➤ ¿Qué TRABAJA cada MÁQUINA del GIMNASIO? 🤔 ¿Qué RUTINA hacer en el GYM PRINCIPIANTES?

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[@saraysuarezsanmartin7415]

Ya Ami me parecen muy interesantes tus vídeos , pero es verdad aveces vas preguntas y el monitor ni caso , yo en mi caso llegó un punto que me frustra y lo dejo porque mi caso es complicado . Me explico yo tengo un problema de movilidad que viene de la médula esto me afecta a las piernas, lo cual si nadie te dice cómo hacer pues muy difícil , x ejemplo en mi caso yo no puedo correr si puedo caminar pero cuánto , no tengo mucha fuerza en las piernas y no puedo coger mucho peso . Osea es muy complicado si nu el monitor sabe que puedes hacer , Ami cuando fui si hubo un chico muy majo que trato de ayudarme pero no sabía que decirm que hacer alfinal me mandó a la máquina esa de andar y bicicleta , ya en alguna máquina con peso ni me dejaba , muy majo la verdad pero más que ayudarme sinceramente a lo que yo quería que era pues convertir mi grasa en músculo no adelgazar xq mi peso era normal , estaba tremendamente preocupado de que me pudiera hacer daño con alguna máquina porque el tampoco sabía ...entonces como haces ejercicio en estos casos ? Xq si el monitor no tiene ni idea o pasa y tu tampoco tienes ni idea pues alfinal es un poco frustrante, yo entiendo que no son casos habituales pero tiene que aver alguna manera que pueda hacer lo que yo quiero ,sin empeoraf mi problema , osea tiene que aver alguna manera de adaptar los ejercicios ... Yo almenos la mayoría de las veces que eh ido al gimnasio son extremos o el monitor pasa y me dice haz lo que puedas emplan buscate la vida o el otro extremo que básicamente no me deja hacer nada y envede explicarme cómo hacer o qué puedo hacer esta persiguiendome para decirme ahí no eso no ,y así.... obviamente al tener un problema hay cosas que no puedo hacer como todo el mundo x ejemplo eso correr ,coger mucho peso , ejercicios como dices con tu peso con ayuda si sola no xq no tengo equilibrio ,elasticidad la justa ni coordinación ,pero si puedo hacer cosas no igual a un ritmo como lo haría una persona que no tiene ningun problema y no necesito una persona tampoco ahí mirando para mí todo el rato , si me dicen cómo y qué puedo hacer yo solita lo hago , pero es es problema que no saben ni que decirme ... Alfinal me frustró y dejó todo ..una de la veces que fui ,el caso fue el monitor haz lo que puedas yo pues vale mire videos dd lo que es normal pa empezar series y eso ,pues a los días literalmente no podía ni andar voy al médico que si que los ejercicios geniales para una persona que no tiene ese problema para mí fue demasiado cargar las piernas el médico los ejercicios deben ser adaptados ATI no hacer ejercicios para personas que no tienen este problema ...

[@Xatarino]

que buen anuncio

[@patriciaespinozapalacios5563]

​@@saraysuarezsanmartin7415tu necesitas que una terapeuta te de los ejercicios que tienes que hacer y no puedes hacer músculo por que eso se logra con peso y tu dices que no debes cargar peso

[@jakelinegomeztantalean7354]

Hola una pregunta . Tengo 12 años y estoy con un poco de sobre peso . Me recomiendas una maquina :3 ?

[@leticiarodriguez7794]

Yo viendo el video acostada en mi cama, y animandome para ir mañana 🤣

[@judithc.]

X 2 🙃😁

[@henrysaenzvalverde6444]

X3

[@wendyrobles6824]

X4

[@kalecalizayavilca2322]

X5

[@sergiofarfan719]

X5

[@ednapatriciacardozovalenci7909]

Mira hace dos días entré al gimnasio y una vez estando hay no sabía que hacer y lo peor de todo es que me daba pena preguntar gracias por tu video me a servido de mucha ayuda

[@fracss7910]

A mí igual, con tanta gente mamada da vergüenza preguntar

[@mau8454]

Ahí *

[@gustavos.k9902]

Tan dificil es preguntar ? Ellos tmb empezaron como tu... Yo voy hace unos dias y parezco un fideo

[@clotipalao5634]

hai que preguntar

[@ItsShadowzz]

@@clotipalao5634 es que hay unos que son bien mamones y por eso xd

[@dragonblack6609]

Ayer fue mi primer dia el GYM, Solo vi muchas maquinas y no sabia para que musculo trabajan, Y no entendia la forma correcta de utilizarlas, Solo tuve suerte gracias a mi padre que me enseño en que musculos trabajan algunas maquinas, Y por esa razon me dijo que buscara en youtube para que serve cada maquina, Y bueno gracias a ti podre reconocer cualquier maquina en mi segundo dia. :)

[@davidmarzanamosquera1116]

Todos queremos ah este tipo en nuestros gimnasios 😊

[@evs6417]

me acabo de inscribir por primera vez al gym luego de ver tu video, me ayudó y motivó un montón graciassss

[@malagaentrena]

Ey Evelyn, que ilusión! Mucho animo y cuenta con nosotros para lo que necesites!! Esperamos verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!

[@irenitala4971]

Hoy fui al gym eso usé hoy, al parecer lo hice bien 👌 jeje mañana otra ves al gym me encantó ir.😀☺️

[@pammrtnz8247]

madre mia, te he descubierto hoy y no paro de ver tus videos. soy totalmente novata y tenia millones de dudas en frecuencia cardiaca, máquinas de gym, etc.. y mira que he buscado en videos y como tú no hay ninguno. mil gracias

[@malagaentrena]

Guau, este es el mejor comendario que respondo, me alegrá enormemente que me digas esto, sin duda tratamos continuamente de aportar y sumar mucho!! Un fuerte abrazo y te puede ayudar mucho nuestra app

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[@maruca1380]

Hola!! que suerte encontrar este video... el gym al que voy tiene maquinas viejas, que realizan los mismos ejercicios. El que explicaras que musculos se trabajan me alienta a seguir entrenando duro.

[@benjaminvazquez]

Bro, eres el mejor entrenador que he visto!!!!

[@pollo2587]

Excelente video soy nuevo en el gym y habían muchas máquinas que no sabía cómo usar 💪🏿

[@jehovaesmipastorinesreyes5011]

Muy agradecida con tan hermosa explicación ya tengo tres años y he usado todas esas makinas al principio no sabía y todavía no soy experta ya he notado cambios en mi pero siempre es bueno aprender con personas capacitadas que nos enseñan yo de mi parte muy agradecida y siga subiendo más de todo lo que se puede usar para mejorar soy nueva por aquí y aquí me quedo he visto bastante Vd pero no me convence lo que yo realmente estaba explorando y lo mejor en español con mucho gusto le dejo un merecido like esperando que me lea este comentario y así tanto usted se anima a seguir subiendo más porque es de vital venesficios para mi pase una linda noche lleno de bendiciones y primeramente Dios si el señor nos lo permite nos vemos pronto 🏋️‍♀️

[@malagaentrena]

Muy buenas!!! Qué ilusión nos ha hecho leer esto!! Muchísimas gracias por comentar y por apoyarnos! Seguiremos así subiendo contenido de calid para ayudar a personas como tú a conseguir un estilo de vida más saludable ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ Jose & Patri.

[@nataliapiron3407]

Me encanta lo sencillo y bien que lo ha explicado. Las máquinas desde luego son top!

[@ignaciocarnelli4670]

gracias por el video jose!! me encanta tu canal!! me ayudo un monton y me sigue ayudando! un saludo

[@malagaentrena]

Mil gracias! Y ojalá te siga siendo de provecho mucho tiempo!

[@josele217]

PROFESIONALES PLATINIUM ➢➢➢ PARA MAQUINAS PLATINIUM!!! Fabuloso vídeo con muy buenas explicaciones y estupendos consejos! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

[@johnnymatos2368]

Excelente explicación,soy de Puerto Rico,y me gustan tus tutoriales!!!😆

[@davidl.4229]

Muy bien explicado! Da gusto ver vuestros vídeos.

[@omyab4753]

Ojalá todos los entrenadores fueran como tú!!🙏🏻👏🏻❤️Adoro el mejor video que me ha servido!!

[@cristianvegafigueroa1652]

Excelente video, tenia la duda con michas maquinas del gym, pero ahora todo me queda mas claro. Gracias y exitó.

[@luciabeviglia1194]

muy buena explicación!!! recién empiezo y los instructores del gym no explican nada!! gracias.!

[@carolinakailadepablos9159]

Hola amigo demasiado bueno la explicación exc estoy en el proceso de trabajar con máquina xq hago solo fisioterapia gracias gracias 🙏☺️

[@milenrealestate]

soy Milen de Marbella el agradecimiento de su ayuda no tiene precio. en nombre de todos gracias por las explicaciones,ayudas,y mas...

[@malagaentrena]

Muchas Gracias a ti Milen por valorar nuestro trabajo y dedicarnos estas palabras ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@ganimedes_ok]

muy buen video! muchas gracias! pd: nose si esta bien o mal pero yo lo llamo a los entrenadores a cada maquina q estoy por usar xd es para q me expliquen si voy bien o mal ,aveces me siento cargoso pero es solo por eso xd

[@raprex3651]

Es su trabajo

[@Tan12hy]

Como vas

[@perseohijodezeus3168]

Muy buenas eres un fenómeno,llevo haciendo rutinas mucho tiempo ya por mi edad 61, te pregunto si podría a cambiar hacer circuito de continuo ya que se me hace muy pesado las rutinas, gracias campeón

[@fruitsun1683]

Gracias por el video! Mañana ire a inscribirme a un Gym y queria tener idea sobre que maquinas necesito

[@malagaentrena]

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[@vanessaberaun2389]

Gracias x tu vídeo ala próxima ya no voy estar perdida en gym 😀

[@yojairatascon9361]

Muchas gracias, la forma de explicar cómo usar cada una de las máquinas motiva mucho para seguir en el gimnasio.

[@malagaentrena]

Muchas gracias! Haremos más vídeos así 🤗💪🏻

[@deidaragodoy-ok8qy]

Muchas gracias el lunes empiezo y es promesa.

[@alejandraolivares8251]

Que buen video los instructores de mi gym no explican bien ni checan si uno lo hace bien. ... ne gustaría que me dijeras que rutina puedo hacer toda la semana ....soy mujer gracias

[@juandiaz8527]

Excelente comentarios Muchas gracias

[@josemanuelgonzalezrasal7656]

Muchas gracias por el video es de gran ayuda

[@monicarivas9177]

Gracias por el vídeo. Para los que no han pisado un gimnasio, nos informas muy bien .

[@malagaentrena]

Muchas gracias Monica!!! Nos alegra enormemente tu comentario! Un beso y cualquier cosa aquí nos tienes!!!

[@inab8252]

Que buen vídeo conocer como usar las máquinas

[@wangmei7007]

Me funciona mucho este video, hace dos días fué mi primera vez en el gym y no supe utilizar las máquinas. Y no hay instructores que me digan como usarla porque debería de pagar uno personalizado

[@franciscodelvillar3116]

Ni siquiera he visto el video ya me suscribí me trae muy buena vibra al Canal espero aprender bastante joh empiezo mi gyn 1er dia .

[@malagaentrena]

Muchas gracias Fran! Esperamos aportarte mucho más! Aquí nos tienes

[@andreatario6833]

Excelente manera de explicar. Gracias

[@karlaswettheartreyes367]

Gracias por los tips 😃

[@myreamgalvan4495]

Excelente video, justo lo que buscaba muchas gracias por ser tan claro 😁

[@malagaentrena]

Mil gracias Myream!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@juanleiva8484]

Que buenas maquinas!!!muy diferentes,a mi experiencia en cuanto a los gimnasios,a los que asistí

[@pureneggafan]

Me has ayudado mil hermano muchas 🙂 🎉🎉

[@adargelismorales6085]

Me encantas como explicas..

[@fernandobravo6398]

Hola, soy nuevo en el canal! te felicito muy buenos videos, me han servido mucho. Tengo una pregunta ¿Para lograr hipertrofia como aconsejas armar las sesiones? por ejemplo un día entrenar pectoral y biceps por ejemplo? o biceps triceps? dejar un día de descanso? o se puede entrenar distintos grupos musculares diariamente? De ante mano muchas gracias. Saludos

[@alexiss7690]

Puedes trabajar distintos músculos al día, pero al día siguiente ejercita otros músculos. Puedes hacer cardio diario pero lo que si es indispensable es qué mínimo descanses de un a dos días a la semana del ejercicio, el descanso favorece el crecimiento del músculo y la condición física.

[@yiansalvatierra6012]

exelente .... esta semana fui por primera ves y di jugo ....exelente video

[@malagaentrena]

Oleeeee enhorabuena maquinon!!! A seguir dándole!!!

[@mamenzuky]

Que máquina eres!!! 💪

[@aitor4649]

El grupo muscular antagonista del pectoral no son los hombres, son los dorsales. Lo que se trabaja en la maquina de aperturas (la llamada de "pajaros") es el pectoral cuando hay cierre y deltoides posterior cuando hay apertura.

[@07MOUSES]

Gracias!!!!

[@aideebadillo7008]

Mañana será mi primer día en el Gym... Lo pense mucho para inscribirme porque no se usar las máquinas, después de este video ya no llegare tan en en ceros... 😅

[@malagaentrena]

Que bueno, me alegra esto muchisimo!!! Además te aninamos a suscribirte a nuestre newsletter aqui para aprender más. : malagaentrena.activehosted.com/f/4 saludos!

[@danielnieto5286]

Una pregunta si tengo problemas de rodilla, en vez de hacer sentadillas puedo usar, las máquinas y aún así podría tener hipertrofia en las piernas ?

[@gtmar1301]

Mejor explicado, imposible

[@yulianacordovaquinonez3979]

Cuando trabajas aductores, en esa máquina siempre tienes que tener pegada la espalda al asiento y recta?

[@czulem]

Y la enciclopedia esas de las que hablas para descargar ¿está disponible aún? no lo veo. Gracias:)

[@alissonfrancela590]

yo voy en 3 dias al gym y gracia a ti se más de máquina

[@felipehernandez5362]

Una pregunta que precio tienen las maquinas y en donde las puedo encontrar gracias

[@shaduhisol]

Muchas gracias

[@Andres_Meza]

Dios mio no pasaron ni 10 segundos del video cuando ya me comí 20 anuncios._.

[@AlexSurugi]

Ustedes los españoles son los más amenos y mejores maestros en habla hispana, su acento los hace ver sabio y pacientes. Saludos desde México

[@nilfernccorm5966]

Precios por favor de las máquinas basicas para tener en mi casa,.. Gracias por favor

[@paulasuarez220]

Vengo aquí para no hacer el ridículo en el gym :v

[@JuliiCv]

x2 ._.

[@czak0ni]

X3 :V

[@nicolvazquezgrande3174]

X4

[@Ann_324]

X4 😅

[@galicianboy4539]

X5

[@Daniharpsur]

Hola!, cuantas series y de cuanto debería trabajar, para un principiante? Muchas Gracias!

[@marianoghidara]

al camarógrafo se le escaparon algunas tomas. Pero muy buena la explicación 👏.

[@inab8252]

Tenes algún vídeo q diga con cuanto peso se inicia, x cuanto tiempo y cuanto se va aumentando ? Para personas que nunca fueron a un gym

[@malagaentrena]

Hola Ina!!! Pues eso no se puede hacer, ya que cada persona va a necesitar un peso diferente y va a evolucionar de forma distinta!! Si necesitas un asesoramiento personalizado nos puedes encontrar en www.malagaentrena.com Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@D.felix.13]

Na mañama mi "primer" dia en el gym, voy cagao pero se que tengo mejorar, deseeme suerte, yo les deso suerte. MUCHACHOS !!!!!NO AVANDONEN!!! 💪🖤

[@malagaentrena]

Suerte amigo y poco a poco ! No quieras hacer todo en un día!!!

[@Walteryanes123]

Cómo va tu progreso

[@amongus7360]

Yo viendo el video, pk hoy sera mi primer dia yendo al gym y no pasar verguenza preguntando

[@malagaentrena]

VAMOS!!! Espero que te haya ido requetegenial! No tienes que pasar verguenza, todos hemos empezado desde 0 :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@anyaosuna8512]

Jajaja aquí ando por que el instructor del gym me dio a entender que estoy pendej4 para usar las maquinas pero que no mame, soy nueva y el quiere que ya sepa cómo se usan JAJAJAJA

[@malagaentrena]

jjajajaj Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@carmenmoreta2589]

Nueva suscriptora

[@malagaentrena]

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[@pinzopinzo4903]

En la primera maquina la chica bloquea codos. no deberia dejarlos lijeramente flexionados?

[@adrianslayer33]

7:10 wow

[@angelcarrasco6018]

Me voy a incribir al gim apenas espero k me vaya bien🙂👌

[@malagaentrena]

¡¡VAMOS MÁQUINA!! 😃 ¡¡Mucho ánimo!! 💪🏻 Muchas Gracias por Comentar ❤️ Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) kzbin.info/www/bejne/eIXPnJV6jqyrgNU Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@tevez_tb3464]

tenes que trabajar la parte exterior de la pantorilla (sin hate)

[@brisa6199]

Una pegunta, haciendo máquinas y ejercicios con mancuernas y todo eso puedo bajar de peso y toda la grasa acumulada en partes del cuerpo y a la vez q vaya bajando de peso va endureciendo ?? Plis necesito que alguien me responda este comentario porque estoy yendo al gym pero nose como seria lo de maquinas

[@ricardomiguel5341]

Obviamente

[@user-fk2wo8vr5e]

Yo viendo el vídeo. Por si voy a inscribirme y si entiendo la máquina para no Acer el oso.

[@diegoolmedo3878]

Excelente video amigos, hay una inquietud que tengo, por todo lo ya acontecido, nos piden usar tapa bocas o mascarilla; no sé como lo llaman ustedes, y eso dificulta la respiración, qué hacer?

[@malagaentrena]

No entrenar en el gym que te obliguen a esto y hacerlo en casa o al aire libre! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@paolabermudez4948]

Muy buena expericasion mejor de daña a uno en el gym no le esprican y uno nosabe que hacer muchas gracias

[@malagaentrena]

Me alegra mucho amigo!!! Cualquier cosa aquí estamos

[@ronnyrodriguezrosa6244]

Gracias por el video, así mismo entro yo al gym sin saber nada jajaja ♥️

[@malagaentrena]

Hola Ronny!! Mil gracias 😊💪🏻 ¡¡Vamos a por todas!!

[@jasmingaldamez2699]

Igual yo así entre sin saber nada por eso ando por aquí

[@diegokze9559]

Donde rayos está el instructor a cargo?

[@hachezeta8789]

¿Eres natural? Te respeto en cualquier caso.

[@malagaentrena]

Por Supuesto, y de 16 años Entrenando ya !

[@hachezeta8789]

@@malagaentrena Se nota bastante porque tienes un cuerpo muy estético y balanceado.

[@matiastorres2020]

Donde voy yo. Hay máquinas viejas.. pero lo importante es entrenar...es lo qué me alcanzó..m

[@malagaentrena]

Claro que si!!! A veces las máquinas viejas son las mejores!!! VAMOS MÁQUINA!!!!

[@malagaentrena]

Por otra parte ….

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[@tutanka8]

Que joya de video

[@esca98]

16:20 Yo me lesione los aductores por meterle peso excesivo porque se me hacia facil ... al dia siguiente no podia parar de la cama .. el dolor es horrible y estuve asi por 2 dias .. ahora ya me siento mejor jajajaja

[@malagaentrena]

Uff, mucho ojo con esas cosas, siempre progresivamente :)

[@guillervz]

Cada gimnasio es diferente y todas las máquinas se ven iguales, sumado al hecho de que en algunos hay 30, 40 máquinas... realmente no es un lugar amistoso para los principiantes. Estoy tratando de ir a un gimnasio en Alemania al que me anoté recientemente y no hay nadie que explique nada - y los videos de youtube asumen que uno conoce cosas - y yo la verdad que no entiendo el nombre de nada, ni tampoco me queda claro por dónde comenzar. ¿Alguien que tenga alguna recomendación? ¿Dónde empezar? ¿Dónde buscar? ¿Qué buscar concretamente? Me parece todo un mar de ejercicios y nombres que no comprendo...

[@JP-fh2ot]

Me sirve una baaaaaanda

[@utotyt5110]

Mañana me apunto al gym y me da vergüenza q me miren por no saber usar nada o tener una resisténcia mediocre 😂

[@InibmagLou]

Yo empecé hoy y pensaba lo mismo. A nadie le importó que fuera nuevo y todo salió bien. El entrenador me fue indicando qué hacer en cada máquina y supongo iré aprendiendo el resto con el tiempo

[@user-qk9hb8il7l]

En seńando sus hue chicos

[@javierrodriguezmusic8526]

1:30

[@caromg9272]

Hoy fue mi primer día, me sentí bien pero mis piernas están todas temblorosas, y ver ese montón de máquinas que ni se cómo se usan 😥

[@elycrespo1350]

Cómo se llama la última máquina que mostraste ?

[@malagaentrena]

Lo debe de decir en el video! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@flavisu]

Yo viéndolo por qué la entrenadora para renegada y pues para no molestarla quiero hacerlo sola🤗🥰

[@blessing5733]

Yo viendo como funciona cada maquina porque no quiero pasar vergüenza 😂 mñn ya que mañana me toca mi primera vez al gym por 3 meses todos los días. Omg😅

[@user-xb8tv7hx1t]

Si xq da cólera cuando nadie está pendiente de uno si uno está haciendo bien el ejercicio

[@tincuiricho666]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Muxorigami]

Yo mirando desde el gim pero no veo lo que quiero Mucho blabla y poca sustancia Estaría bien que fuera más objetivo Pero bien que se hagan video stos 😜

[@mariaelisamartinez7298]

Pero que hombre que haablaa

[@jannielsantana]

Fui ayer mi primer día y no hay personal que te ayude, nesecito este vídeo o cambiar de gimnasio?

[@malagaentrena]

Con nuestro canal aprenderás todo y más!!! Por eso comenzo! Existe. Uch a falta de profesionalidad en los gimnasios!! Salidos

[@melissazavala4349]

Mi pregunta con que peso es recomendable para principiantes?

[@malagaentrena]

10-15-20 kg, aunque dependerá de cada maquina! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@mariachaves6539]

La última máquina es para desarrollar los glúteos? Estas seguro? Acudo al gym mas de 20 años y siempre estoy aprendiendo. Cuidado gente que se dagen la rodilla por un mål uso de las máquinas. Aqui una que se ha dañado. Ahora soy muy cautelosa y me observo movimientos, mis ángulos.

[@bckneko8225]

Muchas graciaasssss así no me quedaré como imbecil viendo la maquina intentando como rayos usarla 😭😭

[@RodrigoAntes]

Como van a poner una mujer tan hermosa, no puedo concentrarme así. Saludos desde argentina

[@sr.jordan8363]

Consulta se realiza elongación por cada ves que finalizas la serie

[@malagaentrena]

No, no es necesario. Saludos!

[@sr.jordan8363]

@@malagaentrena gracias instructor

[@hazelvalverde8833]

Qué COOL se ven esas máquinas, al gym que voy se ven todas viejas 🤣🤣🤣🤣🤣

[@malagaentrena]

Hola Hazel!! La verdad es que entrenar con buenas máquinas sienta muy bien jeje pero no pasa nada, lo más importante es entrenar! ✌️ Muchas Gracias por Comentar ❤️ Esperamos leerte mas a menudo en comentarios!! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) kzbin.info/www/bejne/eIXPnJV6jqyrgNU Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@RCLyrics.]

Llevo 5 meses entrenando en casa y siento que ya necesito ir a un gym :v

[@malagaentrena]

Hola Rodrigo!!! Pues mucho ánimo máquina!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@mr.worlytpaez2501]

Saben si oss fitness hace envíos hacía argentina?

[@malagaentrena]

No! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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