7 raisons qui bloquent votre PRISE DE MASSE musculaire !

[@julienquaglierini]

Même si certains pensent que prendre de la masse se résume à “soulever des poids” et “manger”… En réalité : Les faits sont un peu plus compliqués que ça. Voici 7 raisons qui peuvent bloquer votre prise de masse. Y a t’il d’autres raisons auxquelles vous pensez ? Pour passer un cap dans votre prise de masse 👉 Mon Programme de Prise de Masse Extrême Classic Beast 👉 julienquaglierini.com/sp/classic-beast/ 💊 COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 👉-10% sur prozis.com/19lN avec le code JULIENQ10 + cadeaux 🎁 offerts

[@matpl1n696]

Super video

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup !

[@lululight8667]

les raisons habituelles, volume et intensité inadapté, manque de sommeil/récupération, besoin surcharge progressive, trop souvent à l'échec et ne pas être abonné à ta chaine youtube 🙂

[@julienquaglierini]

@@lululight8667 bien résumé 👍🙌🙌

[@michelserrano4952]

J'apprécie beaucoup ton côté simple, très humble qui ramène à la raison du "pourquoi on fait de la musculation "..merci de ces conseils, il m'est arrivé de monter trop vite en charge et redescendre pour reprendre proprement. Au top tes vidéos 👍👍👍

[@byNetak]

après je pense qu'à ta période IFBB certains produits ont pu aidé aussi, et il y a également la génétique aussi qui entre en compte ^^"

[@lululight8667]

on a de la chance d'avoir de bon pro pédagogue sur youtube depuis 5-10 ans 😄 je trouve ça super intéressant par exemple de savoir que dans une séance biceps il y a le brachiale la longue portion et la courte portion à travailler. J'avais commencé la muscu il y a 5 ans on me faisait mes programmes, j'ai abandonné au bout de 6 mois, j'ai repris l'année dernière et le fait de construire moi même mes propres programmes je me sens plus impliqué ça me boost et je trouve que ça pousse à être curieux. Vous tous sur youtube vous nous apportez ce cocktail de motivation de divertissement et de culture, je te remercie toi et les autres de nous aider à être optimal 😄 Soit dit en passant j'ai bien aimé tes 7 raisons

[@julienquaglierini]

Merci 🙏🏻

[@jeromejet6611]

Ah l ego...combien j'en vois mettre 500 kilos à la presse et se servir d'y rebond sur le taquet de la press. Du grand n'importe quoi , faire le barbeau à la salle, zéro évolution musculaire . Je n'ai jamais autant progressé qu en baissant mes charges et en travaillant en temps sous tension. Merci Julien pour tes partages de grande qualité.

[@julienquaglierini]

Exactement ! l'égo au vestiaire ! :)

[@jeromejet6611]

@@julienquaglierini visiblement c'est tellement mieux le paraître lol, surtout avec une coiffe en moins mdr

[@viceamiralyamakaji5847]

Malheureusement c’est humain, (peut être masculin uniquement) il faut sans cesse remettre en question la pertinence des charges que l’ont utilise. Je peux le dire car j’ai ma propre salle à la maison et je me surprend parfois à vouloir me flatter tout seul en mettant trop lourd. Heureusement après 20 ans de musculation je me rend vite compte de ma stupidité. Il faut être un peu indulgent avec la jeune génération et attendre que cela leur passe.

[@jeromejet6611]

@@viceamiralyamakaji5847 je comprends tout à fait, après j'ai un exemple d un abruti imbus de sa personne, plus de 500 kilos à la presse, des rebonds énorme sur le taquet à faire 20 reps et il fait le malin. Je ne te raconte même pas l etat des genoux sans parler du matériel. Mettre lourd oui quand tu es capable de maîtriser avec 2 sec de négatif sans rebond , mouvement fluide. La oui c'est intelligent, le body c'est une question de temps sous tension, de travailler le bon muscle sans se servir de muscle annexe. Ce qui est important c'est de savoir se remettre en question donc déjà tu le fais c'est très important

[@jeromejet6611]

@@ismailmaa je te parle même pas des genoux pour te dire ça en lève l avant de la presse tellement rebond est fort

[@abdeld6392]

Waw un délire comment t’as doublé de volume popopo!! Congratulations !

[@fredericmoutoussamy5098]

slt julien en mai 2022 je faisais 71 kilos très dur mentalement 😮‍💨😮‍💨😮‍💨, en ce mois de janvier 2023 je fais 75 kilos maintenant je vise 80 kilos tout ca grace au travail que je fais tout les 2 jours intensément et une revision sur la diète . bon week end a toi et la famille 😃😃😃👍👍👍 pour info je fais half body

[@joseantoniomartin9131]

Bonjour Julien Très bien la vidéo et j’ai tout ces défauts moi 😊 le pire ce la discipline de la nourriture ce le pire et après ce de trouvé un bon coach. Merci pour ces vidéo KZbin elle sont trop !!! Et un bon dimanche aussi à ta petite famille 😊

[@DoDo_Bill]

Coucou Julien, ta vidéo est incroyable ! 👍👍👍Continu tu es le meilleur ! 💪💪💪

[@julienquaglierini]

Merci du soutien ! Bon dimanche !

[@chriskent5406]

Non je change plus depuis que je t’ai découvert je suis tes conseils j’espère un jour avoir les moyens d’essayer l’un de tes programmes..

[@decockgregory344]

Non tu n'es pas un devin c'est l'expérience qui t'a permis de faire cette vidéo et je la trouve très juste il y a certainement beaucoup de monde qui si retrouvera merci Julien 👍💪

[@julienquaglierini]

Avec plaisir !

[@jjbalier8955]

Merci JULIEN,Ta video est super motivante , beaucoup de simplicitè et de sincèrite .Toujours un grand plaisir de t'ecouter parler de ton expèrience.

[@ludoludo9287]

Merci pour tes conseils. Bon dimanche 💪

[@julienquaglierini]

Merci à toi aussi !

[@sebastientaormina2438]

Salut Julien. Merci pour cette vidéo.Toujours intéressant de refaire un point sur les essentiels.et d'accord avec toi j ai 50 ans ,dont 36 ans de pratique et j'en apprend toujours grâce à toi.un grand merci.Sportivement Seb.

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍

[@marcpottier4000]

merci pour ses conseilles judicieux ont en a toujours besoin de conseilles aussi éclairés

[@denisrousseau7782]

Merci julien pour cette vidéo de haute qualité de très bon conseille pour prendre de la masse musculaire ,moi j'ai toujours dit avec Julien et JamCore que tu connais sûrement on a tout le bagage pour réussir bravo à toi et ta petite famille qui te suporte.

[@julienquaglierini]

🙌

[@ludovicfaucher7192]

Bonjour Julien Merci pour cette bonne vidéo que j'ai bien apprécier. Sa va faire un peut plus de deux ans que je te suis. Je suis dans le cas que tu évoques dans ta vidéo. Et s'est vrais en faisant un carnet de séance et mensurations sans oublier les photos j'ai remarqué que j'avais évolué. Bien sur perte de gras et prise de muscle grace à tes conseilles sans oublier tes programmes. A la prochaines vidéo

[@chakibchakib1434]

Ma sieste le meilleurs remede pour prendre de la masse ...30 minute a une heur par jour entre 13h00 et 16h00

[@calvineden1511]

Le plus important pour moi la discipline. C’est les fondations des 6 autres il peut y avoir des perde de motivation dés moment plus compliqué que d’autre mais avec la discipline on y va on se pose pas de question on c’est que c’est carré on y va on fait le boulo. Pareil pour la diète et le reste… Les programme forcément j’ai le pro mass et le Classic beast et vraiment il sont très bien fait bonne structure les exercices sont différents il y a les techniques d’intensifications le changement de tempo etc… Un vrai plaisir de s’entraîner avec une structure bien défini 💪🏻💪🏻 Bon dimanche merci pour tout 😏

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup pour ton avis et expérience ! Passe un bon dimanche également 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@polux5038]

Au top 👍

[@dylaneugone62]

Salut Julien, bravo tu as tout dit pour moi je pratique la muscu depuis 20 ans j’ai 50 ans et je progresse. Encore. Gros bisous à vous deux💪🏽

[@julienquaglierini]

🙌 🙌 🙌

[@dylaneugone62]

Oups, pardon à vous trois

[@vincentm6227]

video tombé à point nommé... regarde toujours avec plaisir merci !!!! bizz a vous 3

[@julienquaglierini]

Merci à toi 😊

[@jeromemassard7960]

Très bon conseil d'ailleurs malgré mes 17 d'expériences en musculation j'ai appris encore certains chose récemment et surtout avec tout t vidéo et ma progression a encore évoluer continue ainsi

[@julienquaglierini]

👏

[@abdeljabbarmeziane5146]

merci julien vraiment des conseille et des remarque très ciblé la Clet de réussite dans se sport la passience la continuité s'entrainer régulièrement et suivre un programme d'entrainement professionnelle

[@jovecurryalize]

Conseil utile 🔥🔥🔥

[@Antonio-ci1mt]

Le contenu que tu fait est exceptionnel ! merci pour ces précieux conseils. Tu as tout résumé en une phrase discipline et persévérance ! Et surtout ne pas se comparer aux autres chacun est différent. ;) :)

[@julienquaglierini]

Un grand merci !

[@rashardinthemiddle]

Merci pour les conseils! pour ma part niveau dorsaux je suis zéro, j'ai un bon ressenti MAIS, j'ai pas l'impression d'avoir de progrès dessus, j'essaierai ta méthode pour voir

[@nicolasseguin8873]

Vraiment très intéressant, très qualitatif bonne vidéo !

[@julienquaglierini]

Merci à toi 😁

[@RUDY.......-user-uc5ri1sf7f]

Bonjour Superbe vidéo avec de très bons conseils. Bonne journée et bon dimanche à vous 4

[@Patoche-se1dt]

Salut Julien, merci pour ton lest's play toujours excellent tes conseils, bon dimanche

[@Niccolo90]

Bonjour Julien , ça fait un bon moment que je vous suis. Merci pour les bons conseils! Vous paressez plus large dans votre vidéo et aussi dans vos extraits vidéo. Vous êtes la preuve que vos conseils fonctionnent bien! Allez hop!! Demain muscu, On lâche pas!! Et je vois mes résultats.😄

[@mickalt2060]

7 raisons lucides mais comme tu dis le problème c’est surtout la comparaison. Beaucoup pataugent parce qu’ils passent leur temps à se comparer à plus avancés qu’eux. Au final ils vont commencer à en faire trop et ne plus avancer

[@Jeez83]

Je te rejoins sur la force mentale Mais pour ma part et pour beaucoup je pense on aime ça et on a hâte tous les jours de faire notre séance les jours de repos nous paraissent très long 😉😜 La passion les gars

[@syrkalpha]

Salut Julien Très bonne vidéo,bien réalisé. Merci pour les conseils. Bon dimanche et bonne semaine d'ici la 💪🏿

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍

[@lapuissancedz5315]

Wouaaa !!! 41 ans !!! Tu fais entre 26 et 30 ans !

[@julienquaglierini]

Merci !

[@JonathanNibua]

Super vidéo Julien, merci! Je n’en suis pas encore à la prise de masse puisqu’étant ancien obèse morbide, je souhaite encore baisser mon taux de bodyfat avant de reprendre de la masse musculaire, le plus proprement possible. Mais je m’intéresse quand même au sujet dans le but de maintenir au mieux mon niveau musculaire pendant la sèche! À ce propos, depuis ce début d’année, je me sers du calculateur de ton site pour déterminer mes apports quotidiens ( ce qui m’a permis de voir que j’avais trop réduit mes calories et mes glucides les mois précédents, m’amenant à stagner au niveau des séances) et je n’arrive pas à faire correspondre l’objectif calorique avec celui des macros. Sachant que je mange le moins transformé possible, à ton avis, vaut-il mieux que je vise le total calorique ou bien les objectifs journaliers en macro pour optimiser ma sèche? Merci encore pour ton contenu de qualité!

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup beaucoup ! Le calcul des macros ne fonctionnent pas vraiment pour un obèse, du coup il faut plutot se servir de la taille de l'individu pour avoir le nombre de protéines par jour. Par exemple si un obèse fait 180 cm, on prendre 180 g de protéines par jour pour établir son plan alimentaire. Dans ce cas précis il vaut mieux personnaliser le programme totalement.

[@JonathanNibua]

@@julienquaglierini Wahouuuuuw, merci d’avoir pris le temps de lire et de répondre aussi vite! À l’heure actuelle, je ne suis plus en situation d’obésité, début janvier j’étais à 89kg (parti de 145, ayant stagné pas mal de temps à 106, très sédentaire en dehors du boulot) pour 1m83 et 20% de bodyfat (mesuré en examen DEXASCAN le 02 janvier, histoire de célébrer les fêtes ^^). C’est juste que quand j’applique le total de chaque macro du calculateur, mon total calorique est supérieur (environ 150 à 200 calories) à celui préconisé. Et je me demandais si il valait mieux me concentrer sur les objectifs macro ou me tenir coûte que coûte aux calories en vue du déficit! J’ai effectivement pour projet d’évoluer sur un programme personnalisé, mais plutôt au moment du passage en prise de masse pour la faire la plus propre et optimiser possible, ce qui me laisse aussi encore un peu de temps pour économiser pour ça.

[@christopherlie9893]

Encore une super vidéo. Bon dimanche à vous trois. La bise

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup 😊

[@Big-Boss1978]

Super vidéo super sujet ! Très constructif ! Au top ! Force à toi !

[@julienquaglierini]

Un grand merci !

[@johnconnor6924]

Ça je le dis souvent. On peut s'inspirer des autres, mais uniquement se comparer à soi même...

[@julienquaglierini]

Bien dit !

[@francisguay2479]

Très bon conseille, merci.

[@alalex3404]

merci juju, j'apprécie ton pragmatisme !!

[@julienquaglierini]

Merci à toi

[@davidduverger]

Salut Julien, merci pour cette vidéo très explicite 👍. Pour ma part, c'est la connexion muscle cerveau pour lequel j'ai le plus de mal, surtout pour le dos. Sinon le reste c'est easy 😉. Il y a la surcharge progressive aussi, enfin après si on reste a l'echec technique, c'est censé évoluer avec le temps.

[@julienquaglierini]

Justement je vais parler de la surcharge progressive dans une prochaine vidéo :)

[@samuelguilmet4968]

Bonjour Julien quaglierini et marjori bonne journée a vous magnifiques la vidéo bon dimanche a vous

[@julienquaglierini]

Merci à toi aussi 😊

[@patricezilio]

Sujet au top 😍

[@kevinfave3885]

Après avoir fait une sèche pendant des mois j’ai commencé une prise de masse y’a environ 4 mois j’ai pas pris de muscle mais gagner en force ! J’ai un programme tout les deux mois et je vais à la salle 4 fois par semaine environ

[@vinzwade1036]

Au top comme toujours !! 👍💪🏋️

[@julienquaglierini]

Merci 🤙

[@mendy59230]

Hello Julien Une vidéo super qualitative 😊💪

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup 👍

[@fab1780]

Salut Julien au top la vidéo comme d'habitude, explication claire net et précise, une raison à laquelle je pensais en plus qui est importante le sommeil, le repos. Bon dimanche et merci.

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍

[@keviny0ugataga]

J'aimerais tellement connaître quelqu'un de compétent qui m'explique tout de A à Z . J'aimerais avoir des conseils des instructions j'ai des objectifs la motivation mais aucune connaissance. Je pratique à la maison en suivant des vidéos KZbin , j'ai remarqué oui une amélioration mais bon pas top car mon Corp fait le yoyo et en vue des nombreuses douleurs que je me suis fait , j'ai enfin pris la décision d'admettre que je fait mal les choses et que je n'y connaît vraiment rien .

[@julienquaglierini]

Je suis là pour ça. Je t’invite à m’envoyer un e-mail sur [e-mail]

[@padronjuan5058]

RAISON 8 PRENDRE DE LA TRT COM JUJU

[@michaelcollin8597]

Salut Julien, super vidéo et surtout de bon conseils ça sert toujour

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍

[@sylg4533]

1:44 on reagit pas tous de la même façon aux...(....) ^^

[@laurentolivier1896]

Bonjour Julien, Très bonnes vidéo comme d'hab.je suis complètement d'accord surtout avec la discipline qui moi est très important ont à rien sans rien il faut toujours ce donner les moyens pour y arriver c'est comme pour tout le reste pas seulement le sport, toujours croire en soit ont peut toujours y arriver si ont ce donne la peine.bon allez j'arrête là sinon je vais plu m'arrêter 😁,bon dimanche à toi Marjo, Nolan, et Angie bien sûr bises

[@julienquaglierini]

Merci ! Bon dimanche également !

[@jerome3555]

Bonjour julien, je me retrouve dans quelque défaut. La nouriture, je ne calcule rien, je ne mange pas non plus a me peter le bide 😂. La discipline ca c est ok et pour le programme c est un peut compliqué, je suis a basic fit et au soir c est bourré de monde, donc le programme galère mais bon, je me trouve bien et j arrive a garder les formes que j ai.j essaye d appliquer au mieux tes conseil que tu donne. Merci pour tes vidéos.

[@sammos5619]

Très bonne vidéo...vraiment!!!

[@julienquaglierini]

Un grand merci !

[@misterhulk7389]

Très intéressant merci 💪

[@julienquaglierini]

Merci à toi 😊

[@mrchampe4471]

Merci pour tes conseils !!

[@julienquaglierini]

Avec plaisir 😁

[@Ciana-mw8tf]

Hello Julien ! C'est toujours intéressant de t'écouter et super agréable ! Une prise de masse peut/doit durer combien de temps selon toi ? Possible d'en faire une sur 4-5 mois en prenant gentiment du poids ?

[@julienquaglierini]

Tu peux faire une prise de masse sur plusieurs années aussi en restant en maintien, ce n'est pas un problème, tout dépend de la façon dont tu la fais.

Super vidéo 👍🏻

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍

[@nizardamergi1072]

J'ai fais 6 mois de muscu en laissant mon ego de cotes , je progresser à chaque seance et me reposer xomme il fallait pendant que certain aller 7 fois par semaine amuser la galerie. Résultat ? En 6 mois j'ai exploser . on va à la salle pour ce faire mal , pas pour parler j'accepte detre associable dans la salle .

[@julienquaglierini]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@stevendiawara4214]

super vidéo

[@waoua6665]

hello, étant patissier je dors 4-5h max par nuit, sa peut ralentir ma prise de masse ? car jai entendu que c'est important de dormir quand on fais de la muscu

[@julienquaglierini]

La récupération est primordiale pour la prise de muscle oui. Il est recommandé de dormir 7 à 8h par nuit mais ce n'est pas possible pour tout le monde donc il faut faire au mieux pour optimiser ta récupération et aménager des siestes si possible.

[@gregoryguyot6024]

Ha ouai t’étais dans la sécurité au gaumont d’odysseum !👌

[@T___Tony___G]

Je veux m'entraîner à la maison avec ton programme de prise de masse, peux-tu me conseiller le matériel adapté pour le home gym ? J'ai du matériel qui date de Jésuralem, poids en fonte et banc qui est assez imposant. Je ne peux pas l'installer dans la maison...

[@julienquaglierini]

Concernant mon programme Pro Mass, regarde bien la FAQ en bas de page, il y a le détail du matériel dont tu as besoin à la maison pour ton home gym : julienquaglierini.com/sp/pro-mass/

[@T___Tony___G]

@@julienquaglierini je dois trouver une solution pour tout ça...

[@stephaniebrochu1720]

Allo Julien pour une prise de masse chez une femme le taux de masse grasse faut être à combien avant de commencer ?

[@julienquaglierini]

Coucou, j'ai écrit un article sur la prise de masse pour les femmes ici : julienquaglierini.com/2022/11/masse-musculaire-femme/ ça pourra t'aider.

[@stephaniebrochu1720]

​@@julienquaglierini Merci très intéressant ton article

[@samirbenyou657]

Et en début de vidéo d’oublie surtout de dire les produits dopants pour évoluer et on pas dupe Julien 😅

[@anne-sophieNOC]

C'est comme pendant le confinement les gens qui on arrêtez la musculation parce que "les salles étaient fermées" quand on veut on trouve toujours une solution.

[@julienquaglierini]

c'est clair !!!

[@laudas1310]

Merci💪💪🔥

[@anne-sophieNOC]

Bonjour Julien petite question est -il possible de prendre du muscle tout en perdant du poids? Je suis en PDM je prend en cm au niveau des fesses,cuisses mais j'ai perdu 1kilos.....Je suis en surplus calorique je m'entraine avec des charges lourdes ,je dors correctement et je mange sainement....

[@julienquaglierini]

Non pas vraiment à part quand on débute les premiers mois où tu peux à la fois prendre du muscle et perdre du gras. Mais passé un certain niveau et années de pratique tu ne peux pas prendre du muscle et perdre du poids en même temps.

[@anne-sophieNOC]

@@julienquaglierini alors c'est très bizarre après 11 ans de pratique ^^

[@julienquaglierini]

Tu as très certainement simplement perdu du gras ce qui te fait paraitre plus musclée et c'est tout à fait logique mais en terme de prise de muscle sec ce n'est pas le cas.

[@anne-sophieNOC]

@@julienquaglierini ah ba pas top alors déja que je n'ai pas assez de taux de masse grasse.....

[@lololeplusympa]

Pour ma pdm j'arrive à prendre du poids mais y a des semaines où je perds du poids c'est normal ?

[@AbouAssia38]

Salut Julien j’espère que tu va bien et ta famille aussi . Je suis actuellement en sèche au bou de 1 ans j’ai perdu 22kg de 96kg a 74kg actuellement pour 1m73 , je suis a 13,7% matière grasse alors est ce que tu me conseille de passer en prise de masse ou il faudrai que je sèche encore un peu .

[@julienquaglierini]

Bravo à toi déja pour ta transformation ! Si ça fait 1 an que tu es en sèche je te conseillerai de faire une reverse diet et rester en maintien un certain temps. J'en avais parlé dans une vidéo. Tu dois remonter très très progressivement les calories et remonter ton métabolisme.

[@romainsalabert1031]

Mon problème c’est que je bosse dans les espaces verts donc je brûle énormément de calorie

[@nobodi3164]

😀

[@Tintin-rz9rk]

En ce qui me concerne, actuellement ma prise de masse n'est pas terrible, par contre ma prise de "bide" est au top!!!!!

[@Matay150]

Enfaite je met trop lourd et je fais mal les mouvements car je fais que de la force Mais on peut faire une prise de masse avec de l'hyperthrophie ?

[@julienquaglierini]

Si tu fais que de la force tu ne fais pas d'hypertrophie donc pas de prise de masse, ce sont deux choses différentes.

[@Matay150]

@@julienquaglierini Je suis dans le faux depuis un 1 ans et demi Pourtout j'ai quand même pris du muscle et 10kg J'aurais pû prendre plus de masse avec de l'hyperthrofie ?

[@julienquaglierini]

Bien sur que tu prends quand même de la masse si tu fais de la force du moment que tu es en surplus calorique mais oui tu aurais pris plus de masse musculaire avec un entrainement adapté. Cela dit maintenant que tu as suffisamment de force ça va t'aider dans ta prise de masse donc ce n'est pas perdu au contraire

[@marjoriemarianetti7428]

👌

[@Brolylemercenaire]

Salut Julien encore des bons conseils merci bon dimanche

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍

[@kbubuntu6048]

Je serais toi je partirai plutôt a Dubaï surtout avec un enfant Top sécurité Meilleur salle du monde Soleil Tout les gros ifbb pro sont là bas Une fiscalité divine Bon courage

[@XXX-kb1cu]

J’ai un sommeil catastrophique Je dors que 5h a 6h par jours, pourtant j’ai de bon résultat

[@julienquaglierini]

Tu aurais surement d'encore meilleurs résultats avec 7 à 8 h de sommeil :)

[@XXX-kb1cu]

@@julienquaglierini Oui c’est vrai, en ce moment je suis totalement déréglé je me couche tard, il va falloir que je rectifie sa

[@DouakhYacine-jc4wo]

🎉😢

[@yoal8577]

Ah du coup en prise de masse,3 entraînements par semaine alors,pas plus?

[@julienquaglierini]

Ah bon ? J'ai dis ça où ?

[@yoal8577]

@@julienquaglierini à 8 minutes 48

[@julienquaglierini]

J"ai réécouté là où tu dis et je n'ai jamais dis ça

[@yoal8577]

@@julienquaglierini j en déduis que j'ai pas compris

[@alexandrehagnere1286]

Moi je mange 7000 calorie trop facilement

[@viviengrandjean7926]

Mouais parler de réussir dans un domaine pareille est une perte de temps

[@jean-marcghielmini5400]

Merci !

[@julienquaglierini]

merci beaucoup du soutien ! 🙏🏻💪🏻

[@clarenceboddicker2110]

pour ton age age ta masse musculaire seche me paraît suspect , le taux de testostérone diminue naturellement . sauf si tu fais une thérapie TRT qui est legale dans certains pays comme les etats unis

[@julienquaglierini]

C'est tout à fait légal en France également, ça s'appelle consulter un endocrinologue et c'est un traitement médical reconnu et étudié depuis plusieurs dizaines d'années...

[@sinclair13100]

@@julienquaglierini Sauf qu'il faut un taux de testo très bas pour bénéficier de cette thérapie...c'est rare...hors pour quelqu'un qui veut faire une cure, un body pour tout dire, le taux de testo est sûrement à niveau mais son envie de prendre de la masse le pousse à enfreindre la loi sur les produits dopants.... Néanmoins vous avez un très beau physique, les produits ça ne fait pas tout...il faut le dire et donc félicitations.

[@julienquaglierini]

Tout comme aux USA, il faut un taux très bas pour en bénéficier, c'est très contrôlé et la FDA est plus sévère que les organismes de santé français contrairement à ce que l'on croit. Et les dosages prescrits sont très controlés également et ne dépassent jamais les doses physiologiques donc rien à voir avec un cycle de stéroides dont le taux de testostérone physiologique est multiplié entre 5 et 10 voire plus pour certains !

[@David-ij5hn]

Soyons honnêtes : sans produits on ne pas être massifs et secs surtout après 40 ans..... Il y a trop d'hypocrisie dans les vidéos en général, pas que les tiennes. Même si la diet et le training sont indispensables, sans les produits on ne peut pas devenir comme toi......