7 Hábitos Matutinos que están ARRUINANDO tu vida💀Haz esto en su lugar y verás resultados🏆 FUNCIONA💯

[@isaroses.oficial]

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[@aliciamondragon8375]

Por pollo ñ0 porque no me han dicho nada

[@mariaalejandraangulotinoco535]

Gracias ISA saludos desde Colombia cartagena ❤️😇😇😇😇

[@isaroses.oficial]

Muchas graciaas😍😍🙏❤

[@natalymontero8544]

Gracias bella es lindo ver videos sobre salud y bienestar

[@isaroses.oficial]

Muchas graciaas, me alegro que te guste y te sirva 🥰💪💪

[@emilygiron71]

Gracias isa

[@isaroses.oficial]

Graciaass 🥰🙏🙏

[@JoseManuel-cu2hb]

Gracias por tus filmaciones porque ayudan mucho a todo el mundo. Para muchos es cosa sencilla este tema, pero otros tenemos bastante problema o dificultades. Gracias,no lo dejes.

[@isaroses.oficial]

Me alegro de que te guste y te ayude. Muchas gracias🙏🥰

[@arifffacilfaysal4486]

Hola excelente día saludos, gracias por compartir formación muy interesante, que tengas un bonito día 👍🏼💯😁😊😘🌹🌹❤️❤️

[@isaroses.oficial]

Me alegro, muchas gracias!!🙏🥰

[@saulgarcia1587]

Hola Muchas Gracias Simpatica Bediciones

[@isaroses.oficial]

Graaciass🤗🤗

[@vaniacardenas8376]

Wow!! Nunca hago comentarios de los videos q veo, pero este. .. Tengo q decir q es genial, excelente información q llega de verdad para quedarse en la mente .. Muy bueno, ya soy tu fan!!

[@isaroses.oficial]

Muchísimas graciass😍🙏❤

[@Carito.v.ruiz7]

Qué buena info! Me hace mucho sentido 🙌💯❤️

[@isaroses.oficial]

Qué bien, me alegro, muchas gracias 😍🥰🙏

[@isabelroses2216]

Genial este video!! En tu línea!! 👌

[@isaroses.oficial]

Muchas gracias 😍🙏❤

[@melchormartinhernandezmart6638]

Eres genial! Gracias!

[@isaroses.oficial]

Muchas graciaas🙏🙏🥰

[@genesisvalbuena9250]

Me encanto! Gracias Isa❣️

[@isaroses.oficial]

Me alegro, muchas gracias 🙏😍❤

[@RosaCastillo-dn3sl]

Valiosa información😘

[@isaroses.oficial]

Graciias 🙏🙏😍

[@marthaavalos9402]

Me encantó el video xq hago todo lo que dices y siento que e perdido el tiempo, voy hacer lo que sugieres. Gracias

[@isaroses.oficial]

Lo bueno de aprender y darnos cuenta es que podemos tomar el control para cambiarlo todo por completo 😍😍 Así que da igual quién hayamos sido de aquí para atrás, lo que importa es quién ELIGES SER a partir de hooy 🔥🔥

[@miguelangelrodasmejia3092]

Muy bueno

[@isaroses.oficial]

Muchas gracias 🙏🥰

[@LuciaPerez-gh7cg]

Hola 🙋🏻‍♀️ muchas gracias 🙏 me motivo mucho escuchar este video quisiera un video qué me motive hacer ejercicio 🙏🙏 gracias

[@isaroses.oficial]

Me alegroo, muchas gracias 🥰🙏 Genial, lo tengo en cuenta ✍💪🥰

[@LuciaPerez-gh7cg]

@@isaroses.oficial gracias a ti por tus vídeos 💖

[@raqueliquiseramos5304]

Me encantó tu video En caso de las personas que trabajan de noche como sería, e gustaría recomendaciones al respecto. Telo agradecería 🤔😁

[@isaroses.oficial]

Si trabajas de noche entonces no podrás beneficiarte de que tus ritmos circadianos vayan con la luz solar, al revés, eso nos perjudica. Pero sí puedes hacer otras cosas que ayuden a tu cuerpo, tu cerebro y tu energía a mantener una estabilidad, por ejemplo, con rutinas. Puedes crear una rutina saludable para cuando te despiertas y una rutina saludable para irte a dormir, y repites todos los días lo mismo de la misma manera, para que tu cuerpo vaya entendiendo cuándo toca cada cosa y así pueda responderte mejor. Por ejemplo: rutina antes de dormir: ducha-pijama-infusión-leer-dormir. Espero haberte aclarado, esta respuesta requiere más explicación así que me anoto tu petición para tenerlo en cuenta para un próximo vídeo✍ Muchas gracias 🙏🥰 bienvenida a la Neuro-comunidad🧠💡🚀

[@Diego_Reveur]

Llevo toda mi vida haciendo el punto 6, jamás me levanté temprano para mi mismo, para hacer algo que me gusta. A pero para mi jefe? 4 30 am ya estaba alistándome :( Una pregunta que me surgió es de las duchas frías, cuando termino yo salgo extremadamente relajado y me da mucho sueño jaja por eso solo me baño en las noches. ¿Porque sera esto? Muchas gracias por tus consejos, voy a aplicarlos todos, mi problema mas grande es la depresión y hay dias en los que simplemente no quiero despertar, por eso nunca planeo y tengo mañanas productivas...

[@mariagnaraya390]

Hola Isa, me agradan muchísimo tus consejos, solo tengo un inconveniente, yo me levanto a las 5 am, para ir a nadar a las 6 am, me muevo en bicicleta, pero aquí, en México de 5 a 6 am aún esta obscuro, yo por lo normal voy tomando un poco de café de camino a natación, me podrías aconsejar que sería mejor? Aplico ayuno intermitente, abro ventana a las 11 am. Muchas gracias de antemano

[@isaroses.oficial]

Entonces puedes ducharte con agua fría antes 0 salir de casa🚿 (para que vayas más activa a nadar) por ejemplo. Y exponerte a la luz solar después de nadar, en cuanto amanezca 👌 y el café lo puedes tomar en el momento de la mañana que tu sientas que tu energía va a empezar a bajar (puede ser a las 12 quizás o 13:00). Analiza cuál es el momento en el que te empiezas a sentir un poquito más lenta o cansada y ahí lo tomas.💪 . De todas formas, cada persona es diferente y tiene circunstancias de vida diferentes y le sientan mejor cosas diferentes. Entonces no hace falta hacerlo todo tal cual a raja tabla, simplemente son recomendaciones sueltas para tener en cuenta que nos pueden hacer la vida más facil 💪🥰 Espero que te sirva❤Gracias por tu comentario🙏🥰y por formar parte de esta Neurocomunidad🧠😍

[@MFH6]

Yo me salgo al jardín, a regar, barrer etc.... mi cuerpo me pide eso y al rato me tomo el café

[@isaroses.oficial]

Geniaal 🥰💪💪

[@JoseManuel-cu2hb]

Eres muy guapa Isa