7 Minuten Sixpack Workout für Zuhause - Extrem Effektiv! | Sascha Huber

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[@anonymtrainer620]

Ihr wisst nicht warum dieser Kommentar so viele likes hat Update 1: Habe die Situps jetzt abgebrochen, weil es zu viele sind jedoch mache ich seit einem halben Jahr wieder einen aus Sascha Huber Videos zusammengestellten Trainingsplan und ernähre mich gut. Habe schon 6 kg zugenommen Update 2: Situps wieder aufgenommen, mache jetzt alle von Neu nochmal Update 3: Calistenics angefangen. Bei Dips verletzt am Handgelenk. Die Bänder eingerissen. Kein Oberkörpertraining mehr. Anmeldung im Gym nur noch Leg days. Vor 5 Wochen die Verletzung noch 1 oder 2 Wochen dann wieder Obeekörper trainieren. Bizeps und Trizeps an Masse verloren. Update 4: Mit leichtem Oberkörpertraining im Gym angefangen (wegen der Hand) und weiterhin Beine trainiert. Leider jedoch wieder auf 69kg nach auf dem Höhepunkt 75kg. Habe jetzt eine Alpenüberquerung genacht und noch mehr abgenommen. Im nächsten Update sage ich wie viel. Update 5: Bei der Alpenüberquerung habe ich 1kg abgenommen. Dad heißt ich wog jetzt 68kg. Habe jedoch wieder 2kg zugenommen. Habe mich jetzt dem Bulk gewidmet. Sehr anstrengend und wegen der Hand klappen manche Übungen für den Oberkörper immer noch nicht. Ist doch blöder als erwartet die Hand.

[@Wolfuskaktus]

am Stück

[@fabi.d.s.k906]

Like geil

[@raine3zufall640]

Da gibt's gleich nen Daumen🤘

[@anonymtrainer620]

Schaff ich das? 😂

[@eking9954]

Coole idee da mach in gleich mit

[@jawadnajafi2725]

Wer würde es auch coolen finden wenn sascha eine fitness app eröffnet wo workouts sind trainings tipps und essens tipps usw. das wäre cool

[@michidoley]

Wäre gut, jede Trainingsapp, die ich bisher probiert habe, hatte ihre Nachteile ☹️

[@kathiii2468]

jaaa vielleicht könnte es einfach die Workouts als Link hochladen, sodass man dann auf KZbin weitergeleitet wird

[@XG4bro17TM]

Hi, ich will dieses Kommentar nutzen ich könnte eine Fitness App für sascha entwickeln, nur ich bräuchte infos wie er die haben will, das wäre alles kostenlos könnte ein paar monate dauern aber am ende würde was sehr geiles rauskommen. Natürlich würde ich erstmal die Prototyps zu Sascha senden und er würde mir sagen was noch zu verbessern ist und so...Ich hoffe er liest es. WEITER SO!

[@robinrenz8926]

Da könnte er dann gerne auch einen Obolus für nehmen, würde bestimmt jeder verstehen und bezahlen!

[@XG4bro17TM]

@@downhill4553 ja werde ich versuchen, aber wenn vielleicht alle ihn anschreiben haben wir eine bessere Chance

[@anonymus644]

2024 crew!

[@Ilovepizza361]

Ja hahaha

[@CJosagie-tk8fx]

Hier

[@sternenhimmelxix6601]

Hihi, ich mache das Workout jetzt ca. 4 Wochen + Bauchroller 3 x 10 Wiederholungen. Ich sage mal so vom geraden Bauch, ohne einen Muskel vom Sixpack zu sehen, formt es sich langsam zum Sixpack😉 Ich sehe mittlerweile jeden Muskel ohne anspannen. Aber ich achte auch sehr auf meine Ernährung. Trinke viel mehr Wasser, esse Obst und verzichte mehr auf Schokolade. Sascha hat mich richtig motiviert. Ich trainiere seit 2 Monaten. 4 Tage die Woche andere Muskelgruppen💪 Update : Das Bauch Workout 3x die Woche.

[@Premiumonkey]

Nice

[@jakobbaumgartner4313]

Respekt! Mach weiter so.

[@christinadunes5186]

Respekt, ich hab auch alles umgestellt und am Anfang auch enorme Fehler gemacht die mir jetzt nicht mehr passieren würden ....ich finde das echte Training beginnt erst ,wenn man sich durch dich übu gen durchboxt bis es brennt. Die Ernährung ist unglaublich wichtig.....ich bin 35 und hab 3 Kids,da musste mal was getan werden 😄😄dir weiter viel erfolg mit dem training

[@sternenhimmelxix6601]

@@jakobbaumgartner4313 Danke 😀 Ja bin weiterhin fleißig dabei.

[@sternenhimmelxix6601]

@@christinadunes5186 Danke😀 Ja bin weiterhin fleißig dabei und ich erziele immer mehr Ergebnisse. War Mai 2021 stark untergewichtig bei einer Größe von 1,79 m ca. 50 kg und nun bei 69,4 kg. Ziel ist bis Juni 75 kg. Die letzten 2 Monate konnte ich mit den Workouts und einigen Änderungen in der Ernährung mein Körper gut definieren und Muskelmasse aufbauen. Dir auch weiterhin viel Erfolg und vor allem Spaß dabei 😀 Du schaffst das und Fehler machen wir am Anfang alle, man lernt dazu und will die Übungen verfeinern 💪

[@byMNedits]

Sascha: natürlich keine Werbung zwischen drin damit wir schön durchziehen können Mein Körper:ok Mein Gehirn:ok Mein Wlan:

[@p.p3431]

So etwas von Same immer wen man anfangen will vorher einfach perfektes Internet dan will man anfangen plötzlich einfach gar kein Internet mehr.😂😂

[@acronix3514]

@@p.p3431 same here!

[@sadeddincalimli6403]

Isso Junge heute ist mein Verbindung wieder unterbrochen

[@hankde5679]

Saaaame

[@darthbane7140]

Dann lade es dir am besten im Vorhinein herunter.

[@jacobvonolnhausen1499]

2ter lockdown kommt Halb Deutschland unter Sascha's Workouts : Ah shit here we go again

[@marcopischler2614]

@@artiompintea6570 nö

[@Vicfighter1]

Stimmt ^^ hoffentlich nicht irgendwann ein 3. mal (zumindest corona bedingt) (:

[@Rafael-vl1wl]

@@artiompintea6570 Ja klar Hast auch paar interessante Videos 💪🏾👍🏾

[@ayemtomix8375]

Der beste kommentar den ich dieses Jahr gelesen habe XD Top

[@adesmodovi04]

Warum nur halb Deutschland 😅

[@prof-nuke]

Hey Sascha, danke für deine Videos :)

[@b.k.5327]

Alter was??

[@AdamSapfel-l4z]

Ehre!

[@Josh-nw9uy]

Ehrenmann

[@gup5922]

Stark 💪🏽

[@hazarakbulut]

Ehrenmann

[@68beats]

Dieses Gefühl, wenn du zum ersten Mal schaffst explosiv hochzugehen gegen Ende... Unbeschreiblich

[@EgoTronixHD]

Mal no-Joke: wer findet auch dass Sascha es nach Jahren trotzdem noch schafft immer abwechslungsreiche Workouts rauszuhauen? Mega geil

[@Sonnen_Tiger]

gw ja man, immer abwechslungsreiche videos, die ihren bildungsauftrag maximal erfüllen und sehr unterhaltsam sind✌🏼🏋️‍♂️✌🏼

[@hannes11hr]

True 💪🏽

[@scrackey9363]

ich find es auch krass, wie er es schafft die Qualität immer wieder zu toppen!

[@noahrocco5158]

Und er bleibt einfach immer Loyal und Motiviert! Danke Sascha!

[@fabianmaier7841]

Und er wir auch nicht arrogant oder so im Gegenteil er macht uns immer geile Workouts DANKE SASCHA

[@bunyaminsaltabas3184]

Wer als Mädchen sagt, eine Geburt tut weh hat noch nie Saschas sixpack workout gemacht

[@bunyaminsaltabas3184]

@@r.p.5699 alles gut haha

[@joshbennemann9867]

Fluffy Blue ich glaube das war nur n Joke

[@Ryuuuuuk]

Ich habe drölf Kinder, das schwere ist immer das machen, härter als dieses workout no flex

[@gizmo4811]

@@r.p.5699 Das war ein Witz👀

[@shishabrekler1549]

@@r.p.5699 ich habe 16 Kinder und die Geburten sind nix gegen ein Sasha Huber Workout

[@leo_frx8904]

Es ist so schön, wenn man merkt wie das Workout immer leichter wird, da man sich verbessert😊

[@LolLol-px8jh]

Da hast du for real recht

[@thomastopelmann6594]

Hey Sascha, hut ab tolle Videos. Ich habe jahrzehnte lang faktisch keinen Sport gemacht und mit einem Gewicht von 130kg und der Diagnose Diabetes dafür gezahlt. Vor einem Monat habe ich zum ersten Mal deine Videos gesehen und einfach angefangen . Ich gebe mir größte Mühe mitzuhalten, schaffe es aber nichtmal ansatzweise. Trotzdem habe ich in diesem einen Monat schon 15kg abgenommen und den Diabetes schon wieder gut im Griff. Vielen Dank für deine mediale Unterstützung. P.S. Mir tun jedesmal tagelang sämtliche Muskeln weh :D

[@Davued00]

Krass, 15 kg in einem Monat? Isst du überhaupt noch was? 😅

[@thomastopelmann6594]

@@Davued00 😁 ja ich esse noch, wenn auch wesentlich weniger als zu diesem Punkt.

[@Davued00]

@@thomastopelmann6594 sehr stark bro 💪

[@chrisP78]

Zieh durch! Du wirst immer eine Wiederholung weiter mitkommen. Top Entscheidung.💯💪

[@AkramAbi]

Wir brauchen ein Update von dir Thomas💪

[@jamunichsoccer5610]

Like wer auch will, dass Sascha eine App erstellt!!!

[@vincent9583]

ja Munichsoccer Für was?

[@silsaas6054]

@@vincent9583 damit man nicht auf KZbin gehen muss und die videos suchen um die Trainings zu machen

[@supermanlol5865]

Silsaas dauert vllt 7 sekunden und in ner App muss man auch suchen

[@jamunichsoccer5610]

Vincent wär doch cool mit Videos , Musik, Rezepten, Infos,etc...

[@hammerschlag1456]

@@jamunichsoccer5610 gibt es doch alles schon auf KZbin! Außerdem gibt es so eine App wie du suchst bereits von 10 000 anderen Leuten.

[@knobbekonig1859]

Wer sagt das Leben ist kurz hat noch nie ein Sascha Huber Workout gemacht

[@bennyrayan1149]

True😂😂😂

[@jklihl2320]

Ja 20 Sekunden fühlen sich in den Workouts von Sascha gefühlt wie 1 Stunde an

[@jazminchavarry1322]

@@jklihl2320 ja😂

[@Alex-qu4mo]

die 7 mins haben wie 20 angefühlt

[@penetrationskommentar877]

Butler Dagobert das stimmt :)

[@Nimodee]

Danke Sascha, für die effektiven Schmerzen. Positiv gemeint. Ich trete ab sofort der #SaschaArmy bei!💪

[@krustinimasterkristian6490]

Ich mach deine Bauchworkouts seit 6 Monaten 5 mal die Wochen vorm Training zum Aufwärmen. Dein 12min Workout ist genauso Heftig. Danke dir für die Wöchentliche Motivation 💪🏻❤

[@sovietchewbacca6819]

Was ist dein Fazit nach der Zeit? Irgendwelche Merkbaren Veränderungen erzielt?

[@jonasfischer7423]

@@sovietchewbacca6819 also bin nicht er, aber hab nach 2 Wochen jeden Tag diese Übungen gemacht und sehe gute Fortschritte. Hoffe konnte helfen. Ist auf jeden fall ein gutes Workout also zieh durch💪🏻

[@tilisking4995]

Video seit 4 Minuten draußen Kommentare: Das war sooo Anstrengend. Beste Leben

[@kadmk6873]

GamingandLife hahahah isso

[@Jurij-by7ue]

Jo

[@sarahs4292]

sorry aber *seit

[@Karl-tr2ni]

Wie viele Menschen *seid* ihr? *Seit* wann trainierst du? Das sind 2 Beispiele, mit denen du dir einprägen kannst wann du seid/t wie anwendest. Nur konstruktive Kritik.

[@cedricfischer4382]

@@Karl-tr2ni alles was mit Zeit zu tun hat mit 't' alles andere mit 'd' fertig

[@mrclean445]

Sascha Huber wäre ein kranker Sportlehrer😂🔥

[@torresb.3648]

Montag.. 1 und 2 Stunde 👍

[@user-uv4nx5jp7k]

Das hält kein Schüler in d oder a durch. Viele sind einfach zu korpulent

[@toastvideos7703]

So Kinder zum aufwärmen 10 min Power drill Bauch workout

[@sandrogvenetadze4511]

Am ende des Schuljahres so alle Mit sixpacck und so

[@user-uv4nx5jp7k]

@@sandrogvenetadze4511 in d nie bei den Sportlehrern und schlechter Ausstattung

[@Meliodas-twixtor]

Ich liebe deine videos, sixpack hat gebrannt dass ich feuerwehrman sam gerufen habe. Btw du bist ein Ehrenmann bitte mach für immer weiter damit

[@vacastro1345]

so am schwitzen sehr nice

[@matze9564]

Ich: *mache einen Situp* Mein Herz: If u dont stop, i will

[@kiliangestmann1079]

lmao hahah ☠️🔫

[@speakler5.034]

what

[@MarysMonster]

das is ned so schwer lol

[@viktoriajaeger5744]

Haha

[@Anzysm]

@@MarysMonster mach ds Ma 3 Monate wie wir

[@melaniemaier6769]

Mein Sportlehrer empfiehlt uns in Coronas Zeiten immer deine Workouts und ich verstehe auch wieso..

[@louisbruhin9287]

Horror is just reality mein auch hahah

[@christiant.9039]

Alda wo kommt ihr her, bei uns ist man noch auf dem Stand: alles im Internet ist falsch 😂

[@moradespvp5044]

Und meiner sagt wir müssen jonglieren lernen😂

[@bleteen8315]

Hh #fitness #bestermann #Saschahuber

[@icedout3993]

@@christiant.9039 so siehst du auch aus

[@christenich5984]

Wem das zu leicht ist stellt mal die Wiedergabegeschwindigkeit runter. Vor allem beim Toe touch hold kickt dass richtig!

[@CarlFockersperger]

Bestes Sixpack Workout ever ! Und ja , mein Bauch hat gebrannt 😮‍💨

[@kingrauschi]

ich: chillig diesmal nur 7 mimuten und nicht 10, viel entspannter :) sascha: *lässt einfach nur die pausen weg*

[@rainerwingler9137]

K4liba haha

[@scrackey9363]

dacht ich mir auch so, uff xD, aber geiles Workout

[@michael1258]

Fakt 😂

[@alainberset3926]

macht da einer auf flex

[@nbra11joker72]

Kann immer brutal machen

[@rumpelstilzchenmc4875]

Andere Fitnessyoutuber:heute machen wir ein gesundes bauchtraining Sascha huber:heute zerstören wir die sixpack Muskulatur

[@nominox1158]

juli kill wenn dich sowas schon killt bist du aber nicht sonderlich trainiert

[@khuturuwmorow6267]

@@nominox1158 der roast

[@khuturuwmorow6267]

@@julikill7613 ich wäre froh, mal wieder geilen Muskelkater zu haben, aber meistens ignoriere ich ihn und vergesse einfach, dass ich Muskelkater habe, und wenn ich doch welchen wahrnehme, dann weil ich aus Langeweile so übertreibe, dass ich vom Atmen Schmerzen wie beim halben Armbruch habe

[@rumpelstilzchenmc4875]

@@nominox1158 das ist aber nicht sehr nett😂

[@David-ul4fq]

Khuturuw Morow weird flex

[@gym_linus_]

Brutal. Früher hab ich es gut geschafft als ich noch mehr Fitness gemacht habe. Heute mit 20kg mehr und dem Fokus auf powerlifting und Bodybuilding eine richtige Qual. Schade um die Fitness, aber das workout bockt noch genau so sehr wie früher!!

[@moaze2401]

ich finds iwie cool das ich das "extrem sixpack workout" jetzt schon richtig easy finde

[@nilsfischer6597]

Zu easy sollte es aber nicht sein. Dann mach mehr Wiederholungen oder mehrere Sätze damit du neue Muskelreize setzen kannst

[@profax8183]

So Leute 30 crunches pro like. Übertreibt nicht einer reicht schon

[@arnebeger3890]

Viel Spaß :)

[@BlackFire-ko3np]

Waschbrettbauch incoming :)

[@profax8183]

Bei 100 ist es vorbei dann gehts morgen los den Rest über 100 mach ich dann mal im Sommer 😂

[@kirex3212]

Stand bei mir sind 104 Likes.....das macht 3120. Have fun Bro

[@profax8183]

@@kirex3212 werd glaub ich jeden Tag 90 machen dann bin ich nach momentanen stand ca nach einen Monat fertig

[@89meckey]

Engel: wie sympathisch sollen wir diesen "Sascha Huber" machen? Gott: ja

[@tom4651]

Ich erinner dich an das 20min HIIT Workout: "Die Pause machen wir wieder durch! " 😂

[@ceicolive2393]

@@tom4651 haha

[@joel-k]

@@tom4651 Ich dachte mir auch "Sach mal will der mich verarschen?"

[@krestenp707]

EInfach wahr

[@jonahnoll9151]

Levinツ

[@ddjGurke]

Ich bin wahrscheinlich einer der undiszipliniertesten Menschen auf der Welt. Ich hab durch Zufall dieses Training entdeckt und bin jetzt bei der 4. Wiederholung. Zusätzlich zu gestaffelten Liegestützen ( 5-10-15-10-5) hoffe ich auf ein paar mehr Muskeln am jahrelang antrainierten Bier- und Chipsbauch. Langsam widme ich mich auch noch meiner Ernährung. Vielleicht klappt es ja 😂

[@julianlackner4463]

zieh durch egal was kommt!

[@nukke8949]

Update? Bitte?

[@felixorth4727]

Würde gerne mehrmals liken können xD schaue das video sehr oft, und merke, dass echt mehr geht als am anfang, bauchmuskeln sind viel besser geworden, daher danke!

[@gruenesphantom]

Hey Sascha, ein schöner Rücken kann auch entzücken. Kannst plz ein neues Workout für'n Rück raushauen?💪🏼

[@brunor.4633]

Hat er doch schon oder ? Aber ein neues wäre echt nice ;)

[@imnmooe8282]

Ein 10 Minuten Bizeps Workout wäre aber auch richtig gail💪🏽

[@YetiVehrerer795]

Ohne geräte wäre nochmal geil

[@colinsimon7058]

Hat wer ne gute untere Rücken Übung für zu Hause?

[@imnmooe8282]

@Free Accs Danke😊

[@mikee3823]

"Zeit ist relativ!" -Albert Einstein, nachdem er dieses Workout gemacht hat

[@Messi-jx1wy]

Underrated kommentar

[@WING4thewin]

@@Messi-jx1wy NEIN ER DARF NICHT SPIELEN KOMMEN

[@travlertravler9578]

@@WING4thewin doch darf er

[@marvin2678]

Wie heißt nochmal das Album von deinem Profilbild xD

[@mikee3823]

@@marvin2678 dear annie von rejjie snow👌 23 hab ich totgehört ich schwöre

[@Haval335]

Danke

[@linus_sk8936]

Jo ich liebe deine Videos ich mache zwar schon lange Sport aber so doll hat es mir noch nie Spaß gemacht

[@manetti4960]

Wer brauch auch immer Musik zum Training? 💪 🏋🏽‍♂️

[@martinschorn1076]

Auf jeden💪

[@sammy1566]

Jaa😂😂

[@timostev6748]

Save👌🏋️‍♂️🏋️‍♀️

[@felixdohr8216]

NE

[@gunthersteinhagen3192]

Musik ja, aber nicht diesen Schrott der hier unterlegt wurde!

[@kono_emin_da1505]

Wer ist hier nochmal am Start wegen 2.Lockdown.

[@Marcel-bn7uh]

Me😂✌🏻dieses Corona 🤬😂

[@alisarasaad5575]

Ichhh 🤠

[@Levi-ft4zm]

Here 😂🤚🏻

[@consy2154]

Oi oi musst vor Mikasa fliehen?

[@kono_emin_da1505]

@@consy2154 nah hab’s nicht nötig cuz I m a Chad

[@robynmehnert6868]

Legenden Besagen das Sascha noch immer Oberkörperfrei in der Sportjacke rumläuft

[@blackgameplay2732]

Sascha bei der 2800 Liegestützchallang: " Ich kotz gleich" Ich nach dem Workout: "Ich kotz gleich"😂

[@lsriverbro5933]

Geh weg und spiel weiter fortnite

[@Sonnen_Tiger]

lsriverbro IM MINING

[@lsriverbro5933]

@Stefan Ametsbichler Nein

[@robinlibi6385]

lsriverbro ok 😂

[@Max-yp1iw]

lsriverbro hahahah du bist maximal 14 😂

[@SIDM0711]

Ich ziehe seit einem halbe jahr durch .man erkennt schon viele Fortschritte ich kann das workout nur empfehlen.danke sascha für die krassen Workouts ich eskalieren immer

[@IRazorGuardian]

Danke sascha

[@vanoxhdlite]

0:10 dieser moment wenn sascha unter der jacke kein t shirt trägt sondern direkt oberkörperfrei ist

[@khuturuwmorow6267]

Normal, habe ich auch schon gemacht, damit sich der Lehrer dumm fühlt, wenn ich ne Jacke im Unterricht anhabe. Wenn man diese dann auszieht ist zu geil

[@hankde5679]

😂😂

[@happychris9446]

Sascha : schön die Spannung spüren Ich : AAaaaaaaaaaaaah

[@Paul-420]

Hahaha ja man

[@fuse_timo1608]

2 Runden sind drin davon danach is vorbei

[@silviaquetschlich5369]

Darf ich bitte den Namen noch mal wegen Magda Größe dich leicht zu weich und muss gleich bitte Schatz

[@silviaquetschlich5369]

💗💗💗💗💗💗💗👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💜💜💜💜💜💜💜🥰🥰🥰🥰🥰🥰😙😙😙😙💍💍💍💍💍💍💍💍😙😙😙😗😗😗💖💖💖💖💖😘😘😘😘😚😚😚😚😚😚😚😚😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@silviaquetschlich5369]

Anime Tierheim Roth und den Hammer langen brütz wie Delia Damen

[@udo5801]

das war heute spitze

[@pogoriliwilhelm5645]

Sascha Huber bei der Übung Cross Crunches: Die Bauchmuskulatur schön spüren. Habt ihr da auch so einen heftig Schmerz im Sixpack?? Genau die stelle: 2:30

[@julianlackner4463]

Ne, vielleicht wirds bei dir nach der Zeit besser! zieh durch, grind never stops!!

[@leetmelvic696]

Alle: Kurze Pause nach jeder Übung Sascha: We don't do that here

[@erikbremersmann7002]

LeetMelvic69 facts

[@Max-om7xg]

Was ist eine pause 😂

[@MaxTheGamerYT]

Pause? Kenn den Dude ned😂

[@wwalkerinius2403]

Stefan Ametsbichler lmao

[@makeouthill8907]

Das ist unsere pause😂

[@frieaugberg4286]

Für alle, die das Workout öfter machen werden, es startet bei 0:45 PS: Respekt an alle, die es immer noch durchziehen✌️💪🏻

[@danielkucharski7984]

Danke

[@lukasunterer09]

FrieAug Berg Danke lul

[@Glebbi]

Danke😜👍🏻

[@Marco-wm1dq]

Immer wichtig

[@marvin6418]

Dankeschön

[@violettGHG]

Dieser moment wenn du jedes einzelne wort von sascha auswendig kennst😂

[@justustreller9125]

Ja nh. „Schön nach oben Freunde“😂

[@DreamKnifex]

Hab gerade das tolle Sixpack Workout gemacht und bin währenddessen nur zwei mal gestorben. Danke nochmals!🍀🏋🏾

[@ttvgodnicki4555]

Vor dem Video: Ach das sind ja nur 7 Minuten Nach dem Video: 🤵🏾🤵🏾🤵🏾 🤵🏾⚰👨🏾‍💼 👨🏾‍💼👨🏾‍💼👨🏾‍💼

[@jankraehmer5178]

es war garnicht so anstrengend hatte am tag danach noch nicht mal muskelkater

[@yooongle-_-7566]

zIRainbow wierd flex

[@blackmash3030]

@@yooongle-_-7566 weird*

[@noahkestler2008]

zIRainbow im Bauch hat man meistens keinen Muskelkater

[@skurrskurr3298]

@@noahkestler2008 oh doch

[@Knuddelfell]

Langsam kann ich diese 20 Songs, die immer in den Workouts laufen auswendig 😂!

[@Schmachtin55]

Ja man, ich auch.

[@53Josh]

same here😂

[@clashpat9874]

Sind schon geil

[@verschnitten9076]

@@Schmachtin55 isso

[@alexdaboss1838]

YOU‘RE NEVER GONNA MAKE IT!

[@udo5801]

das wieder Spitze

[@fantastiisch1734]

Das hat mich so gekillt

[@nexuz4126]

Was scrollst du noch durch die Kommentare? Fang endlich mit dem Workout an!

[@ferdinandmitsch]

@Chief Lazar Ja!!! Beginn jetzt!!!

[@flexforr3al333]

Ahhh ich komm grade nicht aus dem Bett aber gleich 😂

[@robin9652]

Tja, bin schon fertig mit dem Workout😉

[@Venom-bt3jt]

Bin auch schon fertig

[@Trexxit-od3in]

Ich bin fertig

[@theenis4926]

Ich: Ja man, pause! Sascha: Hählsch dein Schauz

[@udo5801]

eben Bauch gemacht Hammer Top Sascha

[@ThomasKnauber]

Für mich eines der besten Sixpack Workouts überhaupt. Mache ich in der Regel 2 Mal die Woche. Einfach Effizient. Danke für den Mehrwert 🙏🏽😁💪🏽☺️

[@andrej.2.054]

Leute Tipp an alle für die es nach einiger Zeit zu wenig wird macht die Wiedergabegeschwindigkeit auf 0,5😉

[@isoloyou965]

Ist an sich eine mega heftig Idee, aber 14 Minuten am Stück ballert dann schon 😂

[@ratingen_2521]

Hab’s erstmal auf 0.75 gemacht

[@silberplepp7317]

8head

[@Alpha-gl4fv]

Was bist du bitte?? Der Teufel in Person?

[@yourhalfwaygenius8323]

@andrej ka wenn du das machst was bist du bitte?

[@LuPix]

Für mich, damit's sofort losgeht --> 0:40

[@patipatu8861]

Ohne einen heftigen Sascha Huber Motivationsschub kommste da nicht durch 🤣 Safe jeder gönnt sich von anfang

[@flintan4885]

Thx

[@augustinhopfner9870]

pati patu is echt so😂😂

[@saschahuberstories9535]

Hey Du. Wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchte kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß :)

[@isoloyou965]

@@saschahuberstories9535 Ich hoffe du hast vorher die Erlaubnis von Sascha eingeholt, denn wenn nicht könnten wir ein Problem bekommen?

[@annasimonebumberger2709]

An alle es lohnt sich echt hab dieses das 12 min und noch ein anderes workout versucht und für anfänger finde ich ist das hier sehr gut geeignet und nicht schwer finde ich

[@DavidScheller06]

Lets go Sonntag!

[@fredson2167]

POV: Du hast das Workout schon so oft gemacht, dass du schon fast mit Sascha mitreden kannst, weil du es auswendig kennst.

[@weezfnbr6013]

und funktionierts?

[@Highlights-Rapturniere]

@@nelelehmann2346 wie lange hat es so gedauert ein wenig Muskeln aufzubauen?

[@gilgamesh8334]

@@nelelehmann2346 Jeden Tag ? Ich weiß, Bauchmuskeln müssen nicht so lange ruhen wie Arme ect aber jeden Tag ist glaube ich Overkill.

[@SlothAMV]

@@gilgamesh8334 nein, denn sie hat durch das ganze Training muskelausdauer aufgebaut.

[@gilgamesh8334]

@@SlothAMV Man baut nicht effizient Muskeln auf wenn man jeden Tag den selben Muskel trainiert.

[@djordjeuchiha1747]

Mittlerweile schon 3. Lockdown und es nimmt immer noch kein Ende. Wer ist hier am Start wegen dem 3. Lockdown?

[@gama7128]

🙋🏻‍♂️

[@sexuellerbelastigungspanda1521]

Ist ja eigentlich kein dritter Lockdown, der zweite wurde einfach nur verlängert. Bin aber trotzdem mit am Start ;)

[@kingsukuna11111]

Im ersten gekommen und geblieben 😁

[@sexuellerbelastigungspanda1521]

@@kingsukuna11111 und hats schon was gebracht? Ist ja dann schon fast ein Jahr

[@kingsukuna11111]

@@sexuellerbelastigungspanda1521 aufjedenfall und das nur mit bodyweight 😊

[@lilspraaff2667]

Immernoch das beste in 2022! 😍

[@flotastisch7531]

Gerade in Australien und das Workout unter Palmen durchgezogen💪💪😁

[@voradora7174]

Das ist echt mal eine echt schöne Abwechslung zu dem "normalen" extremen 10 minuten Sixpack Workout.

[@WernersShop]

Welches ist effektiver? Hier spüre ich mehr Brennen und am nächsten Tag habe ich mehr Muskelkater

[@highlightreelnfl8842]

@@WernersShop ich find das auch "schlimmer"

[@Mixer-gz8xz]

Highlight Reel NFL Liegt daran das es ohne die Pausen ist und andere Übungen bzw. neue

[@_homunkulus]

@@WernersShop bei diesem "neuen" Workout achtet Sascha besonders darauf nicht ins Hohlkreuz zu gehen, sprich die unteren Bauchmuskeln deutlich mehr mit einzubinden. Die Übungen sind weniger kraftvoll und plötzlich, dafür setzen sie aber auf die Anspannung und das Halten der Sixpackmuskulatur. Dabei wird die Bauchmuskulatur ebenfalls deutlich spürbar beansprucht. Wenn du die Übungen aus beiden Workoutvarianten technisch richtig ausführst sind beide gleich effektiv, denke ich.

[@WernersShop]

@@_homunkulus danke man

[@gipfelsturmer2281]

Sascha du Maschine, meine Arbeitskollegen werden sich nach dem Homeoffice deinetwegen vor mir erschrecken #stayhome

[@Tr4yzz]

und haben sie sich erschreckt?

[@tokmaestro3209]

das würde mich auch interessieren @@Tr4yzz

[@hiroprime_]

Bei dem Drop von der Musik (6:58) mach ich dann die Übungen immer noch schneller 🤘

[@wrg13]

Fühl ich

[@arnoldedl3702]

Deine Workouts machen echt Spaß und sind sehr motivierend. Ich kombiniere diese alle 2 Tage und kann sehr gute Ergebnisse feststellen. Danke dir👍

[@forzatus1911]

Dieser Moment wenn man gerade auf seiner Trainingsmatte liegt und auf das 5 Minuten Sixpackworkout klicken wollte und dann sieht, dass es das gar nicht ist, sondern ein neues😁 Let‘s go💪🏻

[@jannikdoring5965]

Haha bei mir gestern 😂

[@scottwestermann1765]

Same

[@flospari5616]

7 Minuten Sascha Huber Workouts anschauen: Geht schnell 7 Minuten Sascha Huber Workouts durchziehen: Die längsten 7 min meines Lebens😂

[@KnowNoName3]

Und pause

[@melih_Zorro]

7min gefühlt wie 70minuten

[@orangensaft9464]

@@melih_Zorro 700 eher

[@daliaschmidt4503]

Is so 🤣🤣 aber dafür extrem effektiv!!!

[@memoabi720]

Bei mir immer so viel schneller

[@scotty5546]

Vielen Dank war sehr stark

[@lennartvo6022]

Ein „schönes brennen in der Sixpack Muskulatur“? Ich kann gefühlt nicht mehr aufstehen um etwas zu trinken :) Wie immer sehr geiles Workouts 👍

[@Duzzi33]

Nach den Workouts aus der Dusche: "oh neues Video!!" *play* Sascha: und ich will keine Ausreden!! ... na guuut 😓

[@Finanzfuchs]

Wegen Corona ist mir langweilig = Pro like mach ich 10 hampelmänner seid gnädig

[@marco9833]

Likegeil ist mein Lifestyle

[@maxklein5131]

BroJul rip Bro

[@alimert5787]

140 hampelmänner das ist bisschen zu viel

[@mikadege5285]

Hab gedisliked, 400 reichen wohl für heute :D

[@nightsleeper2721]

Mach ein Video davon XD

[@besthunt1]

Danke!

[@justinj5141]

POV: Du kennst das Video auswendig, aber nicht die fragen deiner Klausuren nächste Woche.

[@tobin6814]

Das Video is auch sinnvoll, Klausuren nicht!👑💯

[@buvaysarhan9675]

Scheiß auf klasur

[@tim8404]

@@tobin6814 King😂😂

[@leonbringmann5458]

rthi, falls du das liest hast du jetzt ein sixpack und wenn ja wie lange hat das geadauert?

[@tommyrmtk3044]

@@leonbringmann5458 mindestens um ein gutes Sixpack zu bekommen habe ich 3-4monate gebraucht trainiere 6 mal in der Woche

[@jolo2751]

0:40 (nur als replay button dass man schneller anfangen kann)

[@octoyasd2567]

👍

[@Foufouvideos]

Ehrenmann 💋

[@marvinfischer5307]

Thanks

[@Foufouvideos]

@@marvinfischer5307 Gegengeschenken

[@akbalbau7223]

Ich küss dich deine augen

[@sosasan4341]

Komplett Hops genommen worden danke dir !

[@Lexzel07]

Ich kriege lympfknoten so groß wie Bälle und bin aktiv dabei zu sterben Sasha: so nächste Übung

[@raviormetal1653]

Brennen in der Six-Pack Muskulatur: Check

[@tim-niclaslehmann8898]

Too

[@hallotschuss2607]

Too

[@logic7663]

Joa also ich hab mich schon lange gefragt wie das sich anfühlt: Ich mach 1 mal das Workout und denk mir OOOoOOoOoOoKkKkKkKAAAAAAAAAAAAAaQAAyyYYyYyYYYY

[@Paul-wp4wg]

Wie viele Pausen machst du? Sascha: *Nein*

[@thelionman09]

Lustig ? *Nein*

[@jkpjkp4723]

@@thelionman09 doch

[@richardo6986]

Jeder andere: JAA

[@robsche5130]

@@thelionman09 doch

[@zyncra3965]

Wer bei 7 Minuten eine Pause macht, der sollte erstmal bei was leichteren anfangen

[@udo5801]

Bauch war extrem stark

[@DavidScheller06]

Auf GEHTTSS!!! NO PAIN, NO GAIN

[@estefaniafanpage]

Niemand: Ich: Gebe Sascha täglich 1 Aufruf bei diesem Video😁🤝

[@derblitzspieler9577]

Übertreib es nur nicht mit dem Training. Hör einfach deinen Körper. Weiterhin viel Spaß!

[@nurlanngsmv]

Hä seit wann gibst du pro Klick auf ein und das selbe video ein Aufruf mehr? Beim streamen, ja, zb bei spotify, aber auf ytb kannst du nur einen aufruf geben egal wie oft du schaust?

[@derblitzspieler9577]

@@nurlanngsmv soweit ich weiß, sind die Aufrufzahlen nicht an den Account gebunden. Heißt, wenn ein Video 5 mal ansieht, stehen 5 Aufrufe darunter, nicht nur einer

[@atomix9566]

@@derblitzspieler9577 ich glaub die sind an Accounts gebunden weil man könnte sich ja sonst sein video einfach 10000 mal anklicken und hätte so viele views

[@atomix9566]

@@nurlanngsmv war glaub ich eher als Spaß gemeint

[@bigben4779]

Ein neues Workout von dir fühlt sich immer an wie ein langersehntes Paket das endlich angekommen ist:)

[@xymintyxy4163]

30 min hiit und das digga heftig 💪

[@henkhanel1234]

Sooo geil!! Ich mache das jeden 2. Tag 2 mal, die Resultate sind Super, bestes Sixpack Workout

[@BerkantDEnes]

Bin aktuell satt und mit vollem Magen trainiert man nicht🙄 Also bis heute Abend 😁💪🏻 Es ist 22 Uhr und es war einfach nur heftig

[@Aaron-ld4nh]

Alle die gedissliket haben hielten ihr Handy Umgekehrt

[@dd-vl6mf]

Ist die Nase eigentlich schon braun?

[@Fifagenix]

Isso

[@christian7369]

Oder fanden das workout zu anstrengend

[@bennireiser4130]

lost ich hab gerade 2 min mein handy umgedreht um zu sehen was im video is😂😂😂 bis ich es gecheckt hab

[@Thuni99]

Fühl ich bro wie kann man so etwas geiles dissliken

[@markusmitph8987]

Tolles Video, hab vielen Dank dafür!

[@reallifebros7973]

Wenn sommer kommt steigen die klicks

[@Felix-Lean]

Sacha: "Ganz wichtig immer bei der Anstrengung ausatmen" Ich: "Wie zum fick soll ich denn 7 Minuten lang ausatmen?!"

[@araz301]

😂

[@glubb_aus_leidenschaft861]

Stimmt

[@Harwey-lz4gp]

CurseYx Geht?Mann kann atmen wie man will.

[@mattesklawitter3610]

@@Harwey-lz4gp du hast es mal wieder nicht verstanden 😉🤨

[@Felix-Lean]

@@mattesklawitter3610 Manche Leute raffens halt einfach nicht, was soll man machen ^^

[@p1ckler1ck77]

Wie sehr willst du das Six pack zerstören? Sascha: Ja

[@payday8903]

?

[@WING4thewin]

@@payday8903 kennst du nicht den joke?

[@seltixlul5370]

@@WING4thewin der Joke der nicht funny ist ...

[@enessur4334]

?????

[@robinlichte2552]

Old

[@russisch_kochwasser8955]

Verrückt. Mein Bauch fühlt sich an wie aus Beton 😂💪🏻

[@Chloedelachoco]

Du bistber Hammer ❤😂

[@manueltauferer8718]

Sasha: fuuuck das brennt, perfektt Ich: fuuuuuck das brennt, i stirb

[@kickmonster5503]

Same

[@manueltauferer8718]

Yes

[@matthias5009]

Moin, kennen wir uns irgend woher???

[@manueltauferer8718]

Was labersch du?

[@matthias5009]

Ich nichts labern. Du bist mein nachbar.

[@markuskontriner6563]

Die Kameraposition gefällt mir wirklich gut Gerne öfter so! Echt krasse Qualität

[@peymanfaqiri9518]

Sacha du hast meine bauch auseinander genommen