7 Métodos SIMPLES e PRÁTICOS, com Eficácia COMPROVADA, para Acalmar a MENTE

  Рет қаралды 7,227

Saúde da Mente

Saúde da Mente

Күн бұрын

Пікірлер: 33
@anaflordearaujo3865
@anaflordearaujo3865 Жыл бұрын
Boa noite! EU tive depressão, assistindo a live de Dr.Marcos Abud, estou livre dessa doença e com a FÉ que eu tenho muito em DEUS.
@MariaCaleia
@MariaCaleia Жыл бұрын
Glória a Deus 🙏🙏
@arthurluis4459
@arthurluis4459 Жыл бұрын
As vezes tô em algum canto penso que vou passar mal desmaiar como já aconteceu fiquei com medo aí eu me levanto e saio é respiro já me sinto aliviada
@ineslopesbranco9890
@ineslopesbranco9890 Жыл бұрын
Inês Lopes Branco estou em tratamento de ansiedades sou muito agitada e emocional misericórdia Senhor
@telmaelitaxaviersalvador7715
@telmaelitaxaviersalvador7715 Ай бұрын
Boa tarde obrigada prática e muito importante pra mim também obrigada ❤
@maria196670
@maria196670 Жыл бұрын
Quero relaxar para dirigir. Fico tensa, com corpo dolorido, sem ar. Jesus amado!
@silviaferreira452
@silviaferreira452 Жыл бұрын
O meu gatilho eu já acordo com muita agonia,eu não consigo chorar,sonhar a 4 anos
@fatimasousa7234
@fatimasousa7234 Жыл бұрын
Eu sofro de transtorno de anciedade,generalizada.
@marciapinhoti7358
@marciapinhoti7358 Жыл бұрын
Boa noite Dr. Eu estou muito ruim da depressão,dr já tenho a muito tempo tomo paroxetina já a 30 anos agora estou passando por uma piora o Sr tem como me ajudar
@multisofia1000
@multisofia1000 Жыл бұрын
é mas a nuvem tampa o sol 😢. Brincadeirinha doutor. Graças aos seus vídeos eslhou me reencontrando e com fé que vou conseguir. Decidi que remédio não . Bj
@DionisiaMariadeJesusgoes
@DionisiaMariadeJesusgoes Жыл бұрын
Bom dia um passo outro passo a chegada é certa
@soniareis5329
@soniareis5329 Жыл бұрын
Sônia. Boa noite Dr. Marcos!❤
@IveteTeresinha-bz5wn
@IveteTeresinha-bz5wn 2 ай бұрын
BoM esse video de echo q Susan’s atras 😘
@merciagomes232
@merciagomes232 Жыл бұрын
João noite Dr Marcos ❤
@geisabarretogoncalves6810
@geisabarretogoncalves6810 Жыл бұрын
Boa noite
@wagnersouza9215
@wagnersouza9215 Жыл бұрын
Boa noite Dr Marco.
@rintersilva7775
@rintersilva7775 Жыл бұрын
Nobre doutor é ao contrário é nas emoções e como consequência harmonizar a mente
@JosefadeteSantos
@JosefadeteSantos Жыл бұрын
boa noite Dr Marco ❤
@carlachiappim4395
@carlachiappim4395 Жыл бұрын
Obrigada
@merciagomes232
@merciagomes232 Жыл бұрын
Respira lentamente é isso?????
@seriestops4511
@seriestops4511 Жыл бұрын
Jé tentei se mata pq já perdi as esperanças a minha vida acabou depois da depressão e do transtorno de ansiedade generalizada já fazem mais de 4 anos não consigo acreditar em nada
@julianoalvesvitoria1790
@julianoalvesvitoria1790 Жыл бұрын
Não eu não acredito em nada nesse País só em corrupção Burocracia não desista eu desisti do meu sonho encontrar com Roger Federer e fala cuidado tem Brasileiros brasileiras a carteira cheio pior que parece Mágicos arts sa Trevas quando fez a limpa nos shopping da trabalho pra Polícia 🚔 eu me Polício contra gente boazinha demais quando lá vem os coices os 👌🤌👉👉🖕🖕Da isso da esse dedo vai limpa a bunda todo mundo 🌎 Precisa vem enfia dedo nojento na minha dedo de cu seres humanos nojento todo igual mesmo
@seriestops4511
@seriestops4511 Жыл бұрын
@@julianoalvesvitoria1790 a minha vida acabou
@saulosantana1107
@saulosantana1107 Жыл бұрын
Somos 2
@seriestops4511
@seriestops4511 Жыл бұрын
@@saulosantana1107 não tem outro jeito a única solução e a morte
@weslleylima6619
@weslleylima6619 Жыл бұрын
Como são os seus sintomas ? Poderia descrever ?
@merciagomes232
@merciagomes232 Жыл бұрын
Gratidão
@RodrigoRocha1980
@RodrigoRocha1980 10 ай бұрын
Resumo dos "7 Métodos Simples e Práticos para Acalmar a Mente": 1. Estratégias de Regulação Emocional: Técnicas derivadas da terapia cognitivo comportamental, focadas em acalmar e regular as emoções, direcionando-as para um propósito pessoal. 2. Identificação de Problemas e Gatilhos: Reconhecimento dos sintomas, gatilhos e momentos que desencadeiam emoções negativas, seguido pelo registro e análise dos mesmos para compreender suas origens e efeitos. 3. Técnica de Borom: Exploração de dois mecanismos de tratamento mental, o top (controle consciente sobre as emoções) e o botom-up (em que as emoções influenciam as ações), auxiliando a compreender e gerenciar quadros mentais. 4. Técnicas de Relaxamento e Respiração: Práticas como respiração diafragmática, relaxamento do nervo vago, e controle respiratório para acalmar o corpo e a mente. 5. Stop: Uma técnica para aliviar sintomas desesperadores usando estratégias de ativação vagal, especialmente úteis durante situações intensas e rápidas. 6. Mindfulness e Difusão: Aprender a separar pensamentos e sentimentos negativos, reconhecendo-os como nuvens passageiras no céu, não identificando-se com eles, e praticando a atenção plena para direcionar a concentração. 7. Raciocínio Estratégico Emocional: Antes de reagir emocionalmente, fazer perguntas como "o que seria melhor para mim e para os outros" para desenvolver respostas estratégicas e ponderadas. Essas técnicas visam a promover o autocontrole emocional, a análise reflexiva e a busca de soluções estratégicas para lidar com desafios emocionais do dia a dia.
@paulamathias8572
@paulamathias8572 Жыл бұрын
Boa noite
7 HÁBITOS INOFENSIVOS que pioram a ANSIEDADE
47:16
Saúde da Mente
Рет қаралды 185 М.
Acalmar a mente: como dissolver as formas de pensamento?
26:42
Mariana Fernandes
Рет қаралды 17 М.
啊?就这么水灵灵的穿上了?
00:18
一航1
Рет қаралды 100 МЛН
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Music Video)
02:54
ROSÉ
Рет қаралды 201 МЛН
Friends make memories together part 2  | Trà Đặng #short #bestfriend #bff #tiktok
00:18
DEPRESSÃO E PENSAMENTOS NEGATIVOS: 5 PASSOS PRÁTICOS QUE FUNCIONAM
27:58
ADD/ADHD | What Is Attention Deficit Hyperactivity Disorder?
28:15
Understood
Рет қаралды 10 МЛН
Saúde emocional - Cultive esses 7 hábitos  |  Psiquiatra Fernando Fernandes
28:35
Psiquiatra Fernando Fernandes
Рет қаралды 1,7 МЛН
The 7 SURPRISING Ways To Heal Trauma WITHOUT MEDICATION | Dr. Bessel Van Der Kolk
1:31:28
DEPRESSÃO: Os TOP 3 Tratamentos segundo a CIÊNCIA
40:52
Saúde da Mente
Рет қаралды 7 М.
What does coffee do to your kidneys?
8:57
Dr. Tiago Guirro - Urologia e Saúde
Рет қаралды 1,8 МЛН
6 Hábitos que você precisa abandonar para superar a depressão
37:01
Saúde da Mente
Рет қаралды 177 М.
O que é ansiedade? | DrauzioCast
37:56
Drauzio Varella
Рет қаралды 427 М.
The Best Remedy for ADD/ADHD (Attention Deficit Disorder)
14:47
Dr. Eric Berg DC
Рет қаралды 1,4 МЛН
啊?就这么水灵灵的穿上了?
00:18
一航1
Рет қаралды 100 МЛН