7.GÜN / 21 GÜN | Forma Gir | Verda Kutsal
Рет қаралды 2,706
Күн бұрын
@seymasultanmacit6961 2 ай бұрын
2. tur 6 ve 7. dersler birlikte yapılarak 1 haftayı tamamladım. Dün yapamamıştım o yüzden iki ders birlikte yaptım. Çok güzel bir seri tekrar çok teşekkür ederim bize bu dersleri hazırladığınız için.🥰🙏👍
@gulumserturker2490 4 ай бұрын
TEŞEKKÜR ederim 🙏🌼
@eminekanloglugozkaya6470 Ай бұрын
Çok teşekkür ederim 🙏
@verdakutsal Ай бұрын
🙌🏼☀️
@nebahatogretmen4812 2 ай бұрын
💐
@askulizm 4 ай бұрын
Size minnettarım
@verdakutsal 4 ай бұрын
✨🙏🏼
@nebahatogretmen4812 4 ай бұрын
Teşekkürler ❤
@verdakutsal 4 ай бұрын
✨🙏🏼
@ayselkorkmaz5529 27 күн бұрын
Teşekkür ederim hocam ❤
@verdakutsal 26 күн бұрын
🙏🏼❤️
@ulkusirikci5476 5 ай бұрын
7. Gün de tamamlandı . Çokkk teşekkürler sevgiler 💐🙏🌹💐
@verdakutsal 5 ай бұрын
🙌🏽👏🏼🌸
@seymasultanmacit6961 5 ай бұрын
Çok teşekkür ederim 1 haftayı firesiz tamamladık şükür. İkinci hafta antrenmanlarını sabırsızlıkla bekliyorum 🤩❤💯🙏
@verdakutsal 5 ай бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼🌸🙌🏽
@fatmatarakcoglu2362 5 ай бұрын
🙏🏼
@verdakutsal 5 ай бұрын
🙌🏽🌸
@serpilcemali5882 5 ай бұрын
Çok çok güzeldi 👏🙏♥️
@verdakutsal 5 ай бұрын
🌸🙌🏼
@gulserenyldrm9755 5 ай бұрын
Sabahları benim için artık ilk iş yüklenen videoya bakıp güne bu mükemmel motivasyonla başlamak. Harikasınız, çok teşekkürler ❤
@verdakutsal 5 ай бұрын
🤓🙌🏽🌸🙏🏼
@nrtnsnss 5 ай бұрын
Keyifli ama ikinci haftadan biraz çekiniyorum😶🌫️ veee bu da bitti 💃🏼
@verdakutsal 5 ай бұрын
🙌🏽🌸
@rebrainpromaster 5 ай бұрын
Muhteşemdi çok teşekkürler Verda hanım🤍
@verdakutsal 5 ай бұрын
🙌🏽🌸
@fatmaonsoy-ue9mv 5 ай бұрын
❤
@miyaseuludag6924 5 ай бұрын
❤❤❤
@verdakutsal 5 ай бұрын
🌸🙌🏽
@nilgunozdemir523 5 ай бұрын
🤩
@verdakutsal 5 ай бұрын
🌸
@reyhanbaltaci1374 5 ай бұрын
Teşekkürler hocam bunun üstüne güzel bir yoga dersi şimdi❤🙏
@verdakutsal 5 ай бұрын
🌸🙌🏽
@zuzu6291 4 ай бұрын
Öncelikle ilk bir hafta için teşekkür ederim hocam :) Son hareketi kolun dirsek ve bilek arasındaki kısımda hissetmemiz normal mi? Yoksa bir şeyi yanlış mı yaptım acaba? Daha önce kolumun o kısımının çalıştığını hissettiğim hiç bir hareket yapmamıştım sanırım :)
@verdakutsal 4 ай бұрын
El bileğimi az esnek olduğu için olabilir, ya da eli fazla dirseğini altına alkış olabilirsiniz. Daha omzun altına gelirse iyi olabilir ama bence normal zaten oradan da itiş yapıyoruz 🤗✨
@nebahatogretmen4812 5 ай бұрын
Tamamlandı, teşekkürler ❤
@verdakutsal 5 ай бұрын
🙌🏽🌸
@duyguakay7655 5 ай бұрын
Muhteşemsiniz❤
@verdakutsal 5 ай бұрын
🙌🏽🌸
@bediakorkmaz 5 ай бұрын
🙏❤️
@verdakutsal 5 ай бұрын
🌸🙌🏽
@yldrmcandan7635 5 ай бұрын
Teşekkürler❤ hocam tamamlandı
@verdakutsal 5 ай бұрын
👏🏼🌸🙌🏽
@dry7613 Ай бұрын
❤q
@holyymoleyyy 3 ай бұрын
hocam yan plankta el bileklerim çok güçsüz nasıl güçlendirebilirim?
@verdakutsal 3 ай бұрын
Yan plan yaparak 🙌🏽
@gurcansevinc7825 5 ай бұрын
❤
@verdakutsal 5 ай бұрын
🌸
Şebnem Sungur
Рет қаралды 133 М.
Verda Kutsal
Рет қаралды 3,4 М.