7 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA QUINOA | Dr.Dayan Siebra

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Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024 / SP 195362
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[@DayanSiebra]

Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz

[@AndersonSantos10]

RESUMO DO VÍDEO: Considerada um super alimento. Possui todos os aminoácidos essenciais. Não contém glúten, substitui o arroz. Em 2013 foi considerado o ano da quinoa. Fornece uma grande quantidade de fibras. Contém ferro, vitaminas do complexo B, cálcio, vitamina E e fibras e é rica em proteína. 1 - Altas concentrações de antioxidantes; 2 - Rica em aminoácidos e contém muita proteína. Fica rica em proteína. Excelente pra quem pratica atividade física; 3 - Alimento perfeito para quem contém intolerância à glúten; 4 - Diminui o colesterol ruim. Varre o colesterol do intestino. Ajuda na saúde do coração. Não perde as propriedades quando aquecida; 5 - Possui baixo índice glicêmico; 6 - Ajuda na perda de peso, rica em fibras, ajuda a entrar no processo de emagrecimento, baixa a pressão; 7 - De fácil incorporação na alimentação. Substitua o arroz por quinoa mas vá com calma porque se exagerar ela também contribuirá para o ganho de peso.

[@hidisilvaornelas6657]

Obrigada..economizei tempo!😚

[@ricardomenezes3952]

Deus abençoe, obrigado pelo resumo 👏👏🎊

[@pedroj.8013]

Vo colocar bastante quinoa, preciso ganhar peso to muito magro 😅

[@rejane1719]

Obrigada 👏👏👏👏 tbm economizei tempo. Ufa!!!! Deus abençoe a todos nós e ao Dr.

[@ewersonjose6943]

@@pedroj.8013 é dois parceiro.

[@vitoriagomes34556]

Trabalhei na parte laboratorial da loreal e por lá quinoa é ingrediente sagrado dos melhores shampoos e hidratantes 🧴

[@leandroaparecido9742]

Bom saber, então é bom para os cabelos

[@adrianedarocha4784]

Obg por acrescentar o valor “ q tem esse grãozinho 😍🤝🫶

[@estehfano]

Faltou falar que a Quinoa aumenta a testosterona. Juntando isto com o fato de ter todos os aminoácidos essenciais, é um bom suplemento para quem quer ganhar massa muscular. Já troquei o feijão por lentilha porque o feijão tem fitoestrógenos. Já não como arroz, vou incluir a Quinoa. Trocar Arroz com Feijão por Quinoa com Lentilha!!

[@canaldamonaragomes2457]

O povo acha caro a quinoa , mas não acha caro o Big Mac.

[@pincosa7138]

É caro sim , imagina quanto eu gastaria se todos la em casa comessem quinoa como eu!,.é dificil viu, ainda consumo ela pq eles nao gostam, assim sobra mais para eu comer , kkk

[@casalinhobazar3324]

@@pincosa7138 Se eles comerem quinoa, acho q será em menor quantidade que o arroz.

[@nerdgeek2425]

Meu Diário Secreto Monara Gomes kkk aqui está 8 reais o pacotinho da pra comprar de duas em duas semanas

[@thiagoandrade5863]

É caro SIM eu comia besteiras e agora que eu mudei a minha alimentação ta muito difícil vc nem imagina,ñ vou conseguir manter infelizmente sou pobre de verdade e o que eu comprei de saudável eu tive ajuda ,não gasto dinheiro atoa nem tenho dinheiro pra isso,é que sou pobre mesmo ,POR FAVOR parem de falar o que não sabem,ñ da pra comprar tudo o que precisa

[@juliananascimento9158]

@@thiagoandrade5863 não é caro. Só saber comer! Não é porque um alimento tem vários beneficios que você só vai consumir ele. Você pode fazer a quinoa e misturar no arroz por exemplo, rende mais e você vai esta se beneficiando das propriedades dela... Teve uma vez que meu esposo queria comprar besteira, e eu não!! Insistiu e comprou pizza... Gastou 35 reais, em uma pizza. No outro dia ele reclamou que queria algo pra lanche e eu disse: sabe o valor daquela pizza que voce insistiu em comprar?? Pronto. Dava pra comprar pao de forma, ingredientes pra fazer um patê e fruta pra fazer suco... Na feira 5 reais da dois litros da fruta que desejar e da suco pra bastante dias... Pao de forma nao é tao caro e você não vai consumir tudo de uma vez e ainda sobra pro outro dias, pois iria consumir como sanduiche. Ou seja, mostrei a ele que ao inves de da 35 em algo que a gente vai consumir de imediado num so dia, dava pra fazer mais coisas com aquilo. Não to falando pra nunca comer bobagens, mas falar que é mais barato... Não é.

[@orgulhopelafarda8458]

Não importa o preço,o importante é saber que vc está consumindo um alimento saudável, nutritivo que vai te beneficiar para o resto de sua vida! Conheço pessoas que gastam metade do salário com remédios,devido ao pedimos hábito alimentar! 👍😁

[@reginacavazzani6157]

Bem isso. Não importa o preço, importa o valor (nutricional)

[@estevaosilva4701]

Nao importa para quem tem boa condiçao financeira

[@marciaavila5628]

faço a quinoa de uma forma que fica bem gostosa. Lavo bem e cozinho em agua com sal. a parte faço um refogado com azeite, alho poro, cenoura ralada, passas, azeitonas, enfim, vario bastante. ai só misturo delicadamente. fica ótima com feijão.

[@anaaraujo7759]

Marcia Avila aiii que bomm deve ficar uma delícia obrigada 🌸😘

[@marabarbosa811]

Eu faço um pão com aveia e farinha de aquinoa

[@anacunha6731]

Marcia Avila . vc usa como arroz?

[@Dayanedac]

Mara Barbosa passa a receita por favor🙏

[@marcelarodrigues1130]

ô mulher e onde tu mora? deu água na boca kkkkkkkk

[@nafabio2007]

Dou quinoa para meu filho, ele não come carne, disse para ele que é arroz de bolinha, rsrsrs ele come sem reclamar!!

[@raquelafs]

Chia tb é importante por ser fonte vegetal de ômega 3. Eu tb não como carne. Não tiro mais da minha vida

[@dalvavasconcellos774]

Oi Natália vc deixa quinoa de molho

[@diegooliveira2864]

Viserávi

É uma pena que muitos alimentos saudáveis e muitos grãos no Brasil seja tão caro. Eu moro nos EUA e este tipo de alimentação é tão acessível. Como muita quinoa e arroz integral. Arroz branco praticamente está extinto da minha dieta.

[@babymanu6927]

Verdade , lamentável, mas necessário incluir na alimentação. Fica muito difícil você enviar produtos dos EUA ?

[@clarissecruz6623]

Realmente, onera bastante meu supermercado. Para quem tem uma família grande já fica mais difícil. Aqui em Ananindeua, no Pará estou comprando meio quilo por 20 reais.

[@nalvaresplandes9536]

400 gramas aqui, no supermercado e 36 reais.

[@ednafranca1041]

Verdade aqui na Europa também muito preço acessível #Brasil tudo caro enfim.

[@helviamello2617]

Oi Dr.reside em Belém e estou assistindo e compartilhando seus vídeos. Estou melhorando em muito minha alimentação mas preciso emagrecer muito ainda. Bjbj grande no coração. HÉLVIA MELLO.

[@isafranceborges1979]

Tomara dr, que seja tudo isso mesmo, daqui a pouco vamos encontrar alguem falando mal da quinoa.espero que não ❤️♥️

[@milacunha3547]

Muito bom o esclarecimento. ❤

[@regianefernandes1286]

Ótimo vídeo , bem objetivo !!! Adorei 👏👏👏👏👏

[@mariareginamartins4667]

Dr Dayan, obrigada pelos seus vídeos, aprendo muito assistindo eles. Regina, Lins,/SP.

[@cliciasantos2782]

Ótimo vídeo obrigada po compartilhar tanto conhecimento.

[@suzanasilva443]

Vou Sempre indicar seus Videos, Vc é demais ❤ Amo seus Videos! Que Deus Te Abençõe!

[@lunalopes9573]

Boooom-diiiia Dr.! Gratíssima! Excelente Domingão!!!

[@juliaserodio8446]

Que bom 👏👏👏Obrigada !!Grande abraço

[@olgaoliveira5795]

Muito obrigada Dr. tenho encontrado estimulo de viver com qualidade de vida com suas dicas!! Deus o abençoe além!!!

[@anapaulaoliveira7330]

Dr Dayan, estou maravilhada com tantas coisas ótimas para nossa saúde!!!!!! Deus o abençoe infinitamente

[@miriamagostini9332]

Oi Dr vc é perfeito explicar muito obrigado pela informação muito 🐈

[@reginas.2267]

Vídeo ótimo,Obrigada!

[@gracasantos1875]

Nossa muito bom nunca provei.... agora vou comprar

[@solangealmeida4583]

Tô viciada nesses vídeos é um atrás do outro cada dia fico mais fascinada pelas informações pro meu dia dia esse Dr. é uma benção 👏👏👏

[@sinforosacorreadossantos1802]

Estou comendo quinoa há um mês. Gosto muito e deliciosa misturo repolho ou cenoura ralada no cozimento nem falta do arroz estou sentindo.experimenta e ótimo.

[@antoniomarciocorrea8324]

Como sempre otimos videos. Obrigado doutor👍👍👍👍👍👍👍

[@deboraanjodedeus]

Dayan vc é muito querido e simpático , continue sempre assim, e obrig. pelas dicas!

[@clariceaparecida1477]

Deus abençoe vc doutor, suas dicas são as melhores e me ajuda muito

[@monicamiranda3391]

Gratidão, Dr. Dayan! 🙏

[@alaismoreira7971]

Maravilhoso obrigado doutor, assisto sempre seus vídeos e estou amando.

[@gracamalheiro2787]

Excelente Estou muito feliz por estar em contato com um conterrâneo tão especial. Recomendo com muito carinho esse canal.

[@julianacosta1346]

Parabéns! Amo seus videos e sua explicações!

[@rosinunes6669]

Valeu pela força! Você é um querido!!

[@danubiafernanda7061]

assisto todos os seus vídeos, parabéns por este trabalho maravilhoso, além de informática e direto sem enrolação... muito boa 😀

[@fatimafurtado606]

seus vidios são extraordinários dr.Dayan siebra,que deus o abençoe grandemente!!!

[@TheEllionn]

Seu canal é excelente, estou maratonando seus vídeos. Sou vegetariano estrito e seus vídeos me ajudaram muito.

[@andreiapereiraavila9060]

Perfeito, obrigada...

[@margaretedias9176]

dr dayan vc é maravilhoso suas explicação são maravilhosas adoro seus vídeos e vc passa uma confiança pra gente uma ciceridade adoro msm seus vídeos

[@mariseetsumi8635]

Uau!! Que maravilha! Vou começar comer quinoa. Tantos benefícios.👍👍

[@neidemariasantos1562]

Obrigada, vou usar Dr , tudo que o Sr ensina ,uso,bjs

[@personaltorres]

Bom dia parabéns pelo seu trabalho, compartilhando com meus clientes, sou Personal 🙏

[@danyvalente6914]

Já estou seguindo seus conselhos Dayan e usando todos os dias em forma de farelo nas comidas e minha mãe também .

[@kathiacristina8365]

Você é muito inteligente! Obrigado pela dicas Adorei....

[@lupeixoto816]

Dayan, Parabenss!! Lindo trabalho q vc vem fazendo, passando valiosas informacoes. Mto obg!

[@eroniteixeira5579]

Bom dia,seus ensinamentos valem ouro obrigada Dr Dayan

[@mariajosearaujosantossanto8671]

Bom dia !Muito bom esse vídeo! Consumo à muito tempo a kinoa é tudo de bom!

[@mariaaparecidadasilvabarbo4932]

Obrigada assisto sempre seus vídeos aprendo muito,sou sua fã

[@arcanjouuriell4503]

.. paz do senhor... obrigado irmão por tudo que tem feito em ajudar em suas informações para pessoas que busca conhecimento e sabedoria.. estou com este pensamento em buscar para ajudar o próximo.. que Deus te abençoe e te guarde

[@prialbinomendes]

Também com essa qualidade de informação é fácil compartilhar seu canal. Parabéns!

[@compre1curso861]

Dr. Dayan é um querido e sempre nos oferece ótimas informações. Merece todo sucesso!!!

[@Claudiana911]

Gosto muito dos seus vídeos! Já chego dando laike! Aprendi muita coisa boa com esse canal!

[@angelasouza802]

Hum que otimo Dr nao sabia de tudo isso parabéns vc e fera Dr. Amo seus videos

[@marlenebatista3174]

Dr quanto conhecimento obrigada por nós passar

[@nilcemariaalves9113]

Gosto muito dos seus vídeos e compartilho sempre com meus amigos .

[@neiriamazevedo3113]

Mais uma vez, obrigada doutor!

[@roselilinogerardin9850]

Eu estou compartilhando seu vídeo com meus amigos. Estou aprendendo muito com vc. Parabéns Dr

[@CRIADAVERDADEZanzoni]

Estou começando a conhecer seus vídeos e estou gostando muito. Aprendo muito com seus conhecimentos. Obrigads

[@mariajanicesilva389]

Você é ótimo, explica muito bem, eu consumo Quinoa 3a 4 vezes por semana. Adoro

[@taniasilva9120]

Dr dayan bom domingo e bom descanso Muito obrigado aí pela dica do quinoa e de tantos outros alimentos que o senhor vem fazendo aí passando Suas dicas para nós maravilhosa estou ouvindo muito seu jeito seus vídeos estou aproveitando bastante Muito obrigada mesmo Deus abençoe sempre

[@sirlyreis483]

Boa tarde dr. aprendir muito com seu ensinamento obrigado

[@helenacosta9430]

Muito obrigado pela receita

[@toinhasampaio9862]

Dr muito obgd vc tem mim ajudado mudisimo agora vou adiquirir pra mim usa

[@lannamiriansiqueira1620]

Doutor Dayan fale pra nós sobre a panela de pedra sabão por favor querido.

[@valdeluciagomes7647]

Dr.Dayan, vc é uma verdadeira enciclopédia medicinal. Um abraço.

[@rosanefurtado1522]

Mais um vídeo que amei, muiiito obrigada dr .já vou comprar amanhã,..dr levedura de cerveja

[@taniaferreira5572]

Adoro você doutor Dayan Siebra, seus vídeos, sua voz, sua careca, enfim sou sua fã.

[@mariahildapereira2780]

Dr minha saúde está mudando através das suas dicas

[@veve7ve]

És uma Quinoa Dr. Dayan. Avante sempre!!!

[@hejeuehddhdjs4058]

Obrigado pela dica

[@domromano4117]

Parabens pela "cruzada" em favor de melhor qualidade de vida dos humanos

[@marciamaria1528]

Bom dia dr. O sr. Faz toda diferença no mundo de hoje. "Anjo de Deus"

[@veraluciaschafferreira8976]

Olá Dr. Dayan, obrigada pelos ensinamentos postados. Gostaria de ouvir a sua opinião sobre o Xilitol.

[@tudomagical]

Comecei a consumi quinoa por causa de seus vídeos 😘😘 e vários outros alimentos . obg e continue assim com essa simplicidade 😚

[@terezaalcantaraseles6110]

😊Bom dia Dr"Dayan.Grata por tuas postagens.

[@marizasantos6301]

Interessantíssimo esse vídeo sobre os benefícios da quinoa, obrigada Dr Dayan!

[@izabelantunes4812]

Dr. Dayan, parabéns pelos seus vídeos, são muito interessantes e instrutivas. Gostaria que o senhor fizesse um vídeo sobre os benefícios do feijão tremoço para a saúde, principalmente em relação ao diabetes. Obrigada! Grande abraço!

[@danielereis7761]

Vc é fera 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Muito obrigada 🔝

[@lumi52]

Excelente vídeo, já uso há muito tempo e realmente é muito boa!!!

[@sheilajesus]

Doutor boa noite adorei como ensinou sobre quinoa obrigada

[@andrezacarvalho8527]

Dr. Dayan, Adoramos o vídeo! Eu e meus filhos jantamos ( comendo quinoa) e assistindo seu vídeo. Obrigada pelas dicas, tanto empenho e estudo.

[@alzeliramos9293]

Vou começar à consumir quinoa muito obrigada pela dica 👏👏👏

[@luizagomes7052]

Dr bom dia muito bom sua dicas obrigado pelas dicas

[@kardelicesilva2268]

Dayan vc e show muito obg por suas explicações. Bom dia

[@andersonferreira7282]

Excelente explicação.

[@luizfaustino7019]

Obrigado pela dica vou fazer forte abraço

[@priscilaguedes6565]

Obrigada por suas dicas

[@marciamaria1528]

EXELENTE VÍDEO ♥

[@angelasouza802]

Hum que otimo Dr gostei amei te encontrar por aqui agora so vejo seus videos muito bom parabéns Dr.

[@elilordelo3001]

Obrigado por tantas informações ricas de conhecimentos

[@claudineiacardoso2350]

Este doutor e td parabéns deus abençoe obrigado

[@pintoaura8]

Adorooo quinoa e Ja faz muito anos que utilizo...só que não sabia que tinha tantos bénéficie !!!! obrigado Dr pelos conselhos 👌

[@joelma3104]

Nossa conheci quinoa a um ano atras e hj ela é meu prato preferido. Tenho hábitos de deixar de molho e vou trocando a água. E estou ganhando dinheiro e ficando conhecida pela quinoa rs

[@robsonaraujo1624]

Caraca! Como é boa a Quinoa. Obrigado Dr. Pela informação. Parabéns pelo canal e iniciativa. Esse conteúdo ajuda muitas pessoas.

Cai no seu canal sem querer e adoro a forma como vc fala, com clareza forma fácil e simples porém sempre com embasamento cientifico! Adorei!

[@direne7792]

Ótima aula dr. Boa tarde!

[@anamarizadematosinhosritte6668]

Oi Dr dayan.quanta informaçõa maravilhosa obrigada bjao

[@iseguimaraes4018]

Dr. Dayan, vc poderia fazer um vídeo sobre melhores alimentos para doenças inflamatórias e autoimunes intestinais ? Retocolite Ulcerativa e Crohn Obrigada! 😚

[@Silvia18247]

Show. Esta quinoa é igual ao Dr. Dayan, bom d ➕.

[@klebersantosjaguaquara864]

Parabéns eu tenho uma academia aqui em minha cidade e prego sempre suas dicas e posto link de seus vídeos no grupo da minha academia para meus alunos.

[@lohanasantos1441]

Vou comprar..é consumir Obrigada lindo 😘

[@RosangelaSantos-bi2nt]

Amo quinoa ,chia, linhaça , gergelim,etc e como todos os dias . Parabéns pelas dicas . .