Lo que como para bajar de peso RÁPIDO( - 21 KG 🎉)D

[@liliasoviparfum]

Omg !!😮Dalu se nota muchísimo el cambio,yo también quiero 🙋🏻‍♀️

Mi programa de 12 semanas me funciona de maravilla, obviamente combinandolo con las recetas fit de mi canal. dalufitness.myshopify.com/collections/all

[@shalomygozo8853]

Gracias x todo tu amor y enseñarnos cómo debemos d cuidarnos y sobre todo d comer lo más limpio y sano, ojalá pudieras subir más alimentos d está dieta FODMAP, ya q la mayor parte d las mujeres sufrimos d inflamación abdominal, Dalu, preciosa, en verdad gracias mil, eres espectacular, saludos!

[@NancyHernandez-pf1iu]

Yo también sufro mucho de colon irritable en este momento tengo inflamado mi abdomen y ni se diga el dolor, estoy tratando también de llevar una dieta baja en fodmap

[@NancyHernandez-pf1iu]

Me encantó la paella

[@barbiebarbiemartinez]

Cual es la aplicacion dalu

[@NoraMaslowSchmidt]

A veces siento que no avanzo pero luego recuerdo que cada 100 g que baje son ganancia. Porque me siento mejor y más ligera. Me siento menos sola en este proceso cuando veo tus videos.❤❤❤ Gracias por tus recetas y rutinas, me emociona que estamos evolucionando y mejorando juntas.

[@angiesolis2359]

Te comentaré lo que me dijo mi nutrióloga y me ayudó mucho… No veas cuánto te falta, valora lo que has avanzado y agradécete y reconócete todo lo que has avanzado… ánimo

[@2CHIQUITABB]

Lo que más me encantó fue su Naturalidad. Me encanta que no se anda con tantas finuras y va directo al grano. Primera vez que te veo pero he decidido seguirte. Cuenta con una admiradora más. Saludos desde 🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪

[@reneahuactzin1217]

Comiendo mucho tus recetas, haciendo tus rutinas, es una verdadera gozadera. Obvio a veces se resbala uno pero aun asi, cuando te das cuenta que la inflamación desaparece uuuuuufffffff es un placer indescriptible. Y eso que soy delgado de por si, pero Amanecer descanasdo con la barriga limpia y desinflamada y que gracias a eso hasta los cuadritos se notan mucho mas la felicidad es enorme.

[@cuentacerrada6479]

Llevo una dieta muy parecida a esta. Llevo un mes con ella y ya bajé 4 kilos y me has dado ideas nuevas, gracias ❤️

[@cuentacerrada6479]

@@nallelycastellanos1522 holaaa, depende de tu edad, estatura, peso actual etc. Si te interesa, existen calculadoras para ello en internet con ciertas fórmulas dependiendo también de tu actividad

[@gris3007]

@@nallelycastellanos1522 si haces ejercicios de pesa seguro que estás subiendo pero músculo y no grasa 🥳

[@zaradi4337]

​@@nallelycastellanos1522 cual es tu estimado de requerimiento calórico?

[@amparorodas6798]

Huy eso es muchísimo calorías ,a mi mi nutriologa me dejo en 1200 calorías diarias

[@cuentacerrada6479]

@@nallelycastellanos1522 depende de tu composición corporal, de tu estatura, vida diaria, ejercicio. Yo no te puedo dar mi dieta tal cual porque una dieta se tiene que adaptar a tus necesidades. Una persona que hace deporte con 1500 kcal no hace nada. Pero una sedentaria hasta le sobran

[@danieladesolis]

Me cayo de perlas este video 😊 has mas como estos porfis…la dieta aveces puede ser aburrida y tú simplemente la revientas súper 🎉

[@carolinaaguilar6450]

No puedo creer que me habia perdido de este canal 😪 pero regrese juiciosa, Dalu inspiras mucho ❤

[@carolinagonzalez7971]

Hola! Soy de Argentina, y si bien no me puedo permitir ciertos gastos en cosas que ella si, voy a usar los tips que nos da! Peso 90, vuelvo en un mes, voy a hacer este tipo de comidas, batidos, y ejercicios: Hoy: 18/07/23 90k Vuelvo: 18/08/23 ....

[@Lady_Soo]

. Para cuando vuelvas

[@soledadgarciabernal6915]

Hola han pasado 15 días, como vas?

[@pilisanchez1336]

Ánimos ♥️

[@danielazeballos2563]

como vas

[@fernandaguzmanvega]

.

[@Dc222-g5w]

Me encanta tu transformación y como te expresas de tu cuerpo y entendemos que todo proceso es diferente ❤😊

[@iv38]

DALU COMPRE GERMINADO DE BROCOLI SE PARECE MUCHO AL QUE USASTE Y LO AME, EN LA MAÑANA CON LOS OMELETS LOS ACOMPAÑO Y ASI DEJE DE COMER TORTILLA SIMPLEMENTE DELICIOSO, LE PONGO POQUITO JOCOQUE QUE CONTIENE MUY POCAS CALORIAS, GRASA Y TIENE PROTE 100 DE 100 MI NUEVO DESAYUNO FAVORITO.

[@Lisettlifestyle]

Cómo Me Gustan tus videos, no he dejado de ver ni uno solo. Gracias ❤

Gracias a ti!

[@Nebulachain6]

Wooow si siempre pensé que los lácteos me inflamaban, y evitaba comer por que me llenaba de gases pero es verdad la combinación de tantas comidas te llevan ahí, gracias por la información ❤

[@saritachinguel5039]

Si te llenaba de gases es porque eres intolerante a los lácteos

[@BeaUnaCubanaMas]

Me encantan tus vídeos eres bastante realista 😮 y si hay cambio 😱 Estoy en cuba y no hay tantos ingredientes pero no es imposible 🥹 TE ADMIRO ❤️

[@Holasoybruno24]

Me encanta tu cambio y la fuerza de voluntad que tienes que es la que no cualquiera tiene felicidades y que riquísimo se ve tu café yo igual tomaba leches de otras por la lactosa pero extrañaba la de baca pero la opción libre de lactosa es perfecta

[@arlette.nebulosa]

Que bonita! hace poquito descubri la leche vegetal "ORIGEN" de Nature's heart y me gusto mucho con mis cafes porque no sabe rara y esta cremosita. Apenas llevo 1 año con comida a base de plantas y creo que la leche fue lo que mas me costo trabajo, gracias por todos tu consejos siempre adapto tus recetas y me gustan mucho tus videos 💜

[@KarlaCruz-sn6vq]

La buscaré en mi país

[@yarhisuoceguera6893]

La venden en Walmart?

[@arlette.nebulosa]

@@yarhisuoceguera6893 Si esta en walmart, tambien en chadraui y costco 😉

[@christinamejia2119]

Ya después de ver que hasta a ti te costó bajar después del postparto ya no me siento tan mal, y es que igual terminé en 80 kilos, voy en 68 pero le voy a poner más ganitas, me he dado muchos permisos que no.

[@conchitaavelar856]

Que padre!!!! Yo también terminé mi embarazo con 81 kilos y no e podido bajar 😢

[@unaargentinaenalemania]

Dalu hermosa! Sabes que yo también estoy con dieta baja en Fodmaps, en mí caso porque estoy en tratamiento por SiBO, pero la verdad que si se nota la diferencia en cuanto a inflamación 👍 yo solía tener la panza súper hinchada pero de que estoy con fodmaps estoy con la panza chata prácticamente todo el día, a veces me hincho un poco a la noche pero casi nada. Te felicito por tus avances, estás regia 😉👍

[@zaliro9254]

No inventes, sólo contigo me motivo cañón!!! ❤

[@belenborja3816]

Preparando esto seria una nueva opción para mi mamá y creo que yo también lo voy a intentar 😅💕💕💕

[@adrihanna7096]

Amos estos vídeos, gracias Dalú 😊 Podrías mostrarnos ¿cómo conservas los camarones y el pollo? Sobre todo porque luego uno compra para varios días

Lo congelo!!!! 😊

[@wendyrodriguez7766]

Te amo Dalú, siempre estoy atenta a un vídeo tuyo ❤❤❤

[@valeria2498]

Lunita con el sonajero ❤❤

[@SandraRamirez-wi5fm]

Hola buenas noches saludos desde Colombia. Eres mi rol model. Dónde consigo la aplicación para saber lo de la comida libre de inflamación?

[@Antonellagaspar2004]

Como un consejo deberías de tener una tabla para picar vegetales y otra para cortar carnes, ya que estás contaminando los alimentos. Voy a poner en práctica tus consejos y tu dieta, gracias ;)

[@marisollopez3140]

Todas las comidas se ven deliciosas Dalú Gracias x con partir

[@LuzangelaMoreno-jl4tq]

Que delicia 😋😋😋 gracias por darnos esos tips tan saludables, voy hacerlos bueno el chile no lo acostumbramos en mi país, pero sería rico probarlo, muchas gracias linda❤

[@lolamiztika8293]

Hice la receta de tu paella version saludable y me quedó riquisima. Gracias ❤

[@olgakolmann5496]

Quiero hacer paella y no se como alguien que me pase una receta

[@mariaabad3542]

La leche fairlife es muy buena! Por cada 240 ml tiene 13 gramos de proteina, 6 gramos de azucar, 6 de carb y es sin lactosa

[@Anna_CR]

Hola!! En donde la compras?

[@melisaa1876]

Amé el video! Pero no encontré la app para ver los alimentos que dijiste al principio 😢 alguien sabe como se llama?

[@AmiGranado-py4pg]

Dalu❤ cuéntanos como reaccionó tu novio al ver tu transformación ❤ Me encanta tus. Ideos❤

[@michelleestrada9679]

Hola cuál es la app que mencionas en el video?

[@amparocoral5239]

Estaba con pereza de hacer mi rutina de ejercicios pero puse tu video y puf me levanté y empecé 😊😊

[@teresamota356]

Hola gracias por compartir tus vivencias y consejos . Yo quiero compartir que la mantequilla se clarifica quitándole las impurezas solo se pone en un sartén a derretir a fuego lento y retiras la capota de encima y también lo que se queda en el fondo al dejar enfriar un poco lo pasas aún recipiente de preferencia de vidrio y listo ocuparla .bye bye ❤

[@m.l.5214]

Hola! Y solo comes tomate y pimiento? Puedes comer más verduras, como calabacín, berenjena, coliflor, brócoli... Intenta cocinar con menos mantequilla y más aceite de oliva virgen. Y come fruta también!!!

[@ThePinkpublicity]

Hola Dalu, podrías pasarnos la aplicación para checar lo de foodmaps? Gracias!!

[@angiet902]

Yo también la quiero no lo encontré en tu caja de información

[@anairrazabal4379]

Si googlean dieta fodmaps aparece la información..no sé cuál es la app que dieta que menciona de que universidad

[@estefaniedelangel7149]

Te vez super bonita !!! Siempre hago tus recetas ❤ y también me propuse bajar más de peso estamos haciendo ejercicio todos los días aunque esté cansada , después del trabajo y llegó a ver a mi bebé 🎉 somos chingonas🎉

Esa es la actitud!

[@yaretjimenez6285]

Deberías de mostrar los productos que usas como la Leche, el caramelo porque hay tantas cosas que uno no sabe ni que comprar

[@gabbyra7543]

Disculpa cual es la App FODMAP que mencionas??

[@blankitapimentel6801]

Es primera vez que te veo y me suscribí a tu canal Me interesa saber de tu dieta donde puedo ver más información por favor

[@gabygonzalezt1871]

Hola mi amiga saludos y bendiciones gracias por compartir tu di eta

Igualmente

[@FrancelaBaltodano]

Primera bendiciones dalu tqm💕💕

[@roxananajera614]

Hola, nos puedes compartir tu lista de alimentos permitidos

[@esmirnavillano3144]

Dalu gracias x contarnos tu experiencia estoy en proceso de bajar de peso y esta información me va ayudar mucho es q no he conseguí majar mucho tengo una duda de tus comidas le agregas tortillas o es comida sin tortillas

[@vivianaocampo3188]

Hola Dalu❤mil gracias x los tip y dietas compartir❤❤🎉🎉

[@derlicardenas649]

Hola me encanta tu contenido ☺️

[@janetvalencia402]

Omg!! AMOOOO AMOO AMOOOOODERRIIMOO ESTOS VIDEOS🤤❤ gracias daluu😘🤌🏻

[@alejandraarguelles5225]

Teamo dalu , nunca me pierdo un vídeo tuyo ❤️

[@silvi1739]

Cuál es la app?? No veo dónde la dejaste escrita

[@SimplementeDulce9120]

Gracias por las recetas, muy buenas opciones😊

[@karenbarrionuevo6472]

Dalu, tenés recetas de cosas dulces y saludables para bajar de peso??

[@juliana-gr4qg]

Amo ver tus videos, siempre apoyándote. Amo tu música ❤

[@teamspartadaluoficial8755]

Lunita mi Amor, se escucha en en fondo 🧡

[@mariangel0321]

Holaaaa que bueno que hayan personas como tu ❤ también tuve mi bebé y quede con sobrepeso , estoy empezando en YT agradezco tu apoyo

[@fernandakim6075]

me da miedo comer arroz

[@SuperKlange]

A mí también Está dentro de los alimentos, que cuando lo deje de comer, avance, en bajar de peso y volumen, mucho Y si me quedo terror con el arroz

[@edithjhoanavalencia6571]

Amiga Ami tambien​@@SuperKlange

[@bsb657]

Hola Dalu, wowow con tus cambios exito en todo, una pregunta como se llama la aplicacion que comentas en tu video. Gracias y felicidades por cada uno de tus logros.🎉❤🎉😊

[@elizabethprovines1177]

Se ve todos los platillos ricos...Gracias

[@donjohnson7550]

Nu ma. Yo también he batallado con sobre peso y tener un cuerpo con el que no me siento bien. La verdad que lo que he avanzado ha sido mucho gracias a la alimentación. La verdad la alimentación lo es todo. Puede hacer ejercicio mediocremente pero con una buena alimentación la salvas, aunque el ejercicio más intenso no salva una mala dieta y mal sueño.

[@gloriadiaz11]

A mi me pasa al contrario, puedo hacer dieta por meses y no se me nota forma en el cuerpo y la grasa abdominal sigue ahí estancada, y cuando empiezo los ejercicios con peso, aunado a la dieta, allí veo la diferencia, definitivamente hay que hacer esa combinación para ver resultados

[@alerendon1859]

Quedó deliciosa el arroz tipo paella 🤤 muchas gracias por esa idea! ❤

Super!

[@niceandreaorellanafernande668]

Este video me callo del cielo Justo a tiempo ❤

[@JamesandHarry]

Yo tengo síntomas de intestino irritable, digamos que no a un nivel severo. A mi me gusta la cebolla el ajo y los granos como lentejas frijoles y no me mandan al baño solo me da flatulencia. Pero viendo tu video puede que me esté creando inflamación el cuerpo? 😢

[@Milagros617]

En el día de ayer, noté que mi cuerpo reaccionó con la leche de vaca; me había hecho licuado de banana y manzana con semillas (acompañado de un poco de miel)..En la tarde me había caído algo mal, me sentí hinchada y recurrí a respirar lento, ya luego me bajó la hinchazón. 😅 Sin darme cuenta estuve reemplazando o evitando de tomar la leche de vaca como desayuno, porque hace frío en Argentina y tomo tés en vez de alguna bebida que incluya con leche. Saludos, me alegra que estés de maravilla!❤😊

[@esteffso]

La miel también inflama, y la manzana también, son alimentos altos en fodmpas😢 te digo porque mi nutriólogo me restringió esos alimentos y un buen más por tener síndrome de colon irritable.

[@Milagros617]

@@esteffso Uhhh, gracias!. En mi caso no sentía que reaccionara mucho mi cuerpo con esos alimentos, pero es algo que voy a tomar en cuenta.

[@esteffso]

@@Milagros617 gracias a ti!!! Espero que te vayas sintiendo mejor 😘

[@nereidacamachomendoza8468]

Wuao excelente receta .gracias Dalú por compartir tus recetas❤

[@marielestela8558]

Muy bueno todo, mil gracias🙏💕. Solo una consulta, veo que no consumes cebollas, es por alguna razón en especial??? Gracias 😘😘

[@gloriaordaznicio5880]

Dalu eres uba grab inspiración, yo estoy en el proceso dd empezar a retomar mi vida saludable,fui mama y actualmente peso 77 kg, esoero me puedas leer y me des mas tips

Todo mi proceso está aquí hermosa, empieza con mi serie transformando mi cuerpo desde cero.

[@eneidasalazar106]

Cual es la aplicación?

[@kevinbrianhernandez3283]

Yo tengo una dieta y bajas natural, sin matarte de peso y la primer semana baje 5 kg, después ya iba bajando dos kg por semana pero de verdad sirve y no te quedas con hambre. En la mañana dos huevos hervidos y tu jugo de manzana verde, apio, perejil, nopal, piña. Más tardecita un sándwich con pan integral el que trae linaza con aguacate, jamón de pavo, lechuga china, un chorrito de aceite y mayonesa puede ser light, para la comida es un filete de pollo asado con zanahoria y pepino fileteado, una ensalada de nopal con cilantro cebolla y aguacate y una tortilla deshidratada o compren tostadas light vienen en una caja de cartón y son como 10 pzs, para la media tarde dos huevos hervidos mas pero solo la clara, y alguna fruta o verdura que gusten y ya para la noche un te de jenjibre sin azúcar obviamente y papaya picada con yogurth griego y granola o avena, puedes agregar un chorrito de miel y si en el transcurso del dia se te antoja algo puedes comprar arándano y nuez para ir probando. Eso sí bastante agua todo el día y de verdad te aseguro que no es como los videos virales que te prometen y nada esto si te sirve... Oh y además ESTE VIDEO ESTA EN LO CORRECTO, Comenzaré a seguir la dieta de esta chica.

[@Karol-vg8nj]

Dalú cuantas horas de ejercicio haces?

De una a una y media pero no todos los días 😊

[@Yrdse]

Lo estaba esperando con muchas ansias, amo tus videos bb, me motivas demasiado ❤

[@Turquesina]

El gluten siempre afecta a los que tenemos dieta baja en FODMAD?

[@juanedgargarciagonzalez6669]

Hola donde consigues esa dieta la necesito porque me innflamo mucho también espero 🙏 me puedas responder gracias

[@lovyaque6631]

Son 3 comidas al día? Desayuno almuerzo y cena?

[@danielacarvajal1548]

Gracias Dalú por tus recetas. Quisiera saber qué opinas sobre las fajas térmicas para quemar la grasa abdominal? Gracias

[@reinatrivi2910]

Eso no ase nada solo dañar tus organos buscalo en Google

[@damsalinas4435]

Despues de 2 años de cesarea, siento q ciertos alimentos me inflaman 😢 y el picante me da unos cólicos horribles y antes no me pasaba esto fatal 😭 agregandole q me quedo una panzota como si tuviera 5 meses de embarazada apesar de q siempre use faja y cuide mi alimentación, es algo horrible ya no se q hacer p bajar mi abdomen 😭😭😭

[@susanalopez3422]

Chica que linda eres, mi bebe tiene año y medio y de verdad no puedo bajar de peso a mi todo me inflama hasta tomar sgua

[@yeseniadelao230]

Yo quiero empezar a comer saludable pero por intuición 😢 no se si me resulte

[@oliviabetancourt5072]

Hola Dalu, está dieta será recomendable para una persona bariatrica?

[@belenhoyos2522]

Hola Dalu! Una pregunta… aqui en Argentina merendamos, porque la cena la tenemos muy tarde en la noche. Que opciones puedes sugerir para estas colaciones? Cariños desde Buenos Aires ❤

[@thvoyer]

Holi, te digo esto desde la perspectiva de la hija de un chef. Merendar después del desayuno y después del almuerzo es importante, pero debe ser en pequeñas cantidades puesto que no es una comida fuerte del día. Para esto se recomienda comer una pequeña porción de fruta, una tostada con miel, un vaso de leche, galletas de maíz/arroz... Ese tipo de meriendas pequeñas son ricas, quitan el hambre, y no afectan en el proceso de bajar de peso. Espero te sirva, saludos y feliz año!

[@monikmendoza6982]

Que rico se ve todo eso con esa alimentacion feliz seguire tu rutina ❤

Muchas gracias 🤗

[@Emiarbolera]

Me encanta el omelette de tomate y 🎉Queso . Es mi preferidooooo OMG quE ricO

[@Emiarbolera]

Hago lo mismo. Yo el finde(domingo) me doi ese gusto 1 helado 1 pizza algo pero de lunes a sabado casi sin carbos. A mi tambien me inflamaban mucho los lacteos y el arroz

[@jazjazduh]

También haré el reto de un mes Mañana: 03|08|2023 Estoy de regreso: 03|09|2023 Envíenme solo las buenas energías, se los regreso para que juntos bajemos de peso iwi

[@karinahurtadobarajas2571]

Lo mejor para ti

[@damsalinas4435]

Y cómo le fué??

[@laurasoto9642]

Que rico trataré de hacer algunas gracias 🙏🏻 ❤me encanta tu color de pelo y perdón por preguntar que marca son tus cásuelas que ni se pega nada porfavor 🙏🏻🙏🏻

[@derlicardenas649]

Algún reto para hacer contigo?

[@marianarobledo7206]

Oye bebé, no es malo picar verduras y carne en la misma tabla y con el mismo cuchillo? Por aquello de la contaminación de alimentos 😮

Claro Mariana, siempre se debe lavar bien la tabla después de picar pollo crudo o carne, o bien usar una segunda tabla y cuchillo.

[@nadiajaquelinezalazar2879]

También hay que tener cuidado con el arroz de varios días, auwneu se vea bueno puede ser súper dañino y también más si le vas a dar al bebé, solo es un consejo

[@roxananajera614]

Hola, perdón cuál es la aplicación

[@kazgarcia5175]

Dalucita ❤ en tus recetario las recetas son libres de fodmats🥺 me urge 🥹

[@a.i.r.r.i]

No se dice sin lactosa? Nunca había oído la palabra deslactozada 😮 muy buen video, sigue así 🥰

Es lo mismo, aunque la mayoría de leches de cartón se lee deslactosada :)

[@V.Nexa897]

Podrías hacer un listado con los alimentos permitidos y no permitidos

[@Estilismo442]

Muy buenas ideas gracias

[@zaradi4337]

Que tono de cabello tiene ella? Quiero salir del rubio cenizo Aiudaaa♡♡♡♡

[@bearaesthetic9512]

Cómo un cobrizo no tan claro

[@blancaluzmontalvo7595]

Holi super bien como se llama la aplicación

[@patou1994]

Pero la mantequilla tiene lactosa no ? Yo soy intolerante a la lactosa y la mantequilla me mata 😅

[@elpasoebaybuyer899]

Excelentes alimentos y podrías decir cual es la app Fodmap que utilizas

[@veroluna8598]

Tengo una pregunta Solo haces 3 comidas ????

[@nancypenaloza974]

Dalu Feliz Fin De Semana!!

[@sahiramadrigal7762]

Dalu no dijiste la aplicación?

[@ginavega5165]

El aceite inflama ?

[@pamelajimenez8809]

Mis vídeos favoritos del canal ❤

[@alisonzoe8262]

De que mantequilla utilizas??