8 EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE PARA JOGADORES DE FUTEBOL | Treino de mobilidade para o corpo todo

[@Eu_greg7]

Vou começar a fazer

[@11jeanlucasnascimento]

Obrigado professor! Ajudo muito ❤

[@r.torres81]

sempre subestimei esses exercicios por pura ignorância, fui fazer aqui e percebi que não tenho mobilidade nenhuma. Esse video vai me ajudar bastante.

[@renanamorim1679]

vou comecar a fazer

[@vinagre0099]

Boaa vlw, muito bom esse treino

[@BoleirodeElite]

Bora!!!

[@Oitavabanca011]

Muito bom 🙌

[@michaelsena4398]

Ajuda na dor lombar também?

[@BoleirodeElite]

Com certeza! Pode fazer sim

[@lucasbrandolim-l7n]

TODO DIA EU VENHO PRA FAZER ESSES EXERCICIOS

[@summontr4402]

Estão ajudando em q?

[@lucasbrandolim-l7n]

@@summontr4402 antes desse video não conseguia faser pedalada

[@marcelopaiva5330]

Por quanto tempo e quantas vezes de cada exercício? E realizo quantas vezes na semana?

[@BoleirodeElite]

Depende das suas necessidades.. Até 2 séries de 10-15 repetições. Pode ser feito todos os dias.

[@manoblox2332]

0:31 1:03 4:52 5:23

[@jj_przinn3776]

É normal ficar cm dores na lombar ou quadril no outro dia após o treino?

[@BoleirodeElite]

Normal não é, precisa investigar o que está causando essas dores

[@NicollasAndersons]

como saber se eu estou fazendo certo?

[@BoleirodeElite]

Filma e compara com o meu vídeo

[@pedrojeha6485]

Contrata um profissional

[@sr_chrystiano1923]

faz o L

[@pedrohenriquebezerra6105]

​@@BoleirodeElite?

[@pedrohenriquebezerra6105]

​@@BoleirodeElite se a pessoa faz 4 hj e deixa 4 no outro dia não prejudica nada né?

[@fehpereira5187]

Quais os nomes dessas mobilidades?

[@vinizn.77]

Tem que fazer todos eles? Esses treinos são pra fazer todos os dias?

[@BoleirodeElite]

Pode ser todos, podem ser feitos todos os dias sim

[@vinizn.77]

@@BoleirodeElite vlw mano, tu é fera 👌

[@moreiraz7]

Senti falta de equilibrio e normal?

[@BoleirodeElite]

Sim, é comum por ser exercícios novos.. com a prática você vai melhorando

[@Olha200]

🎉

[@internetiptv9887]

Eu continuei na mesma direção só mudei a perna

[@PedroSilva-vq1tl]

Mano min diz aí o que meio campo precisa melhorar

[@bexter818]

VELOCIDADE DEFESA FORÇA DRIBLE PASSE

[@fr4n85]

PASSE E DRIBLE

[@cryznxff3547]

Resistência

[@mesquita0113]

​@@cryznxff3547tem que ser o mais completo possível

[@pedrohenriquebezerra6105]

Ei não tem nada se fazer 4 no dia e deixar 4 no outro dia?

[@pedrohenriquebezerra6105]

@BoleirodeElite?

[@PedroSilva-vq1tl]

Mano eu posso come doce

[@PedroSilva-vq1tl]

E vou jogar amanhã

[@Cristiano_Ronaldo126]

Com gula não, tipo, come moderadamente.

[@moreiraz7]

Come mais pros finais de semana

[@dicasdojoaovitor6239]

Eu só come meio q a cada 1000 anos kkkk. Mas se vc tiver jogo no dia seguinte melhor n mn