10 Astuces Infaillibles pour Perdre du Gras Sans Effort !

[@julienquaglierini]

Les amis je vous rappelle que le 7 octobre prochain j’organise une rencontre abonnés à Training Go Castelnau près de Montpellier De 14h00 à 16h00 ✨ Au programme : ✨ 💪 Training avec moi 🗨 Echanges autour d'un bon shaker :) 📸 Séance photo pour immortaliser ces moments 🎁 Des cadeaux et surprises vous attendent ! Ça sera la seule rencontre de l’année avant mon retour aux USA alors je compte sur vous 💪🏻

[@brunomaziarz445]

Hello Julien, je devrais être présent !

[@vrai2vrai936]

Ont t’attend aussi à Paris 💪

[@Infinitwearparis]

J’aime beaucoup ce format bien structuré Julien !! 🎉 💥

[@RUDY.......-user-uc5ri1sf7f]

Bonjour C'est toujours un grand plaisir de vous retrouver les dimanches avec d'excellentes vidéos et merci pour vos conseils. Bonne journée et bon dimanche à vous 4.

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup pour votre fidélité chaque dimanche. C'est toujours un plaisir pour moi de partager ces vidéos avec vous. Votre soutien signifie beaucoup. Je vous souhaite également une excellente journée et un bon dimanche à vous et à vos proches. Prenez soin de vous ! 🌟

[@samuelguilmet4968]

Bonjour Julien marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois

[@julienquaglierini]

Merci à toi aussi 💪🏻👌

[@V1nz11]

Merci Julien , toujours au top tes conseils et très judicieux 💪

[@julienquaglierini]

Avec plaisir 👍

[@jeromemassard7960]

Tu a tout dit c'est des choses a mettre en place et accessible a tous

[@JohanGloaguen]

Styler la Barbe de 3 jours 👍💪

[@audreygirr2817]

Source de motivation merci Julien 👍💯

[@julienquaglierini]

Merci 🙏

[@marcpottier4000]

merci julien toujours aussi bien tes vidéos pleins de conseils tu es super

[@julienquaglierini]

Merci à toi

[@ludoludo9287]

TOP, merci

[@davedavid2993]

Good job Julien! Toujours motivant de t'écouter...Merci

[@viscabarca1291]

J'adore cette vidéo Julien je suis absorbé par tes paroles ,tu a le talent de motiver car tu connais parfaitement le sujet ,nutrition, sport et psychologie aussi ,les industriels alimentaires veulent nous bousiller en nous mitraillant avec leurs pubs excessives pour leurs profits malheureusement et c'est un combat de tous les jours ,le stress debla.vie au quotidien aussi n'arrange pas les choses et fait que nous sommes de plus en plus fainéants, ça va de l'effort physique à la préparation de notre alimentation ! Merci beaucoup pour cette excellente vidéo au super contenu qui ramène les gens vers le haut, merci pour ton investissement tout simplement sur le fait que ,moi le premier et les gens se sentent mieux au quotidien physiquement et mentalement ! Que dieu te garde ,toi et ta famille 👪 ❤

[@julienquaglierini]

Merci infiniment pour ton retour si positif ! Je suis vraiment touché par tes paroles. Mon but est justement d'apporter de la valeur et de guider le maximum de personnes vers une meilleure version d'eux-mêmes. Comme tu l'as souligné, les défis sont nombreux, que ce soit face à l'industrie alimentaire ou au stress quotidien. Mais ensemble, nous pouvons changer nos habitudes et nous élever. Prends soin de toi et de ta famille également. 🙏❤️"

[@viscabarca1291]

@@julienquaglierini Merci pour ta bienveillance et ton grand cœur ❤️ Bon dimanche à vous

[@GAINZTWM]

Bon conseil comme d’habitude Julien 👍

[@AlinaMorel111]

Merci pour ce rappel des principes, bien utile

[@julienquaglierini]

Avec plaisir !

[@jayjay-rf2oz]

Excellente video ,je suis en plein dedans😅 je partage sur insta direct .. la force mentale, c'est quand au taf en salle de pause, y a des croissants, je suis le seul a manger une pomme 😂

[@Patoche-se1dt]

Salut Julien, merci pour ce beau lest's play avec de très bon conseil sur la nutrition bon dimanche à vous 4 👍💪

[@julienquaglierini]

Merci à toi 👍 Bon dimanche !

[@davidsorenti9422]

Super vidéo comme d'habitude comme les spartiates l'esprit sain dans un corps sain

[@laurentolivier1896]

Salut Julien, toujours le même plaisirs de regarder la vidéo du dimanche, tu est toujours aussi motivant merci.quand à tes conseils c'est tellement vrais et logiques pour certains qu'ont ont les oublierait presque .mais dans l'ensemble je les respecte déjà enfin presque 😁mais parfais c'est dur mais toujours persévérer et les résultats arriverons. Aller bon dimanche à vous 3 et à angie ,et encore merci reste comme tu est et ont lâche rien. 🏋‍♂️💪

[@julienquaglierini]

Merci pour ton soutien constant. Je suis ravi de savoir que tu attends et apprécies la vidéo du dimanche. Tu as raison, parfois les conseils les plus simples sont ceux qu'on oublie le plus facilement. L'important, c'est la persévérance et la passion. Merci pour tes encouragements, et nous te souhaitons également un excellent dimanche. N'oublie pas : la persévérance paie toujours ! 💪🏋‍♂️"

[@mouradlion9927]

Force a toi 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@johrdane]

Merci beaucoup 🙏🏽 Ces conseils tombent pile poil car j’ai démarré la muscu il a 1 mois 1/2 et je pensais que j’aurais perdu plus de gras. Je vais suivre ces conseils dès que j’ai un Coup de mou 😉

[@julienquaglierini]

Avec plaisir 😊

[@mickalt2060]

Vidéo au top comme toujours 👌🏻

[@jayjay-rf2oz]

Je regarde ta vidéo en faisant du cardio 💪

[@julienquaglierini]

💪 💪 💪

[@zinebzehar2677]

Merci Julien pour cette video pertinente. Il est clair que l'on a rien sans investissement. Je pratique le fitness depuis 30 ans et j'ai aujourd'hui 52 ans. Un autre facteur demande plus d'exigences : la chute hormonal. Il serait interessant d'avoir une video sur la musculation des personnes matures. Pour Oi la reprise de la musculation depuis 1 an s"est avérée plus efficace.

[@anne-sophieNOC]

Je confirme pour le sucre, j'ai complétement arrêter le sucre depuis 5 ans et maintenant une carotte pour moi c'est hyper sucré! Et le chocolat c'est du 99% sinon trop sucré pour moi! ^^

[@mikedyson9376]

Tu n'as jamais essayé le 100% ? 🙂

[@anne-sophieNOC]

@@mikedyson9376 si mais bizarrement dans la composition du lindt 100% il y a un peu de sucre contrairement au lindt 99%.

[@mikedyson9376]

@@anne-sophieNOC prends bio il est d'ailleurs moins cher que le Lindt. Le Lindt 100% est vendu aux 50g pour 2€80 environ (trop cher et pas bio). Ya des chocolats 100% bio aux 100g au même prix (marque Ethiquable par exemple et super bon d'ailleurs). Tu les trouves pas partout par contre, souvent à Leclerc dans le rayon bio

[@anne-sophieNOC]

@@mikedyson9376 dans mon leclerc pas de chocolat 100% même rayon BIO, j'ai deja gouter celui du magasin La vie clair mais je reste sur mon 99% je l'aime bien =)

[@mikedyson9376]

@@anne-sophieNOC ok cheffe 😉

[@byNetak]

tout à fait garder un peu de produit plaisir est essentiel pour ne pas se frustrer

[@iotuasam]

Hi Julian ;-) Très bons conseils comme d'habitude 👍 Perso j'aurais rajouté le fait de prévenir son entourage (famille et amis) que l'on se lance dans une perte de poids car on le sait bien, maintenir des liens sociaux en période de sèche est difficile, on doit refuser les resto, barbecue ou apéro 😅 Alors si notre famille et nos amis sont au courant, ils nous aideront à tenir bon et comprendront plus facilement nos refus de venir à leur soirée ou invitations diverses 😉 Sinon je voulais savoir combien de temps vous restez en France?

[@julienquaglierini]

Tu as soulevé un point très pertinent. Informer son entourage de ses objectifs peut vraiment aider à obtenir leur soutien, surtout lorsqu'il s'agit de situations sociales où la nourriture est impliquée. C'est une excellente suggestion que je prends en note pour de futures vidéos. En ce qui concerne ta question, je retourne à Miami fin Octobre. Je fais une rencontre abonné le 7 octobre à Training Go Castelnau près de montpellier

[@iotuasam]

@@julienquaglierini Content de t'avoir donné une idée ☺ Ok alors je ne serais malheureusement pas à Castelnau fin Octobre mais à Miami en Novembre 🤩 et j'espère te rencontrer à Elev8tion fitness 🤞Je prépare une compète Men's physique et j'aurais besoin de conseils 😃 Bonne semaine à toi Julien

[@jojocaplau9864]

Coucou super vidéo 🤗 merci pour tout c’est vidéo de qualité prochainement on aura le droit à une journée diete de célébrités ? ou une journée ou tu nous partage ta diete ? Merci 🙏 ❤️😍😘

[@julienquaglierini]

Merci pour ton soutien et tes gentils mots. Oui c'est prévu très prochainement de partager une journée de diète de célébrités. Reste à l'écoute ! Merci encore pour ton suivi et ton enthousiasme 🙏

[@jojocaplau9864]

@@julienquaglierini on t’adore julien change pas 🙏❤️🤗😘😘

[@mevlutkupeli5266]

👍👍👍👏👏👏👏 merci

[@julienquaglierini]

Avec plaisir

[@horuschronos5991]

c'est trop bon les oeufs : Merci ma poule !

[@SaidAbdourahman]

Merci pour tous tes conseils. Mais il faut rajouter le fait que les personnes qui sont obèses malgré une discipline de fer souffrent la plupart des fois de dérèglement hormonaux. Donc il faut rajouter ça dans une de vos vidéos. Ça peut changer la vie d'une personne

[@vinylien7795]

Tes conseils sont très avisés Julien mais hélas ne permettent pas d'atteindre ton niveau de rapport masse / sèche...pour le commun des mortels.

[@jeanrsacafsecu932]

Tu n’as pas besoin d’atteindre son niveau pour progresser. C’est sur que si tu attends de ressembler aux personnes dopés qui ont fait 20 ans de muscu, tu risques d’être déçu. Mais ses conseils sont tres bon et peut te permettre de progresser à ton echelle et ce serait deja une belle victoire.

[@Josh_fit85]

Il a jamais dit que tu auras sa shape avec ces 10 astuces (….)

[@Xyukxyu]

C'est juste des conseils pour t'aider pas pour lui ressembler

[@jesterhead9961]

Ca marche très bien pour moi et ma copine ... et on est dans la classe du commun des mortels 😉

[@vinylien7795]

Ok je prends vos remarques 😊Après, ses conseils marchent bien avec une vie hyper-calibrée mais dans la vie de tout les jours il y a des imprévus à gérer….

[@jawharamghribiahora5451]

Et le jeune omad sa peut aider

[@julienquaglierini]

Pas vraiment non, ça peut marcher sur certaines personnes vu que généralement c'est simplement une forme de restriction calorique mais dans la plupart des cas ça va surtout entrainer des mauvais comportements alimentaires et rebond à long terme

[@claudesaint-sollieux256]

Tjrs de bons conseils.... C est son boulot... Mais je me demande s il sait planter un clou..?? C est notre boulot.. Ns avons aussi de bons conseils.

[@joskull1484]

Le clenbuterol est magique, mais bon ... 😅

[@julienquaglierini]

Magique pour te choper une crise cardiaque oui c'est sur 😅 Non merci ! pas pour moi... Et c'est loin d'être magique comme tu pourrais l'imaginer, sans diète ça marche pas

[@oussamak420]

Assez déçu, je ne m’attendais pas du tout à ce types de consils/ « astuces » en lisant le titre et en écoutant ton intro qui suggère un contenu beaucoup moins dans la théorie et plus pratique ce qui n’est pas le cas. Juste mon avis… Force à toi.

[@IP75UAE]

Prendre de la DNP ? 🤣🤣🤣

[@julienquaglierini]

Si tu veux y rester oui c'est le meilleur moyen 🤣

[@Snakeman-uk1oh]

Lol que du mito

[@Victorles9192]

Mais quel argument c’est incroyable comme réflexion,tu vois pas que Julien veut aider les gens et se base sur des études et fais et puis rage pas parce que tu n’y arrive pas c’est juste que tu le fais mal et que tu as le seum que Julien démontre probablement que tu fais des erreurs mais que tu ne veut pas écouter et donc tu dit que c’est du mytho

[@julienquaglierini]

Laisse, il ne mérite pas d'attention, son commentaire est tellement constructif ...