7 REGRAS para PERDER GORDURA RÁPIDO em 7 DIAS

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Күн бұрын

Пікірлер: 138

@catiaineswerner5628 6 ай бұрын

1. Dormir cedo e sempre no mesmo horário! 2. Beber bastante água. 3. Se mexer! 4. Horários regulares para comer. 5. Tenha casa de atleta, proteínas e alimentos naturais 6. Motivação, cuidar de sua mente. 7. Pare de tentar emagrecer rápido!

@Vaniamariaa 6 ай бұрын

Aí o titulo é perda gordura em 7 dias e a última diga é. Pare de tentar emagrecer rápido 😅

@cecichale5876 6 ай бұрын

@@Vaniamariaaé nem🙁

@Pinheiro-kc2zd 6 ай бұрын

e o mais importante: fechar a boca e parar de comer que nem loka

@lublianacarmo4700 6 ай бұрын

@@Vaniamariaa isso se chama marketing, phishing...hihi

@thaismiranda279 5 ай бұрын

Estava com preguiça de assistir. Obrigada

@camilaasantosss5393 6 ай бұрын

A dica preciosa pra emagrecer é "parar de querer emagrecer rápido" É mt real.

@elizangeladnj1682 6 ай бұрын

Estava 24 kg acima do peso em novembro do ano passado. De vagarinho fui mudando algumas coisas na alimentação, esse ano comecei a praticar exercícios alguns minutos por dia e adquiri uma bicicleta ergométrica, de vagarinho estou chegando mais próximo da minha meta. Ainda faltam 18kg, mas sei que vou chegar lá. Passei a sentir menos medo e culpa em relação a alimentação. E quando quero muito comer um doce compro uma trufa da Cacau Show e como bem devagarinho apreciando aquele gosto maravilhoso. Faço isso aproximadamente a cada 2 meses e é suficiente.

@saranogueira2049 6 ай бұрын

A questão mental e na minha opinião 90% o motivo de tanta gente acima do peso . Porque se voce for reparar , quando nao tem mais jeito e a pessoa e ''obrigada'' a perder , ela perde. Vem uma força nao sei de onde . E uma reflexão muito boa . Estamos no autossabotando o tempo todo.

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Existe uma explicação da neurociência… muitas pessoas só mudam quando chegam no limiar de dor. É isso que explica, por ex, você sofrer 5 anos numa relação ruim e ‘do nada’ termina.

@luanacristina14 2 ай бұрын

@@ThaisaLealeu emagreci 32 kg em 5 meses após a descoberta do diabetes e acabei adquirindo transtorno alimentar não consigo comer sinto culpa medo da glicose aumentar e devido a isso semana passada entrei em coma por hipo severa 😢

@LalahMahigo 2 ай бұрын

Olá! Sou Lalah Mahigo Moçambicana de 33anos, estou a amar as suas dicas, tu és linda e um exemplo para nós, não me inscrevo em canais de KZbin, mas no teu eu me inscrevi com todo o prazer. Gosto da forma como falas connosco e pela abordagem realista, descomplicada e despertadora. Eu estou no meu processo de emagrecimento, por enquanto não tenho nutricionista, mas os teus conteúdos são enriquecedores ao meu processo. Sinto me estando numa rede de apoio, mesmo que virtual. Quero que continues nos ajudando e eu estou a fazer a minha parte, em breve virei dar o meu testemunho quando ultrapassar alguma fase do meu processo de vida magra. Depois de tantas tentativas frustradas recomecei com outra mentalidade, meu peso inicial há um mês era: 105kg tenho 1.74 de altura Agora (28 dias depois)tou com 101 kg. Estou a por em prática essas regras "simples" e sobretudo cuidar da minha mente. Faço exercícios caseiros, corrida ou caminhada e tou firme, já parei com essa psicose de querer emagrecer à todo custo sem obsevar os padrões correctos. Decidi me responsabilizar pela minha vida. Assisto também Guto Galamba que nos abre a mente sobre a auto responsabilização. Agradeço pelo vosso trabalho, mesmo estando distante fisicamente de vocês, sinto me perto. Acredito que vou chegar lá, leve o tempo que levar. Abraço profundo de Moçambique

@tacii01 6 ай бұрын

"Há quantos anos você está tentando emagrecer rápido?" Nunca me fez refletir tanto, pois tento emagrecer desde sempre. Obrigada Thaisa! Adoro seus vídeos. ❤

@soniamaracoutinho7164 6 ай бұрын

Sim😢 eu brigo com balança desde sempre,aí penso é tão fácil fazer alimentação e exercícios mas na prática...Nossa muito difícil, mas não dá pra desistir né

@fugiprascolinas Ай бұрын

Voce mencionou sobre quem trabalha em plantão, podia fazer um vídeo com o mesmo objetivo pra quem não consegue dormir direito por conta do trabalho de plantonista... Também podia fazer sugestão de alimentos rápidos pra quem PRECISA ficar acordado madrugada a dentro...

@amandamariadossantos149 3 ай бұрын

Hoje aos 30 anos, eu comecei a mudar minha vida, faço exercícios, como melhor, estou tendo mais controle em relação a comida, porque eu era compulsiva com comida

@saranogueira2049 6 ай бұрын

A quinta regra eu acho o mais importante . Eu parei de ter em casa o que '' 'e ruim'' , e me sinto bem melhor . Pra doce eu compro frutas mais docinhas , e pros fast-foods eu imagino o tanto que teria que malhar a mais e desisto de comer kkkkkkkkkk

@waldeniagomes3099 6 ай бұрын

Tenho q pensar assim, se eu comer besteira tenho q me esforçar mais pra caminhar e correr .

@Detudoumpouco-zi9ih 4 ай бұрын

Comprei tamaras secas, um pacotinho de 200 gramas dura muito. Quando quero comer doce, como 2 ou três tâmaras, e coloco no bolo de pote como adoçante natural.

@simonerosa5364 4 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂 boa

@bia3ramos Ай бұрын

o jejum intermitente me deixou mais serena em relação a comida (a minha compulsão alimentar), como se eu tivesse realmente repensado. Não sinto sofrimento, sei que estou com reserva de boa qualidade de comida ( , eu priorizo muitos legumes e proteínas nas minhas janelas alimentares) e não fico morrendo de fome. Pra tornar ainda mais longevo o meu processo de emagrecimento eu me libero uma refeição livre na semana, o que eu quero muito comer. Faço uma refeição antes, fico bem alimentada e como como se fosse sobremesa, o que me faz comer menos, pois estou saciada. Mas com o passar do tempo tenho notado uma menor vontade de comer essas comidas e isso tem sido bem importante pra mim.

@nubiacarvalho1355 2 ай бұрын

Nossa tô apaixonada pelo o processo, juro ! Nunca pensei que fosse dizer isso, mas tô amando tudo, ir a academia, cuidar da minha alimentação então...amando cada coisinha, tô até conseguindo me organizar que era algo super difícil e que me estressava demais, apaixonada pela nutrição tbm por todo esse contexto. E vamo que vamo kkk

@marcianasouza4565 28 күн бұрын

Estou assim também me sentindo vitoriosa Comecei com a musculação ( antes tinha um pavor terrivel) Estou amando meu progresso só faz três semanas . Me apaixonando pelo processo .era isso que eu queria

@mariamouraconsa2300 2 ай бұрын

Está certíssima eu estou emagrecendo Mas não é da noite para o dia estou focando em coisas saudáveis😊😅🎉❤ show KZbin

@anaclaudiamarchesin1626 14 күн бұрын

Há anos na minha casa não tem uma única coisinha pra beliscar kkkk quando tô ansiosa fico até com raiva de ser saudável, porque não tem nada pra descontar kkkk mas depois que passa, agradeço.

@camilaasantosss5393 6 ай бұрын

Eu perdi 12kg durante uns 10 meses seguindo as dicas da Thaisa (mas, nem estava seguindo 100%) E msm AGR que não estou tão dedicada contínuo com o msm peso. Mando os vídeos dela pra todas minhas irmãs, mas elas não entendem, cmg foi muito fácil entender a lógica que Thaisa explica, mas com minhas irmãs Thaisa não faz "efeito" kkk

@RobeniaLopes 6 ай бұрын

✨️As 7 REGRAS para PERDER GORDURA RÁPIDO em 7 DIAS✨️ 1. Tenha horário para dormir e horário para acordar É muito importante para regular os hormônios que controlam seu apetite e sociedade. Que são a Leptina(reduz o apetite) e a Grelina (aumenta o apetite). Com o sono privado e desregulado voce aumenta a sua quantidade de Grelina e reduz a Leptina que te dá saciedade. Ou seja, voce vai ter mais apetite e vai engordar mais. E o segundo motivo é que se você privar o seu e dormir tarde, você aumenta sua busca por recompensa imediata. 2. Beba bastante água Regula sua sensação de fome. 3. Se mexa! Você precisa se movimentar Pelo menos ir 3 dias pra fazer musculação e 2 dias de caminhada durante a semana 4. Você precisa de horário para comer O seu corpo vai ajustar o seu metabolismo para queimar mais calorias. 5. Tenha uma casa de atleta Não ter besteiras disponíveis para você. Nosso ambiente nos molda ao mesmo tempo em que nós somos responsáveis por moldar o nosso ambiente. 6. Cuide da sua mente Pois é ela que te motiva todos os dias. Uma mente forte te faz tomar melhores decisões. 7. Pare de tentar emagrecer rápido Uma busca pelo rápido esta te fazendo realizar coisas perigosas e que não vão te fazer emagrecer rápido. Não queremos só emagrecer, queremos manter aqueleemagrecimento. ✨️Não existe algo mirabolante. O que existe é a gente se dedicar a se cuidar cada dia.✨️

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Isso que é amiga! Fez resumão!!! 🧡

@andreasales4503 Ай бұрын

❤

@chaienerezende 6 ай бұрын

Só é impossível a parte de dormir pra quem é mãe de bebês e cuida deles sem apoio. Não existe horário pra dormir. Quando a gente consegue dormir 4 horas direto já é um grande milagre…

@izzicorrea8356 6 ай бұрын

Você já tinha o sono regulado antes de ter o bebê, domingo de 7 a 9 horas por dia, com sono restaurador, tendo horário para dormir e acordar? Então a culpa não é do bebê. Você já não fazia isto mesmo sem bebê.

@rg50868 Ай бұрын

@@izzicorrea8356 QUE? Vc pressupos a vida toda da moça? Kkkkkkk e ainda julgou também.

@larissaribas8925 Ай бұрын

Você é abençoada! Tô amando o teu conteúdo! ❤🥰

@geovannaagra3253 6 ай бұрын

Eu amo o seu canal, desde 2018 te acompanho. Agora quero voltar a me alimentar melhor e emagrecer porque estou a cima do peso, e seus vídeos me ajuda TANTOOOO 🥲

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

VAMBORAAAAAAAA

@vera6377 6 ай бұрын

Thaisa eu sigo certinho mas tem dias da TPM bem difíceis. Bebo muito e levo uma alimentação flexível ha uns 4 meses, academia agua 3lt perdi 15 kg no total faltam 10 kg . Sobrevivo numa casa onde tem varias besteiras mas controlo bem pois sei o que quero para mim , saúdeeeeee

@marleneanjos6389 6 ай бұрын

Só o meu sono que é zoado por causa da nescessidade de trabalho, mas a partir do momento que troquei de academia, foquei e passei na nutri pra ajustar algumas coisas. Por que até então eu pensei, faço tudo certo e nada. Engano meu, hoje tô feliz, 5 meses e é visivel a evolução 😊

@mariasimone2635 Ай бұрын

Geeeeeeeente, isso é muito real! Nosso corpo funciona com horários. Adoro acompanhar e aprender com você, essa questão de uma alimentação adequada, aprendi de forma agradável e não pesada, que é possível fazer boas escolhas, comer o que gosta, de forma inteligente. Aprendi a viver pela regra e não pela exceção. Faz muito sentido para mim seguir alguém que verdadeiramente orienta de forma correta, é um processo, não é fácil você mudar hábitos, um padrão que fomos acostumados a vida inteira, mas é possível. Thaisa, sua vida é importante, obrigada por compartilhar seus conhecimentos e agregar tanto na vida das pessoas.

@amandamariadossantos149 3 ай бұрын

Eu aprendi isso na mara, depois que mudei minha alimentação e comecei a fazer exercícios emagreci 1 kg em um mes

@arienerodrigues 6 ай бұрын

Você é muito necessária Thaisa! Obrigada por mais este vídeo! Por mais profissionais da saúde como você!

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Obrigada pelo carinho e confiança 🧡

@marianadasilvanascimento6575 Ай бұрын

Que vídeo perfeito!

@juceliamorais86 6 ай бұрын

Taissa eu lido com transtorno alimentar e tudo que você fala faz sentido, essa parte da fome de capivara sou eu na vida, infelizmente ainda estou trabalhando isso em Teresina, eu já tive anorexia, e isso trás um sofrimento muito grande pra gente, eu amei esse vídeo, muito informativo, parabéns!❤❤❤

@tatianahirakawa6799 Ай бұрын

Eita como eu amo seus vídeos!

@p.ricardo_gamer 5 ай бұрын

Eu gosto das tuas aulas porque tu vive o que tu fala❤

@Detudoumpouco-zi9ih 4 ай бұрын

Vou tentar ir dormir as 11:00. Pois aqui em Portugal só escurece quase 10:00 da noite. Eu não me acostumo a ir dormir com o dia claro.

@amandaa_tatiane 6 ай бұрын

Muito obrigada moça

@AmandaAlbuquerque-i3x 6 ай бұрын

Tenho super a tendencia de descontar na comida principalmente a noite.. e no caso é somente pq eu estou cansada

@noemigoncalves9620 6 ай бұрын

Primeiríssima thaisa comprei o livro Mindset pela sua indicação ainda não terminei mas que livro bom melhor livro que ja obtive também fiz inscrição na minha primeira corrida 6,4km dia 16 de junho muito obrigada pelas dicas na alimentação realmente estou conseguindo superar meus problemas com a comida meus treinos de musculação também melhoraram muito resumindo muito obrigada vc é incrível ❤❤❤❤

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Que felicidade 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

@noemigoncalves9620 6 ай бұрын

@@ThaisaLeal você é incrível muito obrigada por tudo 🥰❤️

@enzofachini6490 6 ай бұрын

Você é uma excelente nutricionista e comunicadora. Seu vídeo está perfeito. Obrigado.

@ClaudiaSantos-uv9tj 6 ай бұрын

sempre bebo um copo com água antes das refeições porq não gosto de beber depois,durmo entre 9 e 9:30 da noite e acordo sempre as 5 da manhã tenho so durmo as 10 na sexta-feira porq no sábado é meu dia de folga de tudo e domingo acordo as 6

@nvdesouza 5 ай бұрын

Muito legal seu vídeo e a reflexão final! ❤

@ferravenclaw8436 6 ай бұрын

Seus vídeos são sempre excelentes e super didáticos! 🩷 Faz um vídeo sobre alimentação/suplementos para melhorar a concentração? 🙏🌷

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Sugestão anotada! 🧡

@jessicagama.oficial 6 ай бұрын

São as 7 regras para ter uma vida com rotina e disciplina, para que então possamos ter um estilo de vida saudável. ❤

@andreiacristina9778 3 ай бұрын

Boa dica

@juliajunqueira.s 6 ай бұрын

A mente molda muito nosso corpo mesmo, nas épocas de provas da faculdade eu deixava muito a desejar por conta do estresse, minha alimentação era totalmente de besteiras e sempre com um excesso absurdo de cafeína

@halexiahagler5770 3 ай бұрын

As vezes como um pouco por ansiedade

@soniamaracoutinho7164 6 ай бұрын

Obrigado pelo tapa na cara, vamos pra luta😊

@franciellep.s.barreto2025 6 ай бұрын

Sou super regulada com horários de alimentação

@jujumattos4167 2 ай бұрын

A melhor ❤

@marciarigolon4755 6 ай бұрын

Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Parabéns pelo vídeo: educativo, estimulante e recheado de informações muito importantes para quem deseja emagrecer de maneira saudável!! Valeu!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

🧡

@beatrizfleury39 6 ай бұрын

uma coisa mto boa tbm pra quem não gosta de água, é comer bastante salada antes das refeições, dá uma saciedade braba

@AnaGabriellaDuartedeSouza 6 ай бұрын

Eu trabalho 12x36 de noite, nunca sei cm organizar essa questão do sono

@anaricciopppo2326 6 ай бұрын

Thaisa, estou amando essa nova forma de vídeo! Você poderia falar da estratégia do jejum intermitente.

@marlenereis9974 6 ай бұрын

Thaysa fala sobre wey BCAA CREATINA 😊

@arilanetrindade 6 ай бұрын

Amei o vídeo, excelente dicas 😍😍😍

@marceladuartevoz951 6 ай бұрын

Façam spinning!!!!! Trinta minutos pelo menos 3 vezes na semana! E comam COMIDA.

@renatafonseca8899 6 ай бұрын

Perfeita ❤ vc tem me inspirado a buscar mais saúde. Obrigada ❤

@halexiahagler5770 3 ай бұрын

Muito bom video

@laisnunes519 6 ай бұрын

Perfeita sempre! hj tenho uma vida saudável e com certeza os seus vídeos me ajudaram muito! compartilho um milhão de vezes

@nhadillagomes4233 6 ай бұрын

Complicado é quando você consegue perder peso mas chega num ponto e simplesmente trava. Eu perdi 5 kg em 1 ano, foi um processo gradual. Hoje tenho uma ótima alimentação, 8h de sono e pratico exercícios 5x na semana, simplesmente não consigo emagrecer mais. Sobraram apenas as gorduras localizadas (pochete, entre as coxas e gorduras laterais do abdômen) mas independente do que eu faça meu corpo parece ter se "acostumado" e eu não consigo perder essas gorduras :)

@crislanechagass.7072 6 ай бұрын

Thaísa, eu não sei se você tem algum vídeo sobre isso… mas poderia fazer algum vídeo falando sobre quais tipos de frutas pessoas diabéticas podem comer sem medo?

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Tem 2 videos incríveis aqui no canal! Escreve assim no youtube: diabetes thaisa leal.

@amandamariadossantos149 3 ай бұрын

E quando a gente tem três crianças pequenas que acordam todos os dias no meio da noite, como mantém a rotina de sono

@mariaeduardaoliveira2739 6 ай бұрын

A quinta pra mim é impossível por eu moro com os meus pais ainda e eu sou a unica aqui em casa que se preocupa com saude, já tive farias conversando mais n adianta!

@vanessaolve1 5 ай бұрын

A primeira dica já desanima quem tem um bebê 😅😅

@cintianardis2143 6 ай бұрын

Maravilhosa!!!!! 🎉 Vídeo excelente 😊

@tatianaoliveira6777 6 ай бұрын

Eu faço e jejum 😢para emagrecer.

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Nao precisaaaaaaa! Pode te prejudicar se fizer errado! Pode te deixar com mais fome

@anarodrigues3864 6 ай бұрын

Amei❤

@danusavieira2069 6 ай бұрын

Oi Thaisa, adoro seu trabalho!!! mas vem cá, de onde é a sua cadeira linda? rsrs

@sijerger1 6 ай бұрын

feliz por conhecer o canal e inscrita.

@RamonesCleris 6 ай бұрын

Dormir as nove horas... Ué, eu tenho mais de dez anos.... O povo da roça hoje em dia, não dorme nove horas..😂. Se eu for para um date e der tudo ok, e lá no terceiro encontro eu disser q durmo as nove horas, a garota me bloqueia, aí eu fico magro..... mas solteiro//encalhado....😭.

@anjinharhacker 6 ай бұрын

😂😂😂😂 na minha mãe eles dormem 8 horas e acorda às 4:30 são raízes da roça😂😂😂

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Cê ta procurando então parceira no lugar errado! Na vida de adulto a gente preza por sono de qualidade. Pra mim, se nao se cuida eu mando meter o pé kkkkkk

@RamonesCleris 6 ай бұрын

@@anjinharhacker top. tenho parentes assim tmb, adoro pessoas assim....

@RamonesCleris 6 ай бұрын

@@ThaisaLeal Ta certo Dra.. É q eu sou paulistano, não da pra fazer horário de dormir como quem mora na roça. Se paulistas fossem dormir as 9 horas, nós não seriamos 32% do PIB do país.. Bjus...😘..

@tayy542 6 ай бұрын

Isso serve pra quem é falsa magra com percentual de gordura 67%😢?

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

SIM!!!!!

@p.ricardo_gamer 5 ай бұрын

Verdade 👏👏

@resd2244 6 ай бұрын

Excelente vídeo!

@saranogueira2049 6 ай бұрын

+ VIDEOS COMO ESSE

@camilacarvalho6871 4 ай бұрын

Thaisa mas vi num vídeo q se beber água antes de comer diminui o ácido estomacal e dificulta a digestão, dando gases. Procede?

@julianunes3285 6 ай бұрын

voce é a melhor thaisa!! inspiração demais

@miralvabritodemiranda2892 6 ай бұрын

bom dia anjo,vc fala em dormir na hora certa, então nos da area da saúde estamos ferradas,pois maioria de nos trabalhamos em dois tres vinculos

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Desculpa ter que falar, mas estão mesmo 🥺

@deuzirlandiamota4336 6 ай бұрын

Vc e maravilhosa mulher

@franciscolimadasilva4114 6 ай бұрын

Linda thaisa 🙏❤

@helenamarques6618 6 ай бұрын

Quando vc nao tem a "obrigacao" de acordar assim que o sol raiar? Levanto mesmo assim?

@josearasilva7361 6 ай бұрын

Wu tbm balancei a cabeça 😂

@rossanalibio1347 6 ай бұрын

Meu ciclo circadiano ta desregulado então, eu me sinto melhor quando durmo umas 10h 😢

@sandratoledo4891 6 ай бұрын

Regra um: durmo todo dia a 1:00 da manhã e acordo às nove, de jeito nenhum levanto cedo hahahaha

@ValentinaCoelho-i2w 10 күн бұрын

Gente eu eu faço 900 minutos de atividade física por semana 😂

@amandamariadossantos149 3 ай бұрын

Aprendi a fazer essa conta com 40 x o seu peso

@neilivalduga8886 6 ай бұрын

E quem trabalha dás 19 hs até às 7 hs da manha uma noite sim e outra não???!! Como faz pra regular o sono??

@rodrigonunes4069 6 ай бұрын

Melatonina

@vanessaaragao275 5 ай бұрын

As mães de criança pequena ouvindo pra dormir pelo menos 7 horas por dia 🤡 😂

@sandraregina-dj4kt 5 ай бұрын

Eu durmo muito cedo ...tipo 20:30 hrs

@bibliotecagiudice 14 күн бұрын

Capivara é herbívora, então beleza, vou comer três pés de alface, enlouquecidamente! kkk

@fabianomesquita7195 6 ай бұрын

quanto mais rápido você tenta emagrecer, mais rápido você engorda...rsrs

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Verdade 😅

@goodnice1314 13 күн бұрын

Emagrece em 7 dias! Não queira emagrecer rápido 🤡🤡🤡🤡

@waldeniagomes3099 6 ай бұрын

Eu estou na fase q não consigo ficar sem comer besteira, eu não to conseguido ficar sem besteira depois do almoço. Tenho uma filha pequena e tenho besteira em casa . Infelizmente

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Mulher, se você tem filha, aí que nao tem que ter besteira em casa! Pra que ela se cuide na rotina tb!!!

@waldeniagomes3099 6 ай бұрын

@@ThaisaLeal mais se eu não compro o pai compra. E ela sempre leva pra escola. Mas vou entrar no foco. Corro 3 vezes na semana. Me alimento certo, só peco depois do almoço. Vou fazer lanche saudável pra não pegar besteira. Me dê ideias ,de lanche fácil pra lanchar a tarde

@daianefonseca2774 6 ай бұрын

Quem disse que criança precisa de besteira? Já pesquisou sobre diabetes na infância? Não treine sua filha para ser uma viciada em açúcar!

@waldeniagomes3099 6 ай бұрын

@@daianefonseca2774 já sei de tudo isso , porém a realidade de quem tem filhos q avô, pai , já deu não é fácil tirar. e ela não é viciada em doce não, nem vive só disso.. . eu falo de besteira, um salgadinho ,um bolinho de lanche de escola, ela faz certíssimo suas 3 refeições. Come frutas , e um pouco de tudo! Mais gosta de besteira também e eu não proibo porque ela faz refeições certas e na hora certa.

@josealfonsosilvalatorre1826 6 ай бұрын

Buen video

@hanahfedalto 6 ай бұрын

essa ft da thumb tá parecendo a Vanessa Lopes kkkkk

@eneidacabral3984 Ай бұрын

Ela é bacana,só errou em falar que problema se resolve em beber água…. Mas é munca

@eneidacabral3984 Ай бұрын

Aliás metade dos problemas

@ThaisaLeal Ай бұрын

Bebe e me conta se nao resolveu

@nilcesilva4612 6 ай бұрын

Respeito aos profissionais mas esse título não é verdade principalmente se vc não é tão jovem,o nosso metabolismo fica muito lento mesmo fazendo o certo!

@Y0_Nakata 6 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼✅✅✅

@tatavalentivalenti7520 5 ай бұрын

Eu desconto nos doces 😢

@FatimahelenaDossantosmelo Ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@isabelcristina1012 6 ай бұрын

Desculpe mas, "perder gordura em 7 dias" é bem relativo. Há pessoas que, por exemplo, emagressem e perdem massa de gordura, realmente em 7 dias ou menos, mas ha outras que demoram bem mais para perder, mesmo aplicando uma dieta equilibrada. Isso porque cada pessoa possui seu próprio metabolismo, sua composição óssea, massa corporal e até mesmo seu próprio estilo de vida.

@ThaisaLeal 6 ай бұрын

Começa a perder e não perder 100% tudo.