Foods that Help Lose Abdominal Fat * Complete list *

Are you looking for foods that help you lose belly fat? It's not the only one. According to recent studies, abdominal fat is one of the most difficult types of fat to get rid of. Luckily, there are many foods that can speed up your weight loss process and help you achieve a flatter stomach.
In this video, we share a complete list of foods that can help you lose belly fat once and for all. From metabolism-boosting spices to healthy fats and fiber-rich veggies, we've got you covered with the best foods for a flat tummy.
How exactly do these foods work? Well, some of them help boost your metabolism, which means you'll burn calories faster and lose fat faster. Others help keep you fuller for longer, so you won't be tempted to snack on unhealthy foods throughout the day.
Some of the best foods to lose belly fat that we are going to cover in this video include avocado, oats, green tea, blueberries, nuts and seeds, leafy greens, and more. We'll also share some delicious recipes and meal ideas to help you incorporate these foods into your diet in a tasty and enjoyable way.
So whether you're trying to lose a little belly fat or want to make a complete lifestyle change, this video is a must. Be sure to hit the subscribe button to stay up to date with our latest tips and tricks for healthy living.
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[@YOM_YT]

Alguien del 2024 que sigue viendo los videos de buff academy ?🥲

[@ambi488]

Recién me suscribí y veo videos diarios para entrenar❤.

[@user-on8jk3hv8p]

Obvio

[@axxelgod_ff]

:)

[@a__s_producciones9879]

Yooooo!!💪🏻

[@Rosi-xr4zd]

Yooo

[@wichomax2160]

Estos vídeos me recuerdan a los viejos tiempos, como m gustaban verlos, ojalá sigas subiendo contenido así.

[@luisjaircamarillocorona3870]

3s gran video

[@juancheto0177]

No entiendo. Y ahora como son sus vídeos

[@richardbenitez4018]

@@juancheto0177 pues antes hacian mas rutinas e instrucciones de alimentaciòn, hoy dia hace mas retos

[@jesusores6756]

A mi me ha engañado, me ha cobrado y no me da el servicio

[@alvaroteixeirasiso2450]

Nunca mejor dicho

[@abcman2011]

Siempre he dicho, más importante es la CALIDAD que la CANTIDAD de alimentos... No dejes de comer para perder peso, come mejor 👍

[@aacostaore3460]

Totalmente de acuerdo. Se echan de menos también los vídeos de filosofía y consejos de vida. Grande Vadym. VUUUUAMOOOOS!

[@god_br0-asphalt9clips92]

depende , a veces no basta con comer nutritivo, obvio que es mas dificil engordar comiendo natural, pero no hay escepciones

[@valentinrau751]

ahí veces que la cantidad sirve mas para muchas personas que calidad

[@elmejoh8316]

Casi todas las que dijiste maestro son de mis comidas y meriendas favoritas, me hacen ver que podría tener una vida sana comiendo solo eso y a la vez estar muy a gusto, muchas gracias.

[@dantegonzales7693]

3:31 Porque un verdadero guerrero, es un guerrero a la defensiva, vuamos!

[@Carlos-cv2di]

Jajaj yo andaba buscando a alguien que comentara esta parte

[@carlosmanuel8489]

@@Carlos-cv2di jaja si xD

[@gervasioraffo8375]

Jaja sí, con los reflejos altos

[@alexpatrovsky6360]

La cantidad que he aprendido de alimentación gracias a tus vídeos y alguna información extra que he buscado yo. Casi todo lo de este vídeo me lo sabía, pero me lo veo entero igual por si hay cosas que no sé, grande Vadym

[@davidg2983]

me encanta que sea claro, sin relleno y que de información útil

[@guerreraplateada]

Gracias por tus videos ayudas a muchas personas. Gracias

[@topsinteresantes9075]

Ha Mejorado Muchísimo Su Español Es una bestia tanto en lo fisico e intelectual Eres un ejemplo a seguir

[@rawrak1935]

Gracias a que me han motivado tus vídeos eh bajado de 115 kilos a 95 kilos y sigo en proceso

[@elrincondeunoutsider.8029]

Baja poco a poco de peso y realiza ejercicios con pesas para evitar flaccidez

[@lautaags2061]

@@elrincondeunoutsider.8029 vos le vas a venir a decir lo q tiene que hacer

[@elsextoelemento00]

Genial, en mi caso he bajado de 80 a 125. Vamos amigo, mucho ánimo.

[@setona1]

... el terror de la nenas!! 💪

[@allenwalker811]

Que rutina y dieta haces? 👀

[@EstiloGolden593]

Nunca decepcionas amigo 🔥🔥🔥

[@JOSIAS_XC7]

Muy buenos los consejos como siempre

[@gabrielnieto6021]

Excelente video muy informativo. 👍🏼

[@fernandoherrera333]

Siguiendo tu canal he bajado 15,5 kg desde Feb. Y voy a seguir hasta el peso ideal, saludos. Ahí va mi like

[@brainelaramendis5490]

Excelente Vadym... Ya hacia falta ver tus videos informativos.

[@isaacawa]

Excelente video Vadym, muchas gracias por la información, la verdad la gente subestima mucho la alimentación, pero es lo más importante, Saludos desde Panamá 🔥

[@Julgar-uq5nr]

El auténtico guerrero es aquel que comparte su sabiduría! Vuamos!

[@mediopolvito5657]

Mi mentor principal y el mejor del mundo, gracias a tus rutinas me mantengo en forma a mis 35...

[@fredtipe2646]

3:32 Ese mosquito es un verdadero guerrero, solo el pudo espantar a un UCRANIANO MAMADISIMO. VUAMOOOOSS

[@buff-academy]

Era una avispa kamikaze bro

[@fredtipe2646]

Cuenta la leyenda que una avispa picó a Vadym, luego de tres días de agonía y sufrimiento, la avispa murió.

[@eduardoramirez4094]

Está muy bien informado el muchacho!!! Lo felicito.!

[@kevin735_yt7]

extrañaba estos vídeos de información y de inspiración

[@Ericklove2195]

Saludos!!! tienes un excelente canal, me gusta mucho ver tus videos. Tengo algunas dudas respecto a la RESPIRACIÓN, me gustaría que explicaras este tema en un video cuando inhalar o exhalar en los ejercicios.

[@miguelangelocorreia3876]

Graçias por el video

[@angelluissoto9760]

Gracias por la información... El mejor canal, usted es un campeón, y por eso yo también lo soy!!

[@isakabisuaoliva4938]

Excelente tips y sustituir también lo que realmente es saludable y más saciado por más tiempo Excelente gracias Vadyn vuuuuamos con todo y toda

[@RIVERXXX]

Gracias bro siempre tus videos me ayudan mucho.

[@cardenasrodriguezabel1699]

Esperaba muchos estos tipos de videos

[@gorge6244]

Saludos desde El Salvador 🇸🇻 veo todos tus videos chat vendisiones

[@pilaresono1938]

Hola que buen vídeo gracias por el vídeo

[@maxguevara5054]

Me encantó el video👍🏻 .Y sobretodo porque Vadym lo explica con su acento. Esque me encanta cómo habla 😍 . Saludos desde España 👋🏻

[@danielestiferson2345]

Nesecitaba este video

[@fabiosuarez6292]

Gracias frend.. ánimo

[@analiaro3942]

Muchas gracias!empecé el gym y quiero hacerlo 😊

[@irmahernandez1011]

Exelente muchísimas gracias que tengas un lindo día saludos y bendiciones desde Ciudad de México alcaldía Xochimilco .

[@carlos18241]

Este video es excelente

[@Alexander-ou1kd]

Gracias.

[@j-nova5973]

Ya era hora de videos asi, ya los otros videos ya estaban fuera de onda...un comentario rescatable ,espero sigan los videos asi Vuadym!!

[@robertobarba1807]

Buena información crack !!!

[@jardedmoreno4330]

Excelente video..

[@anders0n686]

Genial, justo cuando quiero empezar una vida mas saludable. Ahora si a darle.

[@abcman2011]

Soy nutricionista y apruebo este video.. VUAAAMOOOS¡¡

[@evansescobar7751]

Si seguro

[@alexyiona2084]

Y yo soy Messi

[@FernandaLagrana]

Genial video Vadym 👏👏👏

[@andresv344]

Excelente 👌 mejorare mis meriendas gracias a este video

[@darthwolf1]

Me gustan estas clases 😁

[@abrahamdominguez7041]

Vadym hace cuanto no haces un video de motivacion? Yo creo q ya toca uno como los de los viejos tiempos q vivias en medellin VUAAAAAAAMOOOOOOOOOOSSSSSS eres mi inspiración

[@GarzaGaraguso]

grande Vadym! gracias por los datos

[@stephanosnavarone138]

Excelente Vadym, Saludos ✌️

[@ozcastelan4667]

Vuuuamos a probarlas! 💪💪💪💪💪

[@tortugamer6440]

Gracias por tus consejos amigo si que sabes, dios te bendiga 🙏💖

[@alejandromarquezmejia7088]

buena informacion 👊💪

[@FF-ns5qj]

Me encanta tu contenido . Saludos desde Nicaragua 🇳🇮

[@sanmartin4021]

Gracias

[@timytuber1168]

Vuamosss... Gracias por el video

[@marcofuentelzar1015]

Vuaaaamos estos videos eran los que engancharon a muchos en el canal!!

[@leohernandezcampos8081]

Muy buen video 👍

[@polbaudet4724]

Por fin consejos

[@raulalvarez498]

Por fin el primero! Te admiro mucho amigo!

[@marcelodi1]

Muy bueno, chabón. Gracias.

[@jesusfranciscorodriguez9492]

Hace mucho tiempo que no subías videos informativos, me recuerda a lo viejos tiempos me trae muchos recuerdos vadym vuuuuaamoosss

[@nicolascantoro518]

gracias y wuaaamos

extraño estos videos. gracias desde Bogotá

[@caironcairosa9558]

Amigo que tal un saludo desde República Dominicana veo siempre tus videos y me an funcionado . Pero tengo como 6 meses que no entreno asi que quiero un consejo . Que ejerció me recomienda para comenzar otra vez?

[@chriszenvlog7595]

Feliz día del padre a todos los guerreros y guerreras de este canal 💚 💪 🎈🎉🎁 VUAMOSS!!

[@galesperezfernandez4001]

Amoo acabo de terminar tu rutina de abdomen ( ultimo video tuyo) y la verdad fue suculento !

[@australiaaustralia5271]

Me encanta como explica todo con detalle, haga un menú de dieta por favor, gracias ❤

[@juanpabloamador6132]

Ya Asia falta estos videos seguí así me gusto saludos desde Argentina

[@crack-xh4uq]

Excelente crack

[@AdrianWyp]

increible video ¡

[@CarlosRamos-et5be]

Sigue subiendo más este tipo de videos

[@emilianoherrera767]

Mi motivación día a día

[@edisons.9571]

Gracias por el vídeo Vadym Vuuuamos

[@Rodrigo-Guns-25]

Me gustaría más videos como este, vuuamos!

[@jeniferlagunas9484]

saludos desde México

[@lucio6057]

Hola Vadym.Tengo un problema aqui en Cuba no encuentro ni avenas,yogurt griego...y de mas😭 pero yo trato de comer saludable siempre💪.Saludos guerreros no pares nunca que se te quiere.Feliz dia de los padres a todos y que bueno saber lo del pescado pues soy pescador submarino

[@joz7827]

Estaría excelente saber cómo alimentarse considerando esas restricciones que hay en algunos lugares

[@Manuel-Coyote]

El pescado es un excelente alimento. Ánimo! No te rindas

[@hectorcoronel8410]

Lentejas, 2x1 en proteína y carbohidrato

[@nestorcastillo2755]

Pero Cuba es un paraíso. Con su Regimén y todo eso. Que te quejas

[@sirio26vd2]

El Comunismo es la dieta del mundo

[@claudiaterraza2549]

hola!!. este canal ayuda mucho a los jovenes!!!

[@matiassanchez2432]

La verdad no pense ver otro video educativo, cuando lo ví dije vuaaamos... a verlo💪

[@OffTopicChannel]

Muy buenos consejos. Este hombre sabe de lo que habla

[@orlasmorales4997]

Te amo Vadym, por ti le echo ganas a la vida

[@smashcuash]

Joder ya era hora de un video así, pareciera que se había convertido en un canal de retos. Esta es la clase de videos por el que me suscribí (y las rutinas de puro sufrimiento como la rutina de abdomen de 7 min)

[@Dabluxy]

Sis

[@carlos18241]

Cual mantequilla de maní es la que no engorda?? Ya Que las que eh visto tienen bastante grasa y azúcares

[@keyl2011]

@@carlos18241 pues busca las q en sus ingredientes diga solo mani tostado es más cara o hazla tu mismo el vuamos tiene un video de como hacerla

[@carlos18241]

@@keyl2011 gracias hoy me hice el análisis de grasa corporal pesaba 200lb y ahora peso 140 lo único que dijo la prueba es que puedo comer más proteína pero que todo lo demás está excelente

[@WalterModel45]

@@carlos18241 El maní no tiene azucar. Eso es añadido. Las grasas que tiene so naturales, no saturadas y saludables. Es muy calórico pero tiene bien de proteinas y grasa buena.

[@werodetectororozco5630]

exelente video , vuamosss!!!

[@leoramos7303]

Saludos de jujuy argentina

[@leandrobatista7688]

Gracias Vadym🤗🤗💣💣🔥🔥

[@rayviness]

Gracias vadym que crack 💪🙏

[@SaulBrou]

Hola guerrero 💗 eres el mejor

[@evelinangelicavillcapaniag9235]

Muchas gracias tu vídeo es genial e informativo 🎉😅

[@cedricmael704]

Saludos desde Ecuador 🇪🇨 🇪🇨 🇪🇨

[@danielgg9733]

Durísimo mano brutal el vídeo 📹🎉🎉🎉

[@DM-fj2qm]

Vuaamos,! Buen video

[@pruebaprueba2554]

Hola desde Ciudad de MÉXICO sigo todos tus videos saludos buuuamosss

[@miguelchalco8553]

Eres el capitán que esperaba.

[@F77911]

Vuuaamoooss!!

[@Neogeo-tr8xx]

Eres un grande .Saludos del país vasco

[@linotom1887]

Uh.! Vuamos..👍👍

[@djluu507]

Gracias amigo...Buuaaamossss😎

[@jram7649]

Llegó temprano ❤️ vuaaamos

[@castortroy2454]

Wuaaaamosss

[@anibalsalcedo3907]

Guerrero un abrazo y gracias !

[@leduanmorales3524]

Eres el mejor bladimil

[@manecaos4519]

Vuuuuaaaaaamoooosss!!

[@Tito3D]

Hola Vadym, estoy empezando en el fitness luego de ver tus vídeos desde 2020 😅 ¿Cómo se debe descansar correctamente luego de entrenar? 🤔 Muchas personas dicen que hay distintas maneras de descansar, algunas malas y otras buenas.