7 Продуктов, Которые Сильнее Снотворного

Вы устали ворочаться всю ночь? Откройте для себя 7 эффективных продуктов, которые действуют ЛУЧШЕ, чем снотворное! 💤
Если вы страдаете от бессонницы или беспокойных ночей, эти натуральные продукты могут стать тем решением, которое вы искали. В этом видео мы покажем научно доказанные продукты, которые помогут вам быстрее заснуть и насладиться более глубоким и спокойным сном - без каких-либо лекарств!
🌙✨
Узнайте, как эти суперпродукты улучшают сон:
✔️Успокойте свой разум и тело.
✔️ Сбалансируйте гормоны сна естественным путем.
✔️ Обеспечивают глубокий, непрерывный сон.
Хотите ли вы отказаться от снотворного или улучшить свой сон естественным путем, эти 7 продуктов изменят правила игры! Посмотрите до конца, чтобы узнать секрет спокойного ночного отдыха, и не забудьте подписаться, чтобы получать больше советов по здоровью и средств, которые изменят жизнь!
Отказ от ответственности: материалы и информация, содержащиеся на этом канале, предназначены только для общих и образовательных целей и, следовательно, не заменяют информированную медицинскую консультацию или уход. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить лечение от любых заболеваний или медицинских проблем, которые могут у вас возникнуть.

[@olgacu470]

7 продуктов из этого видео для сна 😴: 1. Вишня богата Мелатонином, антиоксидантами - антоцианы, 2. Миндаль богат Магнием, Полезными жирами, витамином Е, 3. Бананы богаты Калием, Магнием, витамином В6 ( для производства Серотонина и Мелотанина) , Триптофан. 4. Овсянка имеет Триптован (Серотонин, Мелатонин), сложные углеводы, Магний, Цинк 5. Тёплое молоко богато Триптофаном 6. Киви богато Антиоксидантами, Серотонином, 7. Чай с ромашкой богат Антиоксидантом- апегинином.

[@НаталияСухих-п1п]

Спасибо за рецепты, а критики не услышали самого главного,, которое очень доступно нам донесли, читать надо все внимательно, здоровыми будете!!!!!

[@tab34g69]

Нелли Большое спасибо! Очень полезная информация! Всех благ!!!

[@НинаКулешова-ф3р]

Благодарю за прекрасные советы Какие продукты себе можно кушать перед сном чтобы спать без снотворных. Да это конечно круто вишня миндаль бананы геркулесовая каша мёд сливки ромашковый чай Благодарю. А я это перед сном делаю восемь дыхательных упражнения вдыхаю через нос задерживаю и потом воздух медленно выпускаю и это я делаю давно и как-то засыпаю Но главное спокойную жизнь о спокойствии нам только снилось.Лайк+💯 С уважением❤

[@ИринаКиселева-ъ1в]

Интересно, как мы жили раньше без полезных советов на youtube. И вроде спали не плохо. Паньше утром ела овсянку, но как то спать после нее не хотелось. А вот бананы вообще не полезныные, да и молоко вобщем тоже

[@marka29-m2k]

​Ирина, а откуда же тогда вы узнали, что бананы "не полезные и молоко тоже" ?? 😊 Ведь всегда же раньше считалось (без Ютуба) и нам говорили прежние доступные средства информации, что молоко полезно, а бананы - едва ли не единственный из доступных источников калия. Так откуда ? КТО вам сказал, кому поверили ?😊😅 ... Не тому же ЮТубу? Только советчикам на других каналах. Советам которых хотелось верить больше 😊. Так что Логики в вашем рассуждени 0. И притом большой ноль.

[@ИринаКиселева-ъ1в]

@marka29-m2k нет, не из ютьюба, на собственном опыте и от реакции своего организма. А про бананы и про молоко я зналс это уже очень давно, даде когда инета еще не было

[@ИринаКиселева-ъ1в]

Вообще, на ютьюбе смотрю только фильмы м смешные приколы, а все советы иногда попадаются случайно или кто то из знакомых бросает

[@А-ч-ц7л]

Тембр Рассказчика приятный ! Каждый в отдельности Продукт Помогает уснуть ! ДЕНЬГИ НА ВСЕ ЭТО НЕ ПОДСКА- ЖЕТЕ ГДЕ НАЙТИ ПЕНСИОНЕРУ ? И В ЗАВЕРШЕНИИ - В О П Р О С ! ВСЕ ЭТИ "ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ " ДЛЯ СНА ПРОДУКТЫ ДОЛЖНЫ УПОТРЕБЛЯТЬСЯ ВСЕ ВМЕСТЕ Е Ж Е Д Н Е В Н О ЗА ЧАС ДО СНА (УТРОМ ) , ПЕРЕМЕШАННЫЕ В О Д Н О М Т А З И К Е ? КАК ВСЕГДА БИЛИБЕРДА Б Е З КОНКРЕТИКИ , ТЕХНОЛОГИИ В ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ УПОТ- РЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ ! Г Д Е Д Е Н Ь Г И НА ВСЕ ЭТО У П Е Н С И О Н Е Р А ? БЕССМЫСЛЕННАЯ ТРЕСКОТНЯ ! КАЖДЫЙ В ОТДЕЛЬНОСТИ - ДА ! ИЛИ 7 ПРОДУКТОВ ПО 1 В ДЕНЬ ?

[@allakolbina]

Да, с благодарностью, всех Вам благ

[@ЛюдмилаНовик-ы1ъ]

Очень нужное видео, я устала от таблеток с мелатонином и зопиклоном, L триптофаном. Буду пользоваться вашими советами. Огромное спасибо, а вашей команде здоровья и долголетия!

[@Galina_Auganova]

ИСКРЕННЕ БЛАГОДАРНА ЗА ВИДЕО. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!

[@tajlysogor6831]

Благодарю вас за такие полезные нужные советы

[@Людмила-х5к7б]

Благодарю❤❤❤

[@margaritaisakov8348]

Огромное спасибо за полезную информацию. Проблема со сном давно беспокоит и не хотелось переходить на медикаменты. Попробую использовать вашу информацию..

[@vodafonevodafone7810]

Да

[@НаташаИвченко-ж6ъ]

Да. Это очень интересно и полезно.большое спасибо 😊

[@SvetaVinogradova-b3l]

9

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Бананы..... Прекрасно!! Вкусно и полезно!

[@СветланаВасильевна-п1и]

Никакой от них пользы

[@xiaomiredmi9c827]

Кушаю каждый день вечером ничего не дают

[@raisashchehol]

Бананы препятствуют похедению.

[@ВалентинаМайстренко-н7л]

Информация понятная и полезная для меня. Спасибо.

[@Нина-ж7х8п]

Благодарю за прекрасные советы! Обязательно попробую!😊❤

[@lilyaott5502]

Да. Спасибо за важные советы.

[@artlovehappy]

Да спасибо Огромное

[@ЭркинбууЖолдошбаева-п7х]

Привет.Принимаю Спасибо❤❤❤❤

[@ЛидияУкраинец-ю8ш]

Благодарю за прекрасный совет ❤❤😂😂

[@ВаляРассадина-з9г]

Спасибо огромное за полезные и важные советы,да будет Бог с вами.

[@ValentinaRuf-o1e]

Да. Огромное спасибо.пусть Боженька Вас охроняет❤

[@Тамара-ъ6о5п]

Благодарю за информацию Непременно воспрльзуюсь, благо, что есть выбор. Всех с наступающим Рождеством! Благополучной, мирной ,щедрой на добрые события жизни, для каждого 😊, кто здесь ищет то, что ему необходимо.

[@ЛенаМелкова-ф3п]

Очень хорошие Советы! Спасибо огромное! 👍👍👍❤🎉

[@HatyjaAtayeva-d5y]

Спасибо за Советы полезные ! Всех и ведущего с Новым годом! Здоровья, семейного Благополучия всем, чистого неба и Доброты побольше! 🙏🏿❤️🌷👍🎄🎄🙏🏿❤️👍👏🎄🇹🇲🇹🇲🇹🇲🇹🇲🇹🇲

[@ГалияРовинская]

Спасибо, столько посланий🎉

[@tsialakurtsikidze5699]

Спасибо за совет очен приятно было слушать васс❤❤❤

[@ЛюдмилаКузнецова-п2с]

Благодарю за очень вкусные " снотворные" Пока слушала- блендером потолкла миндаль, смешала с медом, корицей и наслаждаюсь вкуснятиной.Что было в наличии.После горяцей ванны выпью теплого молока с куркумой и попробую уснуть сладким сном.😂

[@GramTribe]

Доброго времени суток ❤ ПРЕКРАСНЫЙ продукт для сна, здоровья и недорогой ----- кефир❤ противопоказаний нет! Только с холодильника достать по раньше, можно с зеленью свежей или сухой (порошковые смеси ароматных трав)❤ Помогает 💯 %

[@TamaraKadtsina]

Оказывается,ч молодец, каждый год заморпживаю вишню по несколько кг. И зимой по 15 шт.кушаю на ночь, помогает

[@РуфаКогаловская-щ8ч]

СПАСИБО ЗА ВАШИ СОВЕТЫ, БУДУ ПРИМЕНЯТЬ.НИЧЕГО НЕ ПОМОГЕТ, ТОЛЬКО ТАБЛЕТКА БОНДОРМИНА. УЖЕ МНОГО ЛЕТ СТРАДАЮ БЕССОННИЦЕЙ. РУФА ИЗРАИЛЬ.

[@user-ok3ss8kz6i]

Я тоже страдала, очень долго стралала!!! Сейчас пью ромашковый чай+мед+ч. ложка куркумы без горки. Этим чаем запиваю таблетку магния! И начала спать!🙏🙏🙏 Советую и Вам! Попробуйте! Чай должен-быть горячим, прямо перед сном! Если ночью встаёте в туалет, не включайте яркий комнатный свет! Фонарик-супер! Попробуйте! 💥🌺

[@LUBAVA108]

Спасибо за советы и подробные объяснения что содержится во всех этих продуктах👍

[@Марина-п5с5д]

Да. Полезные советы всегда нужны.

[@АникаКудекова]

Надо читать молитву перед ссном и будет спокойный сон.

[@Xiaomi-m6k]

Да, я так делаю, читаю молитву и засыпаю

[@ЛюдмилаНовик-ы1ъ]

Я постоянно читаю молитву, но сна нет!

[@ЛюдмилаМухлыгина-б9р]

Да, спасибо

[@Наталья-к5р8к]

Да, спасибо за информацию

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Киви и авокадо, ромашковый чай---- просто чудо! А мёд--- вообще шедевр!! Спасибо за советы!!!!

[@xiaomiredmi9c827]

Если ты молодой

[@ЛюдаШемонаева-я5о]

Да всё это не помогает....Обман

[@brahman1164]

Досмотрел только до первого пункта про вишню. Открываем поиск в инете и находим, что в 100 г вишни содержится 1300 нг мелатонина. Если перевести в миллиграммы, то получится, что в 100 г вишни содержится 0,0013 мг мелатонина, то есть, в 1000 раз меньше, чем в 1 аптечной таблетке с самой маленькой дозировкой мелатонина! Как после этого можно всерьез относиться к подобным советам?

[@ВалентинаМ-и7к]

Учесть надо дополнительно успокоительный эффект от приема вкусной и приятной пищи - вишенки. Благостный и умиротворяющий настрой. Разве можно этот процесс сравнить с простым заглатыванием таблетки мелатонина ?!

[@valerybunenbaum2807]

Молодец!!!

[@verapylnikova1589]

Спасибо за добрые советы.

[@СветланаБарвенкова-х2х]

Спасибо большое

[@mikhailkhesin1577]

Пока слушал чуть не уснул. Вас нужно слушать перед сном и сон обеспечен.😂😅

[@LUBAVA108]

А что вам мешает увеличить скорость?

[@mariasalamova951]

Благодарю!🙏

[@Наталия-л9ф]

Спасибо! Я просто ем магний В6 перед сном)

[@nellimanuilenko4554]

ДА!!!❤

[@olgasitschewoi6776]

Спасибо за прекрасные советы!

[@Tamara-s4j]

Спасибо! Вы просто и доступно каждому объяснили ! Я все использовала,очень полезно,но провишню не знала, спасибо !завтра куплю замороженную!!!❤❤❤

[@МаринаМаликова-ц6о]

Спасибо всех благ желаю

[@ТамараТерешонок-п7г]

Спасибо. За советы

[@ויקטוריהקלנדריוב]

Да.Было полезно.

[@ТамараТ-ц2л]

Да, спасибо большое.

[@ТамараТамарка]

Да,сохранить

[@FelannaAliksandrovnaAliksandro]

Спасибо я воспользуюсь вашими советами

[@TecnoCamon-v5d]

Спасибо!

[@АхмадМуродов-о4и]

Перед сном тёплый водой мойте лицо ,без мыло, стакан кефира 100 грамм,или яблоко среднего размера ешьте.Зачем вам всякие дорогие фрукты? Если ничего нету ,пейте 100 грамм кипячёной тёплый воды .

[@ЛидияКратнова]

Спасибо

[@ГалинаПестехина]

Согласна с автором!

[@ЮЛИЯКалинина-о5р]

Яблоки ни в коем нельзя перед сном, возбуждают

[@Валентина-ф5к9р]

Благодарю.❤😊

[@elenidelikostidou1236]

Да было очень полезно! Большое спасибо!

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Миндаль...... Тоже интересно...... Люблю очищенный....... Класс!

[@protec-m1c]

Но его нужно несколько килограммов. Жуёшь, устаёшь жевать и засыпаешь.

[@СветикПронина]

Замачивайте, на ночь! Очень вкусно!

[@ЛюбовьСивченко]

Помогает ромашковый чай ,можно чашку такого чая даже ночью.Мне помогает.

[@LolaYusupova-n8d]

Спасибо очень благодарна за очень полезные советы у меня всегда проблемы со сном

[@ויקטוריהקלנדריוב]

Спасибо за полезные и нужные советы!!!!

[@nadkamilova1051]

МНОГО ПОЛЕЗНА ИНФОРМАЦИЯ БЛАГОДАРЮ ВАМ ОТ СЕРЦЕ БЪДЕТЕ БЛАГОСЛОВЕН

[@ВалентинаКурило-д8к]

Быстрее уснёшь пока слушаешь это нужное повествование

[@ТатьянаАлександровна-ш4з]

Спасибо за большой ассортимент и право выбора!

[@НадеждаМатиенко-к2п]

Когда потерял родного близкого человека навсегда, никакие продукты не помогут заснуть......

[@ВикторияКучкарова-г7о]

Спасибо, возьму себе на заметку. Конец года вроде близко, но до него еще дожить нужно. Нервы у всех сдают. Я уже вместо обычного чая пью от эвалар Чай Био "Успокаивающий дневной", чтобы снимать усталость и нервное напряжение. А то чувствую новый год буду с чем-то крепким встречать, если нервы не поберегу)

[@ЕленаБетюнская-я9ж]

Благодарю

[@ויקטוריהקלנדריוב]

Да.Очень полезные советы.

[@AigulAsanova-j6x]

Спасибо !❤

[@GulsaraAbabababbkdkkf.]

Да❤❤❤

[@АннаМирошниченко-г5в]

Так. Дякую. Дуже корисно і вчасно.

[@АхмадМуродов-о4и]

@@АннаМирошниченко-г5в Будуласка.

[@МаринаМаликова-ц6о]

Номер пять один стакан тёплого молока триптофан для серотонина и мелатонина спокойного, сна. Индейка, курица содержат много можно ужинать. Мелатонин контролирует сон 1 стакан, мёдом ща час до сна или корицу одну щепотку. Можно с какао. Куркума со щепоткой ванили. Серотонин мелатонин номер шесть киви вечером с курицей смузи с греческим йогуртом.. Салат из киви и авокадо. Номер семь это ромашковый чай. Растительное оксидативн к хорошему сну. Абединин в ней эффект расслабления.улучшен е сна, расслабляет и по огает, можно с мёдом. Плюс мята, лаванда дополнительно успокаивают. Можно смешивать с бананом, киви, можно смузи, можно выписку добавить в ночное время можно ванну. ❤❤❤❤❤🎉

[@Екатерина-в3т4ю]

Да большое спасибо и всего доброго!❤❤❤

[@СветланаБолошко-ж2э]

Бутер с ветчиной😊 и горячий чай😂

[@МаринаМаликова-ц6о]

ДайБог здоровьч

[@НаталияВасильчук-б5о]

Кисльіе фруктьі и ягодьі вьізьівают бьістрое чувство голода, а голодньій точно не уснешь.

[@layloutbosarova9610]

СПАСИБО ЗА СОВЕТЬ❤😂

[@ЛюдмилаПетрова-и2н]

Да.полезно.

[@ВалентинаНевд]

Дякую за цінні поради а вишні у цьому році вродипи хто не полінувався то заготовив і заморозив і закатав

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Вишня.....На ночь...... Очень интересно!😮

[@ТатьянаМиленина-п8ц]

Похоже вы заблуждаетесь, диабетики знают что овсянка насыщает организм на 1 час, не больше, а потом пробуждается сильный голод, что не заснёшь, или проснёшься от голода. Тоже и утренний прием овсянки позволяет быть сытым на час, а через час очень хочется есть!.

[@Валентина-э7з7ц]

Очень долго и нудно, зачем так много говорить, как на кафедре

[@ТатьянаТимофеева-е6г]

Устала слушать.

[@МаринаМаликова-ц6о]

Номер два миндаль много магния минерал для нервной си, темы и работы мышц. ❤❤❤, он играет хорошую роль для сна. 1) 4 чашки миндаля от синдрома беспокойных ног. Полезные жиры в миндале вит. Е от воспаления. Просто и вкусно. С и йогуртом. Три банан помогает магнием и калием и в/6. Помогает в серотонина имелатонине. Вечером с есть один или с овсянкой и мёдом и йогурта. Номер 4 это овсянка, содержание в овсянкеполкзных веществ сложные углеводы триптофаны поступают в мозг чувство сытости. Магний и цинк поддерживает мелотонин. Чтобы лучше уснуть добавь, корицу, банан , мёд, йогурт. ❤❤❤

[@aleksandrdubrovskij7713]

Вот у меня в саду целый год плодоносит вишня , присылайте заявки , буду высылать !!😮😢😂

[@Иван-ц5ь7ш]

Рад написать Вам прошу Вас выслать мне ягоды и веточки вишни

[@ЕленаБудникова-п6з]

Целый год как то слишком....

[@aye7775]

Замороживаете вишню и у вас будетна каждый вечер.Только я ем ее каждый вечер ,но я не вижу никакова результата.Тоже не вижу изменений и после миндаля.Все брехня,я все испитала.Помогает больше прогулки на свежем воздухе

[@Валерий-ш7э4щ]

Краткость, сестра таланта

[@bellavayntrub8609]

Да!

[@ЭммаАрутюнян-ф1ч]

Овсянная каша на ночь! Здорово! С корицей!!Овсянные хлопья с йогуртом и миндалём!! Великолепно!! Плюс ещё тёплое молоко..........А какая вкуснятина сама индейка! Её нежное мяско!! Не то что жёсткая говядинка , баранина или другое красное мяско.......

[@НаталияЛосенкова-д6э]

Будем спать, а потом искать советы как похудеть 😂

[@ЄвгеніяБогдан-п5й]

На єтих лекциях можно уснуть.

[@LyubovMuzh]

Да єто полезно

[@НатальяКибанова-х3д]

Благодарю@!@

[@braindediashvili8010]

- Да , да , да !

[@babydance6957]

И самый главный ингредиент ко всему этому - хорошая пенсия. И будет тебе счастье.😜

[@LiliaUs-v1t]

А,где зимой ее взять?

[@irenavaitkuniene9678]

Da,očen polezno spasibo👍❤️❤️❤️

[@НинаПоловникова-э8й]

Спасибо

[@ПростоМария00]

Спасибо❤👍👍👍

[@ВалентинаЧикало-щ9э]

Благодаттю.

[@svetlanaworsina3097]

Вишню можно заморозить,я замораживаю вишню, малину и смородину.

[@ВалентинаКазачкина]

ДА,ИНФОРМАЦИЯ ОЧЕНЬ ИНТИРЕСНАЧ И ПОЛЕЗНАЯ.благодарю

[@ЛідаДмитрюк]

Благодарю за полезную информацию.

[@Xfuwuen]

Лучшее снотворное --медовуха. Вырубает на 100 %

[@НаташаИвченко-ж6ъ]

Вишню надо употреблять замороженную. Об этом нужно думать летом

[@КлавдияМовчан-ф9г]

Ромашковый чай пью 3раза в день 2 месяца ,но не помогает

[@очиток]

Интересно

[@Георгий-н9е-ч8щ]

Вишню и вишнёвый сок можно и нужно внедрить ежедневно внедрить в организм перед сном.... Но, только в том случае, если есть свой вишнёвый сад.... С магазина и рынка это не получается,.. Дорого. А эти все призывы, люди знают и сами... это только и точно, для получения лайков и подписок, а впоследствии для получения автором этого канала, за них денег ....И не больше🎉

[@ЛюдмилаВепринцева-к7й]

Нет у меня вишни зимой!!! Можно о чем то другом???