7 Pasos para revertir el ENVEJECIMIENTO

[@danielasalgado5054]

Me encanta que hable rapiiiiido ❤ porque siempre tengo poco tiempo y tocaba aumentar la velocidad ❤ gracias por todo

[@claradelcarmengomeztello2454]

Muchas gracias por la recomendación ☺️

[@gustavogonzalez6533]

Que doctora tan Bella 😍🤗 salidos desde Argentina ya estoy de 43 años 😅 pero me cuido, donde hay mujeres tan Bellas 😮😍

[@viridianavega5273]

Yo estoy como tú con mis pacientes, les hablo un buen de los beneficios de una dieta saludables, y ojalá que todos entendieran la importancia de todo lo que mencionas en el vídeo. 👌❤️

[@flaviafernandez9121]

Hola doc muy bueno pero hable mas lento porfis

[@mimaryfe]

Me encantan todos tus videos y tooooda la información que brindas, además son los únicos vídeos que no debo aumentar la velocidad porque no eres para nada lenta 😄

[@marieltehe9239]

Ya comprobé lo de las pesas, es el mejor ejercicio, llevo 6 meses u mi piel cada ves es mas suave y tersa, y mis brotes de acne ya desaparecieron, tengo 26 años y me veo mas joven que cuando tenia 20

[@janethrgjjk2338]

Con las pesas mejoraste tu piel o alimentación? Tmb quiero

[@Mercy-jc4yc]

26 añitos.....es muy joven.🤗🙋

[@lindabaez9072]

Igual me pasa a mi. Mi piel ha cambiado

[@angiieegal]

Me convenciste ☺️

[@elvisblas1551]

muy hermosa la doctora,gracias por sus videos ❤

[@DianaLopez-km4re]

Buenos días Doctora,cuantas horas son las horas adecuadas para obtener un buen sueño entre 6/7 o quizas 8/9? Muchas gracias por todo. ***ÉXITOS Y BENDICIONES***

[@DraSandyDuenas]

@@DianaLopez-km4re gracias! Depende de cada organismo y de su desgaste mental, físico y emocional. Yo por ejemplo con 7:30 horas estoy muy bien. Y a veces requiero 9 horas en mis días muy pesados de trabajo. Observa tu cuerpo. El promedio normal es de 7-9 horas.

[@jhoanabulver2947]

Wuauu me encanto … para ti si llegas por aquí como yo animo mujer tú puedes sacar tiempo para ti , fuiste creada para ser mil cosas y entre ella cuidar de ti . Amiga no importa lo que estes pasando Dios tiene un plan para ti 🤍el té creo , confía todo pasará . Bendiciones

[@zulaycolmenarez808]

Consejos muy buenos para mi y mis amigas,y hermanas. 😊🙋💋💋👍💖💖💖

[@melexestrada3144]

Excelente video!

[@Sirenanat]

Súper de acuerdo con todo 💕💕

[@iamruxybratz_]

Info super valiosa, gracias Doc Sandy 😍✨👌🏿

[@jhanndynamoreno13]

me encantan tus videooos. gracias por tomarte ese tiempo de investigar y planificar la información que nos brindas.

[@allan_boh]

Primer consejo: Duerme bien. Yo viendo este video a la 1:30 am… 🤡🤡🤡

[@rosyrms4640]

Jajajajajajja

[@abigailsolano4454]

😂😂😂😂😂😂😂

[@klrzms4173]

😂😂😂😅😭😭😭 sí

[@sandysanchez4931]

Suele pasar jajajaj

[@nellymolina-hi8bh]

😂😂😂😂😂

[@yollotly]

Que se hizo en la cara doctora? Se ve espectacular

[@albertoalmonte2113]

Que doctora tan bella❤

[@javiillapa8540]

Gracias x el dato me voy a seguir durmiendo 🥱🥱✋😸

[@petepirahna837]

GRAN VIDEO .. Y SI ES CIERTO, CUANDO DESCANSÓ MUY BIEN ME SIENTO SUPER....CON MÁS VIGOR, MÁS FUERTE, MÁS GALLETOSO..

[@tzoniztaltzinxiloxochitl8539]

Excelente información gracias por enseñarnos 😊

[@mariaserrano1709]

Gracias por sus valiosos consejos.saludod desde Puerto Rico .

[@vivianatrivinostrivino6611]

Genial toda la información que nos compartes!!! Pero por favor podrías hablar un poco más lento. Gracias

[@victorrsliosnchs745]

y yo que creo que habla lento le pongo velocidad al 1.5

[@marilara1990]

Doc me encanta su profesionalismo! Solo falto el uso de protector solar y ahí si de 25 para siempre 😅

[@crystalmar.s]

Pregunta: Recomendándose el ayuno, y en caso de ir al gimnasio temprano por la mañana e invirtiendo alrededor de 3 horas? La idea sería comenzar el ayuno lo más temprano para desayunar algo a tiempo antes de comenzar la rutina de gimnasio? Gracias

[@tetemmora3684]

Gracias tan feliz por los concejos más por el de la vitamina...saludos 🇪🇨

[@Mercy-jc4yc]

Doctora una pregunta...puedo tomar vitamina D y magnesio juntas ...o no es conveniente. Gracias por su información muy valiosa para todos .

[@meleara]

Muy buenos consejos😍👍

[@valepilar77]

Hola Sandy, amo tus videos! Con el tema del entrenamiento con pesas, si es demasiado intenso puede tener el efecto contrario? Es decir, aumentar el estrés oxidativo y producción de radicales libres?.

[@gerardourquieta230]

Excelente video, yo me duermo muy tarde, pero si duermo las 8 horas y aparte me tomo siestas, consideras eso si pude ayudar al antienvejecimiento. Saludos

[@luciasotelo2357]

No me creas, pero he leído que lo mejor es dormir entré 10 y 10:30 de la noche

[@rossarana5800]

1. Dormir bien, tomar agua: Entre las 10 y 2 ya deberías estar durmiendo 2. Programación lingüística: Pensar positivo y sonreír, equilibrio hormonal 3. Comer bien: NO lácteos, azúcares, procesados, gluten (aun no está al 100 comprobado). No inflamarse 4. Toma vitamina D 5. Levantar pesas y ejercicios aeróbicos 6. Ayuno intermitente: Necesitas de un médico especialista

[@Vatpcc88]

Vi un video tuyo anteriormente, y, estoy adicta a tu canal!!🤭🤗 Me subscribo si o sí 😊Una pregunta doctora, ¿que tal efectivos son los serums de Vitamina C?(como el de La roche posay de Vitamina C). ¿ Recomiendas estos productos y que gaste en ello? Millones de gracias por tus consejos y explicaciones maraaaavillosas😊😊😊😊

[@DraSandyDuenas]

Si Maribel! La vitamina c es un excelente antioxidante tanto tópico como sistémico

[@Tricia197]

Muchísimas gracias Es la nutrición más importante que el dormir ?

[@Alejandra-wd4es]

Excelente información dra muchas felicidades, una pregunta ña vitamina d3 se toma a diario ?? Yo tuve cálculo renal puedo tomarla a diario o u día si o no?? De antemano muchas gracias saludos desde chiapas México 🙏🏼🙏🏼🙈🙈

[@norasierra670]

Hola linda te faltó la meditación, yo lo ago en una hora fresca y en un sitio cómodo, me hago círculos en la frente suave y me imagino en un sitio de lindas flores y césped fresco y me cae mucha lluvia suave en todo mi rostro y cuerpo ♥️ y también lo ago abriendo los brazos y le sonrió a la vida 🤗 soy fanática de la piel ♥️ bendiciones para ti linda Princesa ♥️ y los tuyos ♥️

[@jhanndynamoreno13]

has un video de ese ayuno intermitenteee

[@lorenaguadian5894]

En resumen ... El ayuno intermitente se trata de aguantar sin comer las más horas posibles .

[@faviolagarcia7329]

Los pilates funcionaban como ejercicios de fuerza como las pesas?

[@LuciaSoledad2509]

Hola dra y que podemos desayunar si no podemos nisiquiera untar un queso.. En Argentina desayunamos y merendamos muy diferente.. No comemos comida " huevos, frutas en el desayuno . En lugar de eso comemos tostadas con queso o mermelada por ejemplo... 😓

[@moni16mora]

Hola Sandy los colagenos hidrolizados estan científicamente certificados? es decir son realmente antioxidantes.

[@angelvelez8474]

Mmmmm yayaya gracias

[@anaisabelperezvillavicenci3025]

Gracias😘😘

[@GiovanniMaldonado-v6x]

Quisiera saber cuanto cuesta un relleno facial

[@josedthomas2519]

Estás divina colega❤

[@susanlopez3751]

Hola , en donde está su clínica para poder agendar una cita ?

[@jesusavelar8797]

Exelente ahunq vas a 100 por hr si te entendi porq eres muy bonita, inteligente y clara...

[@paulareynoso7476]

Hola Sandy! Gracias por tus vídeos, cuánto tiempo debería tomar la vitamina D? Saludos desde Córdoba Argentina

[@alekarpy]

No la tomes, a menos que la necesites.

[@lauradaset]

Genial!!!

[@miguelgalvan1290]

Ayunar 15 dias entonces 😊

[@adrianmunoz6289]

hago mucho ejercicio, pero duermo 5 horas por eso mi cara de cara derretida🥺😱 saludos, Doctora de la belleza

[@martinlepards5690]

X favor más lento la prática . Cuál es la prisa . Y el paso número uno . Dormir bien . Buena pregunta con este calor . Díganme como dormir bien

[@jazminvargas2645]

En q parte de la CD mx se encuentran?

[@narutouzumaki-wl3iz]

Que edad tiene doctora?

[@yorniperez8115]

Que es ayuno intermitente

[@bfloresturrubiates]

Aaaaaaay hablas muy rápido 😥 pero me encantan tus videos 🙏

[@gabrielajauregui7099]

OMG tenemos intro!

[@kintuinka]

Excelente información doctora. Una pregunta. Si ya hago ejercicio con pesas desde antes de mis 40. Ahorita tengo 39 y tengo buena masa muscular creo. Aun haciendo ejercicio con frecuencia, la masa muscular disminuye mucho desde los 45?

[@mariaesthersalazar9364]

Tranquilo mi vecino tiene 55 y está mejor que mi ex de 30 😂 ejercítate y aliméntate bien

[@carmendelopez1289]

Su explicaciones son excelentes , escuchar hablar tan rapido causa ansiedad ,por favor hable un poco mas despacio gracias

[@DianaLopez-re8mj]

Me encantan tus videos y información pero hablas muy rápido y siento que ataranta

[@daliaibarra4342]

Doctora, habla usted muy rápido.

[@Ashley_40417]

Hay una función para cambiar la velocidad del vídeo

[@montalvodental4359]

Todo Se entiende muy bien. No importa nada la velocidad en la que habla.

[@iamruxybratz_]

Nueva introoooo 😩🗣️💨

[@eugeniacabrera1858]

Siempre he escuchado lo de los lácteos. Pero si no tengo intolerancia a la lactosa y no me sientan mal. Por qué descartarlos?? También tiene beneficios.

[@karenm2s]

SON ALTOS EN GRASAS Y AZUCARES

[@eugeniacabrera1858]

@@karenm2s yo los tomo desnatados. 0% grasas.

[@rosyrms4640]

Síguelos consumiendo, yo también los consumo, y no me afecta, consumir cositas que nos hagan feliz es muy importante. Yo me tomo de vez en cuando un café con leche o para el desayuno un poquito de queso, y esta bie.

[@karenm2s]

@@eugeniacabrera1858 buena idea... sabes que lei que tambien por ellos es que tenemos mal olor en axílas, porque las bacterias toman el acido lactico y lo volatilizan.. reducir al maximo para no oler mal jeje

[@ivancarrasco13]

Hay que aprender a tener un BALANCE en nuestra vida. Si te gustan los lácteos, consúmelos, sólo no te excedas y ya. Al igual que en el resto de la alimentación, lo ideal es tener un plan FLEXIBLE que nos permita obtener los beneficios y AL MISMO TIEMPO disfrutar de la vida.

[@yad_15]

7:41: ¿Alguien sabe cuál es el documental que mencionan?

[@sakurakard95]

Jaja , esa mirada matadora 0:19

[@May.Escandon]

Todos poniendo que hable despacio y yo la tengo en x2 😆

[@ivancarrasco13]

Cosas muy importantes que te faltó mencionar. 1. Tomar de 2 a 3 litros de agua todos los días. 2. Usar bloqueador solar y cremas antienvejecimiento. 3. Aprender a controlar el estrés para combatir el cortisol. 4. Evitar el ALCOHOL y las drogas. Por más que hagas todo lo demás, si tomas mucho alcohol, envejecerás rápido.

[@fioneshuatz8470]

Faltó tener buen sexo pienso 🤔🤓

[@ceciman662]

@@fioneshuatz8470 enfermo

[@AlmaLibertad7]

Dra hable más despacio, por favor! Ahora bien, muchas gracias por sus recomendaciones ❣️

[@eiza777]

Bueno, yo seguiré durmiendo.🙂

[@iamruxybratz_]

Yo estoy tomando vitamina D3 desde que empezó el 2022, estoy muy enfocada en miiiiiii. 😉😩🗣️✨

[@eugeniacabrera1858]

Cuál tomas? Gracias ❤

[@iamruxybratz_]

@@eugeniacabrera1858 tomó actualmente una marca francesa que se llama Orocal, pero he tomando varias de nature's bounty, nature made y spring valley y Kirkland vitamin d3 voy alterandolas. Pero no la dejo de tomar al igual que mis otras como melatonin, vitamins A, B12, C y E.., magnesio, zinc💊 ...etc. Super juiciosa👌🏿✨

[@guadalupediaz1103]

Ruxy .ayuda adormir la vitamina D3.o para que la tomas?

[@Mia369]

Es maravilloso escucharte y lo sabes y agradable aprender contigo Pero sin ánimo de ofender y como consejo tal cual puedes dar tu también Hablas muy rápido, y se pierde información Si sabemos de lo que hablas no podría importar la velocidad que llevas Pero si nos quieres dar conocimiento de ello, no nos da tiempo de asimilar Xq no es soltar lo que sabes, es aprender de ello los demás Y no das tiempo

[@Mia369]

@@youtube_user9110 Bdias No creo que esa sea la respuesta más constructiva, ni des confianza a abrir los comentarios. No te lo tomes a crítica Que vaya bien Mucho éxito

[@e.a4031]

@@Mia369 pero le están dando solución al problema. No entiendo a gente como usted, que se quejan que el o la del video hablan muy rápido o muy lento, cuando KZbin tiene una funcional y maravillosa opción que adapta la velocidad del vídeo al gusto del usuario. ¿Qué necesidad de frustrarse si la solución la tienen en sus manos?

[@Mia369]

@@e.a4031 los comentarios se abren para hacerlos, y ser constructivos Cada cual los asume o no. Lo que menos entiendo se su réplica, y la solución, ya que no tiene sentido subir o bajar las revoluciones. Todo para que usted no se moleste de esa manera Trabajese el Ego un poco,.y más si no va con usted

[@e.a4031]

@@Mia369 señora aprenda a usar el Internet nunca es tarde para ello. Abra un poco su mente tampoco es tarde para ello. P.d. Quienes le responden a su comentario somos otros usuarios de Internet no la doctora. Insisto primero aprenda a usar el Internet ya luego puede quejarse. Usted hablando de ego cuando no tiene la capacidad de aceptar que las cosas no es a fuerza como usted quiere que sean.

[@Mia369]

@@e.a4031 ya sé que no es la Doctora, pero parece que le paguen o le vaya la vida en ello, para meterse con cosas que no van con Usted Se manejar KZbin Y no hay sentido a hacer lo que usted dice Ha sido una crítica constructiva Es usted el que no sabe manejar estas cosas Sea un poco más humilde y métase en lo suyo En Internet/KZbin 😂

[@divinacreadora2]

:0. Hago todo por la fibromialgia. Ahora entiendo porque aparento 10 años menos

[@Katjanra]

Yo viendo el video comiendo un pollo y papas fritas 😪

[@MyJuliejolie]

Sì hay contraindicación con el ayuno para las mujer en edad fértil...

[@leondiaz932]

SI, si consumo chocolate se me incrementa el Tritofano... Gracias.

[@ceciman662]

Prefiero morir que envejecer

[@TorahAhavaOlam70]

Mishli / Proverbios 14: 30 "La mente tranquila es vida para el cuerpo, Pero las pasiones son podredumbre de los huesos."

[@Eldariand]

Parece que estuviera narrando un partido de fútbol 🧐🤨🤭😁🤣😂

[@JuanSanchez-hj2sn]

Wow ..

[@monicagarcia6797]

Hablas como si te estuvieran correteando

[@altagraciarodriguez182]

Por que no me siento bien ni con fuerza cuando no tomo leche?

[@mariilis]

Toma la de avena es mucho mejor que la de animales

[@Leonar8410]

Yo alos 12 me salió barba nose si a ustedes también les paso

[@JuanCarlos-qt5jt]

Diis que mujer tan re mamasita asi cualquiera rreju enese yo tengo 40 y paresco de 20 claro q soy de ra,a negra y duermo mucho y trabajo dwnoche asi no tebgo conta to con el sol ya q este nos envejese la piel gracias doc se cuida ❤ dl, akmak , desde colombia

[@velindavargasgomez9894]

Podrias hablar mas DESPACIO

[@norasierra670]

Tomar mucha agua, dormir bien, hacer ejercicio, comer saludable, yo me aplicó frutas machaca da en la piel, el limón, naranja y mandarina si pero de noche, gotitas de vitamina C de niños una vez en la semana, tomate licuado, el huevo me lo aplicó todo 🤗 a las cremas de la casa y las del cuerpo les aplico vitamina E y consumo vitamina D y otras cositas más que es muy largo para explicarles 🤗♥️💛

[@norasierra670]

Perdón las cremas de la cara y cremas del cuerpo le aplicó vitamina E y la C de niños una vez por semana ok

[@violetabd9095]

Tú si estás clara, hermosa dentro y fuera 🤌🏻🙏🏻

[@gatitavillarroel7478]

Como ser positivo y no decirme que estoy envejeciendo si cuando me tomo fotos me veo envejecida; hoy por hoy tengo miedo a las fotos 😞

[@karlasil.9867]

X2 😬

[@patriciagarza4471]

😓

[@fioneshuatz8470]

Busca coĺágeno ya sabes donde 😁

[@gatitavillarroel7478]

@@fioneshuatz8470 🤭🤭🤭🤭

[@OrigamiTobviichi]

Enfocarte en otros puntos y/o cualidades que te agradan de tí

[@teresa-hz2mj]

Me cuesta seguir el vídeo habla muy rápido

[@morgana9920]

Ponle en velocidad 0.5 a mi en lo personal me gusta como habla aveces le pongo 1.5 para ver más videos en menos tiempo

[@reginasparks5800]

Mejor dicho, tú piensas lentk

[@mariarubimartindelgado6843]

Verdad😅

[@marthajaimes3928]

Por Dios, habla más lento, que barbaridad!!

[@MariaPerez-oo7kp]

Cuando se tiene insomnio crónico no se puede hacer nada.

[@paolaguzman1943]

Pero se como bien ? Y despues no se come con el ayudo??

[@pierreduval5763]

Like si eres hombre y estás viendo este vídeo.

[@guillerminahernandez3050]

Perdon pero hablas demasiado rapido y no me es facil entender con tanta terminologia medica. Si hablaras mas despacio seria mas ameno

[@antocapacanecapa1595]

Por favor habla un poco mas despacio🙏

[@raymundo033]

A mi me desesperan cuando hablan lento , siempre pongo los vídeos a 1.5 y este no lo necesita

[@nadiacampos2983]

Siempre tengo que ponerle 1.5 y a ella no, habla Perfecto

[@antocapacanecapa1595]

@@nadiacampos2983 pues sera que el problema lo tengo yo!!!el español latino nose escucha igual que el español castellano que es mi caso🤷‍♀️

[@sdsadada4552]

a mi gusta como habla enserio

[@catalinamata]

rápido y plano igual que lento y plano me aburre

[@rosiebis6932]

QUÉ PEX? QUIEN TE CORRETEA? ME PROVOCA ANSIEDAD ESCUCHARTE... ADIOS

[@yollotly]

Lee muy rápido Dra, más pausada pf

[@yollotly]

No leas tan rápido!

[@cristiandejesusperezvazque9997]

Ya llegue a los 29 años :/ no quiero envejecer

[@sandradutary4160]

Por favor, module. Se entiende poco lo que dice y produce ansiedad. Gracias,

[@melexestrada3144]

Pués verifiquise la audición porque yo la entendí claramente.

[@adrianmunoz6289]

tengo 44 pero me siento de 23 pero el rostro me traiciona

[@fioneshuatz8470]

Hágase el PRP para que parezca de 43 😆

[@lucerotorres4511]

Por favor no hables tan rápido!!

[@CristianBuena]

Doctora usted habla a velocidad x2.0

[@kattymunoz6124]

Habla muuuy rápido

[@susanaguanco5251]

Que pena la velocidad del hablar...me estresó!