8 DICAS PARA ACABAR COM O INCHAÇO E COM A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS | EP. 06

[@elzenioliveira]

- beber bastante água - evite comer muito sódio - aumentar o consumo de potássio( frutas e vegetais) - chá de cavalinha ou hibisco - evite o excesso de açúcar - cuidado com o álcool e cafeína - exercícios físicos (caminhada/ corrida) - ajuda mecânica ( drenagem linfática, meias de pressão, massagem, pernas pra cima)

[@eliananunes3234]

Obrigada pelo resumo

[@lidianefernandes171]

Faço tudo isso e msmo assim continuo inchando

[@julianafernandes4708]

obrigada por resumir

[@andreaalves4445]

Valeu pelo resumo!❤

[@AdeliaCristina-m2s]

Obg 😊

[@MAGHL24]

A 1 ano atrás eu bebia no máximo 600 ml por dia, tava pesando 75 kg, como diz meu amigo " nem Pescoço eu tinha mais "😅😅😅....comecei aumentando a quantidade aos poucos, hoje tomo água sem nem perceber, já tô no automático 😂😂😂 Ontem tava tão quente em sp que tomei 5,850 L de água....fiquei até com medo de passar mal, ai parei de beber, mas ainda tava sentindo sede no final da noite....e peso 60 kg ...então deve ser entre 2,100 a 3,000L. ÁGUA É VIDA.... Bebam ÁGUA, o Rim agradece ❤❤❤❤, aliás o corpo todo agradece ❤❤❤❤❤❤

[@stayhere6345]

Não sei se você sabe, mas beber água exageradamente, sobrecarregada o rim ;-; Faz mal Tudo tem que ser na medida certa

[@brunapavam8699]

Thaisa, eu voltei a nadar depois de muitos anos e tô amando. Sou professora, fico horas de pé e, com o calor do Rio de Janeiro, tava dificil demais ter ânimo pra encarar uma corrida no final do dia. Pernas pesadas, corpo cansado.. decidi ir pra natação e foi muito acertada a decisão. Vou cansada mesmo, depois de começar dá uma animada, rendo bem e no final, haja xixi. A água vai massageando o corpo, acho q exerce em parte essa ação mecânica. Funcional 2x + natação 2x + sapateado 1x na semana + alimentação ajustada. Tô muito feliz com essa rotina.

[@suelysilva7126]

Essa dica da garrafa de água em local visível é super válida e muito verdade, consegui criar o hábito de beber água utilizando dessa tática, porque se eu deixasse pra ir beber água no copo eu não ia controlar quanto eu iria beber e normalmente eu esquecia, então pra mim deu super certo... Hj tenho várias garrafas, virei as louca das garrafas kkk

[@lidianefernandes171]

Tbm

[@liciaalmeida9116]

Esse ano eu fui parar na UTI por deficiência de potássio 😣 Pra nunca mais. Na época eu tive que reduzir o consumo de produtos diuréticos pra não dispensar o potássio. Dei mais valor a vida saudável.

[@ellenferreira491]

Oii Thaisa, se existe a fada da nutrição, você é a minha 💖. A cada vídeo tenho um novo aprendizado. Obrigada por toda dedicação, você tem mudado minha vida e me cativa a ter uma nova visão sobre a vida❤

[@ThaisaLeal]

Fico feliz demais em saber que tenho te ajudado 🧡

[@samellaluiz8002]

Estou viciada nesse canal, conteúdo de qualidade! Que alegria ter te achado por aqui!

[@anakarinacristovaomelges9675]

Thaísa, vc poderia fazer um vídeo falando sobre predominância estrogênica e como seria possível melhorar os efeitos (lipedema, síndrome do intestino irritável, etc.) pela alimentação/suplementação. Adoraria! Obrigada

[@cleaferreira5239]

Dr faz um vídeo sobre emagrecimento na menopausa ❤❤

[@lidianefernandes171]

Estou precisando tbm,pois estou na menopausa ,tenho 43 anos e tá difícil perder peso

[@GatilHauser]

Eu tomo alguns chás, principalmente no inverno, mas o de hibisco me dá muita dor de cabeça. No meu esposo acontece a mesma coisa.

[@souzajuncker14santossouza63]

Amanheco com a barriga chapada. De noite parece que estou gravida kkkkk

[@hdehertz]

A maior dificuldade é sobre o que beber além de água e leite. Não uso adoçante ou açúcares e não bebo refrigerantes, nem sucos embalados. A maioria das frutas vira glicose rapidamente se usar para fazer suco (por ex.: laranjas, melancias etc). Você pode falar sobre isso, por favor?

[@Barbara881]

Thaisa,o medicamento fitoterápico Pycnogenol,é ótimo parar prevenir edema nas pernas,que ocorre em viagens,por exemplo.

[@laraviana9410]

Viajar com media de compressão é vida, tenho sentido dor quando passo muito tempo sentada. Fiz um voo de 11 h recentemente, fui de meia, anida fiquei com um pouco de inchaço mas 0 dor.

[@fabianasantos-ww2np]

Nossa já cheguei seguindo ❤ vc é muito topppppp ameiiiii❤ muito obrigada por tanto

[@Japonessica]

No Japão é popular o chá de feijão 🫘 o vermelhinho. Não é de pó, bem natural. Juro que não é ruim.

[@ThaisaLeal]

Nossa, eu nunca ouvi falar! Fiquei curiosa!

[@milenaglauce7631]

Sofro muito de retenção! Eu bebo muita água e vou muito pouco ao banheiro! Moro em uma cidade muito quente, me alimento bem sem produtos industrializados e só com diurético para conseguir ir mais ao banheiro!

[@marianabrito2023]

Eu tomo remédio tarja preta pra depressão e ansiedade. Acredito que esses medicamentos me deixam com muita retenção de líquido. Sofro muito, choro e, estou fazendo tratamento na barriga e treinando na academia há um mês. Porém, não diminui peso e nem perdi barriga aparentemente. E eu faço dieta corretamente com proteína, carboidratos, vitaminas e sais minerais. Tem hora que tenho vontade de desistir de tudo. É frustrante demais 😢😢😢😢😢

[@CarlosHenrique06467]

Eu tbm tomo, e tenho colesterol alto, e com hipotireoidismo subclínico, porén é notável que minha saúde melhorou muito nesse primeiro mês, perdi muito peso, me sinto mais leve e cabo nas roupas

[@vivianmalkutoliveira9591]

No meu caso, tenho bastante polchetes, acredito também que seja porque fiz 4 cirurgias e 3 partos, faz um mês que voltei a fazer minha reeducação alimentar, cortei refrigerante, doces e pão e já comecei a ver a diferença, aqui em casa, não usamos temperos industrializados, consumimos muito frutas, verduras e ovos

[@evanescence1506]

Thaisa eu tenha e Por tirei dias um é problema de depressão psicadelico forte mas eu to me levantando to buscando austin uma pessoa que sou maravilhosa estou no teu canal você é uma pessoas divina no céu um anjo que Deus colocou no cel para as da gente parabéns🎉

[@raquelazevedo7096]

Thaisa, ótimo vídeo!!! Eu sinto inchaço de manhã ao acordar

[@Burnlikefire]

Você é uma profissional ímpar.

Faço exercicio, acompanhamento com a Nutri a 6 meses, já perdi 10kg, tomo 3L de água por dia, mas ainda sim incho muito :(, vou tentar as outras dicas.

[@alinerussocatto5236]

Thaisa, Thaisa, Thaisaaaaaa 😂 eu comprei o Morning Shot 🎉 Agora estou mega ansiosa esperando o meu blend chegar 😁

[@lau8657]

Thaisa, por favor, reage aos vídeos da tal da doutora Sarina. Ela ensina dietas absurdas; super restritivas e dá dicas que já foram refutadas pela comunidade medico- científica. Ela prega muito todas estas dietas como milagrosas. Dá uma olhada e dá uma olhada nos comentários dos vídeos. Ficará assustada.

[@lau8657]

É dra. Sarina o canal dela. É muito necessário alguém com seu conhecimento, reagir àquele tanto de absurdo.

[@nardelimartins1648]

Concordo!!! Nem precisa ser profissional da área para ver que ela dá dicas bem estranhas...kkk...Nem vou dizer o que penso pq sempre tem algum fã revoltado para defender...😅😅

[@EulaniaRamos-ph8tm]

Essa dr Sarina deve ter algum problema, até remédio de emagrecer ela indica louco de quem faz oq ela fala.

[@lau8657]

​@@EulaniaRamos-ph8tmsim, menina. Eu fiquei assustada quando vi isso. Fora as dietas de apenas 4 alimentos; as promessas de que pessoas ficarão "magras de ruim" com as dietas dela; sugestões de "banho de água fria", como emagrecedores. Entre apelos para sibutramina, ozempic...

[@renatabernardes1388]

Ah eu gosto da Dra Sarina. Não vejo dicas nenhuma absurdas sobre dieta não. Ela dá dicas de alimentação limpa e saudável. São comida de verdade. É a mesma dieta que da Maíra Cardi. Eu eliminei 35kg em seis meses..já fazem dois anos isso. E agora mantenho o peso e a mesma dieta. Nunca tomei remédio nenhum para emagrecer. Só comida de verdade e exercícios diários. 😘❤️

[@veronicavarela7645]

Dicas maravilhosas, Thaisa. Mulheres em fase de climatério/menopausa então... não há nem escolha... pois a bagunça de hormônios é tão grande, que se não seguir a risca estas dicas, dificilmente consegue desinchar de forma rápida.

[@fitboll8417]

vdd, estou nessa fase, abdômen muito inchado

[@ThaisaLeal]

Era bacana trazer um conteúdo sobre isso aqui né??? Vcs querem?

[@veronicavarela7645]

@@ThaisaLealEu iria adorar.

[@LidianeAlves-x1z]

Sensacional o vídeo. Sempre achei que a costura da roupa ou a alça da sacola do supermercado marcava e demorava ate horas para sair fosse porque minha pele é sensível. E realmente ontem abusei do sal e estava com muitas dores nas pernas. Super grata pelas dicas😊

[@patriciafrai7603]

Olá, Thaisa! Tudo bem? Inchaço é sinônimo de inflamação? Quando se diz que o corpo está inflamado é equivalente a inchaço? Obrigada desde já! 😘

[@jaquelynejaque8878]

amei essa dica da hidratação inteligente, pq eu sou uma pessoa que bebe muita água, além do normal, tipo 10, 11 l de água por dia (que tbm não é saudável), mas a questão é que tenho muita sede pq tenho algumas deficiências minerais e acho que essa hidratação inteligente vai me ajudar, vou testar. adoro seu conteúdo.

[@larissatrombetta]

Eu amo fazer os sucos Detox, gengibre, canela,couve,abacaxi, hortelã... são maravilhosos!!!

[@waldeniagomes3099]

Já chego dando like, sei q vai ser ótimo o vídeo. Muito rico de conhecimento. É verdade, q hibisco corta o efeito do anticoncepcional??????

[@ingredymayara]

me ensina tantooooooooo essa mulher ❤❤❤❤❤

[@tittaarquiteturaurbanismo]

Thaísa, eu precisei me acostumar a comer tudo sem gluten, descobri uma intolerância, então me obriguei a parar de comer muitas das coisas que estavam no meu cardápio semanal, e substituir.... Quando a endócrino falou que ia fazer diferença no inchaço, não achei que era tanta! Mas em 10dias eu perdi 2kg só em "inchaço".... E a tua dica pra cuidar com o café, me deixou preocupada hehehehe.... Eu sou viciada em café!!!

[@ciellyNascimento]

Que conteúdo,eu amei explica tudo certinho eu amei❤

[@anabeatrizrochanutrifuncional]

Que demais a hidratação inteligente, vou procurar.

[@ilmarosana5723]

Hoje, maratonei seus vídeo antigos...rs...adorei... obrigada por tanta informações úteis ❤

[@patricialemossandri8513]

Também, observo que tudo que tem massa,me incha também

[@nardelimartins1648]

O que mais me causa retenção é o excesso de carboidrato. Por isso tento controlar ao máximo as quantidades...🥴

[@ThaisaLeal]

É importante também!!

[@DanieleFerreira1]

Eu amo chá de hibisco, o azedinho é maravilhoso

[@michelisartori7306]

Oi Thaisa sou nova por aqui Estou com colesterol muito alto 270 me ajuda por favor !

[@vivianmalkutoliveira9591]

Tomo chá de gengibre ,chá de hibisco, chá de casca de banana, chá de cavalinha, chá verde com cravo ,também com folhas de hortelã

[@giovanasantos2686]

Retenho muito! Sou inchada e sempre

[@ThaisaLeal]

Vamos melhoraaaar!!

[@melissavenancio5701]

Thaisa estou com artrite reumatoide altíssimo e estou tomando corticoides 😢 estou muito inchada ,gorda ,estou com a baixa imunidade zerada e a alta estima tambm 😢😢😢

[@rosangelapereira6049]

Ótimo vídeo!!

[@sarahellen2039]

tenho hipotireoidismo e sou lactante, essas dicas funcionam? ou precisa fazer alguma outra coisa?

[@lidianeamaral2597]

Sim

[@Loraccouto]

Olá. Gostaria de sugerir fazer um vídeo explicando efetivamente o que é oferecido nas suas plataformas.

[@ThaisaLeal]

Lora, tudo bem? É apenas uma plataforma. Plataforma MMV. Lá dentro tem diferentes programas e você tem acesso a todos para seguir um de cada vez: SECAH (o mais completo e aprofundado) e diferentes desafios passados gravados. Além de termos diferentes desafios ao longo do ano. Agora dia 3 de dezembro começaremos outro. Além dos programas, temos a comunidade leal (tipo nosso Facebook próprio onde tira dúvidas, coloca seus pratos, interage com outras mulheres…). E também muuuuuito conteúdo: receitas, programas de corrida, módulo cozinha básica saudavel, módulo bioquimica dos alimentos, módulo de açúcar….. AAAAH e toda segunda uma nova aula no módulo de reflexões 🧡 no meu instagram @lealthaisa tem uma história destacada ‘SECAH’ faço video por dentro da plataforma!

[@Loraccouto]

Obrigada!

[@esmeraldaviana4068]

Preciso colocar em prática

[@fabianapereiradossantos4085]

Eu já vi esse selo alto em sódio na mostarda. E alto em gorduras saturadas no creme de leite.

[@thaisoliveira-ql6yl]

Verdade lembro que antes de eu emagrecer eu fui na loja e não tinha uma blusinha que me servia peguei uma que ficou melhor e não foi nem porque eu gostei é muito chato isso

[@ThaisaLeal]

Escolheu a que ficou ‘menos pior’ 🥺 nao é pra ser assim!!!! Merecemos nos sentir incrivelmente lindas

[@Anapaulalopesnery]

Amei seu vídeo e as dicas :) eu bebo mto água por dia, faço exercícios físicos todos os dias, não bebo álcool , como pouco sódio e mesmo assim chega no final do dia estou super inchada.. trabalho em escritório fico o dia todo sentada, será que é por isso?

[@eusougrazie8068]

Eu amo chá de hibisco! Adoro o sabor amarguinho dele❤

[@leticiabassualdodelgado7577]

Dicas maravilhosas como sempre! Beijos ❤

[@ThaisaLeal]

Que bom que gostou 🧡

[@vivianmalkutoliveira9591]

tomo café preto sem açúcar faz 2 anos e meio ,gosto de colocar canela em pó

[@cristinaeterna112]

Boa Noite amei obrigado pelo dicas

[@tatianetsutiyaromao3251]

Comecei a sofrer com o inchaço a partir dos meus 50 anos. E bebo muita água

[@biancaazevedo9886]

Ameii as dicas ❤

[@ThaisaLeal]

Uhulll

[@ionemonteirodemedeiros4803]

Por favor dicas p veganos.

[@renata3934]

Ameii❤

[@tudosobre8590]

Mtoooo bommmm, benção!!! 🎉❤

[@alinexavier6181]

Sofro de retenção de líquidos ao ponto de perder uns 3 kilos pra mais , , quando tiro totalmente o sódio da alimentação.

[@pl7507]

Tbm 😢

[@tainararodrigues4292]

Thaisa, vc tem algum vídeo falando sobre as barrinhas de proteína? Como não como carne, estou comendo barra de proteína e tomando whey pra poder suplementar a proteína.

[@mariaeduardahope3945]

Teve uma vez que eu passei mal,muita dor abdominal...acredito que foi o chá de hibisco em excesso

[@thaynamoraes7062]

Meu filho já tem 2 anos mas eu ainda amamento. Queria saber se eu posso tomar chá de cavalinha ou hibisco?

[@vivianmalkutoliveira9591]

Agora preciso voltar a fazer exercícios

[@vivianmalkutoliveira9591]

Gostei muito de você Doutora 😊

[@corinamata4007]

Sofro muuuuuuito com inchaço 🥺

[@valeriamonteiro5972]

Amei suas dicas 😃

[@michellepaiva6313]

Maravilhosa...amo seus conteúdos 😊

[@valdinagloriaborges9981]

Eu amei Dra vou por em prática suas dicas

[@SooVillela]

n sei vcs mas eu AMO chá de hibisco! Se pudesse tomaria 1 litro inteirooo e n, n boto açucar pra ficar doce n, eu amo o azedinho

[@amandaamaral305]

Evitar farinha branca. Desinchei demaaaaaais em 1 semana sem consumir.

[@ThaisaLeal]

Arrasouuu

[@solangemoreira5407]

Tenho inchaço devido a endrometriose

[@viviboquimpani]

Maravilhosa ❤

[@arilanetrindade]

Adorei as dicas, amei o vídeo 😍😍

[@raimaximoo]

Amei o vídeo!! Tudo anotado... não me sinto inchada com frequência mas quando acontece é antes da menstruação... vou utilizar essas dicas pra minimizar! Obrigadaa

[@ThaisaLeal]

É normal antes da menstruação pela alteração hormonal e aumento da inflamação nesse período! Uma alimentação saudável no geral diminui esse sintoma e tb acrescentar os chás nesse periodo pode ser ótimo

[@nagilamartinsgomes5410]

Amando seus vídeos❤

[@ThaisaLeal]

Ebaa 🧡

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Excelente

[@jusouza6691]

Amei ❤ as dicas 🎉🎉🎉🎉

[@patricialemossandri8513]

tenho problema com o leite e o glúten como faço? Isso tudo é oque me incha!

[@conceicaosimoes3859]

Vc falou num produto para hidratação com sal que tem no mercado, mas não cotou nomes. Pf, qual vc indica?

[@charlenasantos1668]

Boa noite meu intestino preso dimais e tenho muita gases barriga inchada

[@user-ju6ep8oh7u]

Tenho comido pão australiano na Wickbold de manhã, duas fatias com manteiga (sem exagero), uns 250 a 300 ml de café com leite quente, meio a meio e com açúcar. Não sei cozinhar então almoço no restaurante. Uma colher de servir rasa de arroz integral com algumas ervilhas, uma conha de feijão de caldo, às vezes um pouco de batata, batata doce e bana frita mas bem pouco, salada verde escura, couve, espinafre, agrião, brócolis, couve flor etc tempero só com azeite e duas fatias finas e meio grandes de contra-file bovino churrasco. Bebo nada no almoço. À tarde pão com ovo e café amargo com leite ou sem, uns 200 ml À noite igual o último lanche, às vezes sem leite, às vezes sem ovo. Depois das 22:20 o mesmo do café da manhã. Minha barriga é muito inchada, quadril largo, não emagreço e a celulite que era só no bumbum agora é na coxa, cintura e antebraço. 😢

[@jeh_galindo]

Ta pra escutar esses vídeos no Spotify? Quero malhar escutando tuas dicas mas no KZbin fica difícil

[@vivianmalkutoliveira9591]

Compro na loja de produtos naturais, que é bem natural os chás

[@driellyvalentim]

Os chás recomendados podem ser consumidos por quem tem hepatite autoimune?

[@valquirias9511]

Nem sabia, tomo hibisco em jejum

[@suzanaoliveiracardoso2289]

Sim incha os pes e pernas

[@mairanatalyoliveira655]

Muito bom 👏👏😍

[@adrianareis8675]

Otimo canal

[@saobraga4038]

Tenho muita retenção de líquidos

[@user-ju6ep8oh7u]

Esses cinco gramas de sal por dia é o sal que eu adiciono na salada, nas comidas? Ou está contando com o sal natural das frutas, do leite etc.?

[@aryal2]

Thaisa, vc tem uma fonte (artigo) para a regra dos 35ml por kg?

[@MariSantos-pu1ty]

Amei

[@Danielafaiani]

Nossa eu faço o seguinte aqui em casa: tenho várias garrafinhas de 510 ml. Ai eu tomo tipo , 4 na parte da manhã enquanto trabalho e ai paro pro almoço e encho elas novamente pra tomar na parte da tarde . Tomo mais da quantidade que devo tomar pois sinto muito calor , principalmente quando faço esteria de manhã nossa , calor de mais e consumo muita água. Faço comida com pouco sal , sinto que estou menos inchada depois que passei a tomar mais água doque ja tomava antes. E nao tomo refrigerante tbm. Diminuí tudo de ruim e tô me alimentando de forma mais saudável.

[@ThaisaLeal]

Amei!!! É isso!! Ps: eu bebo mtaaa agua treinando tb! Entao aproveito esse momento

[@criativosdolar3955]

Eu trabalho em pé o dia inteiro

[@anamileppe5465]

Adoro chá de hibisco, não gostei de cavalinha

[@jeh_galindo]

Eu faço atividade física não consumo bebida açucarada o sódio tento o mínimo sou vegana tomo 3 litros de água mas meu pai minhas pernas doem de mais estão cheia de celulite e sempre com a marca da meia etc vou usar cinta de compreensão pois dói muito e eu trabalho muitas horas de pé

[@meiryelleedv]

Já deixei o like 😻

[@beatrizpinheiro7861]

Qual a diferença da plataforma MMV e da comunidade leal? Ou é a mesma coisa?

[@ThaisaLeal]

Mesma coisa! Nós tivemos uma mudança de nome de comunidade leal para plataforma mmv! E agora eu chamo de comunidade leal a nossa área de comunicação la dentro! Porque dentro do app temos tipo um Facebook próprio 🧡