتیجه گرفتم و ۱۱ کیلو لاغر کردم. حالا سوالم این بود که من ۱۱کیلو چربی کم کردم یا عضله سوزاندم؟خیلی ممنون 🙏🙏🙏

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

berin jolo aaine bebinid charbi az dast dadidn ia azole !! shoma vaznetoon kam shode chon too calorie manfi gharar dashtin ke toovideo haam tozih dadam, rabti be varzeshe zoorkhooneie tanha nadare

@شاهینافشاری-غ3ع 3 жыл бұрын

آفرین بسیار عالی ،🌷👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽🙏🏽

@amanjhajemolapour4846 11 ай бұрын

دمت گرم خیلی مفید و تاثیرگذاره ❤👏

@vajiheharasteh7838 Жыл бұрын

درود بر شما و خیلی ممنون 👌👌👍👍👏👏👏

@musicclub7532 3 жыл бұрын

سلام آقای قسمتی متشکرم از زحماتتون که بدون هیچ دستمزدی برا بچه ها وقت میزارین و باهاشون بازی میکنید میخواستم اولا تشکر کنم برای مطالب خوبتون و بگم من واقا دوست دارم برای بدنم وقت بزارم ولی بازیگر هستم خب تایم زیادی از روز رو مشغول تمرین هستم واقعا انرژی برام نمیمونه که کالری و ماکرو هام رو محاسبه کنم میتونید یک راهکار مناسب بهم بدین من خدایی همون ورزش هم به زور وقت میکنم تو برنامه ام بگنجونم

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Lazem nist daghigh hesaab konid ama baiad bedoonid ke cheghad az chi mikhorid

@musicclub7532 3 жыл бұрын

درسته ممنون

@zahranaseshti 9 ай бұрын

بینظیرید👌👌👌👌👌

@محمدعاشوری-ب9ج 8 ай бұрын

سوالی. دارم. مسواک خالی بزنیم یا با خمیردندان بزنیم بعد از هر کالری جات خوردیم.؟

@karinnourian4456 Жыл бұрын

اولا افرین بسیار هیکل زیبایی دارید . دوما بسیار عالی توضیح میدهید . درود بر شماـ. سپاس

@behnazakbarian 3 жыл бұрын

امیر قسمتی قسمتم بشی ایشالا💞😅

@wenja89 Жыл бұрын

😂😂😂

@AsasS-y3p Ай бұрын

عالی بودممنونم

@هایدهنوری Жыл бұрын

عالیه چه جوری میشه از شما برنامه ورزش گرفت

@علی-ب5د2ز Жыл бұрын

حتی اگه میوه یا تخمه چیزی باشه

@elylily1441 4 жыл бұрын

بسیار مفید و هوشمندانه

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merCcc 🙌🏽🙌🏽🙏🏽

@maryamalinasab1390 11 ай бұрын

خیلی مطالب مفید بود ممنون ،

@Mehran_u Жыл бұрын

چربی ران رو چه جوری از بین ببریم

@abibahamdard2513 4 жыл бұрын

سلام و روز بخیر برادرم آرزوی موفقیت در تمام عرصه ها دارم برایت .ویدیو ها را یکی یکی نگاه میکنم و استباهاتم را اصلا .ممنونم.

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@ghazaljoon2638 4 жыл бұрын

امین بهترینی حرفاتو باید از طلا نوشت خیلی عالیه مرسی که هستی

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

🙌🏽 🙏🏽 💪🏽 👍🏽

@music.2886 2 жыл бұрын

ممنون بابت راهنمایی هایت . آیا چای هم چیزه بدی‌ست ؟ من خیلی چای میخورم

@mohamadox8141 4 жыл бұрын

سلام.وقت بخیر.ممنون که راهنمایی میکنین.خدا اجرتون بده...راز سفیدی دندون های شما چیه؟ و اینکه ورزشی و نرمشی سراغ دارین واسه آب کردن و کوچک کردن شکم و پهلو؟ تشکر

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

Dandoonaie man composite hast , varzesh -> havazi too video ham hast

@efmousavi3497 4 жыл бұрын

سلام ممنون از نکات کلیدی که ارایه نمودید فقط چند روز در هفته کرانچ کار کنیم

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

MerCc ... 3 ta nahaiatan 4 rooz dar hafte kefaiat mikone

@amirabbaskavandi 4 ай бұрын

خیلی کامل و عالی

@habibehe9798 9 ай бұрын

با درود میوه درچه ساعتی باید خورد وچه اندازه ممنون من بجای شام میوه میخورم کار درستی است یا نه

@AminAsadi-cn7vd Жыл бұрын

تکلیف وعده های دیگه چی میشه ؟ وعدهای بین صبحونه و ناهار وعده قبل از تمرین وعده بعد از تمرین و وعده قبل از خواب ؟

@MissRoya-qt5fh Жыл бұрын

سلام خسته نباشید خیلی عالیه هست سوالی دارم اگه میشه راهکاری بدین که چکار کنیم که هوس شیرینی خوردن مخصوصا بعد غذا از بین بره واقعا معظلی هست که اغلب گرفتارش هستنی با تشکر موفق باشید

@Shabnam_1999zmi Жыл бұрын

بعد باشگاه کار و زندگیم شده دیدن ویدو تو 😍😍 کاملا بدردبخور و مفید 👌🏻👌🏻

@فریماه-ل9ظ 7 ай бұрын

ممنون از شما

@saharp2964 4 жыл бұрын

ممنون از نکته قشنگی که گفتین👌👌🌹

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

merCc 🙌🏽💪🏽🙏🏽

@ASa-asa80 Жыл бұрын

چقد خرفه اي و خوبي تو ❤❤

@azamghomi8236 2 жыл бұрын

ممنونم خیلی عالی راهنمایی میکنید،نکاتی ک شاید کسی هیچ وقت بهمون نگه🙏🙏

@brocklesnar2150 2 жыл бұрын

داداش من برای مسواک نامودم چرا در باری شکم چربی صبت نمیکونی

@زرینرهنما-ذ1ظ 4 жыл бұрын

واقعا توضیحات عالی بودن.بازم ویدیو بزارید.ممنون

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

hatman, merCcc 🙌🏽💪🏽🙏🏽

@iwhdhdhdieiejd8239 4 жыл бұрын

سلام ممنون از راهنماییهای ارزنده تون به این ترتیب میوه رو کی باید مصرف کرد. ممنونم.

@katykahan1379 Жыл бұрын

برای لاغر کردن بازو دست چیکار کنیم ؟؟

@kianoushganji1722 6 ай бұрын

Thanks ❤

@ASa-asa80 Жыл бұрын

چقد حرفه اي و خوبي تو ❤❤

@rgerayeli4570 2 жыл бұрын

میوه رو کی بخوریم ؟

@amirthanks9312 7 ай бұрын

واقعا عالی و مفید بود ممنون❤ فقط یه سوال داشتم من حجمم رو دوست دارم باشگاه نمیرم ولی توخونه ورزش نسبتا خوبی دارم اگر بدنم رو بخوام خشک کنم از حجمم کم میشه ؟

@Aseemaaan 11 ай бұрын

ترفند گول زنک مغزه. خیلی عااااالی بود. مرسییییی

@masoumehmohammadi269 3 жыл бұрын

سلام .ممنون لطفاً ویدیو بگذارید با شما ورزش کنیم.

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Too channel varzeshim hast : @aminghesmatiofficial

@najmemoazeni7248 2 жыл бұрын

سپاس🙏🙏🙏💚👍

@mohsenpournajjar 10 ай бұрын

البته جدای تمام موارد مثبت گفته شده اینو بدونید هدف این بود زمان بندی رعایت شه وگرنه مسواک زیاد طول روز مینای دندونو از بین میبره و مستعد خیلی موارد میشه

@smarthome8119 Жыл бұрын

آقا خوردن ناتس مثل بادام، گردو ، جزء هله هوله خوردنه

@papillonihd8968 Жыл бұрын

داش امین کارت خیلی درسته فقط چطوری میتونیم بیشتر باهات در ارتباط باشیم

@anahitashams6074 3 жыл бұрын

سلام ممنون بابت فیلم هاتون ی سوالی مدت هاس ذهن منو درگیر کرده و فکر میکنم ک شما فقط میتونید بهم بگید ک واقعا چرا این روزا اندام های خیلی خفن خانما انقدر زیاد شده همه کمر باریک و باسن بزرگ و سینه های بزرگ و اینکه چطور میتونیم ماهم ازین اندام های خاص داشته باشیم🧐🧐🧐🧐

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Aksaran be lotfe pezeshkaane zibaE eee … albate chon elme taghzie va tamrin ham bishtar shode , varzeshkar haie behtar ham bishtar shode

@baktery5931 3 жыл бұрын

میوه ها هم کربوهیدرات دارن...اوناهم شاملشون هستن یا چی؟

@hengamehmirabedini9723 2 жыл бұрын

مرسی مرسی خیلی اطلا عات خوبی بود.

@رویاچگینی-ت3ل 3 жыл бұрын

ممنون از راهنماییتون و اطلاعات مفیدی که در اختیارمون قرار میدین 🌹🙏🌹 من عاشق تپق زدنتونم کلی میخندم با تیکه هات دمتون گرم 🙏😅😅😅

@Noway_justGo Жыл бұрын

یه سوال جویدن آدامس هم حسابه؟!؟ ممنون میشم جواب بدین❤️⚘️

@aamiirc 4 жыл бұрын

من همیشه اولین نفری هستم که ویدیوتونو میبینم💗💗

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

💪🏽🙏🏽🙌🏽 baese eftekhare mane

@abedaataayi7495 4 жыл бұрын

بسیار عالی اقای محترم من‌تمام ویدیوهایت ره میبینم و ارزوی موفقیت میکنم

@roya1892 3 жыл бұрын

ممنون از راهنمایی قشنگت

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

💪🏽🙌🏽🙏🏽👍🏼

@easye328 4 жыл бұрын

همیشه عالی

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

mamnooon 💪🏽🙏🏽💪🏽💪🏽

@afsanehmousavi7198 3 жыл бұрын

خیلی عالی به زبان ساده توضیح دادین....دمتون گرم....

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

💪🏽🙌🏽👍🏼

@Ranginkaman808 Жыл бұрын

مسواک زیاد زدن دندون خراب نمیکنه؟

@meligery5946 3 жыл бұрын

مرسی ،تی شرت قشنگی پوشیدین🙂

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Merc

@ManijeRezapour 3 ай бұрын

درود بر شما🤗 من مدت کوتاهیه که با کانالتون اشنا شدم یه چند تا سوال دارم اگه لطف بفرمایید جواب بدید خیلی ممنون میشم چون دارم رژیم میگرم برام مهمه ایا با خوردن سه وعده ی غذای اصلی و سالم خواری و دریافت کالری کمتر در اون وعده های غذایی میشه چربیهای قدیمی شکم و پهلو رو هم اب کرد؟ ایا این که میگن نباید به بدن گرسنگی داد و حتما باید میان وعده خورد در غیر این صورت بدن فکر میکنه قحطی اومده همه رو چربی میکنه صحت داره؟ با سه وعده غذا خورون و اندکی گرسنگی کشیدن عضلات نابود نمیشه؟ بدن تو گرسنگی از غذای عضلات بر نمیداره باعث تحلیل رفتن عضلات نمیشه برای ما که ورزش نمیکنیم؟ لطفا جواب بدید چون این موضوع برام خیلی مهمه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@VERYHARD99 2 жыл бұрын

خیلی مفید بود ممنون خسته نباشی

@araojagi1063 Жыл бұрын

بسیار عالی ، ممنون از شما.🌷

@maryamsinaeenejad2955 Жыл бұрын

ممنون از ویدئوهای خوبتون، یک سوال ورزشکاری که لاغره میخواد حجم بیاره، کالری بیشتری مصرف میکنه از کالری سوزانده شده اش ، شکم میاره ، میشه کنترل اش کرد؟ میتونه بدون شکم و پهلو آوردن در قالب عضله وزن اضافه کنه؟

@niluney1662 2 жыл бұрын

من تازه همين امروز اتفاقى توى يوتيوب باهاتون آشنا شدن ، واقعا عالى هستى امين جان … كاشكى زودتر باهاتون آشنا شده بودم

@latifibrahimi9954 3 жыл бұрын

سلام استاد درگیرژیم هستم چه جوری ه م کلام شوم

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

👍🏼

@rastanaghiby 2 жыл бұрын

ببخشید یه سوال مربی پیلاتس و تی آر ایکسم میگن بین ورزش و مثلاً موقع دوچرخه زدن آب خوردن باعث چربی سوزی راحت تر میشه این درسته؟؟ چون من قبلاً شنیده بودم وقتی بدن گرم میشه حین ورزش آب خوردن باعث ورم کردن و بزرگ شدن شکم میشه

@xxgitty8118 2 жыл бұрын

دقیقاااا این مسواک زدن خیلی تاثیر داره

@leilakamyab1116 3 жыл бұрын

مرسی عالی بود ممنون که ساده توضیح میدید این هست که شما رو متفاوت از کانالهای دیگه کرده موفق باشید🙏🌺🌺🌺

@Babakdawoodi Жыл бұрын

thanks.........

@shayanalizadeh2334 Жыл бұрын

Great👌 this method is so perfect 5:38

@مرضیهرفیعیاصل 2 жыл бұрын

واقعا عالی♡ فقط یک سوال بعد میان وعده هاهم باید مسواک بزنیم؟؟

@arash8082 Жыл бұрын

مرسی امین جان عالی بود

@arash8082 Жыл бұрын

سلام وارادت. امین جان ی سوالی داشتم ازت. پارسال ی دوره خریداری کردم بنام قانون سلامتی از استاد عباس منش. در کل خوردن تمام چیز ها رو منع کرد به جز گوشت حیوانات و برخی سبزیجات. ب قول خودش بعد از 1000 ساعت تحقیق و بررسی درامریکا به این نتیجه رسید که همه چیز دراین صدسال توسط انسان دستکاری شده (تراریخته. روغن های گیاهی. تغییرژنتیک درگیاهان) وهمین امر باعث د کلی بیماری شیوع پیدا کنه بیماریهای خودایمنی و... نظر شخصیت درمورد این طرز از تغذیه چیه؟ آیا واقعا میشه تمام چیزهاروحذف کرد وفقط روزانه یک وعده پروتیین فقط حیوانی. گوشت وتخم مرغ وماهی استفاده کرد؟ البته دردوره هاش خوردن هرروز مولتی ویتامین رو تجویز کرد. به طرز معجزه آسایی توی 3 ماه 20 کیلو کم کردم تمام چربیهای بدنم سوخت شد. بمب انرژی بودم حتی عضلات شکمم براحتی دیده میشو. تمام چربیها شروع کردن به آب شدن از سینه ها اطراف کمر وشکم و پهلوها و ران ها. واقعا سخت بود نتونستم ادامه بدم و الان 8 کیلو از وزنم برگشت به همراه چربیهای دور شکم وپهلو اینکه شما گفتین همه چیز بخورین اما به اندازه مصرف کالری روزانه برام جای تعجب بود. یعنی بین دوراهیم. لطفا راهنماییم کن

@paridaryae391 2 жыл бұрын

برای اونایی ک هم میخوان تو کالری مثبت باشن هم شکم اب کنن چی؟

@facesfaces3325 4 жыл бұрын

Tozihatun kheili khube Mersi az zahmati ke mikeshin 🦋

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

mamnooon 🙌🏽💪🏽🙏🏽

@naweedrashidi7683 4 жыл бұрын

سلام من لاغرم اما چربی شکم دارم چی باید کرد رژیم‌بیگیرم ؟ یا کار خاصی دیگر ؟

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

Salam too video shomare 100 kamel tozih dadam

@shabnamjamshidbeigy1360 3 жыл бұрын

من اینجوریم ، ۴۸ کیلو هم بودم شکم داشتم ممنون بابت ویدئو مفیدتون

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙏🏽💪🏽👍🏼

@ErfanSaraie-mr8wf Жыл бұрын

دست خوش

@armanamini5028 4 жыл бұрын

ورزش شکم در هفته چند بار باشه آیا پشت سرهم تعداد روزها رو بزنیم و اخر تمرین کدوم قسمت بدن بزنیم که نتیجه بهتری بگیریم

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

3 rooz dar hafte varzeshe shekam khoobe , ! tarahie tamrin baste gi be kheili avamel dare va oomoomi nist

@hamidpeiravi7888 3 жыл бұрын

بسیار عالی

@امیرحسینپوراسماعیل-د7ب 3 жыл бұрын

Iotfan ye video dar bareye ab kardan Charbi nahiy ran besaz🙏

@maryamshahbazi9844 4 жыл бұрын

درود بر شما و به امید موقعیت شما، لطفا در مورد سفت شدن بازو بعد از لاغری ویدئو بزارید و فیت شدن بدن مثل قبل.🙂🙂🙂💃💃💃🙏🙏🙏

@Aminghesmati 4 жыл бұрын

salam, merCc, bale hatman 💪🏽🙏🏽💪🏽💪🏽

@emeli5393 3 жыл бұрын

چند روزه فقط ویدیو هاتون میبینم عالی هستید

@atiyehrezaei2441 3 жыл бұрын

سلام خیلی ممنونم 😘 Danke

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽

@danialjamali214 3 жыл бұрын

تشکر 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️♥️♥️♥️

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

MerC

@parisa.k6644 3 жыл бұрын

عالی بود امتحان میکنم 🌸🌸🌸