7 GÜNDE -7 KİLO // Yumurta İle 1 Haftada 7 Kilo Verin | Diyetisyen Hatice Nur EGE

[@prenotarecibo]

Güne naneli su ile başla. 1.gün Kahvaltı: 1 yumurta+ 1 Salatalık Akşam: 100 g beyaz et + Marul 2.gün Kahvaltı: 1 yumurta+ 2 dilim greyfurt Akşam: Buharda sebze(biber, kabak) 3.gün Kahvaltı: 1 Yumurta + 6 kuru kayısı Akşam: 80 gr balık 4.gün Kahvaltı: 2 Yumurta Akşam: Marul salatası +zeytinyağı+ limon 5.gün Kahvaltı: 2 Salatalık+ 1 Yumurta Akşam: 80 gr kırmızı et 6.gün Kahvaltı: 1 Yumurta + 1 dilim greyfurt Akşam: Fırın sebze 100 gr 7.gün Kahvaltı: 1 salatalık Akşam: 60 gr balık

[@codmobiledunyasi8240]

Ne oldun

[@prenotarecibo]

4 kilo verdim ama korumazsan hemen geri aliyorsun

[@ayaklıdepresif]

Sen varya bitanesin beni uğraştırmaktan kurtardın günlerin aydın olsun

[@lutbs335]

Kaç kilo verdin

[@Елизавета-у6д4р]

Bu diyet çoktan Rusya da çok popüler

[@eminenineli]

MERHABALAR BU DİYETE PAZARTESİ GUNU BASLADİM HİC BOZMADİM SPORUMU DA YAPTİM VE BUGUN GUNLERDEN CUMA 73 KİLOYLA BASLADİGİM KİLOM SUAN 66 OLDU DAHA 4. GUNDE KENDİMİ COK İYİ HİSSEDİYORUM SANKİ VUCUDUM COPLUKTEN ARİNDİ❤❤ TEŞEKKÜRLER ♥️

[@sultan.nusin7234]

kaç günde bu kiloya indiniz acaba

[@rukiyekeskinklnc192]

Pazartesiden cumaya 4 gün

[@sultan.nusin7234]

@@rukiyekeskinklnc192 4 günde 6 kilo mu verdiniz

[@atakishiyev34]

Ne kadar zayıfladınız toplamda ve ne kadar zamanda?

[@GulsirinNuryagdyyeva]

Ya neden yoksulluk beni zayiflatmiyo hocam, ben her canim çektiği şeyleri yiyemiyom mesela çok fazlada yemiyom ama ben hiç zayiflamiyom😢😢

[@ronald7373]

Korkma bu hayatta insan istediği herşeyi yapa bilir ben, 10 Günde günü bir fincan kahve ve bir elmayla birlikte bol su içerek 10 kilo verdim. Yemeyi kesmek vücuda çok iyi geliyor enerji patlaması yaşıyorsunuz üstünüzdeki o kronik yorgunluk resmen kayboluyor ama un ve şeker ürünlerini tekrar tüketmeye başladığınzda tekrar. O bitkin hasta halinize geri dönüyorsunuz. Tavsiyem diyet yapmıyorsanız bile şeker ve undan tamamen uzaklaşmak. En son 5 ay önce yediğimi hatırlıyorum şekerli bir şey. Şeker krizi geçirdiğinizde meyve yiyin hemen pes etmeyin, Başarılar

[@Dreamworld26898]

Sadece bir elma mi yedin?

[@ronald7373]

@@Dreamworld26898 ilk günlerde evet tek elmayedim,bu kendime karşı zorlu bir meydan okumaydı. Ama daha sonralar rafadan yumurta salata falan et tavuk balık sebzeler yiyorsun. Eğer bu şeylere erişimin yoksa durumun kısıtlıysa, ekmeği makarnayı yemekdense aç kalmak daha iyi o şeyleri yeme aç kal. Endişelenme açlığa karşı vücut inanılmaz dayanıklı hem açlık senin için iyi, buraya dikkat et açlık diyorum susuzluk değil, günde 2 litre suyunu içeceksin.

[@berewnmis]

@@ronald7373peki 10 kilo veridkten sonra geri eski kilona hemen döndün mü yada aşırı kilo aldın mı yoksa aynı kiloda mı kaldın

[@hulyacevik3839]

@@ronald7373 asla inanmiyorum 10 10 kilo hidebilicegine mümkün degil bu. Sadece su icsen bile gitmez 10 kilo 10 günde. Ufak ufak atta civcivler yesin 🤣

[@ronald7373]

@@hulyacevik3839 tamam sen bilirsin, seni inandırmak gibi bir derdimin olmadığınıda bilmeilsin.

[@turkhisexo-l1038]

1. Gun 1 yumurta 1 salatalik Beyaz et 100 gr marul 2. Gun 1 yumurta 2 dilim greyfurt Buharda sebze 3. Gun 1 yumurta 6 tane kuru kayisi 80 gr balik 4. Gun 2 yumurta Marul salatasi 5. Gun. 2 salatalık 1 yumurta 80 gr kirmizi et 6. Gun 1 yumurta 100gr firin sebze 7. Gun 1 salatalık 60 gr balik

[@gulsumgulsum9713]

@@ozgulokyay-6227 sonuc nedir ?

[@DilekKeskin-bo8zy]

Bikaç gündür bu diyeti uyguluyorum şuan için iyi gidiyor. Unutmazsam güncel kilomu paylaşırım. 1.gün 78,50 2.gün 77,50 3.gün 77,10 4.gün 76,60 5.gün 76,45 6.gün 75,45 7.gün 75,10 Listeye harfiyen uymadım ama kilo yapacak herşeydrn uzak durdum. Karbonhidrat ve şeker asla tüketmedim. Buna rağmen 3,5 kilo verdim. Bir haftada 7 kilo vermek bence mümkün değil yada yüksek kilo bandında olanlar için mümkündür. Yinede kendimi iyi hissediyorum. Bu şekilde devam yaza kadar 64 inşallah 🙏

[@balok3808]

Bende asladim 126 kg ile, suan 117,6 kg dayim. 3 haftada 9 kg verdim. Hedef 75 kg. Boyum 180 cm. Allah sabir versin.

[@RomAkh-cj3gh]

1 haftada 7 kilo mumkun eğer az yersen kilo verirsin. Elma diyetiyle 7 gunde 10 kg veriyorlar Yumurta diyetiylede 7 günde 7 kg da verilebilir ama metabolizmaya göre değişiyor

[@balok3808]

@@RomAkh-cj3gh valla bence yalan. ben bazen 3 gun sadece 1er elma yiyorum. Bazen de 48 saat hic birsey yemiyorum (su diyeti) Ve 4 aydir 30 kg verdim ama gelde bana sor… gercekten Allah sabir ve sihhiyat versin.

[@RomAkh-cj3gh]

@@balok3808 o zaman metabolizmanda bi sorun var demektir doktora gitmelisin yada çok fazla diyet yaptığın için kilo vermen durmuşdur. 30 kilo vermişsin demmeki kilo vere biliyorsun bide 48 saat falan aç kalma bayıla bilirsin

[@omerlevent3502]

kopyala yapistir yorum, baska bi yerde gormustum sanki bire bir aynisini

[@feridealtin7970]

Dinlerken tansiyonum düştü. 4 günden sonra dinlemeyi bıraktım.

[@Emirefendi]

Ben yaptım kişin bu diyeti. Kilom87-85di .4 gün dayanamadım, kabak çorbası ekledim(kabak,havuç,kapya biber,tavuk suyuyla). Ve etlere de 20gr ekledim. Sonuç 4 kg verdim. Şimdi tekrar yapmayı düşünüyorum. Kilom72-74 lere de takıldı. Haftaya başlayacağım.

[@goncacihangir8233]

Oho zaten kendimi bu kadar tutsbilsem.zaten kilo derdim olmaz

[@tiredbunny9864]

Bugün başlıyorum (yanıt verip hatırlatırsanız sevinirim) Boy: 168 Kilo: 94,4 Hedef: 65

[@nilsu1980]

9 gün olmuş 7 kilo verdirdi mi? uygulayabildiniz mi ?

[@hulyacevik3839]

😂😂😂 açlıktan ölmüştürsün kesin geri bildirim yok 😂😂

[@yildiz55246]

Arkadadlar bu diyet boyle degil diger diyetisyen lerin yumurta diyetine bakin bu bayaa acliktan ölün diyor

[@z.y.6030]

Çabuk verilen kilolar aynı hızla geri alınır önemli olan sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturup düzenli egzersizler yapıp normal ama kalıcı kilo vermektir bu şekilde çok düşük kalorili diyetler asla sürdürülebilir olmadığı için başta sizi zayıflattığını düşünseniz bile sonra fazlasıyla geri almanıza sebep olur ve zamanla yeme bozukluğuna bile sürükleyebilir ..

[@barismorkan6859]

O kadar az yersek zaten kilo veririz. bende birşey anlatacak zannettim.

[@elifkotluk2375]

Hz muhammedin s.a.s dediği gibi sofradan ne aç ne tok olmayacak şekilde sofradan kalkın.Bu arada tabi diyet yapana saygım var.Ama diyeti bıraktıktan bir süre sonra verilen kilolar geri alınıyor o yüzden bende peygamber efendimiz s.a.s diyetini uygulayın çooookkk etkili👌Bunu alışkanlık haline getirebilirseniz verilen kilolar kalıcı veriliyor. Hani derler ya yiyip yiyip kilo almıyorum diye😊

[@unalatikler3182]

BUGÜN BAŞLIYORUM HARFİ HARFİYE UYGULUCAM 10 Haziran günü sabah başlıyorum Hergün gelip yazacağım !

[@codmobiledunyasi8240]

Ne oldu

[@sibelbayram3706]

Verdiniz mi

[@gunes6894]

Başladım bu gün gün gün güncelliceğim kilo 83.85 Başlangıç 18 Haziran Pazar 19 Haziran 83.15 20 Haziran 82.85 21 Haziran dün pek yapamadım abur cubur yedim 82.95 olmuşum bu gün başlıyorum ideal kiloma 12 kilo kaldı 22 Haziran 82.75 23 Haziran 81.65

[@satanqueenie7342]

Bende baslicam yarın cok iyi gitmişsin sem

[@sibelbayram3706]

Kaç günde kaç kilo verdiniz

[@jansetgünay]

7.günü bir salatalıkla akşama kadar nasıl dayanacaksın ?? Oruç tutsak daha iyi!

[@suzansunar-vz1vg]

Bugün başlıyorum hadi bakalım 🎉(7ağustos) 81 kg

[@GulGokok]

Bugün başlıyorum boyum 165 kilom 96 haydi bismillah 😢😊

[@dilekongun5925]

Ömrümde o kadar diyet yapdim yani bunu siz aciklarken acima ölcemi ve yapamicami garanti veriyorum kafayi yerim 😂

[@baharekin6766]

Yaş 31 iki çocuk 60 kg hedef 50 kg

[@MuhammedŞanlı-x8m]

Yarın başlayacağım Allah'ın izniyle

[@Daily.vlooog]

3. Gündeyim -2.9 kilo verdim biraz zorluyor ama alışıyorsunuz çok rahatlattı 1 haftayı tamamlayınca güncelleyeceğim

[@fidanqedmeliyeva2309]

Nasıl oldu

[@fidanqedmeliyeva2309]

Ve kaç kilosun

[@aysensevik2626]

Sonuç ??

[@Daily.vlooog]

Toplamda 5.1 kg verdim kilom 75 çoğu ödemden gitti bence ama rahatladım baya

[@Anyonegirl]

​@@Daily.vlooogkaç günde verdiniz?

[@tubaabut6255]

Bu diyeti ben denedim .47 yaşındayım metabolizmam biraz zayıf olmasına rağmen ve çok hareketli olmama rağmen arada küçük kaçamaklar yaparak 1.700 gr verdim.Muhtemelen bunun bir kısmı ödem olmuş olabilir.Bundan sonra günde 2 öğüne geçip şeker un tuzdan uzak durarak kilo vermeye devam etme kararı aldım.Yaptıpım bu diyet nefis terbiyemi etkiledi. Olur olmaz saatlerde artık yemiyorum.Bakalım hayırlısı.Demek isteyene tavsiye ederim.❤

[@ZorluGüneş]

Ne yaptınız aynı yaş aynı sorun bende 😅

[@sumeyyemaral420]

Bugün başlıyorum yarına bırakmıyorum 😂yaş 22 kilo 85 :(hedef 65 kilomu hergun yazacağım buraya bana eşlik eden olursa da güzel olur xd

[@Ebru.sw.]

Kizlar whatsap gurubu kuralım zayiflamak isteyenler bize katılsın gerçekten bu diyeti yapmak için desteğe ihtiyacım var 😂🎉😢

[@sumeyyemaral420]

@Variyet Altun selam güzel gidiyor ilk gün zorlandım biraz sonra alıştım bu diyeti aslında biraz ben kendime uyguladım şuanda ben 83.2 Kiloyum

[@sumeyyemaral420]

@Variyet Altun daha önce de böyle diyetler uyguladım 86 dan 59 kiloya indim evlendim 2 çocuk olduğu için o kiloları hepsini tekrar aldım 102 kiloya kadar çıktın sonra diyet uyguladım 76 kiloya indim 4-5 ayda 76'dan şu an 85 kiloya kadar çıktım bu aldığım kiloları vermeye çalışıyorum genel kilom İşte şu an 83 kg insalah daha çabuk gider bu kilolar

[@tlyk7982]

Merak ettim nasıl gidiyor?Bende bugün başladım 🎉

[@mavi_ok]

Məndə sabah başlayacam 😊

[@siskolar5143]

Ablacim bari iki yumurta deseydin be ya biz de insaniz ya aglicam aglicam aglicammmm

[@aysimagulkadeh9413]

Hocam akşamları dedikleriniz yapamıyorsak birer kase ekmeksiz çorba içsekte kilo vermemizi etkilermi

[@rabiaayyeliff38]

Başladımmmmmm hatırlatın aşko

[@hulyatekgul35]

Hatice hanım ben de bu diyetin çok işe yarayacağını düşünmüyordum ama denedim bir haftada 5 kg verdim ufak tefek meyve ve kuruyemiş Kaçakları yaptığım halde hem de hiç spor yapmadım 50 yaşındayım bir 65 boyundayım teşekkürler tarifleriniz için❤

[@SibelSİSMANN]

Arkadaslar bugun basladim 7 gun birebir uygulayacagim hadi bakalim sonucunu yazarim bana hatirlatin 68.7 ile bugun basladim sabah bir tek yumurta yedim bol pul biber ve sumakli aksam da airfry da ufak bir tavuk yagsiz tussuz yaninda da limonlu marul hepsi bu kahvaltiyi 11 gibi aksam yemegini 5 de yedim baska da hicbirsey yemedim sabah da 40 dk tempolu yuruyus yapmistim yarin yine yazacagim

[@SibelSİSMANN]

İkinci gunun sonundayim Sabah bir yumurta bir portakal aksam sadece pazi kavurmasi yedim suda kavurdum bu arada İkinci gunu tamamladim ama cok açlik cekiyorum gercekten 7 gunu tamamlayacagim azimliyim

[@SibelSİSMANN]

Arkadaslar ucuncu gundeyim sabah uykudan titremeye uyandim elimi kaldirdim parmaklarim bile titriyor kalktim tansiyonum dustu istifra edecek gibi oldum cok fena oldum hemen bi salatalik ve yogurt yedim suan daha iyiyim birakacagim ben kesinlikle uc gunde beni mahfetti sizlere de fikir olsun

[@huseynaliyev7673]

Selam hocam Azerbaycandan selamlar sizden bi ricam var ben 13 yaşında ve 😢😢😢😢😢67 kiloyum hedefim 45 kilo amma cox vaxtı18+ üstüler ücün edirsiz sizden rica ediyorum benim yaşımdakılarada uyğun diyet yap bilirmisiniz lütfen🙏🙏🙏🙏

[@MeralAksenerinİnciKüpeleri]

51 kiloyum hedefim 40 kilo bu hafta bunu deniyeceğim umarım olur

[@Gamze-kh8cb]

Sonuç nasıl

[@MeralAksenerinİnciKüpeleri]

@@Gamze-kh8cb 4 günde 46 ya düstüm asırı iyii

[@terranova7621]

⁠​⁠günde yaklaşık 200-300 kalorilik bir diyetin neresi sağlıklı? 1 kg vermek için 7000 kalorilik açık yaratmak gerekir.. haftada 7 kg vermek için 7x7000= 49.000 kalorilik açık vermek gerekir.. sizin verdiğiniz 1 haftalık diyet toplamda 1 haftada 1500-2000 kalori tutuyor.. yani kişinin haftalık kalori ihtiyacı 50.500-51.000 olmalı.. bu da günlük bazal kalori ihtiyacının 7.200-7.300 olması demektir🤣🤣 yani 500 kg ın üzerinde olmanız lazım ki bu diyet ile haftada 7 kg verebilesiniz.. 🤣🤣🤣 siz dalga mı geçiyorsunuz insanlarla? ya da hakaret mi etmek istediniz insanları 500 kg.lık bir canlının(!) yerine koyarak?

[@Kovaasalettir]

Valla verdik sayesinde kilo 😅 kalori aciginida bir dakine doğru hesaplarsan iyi olur😂 hahhahahahahhaha bak insan dan insana vücuttan vücuda değişiyor kimisi ödemden kimisi yağdan kimiside eski alışkanlıklarını bıraktı için zaten denenmiş bir diyette olduğundan genel dünya olarak bunu ilk cinliler koreliler ypti ve denendi onaylandı litariturde yani senin anlican senin için üzgünüm ki kilolar gitti 😁

[@GulsenKelesoglu-h7d]

Cok tatlisin yavrum allah seni nazar dan korusun yolun acik olsun

[@cutebunnychristmas9790]

Denedim kilo vermeye aşırı kapalı biri olmama rağmen 5 kilo verdim kesinlikle işe yarıyor❤

[@ch3r07]

kac gun yaptin

[@Çınar.ağacım]

Bugün başlıyorum guncelliycem hergun şuan 88 kg😢

[@oylesinebiri7813]

Naptın devam ettin mi

[@dilsodturayve2049]

İnşallah yarindan başliyorum.

[@Buglem6060]

3 gun yumurta yedim ,kasintidan olecektim

[@fatmagul123]

Eti her gun tuketme ihtimalimiz yok

[@user-sq8nk4kj2e]

Güne naneli su yerine limonlu su içebilir miyiz lütfen cevap bekliyorum ❤

[@arzukaramahmutoglu3708]

Liste şeklinde ekleseniz daha iyi olurdu

[@ceydaduner6617]

Yorumlarda var oku bak en uste

[@esrakaplan2179]

Hocam lütfen ya bu ne günlük aldıgımız kalori o kadar az ki sürdürülemez

[@Craftcat11]

Bu ablayı kim diyetisyen yaptı aceba hiç mi bir mantıklı tarif doğrucu bir önerisi olmaz bir insanın ben bu ablanın diyetisyen olduğuna inanmıyorum artık

[@TUGRULBEKIRUNLU]

Merhabalar hocam bu diyeti uygulamak istiyorum acaba greyfurt yerine hangi meyveyi önerirsiniz

[@sultan.nusin7234]

elma olabilir çünkü kalorisi en düşük meyve

[@arzukeles1669]

Ya hocam ben 1 hafta sadece sıvı beslendım hıc katı bırsey yemedım heegun 1,5 saat tempolu yurudum gunluk aktıvıtem harıc buna ragmen 4 kg verdım..Bu dıyetle nasıl gunluk 1 kg verılebılınır bunu bır ızah eder mısınız lutfen??

[@Sh-kw4gi]

iyi de sen hic metabolizmani baslatacak bisey yememissin ki kati yemen lazim ki metabolik enzimler harekete gecsin tamam cok kati yenmez ama az da olsa yemen lazim yoksa zaten enzimler uyarilmaz

[@gizemmben1]

Bu şekilde sadece sıvı şeyler yiyince metobolizma şoka uğruyor ve besinleri korumak adına yavasliyor. Yani sivi beslenince zayiflarsin diye bir şey yok aksine diyeti bitirince katbekat alırsın

[@degistir1641]

Vücudunuz ve yüzünüzde sarkma oldu mu?

[@arzukeles1669]

@@degistir1641 arkadasım ben 1 hafta sıvı beslendım sonrasında da aralıklı oruc yaptım ve 10 ayda 32 kg verdım.Hıc sarkmam yok cunku gunluk tempolu 1,5 saat yurudum, zaten gunluk hayatımda cok hareketlı

[@busealtparmak4092]

64.2 kilo ile başlıyorum 10 ağustos perşembe

[@EnesKocakulak]

Durum ne

[@busealtparmak4092]

@@EnesKocakulak 62 kiloyum şu an

[@tulaytasc7827]

Sağlıklı olmadığını belirtmelisiniz.

[@FerhanGulbenli]

Ben bu diyeti yaparsam elimin ayağımın titremesinden ayakta duramam😂

[@SibelSİSMANN]

Aynen bana oyle oldu elimin ayagimin titremesinden uzandim diyetin ucuncu gununde

[@Zeynepsaricicekar]

Bugün başladım 1.gün 1 yumurta 1 salatalık Beyaz et iki kaşık pilav

[@ergunnilay6]

Kaç klo verdnn

[@sevincatasova2704]

Selam insulin dirənci bu dieti YAP-a biler

[@gamzemasat18]

Greyfurt yerine ne yiyebiliriz hocam ❤

[@diyetisyenhaticenurege]

Portakal limon olabilir

[@busramoon26]

Bende tiroit ilacı kullaniyorum greyfurt yerine elma karpuz olur mu

[@SabiSabola]

Ben de bugun bu diyeti denicam su an 91kiloyim bi hehta sonra burdayim bekleyin arkadaslan

[@gulaycelen2155]

Hocam pazartesi başlıyorum balık yerine tavuk tuketebilirmiyim lütfen dönüş yaparmisiniz.gecen hafta hurma diyeti yaptım 5 kg verdim

[@Sss...Gülhan]

Merhaba bende hurma diyet yapmak istiyorum ama bir türlü cesaret edemedim zorlandinizmi ve kaç günde verdiniz 5 kiloyu cevaplarsanız🙏 sevinirim

[@adazengin5270]

hurma diyeti çok şeker oldugy için hiçbi işe yaramıyor ben yaptım

[@reissevdalisi2893]

Kızım bu diyetle kilo vermeye gerek yokki zaten yedinci gün geberir gider bu diyeti yapan adam

[@ozlemayan4034]

Ya Allah aşkına uygulanabilir bişey mi şu diyet aç kalabilsek kilo verrz zaten. Yumurta diyetini araştırın arkadaşlar yumurta diyeti böyle bişey değil.

[@GamzeAskeroglu]

Kac kiloyla baslayan 7 kilo garanti verir.

[@FevziInanc-li8ft]

Limonlu su çay kahve gibi benzer şeyler içecek miyiz

[@Aslan-l1w]

Ben bunları 7 gün bunları yesem açlıktan ölürüm

[@ismigulgurbuz888]

Karaciğer yağlanması var bu diyeti yapabilirmiyim

[@aslhanbetulayvaz8590]

Yarın deniyorum sonucu paylaşıcam 🙏 tarih 17.05.2023 7 gün sonunda görüşürüz bu arada düzenli spor salonuna gidiyorum 🙏

[@deryayahsi42]

Yaptiniz mi

[@nagehanyigit2811]

Hocam sen bize yeme ol diyorsun bunlar koca govdemize ne der

[@BenRuqeyye]

Bende başlıyorum. 1.gün- 57.6 kg

[@mervebilir3878]

İşe yaradı mı

[@dogaseven4764]

Bayramdan bir hafta önce denedim 2 kilo verdim çok şükür. 7 kilo değil ama asla kaçamak ne yapmadım.

[@songulsonoglu3684]

Öyle kahvaltımı olur insan

[@melihaaskn6876]

Greyfurt yerine ne olabilir hocam

[@elifnuryurt]

Portakal mandalina olur

[@mehtapyayla1259]

Balık tonbalığı olabilir mi ?

[@suhedaacar2354]

Bu saçma sapan verdiklerinle sen kendin beslen Sabah 1 yumurta Akşam haşlama sebze Saçma sapan işler

[@meryemturfanda4187]

Canım benim ben bu diyeti yaparsam 6 günü görürmüyüm bilmiyorum sevgilerimle

[@Edakarayazi]

Yorumları okuyodum kahkaha attım🤣

[@mugz04]

Vejeteryanlar için et yerine başka bir oneriniz varmi?

[@rukiyekeskinklnc192]

Yeşil mercimek

[@wanivalls]

Yarın başlıyorum, buraya yazacağım

[@aysetas8792]

Hocam aralarda sekersiz cay ya kahve tuketemezmiyiz

[@gokhanefe2201]

Mucize birsey degil bu acliga mahkum edilerek kilo vermek

[@fatmakaya7587]

Normalde bunları yeseinsan açlıktan ölür zaten

[@TuanaCennet-e2t]

Hocam bn kara ciğer siroz uyum yapa bilirmiyim bu diyeti

[@zulal_txtskzen]

Yarın baslıyacagım hedef kilom 45 kg

[@Angel..174]

Knk başladın mı

[@zulal_txtskzen]

@@Angel..174 baslıcam yogundum

[@zulal_txtskzen]

@@elifwhatsupbro yarın

[@Angel..174]

@@zulal_txtskzen ben de bugün başladım 5 6 gün yapacam ama diyeti farklılaştırdım

[@zulal_txtskzen]

@@Angel..174 nasıl yapıyorsun

[@gulsenyildirim5454]

Yarin başlıyorum kilom 109

[@sehriklc5834]

Greyfurt yerine ne yenilebilir

[@zelihaoden1468]

Acliktan oldum dinlerken😅

[@dogaseven4764]

Peki bu diyeti fazla uygulayabilrmiyiz. 10 gun 15 gun

[@HacerYavuz-r9j]

2:52 dakikada video başlıyor

[@AynurGoktas-wr2or]

Bunlari yiyerek bütün gün nasıl ayakta kalacak bide egzersiz diyo 🤣🤣

[@kpsslendinasko]

10.10 yarın 11.10 da başlıyorum hadi bismillah

[@Leylamirzeyeva118]

Sadece yumurta yesek ? Kilo vere bilirmiyiz?

[@yukselsancs7575]

Tabiki evet

[@biryoutupeguncesi8299]

23 Aralık itibariyle basliyorum

[@oylesinebiri7813]

Yaptın mi

[@zeynepdilbaz3052]

Ve ben dinlerken öldüm😂😂

[@kezbanyolcu6479]

Hiç te doğrudeyil çok sağlıksız videoyu izlemiycem

[@kezbanyolcu6479]

Doktor hanım kusura bakmayın ben sizi bir kaç hafta önce gördüm çok samimi çok içten geldiniz bende 30 kiloya yakın doktor kontrolünde kilo verdim öyle hızlı kilo vermek iyideyil sizin gibi doktorlardan öğrendim hocam izniniz olursa bir kaç sorum olacak size teşekkür ederim 😘💖

[@gizemmben1]

​@@kezbanyolcu6479 ilk yoruma bak bir de şimdiki yoruma ne anlatıyorsun ablacığım

[@ßrghe]

İzleme o zaman

[@بنتالاكابر-خ1غ6ض]

Deneyen varsa aranlzda yasln arkadaslar lutfen cok ihtiyaclm var kesin verdirirmi

[@gulnazyanmaz6024]

Hocam et balık yerine ne yiyebilirim

[@gulcanakyuz]

Dogal yumurta diorsunuz ben uzerinde 0 veya 1 olanlari aliorum marketten bunlar gercekten dogalmi?

[@bekirbasoglu2674]

Kaç gün devam edilmesi sağlıklı bu şekilde

[@asya2934]

Verdigin icin Allah razi olsun,Hic yemem daha iyi .Yumurtanin bir faydasi yok burda yemiyoruz óndan vericez

[@Sevgimle-zz9oy]

Yumurtanın faydası yok mu iyi misin sen ya yumurta da bütün vitaminler bulunuyor birşey bilmeden cahil cahil konuşma

[@asya2934]

@@Sevgimle-zz9oy Bilmukabele

[@emo100lakawdf4]

8 Temmuz başlıyorum

[@Tabasumhaidariofficall]

Benim Yaşım 16 kilom 74.4 yarın başlıcamm inşallah 5 kilo veririmm 1 haftada

[@sibelbayram3706]

Verdiniz mi

[@arben_sblog3363]

Ekmek yok mu hiç tam buğday da olsa

[@busramoon26]

Yarin başlicam ins

[@makinci5218]

Başlıyorum 😊

[@gamzemasat18]

Yazın greyfurt yerine ne kullanmalıyız 🥰

[@zohrabusova4637]

Yarından başlıyorummm 😂 55,2 idim😂 kac kilo olucam bilmirem

[@Z.m21]

Yarından başlıyorum.İnşallah sonuç iç açıcı olur😂

[@allahuakber1989]

Noldu😂

[@rahsankaya8400]

Sanki diyet şu an yazılıyor 😂

[@Fatih62732]

Ben de beşlıcam inşallah hocam