7 EXERCÍCIOS COM ESPAGUETE NA PISCINA - TREINO COMPLETO COM AQUECIMENTO E ALONGAMENTO

[@WaterGym]

🌊💪 Desafio 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA - 8 de janeiro de 2024 💦🗓 Participe das lives de hidroginástica diários, receba dicas exclusivas. Garanta seu lugar agora e comece o ano investindo na sua saúde! Clique no link watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 para garantir seu lugar!

[@analidiasobrinho4392]

As aulas são perfeitas, explicação clara e muito motivacional. Não deixe de postar nunca, vc muda a vida das pessoas e fico grata por ser um canal tão maravilhoso.

[@WaterGym]

Olá, Ana Lidia. Tudo bem? Nossa! Ficamos muito felizes com o seu carinho, viu?! Muito obrigado!! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

[@amgmoraes783]

Assistido e praticando os exercícios em 2023. Muito didático e eficiente! Acredito q seja o melhor canal se hidroginástica do KZbin. 👍✌️

[@WaterGym]

Boa noite!! Muito obrigado pelo carinho viu!! Ficamos muito felizes com seu feedback! Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram ok? É @watergymbr. Lá também temos diversas dicas para melhorar a sua experiência na piscina! Grande abraço!!

[@iracemamotta]

Gosto muito das suas aulas agora no calor faço todos os dias tenho 81 anos

[@deolinasilvadeoliveira6657]

Você é sensacional, professor! Obrigada pelas orientações! Coloco em prática todos os dias na piscina da minha casa. ❤

[@claudineiasilveriogoncalve8199]

Show,🎉! Realizei, maravilha de treino!

[@fatimamend]

Estou gostando muito das aulas. Faço todo dia. Tenho 70 anos. 😊

[@WaterGym]

Que bom que está gostando!! É isso aí! O ideal é fazer exercícios físicos todos os dias mesmo!! 😉👏🏼👏🏼👏🏼

[@elizabethdelima1]

Bom diaaaa!faço exércitos com vc todo dia💝obrigada .

[@ivonevaz1284]

Tô gostando muito da sua aula, obrigada

[@WaterGym]

Olá, Ivone. Tudo bem? Que bom que está gostando dos treinos! Inclusive comecei nessa semana aulas AO VIVO para os alunos da minha plataforma de treinos de Hidroginástica. As aulas AO VIVO vão até o dia 13 de setembro. Caso queira saber mais me chame no instagram ou no whatsapp que te passo mais detalhes, ok?! Link do instagram: instagram.com/watergymbr/ WhatsApp: api.whatsapp.com/send/?phone=5531972270703 Até mais!

[@lucilenemoreira5864]

Estou amando as aulas!

[@WaterGym]

Que bom!! Ficamos felizes com seu feedback!!🥰🙏🏼

[@alessandraaparecida6732]

Top👊

[@WaterGym]

Olá, Alessandra. Tudo bem? Ficamos felizes que você está gostando dos treinos. Inclusive vamos ter uma live de treino amanhã às 9h aqui no KZbin. Nos siga no instagram para ficar por dentro das novidades. O nosso instagram é: instagram.com/watergymbr/ Até mais

[@rosimerifleglermoreira4148]

Muito bom !!!....

[@WaterGym]

Olá Rosimere!! Muito obrigado pelo carinho e feedback viu!!! Ficamos muito felizes que tenha gostado do nosso conteúdo! Qualquer dúvida você pode nos enviar uma mensagem também pelo nosso Instagram, é @watergymbr. Lá temos várias dicas também!🙏🏼😉 Grande abraço!

[@silmaraheloisa1149]

Adorando.

[@WaterGym]

Olá, Silmara! Tudo bem?
 Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

[@the_catblackGETAWAY]

Gratidão Professor, suas aulas me ajudam muito ❤

[@wedneimelo7926]

Acho importante a alongamento e aquecimento... adorei a aula

[@WaterGym]

Olá Wednei!! Realmente é importante mesmo!! Obrigado pelo feedback viu!! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar!! Grande abraço!!

[@andreiaaussivitoriosa1779]

Ameeiiiii!

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo feedback!! Ficamos muito felizes em estar te ajudando com seus exercícios!! Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

[@lipi3290]

Muito bom

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo feedback!! Ficamos felizes que gostou!! Nos acompanhe também pelo Instagram, lá temos diversas dicas pra você! É @watergymbr... Grande abraço!

[@samiraolimpio4684]

Excelente aula 😃

[@WaterGym]

Olá Samira!!! Nós que agradecemos pelo carinho e feedback viu!! 😉 Ficamos muito felizes em saber que gostou do nosso conteúdo!!🙏🏼 Qualquer dúvida pode nos enviar mensagem também pelo nosso Instagram, é @watergymbr. Lá temos várias dicas também!! Grande abraço!!🙋🏼‍♂️

[@joaomsimoes8750]

Excelente vídeo!!! 👏👏👏👏

[@angelablauth5818]

Ótimo treino ! Fiz todo com caneleira

[@adiltonribeiro997]

Perfeito

[@WaterGym]

Muito obrigado meu amigo!!! 💪

[@lauricemariadantasbatista4288]

Fazendo hidro TDS os dias ,mto bom mesmo

[@WaterGym]

É maravilhoso

[@neivabrandao6221]

Beleza!!!

[@WaterGym]

☺️😉😚

[@pra.reginafreitas4717]

Amando todos os exercícios!!! Fazendo quase todos os dias. Alternando e avançando. Muito obrigada por se disponibilizar a desenvolver um projeto tão único. Parabéns 👏

[@WaterGym]

Olá Regina!! Nós que agradecemos por todo carinho!! Muito bom saber que está gostando do nosso conteúdo!🙏🏼 Qualquer dúvida estamos a disposição, ok?! Grande abraço!

[@cristinafilo998]

Aula maravilhosa!!!

[@MLima23]

Oba!!!!

[@asterianunes8273]

Amei a aula! Excelente

[@Patrickguim]

Otima aula

[@WaterGym]

Olá, Patrick! Tudo bem?
 Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

[@NemSeiPow]

Gente fiz apenas dois exercícios desse canal hoje no meu primeiro dia de piscina e quase morri kkkkk queima tudooooooooo!!! Amei!! 😳💕

[@enisrobertoalvares8743]

Ótima aula, parabéns, já estou indo pra piscina,tenha um ótimo dia, Deus lhe abençoe, abraço.

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo apoio meu amigo!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!

[@rscaldeira]

Ótima aula!! Fiz ontem a tarde. Muito obrigada.

[@WaterGym]

Nós que agradecemos pelo ser prestígio Regina!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!

[@Qu4resma]

Ótimo ver um video novo! Quando comecei a acompanhar os videos consegui perder 4kg em apenas duas semanas e estou conseguindo manter os treinos quase todos os dias graças as suas aulas, muito agradecido! Eu tenho montado algumas playlists, com alguns videos diferentes em sequência para utilizar como treino do dia, mas eu não sou o profissional né. Seria possível que o professor montasse algumas playlists no canal com combinações dos videos já postados para um treino mais longo? Ajudaria muito em decidir o que treinar a cada dia! Mais uma vez, excelente trabalho e obrigado pelos videos!

[@WaterGym]

E aí Rodrigo!! Primeiramente muito obrigado pelo seu prestígio viu?! Muito boa sua sugestão! Vamos pensar nisso para disponibilizar pra vocês!😉🙏🏼

[@wedneimelo7926]

Adorei a ideia . Rodrigo

[@daquialimadesiqueira2714]

Hoje, 29/06/2022, fiz toda essa aula e estou maravilhada. Parabéns! Seus exercícios são ótimos. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@WaterGym]

Muito bom Daquia!!! Que bom que estamos conseguindo te ajudar nos seus exercícios!!! Qualquer dúvida é só nos enviar, ok?! Grande abraço!!

[@raimundinhasena4888]

Exatamente já faço esse mesmo que bom q temos professores capacitados é uma benção parabéns

[@WaterGym]

Olá, Raimundinha. Tudo bem? Que bom que gostou! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Um abraço!

[@marialucialaranjeira7524]

Amei a aula. Obrigada

[@denisegalvao781]

Mais um treino pra conta!muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼

[@WaterGym]

Isso aí!!! Vamo que vamo!!

[@elmacalazans9263]

Adoro as aulas. Minha sugestão é que hajam inserções de treinos semanais e com música de hidro para aquela motivação extra 😉

[@WaterGym]

Olá, Elma. Tudo bem? Que bom que está gostando dos treinos e obrigado pelo feedback! Infelizmente só podemos usar músicas livres de direitos autorais aqui no KZbin. Mas continue nos acompanhando que em breve traremos novidades, ok?! Um abraço!

[@rscaldeira]

Valeu!

[@WaterGym]

Olá, Regina. Tudo bem? Novamente você por aqui dando esse "Valeu" pra gente. Muito generoso da sua parte! Ficamos muito felizes com o carinho viu?! Continue com os treinos e obrigado mais uma vez! Um abraço!

[@mariaaida3377]

Amei! Parabéns!!!

[@WaterGym]

Olá, Maria. Tudo bem? Que bom que gostou do treino! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

[@ValquiriaH]

Perfeito com o tempo ao lado... mais vídeos com aulas, por favor!!!

[@WaterGym]

Muito obrigado pelo feedback!! Ficamos muito felizes com suas palavras!! Estamos preparando novos vídeos pra vocês!! Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

[@ValquiriaH]

@@WaterGym Legal, acabei de adicioná-lo no Instagram. O que eu puder ajudá-lo para dar uma força no canal, conte comigo. Seus vídeos são os melhores no youtube, estou fazendo todos os exercícios! Parabéns!!

[@marymarques5690]

Ameeeiiii!!!! Pq moro em um lugar onde não tem hidroginástica perto, mas eu tenho uma piscina em casa ❤️

[@WaterGym]

Olá, Mary. Tudo bem? Que bom que está gostando! Ficamos felizes em poder ajudar! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

[@lucianaekern]

Estou esperando ansiosa para mais vídeos… estou fazendo esses a bastante tempo já!!! Pleaseeeeeee

[@WaterGym]

Oi Luciana! Que bom ter esse feedback!! Nesse final de semana gravamos mais conteúdos...Agora estão em edição... Em breve teremos novidades pra vocês!! Já nos acompanha também pelo Instagram? Caso ainda não, siga lá também, pois temos diversas dicas que irão te ajudar a melhorar nos seus treinos! É @watergymbr. Grande abraço!

[@lucianaekern]

@@WaterGym que top!!!! Obrigada

[@vaniziaaraujo9706]

Ooooobaaa👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@ednalvalessa893]

Oba , Parabéns , aula muito top

[@WaterGym]

Obrigado pelo carinho meninas!!☺️🥰

[@paulanascimento5404]

Excelente aula ! Muito obrigada !

[@WaterGym]

Eu que agradeço pelo carinho Paula!! Grande abraço!

[@lucianaandrade2481]

Muito bom!!! Quero um app com com suas aulas!!!!

[@WaterGym]

Olá, Luciana. Tudo bem? Sugestão anotada! Quem sabe num futuro próximo não temos nossas aulas em um app, né?! Um abraço!

[@ValquiriaH]

@@WaterGym Também quero!!! Aulas excelentes... me avise, por favor!!!

[@andreaparis8086]

Olá! Comecei essa semana com seu canal e com a hidro em casa, perfeito!!! Pode incluir alguns acessórios para intensificar os exercícios e resultados?

[@neivabrandao6221]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@zecaferreira4330]

As aulas são muito eficiente obrigado

[@WaterGym]

Nós que agradecemos! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar!! 😉💪🏼

[@engpedrodelabela8796]

adorei seu exercicio nosso sobrenome soa o menos rose dela bela

[@WaterGym]

Eita!!!Será que tem parentesco?? Que bom que gostou dos nossos vídeos!! Ficamos felizes com seu feedback!!

[@DiegoVJ0808]

👏👏👏👏

[@SiCrisCarvalho]

Addorei

[@marizelpanossovargas1847]

Faço todas as aulas. Adorooooo!

[@paodeprosa2473]

Temos uma piscina estruturada, de 3.800l, a agua bate na coxa, dentro do possivel faço seus treinos. Mas o que quero te dizer é que dentro dessa limitação da piscina, meu esposo que tem pólio, tem tentado fortalecer seus membros superiores e inferiores com seus exercícios... Obrigada

[@WaterGym]

Olá. Tudo bem? Ficamos muito felizes em poder ajudar você e seu marido!! Continuem com os treinos que em breve vocês verão resultados bem legais!! Um abraço para o casal!

[@wilmarlima1698]

Olá, você tem algum video pra fortalecer a panturrilha, a coxa frete e trás, usando o macarrão?

[@WaterGym]

Olá, Wilmar. Tudo bem? Cara, não temos não, mas vamos anotar aqui a sua sugestão, beleza?! Obrigado pelo feedback! Um abraço!

[@marciapedrosa1753]

✌🏼✌🏼

[@suelenebarros9102]

Tem exercício que fortalece o músculo do tchau?

[@WaterGym]

Olá, Suelene. Temos exercícios para fortalecer bíceps e triceps. Com certeza eles irão te ajudar. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/o2KblqyGpcmSnc0&lc=Ugy-oo1n7Qaa-ak3usN4AaABAg Até mais!

[@ercilialuna4086]

Quais os exercícios para coluna, tenho Hérnia de disco.

[@abnerxavier6057]

Olá equipe Walter gym, sou professor de natação e hidroginástica. Estarei fazendo a inclusão de bandas elásticas leve para os meus alunos, porém não tenho muitas opções de exercícios. Poderia gravar um vídeo para ampliar as idéias?

[@WaterGym]

Como vai Abner, tudo bem? Bom, não temos as bandas elásticas para os vídeos ainda, mas é uma boa idéia. Se você pensar nos grupos musculares que estiver pensando em trabalhar e pegar as funções deles, você automaticamente já terá vários exemplos de exercícios, por exemplo: o músculo bíceps braquial realiza flexão de cotovelos, aí é só aplicar a flexão de cotovelos com a banda elástica. E assim por diante com as musculaturas que quiser trabalhar...Aos poucos você vai conseguindo criar novos movimentos.

[@abnerxavier6057]

@@WaterGym maravilha, pois no meu estágio ainda não cheguei na metodologia desejada, mas estou me esforçando durante os treinos de meus alunos.

[@veronicalopes3148]

Professor, eu e mais duas alunas ( virtual) compramos uns altares pra hidro, quando o senhor puder dar uma aula com altares, nos agradeceria.

[@WaterGym]

Veronica, vários destes exercícios propostos nos vídeos, você consegue realizar com os halteres ok? Só tomar cuidado para não sobrecarregar suas musculaturas com o uso em excesso dos halteres... Grande abraço!!

[@lenaribeiro8816]

❤❤❤❤❤😊

[@docedia4967]

Morta aqui mas tá valendo a pena menos 6 k na balança com reeducação alimentar

[@WaterGym]

Olá. Tudo bem? Que resultado fantástico! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Parabéns pelo progresso! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

[@gracadias1815]

Exercicios para idoso Terceira idade para tratamentos de coxartrose.

[@valeriaguimaraesrocha6741]

Delícia de aula

[@carmoolioieuqueroparticipa7192]

Liqua

[@waynekeer]

Nota zero. Tudo tem que ser na piscina

[@WaterGym]

Olá meu amigo!! Pois é, infelizmente nossos conteúdos são somente na piscina, mas você encontra diversos conteúdos de qualidade fora da piscina aqui no KZbin também 😉... Grande abraço a você!

[@deboraoliveira2395]

Valeu!

[@WaterGym]

Nós que agradecemos pelo seu carinho viu!!☺️🙏🏼