Как увеличить силу удара? Используйте семь эффективных упражнений для увеличения силы удара от боксера профессионала Александра Фидичкина, и отрабатывайте технику нанесения удара и www.boxing-gym.ru 8 495 720 18 28
Пікірлер: 90
@user-eb5si8tp4f6 жыл бұрын
сила удара это любовь ко всему живому,Болше я не встречал ничего силнее
@PositiveFamilyDeadley10 жыл бұрын
зал для зарабатывания денех отличный , а тренер деревянный .....
@TruLyLyru8 жыл бұрын
Кувалду нужно было первым делом показывать
@globalwar68519 жыл бұрын
кручение со штангой - прямой путь в больницу. НИКОГДА ЕТОГО НЕ ДЕЛАЙТЕ.
@mark827659 жыл бұрын
Почему?Может только если с большим весом?
@darii119 жыл бұрын
С пустым грифом можно, но не более.
@darkstill7779 жыл бұрын
Mark Demidov 7-10 кг максимум можно
@user-lj4pw9gr2h6 жыл бұрын
С одним грифом можно
@user-tk7ih9mb4o6 жыл бұрын
Hello Kitty там абсолютно все упражнения травмоопасны,удар сильный будет но к 40 лет а потом на больничку.Если конечно с молоду занимался.Да и больничка не поможет.
@user-mz1ke7rr6h8 жыл бұрын
Самое эффективное упражнение для увеличения силы удара-это удары.
@manOfPlanetEarth6 жыл бұрын
гена иванов +++. ну и понятно если есть сильные ноги, сильный плечевой пояс и все это соединено рабочими поясницей и косыми, то ты сильно ударишь) короче, если ты весь сильный, то и ударишь сильно:)
@NogamySH6 жыл бұрын
нет
@aleksandrilin38694 жыл бұрын
@@manOfPlanetEarth да нифига, Кокляев хорошо показал, что можно быть очень сильным и не уметь ударить
@manOfPlanetEarth4 жыл бұрын
Aleksandr Ilin он же гипертрофирован в плане мышц)) и он же не как холифилд накачивал их)) в боксе мышцами надо правильно обрастать)) тело должно быть рабочим для бокса. кокляев к боксу вообще отношения не имеет;) он боксировать не умеет. а по мешку может хорошо вдарить. я бы не хотел получить от него удар)) а ты?)
@hoopsha9054 жыл бұрын
В следующем уроке: бьемся головой об стену, чтобы перестать бояться ударов
@infaiterred54118 жыл бұрын
Он сам бьёт вообще очень слабо, на уровне новичка. С гантельками безобразно дёргается, гриф перед собой толкает очень медленно, не говоря о прогибе назад, во взрывных отжиманиях у него вообще мощи нет. Но сам комплекс нормальный, поэтому плюс поставил.
@user-ld7le8os4i Жыл бұрын
Чуть не повелся на эту скручевания со штангой . Прочитал комментарии , спасибо
@Lev...676 жыл бұрын
Через год занятий с таким весом кручение штанги--сажаем позвоночные диски и получаем инвалидность..не делайте этого-особенно те кто уже в возрасте !!!
@sertol8874 Жыл бұрын
СПАСИБО
@user-rz6ij5tu9v9 жыл бұрын
Все правильно и четко! Спасибо.
@user-pi7ww6cj1q9 жыл бұрын
забавно то что по его рекорду можно сказать что у него нету сильного удара)
@user-yb8tw6vg1g3 жыл бұрын
Может у него другая тактика в боях, но он все равно знает как научиться нокаутировать
@trainingfighting59847 жыл бұрын
Кручение с таким грузом это прямой путь к грыже позвоночника. Это наверное самое главное из этого видео. Предупреждение для желающих повторить это. Во-вторых , вам нужна скорость вращения, чем выше скорость вращения , тем резче удар. А сделать это даже с грифом от штанги тяжело и очень опасно. Махать тяжелыми гантелями и надеяться , что будет сильный удар - это просто наивно. Почему же тогда чемпионами по боксу не становятся бодибилдеры? Они ведь наверняка смогут махать более тяжелой гантелей. Из уроков физики вы должны знать, что сила зависит от скорости помноженной на массу в квадрате. И в конце ролика боксер наваливается на грушу при ударе, т.е. ноги не работают в ударе. Из исследование еще 60х годов известно, что 40 и более % удара это работа ног, 38% это работа плеч, а оставшиеся 20-30% это сила рук. Как говорил мой знакомый тренер по боксу: недостаточно просто снять майку и накачаться , чтобы стать профи. Смотрите мои советы по увеличению силы удара в боксе на моем канале.
@wildcat22452 жыл бұрын
упражнения с гантелями и грифом нацелены как раз таки на увеличение взрывной силы и скорости, что в свою очередь ведет к увеличению силы удара... если, как вы написали, правильно работать ногами и корпусом. но отрабатывать нужно удары и просто за счет одной руки, в бою не всегда получатся вкладываться в удар всем телом, иногда дистанция позволяет нанести удар одной рукой без вкручивания бедер и корпуса
@b.a.m724616 күн бұрын
Вы вводите людей в заблуждение, причем здесь бодибилдеры которые могут махать тяжёлыми гантелями, смысл в том что гантель должна быть не больше 5кг, и не просто мазать, а стараться максимально быстро махнуть, без отягощения не будет взрывной силы и резкого удара, при отягощений подключаются много мышечных волокон, и привыкнув к такому грузу, уже свои руки будут лететь очень быстро, так как организм привык бить с грузом, я на себе это заметил прибавку на практике, и просто иметь ахуен технику недостаточно для сильного удара, один хер без физики далеко не уедешь
@ljubdgrad58862 жыл бұрын
Top
@darmars75477 жыл бұрын
Прежде чем повторять то что дается в интернете думайте своей головой. От этих рывковых движений идет огромная нагрузка на связки плеч, в итоге модно легко травмироваться. Хотите увеличить силу удара - работайте с кувалдой, улучшайте взрывную силу ног, а в первую очередь поставьте грамотную технику удара, где в удар включаются ВСЕ звенья цепи.
@pashafamely83149 жыл бұрын
что за споры не понятные? Как по мне есть довольно таки хорошие упражнения ну и есть опасные. А вообще спасибо за видео люблю полезные ролики, и спасибо парню который подметил что с грифом травмо опасно и стоит подумать перед упражнением.
@user-lh5wr2iw1v5 жыл бұрын
кручение с грифом это очень хорошая упражнение для связи ног корпуса и плечь но не с таким весов и не с такой техникой,чем больше вес тем хуже техника ни для кого не секрет
@Artem51678 жыл бұрын
А какой вес у гантелей должен быть для увеличения силы?
@spokijuniorxxx18748 жыл бұрын
50 кг каждая
@user-du3yw1yh3t7 жыл бұрын
ахахахахаха ржу в голосину ска
@wildcat22452 жыл бұрын
ну, это в первую очередь зависит от вашей физической подготовки, но я думаю, что даже тяжам выше 10 кг не стоит подниматься, этого вполне хватит. я использую обычно от 1 до 6 кг. не зацикливайтесь только на гантелях, используйте гири, с ними можно выполнить уйму комплексов для ударников
@yanzorg91068 жыл бұрын
0^50 твоему позвонку будет амбец... академики прежде чем советовать что то подумай а не навредит ли оно? Опасно: повороты корпуса с грифом на плечах Это редкое упражнение рекомендуется для развития косых мышц живота. Повороты корпуса в оси с весом на плечах в первую очередь вредят позвоночнику: позвонки перетираются во время этого упражнения.
@stefanja97968 жыл бұрын
+ян зорг бляяяяяяяя ёптааа россиияя !!! Ну это упражнения он не советует делать каждый день по 30 минут !!!!
@user-oe5dk3kp6y6 жыл бұрын
это тренер?если да,то я лучше мимо пойду...
@Elmar8359 жыл бұрын
NE PROFESSIONALNO. MNOGO OSHIBOK!
@popakuljurij3598 жыл бұрын
если молодой и с подготовкой кручение со штангой основа бокового
@user-us3vy1py5f3 жыл бұрын
7 упражнений, которые доведут тебя до койки. После скручивания с штангой досматривать не стал. Не делайте это, уровень разный, можно и травмироваться и очень серъёзно.
@user-xe7pm8sh4r7 жыл бұрын
классная тренька для телочек
@user-wj9td4xb1e3 жыл бұрын
Сила удара в технике. Посмотрите В. Лемешева.
@shaomix69214 жыл бұрын
Дивлюсь я на него і думку гадяю слава богу что я не там где он🤣
@garikmatevosyan34079 жыл бұрын
klass
@user-ku6bs5ok6u8 жыл бұрын
Что это???
@dmitriyaleksandrovich31648 жыл бұрын
все эти упражнения применяю в скоростной тренеровке.только у тебя парняга нет техники бокового удара .и да,сначала нужно наработать технично удары .пол года как минимум для автоматизма,а потом уже работать с грузами ,и не такими ...
@user-sf9jn4jc6m8 жыл бұрын
весь зажатый,скованый ,техники бокового удара вообще ноль
@kazahnyoutube28810 жыл бұрын
я тоже каждый ден работаю с гантельами но гантелья надо держать ровно
@denis_dd8 жыл бұрын
КОротко,понятно без лишних слов всё ясно! Спасибо!
@russiloader4 жыл бұрын
Так вот чем занимался Эдвард Бил 5 лет назад
@saniaDocenko1910 жыл бұрын
Второе упражнение не понял O_o Прыжки на платформу которое
@MatveyTihonov10 жыл бұрын
что тут не понятного? Суперское упражнение для ног,дает взрывную силу ногам!Кто не верит попрыгайте месяц другой,ощутите результат !
@shark71659 жыл бұрын
saniaDocenko19 А что там непонятного оно тоже развивает скорость и силу удара
@MatveyTihonov9 жыл бұрын
SerhioRich s.n_kiri4noff Парнишка просто веса не те подобрал а так все норм.
@darkstill7779 жыл бұрын
saniaDocenko19 взрывную силу всем телом тренирует
@user-rs8un7qw6i9 жыл бұрын
а где можно найти вашу акодемию
@50774799 жыл бұрын
ул Лужники д 24 стр 3 www.boxing-academy.ru
@user-ld7le8os4i Жыл бұрын
Сомневаюсь ,что это специалист. Это по бою с тенью с гантелями и ударам по груши . Дядька хайпануть решил
@DarkW1zard7 жыл бұрын
ну разве что, отжимания с хлопками, остальное или пиздец криво или травмопасно :)
@user-ep9lq2pl8i4 жыл бұрын
Мультфильм
@user-nx1yg7ry1h3 жыл бұрын
Он вообще боксер??????
@shark71659 жыл бұрын
все упражнения стоящие
@polushinoleg6 жыл бұрын
чё за спортзал?
@bmb9907 жыл бұрын
не правильный тренировка ,
@fernandotorres97934 жыл бұрын
Извините конечно за прямоту но пипец у тебя корявая техника.
@user-ld7le8os4i Жыл бұрын
Что-то не очень .
@user-ew7eo7nb9i4 жыл бұрын
Класс,не слушай диванные коменты
@user-uu1ee8rw9h8 жыл бұрын
Техники не какой!
@user-nx3gu7gn1s7 жыл бұрын
на видео скорее шахматист,какой он боксер
@user-wj9td4xb1e3 жыл бұрын
боковые с тяжёлыми гантелями изврат и убийство ротаторных манжет
@svarshchikiugarshchiki2396 жыл бұрын
ДУРАК ?
@user-vb7up7tm4s6 жыл бұрын
Ето не тренер а кто о
@user-ig2me2bk7y4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂 Профффесоор
@IamZLO8 жыл бұрын
ыыыыыыыыыыыыыыы
@mastak.6 жыл бұрын
олень😉
@rusofino32976 жыл бұрын
Олень.
@williewillie77177 жыл бұрын
Мешок
@user-ib6kf9nm9t7 жыл бұрын
ты так занимайся , потом посмотрим после твои удара, соперник на реанимацию попадет ! Главным делай и все !!!!! дело основном !!!!!!!