保健食品怎麽挑、何時吃？吃錯比沒吃更慘！B群、益生菌、維C、馬卡、魚油….【77老大】

Labelle購買連結：reurl.cc/MbWQvX
為何你吃了那麼多保健食品，卻還是看不到效果？
保健食品別再亂吃一通了！
選錯產品、吃錯時間，等於把錢通通丟到水裡~
平常有在吃保健食品的人，
快跟著老大檢視一下自己有沒有做錯吧~
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#保健食品#Labelle#膠原蛋白#瑪卡#魚油#

[@user-vm5tm8ke7z]

【影片內容整理】謝謝老大提供實用資訊👍 1.魚油 ◇多運動、少喝酒、少吃烤炸可以防三高，但如果你做不到可以吃魚油 ◇吸收效果排序：RTG>TG>EE ◇濃度建議選80%以上，一天吃1～2顆，因為高濃度=高純度，寧可吃高濃度也不要吃很多顆低濃度的 ◇時間：建議吃最豐盛的那餐後吃，因為魚油是脂溶性 ◇如果要短期改善三高，建議可空腹時吃紅麴 2.維他命C ◇功能：抗氧化、美白、保持皮膚 ◇建議跟膠原蛋白一起吃效果最好 ◇男生有抽煙、喝酒也建議吃 ◇吃的時間沒有一定，但建議分次吃，不要一次把份量吃完，不然身體無法吸收還有可能結石，一次吃大約100～200mg，照三餐吃最好，才能維持血液濃度 3.膠原蛋白 ◇要搭配維生素C吃，這樣才能強化合成 ◇建議睡前或是早上空腹吃，因為早上吃小腸吸收比較好，晚上吃身體會分泌一些激素，對皮膚的修護能力最好 ◇要選分子量比較小的，吸收比較好 ◇膠原蛋白要長期定時定量吃最有效，2個月以上一定看的到效果 4.鈣片 ◇成人一天需要1000mg的鈣，台灣8成以上的人吸收不到一半的鈣 ◇碳酸鈣需要胃酸消化，建議飯後吃。檸檬酸鈣隨時都能吃，但是濃度較差，要吃比較多才有效 ◇鈣也是建議少量多次，一次吃太多累積在小腸內容易便秘或是脹氣 ◇建議吃鈣片的時候咬碎並多喝一點水，可以適時補充維他命D(像是曬太陽、吃鮭魚、吃蛋黃) ◇食物攝取鈣：牛奶、洋蔥、豆腐、綠色蔬菜、小魚乾 5.瑪卡 ◇可促進身體機能(性能力)、強化體力，對女生精神跟元氣，以及更年期情緒上的改善也很有幫助 ◇品質價格：黑瑪卡＞紅瑪卡＞黃瑪卡＞白瑪卡 ◇建議飯前吃，蛋白質吸收會很好，如果腸胃不適的人，就建議飯後吃，白天吃比晚上吃好，晚上吃怕你精神太好 ◇瑪卡不是春藥，臨陣磨槍吃了沒半點屁用，持續吃兩個月效果不錯。 6.B群 ◇適合族群：易疲勞、壓力大、想提神、常喝酒熬夜者 ◇怎麼選：綜合B＞單一B 天然B＞化學B ◇建議飯後吃，B群的作用是讓吃下去的食物能更好的轉換成營養素和能量 ◇B群不可以配咖啡，會利尿的飲料都不適合，因為B是水溶性，如果很快就尿出來效果就會不好 7.益生菌 ◇要選擇你要吃的目標菌種，不要吃錯功能 ◇益生菌很嬌弱，胃酸、熱茶、熱水、熱咖啡都會破壞它，建議飯後1小時搭配常溫開水吃最好

[@77boss]

筆記做的很好😂

[@chia5282]

感謝

[@user-fx9jr8ec6i]

你超棒的!^^

[@user-sc6bm8do8c]

感恩！

[@Amy-sc8vv]

林飄飄 超棒的 感謝妳

[@197suny]

00:45 魚油 02:06 紅麴 02:16 維生素C☆ 04:58 膠原蛋白 06:16 鈣片☆ 07:44 馬卡 09:21 B群☆飯後吃，不可配咖啡 10:23 益生菌

[@77boss]

感謝貼心筆記！！

[@user-tx5oc3fv5g]

謝謝老大辛苦了一年的研究，才能夠給我們這麼棒的優質茶包！

[@user-oi1fc1uv6w]

不可略過有戳中笑點，外加重播重點商品，我還以為我按到重播前一段🤭🤭🤭老大不管茶包還是閃纖飲都是現在目前家裡、公司必備品👍👍👍

[@77boss]

老大自己也是每天在喝!我們一起變漂亮變健康🥳

[@user-oi1fc1uv6w]

@@77boss 獨樂樂不如眾樂樂，辦公室現在都是77老大的茶包味🤭🤭

[@theodorahong5627]

我也是看到重播有笑出來🤣🤣🤣原來是重點商品

[@jessie5309]

我的天！我因為掉髮的問題開始吃B群結果竟然吃錯時間了！我通常都是早餐後吃，但因為工作會在早餐後喝咖啡，原來會把我的B群“沖掉”😅 那我應該改成午餐後吃，感謝老大的幫助，太有用了！老大的拉蓓茶我也好想買，可是不知道海外能不能買得到😅 p.s. 最近我做了眼睛的手術，現在等待眼底積液被身體吸收，醫生說可能需要好幾個月甚至一年的時間，不知道有沒有什麼中藥可以幫忙吸收，眼睛看東西老是有陰影真是太辛苦了（因為積液剛好擋在視網膜中間）

[@waitingwang8856]

B 群裡 很多超標數十倍，這種不能吃，營養標示裡，有每日参考值百分比 100％上下才是正常

[@user-es4pj9cm5z]

最近才在研究保健食品…結果老大就出了這集…真的太有幫助了…謝謝老大辛苦的研究…立馬截圖下來…

[@77boss]

別吃錯啦～～

[@shufenhuang5173]

立馬拿筆記記重點，真是太感謝77老大了🥰🥰🥰

[@6359585]

一般人食用魚油都是長期補充，所以不管是酯化型或三酸甘油脂型魚油，其人體的最終總吸收率並沒有特別的差異。除非你魚油只吃短短幾天，rTG或TG才會比EE好吸收。

[@zhanzhan4038]

這集真的是台灣人的福音，謝謝老大👍

[@abby628]

老大會有下一集嗎？ 像葉黃素、蔓越莓錠、發泡錠之類的還沒說呢？？

[@77boss]

有機會拍一集! 😂

[@userJiangPisces]

1:38魚油是脂溶性的，因此要在吃得最豐盛的那一餐之後吃 3:22好想吃 4:59還押韻XD 5:18膠原蛋白必須長期定時定量吃+配合維他命C+吃兩個月 6:15 6:27 6:31我才剛吃鈣片，爽！ (欸不對，我看了一下包裝，要吃一日兩錠才630毫克！？看來我不能跟我媽媽說的一樣一天只吃一顆了，馬的，我每天才吃到315毫克！！！？？？看來我要一天吃三顆了才是吧！！！！) 7:02很好，我可以光明正大的每天多吃一點鈣了 7:07鈣要少量多次，以免便秘或是脹氣 7:20吃鈣要補充維他命D 7:23多曬太陽、多吃鮭魚、多吃蛋黃，可以幫助鈣質吸收 從天然食物攝取鈣質比鈣片的吸收率更優 EX:牛奶、豆腐、洋蔥、小魚乾

[@77boss]

感謝整理~~

[@userJiangPisces]

7:41忘了補充：綠色蔬菜裡面也可以攝取鈣質

[@userJiangPisces]

筆記筆記：飯後吃魚油+葉黃素+維他命B+益生菌 飯前吃鐵質+膠原蛋白+維他命C 維他命C要分早中晚分次吃

[@userJiangPisces]

2:52我就是那個一次吃完維他命C+D+E+鋅的，中槍…只是我媽媽幫我買的是四合一的一顆膠囊，沒辦法拆開來吃 更正：它是一粒維生素C350毫克的+20維克維他命D+100毫克維生素E+鋅15毫克的複方膠囊

[@Sunny-cq5ju]

簡潔有力的解說，一聽就明白！

[@user-tx5oc3fv5g]

看老大的節目總是可以獲得滿滿的乾貨！

[@user-mh4lt9of4m]

這件上衣超好看的 版型簡潔俐落 顯朝氣.顯年輕

[@ingridcheng5836]

產品如果有一半以上是廣告費(包含各類媒體，坐小黃看的廣告超可怕）代言費，門市租金人事費用...你吃到的品質只剩一半不到，想省錢都沒省到因為品質砍半的產品怎麼吃都難以見效，傷荷包肝腎...魔鬼出在細節裡！！魚油多吃並不會變肥，一天最多可1萬2千mg（一般薪水難負擔，真的不用想太多）想減肥的反而一定要吃！一天基本2000mg（非魚目混珠的品質）已經很棒！

[@user-rn1lg8nu4g]

老大～想請問那吃高劑量1000mg的緩釋型維他命c可以嗎😅

[@yunachang2979]

同疑問～

[@tarfyss]

我也想問這問題😅

[@Vampireno1001]

之前吃過兩年超傷胃，停吃後就好多了

[@user-ll9ue6rp7u]

一直不知道怎麼吃這些保健食品終於有了77老大的專業為大家解答😍真是太感謝了🙏

[@Misstoast]

又學到一課了❤️ 這集的影片都有押韻誒，寫稿的好強喔

[@amendalee4273]

營養品 是補充品 ,就好比你課餘時間去補習班，補習知識不足的部分，所以必須先知道你身體缺什麼！

[@Alan-qt3dw]

最後還整理照片 超有心 謝謝老大

[@jessiehuang1102]

有人發現嗎？3:25和3:52的片段重複，不知道是故意的還是剪片小編累了還是因為老大出的產品名字有點複雜（個人覺得）所以才用錯，如果也有人發現請讓我知道>

[@user-hz6lh9jv7o]

老大介紹過的Iherb便宜保健食品沒辦法買了⋯⋯請問老大後續還有不錯的購買平台可介紹嗎謝謝🙏

[@user-qg2mk7vc9i]

現在還不能嘛

[@xana1891]

現在可以用DHL寄送台灣只是運費不便宜 所以我是用bns從香港轉運

[@user-qg2mk7vc9i]

@@xana1891 thank you for your share,剛查了 是buyandship ,right?

[@shawn_zero]

本土的保健品就很厲害了！一分錢 一分貨！

[@pingvoong7041]

到👍🤣每個人的健康狀況都不一樣，你真的要分析自己適合自己的維生素。 你的身體也會隨著時間而改變🤔Labelle 有很多新產品可以嘗試🙏謝謝你👍❤

[@77boss]

你身體缺什麼再吃許要補充的保健食品~

[@pingvoong7041]

@@77boss 是的👍謝謝你🙏❤

[@gueihuiyang]

這集資訊太實用...狠讚,謝謝77老大.

[@terilpw]

老大的画面越来越有质感了，谢谢老大的分享，之前在吃保健品也被什么时间吃困扰过。

[@userJiangPisces]

3:00靠，我真的很長幹「花錢買維他命C的結石」這種事 5:19 原來我都選擇當成第一餐吃+當成第一口吃蛋白質（以免血糖衝高變成糖尿病）是對的啊 4:57我也想要變成蘋果肌啊…吃了一年，還有搭配Q10 6:16 年紀越老吸收鈣質的能力越差 6:50這就是為什麼我不敢空腹吃碳酸鈣的原因，怕結石（？） 8:00馬卡促進身體的機能，強化體力，對於女生的精神和元氣還有幫助改善更年期情緒有幫助 6:48我剛好在吃完稀飯后吃了，耶！

[@pure415]

希望老大監製的拉蓓飲🥤有一天可以在實體店面或開架市場⋯⋯各大通路販售。 讓更多人能飲用體驗，代替飲料和手搖飲 讓大家都更健康🇹🇼，謝謝。 老大介紹超級詳細實用💊非僅供參考🍜 目前吃1⃣️液體維生素D （維生素D人體無法自行製造） 2⃣️葉黃素顧眼睛👁️繼續滑手機📱 3⃣️膠原蛋白粉（原來要早上空腹吃，長期定時定量，吃兩個月以上） 聽到「瑪卡」⋯⋯只想到馬卡龍🥞

[@77boss]

感謝支持🥳🥳🥳

[@userJiangPisces]

我也是，一個月前第一次聽七七老大講到「馬卡」只想到馬卡龍😂

[@seaotter1718]

哇！老大竟然有百萬訂閱者呢！這主題對我這個買了一大堆的人而言，值得聽一聽。

[@77boss]

現在才發現嗎🤣

[@user-uo6vv7rg8z]

看老大的影片總是可以大大的增加知識！

[@user-pw3kd3wm4q]

超實用的！謝謝老大❤️

[@user-ow1gr9em1j]

好貼心，最後還有表 果然看過就比較清楚了👍

[@user-py6ec3uk2u]

這集超級受用！已儲存 想請問77老大，葉黃素該怎麼吃呢？是要挑選複方的還是單一的呢？

[@user-rk1qe6om7r]

沒好習慣都沒用~~~葉黃素功能黃斑部病變 ~有的葉黃素產品抗藍光~以上叫做預防..不叫治療 物理的話抗藍光眼鏡 ~吃蔬菜多種~海鹽和多礦物質~盡量不要用眼過度 ~燈光要充足

[@caicai7863]

超實用！可惜沒有說到葉黃素&維他命B、C葉黃素可不可以一起吃？

[@ashly1153]

不可略過廣告在布萊克薛薛就有出現了😂 但還是謝謝老大 超實用👍👍

[@Mini-iw5mf]

感謝總結列表🙏🏻

[@weinis0316]

老大講解的好詳細，有幫助👍🏻👍🏻👍🏻

[@huangjoy8055]

這個影片非常有幫助，謝謝老大

[@user-uq5ux8yr9t]

原來是保健食品的學問還蠻大的！

[@user-uo6vv7rg8z]

老大愛心研發的茶包，真的可以說是大眾的福音！

[@shunyu3702]

謝謝老大的統整😂

[@6927rose]

謝謝，很實用，了解更多資訊

[@user-sd8fd2zh8i]

這集好受用❤❤一直在找魚油跟益生菌 謝謝77老大❤

[@77boss]

免客氣~

[@unlin0329]

謝謝老大整理分享 實用^^

[@as24220567]

07:46 瑪卡如何吃 11:14 大表格整理

[@user-gq7jm8tz2e]

謝謝老大的茶包，好喝又健康！ 想請教您，關於膝蓋軟骨補充，有甚麼推薦的保健食品可參考，謝謝您！

[@ruei697]

謝謝老大，後面整理的表格好貼心XD

[@77boss]

不用辛苦自己做筆記啦~~~

[@dorawang4126]

想請問七七老大～那葡萄籽該如何選擇？何時吃最好？謝謝🙏

[@homonica5965]

這集超實用的! 請問老大，膠原蛋白跟益生菌可以加在乳清一起喝嗎? >

[@77boss]

要這麼懶😂

[@homonica5965]

@@77boss 是老大本尊嗎? #_# 不是懶，要是每天喝乳清，膠原蛋白，益生菌，咖啡還有2000CC的水，我得喝n杯耶@@ 有沒有比較有效率的喝法?

[@user-ur1bk4fw5m]

老實說妳的77老大也沒答案丶吃中藥他肯定可以指導（告訴）妳

[@user-qp6kq2te4u]

瑪卡 老大有推薦的品牌嗎 市面上很多黑馬卡號稱效果都有感 現在是每天必吃葉黃素 綜合維他命+鋅 魚油 鈣片 益生菌

[@77boss]

Labelle~

[@user-vi6pp1ew9o]

可以請問是哪個牌子的益生菌嗎？

[@winnie830805]

老大這件衣服好看～適合你👍👍

[@yisu3253]

如果沒記錯，吃維他命C好像不能配溫度太高的水 （有錯請指教，謝謝😆）

[@wingchitsang6234]

我都持續食了4年，已經沒有看醫生很久，這次疫情我都沒再怕，抵抗力強是必須要補充保健品

[@wingchitsang6234]

老大！加油～每個成功的人都會有一些打擊～只要你認為自己做的事正確就可以！我是香港粉絲支持你❤️

[@user-vi6pp1ew9o]

那你有打疫苗嗎

[@teresakikiyaya]

請問老大，56歲女性，膠原蛋白要吃哪一款較適合？

[@user-uq5ux8yr9t]

內容豐富有料！

[@user-jo4sq1er7u]

想請問老大 薑黃錠功效 以及食用時機 另外想問他跟魚油的差別 聽說好像都有消炎的效果?

[@user-uo6vv7rg8z]

促進健康而且非常實用的這一集真棒！

[@77boss]

感謝你一直支持 👍👍👍👍👍

[@user-uo6vv7rg8z]

@@77boss 不客氣喔！老大晚安安！寒冷的夜晚溫暖的好夢喔🌙🔥🍒☀️

[@user-tx5oc3fv5g]

選擇老大的茶包，可以很方便地為健康與美麗打基礎，讓將來的自己，感謝自己今天的選擇！

[@user-fv4wr1bz4n]

為正在各種煩惱或病苦中、障礙特別多，或自覺會短壽的有緣人（請加油！不用灰心），介紹一部專為此類問題而設的佛經--「藥師經、藥師咒」。此經咒字數雖少但福德佛力極大，若能讀誦、書寫、印經或轉發經文，讓更多人接觸到，即能得到消災、治病、延壽、滅罪、增福、衣食豐足、所求如願等無量福德利益，轉業改命，復得健康長壽的快樂人生。即使你自覺無病無苦，它還是可以增加你無量福報，因為多念誦也能在冥冥中使此經咒為更多此世界的人所接觸到，由此增加了他們的健康壽命財富等，從而使你累積極大的善業福德，人生各方面都能更進一步。你亦可為有需要的親友念誦迴向亦能有效。所以勸大家多多讀誦、轉發，累積無量改命功德。（當然平日行為也要盡量改惡向善）（看見此文「點讚隨喜」也能有一份功德）（南無「僧伽吒經」，若得見此經名即能滅罪。） 藥師經全文六千多字，有興趣可自行搜尋（篇幅所限貼不出來），最好念誦全文。但若覺字數太多，也可選擇單誦藥師經的核心部分或藥師咒、心咒或名號等。藥師經咒，求治病延壽最是靈驗，亦可求財、滿願、亦可往生西方和得人天護佑等。*但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。並且可在每天早上對一杯清水念藥師咒108遍然後給患者喝下去，這樣會更有效。(雖說能治病，但還是該去看醫生的，但它能讓你冥冥中總會遇到更好的醫藥治療，且你身體的自癒能力也會更強，亦能得藥師佛力之加持，故亦的確有可能不藥而癒。若念誦的量和質都足夠高，則醫生都治不好的重病亦有可能治癒。) 藥師經的核心部分（經心）只有約一千字，更方便持誦，且已包括藥師經最主要的功德利益，全文如下： 「復次、曼殊室利！若有四眾：苾芻、苾芻尼、鄔波索迦、鄔波斯迦，及餘淨信善男子、善女人等，有能受持八分齋戒，或經一年、或復三月受持學處，以此善根，願生西方極樂世界無量壽佛所聽聞正法而未定者，若聞世尊藥師琉璃光如來名號，臨命終時，有八大菩薩，其名曰：文殊師利菩薩，觀世音菩薩，得大勢菩薩，無盡意菩薩，寶檀華菩薩，藥王菩薩，藥上菩薩，彌勒菩薩。是八大菩薩乘空而來，示其道路，即於彼界種種雜色眾寶華中，自然化生」。 「或有因此，生於天上，雖生天上，而本善根，亦未窮盡，不復更生諸餘惡趣。天上壽盡，還生人間，或為輪王，統攝四洲，威德自在，安立無量百千有情於十善道；或生剎帝利、婆羅門、居士大家，多饒財寶，倉庫盈溢，形相端嚴，眷屬具足，聰明智慧，勇健威猛，如大力士。若是女人，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，至心受持，於後不復更受女身」。 「復次、曼殊室利！彼藥師琉璃光如來得菩提時，由本願力，觀諸有情，遇眾病苦瘦攣、乾消、黃熱等病；或被厭魅、蠱毒所中；或復短命，或時橫死；欲令是等病苦消除，所求願滿」。 「時彼世尊，入三摩地，名曰除滅一切眾生苦惱。既入定已，於肉髻中出大光明，光中演說，大陀羅尼曰：『（＊此為國語註音）那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈』」。爾時、光中說此咒已，大地震動，放大光明，一切眾生病苦皆除，受安隱樂。 「曼殊室利！若見男子、女人有病苦者，應當一心，為彼病人，常清淨澡漱，或食、或藥、或無蟲水、咒一百八遍，與彼服食，所有病苦悉皆消滅。若有所求，志心念誦，皆得如是，無病延年；命終之後，生彼世界，得不退轉，乃至菩提。是故曼殊室利！若有男子、女人，於彼藥師琉璃光如來，至心殷重，恭敬供養者，常持此咒，勿令廢忘」。 「復次、曼殊室利！若有淨信男子女人，得聞藥師琉璃光如來應正等覺所有名號，聞已誦持。晨嚼齒木，澡漱清淨，以諸香花，燒香、塗香，作眾伎樂，供養形象。於此經典，若自書，若教人書，一心受持，聽聞其義。於彼法師，應修供養：一切所有資身之具，悉皆施與，勿令乏少。如是便蒙諸佛護念，所求願滿，乃至菩提」。 爾時、曼殊室利童子白佛言：「世尊！我當誓於像法轉時，以種種方便，令諸淨信善男子、善女人等，得聞世尊藥師琉璃光如來名號，乃至睡中亦以佛名覺悟其耳。世尊！若於此經受持讀誦。或復為他演說開示；若自書、若教人書；恭敬尊重，以種種華香、塗香、末香、燒香、花鬘、瓔珞、幡（番）蓋、伎樂，而為供養；以五色綵，作囊盛之；掃灑淨處，敷設高座，而用安處。爾時、四大天王與其眷屬，及餘無量百千天眾，皆詣其所，供養守護。世尊！若此經寶流行之處，有能受持，以彼世尊藥師琉璃光如來本願功德，及聞名號，當知是處無復橫死；亦復不為諸惡鬼神奪其精氣，設已奪者，還得如故，身心安樂。」 梵音藥師咒之國語註音：（可參考相關KZbin影片學習發音）*若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 「那摩 巴噶瓦爹 白薩加 咕嚕 外度裡呀 缽啊巴 喇加呀 達踏嘎達呀 啊喇爹 三藐三布達呀， 達滴呀踏，嗡，白沙接 白沙接 白沙駕 三目嘎爹 刷哈」 藥師佛心咒國語註音： 「嗲雅他唵 貝看傑 貝看傑 瑪哈貝看傑 喇札沙母恩嘎得 梭哈」 藥師解冤咒：（此咒可除了具治病延壽之效，還能解冤消業，可以消去與冤家的恩怨，使人際關係變好，夫妻和睦等） 「解結解結解冤結 解了多生冤和業 洗心滌慮發虔誠 今對佛前求解結 藥師佛 藥師佛 消災延壽藥師佛 隨心滿願藥師佛」 若仍覺經咒太長或難學，亦可單誦藥師佛之聖號：南無藥師琉璃光如來或南無藥師佛。當然重申一遍，經咒威力功德當然是據字數之多少而等而下之的，所以最好是誦經典全文，只是為了方便，所以才有更便於持誦的經心或咒語部分，但當然你念字數更少的法若想要有跟讀經一遍相同之功德，就該念誦更多遍了。 *但若急於治病，建議專誦咒語，越多越好。 其他咒語： （專治癌症、瘤、痔瘡、炎症等）佛說療痔病陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音: 「達底呀踏，啊藍爹 ，啊藍美，薛瑞比，薛瑞，薛瑞，嘛嘎西基，三拔哇度，刷哈 嗡， 夏美，夏美，灑夏美，夏麻內，灑夏泥，刷哈」 (專治眼疾)梵音清淨眼秘密陀羅尼.(請參看相關經文) 國語註音:（可參考相關KZbin影片學習發音） 「 達底呀踏 嘻利 彌利 己利 嘻嘿噠 護友護友 護呀威底， 護魯護魯護魯 嘟嘟 嘟嘟嚕，拿摩布達呀舌 巴嘎哇嘟 西底樣嘟 曼得拉 巴噠 刷哈」 （滅罪治病最簡單有效的咒）善住心咒：「嗡 媽里 乏及里 吽」 （增福祿壽最簡單有效的咒）雨寶心咒：「嗡 乏蘇 達咧 刷哈」 （降魔護身最簡單有效的咒）大白傘蓋佛母心咒：「吽 媽媽 吽尼 刷哈」（以上三咒功能相近，只是側重不同，平日有事無事俱可多念，非常便利有益。） （專消業治病）觀音治病咒：「Ong 避路拉基 堅都喜哈 避沙嘛 些哈木 堅都奇悲些拉達 避拉呀 刷哈」 （消業、增福、治病、延壽、護佑等）白度母讚： 「白光淨垢　白光增福　白光亦添壽 度母慈佑　度母提攜　度母恆救護 智目遍照　智目引導　智目生方便 觀音悲淚　潤澤群生　令證無量壽」 （號稱「咒中之王」，消業治病、增福壽、人天護敬等包含十幾種德益，幾乎一切世出世的願都能滿足，性價比極高的咒）準提咒：「南無。颯多南。三秒三菩陀。俱之南。單之拖。嗡。折類。主類。準提。刷哈。」 9＊順便為有興趣的人再推介一些殊勝經咒：「長壽滅罪經、佛頂尊勝咒、不空摩尼供養咒、準提咒、大日如來光明真言、觀音治病咒、聖六字增壽咒、百字明（皆可在KZbin搜到）」都對消罪增福、治病延壽有很大功效。 *若仍嫌麻煩，可單誦「南無觀世音菩薩」為入門，救急救苦，每求必驗，遇上任何大大小小的苦惱困難皆可念誦，多持誦也能得消罪增福、延壽生西、福德無量。

[@user-yk6gh9he7l]

老大什麼時候會辦第二場粉絲見面會？ 可以辦在台中嗎？

[@anneshirley1998]

以前空服員工作常常日夜顛倒身體差XD，好不容易調整回來。但近期因要考司法相關考試，又開始密集看書到半夜，甚至白頭髮我都拔了20根!!! (我才25Y啊啊😫) 我醫生朋友都一再叮嚀除了喝水外，每天一定要吃的就是ＢＣ和魚油，所以我真的都乖乖吃啊啊

[@77boss]

老大之前有拍過影片!!! 可以在YT搜尋"77老大 白頭髮"

[@chuyin6072]

請教老大；請問目前有吃B肝用藥、降膽固醇用藥，可以吃紅趜保健食品嗎？謝謝🙏。

[@77boss]

建議還是先詢問你的主治醫師~

[@user-ud4jl2rz6n]

請問魚油，是降膽固醇嗎？還是對老花有效果呢？。

[@judychen9279]

請問老大魚油和葉黃素可以一起服用嗎？

[@wong123wong7]

七老大，請問知道拉蓓最近是出貨較慢嗎？還是物流影響？ 4/13同時定的別家營養品早已收到，且已經服用一週了。 剛查詢拉蓓網站，只顯示處理中！

[@user-fv4wr1bz4n]

頻道主，我想在這些保健視頻多推介藥師佛法門，幫助需要治病延壽的人，希望頻道主高抬貴手，不要刪貼，感恩頻道主了！

[@s660715]

老大很貼心耶，截圖的時候故意不上字幕，愛你唷～ 😘

[@77boss]

免客氣！老大也愛你們 ~~

[@yykk0916]

很認真的發問 保健食品可以一起吃嗎？ 例如我有在吃魚油跟B群 我可以飯後同時一起吃嗎？ 效果會不會互相影響

[@waitingwang8856]

保健食品的營養標示有一列 每日参考值百分比 100％上下 才是正常，有很多都超標數十倍。

[@myfreddy0518]

價格可以親民一點嗎？偏貴　瑪卡真的不錯，買給男友吃，大概一個月就真的不一樣了！請問可以把Ｂ群溶解成２０００ＣＣ嗎？因為老大說是水溶性的，如果搭怕咖啡茶飲容易排掉，現代的人有辦法不喝茶水嗎？

[@amberwang1450]

請問老大，如果確診康復後容易覺得疲累，建議補充瑪卡還是b群呢？還是兩個可以同時補充呢？謝謝🙏

[@Sunny-cq5ju]

這個節目超讚的 ！

[@Rurutczz]

不可略過廣告🤣🤣🤣笑死了 太愛77老大了

[@user-tc7pz2wq8b]

中醫云：善養生者，必保其精，精盈則氣盛，氣盛則神全。 這句話已明確表達保守腎精的重要性！ 中醫講的腎是廣義的腎，是生命與生發系統。 腎主納氣，所以，腎保養好，封藏之功就好，平日飲食的營養就能全部吸收，營養就足夠了，不必再花錢買補品、健康食品。 如果腎虛，受納不住則膀胱失約，當然會頻尿，即使吃再多的保健食品，吃得再補、喝得再好，也無法將大部份的營養留住。 所以，請禁慾保精養生吧，別為了淫慾而去吃壯陽的補藥，身體已經發出警告了，陽痿並不可恥，是身體自我保護的功能，叫我們該適可而止了！ 若用藥物把體內封藏的腎氣再提出來，那麼，對身體與生命是非常危險的！精少則病，精盡危亡！ 阿彌陀佛

[@milond3313]

是否可以麻煩你來說ㄧ下CBD功效及傷害。 謝謝

[@user-pi8fc9xg1y]

想問77老大 葉黃素 B群 酵素 魚油 D3 可以飯後一起吃嗎？

[@77boss]

保健食品不要混吃 建議相隔2小時 讓腸胃有充分時間吸收

[@user-qu1nq7ot2o]

這集好棒唷！尤其是B的部分。謝謝！

[@user-ps8so9ip6m]

請教77老大，最近自律神經失調醫生有建議我吃鎂，想請問什們時間吃最好呢?

[@kimbum0227]

補品吃太多絕對對身體造成負擔……這些都是商人的計謀，以前古人到父母都沒在吃這些有的沒的都可能活比你久，包括現在的病毒跟癌症都是靠自己免疫，所以強化自己免疫才是根本

[@77boss]

平常飲食均衡 多運動 多喝水 就是對自己最好的保健品😁

[@user-hz5qn9fl8s]

老大，感謝分享。 請問葉黃素應該什麼時候服用比較好呢？

[@77boss]

飯後!

[@user-ur6fd9pt6c]

感謝大佬的分享！ 但是… 不可略過的廣告可以快進啊！

[@user-uq5ux8yr9t]

這個影片真是太好了！

[@llily1532]

想請問老大 葉黃素怎麼吃？🥺🙏

[@user-sd8fd2zh8i]

同問＋1❤❤

[@ninaho2199]

酯溶性的，飯後！

[@huang3241]

七七老大~我想問善存的三效順暢益生菌膠囊好嗎？剛好屈臣氏有在打折，這個產品也符合七七老大說的挑大牌子入手，但是它好像是新品，我怕效果不加，希望七七老大可以幫我把關一下🙏🙏🙏🥲

[@user-vi6pp1ew9o]

我也想知道， 之前買善存綜合維他命， 吃了會便秘，吃了一個星期就不敢吃了

[@user-ed9tr4qb8x]

請問77老大，那要是像Chocola BB的膠原蛋白錠，是有含維生素c和綜合b的，建議應該在飯前還是飯後呢??謝謝

[@user-vu5hq1tn1f]

也想知道

[@Amber-iq2ih]

許願老大能開發益生菌的產品！

[@tiffanyshen0419]

希望下次可以介紹葉黃素

[@lanyuan-jing9301]

請問七七老大： 葉黃素什麼時候吃？謝謝🙏

[@user-ey6gv6yd1w]

內容有料，乾貨滿滿！

[@HomeLover369]

Swanson, please. It has fish oil, toothpaste, oral rinse, tea, noodles… ❤❤

[@qoomoz]

截圖時可以定格個pose嗎🥹我想截一個沒有開嘴的moment 都好難🤣🤣🤣🤣

[@minawheat]

老大的統整能力超強！我家以前不吃保健食品，但是現在好食物難尋，還是乖乖吃一下囉~~~ >

[@angelhohoho]

台灣的好食物很多啊！加拿大就真的要考慮保健食品，尤其是年紀大了，消化過程慢，容易造成積食。

[@minawheat]

@@angelhohoho 每餐都是吃到撐，但還是可能有「隱性飢餓」的危機；慣性農業大量破壞及帶走土壤裡的礦物質和微量元素呀！

[@angelhohoho]

Mina Mai 你說的沒錯，那是真的。所以沒事要看看七七老大！

[@user-ci4wf9or2d]

那個77老大 我想看你推薦 怎麼讓胸部的痘痘用掉 哈哈

[@user-fj8cb4hd1o]

怎麼有這麼優質的頻道

[@user-ey6gv6yd1w]

天然的最好，老大的茶包不但機能性很棒，而且天然好喝！

[@Sooooooda918]

老大！我真的很想問！牛初乳可以用來沖咖啡嗎？

[@PomeloFarmer]

維生素都是同一個時間吃，都吃錯了😵‍💫感謝老大的資訊超級有用👍

[@ritashih170]

謝謝老大提點👍🙏

[@user-yl8kn9vc1b]

想請老大做一集養生泡腳的內容~😆

[@77boss]

有機會拍一集😂 但老大影片很多都有泡腳內容~~

[@user-yl8kn9vc1b]

那可能是我沒注意到😱我再去找找，謝謝老大😍

[@therushlife8699]

請問老大Ｂ群是不是也要跟維他命Ｃ一樣，是不是不能一次吃完一整天的含量，還是說Ｂ群跟Ｃ不一樣

[@user-zg1th7oq8x]

想問老大 益生菌要怎麼看空腹吃還是飯後吃， 我都是早上空腹吃，但是有時吃完吃早餐會跑廁所有時候不會耶