7 Fehler beim Intervallfasten

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Activ Centrum - einfach ganzheitlich gesund

5 ай бұрын

Intervallfasten ist eine gute Möglichkeit dem Körper mal eine Pause zu gönnen. Diese Pause nutzt der Körper, um sich selbst zu reinigen und kaputte Zellbestandteile zu entfernen.
Viele führen das Intervallfasten in der brühmtesten Form (dem 16 zu 8) bereits aus. Vielleicht hat sich aber doch der ein oder andere Fehler aus unserer Liste eingeschlichen.
Schreib gerne in die Kommentare welche Herausforderungen Du beim Intervallfasten erlebt hast.

Пікірлер: 22

@Bianca-444 5 ай бұрын

Herzlichen Dank für die tollen Tipps. Sehr nützlich. Gut auf den Punkt gebracht.

@AlexCio 5 ай бұрын

Will das auch mal irgendwann ausprobieren, cooles Thema. :) btw. habe dein Video direkt auf meiner Frontpage entdeckt, unter den ersten 6 Videos die einem direkt vorgeschlagen werden :)

@activ-centrum 5 ай бұрын

Wir sind im starken KZbin Wachstum. Schon bald berühmter als Dr. Dr. Weigl! 😅

@mariadibl6383 5 ай бұрын

Liebe Grüße aus Brasilien.

@activ-centrum 5 ай бұрын

Liebe Grüße an Dr. Coimbra :-D

@andreaszinmeister4457 5 ай бұрын

Ich esse nach morgens Haferflocken mit gaferkleie, kerne und oder Nüssen. Dann 10 Stunden nichts. 16 Stunden schaffe ich oft aber eher sind es nur 14. Wenn man sich daran gewöhnt hat funktioniert es

@scienticus 5 ай бұрын

Wie ist das mit Grüntee während des Fastens?

@activ-centrum 5 ай бұрын

Das kann man machen. Natürlich ungesüßt. Dennoch kann es je nach Grüntee Auswirkungen haben. Brennesseltee zum Beispiel ist Harntreibend und kann somit vermehrt Elektrolyte ausspülen.

@Laura-yo3nf 5 ай бұрын

Ist Intervallfasten bei Untergewicht vorteilhaft?

@activ-centrum 5 ай бұрын

Eher nicht. Es kommt natürlich auf die zugeführte Nahrungsmenge im Essensfenster an. Gerne mal mit einem Arzt sprechen der sich damit auskennt

@Laura-yo3nf 5 ай бұрын

@@activ-centrum wow, das nenne ich schnelle Antwort :D ich finde die Autophagie so spannend, daher fände ich einen 18:6 Versuch interessant.

@activ-centrum 5 ай бұрын

Wir machen bald mal ein Video dazu, wie eine gute Umsetzung aussehen könnte.

@activ-centrum 5 ай бұрын

Autophagie ist super spannend und vielleicht eine der Lösungen für das Problem von Lebensstilbedingten Erkrankungen

@Laura-yo3nf 5 ай бұрын

@@activ-centrum sehr cool, vielen Dank! Ich habe auch sehr unterschiedliche Meinungen zu Intervallfasten bei Osteoporose (davon bin ich betroffen) gelesen, laut einigen Quellen könne es den Knochenstoffwechsel anregen, andere Quellen sprechen sich ganz klar dagegen aus

@barbarastretz6706 5 ай бұрын

Braucht kein Mensch!

@activ-centrum 5 ай бұрын

Intervallfasten?

@barbarastretz6706 5 ай бұрын

@@activ-centrum Ja! Jeder vernüpftige Mensch isst, wenn er Hunger hat. Fahre damit seit 50Jahren gut, ohne Übergewicht!

@activ-centrum 5 ай бұрын

Damit unterstellen Sie ja indirekt, das 53,5 % der Menschen unvernünftig sind. So viele Menschen in Deutschland sind Übergewichtig. Wir glauben nicht, dass die Menschen alle unvernünftig oder unfähig sind. Deswegen geben wir Tipps, wie man ungesunden Umwelteinflüssen entgegenwirken kann. Wenn Sie die Tipps nicht brauchen, dann ist das ja gut.

@barbarastretz6706 5 ай бұрын

@@activ-centrum Selbst Übergewicht, ist relativ. Hat einer vorgeben und so ist es dann, mal genauer darüber Nachdenken.

@activ-centrum 5 ай бұрын

Wir können das Spiel gerne weiterspielen. Ca. 20 % aller deutschen sind im Prä-Diabetes. Die Zahlen sprechen für sich. Insulinresistenz hat jeder fünfte und da sind die Diabetiker schon rausgerechnet. Man kann sich das schön reden, aber es gibt Herausforderungen im Bereich Ernährung. Auch, wenn sie davon nicht betroffen sind.