GUÍA de EJERCICIOS | MULTI GIMNASIO (MULTIGYM)

[@gardenia1990]

Estoy empezando en el pequeño gym de mi edificio, me sirvió mucho tu explicación! Gracias!! Cariños desde Chile.

[@WhiteDog82]

Tengo que admitir que entre con un prejuicio hacia como explicarias, pensando que seria una perdida de tiempo y la verdad que me retracto! ME ENCANTÓ! facil explicacion, se escucha barbaro, bien grabado, se nota tu gran conocimiento y tenes una belleza hipnótica. Me suscribo para seguir viendo. Gracias, voy a poner en practica tus ejercicios. Saludos.

[@aliciamorandi9755]

Muy bien explicado. Gracias.

[@americaflorenciaguzmanjofr8376]

Exelente explicado lo ame funciona muy bien

[@elpeponyelpollo]

Hola, tengo este equipo la verdad me enseñaste muchísimas cosas que no sabía que se podían hacer, muchas gracias !!!!!

[@david55045]

JESSY MUY BUENA EXPLICACION,PENSE Q SABIA TODO, CONTIGO APRENDI MAS VARIANTES

[@uliceschipre5096]

Muchas gracias. Muy bien explicado

[@rubenrcernadas6353]

MUY BUENO, GRACIAS.....

[@rush2112chile]

Muchas gracias por la explicación. Te amo

[@vanetoledo9156]

Este es el video más completo que he visto sobre el tema, resolvió todas mis dudas. Gracias

[@margaalarcongarcia8100]

Hola k tall si me ha gustado mucho tu explicación Me puedes informar las medidas que hace , el precio, donde comprarla yo vivo en España

[@alomv]

Super la explicación, cuanto tiempo puede ser en los ejercicios?

[@marciela_ok]

Una genia, me re sirvió este video 💪☺️

[@jorgegutierrez937]

Muy bien explicado, no me aburriste para nada, te agradesco por eso, ojalá pudieras decir el precio de la máquina. muchas gracias.

[@Supergymuy]

Buenos días, no nos quedan más de este modelo pero tenemos otros podes visitar supergym.uy

[@Albertoepisech]

Muy bueno el video

[@francismoscosoquiroga7451]

Me encanto el video..yo tengo una maquina multifuncional y me gustaria que digas cuanto de peso se trabaja brazo por favor

[@Supergymuy]

Podés iniciar con el peso que te sientas cómodo e ir aumentando progresivamente cada semana

[@yosoygonzalo3915]

Muy buen video, cundo uno es principiante cuantas series nos recomiendas y de cuanto cada serie y cuantas pesas hay que ponerle si eres principiante

[@Supergymuy]

Hola Gonzalo! nos encanta tu comentario🤩 Este video fue pensado para mostrar la diversidad de grupos musculares que se pueden trabajar con un multigym, no es una rutina para realizar a diario; lo ideal sería enfocar días de entrenamientos a distintos grupos musculares para así poder darle días de descanso a tu cuerpo. En las primeras rutinas, lo normal suelen ser de 2-3 series, para así ayudar a que el cuerpo se adapte a la carga de trabajo y de esa manera evitar lesiones. Por otro lado, en cuanto a las repeticiones a realizar, dependerán de lo que se pretenda conseguir. Si tu objetivo es el desarrollo muscular, las series pueden tener de 6-9 repeticiones, mientras que si la meta está puesta en la tonificación, lo ideal es que sean 10-12 repeticiones en cada serie. Esperamos que te sirva de ayuda, saludos

[@yosoygonzalo3915]

@@Supergymuy muchas gracias para entender las series y repeticiones se refiere a cuantas voy a realizar en cada serie y ciatas series, ejemplo si hago jalar la barra de pecho una serie seria hacer 10 veces las barras y si hago 4 series serian 40 veces que harai la barras así entendí

[@Supergymuy]

@@yosoygonzalo3915 Exacto!

[@GatoEpico]

tengo uno viejo que abandonó mi familia marca zecna, gracias a este video se responden mis preguntas de "para que tenia esa rosca ahí si no parece cumplir ninguna función?" 7:41 esta cosa de aca para que no se mueva y poder hacer mariposa con lo que hay a los costados. messirve

[@milagrosamao244]

Buenos días una consulta, la serie de cuanto se tiene que hacer por cada ejercicio?

[@alondraarce7071]

🔥🔥🔥💪🏻

[@Supergymuy]

💯💯

[@RMTutoriais2018]

comprei uma , em breve vai ter vídeo no meu canal

[@andresfierro2181]

Disculpe usted, que partes se trabajan en el ejército del minuto 11:58 ? Se que es glúteo pero me han dicho que no solo glúteo 🤔

[@Supergymuy]

Buenas tardes Andrés! Se puede decir que se trabaja glúteos, pero siendo más exactos se trabajan los isquiotibiales. Esperamos haber solucionado tu duda. Saludos!

[@lauraescobar8140]

Se puede hacer patada de gluteo en la polea baja

[@priscilaregner4950]

Hla buenas tardes como va yo me compre un multigym y una bicicleta elíptica tengo necesitaría q me ayude armar una rutina de ejercicios para bajar de peso y quiero q mis piernas no queden grandes sino más bien moderada ya q soy gordita y estoy excedida de peso y poder modelar mi cuerpo tengo miedo de bajar de peso y no poder tipificar mi cuerpo y me qden colgajos del mismo sobre peso si me pueden ayudar voy a estar muy agradecida

[@Supergymuy]

Hola Priscila! Si querés rutinas personalizadas no dudes en escribirle a Jessi en sus redes instagram.com/jessifitnesss, pero no olvides que para bajar de peso es tan importante cuidar la alimentación como el ejercicio físico, por lo tanto la rutina debería estar acompañada de una dieta planificada por nutricionista.

[@ledysmatute4271]

👍👍👍💪🏽💪🏽💪🏽

[@elreydelrappo6009]

Como se le da mas cuerda a la polea ?

[@Jardresito216]

NiCOLASOCLASOHOAO

[@OmarestebanGonzalez]

Contaselo a tu cuerpo que estás haciendo gim al parecer no está rnterado

[@Santiii590]

Muy bueno , el asiento es regulable ?

[@Supergymuy]

Sí, tres niveles