7 Preguntas que debes hacerte para empezar a entrenar de forma efectiva

7 preguntas que debes hacerte para empezar a entrenar de forma efectiva
Si estás pensando en empezar a entrenar en la bicicleta puede que todo sea salir y pedalear a no más poder y bueno eso no está mal, pero hay mejores formas de invertir tu tiempo y esfuerzo para lograr tus objetivos de manera más óptima y notar los resultados en menos tiempo, por eso hemos hecho esta guía donde te mostraremos las preguntas que debes responderte para poder empezar a entrenar de forma efectiva y específica para la bicicleta.
Intro 0:00
Primera pregunta que te debes hacer 1:09
¿Qué entrenamientos deberías elegir? 1:36
¿Cuánto tiempo debería entrenar? 2:33
¿Como crear el plan perfecto para ti? 3:45
¿Cómo saber si estás mejorando? 5:14
¿Cómo no agobiarte con toda la información? 6:30
¿Como no quemarte? 7:39
Conclusión 8:23
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[@gcnenespanol]

¿Sobre qué tema específico de entrenamiento te gustaría que habláramos más en profundidad? 🚴‍♀📝

[@cristianfelipeacosta7102]

Saludos GCN Mi pregunta sería : Ejercicios de estiramiento efectivos para antes y después de entrenar....

[@miguelduque3684]

Hola, sería bueno que hablasen de cómo identificar el "perfil ciclista", o cómo identificar las fortalezas y debilidades de cada quien

[@juanclozano6906]

Llevo 15 años en la ruta, como amateur creo que una de las cosas que hace divertido el ciclismo y que uno siga con los años rodando es la exigencia, es no estar tan limitado y agobiado por los entrenamientos, yo me lo tomo como venga, salgo y si ese día hay que apretar pues ahi me voy, la verdad muy pocos entrenamientos específicos..

[@mikeciaudzul1923]

Gracias x los consejos Bernard ojalá en algún video puedan adentrarse más en el tema del entrenamiento por sensaciones como lo hacían los antiguos corredores? ya que así como comentaste no todos tenemos los mismos recursos para hacernos de herramientas aparte de que puede ser algo confuso.

[@michito2645]

Constancia y disciplina. Es la clave!!!. Salu2!!!

[@hugoalvarez8091]

Siempre con consejos excelentes, saludos desde Argentina 🇦🇷🙌

[@gcnenespanol]

Saludos!

[@tofol611]

Buen video como siempre Bernat, por cierto, me encanta tu reloj, marca y modelo porfa!

[@danigasss2665]

bernat vete de gcn