Najlepsze ćwiczenia na BARKI dla zaawansowanych | Paweł Głuchowski i Saiyan - ROAD TO OLYMPIA #11

[@elurbanox5810]

Oby każda partia została przez Waszą dwójkę omówiona! Niesamowicie ciekawe i merytorycznie!!

[@gnomgnomownik3287]

Merytorycznie? kolega znaczenia pomylił znaczenia słów. Niemal półtorej godziny materiału, skrócił bym go o połowę. bez kurew i innych bluzgów zamiast kręcić się niczym gówno w przeręblu. Szkoda, materiał ciekawy, lecz merytorycznie zepsuty.

[@msiwinsky7517]

Materiały z Pawłem Głuchowskim są najbardziej wartościowymi materiałami na waszym kanale, oby to nie ostatni raz, gdy Paweł zawitał na kanał 7Nutrition. Te filmy mogłyby być równie dobrze sprzedawane jako materiały szkoleniowe. Łapa w górę leci obowiązkowo!

[@sylwekk4483]

Ciężko powiedzieć czy nie nadinterpretowuje swoich teorii

[@bernardlevaar]

Gluchowski jest odklejony, ma wiedzę ale zabardzo ja wykrzywia zatem trzeba go słuchać ostrożnie. I te jego „zasadniczo” rozpierdala głowę dlatego do nie słucham. Jedyny godny uwagi trener na YT to Andrzej Wodyn.

[@greg-hb8xz]

,,zasadniczo"... nie bardzo wiem co masz na myśli mówiąc odklejony,bo facet mając wiedzę i doświadczenie rozkłada temat na atomy i uzasadnia to logicznie.Widać u niego znajomość anatomii i związane z tym uwarunkowania treningowe.Jako człowiek zajmujący się treningiem siłowym od 30 lat jestem zwolennikiem starej szkoły bo tak na prawdę w anatomii człowieka nic się nie zmieniło od tysiacleci to co tu można wymyśleć nowego? Dlatego wolę posłuchać Głuchowskiego zasadniczo wiedzącego o czym mówi... @@bernardlevaar

[@Zgadzasie232]

​@@bernardlevaar patryk 2703 najlepszy na you tube

[@loginiksde2637]

40:00 bardzo dobra historia obrazująca ludzi, którzy twierdzą, ze ,,doping to tyko dodatek,,. Piotr super trener, ogromna wiedza. Pozdrawiam

[@erykdrozd6304]

jestem pod wrażeniem poziomu merytoryki, która została przekazana w bardzo przystępny sposób i z uśmiechem, pozdrawiam

[@maniekw1988]

Sporo wiedzy dla początkujących i średnio zaawansowanych . Oby więcej takich materiałów bo patrząc co ludzie cuduja na tych siłowniach i to często gęsto z "trenerami" personalnymi człowiek się zastanawia czy jest na siłowni czy w cyrku..

[@bibliotekialeksandryjskie5830]

7 Nutrition ma po prostu najbardziej treściwe, kompetentne i bardzo ścisłe technicznie materiały. Najlepszy kanał YT dla ludzi którzy chcą się uczyć i szukają miejsca aby zgłębiać wiedzę. Gdybyście mieli materiały nawet 10 godzinne to ludzie poszliby do kina na maraton

[@dominikszweda7705]

Zasadniczo moje ulubione słowo od Pawła to zasadniczo

[@mikolaj9779]

Bardzo fajny trening i dużo wiedzy. Paweł "zasadniczo" Głuchowski 😅🤣

[@adambara7191]

Naprawdę świetnie się to ogląda i dodatkowy zastrzyk wiedzy. Myślę, że każdy kto ćwiczy na siłowni jest w stanie wyciągnąć coś nowego z waszych materiałów. Czekam na więcej, pozdrawiam.

[@dominikkulik5758]

Naprawde mega ... jeden z nielicznych ktorych lubie oglądać... pełna merytoryka A nie zajezdnia na filmiku przerzucanie ciężarów żeby pokazać jakie się dźwiga ciężary.... naprawde mega mega mega pozdrawiam i czekam na więcej

[@juliagadzinska7375]

Świetny materiał!!! Ogromna dawka wiedzy! Jestem pod wrażeniem Pawle jak się rozwinąłeś! Bardzo cieszę się, że mogłam uczestniczyć w kursach z sprzed 6 laty i się od Ciebie uczyć. Trzmam kciuki za Waszą Dwójkę! :)

[@DBSuperPolishCuririn]

Pamiętam jak kupowałem Muscular Development i KiF z Głuchowskim,mądry materiał,fajnie widzieć że trzyma formę i fajnie wygląda

[@dawidgarstecki8553]

Fajnie się ogląda i słucha tego, co mówi Paweł. Niemniej nie ma tu żadnej nowo odkrytej Ameryki, „zachód” dawno juz te ćwiczenia stosuje. A unoszenie na tył barków w takiej formie juz ładnych pare lat temu pokazywał Adam Piwko.

[@cristianowarssport707]

bardzo wartosciowy vlog. Chyba lepszego omowienia pracy naramiennych na YT nie ma 💪😎. dobra robota. Powodzenia na zawodach Saiyan 🏆

[@KUBIK2410]

Mega teraz wiem co zmienić w treningu by był bardziej efektywny. Naprawdę pomocny film

[@marcelmarcel9381]

Bierzcie Pawła do teamu 😁 pozdrawiam

[@august_trenuje]

Dokładnie na to czekałem Panowie :D Sprawdzam !

[@majkelforall9330]

Rewelacja💪🏼

[@Gonzo1-83]

W ciemno łapa w górę i oglądam. Od razu napiszę że proszę o kontynuacje . Pozdro i dzięki 7Nutrition za ten materiał.

[@aandrzejak]

Ja daje że to Gh.

[@staremiasro710]

Bardzo fajny material jedno z tych cwiczen wykonywalem blednie przez dlugi czas , bardzo fajny duet

[@trenermati2133]

Sprzeczne informacje na temat wznosów. W jednym materiale Pawła informacja o korzyści z małego zakresu ruchu, bez angażu czworobocznego. Tu całkiem inne podejście. Argument napięcia mechanicznego przy wyższym uniesieniu ramienia jest mało wiarygodny, skoro w innym materiale tłumaczy się, że to napięcie jest subiektywne.

[@piotruczak332]

Każdy odcinek z Pawłem Głuchowskim to nie trening tylko konkretne szkolenie 👌👏💪😁

[@catfish1285]

2703 czuwa ;D

[@opentany9293]

Każda partia mięśni powinna być przez tych Panów objaśniona! Pozdrawiam

[@Marcussssso]

Gadają gadają, ale konkretnie omawiają i zajebiscie się Was słucha i ogląda 💪💪💪

[@eksel20]

Ooooo to jest tak wartościowy materiał, że nie dowierzam, dzięki

[@soulen7213]

Dziekuje za ten super materiał ! Mega

[@sharpsharp5200]

Paweł powinien zastąpić Kratosa w najnowszej części God of War :D no sklonowany :D

[@krychaj1694]

Teraz jaki materiał z odstającymi łopatkami jak przejść do wyciskania itp. Dużo tego na KZbin ale jestem ciekawy waszej wiedzy :)

[@patrykdoberstein5549]

Super forma trzymam kciuki za pierwsze miejsce pozdrowienia z Wyrzyska

[@Lodzio20]

Like w ciemno. Paweł jest gwarancją merytoryki na najwyższym poziomie, a Saiyan forma kapitalna. PS. W "cudzysłowie", nie w "cudzysłowiu" :D

[@myjster8817]

"Paweł gwarancją merytoryki" człowieku masz łeb do komedii 🤭🤭

[@patrykgrembowski748]

@@myjster8817 łatwo rzucić ogolnikiem, masz coś do zarzucenia to napisz coś więcej ;)

[@marcin100]

"kurwa to już wiem czemu to nie rosło" i tak co odcinek :D Dzięki Panowie za wykład ;)

[@KrzyHOoO]

Nie siedzimy i jemy chipsy tylko pracujemy. Odcinek Hanover Berlin zleciał aż miło (godzina 3:50). Paweł po raz kolejny dzięki; jesteś mistrzem merytoryki dla prostego człowieka 😎💪👍✌️

[@panparowka4773]

Tak, Prosimy o więcej Pana Pawła.

[@combinio9533]

Bardzo ciekawy, wartościowy materiał. Dzięki za wrzutkę :)

[@piotrzieleniecki6981]

Bardzo mi się podoba ta seria materiałów 👍

[@marcinpl9602]

Super materiał,mam nadzieje ze będą kolejne materiały. Powodzenia w startach.

[@marcinbielecki4540]

krótko coś. Pawła można słuchać godzinami

[@marcinbyl8238]

Panowie świetna robota następne na czworaczki dwojeczki klateczka i ramiona

[@fanatyk9682]

Noo klasa materiał wiele można się nauczyć.

[@arekkuchar]

Mądrego dobrze posłuchać, zasadniczo dobrze się słucha 😉 Co prawda nie jestem zaawansowany, ale przydatne wnioski można wysunąć 🤓👍💪

[@radzik7907]

Mega otworzyliście mi głowę 💪 wiem dlaczego nie rosło 🤦 dziękuje pozdrawiam

[@micham5315]

Noo , za mało towaru kolego .

[@TylkoBayern]

Materiał bardzo ciekawy czasem człowiek w niewiedzy macha i macha bo nie słucha madrzejszych a potem ło la boga bo nie rośnie też tak robiłem długo długo teraz zaczynam chłonąć wiedze i będ e trzaskał wasze odcinki i przekładał w życie

[@lukaszkuryowicz8649]

Idealni ludzie na odpowiednim miejscu!

[@dan911911dan]

Mówił o tym Patryk dla początkujących wielostawy i wolne ciężary bo to szybkie efekty,mniejsze ryzyko kontuzji , prawidłowe wzorce ruchowe,a takie detale to już dla

[@DobromirDobromir-k2w]

mowił Patryk,ktory 90% swoich treningow katuje na maszynach

[@Browarator]

Bardzo przydatny materiał, dobrze się słucha. Dzięki za wiedzę Piona 💪

[@MonteHristo-c7i]

Super trening,brak informacji na temat ustawienia ławki,wznosy siedząc bądź tylne pod jakim kątem.. pozdrawiam 😊

[@7NutritionPL]

Cieszymy się, że się spodobało! Zapraszamy po więcej 💪

[@sebastianraciszewski6728]

Zajebisty materiał dużo wiedzy

[@piotrkozowski8331]

Sterydy i wiedza robią dobrą robotę w dość szybkim czasie.

[@e0_hater]

Coś mało tu komentarzy od wyznawców jedynego naturala na świecie ale pewnie jeszcze nie wrócili ze szkoły 😂.. Świetna dawna merytorycznej wiedzy. Kto będzie chciał to wiedzę przełoży na praktykę a inni niech szczekają dalej 😎

[@bezrobotnakobyla6735]

nie wrocili ze szkoly ale za to ja wrocilam z nocki w Leeds, trzeba jakos dorabiac na pokojach bo na wino nie starcz a dietek kopiuj/wklej malo sie sprzedalo w tym miesiacu

[@byq0898]

Zajebisty materiał oby wiecej💪🏽

[@ErgoRapTV]

Spuchły bary ciekawy filmik fajnie się to ogląda pozdro dla Was Panowie ! Trzymam za Ciebie kciuki Damiano ; ]

[@pkgympkgym907]

Pawel Mega wiedza. WoW 👏🏻👏🏻👏🏻

[@krzysztofkowalczyk3897]

Ale wiedza… szoooook !!! Piona Panowie

[@iron_mike_7148]

Uuuuu dobre💪🏼

[@przemokowalski4209]

Jest wiedza i dobre wytłumaczenie ćwiczenia:) Uważam że warto się uczyć od mądrzejszych i również mieć wiedzę na dany temat. Zajebisty materiał i oby więcej takich:) Pozdro

[@maciejsz3265]

Czekam na trening bicepsów i tricepsów z Pawłem .

[@grzegorzchudzynski8418]

Panie Pawle to może idźmy za ciosem i następny trening nóg

[@natan.m310]

Idealny duet

[@rafadusza3444]

dobry wykładzik, dzi€ki :)

[@piotrzawalich4375]

uważam, że jesteś jednym z lepszych specjalistów w zakresie "kombinatoryki ćwiczeniowej"... "każde" ćwiczenie jest dobre... pytanie w jakim celu go użyjesz... i z jaką świadomością

[@iwasaqDJ]

ale kuleee 😊🔥

[@kapiurol]

Czy aby na pewno tempo było skuteczne w Ogolno pojętej hipertrofii mięśnia ? Czy do jedynie jej wiekszego ODCZUWALNEGO zmeczenia badz adaptacja pod wieksze ciężary?

[@januszkowalczyk1243]

Co powiesz o wyciskaniu sztangielek ze skretem czyli popularnych arnoldkach

[@Skogyr28]

To teraz kolejna grupa mięśniowa z Pawłem ;)

[@mateuszwlazo435]

Ekstra materiał, 1:19:30 zawsze myślałem a nawet odczuwałem podczas treningu, że jednak bardziej pracują plecy niż barki. błąd w moim wykonaniu ?

[@waldemarzagadzki2811]

Mistrz.. poterzna wiedza..

[@adrianwedzik4750]

Pawła można słuchać godzinami

[@lukasz82msm]

Witam Was co do wznosów bokiem to lepiej stojąc wykonywać czy siedząc ?

[@poznanskapyra7312]

Dzięki za info to działa

[@damianoitaliano1040]

Kolejny materiał dla Patryka2703 💪😉

[@bezrobotnakobyla6735]

a na wino donejta da rade 10 zl?

[@DobromirDobromir-k2w]

Patryk wyznacznik sylwetki hahah typ bez plecow nog i z retencja na ryju od nieudolnego bicia trena

[@ArgoNawija]

łapa w górę i oglądam :D

[@krisk4467]

Dobry materiał Panowie… 👍

[@ukaszmalinowski760]

znowu moja cała teoria legła w gruzach

[@matek019]

Pierwsze 30 sek filmu a juz łapa leci w górę 👍

[@marcinglowacki7455]

Pozdrowionka!!:()))

[@piotrataman5068]

Sam nie wierzę ile się dziś nauczyłem hehe super 💪👍

[@Paaszka]

kurwa , a ja te wznosy na barki jednak źle robiłem. Lysy z brodą dziena! :) Jak Cię spotkam to zapraszam na obiad! :P Dzięki i pozdrawiam

[@dan911911dan]

Hehehe 7 stref funkcjonalnych naramiennego a nawet i 13😉,

[@matek019]

Idealnie wszystko wyszczególnione Jutro wjeżdża trening z innym podejściem 💪💪💪💪 Dzięki !! Dobra robota👏👏

[@niepokorny7805]

2703 odbiór :P

[@andrzej806]

Da radę klatkę? :)

[@sylwekk4483]

Mam duże wątpliwości czy objętością bez ciężaru zrobimy hipertrofie jednak miliony ludi ćwiczą typowo siłowo, podobna metodologię jaka tu widzimy stosuje Charles Glass tylko może od wielu lat doszedł do tego intuicyjnie

[@micha6204]

klasa

[@soulen7213]

Łapa w górę to może teraz o treningu łap?

[@fizollorudolf7492]

NIESAMOWITE, JAKA WIEDZA, MÓJ SZWAGIER JEST POD WRAŻENIEM, TYLE LICZB, OBCOBRZMIĄCYCH SŁÓW....SUPER.

[@ezriel3]

Super

[@endrjutejt]

ŁAAAAAAAAAAAAAAAAA! JEDZIEMY K........A TUTAJ!

[@endriurally]

Viking dobry chłop 💪

[@norbii777]

Fajny odcinek ,Paweł Głuchowski przypomina mi trochę wardęge

[@Mateusz_bodybuilding]

Chyba wałgę

[@rafas8278]

@@Mateusz_bodybuilding Wardege z gadki

[@pawejawid8189]

👏👏👏

[@adamwroclaw]

Siemka 😍 Chłopaki 😍

[@pawepawlak8677]

Siemano, gdzie dorwac ta koszulke saiyan wear ? Pomocy

[@krystianqudi4600]

dzięki

[@tomaszpotorak9915]

To ja teraz jeszcze klatkę bym prosił.

[@dobi1031]

🔥💪

[@xxtenjp1008]

💪💪

[@yelonasable]

Cwiczenie z 1:18:00 polecam z kettlami ;)

[@TheTyrrain]

Sporo dobrej merytoryki napewno zastosuje w swoim treningu te tipy. Jedna uwaga, Damian trzyma mega poziom więc Pawle Twoje bluzgi strasznie tutaj psują efekt finalny. Pomyśl proszę nad tym.

[@yelonasable]

Oczywiscie ze trening silowy jest funkcjonalny, utarlo sie to przez takich karkow z silowni co robili pol ruchy i byli spuchnieci od paszy dla swin :p obecna kulturystyka, mobilizacja, aktywacja, full rom, to wszystko jako jeden pakiet daje na wlasnym przykladzie duzo wieksza mobilnosc niz u znajomych ktorzy nie cwicza i oprocz pracy nie uprawiaja zadnych aktynownosci fizycznych.

[@majklapinsky]

Apropos czepiania to „w cudzysłowie”!