【7分間の毎日有酸素】室内ウォーキングで運動不足解消！

[@浅倉光隆]

今日はDYNAMITE、ともに、夜に駆ける　加えて紅蓮華をやって、この室内ウォーキングやってみました😅 外でのウォーキングも良いけど室内ですと両手を動かせて気持ち良いですね🎉

[@YO-sd3jq]

お姉さん、笑顔も本当に可愛いので、がんばれます！！

[@ひらや-v2v]

室内ウォーキングすごく嬉しいです！！ 激しい動きだと体を壊しがちで…。 無理なくできて、ゆっくりだから動作を誤魔化さずしっかり動かせるのが気に入っています。 あと素敵な笑顔に、いつもすごく励まされるんですよね！！ 長めの時間もあるといいな〜😊

[@mano8888]

嬉しいです☺️ありがとうございます✨️ また長めの動画も作りますね☺️🌸

[@チャピアメコタフク]

室内ウォーキングいいです😍 この季節むやみに外で運動すると気持ち悪くなったり暑さにやられかねませんから部屋内で平和にしっかり運動できるのいいです😊ありがとうございます🙏

[@圭子髙橋-g5z]

わたしは、腰痛もちなのでちょうどいい運動です。😊

[@白馬-u6r]

7分間とはいえ、いい汗かきました。この位が丁度よく気持ちいいです。最後まで笑顔で歩きましたよ〜❤

[@judy8298]

こんばんは😊 難しい動きはなく、肩回しや腕の上げ下げでも意外と疲れますね。ウォーキングも足にきました💦のんびり運動したいときにやりたいです💪

[@ゆんゆん-o9g]

こんばんは😀 思ったより、お腹にくるかも🫣 このエアロ良いなーって感じです！久しぶりで楽しくできました👍また何度もしてみます！

[@妙子岡本-j4w]

お久しぶりです。少し汗が出たかなぁって思います。気持ちよかったです😂😂😂😂

[@_Ayu_K_]

こんばんは😊🌛夜ごはんの後にやりました✊頭を使わない優しい動きで、ゆったりのんびりストレスなくできて有難かったです🙏✨

[@宮内澄子-h7p]

こんばんは❤ 早速やりました もう少し足を上げればお腹に効くかなあと 反省です

[@ぷにナーコ]

こんにちは！初見です。ラジオ体操やってほしいです。

[@mamiokada2582]

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