7 TRUCOS para LLENAR tu ENERGÍA y Estar MOTIVADO

[@laduchafriaoficial]

En resumen, los 7 trucos para llenar tu energía y motivación son: 1º Evita los malos estímulos al despertarte 2º Desayuna de verdad 3º Controla el tiempo que usas el móvil 4º Reduce el azúcar 5º Recompénsate cuando lo merezcas 6º Medita, aunque sea un poco 7º Toma decisiones, y hazlo ya Si tenéis vuestros trucos y creéis que pueden ayudar a los demás, no dudeis en compartirlos dejando un comentario ;) Pd: sobre el 2º punto, hay muchos estudios que muestras los beneficios de los ayunos intermitentes, y puede que a ciertas personas les siente bien ayunar

[@yayosand4561]

Hermano, un abrazo, eres increíble, tus videos me han ayudado a iniciar a cambiar 🙏

[@carlesperez2658]

No estoy muy de acuerdo con el desayuno. De hecho esta demostrado que ayunar mas de 12 horas es favorable para el estado de vigilia, por ende mejora la atención y nos centra mejor en nuestros objetivos. Un café solo o un buen té podría ser una buena solución. Crea desinflamación, y muchos ayunantes, en los que me incluyo, experimentamos como el ayuno mejora el estado de ánimo y el aumenta la energía. Obvio que es necesaria una adaptación y sostenerlo en el tiempo. Por todo lo demás, me encanta tu vídeo.

[@gajomi231]

@@carlesperez2658 amigo, en lo personal creo que un buen desayuno te puede dar buena energia. Un dia empeze el dia sin desayunar y me senti muy debil y cansado, no estoy diciendo que sea extrictamente nesesario, pero si algo muy eficaz para empezar con energia el dia.

[@hectorabcdefg9076]

@@gajomi231 el ayuno de 12 a 14 horas es súper bueno para la salud. Pero si te gusta la comida, entonces te recomiendo un desayuno típico estadounidense! 😍 Yo ayuno 18 horas casi todos los dias pero me doy mi recompensa una vez al mes en un buen buffet

[@MatongaYTPHispanos]

Pienso que igual y en un punto intermedio, no desayunar cualquier cosa pero tampoco comerte toda la mesa en el desayuno. Porque en lo personal si como demasiado en mi primer comida me da "el mal del puerco" y me siento sin energía todo el día

[@alexistobar1520]

Necesito un amigo como tu en mi vida, que me motive porque tengo puro amigo que solo piensa en tomar y siento que pierdo mi tiempo

[@LUISMIGUEL-ch3fd]

Si, lo estás perdiendo sin duda alguna amigo.

[@222davidruiz]

Yo me alejé de esos amigos que solo son de fiesta y me siento más tranquilo

[@stevenalderete3061]

X2

[@alexdanielmora8153]

Aléjate de esas personas porque lo único que tratarán de decirte siempre es que lo que ellos hacen esta bien y no esta bien, ni siquiera para su salud y cerebro, comunícate con extraños, saluda a uno que otro y así podrás tener un mejor vinculo social, es difícil pero no imposible

[@LiveLifeChilling]

Te rodeas de lo que eres si quieres cambiar, empieza por cambiar tu alrededor.

[@JoaC17]

"Hasta que no hagas tus tareas no harás lo que te apetese". Nos hemos olvidado de esa gran enseñanza 🙌🎤🎥

[@jesscanno6338]

Seria genial si al final, pudieras ponerlo los puntos que planteaste para recordarlo, en lo personal seria de gran ayuda..

[@laduchafriaoficial]

Tienes toda la razón Jess, los he dejado en mi primer comentario y anoto tu aportación para la próxima ;)

[@Luisbonilla-ep8uh]

Espero que todos puedan alcanzar sus metas y sacar su mejor versión, Éxito y bendiciones a todos

[@Daxpress]

Generalmente no me llama mucho este tipo de contenido, sobre motivación personal y demás. Pero he de admitir que tu canal está muy bien encaminado. Das tips prácticos y certeros, sin irte por las ramas. Varios de los vídeos me han servido, gracias!

[@alexbocaranda]

Al fin, ¡Un canal que vale la pena!

[@borisalarcon6968]

No vale la pena, Vale la atención, Vale el esfuerzo, Vale el desmadre, Vale hasta las duchas frías 😅🥶😜👌 Saludos a toda la gente que comparte la experiencia de su superación... Que día a día nos contagiemos unos a otros de este empuje... SIN MIEDO AL ÉXITO!

[@peet_rg]

No seas ridículo, KZbin está lleno de calidad, el problema es que tú ves únicamente basura y no te arriesgas a conocer mejores canales

[@user-hf1wv9wp7p]

@@peet_rg oe callate

[@peet_rg]

@@user-hf1wv9wp7p oe

[@nellydiazvia6487]

@@peet_rg no estas preparado para este tipo de informacion ,o tal vez ya estas muy avanzado pero siempre es bueno repasar por ejemplo replantearte cosas yo por ejemplo me he replanteado la razon por la que procrastino por el video de este señor y no es que mi logica alla estado mal sino que he cambiado tanto desde la vez que pense eso que XD me doy cuenta que es estupido ese pensamiento (lo pense hace 2 meses) tengo 14 asi que es normal ESTOY MUY AGRADECIDO CON ESTE BRO porque me guio en este caso y POR FIN voy a tomar accion llevo procrastinando 1 año entero si... alos 13 ya era bien inteligente y lo mejor de todo es que mi inteligencia surgio xq me hacian bullying por lo que yo intentaba convenser a mis bullys con psicologia y ADIVINA QUE la psicologia y la filosofia y el desarrollo peronal son HERMANOS asi que alta suerte XDDDDD ahora soy estoico (quiero serlo autocontrolarme es bien dificil he sido impulsivo desde los 3) pero eso no es excusa porque si lo fuera nadie mejoraria por lo que no existiria el desarrollo personal por ende no tendrias juicio critico y por ende la vida seria una miseria asi que la vida es hermosa:D es de chill🤙🤙xd esta buena mi logica si o no😎

[@alvaros3066]

Buenas tardes, es el segundo video que veo de tu canal. Creo que la calidad, el mensaje y tú voz, hacen una combinación perfecta. Gracias por currartelo. Un saludo.

[@luiseduardofigueredomontes855]

Me gusta mucho la manera en que argumentas de manera tan orgánica y tu voz, está excelente para audiolibros y el tip mencionado de dejar el azúcar es algo que me ha costado pero espero poder lograrlo realmente creo que es bastante acertado tu contenido

[@amarlonalvarez]

La verdad ca vídeo que veo son excelente... limpios, precisos, estructurados, quiero agradecerte por tan buenas iniciativas... Éxito y que Dios te siga bendiciendo y dando sabiduría para alcanzar a la multiforme de hombres y mujeres en el mundo, en el nombre de Su hijo Jesucristo.

[@shisuiu]

Acabo de descubrir tu canal hoy.. Y debo agradecerte en serio... estoy en una etapa de mi vida en que me siento totalmente estancado, sin objetivos y al borde de la depresión... pero tú canal es ese lugar que me despertó y me hizo dar cuenta de muchas cosas, muchos malos hábitos, y que el cambio empieza por mi... y si alguna vez te preguntas si lo que haces vale la pena, déjame decirte que aquí, esta un muchacho, del otro lado del mundo, en Paraguay, que te agradece muchísimo el contenido que realizas... me haz salvado...

[@laduchafriaoficial]

Grandes tus palabras, a seguir luchando hermano 💪

[@Gabriel-lg8ik]

Yo estoy igual que tu hermano, muchas fuerzas.. a mi también me han ayudado mucho sus videos, su voz se siente tan natural al explicar sus conceptos a diferencia de muchos vende humos que te intentan dar confianza para luego venderte algo

[@LoganFactorial]

Increíble forma de sintetizar este contenido. Lo que narras es, en gran parte, lo que he aprendido en años de desarrollo. Gracias

[@thebrutalwarrior56k44]

Muchas gracias David, ahora me siento mejor, necesitaba este video, ya lo entendi por que estarme superandome a mi mismo, ya entiendo cual es el proposito de la superación personal, prometo que en poco tiempo voy a actuar ya y sin preocuparme de nada, sere mucho mas abierto en toda mi vida.

[@josuetovar5515]

Son videos cortos, muy educativos, llenos de herramientas... Este canal es extremadamente bueno 🔥🔥🔥

[@mateosaul4054]

Gracias tus palabras han cambiado mi vida por favor no dejes de hacer esto

[@izanpere]

Gracias por tus vídeos, son de desarrollo personal pero serio, realista. Se nota que eres una persona inteligente e instruida. Estás haciendo una gran labor.

[@atenea1774]

Tu canal me a aportado mucho y cada vez que pienso rendirme en formar mis hábitos veo tus vídeos y me dan lo que necesito para seguir. Gracias por tu aporte, no se ven personas como tu todos los días.

[@6265669]

Estoy alucinado, en verdad quedé impactado, y me llevo mucho, pero mucho en qué pensar; por experiencia propia sé lo que recibir estímulos negativos al despertar puede ocasionar, lo he vivido varias veces. Espero poner en práctica estos principios, sobre todo el meditar (nunca lo he hecho), así que ahora que lo se, debo hacerlo. Excelente trabajo David, sigue así...

[@luissanchez-vd4vq]

Lo mas interesante de este canal es que hace pausas para mostrarte la practica y en cuanto a la teoria te la dice mirandote a los ojos!! Te descubri hace una semana y mi vida esta teniendo una motivacion increible!

[@JorgeRodriguez-ke8lz]

Gracias por tomarte el tiempo, para brindarnos, todos estas validas y útiles sugerencias, mejorando nuestra calidad de vida.

[@calvinsilver360]

Que razón tienes y que identificado me siento con lo que has dicho sobre los madrugones , para mi lo más difícil del día a día es la tormenta social ,prisas,mal humorados que intentan meterte en su saco etc etc etc ............ ver tus vídeos centra muchísimo sigue así compañero ,de nuevo gracias gracias gracias

[@ChristianDuval1]

La voz es de oro, las informaciones muy valiosas, gracias.

[@maxmassimodutti8909]

Que bien hablas y explicas todo hermano, la segurida en tu voz me motiva a llevar acabo tus consejos. muchas gracias por tu trabajo

[@danielcejudo7024]

Siempre que veo tus videos aprendo algo nuevo y muy bueno para mi vida. Es bueno hacer los cambios necesarios para ser una mejor persona y sentirse bien en todos los aspectos. Gracias por este gran aporte que haces a todos nosotros. Que Dios te bendiga y cuide mucho.

[@jesusaleexander]

Como no vi este canal al comenzar hace un año, aunque nunca es tarde, excelente canal, justo cuando mas motivacion necesito

[@gameoffire_2226]

Simplemente, GRACIAS

[@rodolfoperez2391]

Excelente explicación!! De gran ayuda para aquellos que están pasando por la crisis de los 30. Ya venía aplicando sin saber algunos de estos consejos pero ahora integraré los demás.. muchas gracias. Sigue aportando !!

[@miguelangelantoniogarino5432]

Hola, buenos días, mi agradecimiento a ti, por estos vídeos de crecimiento, acompañamiento. Soy de Argentina, y hace unos días te he encontrado en KZbin, y no he dejado de seguirte. Tu vocabulario es claro, y tu análisis profundo.

[@laduchafriaoficial]

Muchas gracias por tu comentario Miguel Ángel

[@albertomarquez6626]

Muchas gracias por tan excelentes consejos! Ya inicié mi lista. Bendiciones para ti

[@cruzanthony54s]

Muchas gracias maestro... expectacular video..

[@veronica_silva87]

Te lo agradezco demasiado, el encierro ha hecho que caiga en una depresión ya que trabajo desde casa, esto me ayudará muchísimo lo sé ❤️

[@L4UR12_YT]

Te recomiendo tener plantas en tu casa y practicar el wim hof breathing

[@veronica_silva87]

@@L4UR12_YT muchas gracias 😊

[@gastonsierra1069]

Genial video. Yo adquirí un nuevo hábito hace varios meses, el cual es correr. Me siento más motivado y enérgico en mis trabajos y estudio. Gracias por tus aportes! Saludos desde Buenos Aires

[@cruzalcantara6729]

Muy interesante, eres muy joven y muy inteligente, gracias por compartir tu información. Saludos desde Chicago Illinois USA.

[@juanrodriguezgreiser6182]

Me anote en la agenda lo de meditación. No se si el joga podría servir. Todos los puntos me parecen muy buenos y yo siempre hago énfasis en que una vez que haga todo lo que más pueda, va a haber una sensación de para que lo hice pero yo creo que los frutos se dan de forma natural y no son impulsivamente instantáneos

[@jayselsaulsolorzano5385]

Gracias por tus palabras. Desde que vi tu video sobre la adicción al porno, me quedé clavado en tu canal ☺🤣.

[@romigiu2362]

Este video es para verlo más de una vez. Gracias 💜

[@pedroaguilera5260]

Videos de buena calidad, utiles, entendibles y relajantes, gracias por el contenido!!

[@liznavarro7696]

Excelente reflexión, espero esta vez lo logre lo he intentado todo y siempre vuelvo a caer en el desánimo, nosé por qué soy así, saludos desde Bogotá colombia

[@ColibriAgradecido]

Gracias. La meditación es fundamental. Un antes y un después, no hay duda ¡Feliz 2021!

[@irenecamino2361]

Que bello! Como sabes tanto?... felicidades :)

[@estebanserrano1122]

Siempre habrá una mejor manera de ser. Gracias por compartirnos este contenido.

[@felipelopez06]

Una vez más, gracias David

[@jisussalas6654]

Muy buenos los videos Bastantes motivadores... Gracias mereces mucho.

[@vagabundo888]

¿podrias hacer algún video hablando sobre tu vida y el progreso que has llevado para adquirir tu mejor versión? Tienes pinta de haber pasado fuertes batallas

[@paulgentleman3098]

Gracias por tus consejos me parecen coherentes y razonables un gran saludo crack

[@concepcionpalason171]

Gracias por esos trucos los aplicare

[@JeshuaPetitLPX7]

Muchas gracias!! Tus videos me han ayudado de una manera en la que no tienes idea. Un abrazo y saludos desde Venezuela

[@hernandomendoza9731]

Hola ya este es como el 4 video que veo de tu canal y tocas temas muy interesantes nuevo sub.

[@diegochero6284]

Ahora mismo empezare con mi lista de cosas por mejorar!!!

[@sebastianchavezdu]

Mil gracias!

[@mariochistik1868]

Muy interesante, Yo dejé el azúcar hace 2 años y es deable el cambio ,meditar también es bueno pero reconozco que me cuesta .

[@cesargustavofebresvegas3712]

yo no desayuno, porque hago ayuno intermitente no creo que sea la comida mas importante del día, pero por lo demás super bien. gracias .

[@ShetlandTec]

Igual yo, naturalmente mi cuerpo no me pide comer a la mañana y luego encontre los beneficios del ayuno intermitente

[@millysantiagocoronel7938]

Muchas gracias.

[@amosgutierrez1296]

Muy buen Video!! gracias.

[@drfcozapata]

Excelente bro!!! Gracias Bendiciones desde Venezuela

[@dannyarevalo4169]

Apenas encuentro tu canal gracias por compartir información tan útil siempre buenos deseos para ti

[@nilpineda1551]

tus videos me estan ayudando mucho! gracias amigo👍

[@miguelferreira1912]

Bro gracias por este video 🙏🏻🙏🏻 lo pondré en práctica.

[@blueandsadcube]

Ke tal ha sido de verdad una experiecia genial verte y oirte es algo excepcional incomprensible fuera de este mundo me lleva a lo genial es justo lo ke necesitaba las palabras el modo todo es tan absolutamente genial grasias por todo

[@jvtmari4152]

Gracias David.

[@eyoeyou]

Un video muy bien explicado con una calidad audiovisual enorme, mis dieses

[@laduchafriaoficial]

Muchas gracias bro 😉

[@edwardarevalo2829]

Muy buena información 🙂

[@adrianamariasaldarriagamun1355]

Hola, muchas gracias, me encantó!

[@desireeudi7800]

Tremenda Voz! Me encantan tus videos , Justo necesitaba ver algo asi ♥

[@pelucasi1607]

Excelente video 👍 Lo escucho a la mañana para tener una buen día

[@gokuultra6242]

hermano tus videos me estan ayudando muchas gracias

[@fernandezmatias3264]

Buen video, seguí así genio👏

[@laduchafriaoficial]

Muchas gracias bro ;)

[@josearturogarciareyna5197]

Este es el segundo video que veo de tu canal, tienes muy buen contenido, sigue asi con tu canal, hay mucho potencial. Saludos desde Mexico.

[@gustavoandresfernandezc9928]

Saludos desde Colombia. Muy buenos videos, le encomio su labor, Jah lo bendiga.

[@enriquenavarrete7117]

Saludos desde Colombia Bogotá.

[@MarioMartinez-xl5bc]

Gracias Amigo ducha fría!!!

[@ProgramadorInformatico]

Gracias por este maravilloso vídeo.

[@pabloluciano]

Grande David!

[@millysantiagocoronel7938]

Muy bueno, gracias

[@miguelsosa5969]

Como siempre buen video,

[@millysantiagocoronel7938]

Gracias.

[@EdithPAbila]

Me has ayudado mucho. Gracias por el vídeo:)

[@barto1889]

Excelente video, muy motivador

[@juanadrianoestevez3912]

Que es meditar?,y como se hace?,te agradeceria que me contestaras.Un saludo.

[@joseantoniorivasnavarrete3776]

Excelente vídeo, y mucho éxito.

[@TheJoralb0212]

A mi lo que más me cuesta es el maldito celular (móvil)… Tan bonito que es el día a día con uno mismo sin necesidad de estar conectado permanentemente Buenas lecciones, los hábitos son los que forman el carácter

[@erickerazo11]

Como meditar correctamente?

[@eduardogodoy7844]

Hola amigo buen video , te dire algo aveces me levanto y me siento como una basura , y no me dan ganas de seguir adelante

[@silvialujanwirz8879]

Gracias Gracias

[@sebastianlazo13]

Bendito sea el momento en que encontré este canal

[@kteffy3214]

el: dejar de comer azúcar por completo... plano siguiente: mi postre favorito choque mental jajajaj

[@juanmanuelcardonavalencia7542]

Excelente!

[@ustavRam]

Hoy estuve desmotivado y apareció este vídeo, gracias bro

[@DiLadyKatherine]

En este momento siento de esa manera

[@lalor8825]

Me encanta tu canal excelente contenido saludos desde florida

[@DexterFallx]

Una joyita este canal❤️

[@WhySearle]

Muchas gracias, me encantó su vídeo. Me suscribo a su contenido, saludos!

[@galebscrib5842]

Wow que genial gracias por este tipo de contenido eres genial.

[@vasquezcruzcitlalianahi1653]

Excelente video, Gracias...

[@sharon3554]

6:24 Totalmente.

[@levisalcedojara3372]

Excelente vídeo, un suscriptor más 💪😃

[@lautarogonzalez3920]

Bro tengo 17 años y me ayuda mucho

[@joyfernandz]

Está genial.

[@Riff24]

Excelente producción de video.

[@isaacortiz3310]

Luego de ver este video me fui a meditar por 5 minutos y me siento mas despierto que hace rato, con algo mas de energia