7 простых советов чтобы НЕ НАБРАТЬ вес и не убить ПЕЧЕНЬ и ЖКТ за праздники

Новый Год очень плотно окутан традициями и определенным поведением.
- Не ешь - это на праздник!
- Потерпи, скоро сядем за стол, поешь!
- Ну как же мы без ольивешечки то?!
Знакомо? Если да, то это видео вам обязательно к просмотру! Разберем как же организовать новогодний стол и праздники так, чтобы потом не пришлось горстями пить панкреатин и активированный уголь.
Бесплатная инструкция, как организовать новогодние праздники и рецепты диетических блюд: bit.ly/41CslAR
Персональные программы по похудению, лечению анемии, сахарного диабета и многих других вопросов: bit.ly/rd_porgrams
00:00 - Почему я записываю это видео?
00:56 - Можно ли баловать себя едой?
01:52 - Почему нельзя голодать
02:45 - Какие продукты исключить из праздничного стола
03:53 - Можно ли колбасу
04:42 - Сладкие напитки
05:11 - Алкоголь в праздники
05:52 - Чем заменить вредные салаты
07:43 - Разгрузка после праздников
08:42 - Пошаговый план по снижению веса за праздники
Моя клиника Персонализированной медицины: bit.ly/47DSNfO
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZbin-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#питание #жкт #новыйгод #рецепты

[@ellapandar2329]

Уже много лет на Новый год я завариваю вкусный чай в чайнике и с полезными салатами наслаждаюсь праздником 🌲🌲🌲🎄🎄🎄🌲🌲🌲об алкоголе даже не вспоминаю

[@user-vt9fc2zy6l]

Приятно знать, что я не одна такая. Тоже терпеть не могу алкоголь, не вижу ничего хорошего в нём! 😊🌲

[@user-tj3bx3yb1c]

​@@user-vt9fc2zy6l Полностью с Вами солидарна 😊 Так сама встречаю новый год уже как шесть лет и всё супер гуд и самое главное никакой головной боли и жуткого похмелья 😂😂😂 Всех С Наступающим !!! ☃️❄️🎄

[@user-vt9fc2zy6l]

@@user-tj3bx3yb1c Да и экономия какая, сейчас всё так дорого ещё, кто без этого пойла не может обойтись, им не позавидуешь! 😊🌲

[@Elena-cd5sz]

Об алкоголе очень нужно видио ​@@user-tj3bx3yb1c

[@lorasvetlisheva3943]

Доброго дня!❤ Да,очень нужно видео об алкоголе,как обезвредить выпитое,хоть и минимальные дозы😉

[@valeo-rw3pk]

Лучший вариант просто не пить алкоголь. Я не люблю пить , того мне подходит👍😊

[@user-ml9dt3qj5b]

Мне думается, что прошли те времена , когда обжирались на новогодних праздниках. Сейчас все есть на прилавках и на столах круглогодично. Мы обедаем и ужинаем как обычно, ну может чуть более нарядно и изыскано (более дорогие продукты). А в 12 открываем бутылочку брюта, мандарины и икра. Все)

[@user-vt9fc2zy6l]

Да и правильно! Ночью есть вредно. Лёгкие закуски и нормально. А днем до и после, как обычно можно есть.

[@adrenalinecrush7544]

Регина, очень приятно смотреть ваши информативные видео. Снимите, пожалуйста, видео о том, как организовать питание на суточных сменах при сидячей работе. Особенно интересно будет послушать то, как все организовать при проблемах с желчным, чтобы он не страдал.

[@user-ug4ii1hv3n]

Мы с мужем бутылку шампанского не допиваем в НГ ночь 😂 Меню скромное , не люблю неделю есть прошлогоднее. Горбуша запеченая под овощами и сыром + рис на гарнир с зеленью. Креветки с лимоном и укропом - украшение стола и дочь любит. Сельдь под шубой (единственный салат с майонезом ) Бутерброды с красной икрой (сама солю) Ночью есть мясо вообще не представляю. А вот на 1 января хорошо и домашний холодец иметь в холодильнике с горчичкой + домашние пельмени. Все.

[@user-vt9fc2zy6l]

Спасибо за подсказку, тоже думаю, лучше рыбу, чем мясо.

[@user-ug4ii1hv3n]

@@user-ju1ve8dw7p поверьте , два-три раза в год приготовить 1кг креветок на семью и 1 рыбу на всех.....это как колбасу в оливье. Я например майонез вообще не ем . Поэтому в НГ от ложки сельди ничего не случится. Сейчас все такое...и мясо, и куры. Благо у меня сад и огород свой. Компенсация 😊

[@lizae2793]

Дорогое шампанское фужер в Новогоднюю ночь,я пока не готова отказаться!Благодарю вас за видео,очень полезное для нас всех.👍🙏🎄❄🌙️

[@ada_monty]

Конечно, очень нужно видео про алко! ❤ Спасибо за видео! ❤️‍🩹

[@user-du6tu5tz6l]

Еще рекомендую очень попробовать салат: соломкой нарезать - огурец свежий, чернослив, пармезан натереть, куриная грудка (тоже соломкой), грецкий орех (ножом раскрошить) заправить оливковым маслом

[@user-wc1hi1pd7k]

С Новым годом Вас Регина и Рождеством. Спасибо за науку.Ждем следующие видео

[@user-mc2mm4yt9v]

Добрый вечер,да хочется тему про алкоголь ,для женщин это важно, спасибо.С Наступающим праздником,счастья Вам,и ждём на канале всегда с интересными темами,даже про похудения после праздников, спасибо что Вы с нами.

[@linchuki]

Регина, спасибо огромное за Ваши видео! Про алкоголь очень нужно видео! Пожалуйста, сделайте его!

[@user-xd7he1ok1d]

Я всегда ел холодец на нг с майонезом с хлебом горчицей и куском домашнего сала. Попробую в этом году без майонеза. Детокс так детокс

[@user-ug4ii1hv3n]

Вы такую вкусняшку портите майонезом ? По мне с горчицей домашней вкуснее будет и сало , и холодец.

[@psychologistAlevtinaMakarkina]

😂

[@user-uz1vv4wq6f]

Спасибо за полезные наставления перед праздниками!❤

[@olgacheptenari8099]

Случайно нашла ваш канал и сразу подписалась. Нравится и контент, и подача материала., и сама Регина- умная и эрудированная. Спасибо.

[@olganelyubina2862]

Да,запишите,пжст,видео об алкоголе и его влиянии на организм (в малых и в немалых количествах). Спасибо за это видео!!!

[@user-qr5iz3sx6c]

Ждем следующее видео ❤

[@user-bs9nu1ko2x]

Регина, и Вас - с наступающими праздниками! Пожалуйста, можно видео про алкоголь? ❤

[@angelsam87]

Регина, обожаю вас. Как всегда информативно, четко и понятно❤

[@leisandavletshina3762]

Спасибо за гайд ❤🎉

[@user-fh8in7dk9j]

Какое замечательное видео☺

[@veronika8055]

спасибо за видео❤

[@user-ew8js2or7u]

спасибо этот ролик супер без регалий🎉все по делу и актуально 🥰

[@user-hn5ys7du4z]

Доброе утро🎉. Все ваши видео смотрю!!! Да, про алкоголь надо послушать)! Спасибо!

[@user-uy2bc4rk8r]

Благодарю за полезнейшие ролики . Алкоголь практически не пью ,но бывают ситуации и очень бы хотелось узнать от Вас про алкоголь и как вести последствия от него до минимума .

[@aleksey2011ful]

Спасибо вам ,Регина огромное ,за ваши видео очень полезные видео,с наступающим вас новым годом ,здоровья вам счастья и успехов в новом году

[@user-kw3sm5bi4p]

Регина Ваш лекторий лучший, про алкоголь полно видео, я непью вообще, а про питание холостяка сделайте пожалуйста

[@user-ys6qi5gy2n]

Спасибо! Очень нужно видео про алкоголь.

[@user-cf4wk4eu1x]

Здравствуйте, да про алкоголь нужно видео. Спасибо!

[@user-vr5ji4ms1c]

Здравствуйте!сделайте видео про диету при язве желудка что точно можно или нет.И можно ли после лечения заниматься физической нагрузкой штангой и т д

[@user-ke1mp4nn9t]

Здравствуйте. Хотелось послушать про почечную недостаточность. Как помочь почке. Как правильно питаться. Когда низкая СКФ.

[@user-ss1km7nl6v]

Добрый вечер Регина , посоветуйте как почистить печень?

[@user-hm3cz7xo1e]

Про алкоголь было бы интересно послушать❤

[@user-bg7wk2dh4e]

Очень нужно видио про алкоголь😊

[@user-du6tu5tz6l]

Регина❤ как относитесь к сбалансированным коктейлям в саше такого плана как гринвей, гирболайф, LR? понятно что чисто логически это на форс мажоры (человек должен жевать еду) например когда совсем никак не успел поесть то лучше его выпить чем вместо шоколадки сникерс допустим

[@marinella301]

Да, пожалуйста про алкоголь хотелось бы посмотреть❤

[@user-io2hz2hn1z]

Пожалуйста про алкоголь!!!❤

[@user-xq1nd3nt5s]

Регина запишите видео про алкоголь пожалуйста ☺️

[@user-dr4mt7iv7z]

Спасибо за видео, но ссылки в описании на пошаговый детокс нет.

[@julialisina535]

Видео про алкоголь было бы очень интересно

[@user-wg8dc3ip2i]

До сих пор не могу понять следующее. Вино, сухое вино, то есть без добавления сахара, вредит здоровью или нет? Ведь оно изготовлено из чистого винограда с Магарамкентских садов касательно моего случая. Буду рад, если вы, Регина, проясните этот вопрос в присущей вам блистательной манере со знанием дела, от которой ещё получаешь эстетическое удовольствие. Благодарствую!

[@user-ro8od4vq7e]

Нужно видео про алкоголь!

[@svetlana2436]

Нужен урок про алкоголь 👍👍👍

[@user-co2hp8xq5c]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-gb5il7ux2c]

Доктор. Расскажите что можно и нельзя людям с проблемами почек. С гломерулонефритом.

[@regina_doctor]

Пару видео назад посмотрите пожалуйста

[@marinella301]

И домашний майонез как приготовить?

[@user-nc8wy6jj6q]

Пусть будет видео об алкоголе, хотя мы не пьем

[@primusasdqwerty1338]

А почему нельзя голодать на следующий день после плотных возъеданий, а то отечешь, почему отечешь?

[@user-zd1ly5wv8r]

Ваши ссылки не открываются

[@user-yt2mr7ku7j]

🙏👼🎄🎉🙋‍♀️

[@user-lm6pe5jr1l]

Сестра близнец или клон Регины Чёрной? Такая же мяукающая речь. Я в недоумении😮

[@user-pb3ty8iw1w]

Ссылка на рецепты не открывается ((

[@user-bg3ti5bc1v]

Очень нужно алкоголикам. Раскажите про много алкоголя

[@SimpleBoys-xs3np]

Любими ригина. Умения. Цероз. Печен. Атвет. Мне хароши. Таблетки пажалста

[@user-jl7wt4ph1y]

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍✌🌲

[@user-pg1wi1bh1c]

Ссылка не открывается с бесплатной которая

[@dido09]

Ссылка на чек лист пустая после регистрации

[@user-nh9tq4hk9e]

К сожалению, ссылка на гайд не работает ((

[@TashaUz]

Регина Богиня Доктор, а не Врач - от слова Враль

[@user-tb6cb4rl4m]

Ага, если я поставлю на стол квашеную капусту своему мужу, он меня не поймёт😂

[@user-pk8vi7jx5l]

😂😂😂

[@citilinkservice3610]

А квашенная капуста улучшает пищеварение,покушайте жирненького и закусите капусткой

[@user-dq2od7xu9k]

А если у меня желание набрать вес?! Думаю,я не одна такая.Но таких,как я,обходят стороной.Все заняты только похудением! На всех каналах только и читаешь про диеты и ,,умные,, советы!А набрать вес - не менее сложная проблема.Не разжиреть- а правильно набрать вес!

[@user-xt7ix5tg9t]

Какие две недели, всего то 6 дней

[@asmirno8]

Про алкашку ролик не помешал бы)

[@user-ff8ls6or5y]

Ну уж нет....я люблю мясо...а квашеную капусту потом....

[@user-fz8tw3px4b]

В новый год никаких ограничений это святое аселетку под шубой заменить это преступление

[@user-kn3ec2cu9w]

СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ В АЛКОГОЛЕ!!! ДЕВИЗ ЖИЗНИ? АЛКОГОЛЬ ВСЕГДА, АЛКОГОЛЬ ВЕЗДЕ?? ТА ЖЕ ТЯГА К КОЛБАСЕ В САЛАТЕ:ЗАМЕНИТЕ КОЛБАСУ НА ОТВАРНОЕ МЯСО ИЛИ КУРИЦУ. ЗАПРАВЬТЕ ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ, САЛАТ "ТБИЛИСИ " ОЧЕНЬ ХОРОШ!! МНОГИЕ ЗАБЫЛИ, ЧТО ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ ВСЕГО!!

[@Marina_Ludvigova]

Ха! Колбасу, значит, нельзя, а селедку - можно? Там натрий другой? 😄 Горчицу, хрен и прочие острые приправы нельзя. Бобовые тоже. Ну ладно, согрешу - горошек добавлю. В красной икре (и в черной, если что) - тоже соль. Это консервированные продукты. Соль не только усилитель вкуса, она еще и консервант. Чеснок, лук в свежем виде - нельзя. Алкоголь - нельзя. Но у меня и не получится столько выпить шампусика, чтобы отдельным видео протрезвляться... 😄 Пара глотков: проводы старого года - встреча нового.

[@Tanya_merkuloni888]

В колбасе селитра ,вообще-то яд .Даже если делать домашнюю колбасу ,то ее туда нужно добавлять для консервации и цвета

[@Marina_Ludvigova]

@@Tanya_merkuloni888 Ну, что касается пищевых добавок, то токсичность зависит от двух факторов: состояния организма и дозы. Прикиньте по раскладке (пропорции продуктов в рецепте), сколько в оливьешке окажется колбасы на порцию, и от этого объема посчитайте количество селитры. Я вот никак не могу высчитать, сколько я съедаю соли в готовых продуктах. Калории-витамины на этикетках указаны, а соль - нет.

[@AndreyNG74]

Экспертов дохрена стало. Теории, рассуждегия, подсчет каллорий, балланс веществ и витаминов и тп и тд. Однако, мало кто понимает вопрос о качестве пищевых продуктов, начиная от селекции, гибридизации, агротехники до СЗР и влияния упаковки, методов хранения и тп. Умники-умниками, но вводные переменные изменились и ваши рекомендации их не учитывают. Поэтому очень многие советы утрачивают пользу ввиду влияния иных факторов.

[@Tanyschka555]

А сметана вместо майонеза не пойдет? И есть же колбаса и с более-менее нормальным составом. Почему речь сразу об усилителях вкуса?

[@user-ee4lh2fo7o]

Нет такой колбасы.

[@user-oe1fr6qw1e]

Прописные истины. Никакой полезной новой информации.

[@user-qi1zi7pi7p]

У вас бесплатный только вот этот рассказ о том, что бесплатно...бла..бла...бла...

[@mashavasha9354]

Статья пустая! Прописные истины мы и так знаем! Дизлайк

[@user-er8ng1we8x]

Может и прописные истины, но напомнить о них - тоже не помешает! 😊👍✊

[@AndreyNG74]

Что за психоз??! Ешьте все в умеренных количествах с молитвой и благодарением. Что-то много людей хотят здоровенькими в ад отправиться....

[@wrejoganisjan797]

Красавица, поздравляю с наступающим желаю крепкого здоровья и счастья счастья ещё раз счастья.