7 mitów o odchudzaniu - obalamy wszystkie! - ROZMOWY GREEN CANOE - Agnieszka Mielczarek

W odcinku "Obalamy mity o odchudzaniu! - ROZMOWY GREEN CANOE - Agnieszka Mielczarek" dowiemy się jakie mity panują w dziedzinie odchudzania, a jest ich na prawdę sporo. Gościem w serii ROZMOWY GREEN CANOE jest Agnieszka Mielczarek - dietetyk, Coach Zdrowia.
Agnieszka jest dietetykiem z ogromnym doświadczeniem, oraz żywi wiele znanych kobiet, dla których piękny wygląd jest ważny. Prowadzi firmę BistroBox, która zajmuje się dostarczaniem zdrowych posiłków i cieszy się ogromną renomą: www.bistrobox.pl/
Zapraszamy do oglądania!
Joanna
GREEN CANOE
🟥KZbin Agnieszki / @agnieszka_mielczarek
✍Blog Agnieszki: agnieszkamielczarek.pl/
🎬Film Agnieszki NA JEJ DAWNYM KANALE! o tym jak zrobić sos winegret: • Video
📖Książka Agnieszki "Detoks dla opornych": lubimyczytac.pl/ksiazka/480745...
💝Jeśli poważnie myślisz o zmianie swoich nawyków żywieniowych i chcesz skutecznie zadbać o swoje zdrowie, pamiętaj o kluczowej, a często wręcz niezbędnej dla organizmu suplementacji witaminy D3 w celu eliminacji jej niedoboru (tak powszechnego w naszej szerokości geograficznej). Ja od dawna stosuję Pure Arctic Oil Lemon - to naturalny olej omega-3 w 100% pochodzący z wolno żyjących, arktycznych ryb, z dodatkiem tłoczonej na zimno, wysokiej jakości ekologicznej oliwy z oliwek i witaminy D3, o świeżym, cytrynowym smaku.
🛒 eqology.com/pl/121001313/dire...
Używam również najlepszego kolagenu, jaki znalazłam na rynku: Marine Collagen Premium+. Jest 1,5 razy skuteczniej wchłaniany przez organizm niż inne jego rodzaje: To najwyższej jakości produkt o orzeźwiającym smaku świeżej cytryny i wyjątkowej formule wzbogaconej hydrolizowanym kolagenem morskim, który pochodzi z identyfikowalnych i prowadzonych w sposób zrównoważony połowów arktycznych.
🛒 eqology.com/pl/121001313/dire...
📖 Książka "PRZY STOLE" Joanny Marciniak-Wróblewskiej. Opowieść o pasji i miłości do pięknego życia i świata, które kręcą się wokół domowego stołu.
venuestory.pl/product/ksiazka...
🛒Butik wnętrzarski VENUE Story: www.venuestory.pl
🔔SUBSKRYBUJ kanał Green Canoe: bit.ly/GREEN_CANOE​
✍CZYTAJ: www.greencanoe.pl
📸OGLĄDAJ: / green.canoe​
👥 BĄDŹ NA BIEŻĄCO: / redakcjagreencanoe
Kliknij i zobacz ten film w wybranym przez siebie momencie:
2:22 Mit 1: Musisz być na odpowiedniej diecie
8:45 Mit 2: Żeby schudnąć trzeba ćwiczyć
12:46 Mit 3: Mogę zacząć się odchudzać od jutra
15:58 Mit 4: Żeby schudnąć musisz zrezygnować z wszystkich przyjemności
18:10 Mit 5: Zdrowe jedzenie jest niesmaczne
19:44 Mit 6: W pewnym wieku nie można schudnąć
21:21 Mit 7: Zdrowe jedzenie jest drogie
W filmie poruszamy następujące tematy:
➡ jak schudnąć
➡ jak się odpowiednio odżywiać schudnąć
➡ antyoksydanty w diecie
➡ co jeść, żeby schudnąć
➡ jakie składniki odchudzają
➡ sos winegret
➡ dieta dla zabieganych
➡ jak dbać o cerę
➡ zdrowa kuchnia
➡ zdrowe odżywianie
➡ detoks dla organizmu
➡ dieta pudełkowa Warszawa
➡ kosmetyki z apteki
➡ warzywa i owoc
➡ dieta warzywna
➡ surowizna
➡ rytuały żywieniowe

[@GREEN_CANOE]

Mili moi, dziękuję za wszystkie komentarze i wasze historie, po których lekturze serce rośnie! 💝Jedna, choć nie jedyna ;-) cenna uwaga, której być może zabrakło w filmie: jeśli poważnie myślicie o zmianie swoich nawyków żywieniowych i chcecie skutecznie zadbać o swoje zdrowie, pamiętajcie o często kluczowej, lub wręcz niezbędnej dla organizmu suplementacji witaminy D3 w celu eliminacji jej niedoboru (tak powszechnego w naszej szerokości geograficznej). Ja od dawna stosuję Pure Arctic Oil Lemon - to naturalny olej omega-3 w 100% pochodzący z wolno żyjących, arktycznych ryb, z dodatkiem tłoczonej na zimno, wysokiej jakości ekologicznej oliwy z oliwek i witaminy D3, o świeżym, cytrynowym smaku 🍋 eqology.com/pl/121001313/directbuy/product/produkty-pl/pure-arctic-oil-lemon-pl/ Używam również najlepszego kolagenu, jaki znalazłam na rynku: Marine Collagen Premium+. Jest 1,5 razy skuteczniej wchłaniany przez organizm niż inne jego rodzaje: To najwyższej jakości produkt o orzeźwiającym smaku świeżej cytryny i wyjątkowej formule wzbogaconej hydrolizowanym kolagenem morskim, który pochodzi z identyfikowalnych i prowadzonych w sposób zrównoważony połowów arktycznych. eqology.com/pl/121001313/directbuy/product/produkty-pl/marine-collagen-premium-pl/ 🤗

[@jolantadzierwa1613]

“Potraktuj swoje cialo jak dobra inwestycje”. Od tego zaczne, 😀

[@aleksandrabielska8948]

Zaczęłam zmieniać swój jadłospis dzięki wam dziewczyny . Normalne podejście do żywienia . Zajęło mi ok 2 lata zanim zmieniłam jadłospis . Ale faktycznie robiłam to powoli . Wpadek było a było i nie powiem ze już ich nie ma . Kiedyś białe pieczywo , ser wędlina, mięso pomidor i ogórek A dziś mięsa bardzo mało więcej ryb. A w lodowce najwiecej miejsca zajmują warzywa . Sałata z warzyw + orzeszki+ ser uwielbiam takie danie . Słodycze tez jem ale wybieram takie które maja bardzo malo kcal ok 150 i nie tyje już od dwóch lat . Waga jest taka sama jak w wieku 20 lat , a mam 40 . Dziękuje za wskazówki 🥰🥰🥰

[@szerszyhoryzont-widerhoriz7424]

Mądrze, zwięźle, konkretnie na temat :))) Słowem w sedno. Ja już dobrych kilka lat temu zamieniłam swoje złe nawyki na dobre, zgadzam się, że jest to proces, strategia rozłożona w czasie, etc. A co do cen. Przykładowo... kiedyś rezygnowałam z zakupu orzechów, bo jak widziałam, cenę 60 czy 70zł za kilogram, to rezygnowałam, po czym kończyło się na snikersie z orzeszkami za 2,50 zł ;) O ułudo... pewnego razu zebrałam wszystkie paragony z całego miesiąca i wyliczyłam z nich krok po kroczku, paragon po paragonie co słodkiego kupiłam w ciągu miesiąca... a tu drożdżówka na mieście, kawałek sernika, pączek, batonik, czekolada, paczka ciastek,... jakież było moje zdumienie kiedy suma sumarum koszt wyszedł mi 75 złotych!!! przeraziłam się i stwierdziłam, że to przecież kilogram moich orzechów, z których tak rezygnowałam. Od tamtego podsumowania, za każdym razem kiedy korciło mnie podczas zakupów, aby zakupić coś słodkiego, myślałam sobie... o nie nie, jak już mam wydać kasę to na coś zdrowszego i kupowałam sobie garść lub dwie orzechów :) aż weszło mi to w nawyk. Teraz po paru latach zupełnie nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam tak niegdyś uwielbiane przeze mnie snickersy ;) takich przykładów zmian mam u siebie na pęczki ;) Pozdrawiam wszystkich chcących wprowadzić w swoim życiu dobre zmiany żywieniowe :) i tych którym już się to udało! :) Brawo za super filmik :)

[@Bezprzemocyzmoca]

super

[@joannarakowska6574]

pani Agnieszka to sobowtór Michelle Pfeiffer :) piękna subtelna kobieta ! :)

[@urkaka3752]

NIE ! to Michelle Pfeiffer jest sobowtórem pani Agnieszki.

[@7razymamaaniawisniewska166]

Dziękuję za super rozmowę.

[@genowefapigwa6007]

Kiedyś zaczęłam intensywnie ćwiczyć, a po tem przestałam - i wtedy właśnie po raz pierwszy utyłam. Teraz już nie szaleję. Rower i spacery - wystarczają.

[@gingergirl6608]

Babeczki kochane uwielbiam Wasze rozmowy. Nie naleze do osob, ktore maja problem z waga, lubie surowe warzywa inne zdrowosci ale slodkosci tez. Dzieki Pani Agnieszce zdarzy mi sie zrobic pyszny, szybki obiad/lunch, mimo ze nienawidze gotowac. Dziekuje ❤

[@mayamyu]

Jedyna dieta na całe życie : jeść wszystko w małych ilościach :)

[@themagda11223344]

A jak ktoś nie moze bo ma 3 litrowy żołądek to to nie jest rozwiązaniem, wiekszosć grubasów ma problem z ilością a nie jakoscią jedzenoa i takie rady jedz mniej to o d... potłuc

[@pusteblumepusteblume5546]

@@themagda11223344 krok po kroku zmniejszyć ilość zjadanych produktów. Nawiasem biorąc nikt nie rodzi się z trzylitrowym żołądkiem, na niego trzeba sobie solidnie zapracować.

[@aniasteuer]

Świetna pogadanka 😉. Dzięki.

[@patibej642]

Moja mama to kobieta 40+ mam wrażenie, ze od zawsze jest na jakiejs diecie :( ja tez przez to przeszłam ale nie mam zamiaru wiecej próbować żadnych głupich nielogicznych dukanow, deroksow na sokach czy wodzie, głodówek, low carb, diety kapuścianej. Całe zycie nie mozna sie odchudzać! Poruszyliście ważny temat! Zdrowy styl zycia zapewni nam fajna sylwetkę i czysta glowe bez nerwow, bez kolejnego poniedziałku, bez kolejnego startu bo poniedziałek to zacztnamy od nowa kolejna diete. KONIEC Z TYM! to nie ma sensu :) Dziekuje za super filmik :)

[@stellinaxx70]

Super filmik! Bardzo przydatny!!!! Dziekuje!!! I pozdrawiam!!! Ali

[@izabelabandurska2180]

Poraz pierwszy Was obejrzałam i jestem zachwycona filmem-pozdrawiam i do zobaczenia 🙂🤗

[@beatamachnikowska9226]

Fajne argumenty. Mi bardzo pomogło w zrzuceniu kilogramów praca z emocjami poprzez ciało. Ja akurat chodzę na jogę i praktykuję TRE®, te praktyki dały mi dużo elastyczności emocjonalnej. Ta elastyczność, równowaga emocjonalna pomaga cieszyć się drogą, procesem. Moim zdaniem warto zacząć od takiej pracy z emocjami. Jestem o krok od 50 i nigdy lepiej się nie czułam.

[@jenis2222]

Nareszcie konkrety, dziękuję :)

[@GREEN_CANOE]

Dziękujemy i pozdrawiamy!

[@karolinakusiciel9203]

Witam dobre rady .Ja po przejściu na emeryturę w wieku 60 lat postanowiłam zmienić nawyki żywienia 5 posiłków w określonych godzinach co 3 godziny bez podjadania między posiłkami bez cukru i soli przyprawiam ziołami itp. ważyłam wówczas 98 kg przy wzroście 152 po 1,5 roku zmniejszyłam wagę na 79 kg po czym niemam nadciśnienia itp. Czuje się dużo lepiej cały czas staram się utrzymać taką wagę jeżdżę rowerem spaceruję .Prawda że wiek niema znaczenia .

[@justmama9426]

mile spędzony czas z Wami z resztą jak zawsze:) rady cenne i wartościowe bo sama stosuję m.in wysypianie się:)

[@GREEN_CANOE]

Dziękujemy! :)

[@blueanna638]

Już za chwileczkę, już za momencik. Wyglądam promieni słońca i ocieplenia ziemi. I wtedy zacznę swój czwarty sezon w ogrodzie. Rzędy sałaty, marchwi, pietruszki, jarmużu. Szpinak, musztardowiec, fasola, buraki, cukinie, dynie, ogórki. W szklarni soczyste pomidory i ogniste papryki. Zioła w donicach i te dziko rosnące pod płotem. Będą rosły, wymagały mnóstwa pracy, ale też ogromnie cieszyły. A potem je zjem :))

[@GREEN_CANOE]

Blue Anna cieszę się niezmiernie! :) Wszystkiego dobrego i samych dobrych plonów!

[@kasiaiwa3716]

Szkoda,że nie jesteś moją sąsiadka😕Tyle pysznosci!!!!Pozdrawiam!!😀

[@elaklyz1634]

DZIĘKUJĘ ZA SUPER FILMIK

[@GREEN_CANOE]

Proszę bardzo Ela :)

[@karolinaimiolek9870]

Świetny film, obejrzałam go z wielką przyjemnością, miło się Was słucha. :)

[@GREEN_CANOE]

Cieszę się bardzo :) Polecamy całą serię o zdrowiu i stylu. Dobrego tygodnia Karolina!

[@MsKarolajna93]

Właśnie tak !. Super powiedziane = trzeba sięprzygotować, że ja na to wcześniej nie wpadałam hmm hehe :) Postram się pierwprzygotować do zmian czyli zobaczenie co mam w lodówce, a jeśli czegoś brakuje dokupić i wtedy można zacząć coś ze sobą robić . Bardzo przydatny filmik :). Dziękuje i poprosze o więcej tego tupu rozmów z P.Angieczką . ;)

[@planyffsa7683]

Dziękuję za bardzo wartościowy odcinek i pozdrawiam Panie :) Dużo ciekawych i przydatnych informacji. Pozdrawiam Plan

[@GREEN_CANOE]

Dziękujemy Planie! :)

[@grazynaernst5123]

Super przekaz❤❤❤

[@Stina239]

Bardzo madre porady👌 pozdrawiam serdecznie!

[@computeralliancezabrze1875]

Bardzo ciekawy odcinek! Pozdrowienia dla Was dziewczyny!

[@roksanacios6732]

Nie zgodzę się z tym, że zeby schudnąć nie trzeba ćwiczyć. Poprzez ruch uwalniamy wodę z organizmu, dotleniamy mozg i mięśnie więc ruch jest wręcz obowiązkowy on nam ksztaltuje miesnie, reszta informacji jest super wszystko jest prawdą, nietolerancje itd.pozdrawiam

[@balancebyme8056]

zróbcie proszę odcinek o poruszonym temacie symptomów problemów zdrowotnych, które powinny być dla nas sygnałem, że należy się zbadać i iść do lekarza, poza tym bardzo bym chciała posłuchać mądrych głów o suplementacji, o żywności prozapalnej o poszczeniu/fastingu i o tym jak właściwie się nawadniać, jak pić w stosunku do posiłków i pór dnia. Z wielką przyjemnością i niecierpliwością czekam na porady

[@TheSarda2010]

Bardzo dobry materiał dzięki :)

[@GREEN_CANOE]

Dziękuję za komentarz :)

[@forget-me-noturszula1187]

Super, wkońcu nie muszę iść na siłownię:) uwielbiam spacer:)) ‼️🌈

[@GREEN_CANOE]

Trzymamy za Ciebie kciuki! Podeślij jakiś ładne zdjęcie ze spaceru jeśli chcesz :)

[@violettak7576]

Ja tez i czuje ze moze teraz mi sie uda. Zamiast wypocin to do parku sie przejde nawet samotnie z youtubem na uszach. Pozdrawiam.

[@computeralliance4884]

Bardzo wartościowy odcinek! :) Dzięki dziewczyny!

[@GREEN_CANOE]

Cieszę się, że odcinek Ci się spodobał :)

[@nieocenioneopiekunki9666]

Do zmiany żywienia często zmuszają nas problemy ze zdrowiem. Nasz organizm często daje nam sygnały, żebyśmy zmienili nawyki w swoim życiu. U mnie tak było. Wreszcie posłuchałam siebie i zmieniłam sposób odżywiania i życia. Widzę zmiany na lepsze. To, o czym mówicie dziewczyny, działa. Dziękuję.

[@GREEN_CANOE]

Gratuluję i życzę wszystkiego dobrego! :)

[@nieocenioneopiekunki9666]

Dziękuję, wzajemnie. :)

[@GREEN_CANOE]

:)

[@katas6268]

Z przyjemnością łapka w górę:) Bardzo miło się Panie oglada. Też gotuję z Panią Agnieszką i dania są przepyszne, pozdrawiam :)

[@GREEN_CANOE]

Dziękujemy wspólnie :)

[@GREEN_CANOE]

Pozdrawiam :)

[@karolinam9583]

Super kanał, super rozmowa. konkretne informacje, które mam nadzieję zmotywują mnie na dłużej a może nawet na zawsze :) Jestem tzw. weteranką :) ciągle na diecie. Różnie bywało, raz większy , raz mniejszy sukces.....i niestety częste porażki. Może to jest ten moment?

[@karolaoblinska7166]

Bardzo miło się słuchało pań .

[@bina6137]

Ja myślałam, że Pani ma 28 lat 😮💐😍słucham was bardzo chętnie 👌❣❣

[@wasziwaszi8843]

Dobra zmiana😁

[@beatazablocka9208]

super pozdrawiam

[@GREEN_CANOE]

Dziękuję Beata! :)

[@skinexpertbykatarzynaukows9005]

Jesteście cudowne :)

[@GREEN_CANOE]

Dziękujemy :)

[@ifonta123]

Super! :-)

[@GREEN_CANOE]

:)

[@renatapraga3240]

Mam 50 lat, 160 cm wzrostu i ważę 48 kg, lubię gotować i lubię jeść, nie ćwiczę bo nie lubię, naprawdę można.

[@karolas1785]

41 lat?! Wyglada Pani na 30 max ❤

[@madzik2st]

Próbowałam mnóstwa przepisów z kanału Agnieszki, obejrzałam chyba wszystkie ale akurat makaron z awokado poszedł do kosza 😅 choć jedno o drugie uwielbiam, połączenie było nie do zaakceptowania przez moje kubki smakowe :) za to risotto ze szparagami.... oh maayyyyy! ❤️

[@annakowalska8585]

Ciekawe,makaron był jakiś niecuekawy. Mdlawy?trzeba wtedy samemu dosmaczać.

[@mikoajlenczowski1959]

Sens Stosowania Detoxu Już dawno temu zostało obalone przez wielu naukowców wkurza mnie jak ktoś o tym mówi 😑 dziwi mnie że to nadal funkcjonuje ale z całą resztą jak najbardziej sie zgadzam super film 😍

[@mikoajlenczowski1959]

Odrazu sprostuje ja nie uważam że detoks nam zaszkodzi , wręcz może nam pomóc w innych aspektach ,ale ludzie powinni wiedzieć że organizm jest zdolny do samo detoksytacji

[@joannaxxx6778]

Uwielbiam Was kobiety 🤗dziękuję za kazda porade. Pozdrawiam

[@joannaxxx6778]

💓💓

[@karolaoblinska7166]

Mi zajęło 1 rok aby zrozumieć że dieta to nie wszystko owszem schudłam 14 kg ale dopiero na wyjściu doszło do mnie że trzeba przejść na zdrowe odżywianie na Stałe 😀🍏🥑🍐🍅🍋.

[@karolaoblinska7166]

Oj to prawda skóra paznokcie i ogulnie człowiek lepiej się czuje tylko ciśnienie nie chce się unormować.

[@TysiaTysia24]

Dziś jest mój szczęśliwy dzień.Poznałam Agnieszkę- Ona wygląda zjawiskowo Wow!! !!!!!! ZACZYNAM ZDROWO JEŚĆ !

[@GREEN_CANOE]

Trzymam kciuki za Twoje postanowienie! :)

[@maggy.p]

uwielbiam Agnieszkę i Joasię, obie obserwuję na youtube ;)

[@GREEN_CANOE]

Cieszę się bardzo! Wkrótce kolejne filmy :)

[@kasialotnik2864]

dobry filmik

[@Nesja89]

41 lat? W życiu! Coś niesamowitego!

[@GREEN_CANOE]

:) Zmiany na talerzu i dbanie o siebie i tak się wygląda :)

[@sevdasevda3490]

@@GREEN_CANOE pieniądze na koncie, aby móc bez problemu zapewnic byt rodzinie i moc kupować zdrowsze lepsze produkty , tak więc bezstresowe życie i można młodo wyglądać, w tej kolejności...

[@adamagosiajarosz910]

Świetny temat, dziewczyny! ;-) Ja jeszcze tylko dodam do kwestii przyjemności - że nie każda przyjemność musi być niezdrowa. 🙂 - bo co jest nieprzyjemnego w tym, żeby zamiast kawałka ciasta zjeść banana, zamiast przecukrzonego deseru podpiec sobie przez chwilę w piekarniku zwykle jabłko i mieć inny ekstra-deser, albo w ramach przyjemności zjeść kawałek zdrowej ryby? Chętnie dorzucę tu także grzyby - które smakują wspaniale, a ponoć zawierają w sobie też bardzo zdrowe białka, polecane wegetarianom; natomiast osobom, które nie mogą rozstać się z chipsami, polecę najzdrowszą i najpyszniejszą przekąskę, jaką sama sobie wyobrażam - orzechy!

[@wiesawayszczyk1330]

Dużo dobrego robicie dla społeczności :) Jakbyśmy wszystkie przestrzegały zasad i nie dawały się mitom to byśmy były piękne i młode. Szkoda tylko, że coraz trudniej o dobrej jakości jedzenie w sklepach.

[@GREEN_CANOE]

Dzięki za komentarz. Jest wiele sklepów ze zdrową żywnością. Można też kupować produkty od lokalnych rolników, ja tak robię :)

[@g.s8723]

W końcu mądre gadanie :) Bez presji na sześciopak i życia dla siłowni i ćwiczeń. Nienawidziłem WFu, silownia to dla mnie czysta abstrakcja i strata czasu, w którym możemy robić hygge ;))))

[@GREEN_CANOE]

:) ja akurat lubię fitness - ale właśnie bez tego parcia:) Wtedy kiedy mam na to ochotę:)

[@krzysiekkoziol197]

Ja nie lubię pizzy,i nie jem.Proste.

[@jmargott5128]

Asiu witaj !!!!! Ciesze sie ze szukajac terapii Gersona trafilam na Twoj kanal ( w tym wypadku cudownie jest znalezc cos, czego sie nie szukalo, za to otrzymalo prawdziwa niespodzianke) ! Bywalysmy goscmi na swoich blogach w odleglej przeszlosci (pamietam, jak pieknie pisalas o cyt. "sloiczkach dumnie prezacych swoje brzuszki" - chodzilo o przetwory :D ) a po tym, gdy moje miejsce na bloggerze spodobalo sie komus, kto mi go po prostu "gwizdnal"( wtedy nie wiedzialam, ze robi sie kopie zapasowe) - stracilam obserwatorow, blogi, ktore sama odwiedzalam no i... "kilka" lat swojej pracy. Ale niewazne! Ciesze sie, ze nagrywasz ciekawe materialy, ze spelniasz marzenia i przede wszystkim - pieknie wygladasz !!! Wspaniale !! Ja juz nie bawie sie w hafty 3D... Robie teraz cos, czym zachwycil sie swiat (no, moze poza Grenlandia :D i Polska ), zreszta niewazne!! :) Subskrybuje z przyjemnoscia !!!! Bede ogladac, zwlaszcza, gdy takie tematy jak dieta podane sa w tak ludzki i oczywisty w swej oczywistosci - sposob ! Powodzenia i wszystkiego najpiekniejszego Asiu !!!!!!!

[@barbarawroblewska7328]

Cześć dziewczyny ! mam 43 lata i na zdrowej żywności jestem od roku i schudłam 20 kilo bez ćwiczeń i wyrzeczeń . Pisze to do tych co twierdzą że zdrowe odżywianie jest trudne i drogie , nic bardziej mylnego ,takie posiłki przygotowuje się bardzo szybko i bardzo tanio . Wiem co pisze, bo ja to do tej pory jadłam tylko kasze raz na parę lat i to z gulaszem a do obiadu miałam z warzyw naj częściej ogórka kiszonego i to by było na tyle ze zdrowego jedzenia. Moja kuchnia była tłusta czyli kotlety ziemniaki kluski sosy i fast food .Po roku mojej przygody ze zdrową żywnością to nawet sama chleb piekę .Bardzo zachęcam spróbujcie to fajna zabawa, odkrywać nowe smaki ,dla mnie to już hobby .A co do sportu to wybrałam sobie spacer dziennie spaceruje po 2 godziny i jestem bardzo szczęśliwa.

[@elzbietafrankiewicz9393]

Chcę zacząć zdrowiej jeść,ale za co mając rentę w wysokości 700zl. 12-20zl dziennie, na jedzenie ,.😄 To jest prosty rachunek,przeliczajac to na cały miesiąc. ☹️Może macie jakiś pomysł na rozmnozenie pieniędzy. Dobrze się Wam mówi, jak macie pieniądze..Mnie po opłaceniu rachunków, nie zostaje nic, i jem wszystko co najtańsze. A co dopiero kupić dorsza, łososia, produkty od gospodarza. itp. Tak jak Pani mówi, mnie jest jedynie stać na tego kiepskiej jakości kurczaka i to niezawsze. A dlaczego nic nie mówicie o tarczycy, gdzie leki też pompuja człowieka. 🤔Pozdrawiam.

[@joannabo-e7650]

Droga Pani, to nie musi być łosoś czy dorsz, może wystarczy śledź, makrela itp. Kupować i jeść to, co jest dostępne i tyle. Mnie też nie stać na ekstra jedzenie, ale kupuję i jem to, co mogę, na co mnie stać. Pozdrawiam. :)

[@wiolettawaniak9107]

Pani Elżbieto ,to ,co Pani otrzymuje po wszystkich niezbędnych wydatkach wystarczy na coś ,co ja nazywam dietę oświęcimską .Musi się Pani zapożyczyć np.w Providencie ,bo trzeba wcześniej badania zrobić ,a żaden lekarz skierowania nie wypisze .Dziś nie ma zdrowej żywności .Ziemia jest wyjałowiona ,powietrze jest zatrute .Wszyscy na tym cierpimy ,bo ...mamy problemy z tarczycami ,żołądkami ,dwunastnicami ,jelitami i lepiej chyba nie wiedzieć ,z czym jeszcze .Wszystko nam gnije ,a czasem nawet zaczyna wypadać .Raz naprawdę skutecznie udało mi się niesamowicie schudnąć i to już po 40-ce .Bez żadnych diet ,wylewania potów na bieżniach ,bez myślenia o tym .Był taki moment ,kiedy się zrelaksowałam ,zapomniałam o stresie ,wyluzowałam .Wróciłam wtedy z Anglii z pełnym portfelem ,poznałam Włocha ,nawet się zakochałam ,zaczęłam się częściej uśmiechać i żyć ,bo wtedy to życie nabrało jakiegoś sensu .Minęło kilka lat ,forsa się skończyła ,z pracy w Polsce po opłatach żyje się podobnie ,jak z Pani renty ,miłość przeminęła chyba z wiatrem ,wróciła polska rzeczywistość ,czyli bida ,wyścig szczurów ,a do tego stres ,stany depresyjne po śmierci mojej matki ,którą lekarze skazali na śmierć ,bo podobnie jak Pani była rencistką i to 1 -szej grupy i jakoś nie opłaciło im się jej leczyć pomimo ,że miała tylko 61 lat ,menopauza ,niedoczynność tarczycy po jodzie radioaktywnym i zapalenie błon śluzowych żołądka i dwunastnicy .Uwielbiam wprost warzywa ,wszelką zieleninę i co z tego ?.Po takiej gotowanej zupce z samych warzyw na bazie jedynie ekologicznej kostki rosołowej dorosły człowiek po dwóch godzinach skręca się z głodu ,a po surowej zieleninie - z bólu .Po sokach owocowo -warzywnych nabrałam kolorków niczym Jagna z "Chłopów ",a potem miałam niezliczoną ilość ropnych syfów na twarzy.Podobno organizm się oczyszczał .Nie wiem ,czy się oczyścił ,ale były dni ,kiedy sama siebie bałam .Podoba mi się to nagranie ,ale słuchając tych niewątpliwie sympatycznych pań ,odnoszę wrażenie ,że one są jakby odrobinę nie z tej ziemi .Pozdrawiam Panią .Życzę zdrowia i uśmiechu pomimo wszystko .10 minut dobrego śmiechu to jak przelecieć kilka pięter ,a nie wiem ,jak u Pani z nogami.Po co latać ,kiedy można się pośmiać :-).Wkleję Pani link do filmu .To coś dla nas :-). kzbin.info/www/bejne/iITdeoePqLiXprc

[@barbarapraska344]

@@wiolettawaniak9107 b

[@ewaprzygoda70]

Pani Agnieszko wszystko ok jaka jest szansa uzyskania oczekiwanych efektów diety w sytuacji kiedy zażywam dwa leki które wpływają na zwiększanie masy ciała. Od 4 lat mam ten problem.

[@violettak7576]

musze cos ze soba zrobic. Zaczac bedzie mi bardzo ciezko bo ja tez jakas opuchnieta jestem. Nawet w pracy mi mowia ze wode zbieram. Gdzie moge znzlesc makaron z avocado? dzieki dziewczyny moze mi sie tez uda. Dobrze bylo uslyszec cos innego niz musisz tylko to i to jesc a po 40ce to zapomnij o odchudzaniu. Az mi sie lezka zakrecila.

[@EttebMyLittleWorld]

Przygotowuje sie aleee nie ... od jutra jak to bylwalo poprzednio ❋ Dziekuje !

[@GREEN_CANOE]

Trzymam kciuki Etteb :) Daj znać jak Ci poszło!

[@EttebMyLittleWorld]

Oczywiscie i dziekuje , choc malo kto w to juz wierzy , taaaak ... tyle razy zaczynalam :) Zycze sobie powodzenia ! Pozdrawiam piekne kobietki :)

[@GREEN_CANOE]

:)

[@lidiaochmanska6388]

Kochane panie a czy konkretnie możecie polecić jaki olej bo jest bardzo dużo na rynku

[@annamaciag4167]

Dziękuję za fajny odcinek, a gdzie robiłyście badania na alergie pokarmowe?

[@GREEN_CANOE]

Aniu ja akurat w Poznaniu, wejdź na mój blog, wpisz w wyszukiwarkę: Agnieszka Mielczarek - wyskoczą Ci posty o diecie i badaniach z namiarem na instytut.

[@magdakuczynska4233]

@@GREEN_CANOE blog

[@KMJR123]

Swietnie Panie wygladaja I przyjemnie sie was slucha,czysta prawda co mowicie

[@GREEN_CANOE]

Serdecznie dziękuję bo Y! :)

[@gdkabsbdkwkwm4187]

Blondyna brzydka jak noc ale Agnieszka-bogini

[@sylwiaestel4637]

W moim przypadku bez ćwiczeń nie mogę schudnąć. Mam taki organizm że po 3 tygodniach od intensywnych treningów zaczynam się lepiej czuć. Ale oczywiście jedzenie jest dużo ważniejsze. Pozdrawiam :)

[@jadziajadziunia860]

Sylwia Estel powiem ci że przez 5 tyg robiłam w domu 10 minutowe ćwiczenia z filmiku Mel-B czy jakoś tam.!w czasie tych ćwiczeń nie wykonywałam w całości bo padałam ze zmęczenia i schudłam 5 kilo w ciągu 5 -ciu tygodni. A gdy zaprzestałem tych ćwiczeń waga moja skoczyła do góry dodatkowo jeszcze 2 kg !a więc razem 7 kg.Nie jadam słodyczy.Ale jem tradycyjnie wszystko z chlebem,makaronem ,ziemniakami ale wszystko bez sosów.Nie mogę schudnąć ani 5 dkg.Muszę przejść na te jarzynki!ale lenistwo bierze w górę .Lubię mięsko i wędliny

[@iwonabonelli9033]

Sylwia ja nie cierpie cwiczyc , wiesz ze ja chodze duzo bo mam 8 psiakow ale mam straszny problem z jedzeniem ☹ jem duzo slodyczy i malo dobrych zdrowych posilkow , mam straszny problem z wprowadzeniem w zycie dobrego jedzenia , mam metlik jestem na roznych grupach i proboje wszystkiego i to blad , ogladam , slucham i zre zle

[@alenarudnicka9300]

Gdzie zrobić testy na alergię pokarmową?

[@Alina-9]

Wszystko pieknie i ladnie powiedziane ale zostaje temat niedoczynnosci tarczycy gdzie pomimo zmiany zywienia waga stoi. POZDRAWIAM

[@GREEN_CANOE]

Alina z tym tematem najlepiej udać się do lekarza specjalisty :) Dzięki za komentarz i pozdrawiam!

[@agnieszkaparzych6265]

Alina Sama mam zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy, ale nie chcę brać leków - jestem zwolenniczką medycyny naturalnej. Od kilku miesięcy miałam tak, że co weszłam na wagę to kg więcej, byłam załamana + 10kg w 3 miesiące! Próbowałam ograniczać kalorie, co totalnie nic nie dało. Od miesiąca odstawiłam gluten, laktozę i cukier, nie jem niektórych warzyw niewskazanych przy problemach z tarczycą takich jak kalafiory, brukselka, kapusta itp. W ciągu miesiąca udało mi się zrzucić 2 kg, co dla kogoś zdrowego może wydawać się śmieszne ale dla mnie to gigantyczny sukces. Polecam Ci zainteresowanie się zależnoscią pomiędzy chorobami tarczycy a stanem jelit - np. Wykładami pani dr. Pieczyńskiej. Gorąco pozdrawiam i życzę wytrwałości :)

[@GREEN_CANOE]

POTWIERDZAM :) Dieta w przyp. problemów z tarczycą działa cuda! :)

[@julitajulioo2758]

Fajnie rady

[@GREEN_CANOE]

:)

[@halinawydmanski9904]

Julita julioo przepisy noworoczne na Green Canive Asi by

[@cezozo7270]

3/4 ziemniaki 1/4 schabowy?

[@agata2504]

Filmiki z Agą są super :) Dzisiaj wprowadziłam pierwszą zmianę pod wpływem Waszej rozmowy - 3/4 warzyw na talerzu i zapas domowego winegretu :) Tylko dlaczego, Asiu, nazywasz Agnieszkę dietetykiem? Używajmy żeńskich form tam, gdzie to możliwe, są poprawne i potrzebne :) Buziaki dla super duetu :**

[@GREEN_CANOE]

Agata cieszę się, że wprowadzasz zmiany w swoim jadłospisie po obejrzeniu naszej rozmowy z Agnieszką. Trzymam mocno kciuki za Ciebie! Daj znać jak pojawią się pierwsze efekty zmiany nawyków żywieniowych! Pozdrawiam Asia :)

[@-zmorson-2798]

Dobry materiał szczególnie poruszenie kwestii, że ludzie chętniej wydają pieniądze na dobra materialne niż na zdrowie (dietę). Zmieniłbym nieco proporcję dieta-trening z 70/30% na 50/50%. Do samego odchudzania może wystarczyć 70/30% ale jeśli chcemy mieć na prawdę atrakcyjną fit-sylwetkę to trening odgrywa dużo ważniejszą rolę. P.S.: Owsianka jak i ogólnie zboża nie zaliczają się do tzw. "Super-Foods"

[@hannawrotniak4027]

Dziś wiadomo, że intensywny trening ma działanie wyniszczające.

[@henrysailor2590]

trzeba ćwiczyć minimum jedna godzina w całym dniu , bieg to podstawa sportu, dotlenia organizm, wzmacnia nogi, zwiększa pojemność płuc, wzmacnia serce, wydłuża życie, gdy mamy sapanie , to trzeba spacerować i lekki bieg, zmiana stylu życia z siedzącego na sportowy, plus dieta surowa z warzyw i owoców, pić czystą wodę , podgrzaną, na rozruch poranny, i jeden dzień w tygodniu na samej wodzie, nie wmawiajmy sobie , że wiek nas ogranicza , bo nie wypada by starsi biegali, znany jest przypadek 105 letniego maratończyka, wniosek bieg wydłuża życie, ale sprawia , że jesteśmy sprawni , a nie niedołężni, słowo od jutra nie istnieje , od teraz, bo jutro znów będzie od jutra, od nowego roku, czyli nie wiadomo od kiedy , od nigdy, jedzenie ma być urozmaicone, jedzmy wszystko po kęsie, owoc zakazany najbardziej smakuje ,odrobina gorzkiej czekolady nikomu nie zaszkodzi, zdrowa dieta surowa , jest tania , oparta na krajowych produktach, oraz nie wymaga dużego czasu na przygotowanie, dajemy marchewkę z jabłkiem do wyciskarki i mamy sok, gdy damy do rozdrabniacza lub robota , to mamy surówkę ,nie musimy pół godziny gotować ziemniaków i uważać by woda się nie przepaliła, surowa dieta , to energia słońca, a nie rozgotowany styropian ,którego musimy dużo więcej zjeść, dziękuję za pogaduchy ,powodzenia.

[@GREEN_CANOE]

🎯 Najważniejsze jest świadome wybieranie, czyli odpowiedzialność i korzystanie z wolności. Dziękuję za tak wyczerpujący i rzeczowy wpis. Pozdrawiam serdecznie 🤗

[@nadiasiewniak2781]

Uwielbiam obie Panie :) Kolejny wartościowy filmik, dziękuję. A ja mam pytanie z innej beczki.. Asiu, jakiego tuszu używasz? Piękne masz rzęsy! Pozdrawiam, Nadia

[@GREEN_CANOE]

Najczęściej 2000 kalorii :)

[@nadiasiewniak2781]

:*

[@blueanna638]

Haha, czyli nie było to pytanie z innej beczki ;)

[@urkaka3752]

Mówicie dobry olej, ale jaki to jest dobry olej??? Czy oliwa z oliwek? czy wystarczy olej słonecznikowy? Proszę o precyzyjny przekaz.

[@aleksandramasicz5208]

Moim zdaniem dobry olej to olej lniany, fakt ze ciężko jest znaleść dobry jej kilka małych firm tylko sprzedających przez internet można poszukać.

[@jowi3875]

Co to są za badania, o których Panie często wspominają i jak jest koszt? Jestem alergikiem i mój lekarz wspomniał nie raz, żebym zwracała uwagę na to co jem, gdyż niektóre produkty potęgują a czasami nawet wywołują tę alergię. Dziękuję i pozdrawiam

[@annasartre3747]

👌

[@GREEN_CANOE]

✌

[@videon28]

Moim zdaniem najwazniejszy jest sen , regularne wysypianie się.Jesli Agnieszka ma na to czas , ma tez więcej energii , regularnie moze jadac swoje posilki.Wstajac o 5 rano trudno wygladac na wypoczętą po 6-7 godzinach snu .Niestety nie kazdy moze pozwolic sobie na luzny tryb zycia.

[@jolantam3834]

Na odchudzanie to dobry jest post i ruch .

[@Renynka]

❤❤❤

[@renatastefaniuk4317]

Dziewczyny, napiszcie w końcu, które badania na alergię Wy zastosowałyście??? To ważne

[@poisonivy5566]

Z tym sportem napewno sie nie zgodze! Kocham sport!Pomogl mi schudnac 10 kg w 2,5 miesiaca.80procent dieta 20 procent sport

[@malgorzataguzek5988]

Jakie badania zrobić

[@_olcia_6327]

Ja w wieku 12 lat wazylam 54 kg 149cm wzrostu teraz waze 49kg i 158cm wzrostu wiec wygladam lepiej i zdrowiej. Ale schudlam tez dzieki albo przez problemy z jelitami i żołądkiem ale jestem z siebie dumna😊

[@cyrncyrn8057]

Dobrze mòwicie Ale w polsce warzywa są droższe niż miéso ,oczywiście że zdrowa dieta jest droga Ale Jak komuś zalezy to kupi dobrze muwisz popieram

[@GREEN_CANOE]

Cyrn Cyrn warzywa faktycznie zazwyczaj są droższe w dyskontach i dużych sklepach. Spróbuj poszukać w swojej okolicy małych rynków, lub straganów. Tam warzywa i owoce są w bardziej rozsądnych cenach. :) Ja sama kupuję warzywa i owoce od lokalnych dostawców i w większości przypadków są one tańsze niż normalnie w sklepie, a poza tym znam źródło pochodzenia tych produktów. Jeżeli to nie problem to zapraszam do udostępnienia tego filmu na swoim facebooku. Pozwoli mi to dotrzeć do większej ilości osób potencjalnie zainteresowanych tym tematem, będę wdzięczna za pomoc! Asia

[@oulanka1]

Czy w tę ilosc warzyw na tależu wliczone sa dodatki typu ryz czy kasza? Wylapalam ze ich ma byc 2 łyżki. Ile z tego warzyw surowych?

[@paulinatr3806]

Najlepiej aby 1/2 talerza to były warzywa

[@monikakiecana7927]

A czy mozna podjadać orzechy, migdały... Itp

[@annamajer3034]

Co oprócz ryb i warzyw można jeść ? - bo cały filmik skupia się na tych dwóch propozycjach . po roku mogą się pojawić problemy zdrowotne ;(

[@ewatruszczynska9727]

Alez oczywiscie ludzie dbaja o samochody domy a nie dbaja o najwazniejsze Zdowie ograniczyc jedzenie poprostu buraczki marchew kapusta pietruszka nie jest droga trzeba tylko komponowac to jest smaczne ale niestety troche trzeba czasu temu poswiecic planowac co zjem a czego unikac to jest droga do zdrowia i do dlugich lat zycia w zdrowiu moj ojciec zyl 96lat jadl malo bo tak lubil nie przejadal sie spal dosc duzo ok.8-9godzin cieplo sie ubieral nigdy nie wchodzil w konflikty prowadzil z wyboru spokojny tryb zycia rodzice mieli duzo bo7ro dzieci to wszystko jest metoda na dlugowiecznosc ktora i ja przestrzegam i propaguje i polecam niestety trzeba nad soba pracowac

[@GREEN_CANOE]

Dzięki za komentarz! Zgadzam się z Tobą Ewa w 100% :)

[@user-wo8xz8ry6k]

Najlepsza dieta to jest jeść wszystko tylko o połowę mniej i się ruszać więcej Bo na takie diety rybne to nie wszystkich stać pozdrawiam

[@sleepingsun1991]

ciekawa jestem od kiedy tłuszcz podnosi IG posiłku...?

[@monikagardias8050]

wlasnie to tez mnie zdziwilo...jest jednak wrecz na odwrot.

[@mikoajlenczowski1959]

XD rzeczywiście bez sensu

[@krystynatajchman3740]

Warzywa gotowane zwłaszcza marchewka ma bardzo duży indeks glikemiczny . Olej i tłuszcze są pokarmem dla nowotworów, nie do końca wie Pani wszystko na temat metabolizmu. Najlepsze pożywienie to żywe pokarmy , nieprzetworzone, takie które odżywia nasze komórki a nie tylko żołądek . Ludzie maja nawyk objadania sie .

[@magorzatajedynak2266]

🙂🙂🙂

[@megimegi9442]

A co z dobrym masłem? Nie umiem żyć bez masła 😖

[@jolantam3834]

Najtańszy, sposób na odchudzanie To post,ruch i picie dużej ilości wody I uśmiechać się . I zakochać się

[@urszulaborkowska8971]

Uwaga -nadmiar błonnika nie służy osobom z chorobą majacym "jelito wrażliwe' zwłaszcza w postaci biegunkowej"/ bo jest tez forma obstrukcyjna/ nie jestem lekarzem ,ale mam wiedze z dobrych żródeł m.in PodMikroskopem...Pozdrawiam

[@GREEN_CANOE]

Tak, nasza rozmowa dotyczy zdrowych osób. Jeżeli ma się jakieś problemy z układem trawiennym to oczywiście bardzo ważne, żeby zasięgnąć porady doświadczonego eksperta! Urszula jeżeli to nie problem to zapraszam do udostępnienia tego filmu na swoim facebooku. Pozwoli mi to dotrzeć do większej ilości osób potencjalnie zainteresowanych tym tematem, będę wdzięczna za pomoc! Asia

[@Reniak56]

Gdzie mozna zrobic takie badania????

[@Reniak56]

I co to sa za badania. Prosze o namiary❤️

[@Reniak56]

*

[@GREEN_CANOE]

Proszę bardzo Reniu: greencanoe.pl/detox-ciala-duszy-i-umyslu/

[@jakubchmielewski5315]

Co zrobić jak reszta rodziny nie chcą jeść "zdrowiej", a ciężko jest gotować dwa obiady codziennie? Albo mąż mówi, że nie najada się warzywami ?

[@agnieszkamichalska3011]

A sam gotować nie potrafi? Ja gotuję, co lubię, jak chcesz jeść to super, a jak nie, to sam sobie gotuj ;) tyle

[@GREEN_CANOE]

Trzeba pogodzić obie strony :) Ja zaczęłabym od siebie Agata, to Twoje zdrowie i życie. Z biegiem czasu i rodzina zmieni nawyki żywieniowe. Może warto zrobić to stopniowo i spróbować rozłożyć to w czasie. Co myślisz Agada?

[@czarnainez1251]

To kwestia ustalenia czym się mąż najada..jak się najada tylko pierogami i naleśnikami to trudniej...no ale jeśli on potrzebuje mięsa do warzyw to raczej normalne. Wtedy do tych warzyw raz ryba raz mięso tylko upieczone lub uduszone zamiast smażenia.U mnie tą metodą je i mąż i ja i psiaki które całkiem są na diecie i nie wolno nic smażonego. Warzywa uparowane po trochu dla każdego do jego mięsa a dodatek co kto lubi, ja gryczaną bo indeks glikemiczny, mąż ryż bo gryczanej nienawidzi. Wtedy dwa garnki tylko z tym ryżem i kaszą. A że ryż zazwyczaj jest już ugotowany dla psów to mąż z tego dostaje;-D

[@GREEN_CANOE]

Inez świetne sposoby :) Pozdrawiam :)

[@blueanna638]

Mój mąż pracuje fizycznie i warzywami, kaszami, strączkami, zupami najada się a nawet czasami przejada;) Potrzeba było na to czasu, zmian upodobań, smaku, zmiany praktycznie całego gotowania. I nie stało się to w tydzień, od kilku lat zmieniam, dodaję, inspiruję się, czytam, podglądam. Dlatego dziś jestem i tutaj :) Na pewno w tym czasie zmieniła się i moja i jego świadomość . To że chcemy być zdrowi, pełni energii i jak najdłużej móc się cieszyć sobą, dziećmi i życiem jest naszym wspólnym celem.

[@ker1247]

kupujac warzywa I owoce za duza torbe pelna tych rzeczy place okolo20$ idac do sklepu kupujac przetworzone jedzenie min.60$

[@karolinazgodka2951]

A najlepiej mieć warzywka z własnej działeczki

[@babciahania8889]

????

[@tomaszadmin2126]

Stracony czas.

[@agamalinowa]

akurat z tymi ziemniaczkami bio to się nie zgodzę : moi sąsiadujący rolnicy sypią i polewają nawozami i środkami owadobójczymi cały Boży rok a nie produkują ilości hurtowych . Sama zresztą widzę chodzącą po ulicy stonkę ...

[@GREEN_CANOE]

Dlatego bardzo ważne jest, żeby brać produkty ze sprawdzonego źródła. Rolnicy zazwyczaj mają osobne poletko, gdzie uprawiają warzywa dla siebie.