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[@gloriagonzalez6121]

Q Bueno tener conocimiento delas máquinas cuando eres principiante grasias buen video me ayudará mucho

[@malagaentrena]

Me alegra mucho que te guste! Un fuerte abrazo!!

[@carmenespinal6088]

exceso vídeo gracias. me encanto

[@Maria81428]

¡Enhorabuena por tan excelente video que se quedó muy ilustrativo, tanto en palabras cuanto en imagenes! Muy útil para mi que estoy iniciando en el gimnasio. Gracias.

[@malagaentrena]

Enhorabuena Maria!! Avanzando dia a dia!!! Ya me contarás tus progresos!

[@maslowgiselle]

Me encantó tu video, ya me lesioné las rodillas por hacer los ejercicios mal y todo lo que me estás explicando es demasiado valioso para mi 🥰

[@malagaentrena]

Hola Giselle!!! Qué bien nos hace sentir recibir este tipo de comentarios!!! Nos enorgullece mucho y nos empuja a seguir dandolo todo!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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 Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.

[@yisselgarcia2109]

Bb n n. N v

[@andrew.608]

​@Entrenador Personal - Malagaentrena

[@tatianagonzalezgomez6743]

Muchas gracias por tu video

[@irmaramos5730]

Muchas gracias,yo tengo lesión de rodilla y creo que así no me dolerá

[@blancaivonnegarcia4806]

Me encantó Gracias por explicar me motivas para hacer ejercicio hoy empezaré a hacer mi primer a rutina

[@Morgan-fb5op]

Thank you bunches 😊🌹

[@lorenvega5585]

Excelente video, estaba haciendo algo mal, gracias

[@malagaentrena]

Me alegra muchísimo! Cualquier cosa aquí estamos

[@CatalinaGuerreromates]

Muchas gracias 👏✌️

[@malagaentrena]

A ti por valorar nuestro trabajo campeona!!

[@karolmujica1420]

Wow 😮 3 meses usando las maquinas mal 😕 ahora ya se como se debe usar 😊

[@malagaentrena]

Wow me alegra mucho Que puedas aprender esto y mucho más de nuestro canal!!! Esperamos leerte en más comentarios

[@ruthnaranjo3409]

Muy claro y educativo de cómo usar las máquinas

[@yenilicethquintero4185]

Excelente explicación gracias

[@malagaentrena]

Muchas gracias maquina!!

[@neiladejesusvallenilla8558]

Graciaaas estoy muy animada por ir al gym fueron muy profesionales en la explicación 🥰

[@luzisabelcanaviriapala5475]

Y sigues en el gym

[@ileanaosorio1323]

Muchas gracias desde Buenos Aires!!!

[@dayisguizar16]

Hola me encantó el vídeo está muy bien explicado, pero mi pregunta es cuánto peso tengo que usar si estoy empezando?

[@imyourlovely1]

EXcelente🍀🍀🍀🍀🍀completo , me gusto mucho que indicas donde ubicar los pesos, como ajustar las maquinas, de acuerdo a nuestro cuerpo, posicion del cuerpo , rodillas, distancias, etc...por que sufro de las rodillas y es importante todo lo que mencionaste sigue así, y tienes consejos para personas como yo que estamos regresando a entrenar después de 3 años ??? ya que por la pandemia no podia ir, pero ahora empece y quiero volver a estar en forma ya que estoy en los 40s años....saludos y espero me puedas aconsejar❤

[@juguetesypoetasbecerra2940]

Gracias mil

[@malagaentrena]

Muchas gracias a ti!! Cualquier cosa aqui nos tienes!!

[@anahirivera6218]

Muchas gracias me sirvio como una buena guia, hice los ejercicios y tengo mucho dolor, pero del bueno jajaj no dr lesion.

[@maiop_66]

Una pregunta, al hacer pierna aumentaría mi músculo o no?

[@yamitasantos2171]

Veobpor primera vez este video y seguire lo

[@roxanaortiz7867]

Me encanto

[@malagaentrena]

Muchas gracias también por tu comentario y si deseas aprender más, puedes unirte gratis aqui a nuestra newsletter exclusiva.

malagaentrena.activehosted.com/f/4 Saludos máquina!!

[@patriciasuasteguiquesada7073]

Hola. Soy nueva suscriptora. Muchas gracias por cada explicación.

[@yerlinbalza740]

Gracias por su explicación 🫶

[@ElianisSierra]

Súper 😍

[@guadalupedepaz5207]

Hola me encanta como explicas puedes recomendar calentamiento antes de entrenarxfa

[@malagaentrena]

Muy buenas Guadalupe!!! Tenemos vídeos sobre calentamiento en nuestro canal! ;) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@DaiHC395]

Yo tengo los muslos anchos y quiero reducir . ¿Que ejercicios me recomienda hacer?

[@rossibenitez1787]

Amo sus videos saludos desde Nueva York 👏👏👏👏👏

[@lolar207]

Hola para adelgazar, siendo principiante cuántas repeticiones tengo que hacer y peso para brazos, piernas, abdomen y gluteos

[@piluca7777]

Hola ,lo explicas todo muy bien ,pero me gustaría saber si con hernia discal l5 S1 puedo hacer maquinas? Gracias ,un saludo

[@almacastro9385]

Me encanto me duelen mis rodillas y esto me sirvió mucho ahora entendí por que muchas gracias ahora tu videos son mis favoritos saludos desde San Diego California 🙋‍♂️

[@malagaentrena]

Wow!!! Qué alegría leer tu mensaje Alma!! Muchas Gracias por tu aportación ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!

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[@monyandrea5707]

El mejor coach, mejor explicado imposible 🎉😊, muchas gracias, soy principiante 😢😅, y cuando llego al gym estoy detrás del coach general y pues él está pendiente de todos a la vez, así muy difícil hacer y utilizar las máquinas bien, pero con éstos vídeos super!!!

[@angieospina2965]

Debes De Hacer Un Vídeo Completo De Cuantas Repeticiones Debemos Hacer . Como Bien Lo Dices Es Para Principiantes. No Sabemos Cuantas Deberíamos Hacer Para Que El ejercicio Nos Haga Efecto . Y No Estemos PerdiendoEl Tiempo .

[@fernandalealllamas875]

Rutinas de ejercicios 1-4 4 vueltas

[@marthacarpio4962]

Gracias por el video, como trabajar los músculos abdominales sin perder cintura???

[@carpediem2102]

Tienen k hablar del peso adecuado para el resultado ya sea reducir o aumentar

[@alejandronunez8266]

Reducir o aumentar que? El peso adecuado es aquel en el que puedes hacer desde 8 hasta 15 repeticiones...

[@blancaalonso1218]

@@alejandronunez8266 1qq

[@xiki1506]

Empiezas con el mínimo y subes...

[@susanafeierabend510]

Es correcto....menos repeticiones con el mayor peso que pueda me sugirieron para aumentar. Más repeticiones es para bajar

[@czulem]

A mi me duelen los muslos cuando me tumbo a hacer glúteos con esta máquina ¿ a qué es debido? no debería de doler no?? Espero vuestra respuesta, gracias:)

[@clarihernandez8625]

Sabía las máquinas pero no me habían explicado que parte trabajaba,me sirvió mucho

[@ruthnaranjo3409]

Me suscribo por este video

[@antonelapaliza2582]

Muchisimas graciasss

[@malagaentrena]

Muchas Gracias a ti Antonela por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!

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[@mariaeugeniamoniz4317]

10:49 min es buena

[@almacoen2305]

Primera vez que veo que explican bien los ejercicios

[@angeliaponte8840]

Yo también. Que bueno que lo encontramos

[@elenacancian3638]

Me encantó tenía dudas de cómo usar los aparatos

[@danielpf1894]

Si te das cuenta este video trata de hacer uso de maquinas, como hacer calentamientos y como se hacen bien

[@maribelmartinez6672]

Si quiero perder peso cuántas repeticiones tengo que hacer? Y series?

[@KatherineDiaz60]

Like obligatorio, muy bueno!

[@nayouqueen1645]

Me encanta 👑🥰

[@malagaentrena]

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[@n.arelyrojas3647]

Excelente, me encantó ❤️

[@ernestinadejesusfigueroa6637]

Bendiciones soy tu nueva supcritora me encantó mucho .

[@malagaentrena]

Muy buenas Ernestina!!! Que bien que te gustara!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@ernestinadejesusfigueroa6637]

@@malagaentrena gracias a ti quiero reducir mi abdomen

[@anamendez7848]

Si es para ganar masa muscular como lo tengo que hacer cuantas repeticiones? gracias

[@malagaentrena]

Te recomiendo metodos piramidales (explico esto en otros videos)

[@chuloschwesteiger1482]

Muy buen video!!! Podrias hacer una rutina de recuperación de músculos después de una operación de ligamentos? Saludos desde Argentina 💪💪💪

[@andreacubillos5239]

Quiero aumentar pierna cuantas repeticiones debo hacer

[@yamitasantos2171]

Me encanto seguiré con ud y gracias puedo vee que mi entrenadora es una porqueria

[@reptilian6988]

Patri esta lindisima

[@JuliaSilva-jw7io]

Que bueno que explican todo completo excelente

[@saraortega4041]

Una pregunta a mi me dicen que mis pies deben hur derechos pero la rodilla hacia afuera ? , entonces como se hace correctamente

[@malagaentrena]

Depende el ejercicio, cuál es?

[@andreahernandez5901]

Excelentes sus videos 👍😊

[@lulihernandez9794]

Como obtener esas máquinas 🫵para hacer ejercicio en casa soy de Italia

[@citlalicarrillo7705]

Y si no puedo hacer sancada es obligatorio hacerla?

[@paulaandreatovar9111]

Si es perdida de peso cuántas repeticiones y peso en cada máquina ?me ayudan por favor, muchas gracias.

[@malagaentrena]

Hola Paula!!! Eso no puedo decirtelo sin conocerte personalmente ya que es muy subjetivo!! Si necesitas un asesoramiento personalizado puedes contactarnos a través. de www.malagaentrena.com :) Te esperamos! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@esmeraldapena4103]

Para adelgazar es lo contrario de aumentar, para aumentar es más peso menos repeticiones y para adelgazar es menos peso con más repeticiones

[@Sebastian-tk5cp]

La chica ❤😂

[@yoselin3215]

Y cuando hay que hacer de cada uno

[@marthaescanuela9026]

Con las zancadas q se trabaja pierna o glúteo?

[@aracelipena938]

Las dos cosas

[@fatimadayanainfantegonzale138]

Excelente video

[@malagaentrena]

Gracias Fatima!! Nos alegramos mucho de que te haya gustado! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@AmaliaDuran-u8w]

Cómo es nombre de la última maquina

[@yelianarobles3652]

Muy bueno, me a servido mucho! Gracias

[@giselecamiro]

La dieta

[@haydedelrosariomorettijuar5942]

Sentadillas : abrimos las piernas superior ala altura de los hombros y bajamos los 90° alineación de las rodillas asia fuera punta de pies asia fueras, toda la fuerza en el talón , espalda recta y alineada ,

[@alexanderalme8201]

7:33 no tiene que estar brinque y brinque así sentada tiene que estar bien pegada al asiento sin levantarse

[@rociocardenas6992]

Cuanta repeticiones para bajar

[@Jardresito216]

ABDOMENESPCECTAULAR👉5 EJERCCOSQUE NO FALLAN 14

[@malagaentrena]

Muy buenas Gracias Nico!! Espero que puedas aprender mucho más con nuestros videos!! Y verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!

[@patriciachavez6723]

Cuantas repeticiones y cuánto peso?? Para perder peso

[@_fleurr]

Para perder peso es menor peso, más repeticiones.

[@kamilfernandez8268]

Deberían de explicarlo en orden ¿o ya está ?

[@yennyteran4870]

👏👏👏👏

[@dulcecardenas2023]

Esto es para aumentar piernas? Porque la verdad solo quiero aumentar piernas más nada

[@rtg64]

Todo el vídeo diciendo la frase “el número de repeticiones en función del objetivo que quieres conseguir”, pero en ningún momento comentan nada al respecto sobre cuántas repeticiones son necesarias para cada objetivo 😂😂😂 todo el mundo sabemos hacer los ejercicios en las máquinas sin problema 😂😂😂

[@malagaentrena]

Hola Jeferson! Por supuesto 😊 Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) kzbin.info/www/bejne/eIXPnJV6jqyrgNU Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@annyc5140]

Excelente la explicación!🙂

[@yaeurincastillo6767]

Cuerpo tan lindo tiene

[@xiki1506]

🦊

[@rosaramirezvalencia2978]

No diga 'bajamos hacia abajo' eche más coco...

[@editharriola2535]

Lo que no me gusto es que le toquen las pompis eso a de ser bien incomodo .....esta bien con senalar ...el lugar y ya ...que horror que agan eso los enteenadores 😂

[@paomoralez1920]

Es que Es Su pareja😁

[@editharriola2535]

@@paomoralez1920 a bueno asi pues si 😂

[@nataliaperezramos2953]

​@@paomoralez1920aunque así sea es incorrecto q la toque en público x respeto .

[@Khristty391]

Pss yo no la miro muy buena eh

[@malagaentrena]

Hola! No pasa nada :)

[@VeroMoreno-f6w]

​@@malagaentrenano es verdad ella es hermosa y usted muy amable

[@meli00021]

Gracias, súper práctico❤

[@luzcotlame1930]

Me encantó 👍