7 рецептов смузи на всю неделю. правильное питание рецепты.

Идет третья неделя карантина и как бы мы не старались соблюдать правильное питание в своем рационе, готовить правильную еду, у многих с этим начинают возникать проблемы.
Я сама, как бы не старалась, от долго сидения дома, начинаю подтаскивать еде, от которой лучше мне точно не становится. Да, она безглютеновая. Но это обычно что сладкое и углеводное: печенье, хлеб, сухофрукты, орехи, семечки. Все то, что не составляет основу моего привычного рациона и от избытка этих продуктов я ощущаю дискомфорт и реагирует на это и мой жкт и кожа. Как остановиться? Как быстро перестроиться на здоровый режим питания быстро и безболезненно?
Для меня самые простые рецепты, это зеленые смузи. Приготовить с утра себе кружку зеленого смузи, ничего лучше быть не может. Я его открыла для себя 2 года назад. До этого готовила для себя фруктово-ягодные смузи, но они были слишком сладкими для меня. А вот зеленые, то, что нужно! К тому же, как и для многих мне достаточно сложно съедать необходимое количество свежих овощей и зелени в течение дня. И за счет смузи я восполняю этот объем. В основе зеленых смузи - салат. Любые виды салатов на ваш вкус.
Благо сейчас с этим проблем нет круглый год. Выбирайте те сорта салатов, которые вы любите, которые вам вкусно есть. Айсберг, руккола, латук. Это может быть и шпинат. К нему добавьте зеленых овощей: огурчики, сельдерей, можно и болгарский перец попробовать. Не бойтесь экспериментировать с вкусами. Самое главное найти то сочетание продуктов, которое будет вам приятно на вкус.
Я за два года перепробовала множество сочетаний и выбрала для себя те ингредиенты, вкус которых мне нравится - это сочная, сладкая груша, инжир и персик. В зависимости от сезона я готовлю себе те или иные смузи. У меня есть еще один ингредиент, который я добавляю в свои зеленые смузи - это семена льна. Они отлично нормализуют работу жкт. И еще, я всегда добавляю в смузи воду, обычную питьевую или газированную. Мне нравится жидкая консистенция у смузи, чтобы их было легко пить. Но это мои вкусовые предпочтения. Потому что есть люди, которые пьют их и так или едят ложкой, кому как нравится. Точно так же, как кому-то нравятся абсолютно зеленые смузииз салата, огурца и сельдерея. Им сладкие фрукты и ягоды вообще не нужны. Но это не мой вариант. Осенью я обожаю добавлять в смузи арбуз и дыню. Я вообще за сезонность в еде. Максимально использовать сезонные фрукты и ягоды в своем рационе. Переодически я устраиваю разгрузочные дни на зеленых смузи. Правда из-за напряженного графика жизни выдержать весь день у меня пока не получилось) Последний раз я закончила свой день в 18.00, а на ужин поела легкий суп с фрикадельками. Но результат от таких дней на лицо! Кожа чистая, свежая, отеки уходят. А ежедневная привыка пить зеленый смузи по утрам помогает избавиться от лишних сантиметров на талии и килограммов на весах. Мои знакомые, желающие похудеть, очень благодарны мне за такую полезную и вкусную привычку - стакан зеленого смузи на завтрак. Есть один важный момент, если зеленые смузи вызывают у вас дискомфорт в работе жкт, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

[@nelli3416]

Нужно писать рецепты под видео. 10 минут вообще ни о чём. Слушать 20 минут утомительно. Благодарю

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Sorry 😍

[@user-pj2po4do6t]

Очень много болтавни не о чем, еле досмотрела с перемоткой.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-pj2po4do6t я люблю поговорить и рассказать о своём опыте, но всегда можно найти тот канал, который интересен именно тебе

[@user-zn4my3fb9y]

А мне очень нравиться слушать👍

[@user-ye2rw1fd7p]

И мне очень понравилось видео! Послушала и про полезные смузи, и про свойства некоторых ингридиентов, и про воспитание детей! По моему, очень много полезной информации! Спасибо!

[@popcorn4766]

Видео начинается с 17:34

[@sibiriya9182]

спасибо, заколебалась слушать

[@Stray_ive143]

Спасибо, то же самое

[@vivo-vocal]

Спасибо 🙏

[@user-zi6ko4bh8u]

Спасибо

[@user-ok9xl7xs2s]

вот спасибо!)))

[@annachuraeva7863]

Спасибо за рецепты! Выставляйте видео почаще!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Стараемся, подписывайтесь жмите колокольчик :)

[@elenasenkina9282]

Боже, какое длинное предисловие! Причем тут дочь, Испания... Ближе к делу!

[@user-zc4ot7mo4b]

Вот это даааа давно хотела правильно делать смузи!спасибо Вам огромное!

[@user-ev1tq9ou8u]

А мне понравилось, спасибо, надо попробовать

[@user-jp9jz9ks9z]

Спасибо за рецепты

[@DrHyde085]

Рецепты на 17:35

[@seovrag]

Класс

[@PrekrasnaiaLedi]

Раньше уже на 12й минуте есть

[@jdososhdodosisj5284]

Спасибо вам, а то жуть как НЕинтересно слушать бла.бла

[@kroshkamorkoshka]

Спасибо

[@bufettova7706]

Большое спасибо за рецепты и милый блог) вас приятно слушать

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо ❤️

[@user-ye2rw1fd7p]

Очень классный канал! Столько рецептов полезной еды на канале, которые я раньше искала! Спасибо вам, что делитесь!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо ❤️

[@user-vt3vi2wn7l]

Жена ееееееен

[@GAIstOFF]

Спасибо за рецепт!!!!!!!!!!!

[@25MariaSuper]

Спасибо за видео! Для меня абсолютно вся информация была полезна. Я только хочу начать готовить смузи.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

🙌❤️

[@user-ck7dy7ho4o]

Посмотрела вас с удовольствием.

[@user-fm6fu4pc2q]

Благодарю!!!

[@gulnarabdirova6170]

Как много говорите не досмотрела рецепт

[@user-qv3rf1js9z]

Из пустого в порождает...! Ну ооооочень долго не о чем! Время деньги......!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Всегда можно найти канал, который нравится тебе

[@user-rp3wm3dh2g]

@@ValentinaglutenfreeRecipies спасибо, так и поступлю. Хорошо, что начала с прочтения комментариев и увидела ваше отношение к будущим подписчикам.

[@user-sz5cp1nx2v]

Я смузи зелёные делаю с апельсином целиком, только без кожуры. Отлично получается! А семена льна лучше замачивать, как и все другие семена и орехи, чтобы их оживлять. А газированную воду лучше вообще никогда не использовать. Здоровья она точно не прибавит, а вот убавить может.

[@ninol4121]

Полезная информация

[@user-yc1ls6cr2w]

Спасибо большое Валентина искала про смузи и хорошо вас нашла. Благодарю вас за рецепты.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Готовьте с удовольствием ❤️

[@user-su4rs9jd2l]

Спасибо

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

🙌❤️

[@freakypeach3162]

Интересно слушать очень спокойно и приятно! Спасибо!)

[@user-vp6vl7ot4w]

Благодарю за идеи! Скажите, пожалуйста, а в рецепте вашей знакомой с бананом и инжиром она брала свежий инжир или сухой?

[@user-gk7un1js9c]

Какое чистое лицо!!!👍

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

🙌❤️

[@nastjalo7851]

смотрю пишут об отсутствии рецепта под видео - напишите пожалуйста, это очень облегчает работу и экономит время во второй раз просмотра и приготовления. Очень просим!🙏

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Все рецепты очень лаконично в конце ролика.

[@user-zs7hl3rh4e]

рекомендую обязательно смузи жевать!) для пользы)) «жидкое ешь, твёрдое пей)» а семена полезнее замачивать для активации и выводу фетина который мешает усвоению микроэлементов!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

☘️

[@user-cg2nd9xz1m]

@@ValentinaglutenfreeRecipies Здравствуйте, я готовлю из сельдерея,зелёное яблоко,грецкий орех,вода🌷🤗❤️ Спасибо Вам за рецепты.

[@foxredukrnet]

С понедельника начинается пост, пользуясь случаем хочу перейти на овощные зелёные смузи😄 Спасибо за видео! очень интересно)

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Отличная мысль!

[@user-sx2mj7hw6j]

При употреблении сложных углеводов (круп, бобовых, клетчатки, фруктов, ягод, овощей, зелени) или крахмалистой пищи уровень глюкозы повышается медленно, в то время как чистый сахар или сладкая калорийная пища вызывают резкий скачок сахара в крови.

[@PawelPawel11111]

Подскажите, какой у вас блендер? Какой посоветуете для покупки?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Shine измельчает все. instagram.com/shinelife.ru? на него действует 20 % скидки по промокоду Valentina

[@user-tc6bx5jt4x]

Здравствуйте. Напишите пожалуйста какой у вас блендер для смузи, какая фирма. Спасибо.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Shine

[@user-xd1vk7pe5g]

Семя льна лучше предварительно перемолоть в кофемолке.и добавить 2 столовые ложки

[@user-rt7bx7dr9g]

Ох, инжир дорогущий, да и хурма только осенью есть. Но все остальное прямо очень крут. Конечно же за исключением имбиря, не понимаю, как его люди вообще едят. Ух, вот придет мой блендер по почте и можно будет худеть начать. А то живу с одной мультиваркой в пустой квартире пока)

[@user-nd2ft1uk2h]

Обожаю смузи!!!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

🙌❤️

[@user-yt3ko9yp2q]

Невозможно!! Хотела посмотреть но личная жизнь этой дамы никому не интересна

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Вау! Дамы?😂

[@user-cg2nd9xz1m]

@@ValentinaglutenfreeRecipies все замечательно.Не слушайте их.Единственное ,можно рецепты под видео писать.Сасибо за рецепты.Вы супер🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-qo8tr5ig5i]

За всех не решают, а вообще не мешало бы поинтересоваться и личной жизнью позитивных и здоровых людей для примера

[@user-pz7td5qt8q]

Фу,отвратные люди,которые не могут слушать другого человека.Кроме себя любимой ничего не интересует,с такими общаться противно.

[@user-ql9vy8qj1l]

Всю жизнь теперь мы знаем. Задолбалась слушать

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Это блог о безглютеновой жизни

[@user-rt6im5xy8d]

А мне понравилось. Автор приятная. Я тоже люблю всякую такую ерунду, смешать, но не взбалтывать. Всякий вот такой силос. Вкусно

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо❤️

[@isbi__442]

Здравствуйте, спасибо за рецепт. Только, пожалуйста, немного тише музыку, а то пытаясь услышать вас в этом шуме очень устаёшь. Да и вообще музыка- это плохо

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Ок! Но я люблю музыку)

[@mangomango6581]

@@ValentinaglutenfreeRecipies Вы любите,а нам утомительно слушать ...Уважайте своих зрителей...

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@mangomango6581 я очень уважительно ко всем отношусь. Но пожелания у всех разные и всем угодить не возможно. Поэтому и существует миллион каналов, чтобы каждый свой мог найти. Я не смогу подстроиться под желания каждого человека, поэтому я такая какая есть.

[@masalmaz9630]

Подскажите пожалуйста какие продукты для смузи можно хранить в морозилке, сделала заготовки по пакетикам (петрушка, яблоко, лимон) но не знаю потеряют ли они полезные свойства?

[@user-dk4zo2rm6k]

Какая приятная женщина!

[@user-dt8ov8gg7m]

Что то музыка тихо звучит...можно бы погромче зделать чтобы вообще ничего не услышать

[@user-hx6os5cp5g]

Рецепты с 09:30. Остальное пустая болтовня.

[@kseniyadrozdova7734]

Валентина, спасибо за рецепты и за так называемую злобными комментаторами «болтовню», я все с интересом посмотрела и послушала предысторию. Не понимаю даже, зачем смотреть, если такой контент не заходит, жаловаться на то, что нет времени все это смотреть, но найти время и написать при этом гневный коммент. Полно всяких каналов на ютюбе, не нравится - выключили, пошли искать другой ресурс. Прям удивительно сколько злющих, раздраженных и нетерпимых людей. Смузи таким злюкам не помогут😁 ищите лучше «что выпить, чтобы подобреть»

[@olgayota8809]

Здравствуйте ! Видео понравилось единственное неудобство под словом ещё пишут первый рецепт и состав продуктов и второй рецепт и состав продуктов и так далее это очень удобно

[@vitaminkavitaminka9429]

Спасибо Валентина, очень полезная информация, приму на заметку добавлять семена льна! Я очень люблю смузи , недавно купила новый блендер и теперь экспериментирую. Как вы думаете, когда Именно лучше пить зеленые смузи . Я утром как встаю, пью стакан тёплой воды, потом кофе ( не могу без него) . Кофе отбивает аппетит надолго и смузи не хочется. Вот и дилемма- кофе или смузи. 🤣 Спасибо

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Это очень полезная привычка! Кофе - это только привычка и больше ничего. А смузи я люблю пить утром после воды и вечером вместо ужина. Можно в течении дня на десерт

[@lyavonmironovich5308]

Лучше всего в 11 - 12 дня

[@user-pb2xf8qg6j]

Боже, включила видео, пока замачивала зелень и овощи, но все равно не вытерпела до окончания приготовления 1 смузи, хотя шла 16 минута из 19. Где же там 7 смузи? Очень много лишнего, много текста, плюс ещё музыка громко орет. Нудятина

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Маша, ютуб огромен, всегда можно найти канал по своему вкусу.

[@dilya6029]

Здраствуйте. Я подписана на вас .Спасибо за инфо. Пожалуйста по больше рецептов без яиц. А кому не нравится слушать вас пускай не сматрят❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

ох щас могла бы быть тут шуточка за 300 :)

[@user-ld7wo4jn7d]

Делайте пожалуйста больше видео про не сладкие смузи. Я не так давно понял пользу органических минералов, не сульфатов, карбонатов, а хелатов, пиколинатов, глюконатов, цитратов которые усваиваются организмом если их не нагревать выше 70°С иначе они будут также вредны как накипь в чайнике

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

🙈🙈🙈

[@user-ld7wo4jn7d]

@@ValentinaglutenfreeRecipies что это значит?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-ld7wo4jn7d я не так продвинута в органических минералах, как вы.

[@user-ld7wo4jn7d]

@@ValentinaglutenfreeRecipies если Вам интересно узнать про разницу полезных минералов от вредных, советую ролики Фролова на ютубе.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-ld7wo4jn7d спасибо!

[@user-vw3qd4cm9f]

Всё прекрасно. Это вступление. Вы плейлист под видео сделайте. Или прям в видео : рецепты например с 20 : 05 секунды ,, заранее и ничего не меняйте. Это поправочка, мне лично не интересно слушать и читать тупо рецепт скукота смертная. Я так могу просто рецепт из гугла взять, а тут интересно.

[@freakypeach3162]

+

[@bounjour15]

Почему такие люди неблагодарные,свое недовольствие везде и всюду высказывать.но это же личный канал,как хочу так и веду на свой вкус.ну,можно же додуматься и бегунком перекруьить дашьше к рецептам.. что что не приятно рецепты конечно в конце и не нужно слушать все вилео ,если не нравится!

[@user-hq3fq2nq1u]

Ёееёмммммоёёмнога болтовни не дождалась3

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Что?

[@user-xd1vk7pe5g]

Смотреть можно с 9 минуты. Чем короче видео, тем больше просмотров.

[@user-iy7iv6zx9c]

А можно добавлять орехи?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Можно добавлять все, что хочется. Но для чего орехи?

[@user-wz4rk7uy5f]

Мы рецепты хотели, а вы все про себя

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Я делюсь своим опытом, а не только рецептами

[@lisaklochko2179]

Я думала это ее бабушка

[@user-kt4tr3du3l]

Что такое семена льма?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Опечатка. Семена льна

[@user-tz7wn7tr9p]

На 9:38 начало рецептов❤️

[@Senbernarlove]

Спасибо за экономию времени!

[@user-we1pp8vd8l]

Это просто пиздец! Почти близкие с ней стали😂😂😂

[@user-gk7fm1tu3j]

Болтушка, больше о смузи, спасибо

[@user-nx9wu8ft4c]

брррр....не досмотрела ...много текста ...утомительно ..

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

На ютубе много вариантов блогов. Всегда можно найти то, что вам понравится

[@liliwonder360]

Ничуть не утомительно слушать, не соглашусь с комментаторами. Наоборот, вы очень увлеченно рассказываете о полезности и вкусе, мне понравилось, даже захотелось пойти смешать что нибудь, как раз замороженных ягод полно. Спасибо! Может и втянусь в это дело) а если делать эти смузи, вы ещё едите кроме них что нибудь?

[@muxtaramsolmetova8794]

Рецеееееепт уже давайте😂😂

[@user-xv9kh2mz8v]

Валентина ,вы сопричастны к съемкам фильмов про Олега Видова и Савелия Краморова!!!Спасибо за искренность и позитив!!! Я впервые сейчас смотрела ваше видео на Ютюбе и оказывается давно подписана на вас в ИГ!я узнала вас по вашей внучке,у вас крепкий тандем!!!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Спасибо! Но у меня нет внучки) пока только две дочки )

[@user-xv9kh2mz8v]

@@ValentinaglutenfreeRecipies извините пожалуйста Все равно милый тандем!!!

[@user-xv9kh2mz8v]

@@ValentinaglutenfreeRecipies суперрррр!!!!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-xv9kh2mz8v 🙌🔸

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-xv9kh2mz8v ❤️

[@fashionhr1471]

Почему в этом видео нет 7 рецептов, а только один и 20 минут болтовни ?

[@fashionhr1471]

Вы на уважаете чужое время своими кликбейтами в названии видео?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

В этом видео 7 рецептов смузи

[@user-zs7hl3rh4e]

я обожаю кисленькое с ягодами обязательно и зеленью) смузи фруктовые вредны!!! люблю с брусникой сейчас... раньше чёрная смородина, вишня... 1 банан петрушка, салаты) а вот с другими фруктами живот вздувает(( груши, сливы, абрикосы...( стараясь ничего из фруктов не смешивать! суперфуды добавить можно протеин, с айхерба зелень порошок) кунжут, либо лён, зелёная гречка) но люблю жевать и добавляю в кружку пророненную зеленую гречку она хрустит вкусно)

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

👍👍👍

[@domaumenya7413]

Чушь

[@user-rg5od4kq4z]

Вы молодец, но правда очень много болтовни. еле дослушала...

[@gulun239]

Как утомительно...

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Всегда есть выбор)

[@user-tn6uu8hk9d]

Благодарю, меня интересовал смузи, но не этот пустой разговор, ищу другой видео, у меня отобрали время

[@user-kd6wv2fp2e]

Много текста ,утомительно слушать

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Да, люблю говорить, потому что говорю то, что думаю, не по тексту.

[@SvetlanaVlasik]

Здравствуйте. У меня огромная просьба, дайте пожалуйста конкретные рецепты по смузи. И ещё, будьте добры не утомляйте людей пустыми разговорами "КРАТКОСТЬ - СЕСТРА ТАЛАНТА. " С уважением.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

В ролике есть 7 рецептов смузи

[@user-he8vp1hr3m]

Много лишнего текста

[@Svetlana_NORD]

смотрю уже 10 минут, какие-то истории и ни одного рецепта 🙄

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Мой блог про безглютеновую жизнь. Это не кулинарный блог

[@user-wk9nc2kq6z]

Боже!Сколько она говорит!Не выдержать!

[@user-kk3qk8jg1y]

Бла, бла, бла. Больше болтовни. А мало толку. Не люблю такие " рецепты".....

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Всегда можно найти то, что нравится именно вам )

[@user-ce8xb3vs6o]

Смузи для веса❤

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Добавляйте бананы и сладкие фрукты, овсянку и протеиновый порошок

[@user-il5vt4tf9y]

А разве нельзя написать рецептуру под роликом?

[@Gala_V_Gala]

Прямо заразили меня своей энергией 🙂👍

[@user-we1pp8vd8l]

Утомительная баба

[@slavyana.t]

Так надеялась скрин рецептов сделать , а в описании , много текста и ни слова о конкретных рецептах 🥺🤦‍♀️

[@user-jy3uv9vu1t]

А с крапивы ? В балке её море . А затем сныть идёт .

[@matveipiraner4035]

Очень много разговора. До конца не досмотрел, раздражает. Можно конкретный.

[@user-sx2mj7hw6j]

Смузи - густой напиток из смешанных и перемолотых в блендере ягод или фруктов, иногда с добавлением сока.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Не обязательно густой. Его можно разбавлять водой, кокосовой водой или даже молоком (можно растительным) на ваш вкус. А кто-то в него овсяные хлопья добавляет

[@romilifrendigo9622]

Бла бла бла. Пару хвилин хватило.

[@annanikulina1149]

Ужас одна вода😁🤭

[@olgakrasnov2752]

Используйте Fasting, и все будет хорошо💃💃💃💃

[@VasylRepp]

Я устал. БУ БУ БУ

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Берегите себя 🙌

[@user-wh1pw2mi4y]

Желательно описание рецептов под видео и краткость- сестра таланта...

[@marianaosacenco9015]

какой рецепт? сказала же сама експепементируй. делай что хочешь

[@nickkazan1984]

Но не единственная

[@user-cf2hz2iq9n]

УТОМЛЯЮТ ЛИШНИЕ РАЗГОВОРОРЫ

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Это канал где говорят

[@user-hn8lh2nb1m]

10 минут первы для чего?

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Это блог о моей жизни. В KZbin всегда можно найти то, что интересно именно вам

[@user-hn8lh2nb1m]

@@ValentinaglutenfreeRecipies тогда так и пишите... Поболтаем про смузи...

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-hn8lh2nb1m Ирина, я рассказала про 7 рецептов смузи на Неделю и почему я отказалась от сладких смузи в пользу зелёных.есть очень много каналов с рецептами. Мой не тол ко про рецепты, он про мою безглютеновую Жизнь. Те, кто столкнулся с проблемой Целиакии и непереносимости глубинна знает, одни рецепты не помогут. Это про другое. А каналов с рецептами сотни . Главное найти тот, который по душе

[@user-hn8lh2nb1m]

@@ValentinaglutenfreeRecipies вы молодец, но у меня не хватило терпения все до конца досмотреть и до слушать.... Нашла цепты в другом место. А о ваших так и не узнаю никогда 💓

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

@@user-hn8lh2nb1m значит вам они не нужны. Ничего страшного. Главное, что вы нашли то, что искали

[@irinahappy4091]

Семена льна и орехи необходимо замачивать в воде

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Да, это можно делать заранее и хранить их в холодильнике

[@allapohrebenko5591]

Конкретно, для чого ця водичка , якщо хочете мати прихильників. Бай!

[@user-xo7rc4yl3b]

А что на картинке не совсем оголилась!

[@user-yw9tm9sj6v]

Фрукты нельзя. Сахар наносит только вред здоровью. Как же много болтовни...

[@user-os1mj7bc6s]

Как же это познавательно смотреть,как Вы пьете смузи,как Ева давит сок. Это же просто издевательство.

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Я рассказываю о безглютеновой жизни. О том, как я готовлю, что готовлю и как живу

[@sofaexpert6]

Как всегда у русских блогеров,пустословие,пустословие! Если даёте такой заголовок то конкретно рецепт на каждый день ,а не так можете использовать это,можете то. Видео же конкретно от вас поэтому конкретную рецептуру от вас!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

В ролике есть 7 конкретных рецептов на каждый день

[@blackpanda2095]

Чуть не заснул бла-бла_бла

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Всегда можно найти канал, который вам подойдёт и будет интересен

[@user-ru7yg8dg3p]

Много разговаривает ближе к делу

[@alena__27.09.]

Слишком нудно ? Можно по короче

[@galinahammar6196]

Ближе к делу!😂

[@user-bx4hn5ki3w]

Нам история как вы полюбили смузи и так далее истории из жизни, абсолютно не интересны!!!

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

Не сиотрите

[@user-bx4hn5ki3w]

@@ValentinaglutenfreeRecipies Не будем сиореть)))

[@elenasenkina9282]

Нет, это выше моих сил По существу ноль.

[@user-qc7hz4bx1e]

Вышла на канал поболтать, видно дома поговорить не с кем! Вы не слышали о том что ‘краткость сестра таланта’ .?

[@user-xc9wd9wz6m]

как это Вы дожили до стольки лет и незн не знали что у Вас оказывается аллергия на бананы и киви? загадка

[@user-ds3ln8vp9j]

На 53 секунде видео что-то в кадре пралитело

[@ValentinaglutenfreeRecipies]

вы очень внимательны)

[@Nur-vh8ex]

В начале много болтовни сразу к делу лучше