7 Esercizi Ottimi per Bicipiti Muscolosi da Fare a Casa

[@stefanotroiano4059]

Volete sapere un altro esercizio più bello?, Fatevi le seghe

[@lil_missiletto]

Dopo quello ho preso 30 kg

[@diaesaicouc2373]

No io scopo 🤷🏽‍♂️

[@glorionline6417]

AHAH

[@andrewqa]

@@diaesaicouc2373 boom

[@francescobigshuq7378]

Madonna fra, ha funzionato, grazie a te,ora sono super palestrato

[@verx7545]

Non sapevo si potesse fare muscoli sollevando pesi, grazie adesso lo farò sicuramente anche io!

[@redacted5504]

Ma sarai un bambino fai sport invece di guardare questo video e tutto una falsa

[@verx7545]

SILVER- ANONYMUS 1º Devi essere il più sveglio della tua famiglia da non riuscire a cogliere il sarcasmo 2º Cosa ne sai che sono un bambino? Solo perché mi piace Fortnite? 3º Ho 21 anni

[@verx7545]

Al3x -_- che risposta del cazzo è, cosa ne sai di quello che faccio, cosa ne sai se ho la ragazza o no? Cosa ne sai di quanto gioco a fortnite, sicché evita di fare il BM della situazione e casomai evita di giocarci tu a fortnite 😘. Non so quanti anni hai ma ti posso assicurare che la mia vita è più interessante della tua, che pensi solo a predicare bene ma a razzolare male.

[@sofiaperiecola6802]

Giustos18 hahaha lo hai spento 😂

[@verx7545]

Sofia Periecola ebbene sì. 😂

[@albertorossi789]

Volevi dire flessioni a vagina

[@crob06]

Volevo scriverlo anche io😂

[@JordieMD]

Hahahahah infatti lo ha specificato.. con un po' di immaginazione 😂

[@федерикоПикка]

Non sono flessioni porco Dio ma piegamenti

[@_dani__]

@@федерикоПикка Arriva Umberto Miletto a picchiarlo😂

[@andrewqa]

😂😂😂😂😂😂Stima fra ahaahhhh

[@al3plex652]

1:16 si s,i proprio a forma di diamante 😂

[@giuseppepiracci2815]

Hahahahahhaha

[@dramanekone8482]

Grazie molto utile sta sera comincio

[@sandrob.5131]

Bravo grazie per gli esercizzi

[@sabina8505]

Curl bicipiti alternati, hammer curl, curl bicipiti in concentrazione, per i tricipiti ci si potrebbe mettere la French press o da sdraiati o seduti, la tricipiti machine ai cavi o con la barra ovviamente per chi va in palestra, io che mi alleno a casa faccio quelli del video tranne il rematore inverso quello mi mancava e la spinta su panca piana che invece la eseguo quando alleno i pettorali però. Mi piace questo video è interessante, grazie per averlo pubblicato.

[@ImVixel]

sentire "flessioni" al posto di "piegamenti" mi fa già capire di che video si tratta

[@ImVixel]

@LoGnomo non sei molto esperto in materia :/

[@mattiasantesso1528]

@LoGnomo in realtà è diverso flettere significa mandare in flessione il braccio quindi contrarlo, mentre i piegamenti (push up) li puoi fare solo a terra ed infatti è più corretto dire piegamenti di flessioni

[@Jo-sm8fc]

@LoGnomo No

[@riccardodapieve9202]

Esattamente

[@riccardodapieve9202]

@LoGnomo si vede che non ne sai nulla😂

[@gaetanothespezzondesiderio7712]

Ho provato le flessioni a diamante, e posso dire di essere soddisfatto 👍👍

[@antoniodipierro8417]

Grazie mille per i consigli.... Per chi come me non ne sa niente, grazie per aver usato termini comprensibili.... Funzionano e come

[@samuelemarino6728]

Apro leggendo bicipiti e trovo esercizi per i tricipiti 😂 c'è qualcosa che non quadra

[@MariannaCrapisi]

Va beh ma dopo si riprende con glibesercizi per dorso e spalle..

[@antonellaanichini298]

@Lorenzo Franchini 🤣🤣

[@paulinzefi6607]

@Lorenzo Franchini hahaha😂😂😂😂😂

[@chiaralama1023]

Sono funzionato sei il migliore

[@THElegge]

Grandeeeee

[@paoloantonelliofficial4143]

Non tutti a casa hanno pesi o bilancieri

[@matylde4637]

Ah bhe io uso il dizionario di latino🤷‍♀️è uguale😂

[@glorionline6417]

È quello il loro cavolo di problema

[@glorionline6417]

O magari chi non ce l'ha usa una bottiglia piena d'acqua xD

[@andrewqa]

@@matylde4637 😂😂😂😂😂😂

[@simonevittus5075]

Mado te li compri non costano un cazzo da me 4 pesi da 5 kg costano 8 € scontati 5 €

[@Andres-md3ke]

Quello somiglia a Luka modric

[@gamechannel2157]

Grandi

[@vitoloconte6831]

Molto interessante e stimolante

[@giovannipetrone8303]

Rematore inverso e fai vedere una chest press ahahhahah 5:39

[@m4ttia.mar1n]

Giovanni Petrone quella non è la chest press, dovrebbe essere la shoulder press

[@nicolafanizza7668]

@@m4ttia.mar1n ma che cazzo dici dio cane, ma ci hai mai messo piede in palestra? È una chest press

[@mattiamaiolini6073]

Il bello è che stoppi il video al momento giusto si legge anche che sul macchinario c è scritto chest press😂😂

[@franconeri8447]

Chiamalo come vuoi e quello!

[@stefanotorcello2401]

E dopo gli Australian pull up

[@dropdrip4628]

Più che diamante 💎 quella è una figa

[@pedrohsn123]

Grazie!

[@luigicascella2277]

1:18 a form e pucchiacc

[@redfoxyt6458]

Si scrive a pukkkkkkkiakkkk

[@porcamadonna8157]

Ahahahah

[@vergilx__]

🤣🤣🤣🤣

[@navizram7601]

0:03 cringeeee 0:09 CRIIIIINGEE

[@fildep2888]

Hahahahahhahahahhahahah

[@samilahrach1009]

ahahah

[@michekegiorgi9700]

Navi izram old 5 tibetani

[@lomny4576]

Ciao persona che sta vedendo questo video con un big mac

[@davidemenga8903]

Tu forse

[@vittoriatrisi007]

La verità è che io veramente sto mangiando un big Mac XD mentre leggo i commenti

[@svetlanatepordeter7111]

@@vittoriatrisi007 non si sa... Non mi fido degli sconosciuti

[@antonellaanichini298]

Io mentre guardavo questo video avevo di peggio in mano tipo carbonara,Nutella e altre cose 🤣🤣🤣

[@antonellaanichini298]

🤣🤣🤣

[@eliamattiazzo1129]

TITOLO: come avere dei bicipiti grossi COPERTINA: fa notare la differenza tra tricipiti allenati e non........

[@robertorivoltella1686]

Chi di palestrato viene qua a farsi due risate?

[@davidemenga8903]

Io😂

[@fil6926]

Eccomi

[@alessandropau560]

presente

[@davidestrength4161]

🙋‍♂️

[@davidestrength4161]

@Michael Benj Vai sul mio canale you tube a vedere e poi ne riparliamo😘

[@Seba-fz7fn]

io ho 11 anni e so che non devo fare cose che mi sforzano troppo però bel video i tricipiti li alleno bene grazie a te T.V.B.

[@gioker-um9ds]

No non è sbagliato io ho 12 e le faccio ogni giorno allenarsi(non toppo) fa bene

[@G0G3T4.]

@@gioker-um9ds anche io,solo che mi alleno 3 volte alla settimana e faccio ogni volta full body

[@pitergriffin9915]

2000000 sono il due miglinesimo di iscrito

[@gerryscottimalvagio348]

Le seghe contano?

[@iames2055]

Madonna, ti viene un braccio talmente grande che neanche cristo ti sta dietro XD

[@ildavidepiera1382]

Chi sta guardando questo video durante la quarantena👉

[@Giogio_07]

Io

[@dragonwolf3430]

Io

[@svetlanatepordeter7111]

Haha hai 5 like nabbo

[@gaetanoesposito9207]

Sono adatti agli undicenni?Io li faccio lo stesso, grazie per i consigli.

[@leonardocobaj5663]

Io anche

[@AlesS1O]

Ma vai a giocare fuori che è meglio...

[@fil6926]

Se fatti male puoi rovinarti le ossa, che nella fase della crescita è pericolosissimo

[@kingofking_9773]

4:46 la macchina sembra la chiappa di culo di quello

[@Destry04]

Hahaha

[@lauramoscato6793]

Ma è google traduttore che parla?

[@salvof5958]

Bravissimi

[@luciadistico3543]

Ma si possono fare di notte gli esercizi

[@fyahtv2177]

Il curl con l'asciugamano e lo zaino avrei aggiunto dei dettagli tecnici sul come sollevare (a presa vicina, prese larghe ed anche a martello ovvero prese come per tenere il cono gelato e sollevare ovviamente stressando solo i bicipiti) e gomiti leggermente avanti sempre da in piedi.

[@marcolanfaloni5239]

SO TUTTI ESERCIZI PER TRICIPITI !!!! GNORANTE!!!!!

[@DanymanyaO]

Come fai a diventare un fusto? Io divento un fiore🤣🤣

[@andrewqa]

Datemi una pistola, mi ammazzo io dopo questaaa

[@leonardoalberti401]

🔫 Tieni

[@StefanoCallOfDuty]

Già che le chiama flessioni ti dice L’ affidabilità che ha questo video...

[@il_ferto1863]

I piegamenti sono comunque delle flessioni del Busto tramite braccia quindi è corretto

[@alessio1733]

Cerco essercizi per i bicipiti e fate quelli per i tricipiti

[@cristinapatuleanu6818]

ma dopo quanto tempo si vedrannno i primi risultati

[@patoboss4865]

Cos e Set?

[@accountgg9678]

Sembra quasi che la voce di Google mi dica come fare gli allenamenti, sembri un robot quando parli

[@svetlanatepordeter7111]

E te sembri una donna meravigliosa come un uomo di porcellana che ti fa sentire di più

[@OO-jv4dl]

Creatina ,proteine, un po' di peso è diventerete tutti mister olimpia ...credetemi io ci sono riuscito 💪💪

[@memetiktok8859]

Puoi far video dei muscoli per bamambini?

[@cikihossy966]

1:19 e una farfalla intendo....

[@pietrofiamminghi4677]

Benvenuti nella versione di siamo fatti così da adulti😂😂😂

[@danieledulgheru9238]

Ovviamente tutti abbiamo pesi e bilancieri in casa😉

[@paolopischedda7629]

Io di queste cose non ne so 😏💖

[@alepax2553]

Sto avendo un problema con il fitnes 2 giorni fa avevo fatto un bel po di serie di flessione beh da quel giorno faccio molta più fatica a farli a mala pena riesca ad abbassarmi un po’ ma se vado oltre il mio limite cado delle volte non succede, e ieri o iniziato a sentire dolori fortissimi alla dalle gambe ad il resto dei addominali anche adesso mi fa male e non mi semplifica l’allenamento

[@stefanozanin8173]

Più che un diamante sembrava qualcos altro

[@lorenzotovagliaro]

Non ho mai visto niente di più sconsigliabile a uno che di palestra non se ne intende

[@danielpatriche8170]

Il curl vale lo stesso se fatto col bilancere?

[@cosimogigante]

Titolo: esercizi x bicipiti Inizio: ecco questi esercizi ottimi x tricipiti

[@okkeokke7093]

Tu non sai secondo me quanto sono difficili fare le flessioni per i principianti 👍

[@robertoolariu7998]

Ti alleni e il duro lavoro ti ripaga ovviamente, mangia sano😉

[@Anonymous-fb1ci]

Non si chiamano flessioni ma piegamenti sulle braccia, però bel video

[@simonevittus5075]

No i piegamenti sulle bracia sono un altro tipo di flessioni

[@namtambao9248]

@@simonevittus5075 no 😂 non si chiamano flessioni,si chiamano piegamenti sulle braccia o push up,nessun tipo di loro si chiama flessione

[@Whitesnaker999]

Quanti commenti insulsi da parte di mezze seghe che non hanno spina dorsale per mettersi d'impegno ad allenarsi, vi brucia essere pippe e quindi rosicate di brutto verso chi è migliore di voi raggiungendo livelli di forma che vi sognerete sempre!

[@matteo_3954]

0:27 come si chiama la musica di sottofondo

[@Robby2606-p3y]

Le mani a forma di diamante😂😂🤣

[@bengopalmi80]

Potevi anche chiamarlo 7 esercizi per tricipiti da fare in palestra

[@rosariosonante4445]

Ma funzionano anche se ho 11 anni

[@dinoromualdo2689]

Grazie

[@marcostolpovic4725]

Di esercizi ad uguale o maggiore efficacia ce ne sono tanti, ma li potete fare solo in palestra.

[@nico_e_peggy]

Ma stai zitto bambino nutella! Io a casa in 2 mesi e mezzo con sti esercizi mi sono aumentati i bracci

[@ciaffa18]

6:49 io in questo esercizio uso un borsone da 9 kg,a me lavorano anche i trapezi, è normale o faccio male l'esercizio

[@elmehdiettalydy9576]

Raga farsi anche solo le sege rafforza le braccia guardate le mie tipo hahahahaha

[@federicocosta7321]

"Esercizi da fare a casa" Mo dimmi Chi ha dei pesi a casa, il a casa ho solo il mio corpo

[@najehhammami3595]

Perché non mangiare tanta frutta e bere tanto latte che mi fa crescere sani e forti come diceva mia mamma ai tempi antichi😭😭😭😭😭😢

[@uhlsportsupporter6649]

Perché non fare sia quello che dici tu e gli allenamenti

[@luigiribellino1217]

E quando tempo ci vuole per avere i risultati

[@franci4794]

1:18 Devi mettere le mani a forma di fessa

[@itsme-ez2us]

Io se mi faccio il bagno a mare mi scambiano per la Sardegna!

[@Marco-vl5yu]

Ma sei il doppiatore di:"questo è Arnold?"

[@ok-bw3tk]

Si è lui

[@TOBIstyt]

1:17 a me sembra un altra forma ma ok 😅😂

[@salvatorecastrovinci879]

Ma daiiiii!🤣🤣

[@dori1177]

lo stavo per dire io ahahhahaha

[@marcobarbato3812]

1.15 a forma di diamante ?? Non ne sono tanto sicuro 🤤🤤🍑💧 👇

[@felicedaniel2689]

la miglior cosa è Andare in Palestra che è meglio Come faccio io.......💪 Comunque Bel Video❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alessandrocavallo._]

"a casa" e poi servono gli attrezzi

[@Alexitor]

Per avere un bel fisico bisogna fare i fondamentali.flessioni,trazioni,parallele, squat ,addominali .tutto il resto è un contorno...al limite un kettlebell può bastare.

[@paoloaloisi5412]

Sicuro

[@veritacelata3865]

Titolo: esercizi per i Bicipiti. Ci sono solo esercizi per i Tricipiti........

[@redacted5504]

Buonanotte un bambino che si vuole fare i muscoli fa una flessone a diamante come no io consiglio di fare palestra invece di guardare questo video 🤣🤣😂

[@iuly4473]

Non tutti se la possono permettere la palestra 😕

[@Yourmaynder]

Come li faccio a casa se a casa non ho di certo un bilanciere ...

[@روح-د9ر]

Grazie al ca##o.. l’incredibile hulk le fa le flessioni a diamante

[@jesminkhanoom7300]

Una domanda ma va bene che un bambino di 10anni faccia questi allenamenti? perché io li sto facendo

[@ItsIZD0H]

No no no rischi di rovinare le ossa se sbagli

[@Utente2438]

a 10 anni gli allenamenti dovresti farli su fortnite

[@marcoderosas9510]

In realta' l'obiettivo e' quello di capire, una volta per tutte, che trattasi di "piegamenti" e non di "flessioni'. Se sembra troppo difficile, studia!

[@erry0563]

Le trazioni o chin up

[@lorenzobruno2939]

Ma non erano da fare a casa? Che mi significa il bilanciere?

[@Antonio120_]

Sono piccolo, non lì ho fatti uguali ma li ho fatti tutti

[@Kierowca_Odpowiedzialny]

Ma per caso anche tu hai fatto uso di doping?No perché Umberto miletto è emilfitness hanno spiegato che fa male doparsi e voi ancora non lo avete capito, svegliaaaa. Dobbiamo essere tutti contro il doping. Bel video comunque :)

[@francescodimauro4221]

L'ultimo esercito e Genius

[@carlolangiano8809]

Sono super muscolo

[@matildetagliabue3091]

Sono tra i primi 20

[@robertomontagna6417]

Ciaoo

[@Fulminashion]

Ma questi esercizi bloccano la crescita ? Rispondetemi pls

[@psych0btw589]

vai in palestra, non ascoltare sto demente

[@albertosansone1503]

COME TROVARE UNA RAGAZZA

[@tizianocarrea4706]

Deve anche prendere degli anabolizzanti senno nisba

[@thespartacus2705]

Madonna ho delle braccine

[@filippo9621]

Ma se non ho un peso uso una bottiglia?

[@Marco-cm4dm]

Sento odore di lockdown 2

[@ninnymuzzio4881]

Ma a casa dove lo prendi il bilanciere?

[@giacox6119]

Dove lo tiro fuori un bilanciere da 10-20 kg con tanto di panca?

[@prodby300]

Appunto e nel titolo c'è scritto a casa

[@kion9157]

Più che a forma di diamante é a forma di vagiaina

[@marcoquattrocchi1079]

Se hai i bicipiti grossi scappa e chiama la polizia

[@aegisinternational.4937]

Cosa succederebbe se la luna si dividerebbe in due?

[@gabrielerussotto5148]

Ce ne andremmo a fanculo tutti..😂😂

[@aegisinternational.4937]

@@gabrielerussotto5148 Lol

[@gabrielerussotto5148]

@@aegisinternational.4937 Scherzavo😊😂

[@aegisinternational.4937]

@@gabrielerussotto5148 XD

[@gabrielerussotto5148]

@@aegisinternational.4937 😂😂