8 Esercizi di FIsioterapia per la Capsulite Adesiva della Spalla (o Spalla Congelata)

[@emanuelacarluccio213]

sei uno dei pochi che spiega le cose in modo chiaro e semplice ma soprattutto spiega e non si perde in chiacchiere

[@bismutob2551]

Dottore la ringrazio moltissimo. Già dopo pochi giorni va meglio

[@andreamillefiorini9868]

Dopo 8 giorni di applicazioni seguendo le sue istruzioni, sto già avendo dei miglioramenti e dei benefici tangibili. Complimenti!

[@nataliadecus1711]

Grazie mille, doctore!!! Tutti queste exersezi, mi face, un grande aiutato, per mio spala congelata.

[@eddaquarantotto4757]

😮llghhhhhhhggggggggghhhhhghhhn 🎉😢🎉g🎉jrhg😮gg😢fgfgtttty

[@ivra1801]

Uno dei due migliori fisioterapisti che ci sono su you tube: molto molto chiaro perché li fa direttamente per tutta la sequenza ed è facile adeguarsi a quel ritmo. Uno dei guai infatti è che mi viene da farli più velocemente e non va bene

[@caterinapalazzolo5702]

Mia nipotevive a Madrid due anni di terapia inutile è giovane ma preoccupata troppa . Terapiainfiltrazzioni.inutili può mettersi in contatto con.voi

[@fabiocicioni1415]

Capsulite adesiva spalla dx evidenziata con rmn a luglio scorso. Iniziati gli esercizi contestualmente alla diagnosi, risultati ben oltre le aspettative. Infinitamente grazie!!!

[@valeriogiori9952]

Complimenti Doc, esercizi facili ed efficaci. Grazie mille !

[@nadiacoacci1535]

Llaik

[@rubylagang1301]

Grazie doc per quanti giorni posso fare?

[@domenicoamorosi8392]

Complimenti! Esercizi semplici ed efficacissimi! Video UTILISSIMO per giovani e anziani! Grazie, Dott. De Filippo!

[@mantra231]

Grazie Doc! Una manna dal cielo! 💪

[@luciaventura-hg2ob]

Complimenti ,spiegazioni chiarissime.

[@teresamauceri4893]

Oggi ho eseguito per la prima volta questi esercizi. Eccellente la spiegazione. Credo che proseguiro' nei prossimi giorni. Grazie

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@elisafenoglio9319]

Grazie, esercizi molto utili. Ho fatto 2 litoclasie che non hanno risolto il problema. Spero che con gli esercizi vada meglio.. grazie ancora..

[@Ataner118]

Grazie, sono appena tornata dalla visita da ortopedico, e questi esercizi sono perfetti per me 🤗 Stavo già facendo quelli precedentemente pubblicati, ma questi sono anche meglio.

[@MassimoDefilippo]

Ottimo!

[@guirchegiselle8857]

¼q6

[@alfinamaugeri4759]

@@MassimoDefilippo io non ci riesco a portare le mani dietro il collo

[@elidevardanega3209]

carissimo Dott Massimo.. non ho questa patologia .. ma tutti gli esercizi per gli arti superiori che mi proponi li faccio con gran piacere..questi li trovo molto benefici (fatti naturalmente da ambo le braccia) dunque li inserirò ogni tanto negli esercizi settimanali..solo facendo il primo esercizio descritto ho sentito acutizzarsi il mio "fischio" alla testa(acufene) probabilmente stimola anche la cervicale .. il resto tutto ok!! Un grazie infinito perché da quando seguo le tue lezioni oltre a star meglio con le articolazioni riesco ad allacciarmi il reggiseno senza piu dolore..prova tangibile di un successo!! Che fortuna averti scoperto!!!

[@MassimoDefilippo]

Ottimo! Mi fa molto piacere! Se vedi che quell'esercizio ti aumenta l'acufene, puoi saltarlo. ;-)

[@elidevardanega3209]

@@MassimoDefilippo forse potrei farlo piu delicatamente...non volevo evitarlo perche pensavo mi aiutasse a rinforzare muscoli cervicali ..(ho lavorato una vita praticamente con la testa bassa) oppure é meglio evitare perche arrivata a questa eta non si rinforza ormai un bel niente quindi meglio non farlo?

[@luciacasciani1426]

Grazie infinite, mi sono aiutata moltissimo con questi esercizi in contemporanea con le terapie. Avevo il braccio sx incollato al corpo, ora riesco a completare questi esercizi che inizialmente erano impossibili. Grazie davvero per il prezioso aiuto.

[@ericabontorin4381]

Sono stata operata lunedì per sbloccare la spalla dx. Gli esercizi datemi in ospedale mi hanno provocato dolore al polso sx. Adesso provo a fare i suoi esercizi che mi sembrano migliori è un po’ meno dolorosi. La ringrazio

[@samirajoundoul3195]

Buongiorno dottore grazie per queste informazione utile e modo di spiegare questi esercizi veramente io che sono pigra mi sono subito iniziato a fargli e ho sentito meglio bravo dottore e complimenti grazie

[@dariobolis1666]

Esercizi molto ben spiegati, come se ci fosse un'assistenza reale dal vivo. Video molto utile!

[@heavendreamful]

Un video chiaro e preciso, grazie Doc!

[@MassimoDefilippo]

A te!

[@antonioavagliano5521]

Ho dolore alla scapola al gomito e un formicolio alla mano sinistra. Cosa mi consiglia come esercizi. Grazie cordiali saluti

[@michelepompegnani2864]

Complimenti anche per la didattica

[@cinziaferfoglia5216]

Grazie mille, ho fatto un'infiltrazione una settimana fa, adesso inizio con gli esercizi come suggerito dallo specialista. Questi mi sembrano perfetti

[@MassimoDefilippo]

Ottimo! grazie

[@giuseppetribuzio1193]

Inizio oggi. Cmq grazie per l'aiuto chiaro ed efficace.

[@andreamillefiorini9868]

Davvero chiarissimo! Grazie

[@cristianarichiardone6817]

Grazie mille..esercizi molto utili..soprattutto l'esecuzione insieme

[@gianlucaurso3741]

Chiaro e professionale. Grazie.

[@assuntagenga3541]

Molto chiaro , mi fa piacere poter usare strumenti semplici.

[@emanuelas.6685]

Buongiorno dottore, ottime video, grazie. Vorrei sapere con quale frequenza vanno fatti questi esercizi? Grazie mille e complimenti

[@elenacamillo1769]

Esercizi belli e proprio ben spiegati

[@fabiototo6240]

video molto utile grazie. è quasi un anno che ci vado dietro e mi manca ancora tanto.spero che questo video mi aiuti

[@ornellagiorgetta6435]

Domani proverò. Spiega molto bene

[@herryrobeen]

Ottimo video. Grazie.

[@danielaviola3316]

Esercizi molto efficaci. Grazie dott.

[@vitantoniodistasio7931]

Bravissimo, dott. Chiaro e semplice

[@mariadinapoli4003]

chiaro, essenziale, efficace!

[@gioni670]

Video chiaro e utilissimo

[@lilianaturina8929]

Grazie mille ottimi consigli spiegati stupendamente

[@emiliaurilli9809]

Grazie è spiegato benissimo ed inizio subito a fare gli esercizi poi farò sapere come va....

[@Lisuz777]

Come va?

[@stefaniaguariento4586]

Ho iniziato da 2 giorni spero che mi aiutano a migliorare grazie

[@danielecapra9959]

Grazie mille dei buon suggerimenti la spalla ringrazia 😅😁😉😊

[@giganterosita4509]

Grazie per i suoi consigli Dot,ho avuto da luglio una capsulite adesiva,fatto tre infiltrazioni,più fisioterapia,ma a distanza di tempo,avverto in base ai movimenti dei piccoli dolori,io continuo a fare in casa gli esercizi che il mio fisioterapista mi ha insegnato,vorrei chiederle quanto ci vuole a guarire da capsulite adesiva,io e da agosto che ho fatto le infiltrazioni,e terminato la fisioterapia a settembre.grazie

[@karenpais]

Muito obrigada !!!!!Excelente Exercicios

[@albertobattaglini6859]

Ottima spiegazione , ho iniziato oggi ti farò sapere .

[@MassimoDefilippo]

Grazie 1000

[@cinziadirosa6802]

Chiarissimo.grazie mille!spero di risolvere e chissà, poter dinuovo giocare a tennis..magari!!

[@gioiellafatica7323]

Oggi è il primo giorno che faccio questa ginnastica spero che mi sia molto utile grazie

[@paolafiori7305]

Dottore grazie i suoi esercizi sono proprio efficaci,trovo un gran giovamento!!! Le chiedo se gli esercizi vanno fatti anche sulla spalla che non ha problemi! Grazie di nuovo

[@luca1972asso]

Salve, spalla congelata più calcificazione sovraspinoso???? Cosa trattare? Grazie.

[@74Raiah]

Mi pare che facciano proprio al caso mio questi esercizi. A parte uno, dove sento dolore, e che ho deciso di saltare, gli altri mi pare che mi facciano proprio bene! Grazie mille ^^ (a proposito: lo scheletro con cappellino e occhiali da sole è proprio fiero!!! ^.^)

[@robertaraeli4262]

Illuminante 🔝👏

[@antonioamerise8123]

Buongiorno ho seguito gli esercizi e mi sono trovato molto bene sei veramente esaudiente e preciso grazie...volevo farti una domanda io ho messo una protesi galeno operare spalla su gli esercizi da fare sono gli stessi? Ho un po di problemi nell'alzata laterale praticamente come se avessi un blocco a livello di spalla va su prima la spalla e poi il braccio con alzata non troppo sollevato grazie ancora continuerò a seguirla

[@nicolacamarda5763]

Bellissimo e utilissimo video Però ho la capsulite sulle due spalle posso fare lo stesso gli esercizi ?

[@piolinatiozzo2163]

Grazie dei consigli volevo un I formazione io sono stata operarata al tendine sovra e sotto spinato e adesso mj trovo che è facile che mi sia formata una capsulite com è possibile??

[@amistino2651]

Grazie di cuore

[@donatoparisi9286]

Dopo un trama , quanto tempo deve passare per la guarigione? Io eseguo ì suoi esercizi quotidiani e dopo qualche giorno ho avuto benefici .Grazie

[@RobertoGottardi-p5v]

Buona sera esercizi semplici e regolari. Le chiedo pertanto che sono 3 settimane che sto lavorando sul suo video e sono giorni che mi fa male il muscolo del braccio con capsulite, e normalmente grazie

[@annamariaberghinrose]

Sono Anna Maria, non ho rotture tendinee, però c'è un'importante versamento nell'ambito della borsa subacromion-deltoidea. Il tendine delcapolungodel bicipite in situ. Sono abituata in palestra con esercizi di Tabata x ora sospesa Gia da un mese ora va un po' meglio e anche coinvolta la cervicale, quando potrò riprendere?

[@filippof3239]

Buonasera,ho una domanda da porvi..... Ho il legamento coraco acromiale inarcarcato dal lato coracoideo in abduzione(esito di eco dinamica). Che problemi potrebbe portarmi alla meccanica della spalla?

[@veronicatrujillo7029]

Questo è il terzo giorno di esercizi ,dopo 12 sedute di fisioterapia che mi anno masacrata ieri sera no sono riuscita a dormire dal dolore,pero questo dolore e adesso tutto el braccio dalla spalle fino al polso e sento delle pulsazione sotto e sopra il braccio 😢,aparte de gli esrcizi sto facendo con la busta de acqua calda e prima di dormire mi massagio con una crema e corretto?grazie

[@cristinaboldrin5390]

Dott.Massimo....buonasera volevo chiederle di parlare di problema al ginocchio. Operato da tempo con protesi...mio ginocchio è congelato, o bloccato qual dir si voglia! Grazieeee dell'aiuto

[@oasidiparoleemusica1183]

Grazie di cuore. Grande aiuto in questo momento!

[@davidelu2326]

Ho letto che il ghiaccio potrebbe fare bene. Conferma? Grazie

[@Tetelestai81]

Salve dottore credo di avere la capsulite perché non riesco ad alzare il braccio sento un blocco..ma ho notato anche che quando alzo le braccia lateralmente si vede l omero sporgente, può averlo causato la capsulite,grazie?

[@salvatoremorelli2021]

Bravissimo doc io mi. Chiamo Salvatore Ho avuto una frattura all omero trachite se mi puoi aiutare tutti i pomeriggi da lunedì al venerdì ti ringrazio molto doc buon weekend ciao

[@mariadethling5345]

Grazie mille 🌻

[@ottorina]

Dottor Massimo Defilippo, se la capsulite adesiva si è presentata a seguito di una cadiuta che ha provocato una frattura scomposta della clavicola.. dopo passati 2 mesi, tolto il tutore ordinato per aver optato a conservare e a non intervenire chirurgicamente.. i movimenti per il recupero dell'articolazione della spalla possono essere gli stessi.. o occorre attendete altro tempo per essere sicuri che il callo osseo sul punto di frattura della clavicola si sia creato? Grazie della risposta..

[@albertosurfcastingrockfish6453]

Buongiorno Doct.. ma sei io ho il problema alle 2 spalle posso ugualmente fare sti esercizi?

[@davide-e2e]

salve anche se nn ricevero risposta da borsite si e transformata in capsulite in 1 mese bhoo! e se faccio questi esercizi l indomani ho dolori su tutto il braccio e spalla come debbo fare ? prima di farli debbo per forza una terapia cortisonica (siringhe) visto che il mio stomaco nn mi permette di prendere x una settimana antiffiamatori?

[@dodalinac2214]

Buongiorno Dott. ho Capsulite adesiva alla spalla destra da inizio anno. Ho fatto varie infiltrazioni/Inter X, sto continuando con fisioterapia..comincio a sentire primi dolori anche nell’altra spalla…come fermare l’insorgenza anche nell’altra?

[@ninogalluffo7285]

Salve dottore, ha da una settimana che ho iniziato la fisioterapia ma il fisioterapista mi fa delle manipolazioni molto dolorose quasi fino a svenire. Mi chiedo se è una cosa normale, prima sono stato anche da 2 osteopati diversi ed entrambi mi facevano fare degli esercizi come i suoi molto leggeri ma efficaci. Quindi inizio ad avere dei dubbi se è normale che ogni seduta sia un calvario. Adesso sto seguendo da un paio di giorni la sua guida sperando di avere pian piano dei miglioramenti. Complimenti per il video ben fatto.

[@onofriosciortino379]

Buona sera Dottore, io ogni giorno faccio una passeggiata a passo un po' veloce, è preferibile lasciare il braccio lussato oscillare o tenerlo fermo. Grazie

[@filippof3239]

Buonasera,ho una domanda da porvi..... Ho il legamento coraco acromiale inarcarcato dal lato coracoideo in abduzione(esito di eco dinamica). Che problemi potrebbe portarmi alla meccanica della spalla? Vorrei sapere poi che funzione ha e se è impoortante.....grazie Ps:puo dare problemi al deltoide e alla scapola?

[@janakraj4013]

fatto l' intervento della spalla di destra quello posteriore mi fa malissimo non riesco da farlo perché mi spalla è bloccata

[@posaraffaele]

Buongiorno Dottotre, mi sono iscritto al suo canale, vorrei chiedere cosa fare per la spalla che non riesco più ad alzarla, lo operata di cuffia ai rotatori nel 2016 e ora dal Febbraio 2o22 che ho questo problema,Gentilmente può dirmi qualche cosa grazie.

[@posaraffaele]

Mi può dire quali esercizi fare grazie Dottore.

[@robertoquarticelli272]

Salve doc questi esercizi vanno bene a me che sono stato operato il 17 marzo e ho fatto lesione parziale del sovraspinato +capsulite adesisa, ho fatto l'intervento di debridment +needling del sovraspinato +release adereze grazie

[@sabinavalenza5476]

Grazie....molto bravo

[@alessandradimaula7031]

Sono al 93% di recupero per capsule adevisiva spalla dx. Quale esercizi devo fare per il recupero totale?

[@carlacalandra3864]

Grazie mille per gli esercizi, ho già cominciato. Dato che io oltre alla capsulite ho anche la lesione del sovraspinoso, posso aggiungere a questi esercizi anche quelli che hai consigliato sul video per il sovraspinoso oppure aspetto? Sto facendo anche cura miorilassante ed anti infiammatoria.

[@michelebellomo4418]

molto molto bravo complimenti

[@renatomadotto3919]

Buonasera dottore, ho raggiunto una mobilità soddisfacente in tutti gli esercizi da lei proposti (capsulite a spalla dx a seguito di caduta da circa due mesi). Solo nell'esercizio disteso con il braccio a 90° "a candelabro" sento abbastanza dolore quando lo lascio cadere verso il basso; è normale o può essere controproducente?

[@BSmiths100]

1) Prima di riabbassare il braccio devi inspirare; 2) espira SENZA contrarre le scapole; 3) riporta giù lentamente il braccio. ( A me capitava uguale).

[@giusiarato5607]

Salve affetta da capsulite fibro adesiva ho visto gli esercizi che purtroppo molti di questi non posso fare perché Operata di protesi all'anca ancora in fase di guarigione

[@lorellacarraro7543]

Ho già avuto la capsulite che ho risolto con la fisioterapia, credo che mi stia ritornando perché sento un dolore al braccio anche se riesco ancora a fare tutti i movimenti. Cosa devo fare? Insistere sugli esercizi oppure stare a riposo?

[@elisavalli9463]

GRAZIE

[@ettorinobuono7303]

Sono stata operata anomero destro per due fratture con placca e viti sono 3 mesi che faccio fisioterapia vorrei capire perché ho dolore in particolare la notte nella parte Dov'è situata La Placa ho il tratto omerale atrofizzato forse è ancora presto per valutare se questo disturbo finirà Vorrei sapere se ci sono metodi per poter riposare meglio Grazie

[@tempo940]

Esercizi mirati e di facile esecuzione.Sto facendo 3 infiltrazioni e sono solo alla prima potrei già iniziare a farli o devo aspettare che il ciclo di infiltrazioni finisca?Grazie

[@lucabernardoni176]

È quasi una settimana e il braccio la spalla mi fa ancora male ? E i tuoi esercizi li faccio tutti ogni giorno, forse è ancora presto perché mi vada via il dolore? E ho avuto una lussazione alla spalla sinistra e mai capitato niente è la prima volta e faccio il giardiniere e sono caduto dalla scala, ciao grazie sei bravissimo, e alcuni esercizi non riesco a farli ,ma faccio gli altri

[@lucianoderrico186]

Ciao Massimo, mi è venuta la capsulite adesiva della spalla durante l'intervento della cucitura del sovraspinato. Ma secondo te guarirà da sola, ho dovrò sottopormi ad uno sblocco in narcosi? O 48 anni e sono stato operato il 24 maggio, dal 17 giugno che faccio fisioterapia. Grazi

[@lucabernardoni176]

Ci vuole tempo vero dottore? Fra un mese posso andare a lavorare? Faccio il giardiniere sono sempre io ,mi chiamo luca bernardoni e ho subito un trauma alla spalla, purtroppo lussazione quanto tempo ci vuole per guarire ? Un mese

[@cinziadirosa6802]

Buongiorno e piacere di conoscerla: io sto facendo anche infiltrazioni di collagene una volta alla settimana sono alla 4* . Volevo chiederle se sono utili e per quanto tempo si possono fare. Mi sembra di capire che posso abbandonare il tennis praticato da anni e a causa del quale ho iniziato ad avere problemi alla spalla. Grazie mille.

[@giuseppesaladino9404]

Per me che o una lesione al tendine sopraspinoso e una borsite di liquido mi è uscito nella risolanza e in più il dottore mi ha detto che ho pure la capsulite adesiva. Questi vanno bene?? Perché mi fa male il braccio nn lo alzo la notte nn dormo.

[@lucianoderrico186]

Dottore mi è venuta la capsulite adesiva una settimana prima di intervento per riparazione sovraspinato. Dopo i 25 giorni di tutore la mia spalla si è bloccata del tutto. Adesso a distanza di 5mesi dall'intervento continuo a fare fisioterapia ed ho recuperato in abduzuone circa il 90 gradi. Io vorrei ricorrere allo sblocco in narcosi dal dottore Francesco inglese. Ma il mio fisiatra è ortopedico mi dicono abbi pazienza che la capsulite molto ma molto lentamente migliorerai. Lei di che idea è? Grazie Luciano

[@graziellafontana6207]

Per un tendine che sta per strapparsi...questi esercizi sono buoni?

[@antoninoisgro9163]

Ho forti dolori alla muscolatura del braccio, trapezio, grande pettorale e flessore ulnare, i muscoli si irrigidiscono e si induriscono come fossero dei crampi. La cosa più fastidiosa e che tutto questo avviene anche a riposo, stando fermo o la notte mentre dormo. Mi sto aiutando facendo un minimo di movimento in mare. Cosa posso fare d'altro? Soprattutto per eliminare il dolore a riposo, di notte. Continuo ad assumere spesso antidolorifici. Grazie per la sua risposta.

[@MirellaGarone]

Spiegazioni eccellenti

[@izzociro1961]

Buongiorno dottore il miglioramento c'è stato sino al 90% l'unico esercizio che non riesco a fare con il bastone e portare la mano dietro avendo un po' di gobetta ma l'ho faccio con l'asciugamano rispettando quando lei dice ,però vorrei capire perché persiste ancora appena mi sveglio durante la notte parte il dolorino non lancinante ma non ti fa dormire , quando pensa che si possa passare a gli esercizi con elastici per dare anche forza al braccio grazie dott. M. De filippo

[@MassimoDefilippo]

Se hai la capsulite, non ti serve il rinforzo.

[@matildefabiani4754]

Bravissimo

[@irenepetronzi7187]

La spalla congelata comporta rigidità alle dita della mano?

[@silvanabellanca4025]

Io indice e pollice, ma è dovuto alla cervicale sforzata dai movimenti dolorosi per la capsulite

[@claudialombardo-badalament6231]

Grazie, ho provato a farli oggi per la prima volta, sembrano molto utili, ma è normale che in alcuni esercizi sento lo scatto dell osso, o cmq un rumore?

[@massimobiagi1671]

Massimo buongiorno, mi è stata appena diagnosticata una capsulite. L'ortopedico mi ha avvisato che la fisioterapia sarà necessariamente molto dolorosa e mi ha prescritto 10 sedute anche con Tecar. Questo mi sembra in antitesi con quanto trovo su internet: nei tuoi esercizi dici sempre che bisogna fermarsi dove comincia il dolore; inoltre leggo in più posti che la riabilitazione è molto lunga. Secondo un tuo giudizio, devo cambiare medico ( si tratta di un chirurgo ortopedico). Grazie se vorrai/potrai risponderemi.

[@mauri3967]

Ho una piccola lesione al sopraspinato e calcificazione e una borsite a capo lungo del bicipite. Ho iniziato 4 mesi fa' da un suo collega tutti esercizi passivi simili a questi. IL mio ortopedico il mese scorso mi ha detto che mi mancano in gergo 10 cm poi dovrei iniziare la fase di rinforzo muscolare. La mia domanda è i tempi di recupero sono lunghi perché a volte mi sembra che nn miglioro. Ma lei lavora anche in Campania x eventuale visita?

[@corneliamelaniatirvulea2129]

Buongiorno e Grazie.. Da oggi mi metterò a seguire gli esercizi.. Cumunque 11 anni fa ne ho incontrato questa capsulite, che a quel ora non sapevo cosa fosse.. Ho avuto un intervento x il braccio destro, ma dopo un po' mi era arrivata anche sull sinistro... 2 anni di sofferenza... Dolori indescrivibili...Li volevo chiedere, è una mallatia che te la porti alla tomba, visto che recidiva periodicamente???.. Grazie x il video! 🙏

[@izzociro1961]

Buongiorno volevo dirle che sto migliorando con questi esercizi quando e possibile li faccio 2/ 3 volte al giorno ovviamente sto prendendo gradi riesco a portare la mano dietro tutto bene tranne quando viene la notte qualche dolorino si fa sentire e di conseguenza dormo poco il giorno dopo faccio bene di tanto in tanto a prendere qualche antinfiammatorio? Grazie

[@MassimoDefilippo]

Personalmente non credo ai farmaci.

[@EugenioGgg]

Buonasera Dottore, consiglia anche gli esercizi base di pilates per mal di schiena e collo e spalle a chi soffre di capsulite?

[@MassimoDefilippo]

Quelli sono per i problemi muscolari. Per la capsulite farei questi e terrei d'occhio l'alimentazione. E' molto correlato con il diabete.