2:20 Rowing à un bras 4:10 Rowing à un bras pronation 5:18 Rowing Haltère 6:00 Rowing Haltère pronation 6:55 Pullover Haltère 8:27 Shrugs aux haltères 9:24 Rowing menton aux haltère Je met la liste ici vu que je veux entrainer mon dos pour de vrai ca va m'aider à organiser
@myckael.autier3 жыл бұрын
tu aides tout le monde, merci mec
@MAHE5073 жыл бұрын
@@myckael.autier grave
@francismoshe51503 жыл бұрын
instablaster
@davidzimmer28913 жыл бұрын
Tu es pas obligé de faire pareils. Tu dois tenir compte de ta morpho-tendineux-squelettique-valgus. Si non, bobo garantie.
@kemokokamissoko63993 жыл бұрын
mon gars t trop bon, bien vue frérot c'est carré tout ca!
@Nicolasmrelaxation4 жыл бұрын
Ça fait plaisirs quelq'un qui braille pas comme un elephant et qui est humble
@ramataourit41194 жыл бұрын
Tellement les gens qui braillent en plus ils carburent à des substances un peu étranges Ils aiment se donner un genre
@volkanbutun10773 жыл бұрын
Ta tout dit
@antoine.salaun3 жыл бұрын
Team shape tu connais
@romainb14043 жыл бұрын
@@ramataourit4119 non pas du tout c'est juste que les coach qui "braillent" et parlent fort c'est juste question de donner de la motivation à leur public
@ibnbk44563 жыл бұрын
@@romainb1404 : c'est pas faux, mais çà ne plait pas à tout le monde ce style la, yan à qui aime le calme et l'apaisement et d'autres préfèrent des Tibo Inshape, moi j'aime pas son style mais ces exercices par contre sont vraiment pas mal, surtout ceux à la maison pour le confinement, et le Hiit, que j'ai commencé à pratiquer en me basant sur ces exos spécial inshape.
@roxunks4 жыл бұрын
Des explications super claires avec un montage encore plus qualitatif, tu me donnes vraiment l’impression de t’améliorer à chaque fois un peu plus dans le contenu que tu nous proposes
@Morecube4 жыл бұрын
Super le récap 10:43 Pratique pour faire notre séance sans devoir revoir toute la vidéo. Merci Nico !
@labrunemarius36184 жыл бұрын
Regarde le fichier PDF tu as tout résumé dessus,vraiment un travail de qualité
@EtienneKrausbauer Жыл бұрын
Clair, précis, scientifique, tout ce que j’aime! Par son humilité et l’approche construite, sérieuse et précise de ses vidéos, Nico inspire la confiance et donne envie de le suivre et d’utiliser ses vidéos comme pour ses entraînements. Merci bcp pour la qualité de tes contenus Nico !
@PHULUPPE6 ай бұрын
Ce type est formidable : Non seulement c'est clair, détaillé et précis (c'est vraiment ce qu'on trouve de mieux sur youtube), mais en plus il dégage une forte impression de sympathie et de bienveillance naturelle,. Son physique est impressionnant : Quand il prend l'air dur et qu'il sort les muscles ...on a pas trop envie de l'embêter. La force tranquille de l'éléphant en somme !
@ramataourit41194 жыл бұрын
Merci Nico moi qui suis coache ta voix est calme et rassurante c’est super agréable et tu n’as pas besoin d’en faire beaucoup pour être entendu bravo et merci 🥰😀👌🏼🙏🏽😇
@elrutabagua92183 жыл бұрын
Okkkk j’ai kiffé, tes PDF sont de qualité monstrueuse, tes vidéos sont archi complète, ta façon de parler et tout c’est super cool de t’écouter, abonnement->Cloche-> PDF et c’est partit, merci à toi !
@Alfred_On_Youtube4 жыл бұрын
Moi je viens régulièrement voir quand il aura les 100k abonnés.... il a doublé ses abonnés en 1 an. C'est mérité Nicolas.
@belgium65984 жыл бұрын
Merci pour ton avis, Alfred.
@lord_styller36894 жыл бұрын
100k c'est nul, il devrait avoir au minimum 500k abonnées vu la qualité des vidéos et des super explications. Tous ceux qui font du sport devrait regarder ces vidéos.
@relativx92574 жыл бұрын
en vrai ta chaîne est exellente, ça fait un moment que je te suis, je viens de télécharger tes pdf, merci beaucoup de mettre tout ça gratuitement !
@y.oha.n4 жыл бұрын
Merci ça faisait 6 mois que je sentais pas mon dos ! Tu m'a sauvé
@yorl418 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo très qualitative. Nouvel abonné !
@space54222 жыл бұрын
en vrai merci, j'ai, depuis que j'ai commencé, eu pas mal de mal à trouver des exercices qui arrivaient à me faire sentir des sensations au dos, j'ai essayé plusieurs choses et c'est cette vidéo qui m'en a donné des efficaces, un grand merci à toi !
@DayFax_Swiss6 ай бұрын
Impeccable les explications merci! Et enfin quelqu'un d'humble qui n'hurle pas merci
@drizerking21414 жыл бұрын
Cela fait des années que je suis t'es videos et t'es vraiment un mec bien qui donne de très bon Conseille et est très cool Gros respect à toi pour le travaille que tu fait pour aider les pratiquants de musculation Merci
@fred68510 ай бұрын
Merci, très beau travail sur cette vidéo, merci !
@MunchiesEnjoyer7 ай бұрын
Incroyablement bien expliqué, les mouvements sont bien montrés. De quoi faire une bonne séance pull
@hisoka57354 жыл бұрын
Clair, propre, très bien expliqué et effctivement montage/son au top ! Bravo Nico !
@PrinceOfRouen_ComptePerso3 жыл бұрын
Merci, pour ta vidéo. Elle vraiment symple, claire que j'en est appris des nouvelles choses. :)
@michelbeauf78244 жыл бұрын
Tes vidéos sont d'une grande utilité pour moi, n'ayant que des haltères à la maison
@njakaramamonjisoa66906 ай бұрын
Merci beaucoup. meilleur vidéo qui explique tous et bien illustré et commenté en plus. encore merci
@ninoubuitre17302 жыл бұрын
Merci pour ta pédagogie et tes explications claires et concises... Merci pour tout !
@Onsenblc4 жыл бұрын
Cette video est parfaite. Beau travail !
@MinaMina-qr9yc2 жыл бұрын
j'ai adoré la présentation de la vidéo, ainsi que les explications et surtoutttttttttt en fin de vidéo comment vous avez expliqué les parties ciblées avec les couleurs
@Electro_Mic4 жыл бұрын
C'est vraiment une excellente vidéo, et le montage accentue la clarté des explications. Merci et bravo pour le travail.
@MrFolky773 жыл бұрын
Rho lala qu'est-ce que c'est PRO, tes vidéos! C'était déjà le cas il y a quelques années, mais là, vraiment!! Top!! Bravo!
@laederichmarc-antoine61823 жыл бұрын
Clairement le meilleur youtubeur muscu de France 👌
@nezhaouz69682 жыл бұрын
Merci c'est géniale de faire une autre méthodes c'est pour ça merci pour montrer ces exercice
@boostin992 жыл бұрын
Merci infiniment c'est propre et agréable à écouter. Rien à dire
@zorakushiru7974 жыл бұрын
Tres bonne vidéo c'est rare quand je poste un com mais quand je le fais c'est que sa vaut le coup, c'est agréable a l'écoute tu simplifie les choses tes explications sont rapide, simple, efficaces continue tu mec tu gère 👍😉
@remyOMG4 жыл бұрын
Tu fais un excellent travail ! Bravo, ca aide, cest simple et big up
@stephanevlaemynck14333 жыл бұрын
Bien expliqué. Je teste demain avec mes haltères.
@florentrichomme37413 жыл бұрын
Très intéressant, bien expliqué et surtout accessible aux débutants. Merci pour les précisions au début de la vidéo concernant les exercices au poids de corps, en effet ras le bol de voir des vidéos d'exercices poids de corps simplement inaccessibles aux débutants.
@FAAKS4 жыл бұрын
Avec ces exercices plus personne osera parler sur mon dos !
@mohamedaminezouiene48544 жыл бұрын
Hhhh
@yoh3194 жыл бұрын
@Luis Alberto Pinto Sanchez mdrr Albert t'es partout
@kevinpanzer95764 жыл бұрын
Mdr
@mrravon77114 жыл бұрын
Je souhaite qu’il parle de ton dos, en disant du bien ! Bien évidemment ! Bon courage à toi ! ;-)
@basile___4 жыл бұрын
C une expression
@dgmario3 жыл бұрын
Bravo et merci, bel athlète et intelligent avec tout ça. Bonne continuation.
@alphareapers36934 жыл бұрын
Franchement c'est super clean tu précise bien a chaque fois et c'est simple a comprendre merci👍🏽
@lemarseillaisdu91614 жыл бұрын
Merci énormément grâce à toi je vois la différence énorme par rapport à avant
@corentinchenavier30514 жыл бұрын
Conseils ultra pertinents, merci
@Vidart.antonin2 жыл бұрын
Super vidéo et parfait pour ceux qui ont que des haltères
@_basoule_46612 жыл бұрын
Vraiment c'est la vidéo que je cherchais merci
@cobralegacy82722 жыл бұрын
Meilleur coach sportif
@labrunemarius36184 жыл бұрын
Quel dos massif !! Je veux le même ! Super vidéo,tu monte vraiment en qualité ++ merci à toi pour tout ce contenu et sans pub,tes PDF sont vraiment au top,ça fait vraiment pro!ce qui est rare,tu devrais faire une cagnotte ou un tipee,tu mérite vraiment pour la qualité du travail que tu nous propose, Road to 100k !!💪🏻💪🏻💪🏻
@patriceemery6230 Жыл бұрын
Salut Nico merci tes conseils très bien expliquer
@jeromedebord62284 жыл бұрын
Trop génial cette seance
@dtrken22414 жыл бұрын
Les vidéos de musculation les plus qualitatives du game GG
@julienhamard.50654 жыл бұрын
Pile la vidéo que je voulais. Super comme d’hab
@mayam14964 жыл бұрын
Merci pour les explications !!! Et ton montage est top. Je viens de m'abonner à ta chaine je vais enchaîner le visionnage ;)
@markgeorge29193 жыл бұрын
Vous êtes vraiment calme
@nonoa.3314 Жыл бұрын
Très Bien détaillé, merci beaucoup
@mikesebastienplacide29429 ай бұрын
Merci beaucoup
@Drogoth4 жыл бұрын
Je viens juste de connaître ta chaine et j’en suis content, Très bonne vidéo avec des explications bien détaillés, super boulot. Merci !
@GamingShow354 жыл бұрын
Montage simple mais efficace et explication tres claire merci nico !
@poupou58332 жыл бұрын
Excellent ! merci pour les explications super claires
@cleaneropinion1112 жыл бұрын
Merci pour les exos. Très bien expliqué.
@tayfunak62063 жыл бұрын
Franchement c’est claire et j’apprécie ça , merci à toi
@olivierd71984 жыл бұрын
Super vidéo, bonne qualité et compléte! Très intéressant. Merci pour les explications!
@romainherbillon8774 жыл бұрын
Merci pour cette excellente vidéo. Je suis un de vos abonnés sur bootcamp et je n’arrête pas d’apprendre... Félicitations !!
@aminr.37754 жыл бұрын
La vidéo que j'attendais ! Merci.
@CommandoNinja4 жыл бұрын
Super vidéo merci Nico nous fait la même pour les pecs ?
@flekstofleks57284 ай бұрын
j'ai bcp appris ! merci bcp !
@diseochi5543 жыл бұрын
Salut, je découvre ta chaîne et je cherchais justement des exercices pour le dos, vu mon métier je le sollicite énormément. J'ai besoin de le renforcer, merci, continue comme ça
@mehdigharras3632 жыл бұрын
Très bien expliqué merci
@Erik-tq4xr4 жыл бұрын
Admirateur de john Meadows.... Il a fait des séries vidéos de 7 exo Excellente vidéo Nico
@xgabe_the_dogx74532 жыл бұрын
Merci nico tes le meilleur, grâce à toi je vais avoir un dos énorme, +1 pour ta chaîne💪🏽❤
@gab.drs_2 жыл бұрын
Merci infiniment pour cette vidéo
@tompaR28 ай бұрын
Il faut les fair combien de fois les exercices Et le poid des alter stp.
@frikratos4 жыл бұрын
Merci tes vidéos sont super pertinentes
@nicolasfebvre33174 жыл бұрын
Enormissime d utilité et d d'interet comme d hab merci. Et plus besoin d aller à la salle pour le dos :-)
@loicwarin19534 жыл бұрын
Super explications comme d'habitude 👍 à nous les dos énormes 😁
@grosliki2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour la vidéo pousse en l'air 👍🏾👍🏾👍🏾
@jckhsss85722 жыл бұрын
Excellent chapeau belle vidéo merci
@Nixeuss3 жыл бұрын
De la vidéo de qualité, bravo !
@baconsteven10364 жыл бұрын
Bientôt c'est les 100k bravo a toi tu les mérites 💪
@fatimaddb88883 жыл бұрын
Merci ,t’es vidéos sont un régal,précis,complet,et très clair .💐
@flavienpesce38584 жыл бұрын
Super vidéo ! Depuis le temps que j’en cherchais une dans le genre et de cette qualité ! Tu gagnes un abonné ! Si jamais on pourrait avoir la même version pecs en PDC je suis preneur ( video pas PDF ) Encore bravo pour la qualité et le contenu !
@Lautrinet2 жыл бұрын
Exelente vidéo , merci Nico
@guygalves3976 Жыл бұрын
Merci pour ces conseils 👌
@juljul69733 жыл бұрын
T un bon frérot continue
@msieurmarko8534 жыл бұрын
Très bonne vidéo, bon concept. D'ailleurs, si tu peux faire la même pour les pecs avec altères, ce serait top ;-) Merci pour tes vidéos en tous cas.
@mohamedjalalbensouda93734 жыл бұрын
Salut nico. T le meilleur😃👏💪
@nashpeopletv3 жыл бұрын
Très excellent ! Merci pour cette belle vidéo explicative. Je m'abonne car tout est vraiment bien expliqué, illustré et résumé 🙏🙏🙏
@kalou0013 жыл бұрын
Super vidéo, très bien expliqué, bons conseils, le rpe en fin de vidéo top top ;). Excellent travail, Bravo!!
@bubububu7952 жыл бұрын
Salut Je voulais savoir si c’était bon de faire 1 séance par semaine l’épaisseur et une 2eme séance largeur, ou bien ce n’est pas assez ?
@matteodesouza11723 жыл бұрын
Vraiment top tes vidéos !
@march57142 жыл бұрын
super la vidéo, elle ma beaucoup aidé
@angewheell13573 жыл бұрын
Très bonne vidéo, merci 👍🏻👍🏻
@nicoszy18193 жыл бұрын
Excellent ! Merci Nico
@brunomeffre62804 жыл бұрын
Super! Merci pour ces exos car avec le confinement je galère pour travailler le dos! Tu es au top👍👍💪💪
@alic.48332 жыл бұрын
Excellent 👍 merci
@warik_4 жыл бұрын
Imagine tu fais ça pour chaque groupe musculaire, tu sauverai mon confinement
@juliendugourgeot60053 жыл бұрын
Super claire et efficace, merci !
@gillos74884 жыл бұрын
Super vidéo,sur le fond et sur la forme bravo
@arckos60 Жыл бұрын
Bonjour, est ce normal que lorsque je fais les différents exos de rowing, je sens plus mes biceps travailler que mon dos ?
@yannickallin54564 жыл бұрын
Super présentation. Très instructif, et nous donne le goût de s'entraîner.
@2J32764 жыл бұрын
Toujours excellent dans tes explications, très interessant surtout pour s'entrainer à la maison avec haltères merci !
@Lejimsbeat27 күн бұрын
Pompe large aussi. Ça marge bien 😊 bonne vidéo en tout cas ;)
@kyluck10662 жыл бұрын
180k abonné(e)s SEULEMENT!!!! Quand on pense que tibo inshape en à 2,2M... Je pense que les gens portent leur attention sur les mauvaise personnes. Des vidéo d'une qualité exemplaire, continue comme ça giga Chad
@mohamedalidjerbi39392 жыл бұрын
Vidéo très instructive et pédagogique comme d habitude, Merci, continue comme ça. 💪💪