3 Exos Haltères Épaules MASSIVES (TOUS les faisceaux)

Tes épaules sont trop petites ? Ces exos t'aideront à les rendre larges et rondes en ciblant tous les faisceaux 😉
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► Séances PDF (Gratuites) : bit.ly/2lX9hbH
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#musculation #épaules #exoHaltères

[@germaincollard1395]

Tu mérites tellement ce que tu fais et t'es exercise sont peut nombreux mais ciblé à 100 pourcents et c'est ça que tout le monde veut, c'est vraiment génial ce que tu fais encore merci !!!

[@alexis.f06]

Mec tu ressembles à Super-Man

[@mickaelsupernom7491]

Un acteur qui joue superman tu veux dire?

[@damienpelloux75]

Ah putain j'avais lu Spider-Man je me suis dit "qu'est ce qu'il raconte lui"😭😂

[@lasoupeauchaux3741]

@@mickaelsupernom7491 ouais mais super man n'est pas gay ...

[@BIack_Prime]

@@lasoupeauchaux3741 mais nan il est pas gay quesque tu raconte?

[@Jvc4]

J'allais le dire mdr

[@heyitsme8222]

Avis après 4 mois. J’ai commencé avec des poids de 2 kilos, en m’entraînant 1 jour fois sur 3 c’est amplement suffisant pour un débutant. J’ai pris des épaules et je te remercie je suis passé il y a peu avec des poids 3 kilos. Merci beaucoup

[@thomaschetboun-niel1309]

J'apprécie ton calme :) les explications sont claires et j'en avait marre des autos avec des mecs qui braillent. Merci

[@deazl2969]

Alors, le dernier exo je me suis entraîne au mouvement, et la première fois que j ai mis des poids, j ai eu l impression de découvrir un nouveau muscle. Merci beaucoup

[@laurentmaury6121]

Excellent contenu ! Complet, clair, pratique et plutôt concis. Merci BEAUCOUP !

[@manez3384]

Les kettlebells sont de supers outils pour travailler sainement les épaules, en particulier la partie postérieure : swing, clean, press, TGU, windmill... franchement c'est le top !

[@angelheck3815]

Une vidéo qui vient pile à temps ahah je me demandais justement combien bien travailler les épaules. Merci pour tes conseils !! :D

[@maelbouchet9750]

Super boulot. Un vrai plaisir de découvrir ton nouveau contenu à chaque fois ! Continue comme ça 😉 Court, précis, complet, rien à redire !

[@cheickcormerais4940]

Bonjour, je vous découvre et j'apprécie vos tutos. Vous êtes très pédagogue, merci bcp.

[@ayronmathias4005]

Merci bcp poir ces infos. Je cherchais justement à faire les épaules. Continue comme ça. J'aime vraiment tes vidéos

[@JohnConnor-wp4ie]

Franchement il est clair simple , pas de bla bla , nickel 💪🏼👌🏼

[@mickaelegalite8335]

Tout est juste, un grand merci pour cette vidéo et pour l'ensemble de votre chaine.

[@20cents96]

Simple et efficace même avec des petits poids c'est intense 💪 Merci !!

[@solenegc8699]

Merci beaucoup ! Super vidéo sa aide vraiment à voir les erreurs que l’on pourrais faire. C’est vraiment bien expliquer et aide bc :)

[@spreadshirtpourlesnuls9512]

Olala merci mec t'as répondu à absolument toutes mes questions et tout ça gratuitement 😁 Gratitude t'es un génie et t'es super sympa !

[@CrocNuit]

Comme toujours vidéo au top Nico!

[@johnplanquet1989]

Encore une vidéo très utile, technique mais très accessible, simple et claire avec des exemples précis et des avis tout en nuances. Merci!

[@DomyBibou]

Bar Nico un grand merci pour ces précieux exercice qui sont exellent... merci bcp👍👍👍

[@ggeronimo]

BRAVO ! Intéressant......même pour les anciens...!! ☺👍👍

[@alexalexandre8502]

Nico cest le meilleur youtubeur de muscu Tres bon contenu, il explique tres clairement Continue comme ca

[@momodk1414]

Vraiment genre c’est incroyable comment il est précis, à chaque fois il explique le pourquoi du comment

[@marc-andrepouliot2109]

Exercices bien expliqués et illustrés!

[@nacerboumali6867]

C'est vrai ces exercices qui me manquaient ,merci Nico.

[@laminetaboudoucht7145]

Très belle explication sur le sujet bravo

[@jmbilly6225]

Très bien expliqué sans agressivité. Je suis fan .

[@itzokida1327]

Je ne te connaissais pas mais ton contenu est de bonne qualité merci et bravo.

[@franckserrano9151]

Tu es excellent Nico Tu dois être un très bon coach

[@hilaryhahn]

Moi qui ne fais absolument pas de muscu , cette vidéo m'a donné envie d'acheter des altères et de me mettre à ces 3 exos . je commence aujourd'hui . Merci pour le tuto !!

[@ju8931]

Un grand merci pour ces explications top niveau!

[@onesono8219]

Sincèrement merci pour cette très bonne vidéo elle m'a bcp bcp aidé

[@lerelatif]

Merci c'est bien expliqué et les images d'exemple sont parfaites !

[@gervaisstephane5544]

super vidéo !je cherchais justement à redynamiser ma séance épaules , lundi, merci !!

[@kylliannazareenszapata1179]

T vraiment au top comme tuto il y a pas mieux !!!

[@nicolasringuet6056]

Vraiment claires tes explications !

[@PanJahRave]

Merci pour la présentation de ces exercices !

[@gabrielm.9066]

quelle qualité d'explications, merci beaucoup !

[@jerometricot4675]

Top, encore et toujours au top

[@brunobouvard7139]

Salut , je trouve tes émissions vraiment génial

[@spyrobarbare]

Rien à dire toujours de superbes conseils t’es ma référence n1 pour ne pas faire de la merde à la salle

[@adnaneleham3148]

Merci Nico. top comme toujours

[@cocofit60]

Excellente vidéo ! 🙏🏼

[@Amin-bo1lc]

Exellent pédagogue; enseignement fluide.

[@robincognee5325]

Super intéressant et parfaitement expliqué ! Merci beaucoup !

[@attoumanieldjabel5946]

Merci Nico, pour tes conseils et t'es explications très intéressant est instructif

[@nicocopar8141]

Merci pour tout ton travail

[@nadjaashken8450]

Merci pour ces explications, on comprend mieux les mouvements et on gagne en temps … et en muscles 💪🏼 😊 Merci 🙏🏻 très Pro !

[@tarikfar5990]

Merci pour l'explications détaillé des exercices

[@KarmaSutraHQ]

Franchement merci pour t'es explications. Tu expliques tellement bien et ta voix rend très très bien :D !

[@shizuiup100]

Je suis arrivé très tard sur ta chaîne !! Dommage pour moi car tes conseils que je suis régulièrement sont très efficace !! merci à toi

[@BarreToiToxic]

jsais pas comment je suis tombé sur toi mais tes videos sont nickel

[@thomasvogelsinger4604]

Meilleur chaine de muscu

[@arnaudcamus3425]

J'adore merci beaucoup tu es très intéressant à écouter, merci de tes conseils !

[@valentinmancino1605]

Super clair et précis ! Merci

[@melnotfit5926]

excellent tes explications ;) très clair

[@georgialovesmillie3537]

Vraiment très bien expliqué frchmt Impossible de Pas comprendre mdrrr Mtn y’a plu qu’à se bouger😉🤝

[@MrHeyJooo]

Quand je te suivais au début on était environ 10 000, maintenant + de 50 000 !!! Belle progression bien mérité !!!

[@3ezzodani]

Il est toujours aussi coince miskine

[@selim6823]

Bientôt 100k

[@Melpheos1er]

Et bientôt 100K

[@antoinegioani4065]

@@Melpheos1er déjà 100k

[@aurel355]

112k

[@AbdelBEN40]

Tu expliques très bien merci 👍👍👍

[@hardjawstudio4586]

Tant de sagesse. 👌🏻😭

[@ufukcakmak2319]

Tu explique très bien bravo continue

[@Fulguro1]

Tres jolie video. Bien illustrée. Va à l essentiel. Bravo. MERCI

[@jaxxtellersoa9517]

Merci mon ami tu explique tres bien ..je m'abonne 👍👍

[@Ordraacks]

9:34

[@adaammaad]

L'homme le plus utile de la terre wolah

[@undeadban2742]

Merci khey

[@hollowhazze3140]

ta ruiner tout le travail sur le début de la vidéo mais merci gros

[@YoutubeOzaX]

Tu me dis c quand ton anniv je t'offrirai un malabar 👍

[@terre8160]

Ptdrrrr putin grâce à toi ou a cause de toi j'ai plus envie de regarder la vidéo,j'étais bien parti pourtant 😂

[@richardjdrjd]

Merci infiniment pour cette excellente vidéo

[@thunderace0775]

propre merci !

[@nadjaashken8450]

Bravo et merci pour ces explications 👏🏼✨🙏🏻✨

[@axeldaussy1157]

superbe vidéo, j'ai bien aimé celle qui ciblé le haut des pecs aussi elle m'a beaucoup aidé, j'espère que t'es conseils pour les épaules aussi.

[@interspace1529]

Merci pour ce vidéo

[@guillaumeleclerc7666]

Super bien expliqué !!!

[@aladinfes1183]

excellent excellent té 1 geni mille merci😍😍😍😍

[@shark50340]

Super j’adore tes vidéos top merci

[@Moodapps]

merci c'est carré ! précis droit dans l'axe merci pour tout

[@gregfyfontdesvideos2729]

Génial merci pour les conseils.

[@kickandfist]

Propre les conseils

[@soleillevant9728]

T un bon Nico 👍 .

[@swifty2010ify]

pour le debut des elevations laterales, et le manque de tensions, tu peux aussi donner une petite impulsion avec ton buste ;)

[@mpcphotography4332]

je découvre ta chaine, j'aime beaucoup :)

[@clement1775]

Super merci moi je fais développé incliner barre debout😀

[@saidait7368]

Merci beaucoup 🙏

[@STV-GothConcept]

Merci pour c'est conseil, ça me rassure mes façons de faire que debout.

[@MrFolky77]

Tu es génial!

[@francocalvanochiesa909]

Merci Nico

[@carls.r1872]

Merci Nico.super video

[@kokokgk9321]

Merci t'es un bon

[@bruceamillard3215]

Merci beaucoup

[@kramsador2182]

Le dernier exercice est compliqué au début mais sa en vaut la peine, mes épaule ne parte plus en avant naturellement sa fait 3 mois que j’ai intégré cette exercice. Super vidéo !

[@luciun5160]

Salut, je peux savoir la fréquence à laquelle tu fais cette seance et le nombre de serie et rep ? merci beaucoup d'avance ;)

[@seventlse5428]

super vidéo !

[@raishin1250]

super vidéo merci !

[@75scho35]

Merci ❤️💪🏼

[@TontonRedPill]

Impec merci beaucoup !

[@pouliotmarc-andre7391]

Bonne vidéo avec des exercices bien expliqués + Beau mec!

[@jessepinkman4137]

vidéo quali je m'abonne

[@pouliotmarc-andre7391]

Salut Nico! You are very sympa!

[@islowboxe9927]

Je suis d’accord avec ce que tu dis. Et pour les élévations latérales je me penche un peu sur l’avant en m’appuyant sur un banc. On peut aussi faire les élévations postérieures sur un banc pour pas tricher. Je suis d’accord également pour la fréquence car il y a pas beaucoup d’exos épaules efficaces

[@vindexvindicem6481]

Merci Nico 💪👈

[@thomasvogelsinger4604]

Super video

[@AE-wy7vr]

Toi aussi t avais la coupe à mireille mathieu , excellent le jeu d acteur sur les elev frontale 😁😁👍👌

[@nomdutilisateur6848]

très bonne vidéo

[@tiimal9448]

Merci 🦾

[@XXIVVIII]

Bravo net et précis

[@stifbld9506]

clair simple précis sans pub ou bricole à vendre...enfin un compte normal