7 TÉCNICAS DE NATAÇÃO PARA SALVAR A PRÓPRIA VIDA

Você já imaginou que a natação seria tão importante para sua vida?
E se você dependesse dela para sobreviver? Nesse vídeo eu passo 7 técnicas fáceis e essenciais de natação para ajudar você em qualquer situação. (Experiência, respiração, relaxamento, sustentação, palmateios, mergulhos, aprender a nadar)
00:00 Introdução
01:02 Primeiros contatos
01:45 Respiração
03:03 Relaxar
03:38 Perna vertical
04:29 Palmateio
05:15 Mergulho
06:15 Aprender a nadar
07:13 Dica bônus
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O canal Jota Campos | Nada Melhor tem como objetivo conectar as pessoas com o mundo da natação de uma forma interativa e descomplicada. Aqui você recebe dicas, treinos e curiosidades sobre natação e atividade física. Bem como a capacitação de profissionais de Educação Física no âmbito da natação.
Jota Campos é ex atleta de natação profissional, e atualmente nadador master, treinador e mestrando em educação física e esportes.

[@nadamelhor]

⚠ FALA GALERA! Fiz um GUIA DA FLUTUAÇÃO E SUSTENTAÇÃO pra vc aprender e APLICAR ONDE QUISER 👇👇👇 é só baixar pelo link: 1nadamelhor.kpages.online/guiapratico Ah! Não se esqueçam de se inscrever no canal e curtir o vídeo! Ajuda bastante 🙂 Obrigado e até os próximos vídeos, bons treinos! 💪 Qual sua maior dificuldade na natação? Comenta aí! 😲

[@franciscoferreira25]

Nado peito 🙄

[@GuiBFH]

Até então não tava conseguindo respirar lateralmente , mas o professor ensinou uma maneira de respirar deixando todo o corpo em lateral, e não só a parte de 'cima'

[@mariaguadalupemedinahernan6744]

Todo soy principiante

[@damarisfoltran1248]

Nado peito!

[@Valdirene777]

A minha é que não consigo fazer os movimentos braçais e com as pernas ao mesmo tempo

[@vaniawendie1256]

Adorei as dicas, que você deu sobre saber se sustentar em águas que não dão pé, é muito importante, pra quem está aprendendo a nadar como eu.

[@romildinhavilela6934]

É bom que estou fazendo...morria de medo já estou nadando...

[@fabiano_silva2774]

Já fui em praias, piscinas e clubes na Bolívia, só que tinha medo por não saber nadar e acabar morrer afogado. Daí perdia a diversão

[@fabioeng_mecatron261]

Porra, seus óculos de natação são dá hora, você usa uns modelos bonitos.

[@AnimeflixReviews]

Não sei nadar mas vendo os seus vídeos a minha vontade de aprender cresceu ainda mais,tinha essa duvida de como se sustentar em um lugar que não dá pé agora sim entendi o que fazer e como fazer.

[@sousaromario]

Toda escola deveria ter uma piscina e ensinar desde cedo

[@vaniawendie1256]

Amei o vídeo professor, tu és o melhor professor de natação, aqui do KZbin, é muito bom ver você, dando várias dicas, de natação pra nós que somos iniciantes, nota 10.

[@nadamelhor]

Obrigado! Que bom que gostou 😃

[@lightedboy5834]

Realmente saber nadar não é um capricho mas sim necessidade. Vem para ca em Moçambique. Seria muito bom partilhar éssa arte util. Eu seria seu primeiro aluno.

[@ricardofredericodecreci2648]

Muito importante divulgar isso, grato

[@ohlokobicho872]

Experiência positica? Já comecei mal ent, tou buscanco sobre aprender a nadar depois de ter a experiençia de quase morrer afogado, graças a Deus o pai do meu amigo me salvou

[@vaniawendie1256]

Amei todas as dicas, que você deu, vou ver esse vídeo várias vezes.

[@claudinhalacerda2022]

Além de explicar super bem, é muito gato😍❤👏🏻👏🏻

[@paulocava3201]

Muito boas as dicas, mas vc não vai conseguir fazer isso sozinho, matricule-se em uma escola de natação e procure orientação técnica presencial, abço. Itanhaém litoral sul SP

[@heybrunoaqui]

eu gostava muito de praia quando era mais novo mas nunca tive aulas ou aprendi a nadar de fato, mas uma vez com meus primos na praia acho que a gente tinha uns 9 anos a gente estava com agua ate a cintura mais ou menos, veio uma onda e depois a correnteza puxou nos 4 pra tras com muita força e mesmo com os pés no chao a gente foi arrastado e a agua cubriu a gente uns 50cm mais ou menos, lembro que a gente conseguia encostar no chao e pegar impulso pra colocar o rosto pra fora da agua e nós 4 entramos em desespero, minha vida passou como um flash na minha cabeça(sim, realmente isso acontece) eu pensei que a gente ia morrer ali. do nada outra onda jogou a gente com tanta força pra frente que a gente saiu rolando pra frente e quando vimos a agua ja estava abaixo da cintura de novo. Depois daquele dia eu nunca mais me senti confortavel de novo em entrar no mar ou em piscinas, realmente fiquei traumatizado com aquilo kkkkkkkkk

[@bn3099]

O problema é a ansiedade. Só de ver o vídeo já fiquei nervoso kkk amanhã vou pra praia pela primeira vez e provavelmente nem vou sair da margem, mas a ansiedade tá atacando já mts horas antes de ir.

[@mari58661]

Para treinar, a melhor coisa que fiz foi adquirir um protetor para o ouvido, foi um alívio! Recomendo demais!!

[@JunioGuedesDias]

A cena do filme foi hilária! hahaha

[@vaniawendie1256]

Arrasou nesse vídeo, essas dicas são muito úteis pra nós, valeu mesmo Jota.

[@zilenelene]

Queria vc como meu professor,ensina muitooo

[@alinefarias12630]

Otimas dicas ❤❤❤❤,minha maior dificuldade é a ansiedade ora q estou nadando levanto muito a cabeça para respirar ai até para no meio da piscina e fico boiando depois.volto a nadar mas é uma maravilha amo

[@larisontorres8213]

mano, seu shape de nadador é dahora

[@nadamelhor]

Obrigado amigo!

[@AndreRodas77]

Excelente trabalho, brother. 🏊⚡️🦈🇧🇷

[@luisschiavinato2351]

Minha dificuldade na natação é respiração eu ainda não domino bem essa técnica, se solto o ar devagar eu canso, se solto o ar rápido também canso, para nadar 25 metros eu canso muito. Esse é o maior obstáculo de todos que estão aprendendo a nadar.

[@Andreiamamedes1]

Tô treinando isso inclusive, nadar sem descansar mto... Mas tem vez que fico tão cansada que até bebo água. Espero melhorar minha capacidade cardiorrespiratória.

[@luisschiavinato2351]

@@Andreiamamedes1 É importante treinar, mas existe uma técnica na respiração, precisa que o professor poste um vídeo ensinando a técnica de respiraçao dos atletas profissionais aqueles que ganham medalha 🏅 de ouro.

[@claudinhalacerda2022]

Eu sei nadar, mas não sei mergulhar, tô aqui assistindo seu vídeo pra aprender kkk

[@vaniawendie1256]

Adorei as explicações professor, nota 10.

[@rondinelecavalcante]

Já deixo o like na introdução, sei que vem conteúdo de qualidade!🏊🏻‍♂️

[@nadamelhor]

Tmj parceiro! 🤜🤛

[@ademardemesquitabarbosa5275]

PARABÉNS por mais este vídeo. 👋👋👋👋👋👋 Concordo com o grande John Wayne . Todos devem saber nadar.

[@cocozinho6]

Sou menino mas esse cara e muito bonito

[@orlandersonsilvadejesus182]

Vídeo muito bom, tentei fazer a palma T uma vez na piscina infantil e quase morri afogado 😭 realmente não podemos brincar com a água

[@anaclaragoetz4329]

Eu não sabia nada , mais essas dicas eu vou tentar fazer

[@heliobravo4388]

Mais difícil e obrigatória é a respiração bem executada...👍

[@pablocesartrombonistaCCB]

Muito tooop, vou começar a treinar a natação pra fazer uma prova física, está sendo muito educativo os vídeos parabéns.

[@isetnefretregiamendes869]

Perdendo o medo! 🙏🏾

[@sthefanny4535]

alnica coisa que eu sei fazer é afogar 😖😞😞 10 anos e não sei nada

[@Mr.AdmSharkZx]

Cara é só fazer hmmmmmm só que debaixo d’água eu aprendi com 9 anos

[@erandavid]

Supera

[@sthefanny4535]

@@erandavid eu vou tentar obrigada

[@luisschiavinato2351]

Excelente vídeo, a gente está sempre aprendendo, muito obrigado pelas dicas.

[@amandamoreno979]

Eu tenho fobia de água 😭 não consegui fazer o TAF de uma prova por medo, até fiz umas aulas mais não evolui para conseguir fazer a prova.

[@alexandrem.h.9879]

Não desanime... na natação as coisas acontecem devagar.

[@thaisecairess]

Eu MORRO de medo e e mto frustrante n conseguir nem ir tentar uma aula 🙄 alguem devia ter me jogado igual a criança ai 😂😂😂

[@sebastianacarvalho9503]

espero poder aprender todas essas técnicas tenho muita dificuldade na respiração mas e só a respiração mesmo pois eu não tenho dificuldade na água

[@elodiaalberto6876]

Gostei jota.

[@brandlalarrubia5832]

Muito bom Jota! Como sempre, muito didático. Parabéns!

[@rra2308br]

Apesar de nadar a mais de 10 anos, ainda morro de medo de mar fundo kkkk

[@Holfter]

Sou apaixonado por natação mas aqui na minha cidade só consigo nadar no verão kkkkkk, o jeito é esperar

[@anapaulasouza5290]

Tbm acho, parabéns pelo trabalho ❤

[@mahhzinhha]

Fiquei desesperada na primeira aula o professor pediu pra eu nadar ate o outro lado da piscina sem nada,quase me afoguei de engolir tanta agua ksksks

[@joseliaaraujo9972]

Já vou prática

[@carmonaoliveira1073]

Prof nota Mil 👏🏽👏🏽

[@arsaventura]

Muito bom!

[@katiaxm6536]

Esse é o cara❤❤

[@joaoluis2062]

Ótimas dicas professor!!

[@joaoaraujo6803]

Professor eu sou fã de vc eu já aprende muita coisa com senhor a minha maior dificuldade é porque eu tenho medo de mim afoga 😐 mais eu tour seguindo a sua orientação 🙄

[@adrianasouza7110]

Muito bom 👍 gostei

[@ElieneDUARTEDuarteSouza]

Nossa adorei suas dicas 😮

[@nanediazz]

Maravilhoso

[@fernandagoncalves3044]

Professor a nadar acho que eu já aprendi

[@carmonaoliveira1073]

Amei o Vídeo mto bom!

[@ghosrxxx]

Como nada ingual sereia por que eu tenho uma cauda de sereia e eu fico com a perna junta eu eu não nado na piscina funda nem aprendi canbolhota mas tem como

[@silesiabarreto9352]

Jota meu maior desejo é aprender nadar

[@TercioGourgel]

Prof. Jota, valeu pelas dicas 🙏

[@bolt2008]

obrigado

[@heltonluisbaia2077]

muito obrigado

[@miguelminecraft4313]

Obrigado tiu jota

[@angeladamiao5197]

Obrigada vou tentar na próxima aula

[@TAMARDAVI]

Muito Obrigada pela lição professor!

[@valeriamonteirodeoliveira9107]

Usarei essas dicas para meus alunos. Obrigada!!!!!

[@andysilva111]

Olá. Desculpa se você já falou sobre isso e não encontrei, mas você conquistou esse corpo somente com natação ou também faz musculação? Ahh parabéns pelo vídeo!! 👏👏👏

[@iagohericles768]

no meu caso eu tenho medo de um tubarão-tigre ou martelo pega minha perna quando vou para a praia, recife.

[@chocolate37]

Nova escrita

[@mariaguadalupemedinahernan6744]

Soy de mexico y estoy empezando en esto de la natacion soy de la tersera edad tengo una duda x q me voy de lado empiezo en u estremo y termino en el contrario como podria corrgir te agradecetia me dieras un consejo gracias saludos cordiales espero tu pronta respuesta...😘

[@anaclaragoetz4329]

O seus vidios espira a tentar

[@matheusalmeida1384]

Minha maior dúvida professor,nado a quase 2 anos nado todos os 4 estilos perfeitamente faço virada olímpica e tudo mais como a piscina que eu nado não é funda o bastante,e nunca nadei em um lugar fundo, não sei se sei nadar entendeu ? Kkkkk

[@todososconteudosdaassofia8861]

Eu fica muito nervosa com vou para o fundo da piscina e bem desconfortável

[@anajullyabernardes5146]

Eu faso natação com pranja

[@layzadefatimadejesus1653]

❤️❤️❤️

[@fabriciomedeiros4803]

Ótimo vídeo, parabéns! Qual câmera vc usa para gravar dentro d’água ?

[@nadamelhor]

Gopro 8 e 9

[@carmonaoliveira1073]

Tõ tenho mta DIFICULDADE EM LEVANTAR MEU CORPO QDO TÕ NADANDO🤔

[@mariaalveolosaoomes]

29 anos não sei nada já me afoguei na praia tenho pavor mas queria aprender nada

[@franciscoferreira25]

Óculos fixes

[@duartx7_]

Eu consigo nadar por baixo da água normalmente, porém não consigo manter meu corpo por cima da água sempre eu afundo...

[@fernandasilva-cb9tw]

E 🏊‍♂️ 😊

[@narcelioalves479]

Qual óculos estava usando? Se possível fala sobre ele!

[@nadamelhor]

Michael Phelps Xceed, tenho um review sobre ele no canal

[@bielzin308]

Eu sei nadar braçada e cachorrinho

[@domingosrafaeldimbodimbo4131]

Chao jota❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂

[@teorias9111]

Aprendi a nadar boiando com os pulmões e o resto é fácil!

[@dan-tj1vn]

Eu sei nadar

[@analurdes731]

Eu também tenho 10anos e não sei nadar

[@analurdes731]

EU também tenho 10anos e não sei nadar

[@alendatadevoltaoficial1324]

Professor tomar pre treino e uma boa opção?

[@nadamelhor]

Eu não gosto muito

[@JOGADORNORMAL509]

Antes de eu nadar posso treinar em água rasa?

[@nadamelhor]

Deve

[@esdrascosta4750]

Boa tarde.. gostaria de tirar uma dúvida... Eu posso praticar natação e musculação no mesmo dia, tipo sai da piscina e vou pra musculação ou tem que ser em dias alternados?

[@PauloRoberto-fi8zs]

Cara, não tem problema fazer os dois no mesmo dia, mas claro, você precisa consumir mais calorias, e dar um intervalo de um para o outro pra evitar catabolizar. Se sua natação é por volta de 10-15 min, acho que da pra partir da natação e ir pra musculação sem ligar pro tempo, mas se for mais que isso, acho que já vai ter muito gasto calórico, ai você vai comprometer seu treino. Os cuidados são bem simples: Se for fazer os dois no mesmo dia, tenta fazer em períodos mais distantes, coisa de 2 horas de diferença, pq logo que sair da natação, você come e ai vai ter um tempo pra digestão. Se a refeição for sólida, provavelmente você não vai conseguir energia dela ( não em 2 horas de digestão) Se for líquida, a digestão vai ser mais rápida. Então recomendo fazer uma refeição líquida e depois de 1h e uns 30 min, ir fazer a musculação. Você precisa saber que, você tem um maior gasto calórico fazendo musculação e natação, então vai ter que comer mais. Saber que, se fizer uma refeição sólida, o tempo de digestão costumam falar que é 1h e 30min, não é pra essa refeição virar energia, é só pra ela não querer voltar na hora do treino (vomitar) Porque uma refeição sólida, só vai te dar energia, depois de umas 3 horas. Saber que, se você não consumir mais calorias, seu corpo vai quebrar músculo pra te dar energia (catabolizar)

[@PauloRoberto-fi8zs]

Recomendo ver esse vídeo. Coloquei num tempo que é já ta mais direto ao ponto. kzbin.info/www/bejne/rmLdeoaloNpmbLc

[@esdrascosta4750]

@@PauloRoberto-fi8zs perfeito... Muito obrigado pela explicação e pelo tempo dedicado.... Vou meio que fazer isto que vc disse.. só que vou alternar os dias mesmo

[@monicamaria8056]

eu sairNATAÇÃO

[@fernandagoncalves3044]

Mas jota pode soltar pela boca também

[@dr4xdvd960]

Cheguei primeiro

[@evellya5154]

Ninguém tem medo de agua kkkkkk mas ok entendi

[@duartx7_]

Eu afundo toda hora... :(

[@pablojimenez8837]

Trago agua pela nariz

[@carmonaoliveira1073]

Gente me ajuda eu não tô CONSEGUINDO LEVANTAR O CORPO

[@Bella-mt7lo]

Leva as pernas em direção do abdômen e os braços para a frente, todos juntos esses movimentos e por último ergue a cabeça....No KZbin tem vários vídeos ensinando isso.

[@badbass555]

o mais engraçado, é que depois que a pessoa se acalma, e aprende a boiar, passa a ter dificuldades para mergulhar hahhahahaha

[@stefhaayy]

Como q enche o pulmão de ar? 🤡

[@Bella-mt7lo]

Inspira o ar pela boca, depois que vc estiver com a cabeça dentro da piscina expira o ar pelo nariz ou boca bem devagar.

[@analurdes731]

EU também tenho 10anos e não sei nadar