7KG. MENOS EN DOS MESES!!!

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[@lilianpatriciaballonsalas5189]

La dieta Keto es muy restrictiva y no es aconsejable llevarla a largo plazo. Entrar en cetosis, eliminando los carbohidratos y basar la alimentación solo en grasas, proteína y pocos vegetales Y el ayuno intermitente, no es una dieta como tal son simplemente pautas horarias de alimentación con ventanas más largas como 16/8 o la que tu llevaste a cabo 12/12. Yo hize dieta keto limpia con ayuno intermitente baje 10 kilos en 3 meses, pero en cuando abandone la dieta recupere los kilos y más así que si hay efecto rebote.

[@pasitosdeparola]

Que constante y disciplinada, yo nunca he hecho dieta pero si me gusta comer sano😊❤

[@carmenmariamarinmunoz9382]

Isa, estás estupenda!!! Muchas gracias por compartir!!!! 😘😘😘😘

[@anamaricaramefraga7117]

Estupendo guapa. . genial ❤️😘😘😘

[@yolandag6854]

Muchas gracias por contar tu experiencia. Me das animo. 😊

[@irenecamilo7933]

Enhorabuena 🎉 😜😘😘

[@antoniaq3114]

Muchas gracias por compartir, guapa. La verdad es que se te nota bastante pero nunca tw he visto gordita tampoco, la verdad. Probaré a ver si con esta dieta obtengi algo mas de resultados❤. Nos sigues contando 🌹😘

[@charolimas1021]

Q alegría!!

[@user-op4lj4zh5z]

Amigaaa Buen Día 🎉 Qué Éxito al bajar tus 7 kilos... Me estás escribiendo a mi en tu video 😅.. me ha servido muchísimo bajarle más a las harinas, beber más agua.. como a partir de la 1 de la tarde, mi desayuno de lunes a viernes: una taxa de té verde con limón y hasta la 1. Un rato que me ha cambiado la Vida para Mejor: Mucha Ensalada, con hojas verdes crudas, picadas chikito. Ponle frutas, nueces, y Mucho verde.. y la cena: yogurt, o frutos secos, o tortilla de huevos con alguna proteína.. Fin de semana libre si desayuno y algún pastelito o galletas porque hay que ser feliz también 😂 he perdido 10 kilos , en 4 meses y hago ejercicios al menos 3/4 dias por semana

[@doloresfernandez1457]

Enhorabuena es complicado a veces perder peso e influyen muchas cosas no es sólo el comer...estas guapisima❤

[@irisiris2613]

Yo llevo media vida a dieta, como tú, de constitución bastante parecida a la tuya , y me he mantuve delgada porque soy bastante disciplinada, peeeero me diagnosticaron hipotiroidismo y ya no he podido mantener el peso que quiero . He hecho también la dieta keto+ayuno de forma bastante estricta y poco perdí. A la vez lo hizo mi hermana que además se daba sus caprichos y ha perdido bastante peso así que no veas que frustración y envidia tengo ... pero es lo que hay. De todas formas, mi impresión es que no debe ser una dieta saludable a largo plazo, dejar de comer ciertas verduras, frutas , legumbres etc y comer tanta grasa , no es una crítica, que yo misma la he hecho, es una autoreflexión. Un besito

[@Encarni-Montero]

Buenas, ten mucho cuidado con los niveles de azúcar y la tensión. Y analíticas más frequentemente. Estas dietas descompensan, vitaminas, minerales y algunos otros niveles que se detectan claramente en los análisis de sangre y te previenen mayores problemas.

[@sandraesquinasjimenez5988]

Esta super bien!! Yo no hago nada de ejercicio...peso 60 y pesaba 58 en Enero...pero mido 1' 59...como bien al medio dia pero a media tarde me pierde el dulce...😅...y no puego dejarlo.Lo intentaré.voy a cumplir 50 en breve.Un saludo guapa.

[@maribelmesa273]

Pues yo te veo , estupenda , siempre te lo digo ,yo peso 63 más o menos y de altura 1,55 también más o menos y estoy divina jajajaja ,no hay nada mejor que verte tú bien 😂😂😂😂

[@perpiysuscosas7680]

Hola Isa, eres una campeona, besitos

[@ninet1260]

Estas estupenda corazón. Yo con lo mío tengo q tener cuidado con las dietas. Hago ayuno intermitente, pero si debería quitarme el pan, aunque como muy poco. A mi el chocolate que no me lo quiten tampoco 😂😂. Espero que tu padre vaya mejor. Un besote 😘😘😘

[@m.josevergara5760]

❤

[@MsMontse1968]

Estas estupenda!!yo tbm he hecho todo tipo de dietas,con dietista(en mi vida he pasado mas hambre😅),batidos(Herbalife y me fue muy bien,he de decirlo,pero es una pasta),con pastillas(esa fue un poco heavy ya que comia de todo y perdia peso,con lo que sana no era)....creo que voy a informarme de la cetogenica y haber si me animo.😊

[@mariaj.garcia9481]

Esas dietas te limitan los hidratos de carbono y la fibra y son peligrosas. Porque se abusa de proteínas y grasas y para digerir las proteínas se necesitan minerales que abundan en los vegetales y frutas. Hay que equilibrar los productos animales con los vegetales y tan malo es exceso de animal como el veganismo. Puedes verlo con los colesterol es. El HDL son fitoesteroles, o sea vegetales y el LDL, son los esteroles de origen animal. No hay colesterol bueno ni malo, sino que cumplen su función y se equilibran. Para mantenerte delgada.toma pescado al horno, plancha, hervido, ensalada y fruta una o dos noches por semana y el resto come de todo. Y el azúcar con moderación no es malo, ni el pan y cereales.

[@mariapilartenmorro5944]

Se te ha notado . Estás muy guapa❤