8 خطوات علمية عملية لزيادة الوزن وعلاج النحافة | علاج النحافة عند الشباب والبنات 💯

علاج النحافة ونقص الوزن عند الشباب والبنات في 8 خطوات مع د حازم طارق
. فيديو BMI
• هل انت تخين فعلا ؟! ب...
. فيديو حساب السعرات الحرارية
• ازاى تحسب السعرات الح...
........
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@ahadfzffzz4595]

جيش النحيفيين 🤧👇🏻

[@didididi2636]

😂😂

[@AbbasNabil-rw8ig]

هنا

[@user-wt7yp8jv3n]

😂 ho ho ho ho 💪🏻 hyyyyyyyyy😂😂😂😂

[@scorpion6539]

😂😂😂😂

[@narutonaruto6795]

وزني ٣٤ و انا كبيره

[@MimiMimi-dx9vr]

الوزن 41 الهدف 60 اللهم إني أسعى فلا تحرمني لذة الوصول يا رب اجبر بخاطري و اسعدني و بشرني ❤️

[@aboudjbwry2717]

مازاد وزنج

[@yossineyout578]

زدتي وزن ؟

[@user-ob9mh4sq4k]

بشر كم زت

[@user-eo5ju1lk3k]

اللهم امين واياي

[@BfhhdJcu]

انا الوزن 60 ولي يشوفني هيكل عضمي

[@user-bc8pj3mi1f]

الفاتحه شفاء لكل مريض في امه محمد ان يشفيه ويعافيه يالله من كل بلاء 🙏🌹

[@mego.storm.]

الوزن 38 الهدف 48 اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذه الوصول بأذن الله تعالى ❤

[@f_iixi]

كم عمرك؟!

[@HassanBoulezreg]

كم طولك

[@monzerelsmahy9205]

الثمان خطوات: 1ــ التغذية مع زيادة 1000 سعر حرارى عن الطبيعى 2ــ تمرين الجيم 5 مرات فـــ الأسبوع 3ــ خد بروتين (2 جرام لكل كيلو) 4ــ لو البروتين بيشبع فخذ بروتين الواى (whey protein) 5ــ عدم الخوف من الكارب والدهون لأنها مصادر للسعرات الحرارية(1جم=9 سعرات حرارية للدهون ----1جم =4 سعرات حرارية للكارب) 6ــ لفتح الشهية إستخدم التوابل (الكمون) 7ــ لا تأكل سلطة أو ماء أو شوربة قبل الأكل لأنه يملأ المعدة 8ــ استخدم وجبات مغذية مخلوطة بجانبك (فيها بروتين أو سعرات) (بــس كدة وأرجو الايك عشان الكل يشوفه)

[@sultannasser3271]

اسطورة

[@monzerelsmahy9205]

@@272i لأ أنا سمعت الفيديو الأول

[@younis9642]

شكرا

[@user-yd1lt9lf7n]

حلووووو لخصت الفيديو

[@saharmmarzouk2648]

نننننن

[@wayasaad3963]

الوزن 48 الهدف 55 اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذه الوصول ☹♥️

[@Treasurre]

وش صار عليك كم وصلت ؟

[@Bosy52]

وصلتي كام

[@ahmedqi2326]

كم وصلتي

[@yassine3808]

وصلتي كم بوزنك

[@user-zd1im7gc7m]

🙂كم

[@amirahassan9602]

اول ما شوفت الفديو من شهور كتبت الخطوات فى ورقه وعملت خطه لنفسي التزمت بعمل كوكتيل كل يوم وبقت الازارة صاحبتى فى كل الاوقات وبقيت بفتكر حضرتك فى معلومه التوابل وبقيت بجرب توابل جديدة واغير طعم الاكل وبيطلع جامد واتمرنت وجبت شوفان وكاجو زيدت عشرة كيلو فرقو معايا جامد حاسة انى راضية عن نفسي دلوقتى اكتر بقيت شخص احسن فحبيت اشكر حضرتك من كل قلبى انك عملت الفديو دا ♥️♥️

[@mariamsheikhidris638]

الشوفان طعمه ازاى حلو ولا وحش

[@amirahassan9602]

@@mariamsheikhidris638 طعمه جميل بصراحه كنت اوقات بحط كورن فلكس معاه هو واللبن وساعات بقطع موز عليه

[@amirahassan9602]

بس كنت باكله بلبن ساقع

[@jamalbolhmez8898]

سلام

[@user-ik8fb7us2p]

يا جماعه ادعولي انصح جاني مرض و صار وزني ٤٢ كيلو يارب يا جبار الخواطر😢😢😢

[@shaima3984]

انطر الى الساعة الآن… استغفر الله حتى تأتي الدقيقة التي تليها…💓

[@ioos9365]

اللهم صل على محمد وال محمد استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@user-rx7th7lc2d]

استغفر الله العظيم

[@user-gd3rl7yu1r]

استغفر الله واتوب اليه

[@user-cx8qd4zn9x]

استغفر الله

[@karoo7287]

اول ما شفت الفيديو ردة فعلي👇 "لن ينسانا الله"😂

[@alaahr495]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ksaalotaby1718]

مافهمت إيش بتقصد😇🤭

[@atefabdelhasseb6338]

😂😂😂

[@Bosy52]

😹😹😹😹

[@user-sf8yv8sh1d]

لا تستهين باسم الله تاخذون اسم الله سبحانه وتعالى للضحك والاستهزاء

[@abdelkayyoumsaied8233]

لازم تتاكد من نوعية البروتين لانه ممكن يبنيلك عضلاتك لكن يدمر الجهاز التناسلي للرجل ارجو تقديم بروتين صحي و متاكد من سلامته

[@user-es1hv5ho3f]

ادعولي ازيد وزني 15 كيلو دعوه 40 مستجابه ❤️

[@hhfgjvcdgh1716]

زدت ولا لا

[@haZem8462]

مفيش حاجة اسمها دعوة 40 مستجابة

[@LOL55444]

إن شاء الله تزود 15 كيلو❤

[@Sa-yv1nj]

القول ان دعوة ٤٠ غريب مستجابه ليس له دليل بالدين فدعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم

[@abdoufc816]

ادعولي اني ازيد 15 كيلوا دعوة 40 مستجابة

[@chirazlina7720]

يا رب تزيدي إن شاء الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍

[@ah__kth6838]

اذا تزيد گلي شسويت

[@saif4886]

بشر

[@mohamedhassona3550]

مفيش حاجه اسمها دعوه 40 مستجابة دا حديث ضعيف

[@anayislola8642]

يا رب تزيدي في الوزن

[@user-li8vl7uq3c]

أكثروا الصلاه ع نبينا محمد في يوم الجمعه اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين👐

[@abdullahabdelhaleem4100]

اللهم صل على سيدنا محمد

[@AhmedGamal-cq4yd]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@saram3665]

اللهم صل وسلم وبارك عليك يارسول الله وعلي اله وصحبه أجمعين صلاه تنحل بها العقد وتفك بها الكرب وتفتح بها أبواب الفرج

[@ahmedzaghloul_]

طب انا دلوقتي باكل يعتبر ٢٥٠٠سعره وعندي ١٥سنه وطولي ١٧٤سم ووزني اقل من ٦٠كيلو ومبتخنش وانا متأكد اني باكل اكل يتخن بس مفيش برضو وجربت اخد ديكسازون ومعملش اي حاجه لمده اسبوع ولا اي نتيجه خالص

[@saram3665]

@@ahmedzaghloul_ اختي انا رفيعه انا كمان بس عشان خاطري اوعي تاخدي ديكسازون ده بيعمل بلاوي بس اكيد عندك ديدان بتاكل اكلك اعملي تحليل وخدي جرعتها بسيطه وهتبقي كويسه

[@ran9]

الطول 190 الوزن 63 العمر 24 الهدف 80 كيلو ارجعلك بعد سنة مع سلامة 😂

[@Vvibi1]

انا 190 الوزن 65 العمر 17 🎉

[@obs-with-tk]

ها بقيت كام

[@ran9]

@@obs-with-tk العمر 25 الوزن 60 😂

[@user-vi4gz7jv3s]

كمم

[@F15711H]

@@ran9هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@ds.l33]

دقيقة: اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته، اللهم اغفر لي ما تقدم وتأخر من ذنبي، و اعفُ عني، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يحول بيني وبين توفيقك، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يبعدني عن رحمتك، اللهم إني أستغفرك من كل فرض تركته ومن كل صلاة أخرتها، أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، اللهم إني أستغفرك لذنوبي وذنوب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات، لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .

[@Bakk54]

‏‏༄♥️ ‏ انظر إلى الساعة الآن.. ‏ ‏ استغفر حتى تأتي الدقيقة التي تليها. 🌱

[@BLUE-cx6ep]

الله يجزيك كل خير

[@Bakk54]

@@BLUE-cx6ep اجمعين يارب ♥️

[@user-bn6ix3dh7h]

اسغفر الله

[@omranhamdon4719]

استغفر الله

[@worldfootballnews2008]

شكرا ❤️😉

[@Khaled-fu4yo]

أستغفروا فلا تعلمون كم ذنباً سيُمحى ‏" استغفرالله العظيم وأتوب إليه "

[@IssplayHG-lt4mi]

أستغفر الله العظيم و أتوب إليه❤

[@user-jf4sy6ts4h]

استغفر الله العظيم

[@ahmadtaha4705]

اللهم زدني 10 كيلو فوق وزني. دعوه 40 غريب مستجابه ❤

[@z_name13]

وزني 34 الهدف 55 اللهم اني اسعئ فلا تحرمني من لذه الوصول

[@pikachuiraq]

55ضعيف

[@z_name13]

@@pikachuiraq عادي اني وزني مناسب وي طولي

[@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby]

كم طولك ؟ و انتي توك صغيرة صح

[@z_name13]

@@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby 160او 155عمري14

[@aflidia7817]

من بعد اذن الاخوة الكرامة تدعولي ربنا يكرمني بالذرية الصالحة 🥺

[@user-uy1xq6ut8y]

اسال الله العظيم أن يرزقك الذرية الصالحة يارب

[@user-uy1xq6ut8y]

اسال الله العظيم أن يرزقك الذرية الصالحة يارب

[@user-uz4to2br6f]

أسال الله أن يرزقك الذريه الصالحه

[@ManarYassin-kg1dv]

يارب يرزقك الذريه الصالحه

[@user-yf8hf7zo2t]

الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب العالمين

[@black-bv3ef]

الدال على الخير كفاعله سبحان الله (٣)💛 الحمدلله (٣)💛 لا اله الا الله (٣)💛 الله اكبر (٣)💛 استغفرالله (٣)💛 لا اله الا الله (٣)💛

[@user-ok2kp6rs4f]

❤❤❤

[@user-er9ll5hx2e]

الوزن ٥٥ الهدف٦٥ في أربع أشهر ذكروني بكتب لكم النتيجة

[@user-zr6oz1vp3u]

ها شكد صار

[@NoraElshamy-ek2yt]

سبحان الله(٣) الحمد لله(٣) لا اله الا الله(٣) الله اكبر(٣)

[@user-rj1nb6qg8g]

خليك واثق في الله يقول ابن القيم رحمه الله لو هم احدكم بازاله جبل وهو واثق في الله لازاله

[@NAZNAR32]

اذكر الله يذكرك سبحان الله الحمدلله الله واكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@user-ch9yu7uf4t]

الوزن 40 الهدف 55 اللهم اني اسعى ان شاء الله الكل بحقق هدفه ادعولي حبابين ❤

[@irzll]

بشري

[@AKM-fq2yz]

صلوا على النبي : اللهم صلي على محمد وآل محمد ❤

[@black-bv3ef]

استغفر الله(5)🦋 الله اكبر(5)🦋 سبحان الله(5)🦋 الحمدلله(5)🦋 لا إله إلاالله (5) 🦋

[@amrelshamy2651]

شرب الشربة قبل الأكل مفيد من ناحية إنه بيغير ال PH و بالتالي بيذيد الHcl اللي بالتابعية بيحسن الهضم

[@aklilmm321]

فهمني اكثر ، ان عندي سوء هضم .

[@omaralhulaybi8603]

غلط كلامك هو الماء قبل الأكل أو خلاله او بعده بفترات قصيرة بضر وبيعمل عسر لان الماء بمدد العصارة الهاضمة والحمض يلي بالمعدة وبالتالي الأكل بياخد وقت وطاقة اكتر لحتى ينهضم ااماء غير الحمض الماء ما بزود الحمض بالعكس بمدده وبيرفع درجة القلوية

[@nadiaelqasbi4629]

ادعولي بالشفاء فأنا فقدت وزني و لا أعرف السبب ..اللهم اشفنا شفاءا لا يغادره سقما

[@Al_Azure]

اللهم آمين

[@medo9558]

اللهم امين يارب العالمين ممكن سؤال كم كيلو نزلتي من الوزن؟

[@nadiaelqasbi4629]

@@medo9558 10 kg

[@queenworld5801]

آمين يا ذا الجلال والإكرام

[@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby]

اخبارك الحين اذا لسى فيك نزول وزن بدون سبب روح للدكتور باسرع وقت لانه عرض مرض كفانا الله الشر و ان شاء الله ما فيك غير العافية

[@Jolly-11]

دعواتكم ياخوان الصادقه انا عندي مقابله عسكريه بعد ٢٠ يوم وفيها قياس وزن وانا وزني محرج جدًا نحيف اتمناء ازيد ١٠ كيلوا في العشرين يوم ذي تكفون دعوة الغريب مستجابه ♥️♥️.

[@user-nk2ri6qq7y]

اشرب مشهي أو مسمن

[@user-nk2ri6qq7y]

ادخل قاعه

[@Jolly-11]

@@user-nk2ri6qq7y ع الله

[@mahmoudsarraj]

بشّر

[@Jolly-11]

@@mahmoudsarraj ابشرك قبلت 😂

[@mennamostafa6984]

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه ♥️

[@s-msenchi202]

اجمل شي انك تعرف توصل المعلومة بطريقة سهلة ورائعة 😆 انا جعت 😂😂

[@user-sx2vb6iw7s]

الوزن 41 الهدف 56 ادعولي ازيد دعوه 40غريب مستجابه

[@zakaria04l]

كم عمرك؟

[@Ahmadkhalifa383]

كم طولك

[@user-hv5ke2cg6b]

انا تقريبا كده زييك وعايزه ابقي 60🥺 عملتي ايه زدتي ولا لسه

[@user-hv5ke2cg6b]

عايزه اقوللك ع حاجه ي قمر مفيش حاجه اسمها دعوة 40 غريب ومش عارفة اي ده بدع انتي ادعي لنفسك وصدقيني ربنا بيفرح اوي لما تدعي..... او قولي ادعولي... بس بلاش دعوة 40 غريب مستجابه والله اعلم

[@mahmoud_hassssan]

‏"قد ينال المُؤمن بدعاءِ أخيهِ ما لا يُدركه بدعائِه لنفسِه." - ‏ادعيلي ♥.

[@madihaelalaoui9268]

احلى حاجة ان الصدفه جمعتني بفديوهاتك مفيدة كمل واحنا مكملين وياك. تحياتي من المغرب

[@user-xd7hi3ep5w]

كيف هوا جسمك الان

[@Inoniilan]

العمر : ١٥ الوزن :٣٠ الهدف : ٤٠ الصراحة اي مكان اروح له يسألوني عن نحفي تعبت شفت الفيديو وصراحة اقتنعت بالنصائح اللي قالها رح اطبق بعض منها وبعض بسوي من عندي رح اسوي جدول لي للوجبات مع التمارين ورح ارجع لكم بعد شهر ورح اقول لكم النتيجة 🙂👍🏻 ترقبواااااا✨

[@Inoniilan]

@Problèm اللي صار من كان عمري سنه واهلي ملاحظين اني صغيرة ونحيفة مرره ودوني حرمة وكوتني وسمنت وبعدها بفترة رجعت نحيفة بعدها اكل كثير بس ماانحف واهلي واقاربي كلهم يقولون اكلي انتي مرره نحيفة اقول لهم مب على كيفي هو والحين قاعدة اجرب الطريقة حقته واكل حجات فيها سعرات حرارية اكثر من اللي يحرقها جسمي وان شاء الله اسمن لو شوي بس

[@user-xy1sq1uh4z]

ها؟

[@mahmoudsarraj]

بشري

[@taharr14]

وش صار عليك ؟ 🎉

[@AnnaAnna-uv6bz]

بشري

[@Hanan1234-_]

الوزن 36 الهدف 55 اللهم اني اسعي لا تحرمني لذه الوصول

[@shikah7142]

وصلتي ؟ أنا وزني 38 ودي اعرف إذا وصلتي الي تبينه عشان اعرف عندي فرصه أو لا

[@mohamedelshal749]

الوزن ٥٦ الهدف ٦٠👍❤️ يارب

[@S-----A----L----H]

انا كمان

[@AhmedSalem-tb6te]

نفس الشي 😢

[@user-rk8uv2qg9i]

44الهدف 60 🥺🥺🥺

[@oo-xq2kn]

انا مثلك كم صرت الحين بالله

[@mohamedelshal749]

@@oo-xq2kn الحمد الله وصلت ٦٠ ❤️❤️ بالظبط

[@momensaleh7866]

لو سمحت احنا عايزين فديو مخصص للاعبى الكورة والعضلات إلى بيستخدموها وتمارين لتقويه هذه العضلات فى تمرين فى السليم لو معايا لايك

[@xxmoroccan]

أنا ألعب الكورة 6 أيام في الأسبوع ساعتين يوميا وزني 64 طولي 172 مهما أكلت لا أتخن

[@hossammohamed1976]

افضل طبيب رغم صغرك ♥♥♥

[@user-nj4me8le5u]

1 تغذيه 2 تمرين مقاومه 3 بروتين 90 جرام 4 استخدام مكمل غذائي 5 اوعا تخاف من الكرب والفات 6 افتح الشهيه (التوابل) 7 اوعي تبدا الوجبه بسلطه او شربة او مايه 8 السموازيز

[@user-cr5cv1op7u]

الوزن 40 الهدف55 اللهم اني اسعا فلا تحرمني لذت الوصول😢يارب اجبر بخاطري ولا تحرمني❤

[@Khguux1908]

اللهم آمين يا رب لي ولك 🥺

[@rehamatef6879]

فيديوهاتك جميله و مفيده يا دكتور ؛ جزاك الله خير . ممكن حضرتك تعملنا فيديو عن تمارين السوسته ازاى نبدا بيها مع نظام صحى كويس علشان تكون النتيجه كويسه ..

[@tima8721]

صلو علا نبي صلي الله عليه وسلم 💕♥️

[@l_e_v_a_i]

ادعو اني ازيد ١٥ كيلو دعوه ٤٠ شخص مستجابه💔😭

[@chinwi_509]

واا اخيرا وجدتك كنت ابحة عند مند زمان اريد ان اشكرك لأني زاد وازني كتر من 15kg في غطون اقل من شهرية 😊

[@fifisdecor1208]

شو عملت ؟،

[@user-wp9dj9wo7o]

شو عملت حتى زاد وزنك

[@mohammedsayed2203]

ممكن تعملنا نظام غذائي حلو ورخيص للتضخيم💛

[@soadsaad5891]

الحمدلله يارب بفضل الله زدت في الوزن 5 كيلو في 10 ايام فقط وطولي هو 1متر و84 سنتيم ووزني كان 60 كليو والان اصبحت 65 الحمدلله يعني النتيجة جميلة

[@bodaaeid6454]

عملت اي احكيلي 🙂

[@renadahmed6242]

طب قولي والنبي عملتي اي

[@ghadasalah7947]

عملتي اي

[@mahmoudrslan8196]

Soda saad ازي

[@user-uy3hd1sh2x]

انا بدي انحف خمسة كيلو و شفت هاد الفيد و انصدمت دخلته و انصدمت اكثر 🙂

[@kerolosmagdy7492]

انت جامد يا دكتور و كلامك منطقي جدا و طبي جدا ..

[@remasalzboon]

ادعولي انصح دعوه أربعين غريب مستجابه

[@pu...228]

عايزين حلقة كده جديدة و تقريبا نوعها متعملش في القناة قبل كده حلقة عن رياضة الكروس فيت للي حابب يخش و يمارسها و بيطلع كلام كتير عنها انها بتعمل اصابات و كده

[@Dr_MF]

بارك الله فيك دكتورنا على القناة ... ممكن طلب صغير لو سمحتم فيديو على celiac disease خصوصا مع الرياضه و الشهية المنعدمة

[@baraakrir432]

ادعولي اسمن دعوة 40 شخص غريب مستجابة 😢

[@Sa-yv1nj]

القول ان دعوه ٤٠ غريب مستجابه ليس لها دليل بالدين وقبول دعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم

[@reemgh878]

في مره سويت سموذي جلست اشربه من بدايه الدوام لنهايته ونسيت اكل اي وجبه ورجعت البيت شبعانه ونمت 😂😂😂 خلوه اخر شي بعد ما تخلصون وجباتكم لان مصيبه لو بديتوا فيه نفسي

[@itsxmazen1513]

ان شاء الله يزداد وزني لل 65 ادعولي حبايبي 💙

[@user-jm2ud3lf1x]

كم ذحين رد علي؟

[@hahayaha8141]

الوزن 37 الحلم 50 ادعولي دعوت الغريب مستجابه ❤

[@user-od9cq1vx1q]

الله يوفقك ويعينك يارب

[@queenworld5801]

آمين يا ذا الجلال والإكرام عاجلا غير آجل

[@mohamed-y3v]

صلي على الرسول❤

[@Shoug2021]

انصحكم نصيحة مجرب انا قعدت طول عمري عالنحف وكان وراثي و يأست لدرجة صرت ما اقدر اتخيل شكلي وانا أمتن وكان حلم انحف بعشرين كيلو من الوزن الطبيعي لي وعظامي باينة وبارزه ، لا تحاولون تزيدون اكلكم دفعة وحده يعني لو كانت سعراتك اللي محتاجها لزيادة الوزن ٢٥٠٠ على سبيل المثال وانت اساساً ماتاكل الا وجبة وحده ! شهيتك ولا معدتك راح تساعدك تاكل ٢٥٠٠ بالراحة راحة تضغط نفسك وتوقف الحل هو بالتدريج تزيد اكلك الين توصل لسعراتك اللي تزيد وزني لو كنت تاكل ١٠ ملاعق رز خلي عندك هدف تزيد ٥ زيادة اقل او اكثر حسب مقدرتك لا تتضغط على نفسك لا تستعجل خطوة خطوة وحبة وحبة بعد فترة بتلاحظ ان معدتك توسعت بعد مازدتها وجبتين الحين دخل الوجبة الثالثة واستمر الين تحس انك ارتحت على الثلاث وجبات ونصيحتي بعد إذا بديت مهما كان عدد وجباتك دخل العصيرات و الحليب او البروتين في الموضوع السوايل تمشي من البطن بسرعة ولا تحس فيها السوايل السوايل السوايل مهمة جدا حاولوا تدخلون سوايل سعراتها ممتازة وبنفس الوقت تحبونها وممكن تكررونها على مدار اليوم عن نفسي حليب ٣ كاسات عصير ٣ كاسات انتوا شوفوا اش يناسبكم ودخلوه مهمة جداً عشان توسع المعدة و تكون اخف على البطن من الوجبات خلو السوايل اكثر من الأكل بعد فترة شهر ممكن بتلاحظ نفسك اي وجبة تنقص منك تبدا تجوع لها و تصير تدور اكل هنا يجي دور السناكات دخل سناكات تحبها وانت سوي جدولك بنفسك اللي تحبه ونفسك فيه دخله بجدول اليوم وبس هذي الأسلوب اللي اخذته ف يومي عشان وزني يزيد انت عشان تزيد وزنك حاول تغيير نظامك مو محتاج اي شيء ثاني وارجع اقولك بالتدررررريج لا تحاول تجبر نفسك او تغيير شيء بالقوة حبة حبة بالتوفيق .

[@omaressss]

والله شكراا على المجهوود العظيم ده فى الكتابة 🖤

[@user-ff3yc7jb9u]

طيب والي فيه قالون 😩

[@mimikatrine2508]

بارك الله فيك على هذه النصائح وتجربتك القيمة وانا انصح بدوري بتناول فواتح الشهية لانها السبب في زيادة الوزن فعلا وتخليك تتناول وجباتك الرئيسية كاملة دون الشعور بالشبع وسط الاكل بل وتخليك تجوع بعد ساعة من الاكل حتى!! اقسم بالله انها معجزة لزيادة الوزن،امثال فواتح الشهية السمسم المحمص والمطحون ملعقتين منه صباحا ومساء في كوب حليب او علبة ياغورت،الجنسينغ،الكثيراء. إن شاء الله تسمنوا يا رب

[@mahmoudel_kfafy4105]

جيت ف وقتك والله يا دكتور.. انا بقالي 3 شهور بتمرن ومفيش نتيجة مرضية ،رغم اني باكل بروتين عالي واكلي كله صحي. ربنا يجزيك خير عني وعن كل اللي زيي 💓

[@zakisaisi4038]

لازم عل الأقل 6 اشهر

[@Omar_Saeed]

@@zakisaisi4038 لا مش لازم ولا بتاع انا اتمرنت تلت شهر ذدت ٦ كيلو عضلات صافي

[@mahmoudel_kfafy4105]

@@zakisaisi4038 الكلام دة صح ! بجد مشكور.. رفعت معنوياتي 👍

[@zakisaisi4038]

@@Omar_Saeed على حسب الجينات وزيادة العضل لا تعني وصول الجسم الشكل المطلوب انا في اول سنة زدت 11 كيلو لكن لو بتشوفني كأني لم اتمرن من قبل

[@mahmoudel_kfafy4105]

@@Omar_Saeed ألف شكر.. تم الإحباط بنجاح 😂

[@mirai1767]

الوزن 47 الهدف 51 اللهم لا تحرمني لذة الوصول✨

[@user-yf2hw9wk4k]

الوزن ٦٦ الهدف ٧٥ ادعولي ❤️

[@idrissamadi4839]

ولا تبي تسمن

[@user-lr3xo7hl7p]

الوزن: 40 الهدف 55 ادعولي انو يزيد وزني 15🤲🏻

[@zxm2852]

كم عمرك

[@ahlam439]

امين يارب العالمين

[@user-tx1dl7rx2c]

كم عمرك

[@8ht]

حتى 55 نحيف عالأقل خل هدفك 70 كيلو

[@rr-1440]

@@8htع حسب الطول

[@youssefmadrid1022]

اللهم صلي على سيدنا محمد واله وصحابه اجمعين يادا الجلال الإكرام

[@user-nr6iu4el8l]

والله شكرا انا زدت 8 كيلو في 4 اشهر 🎉

[@queenworld5801]

ادعولي أني ازود وزني لان انا نحيفة كثيير ويجبر بخاطري ولكم بالمثل إن شاء الله دعوة الغريب مستجابة وجزاكم الله خيرا.

[@user-qy8dv5od3r]

دكتور اني متابعتك من العراق الصراحة اتمنة يزيد وزني لانو إني جداً جداً نحيفة بحيث يتنمرون علية طبعاً التنمر صار شي اساسي بالعراق ادعولي يزيد وزني دعاء ٤٠ غريب ميتجابة

[@user-ny6bu3ky1y]

مشكله والله اريد انزل 10كيلو من وزني اذ ترديهن اخذيهن. تبن للتنمر

[@user-qy8dv5od3r]

@@user-ny6bu3ky1y اخي او اختي تجاهل إلى يتنمرون همة بشنو احسن منة صح أني جنت اهتم بحجي الناس بس هسة كمت اتجاهل اي احد يتنمر علية

[@salihajem9755]

نفس الشي اني والله وما جاي ازيد بالعكس انقص

[@user-qh1th7ol7z]

الوزن: 39 الهدف: 50 ادعولي ❤.

[@insta_w9ip]

هاا بشر زاد وزنك ؟

[@7ie_d]

؟؟

[@mohammedaltayyar5397]

بشر ؟

[@mohamedreadhmeziane4632]

بشرنا يعم

[@amellounoughi6451]

الوزن 35. الهدف 48. دعاء مستجاب باذن الله ❤

[@user-pf4kw2xe3t]

ليش كم عمرك

[@AnnaAnna-uv6bz]

احس لو حد التزم حيوصل مشكلتنا احنا نمل والدليل مافي احد جربب وقال لنا نتيجه نتحفز😢 يارب اسمن وكل من قال آمين😢

[@Sami-mm9do]

امين يارب العالمين

[@Omar_Saeed]

قدوتي يدكتور والله ادعيلنا بقا ٣ ثانوي 💟

[@muscleclinicpt]

بالتوفيق يا عمر ان شاء الله ليك ولزمايلك ،🙌

[@raghadabubaker1831]

الوزن ٤٧ الهدف ٥٧ اللهم لذة الوصول ♥️

[@comedyportal5431]

جربت شئ وافتهنت ياغالي

[@user-up6pf3st2j]

كام سنة

[@user-wj6wl6mk1p]

يارب تزيدي وادعليلي ازيد من 65 إلى 75

[@Hanma_Yujiro]

شو النتيجة ممكن رد؟

[@sozanyahya3955]

في نتيجة؟

[@karimben9679]

احسن زيادة وزن..... حبوب لقاح... سبرولينا... عشبة مرينجا... تمر... ماء حلبة

[@user-sm6zp4bn3v]

كيف الطريقه؟

[@966fwaz]

عمري 12 بس وزني 22 ف ادعولي ازيد 20 كيلو كمان دعوه 40 مستجابه

[@Produced.by1]

دعوة ٤٠ مستجابة غير صحيحة

[@mahmoudel_kfafy4105]

لا تنسى ذكر الله.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته. إستفيد قبل ما تمشي 😉

[@nourahmedkl2569]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... لو سمحت عاوز حضرتك تتكلم بطريقه تشريحيه عن فتح الحوض للرياضيين وفوايدو والتمارين المستهدفه ليه واخطاء فتحو او المشاكل الي ممكن تواجه الي بيفتح الحوض ... وجزاك الله كل خير وعلي تعبك

[@Stallions.104]

الوزن: 48kg الطول: 171cm الهدف: 60kg قبل نهاية السنة إدعولي اجروكم🤲💜

[@Hamzaoui425]

ايوه دي نحافة

[@user-fx5py5df5m]

نحيف مره

[@ghostX8248]

نريد مقارنة بين whey protein وmass gainer

[@q8ob]

Mazenahmed ahmed هي مكملات مو هرمونات .. يعني اللي ياخذ مكملات و اللي ما ياخذ كلهم طبيعيين .. ثاني شي الواي بروتين أفضل للي يعاني من النحافة عشان ياكل كارب و دهون اكثر

[@nawafEalharbi]

Mazenahmed ahmed شف مكملات من اسمها تكمل ماتعتمد عليها بشكل اساسي

[@_matarfn9463]

الواي بروتين هو بروتين فقط بدون اضافات و الماس جنر هو مجوع بين الكارب والبروتين و في سعرات عالية للناس البدخم و يقال ان الكارب الفي مش نظيف بمهنة انو كارب من سكريات ده كده شرح مبسط بالبلدي

[@asmaaet]

الوزن 56 الهدف 65 ادعولي ازيد نحيفة كتير

[@Mr_Ali.]

بعد ثلاث شهور كيف الوضع الان ؟

[@Aminnatour660]

كيفك الحين

[@abdalaahmidi3951]

أنا نحيف لدرجة اني جلد علا عضم و الله صديقوني لستو اكذب و أنا ناشدكم ي اخوتي الكرام أن تدعو لي بي ان يزيد وزني 20 كيلو فهاذا الوزن الذي احتاج إليه دعوت 40 غريب مستجابة ❤❤❤😢 😢😢

[@user-oe7lz7yz2c]

العمر ١٧ :الطول:160. الوزن٤٥ : الهدف٦٥ ادعولي يزيد وزني

[@Rsqn5]

بشر وش صار معك

[@user-ce6zt5bn9m]

بشر وش صار معك

[@user-iy3rg6cm6o]

وين وصلت هسه

[@user-fr1mg5ml5m]

لوسمحت تعملنه فديو عن مريض السكري النحيف كيف بيزيدوزنو واي هيه الرياضه المناسبه والنضام الغذائي المناسب للنساء ابليزابليزوكزاك الله كول خير

[@user-qq7ng5gh6i]

عليه افضل الصلاة والسلام اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@user-vp3nv8wk5i]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه

[@user-eq4ry9so4v]

وزني 44,, طولي 158 ,,,, الوزن المطلوب 55😢❤ ادعولي معاكم للتوفيق

[@ali-ys8iv]

@@hamzaehab6858جاي الاعب حديد وماكو فرق🥹

[@user-qr7kg6sb1e]

​@@hamzaehab6858 كم المدة البي اصبح فيها جسمك جيد

[@rororaro6920]

😅انا 159 و الوزن 40

[@ahmedeltarabilly1982]

ادعولي أسمن أثابكم الله 😭

[@ssi7]

طيب

[@nssuri]

يادكتور شكرا لنصايحك .. فعلا ان النحافة مشكلة عمري 32 وماني قاعد ازيد وزني ولا أشتهي الاكل دايم مثل الناس .. استغرب من اللي ياكلون اي حاجة في اي وقت و اي كمية وبعدها ياكل اي وجبة ومايعاني مثلنا

[@mishary.5471]

@Love-isreal صهيوني ومصري شلون

[@hibarami3524]

ادعولي ازيد في الوزن الكل يتنمر عليا 🥺مرضت والله

[@Mu25]

الطول : 172 الوزن : 44.9 الهدف: 55 - 60 بإذن لله اني أوصلها بأقل من شهرين ⌛️

[@aotl8]

شكد عمرك؟

[@8ht]

انا بنفس طولك ووزني 58 واحس اني نحيف 😂

[@MD-Foot]

@@8htيليل انا 183 وزني 53 احس اني سلك توصيله💔

[@ahmedwagehsadaka5442]

​@@MD-Footااومال انا اعمل اي ال17سنه الوزن 63والطول 195

[@whhshejehdh90]

لطول 173 الوزن 53 الهدف 60_70 ادعولي

[@user-yl3vy7ir1v]

رجاء ادعولي انحف 7كيلوات عرسي بعد اسبوعين. اربعين دعاء مستجاب رجاء😭

[@xxmoroccan]

ليس الدعاء هو من سينقص وزنك بل التمارين الرياضية وعدم أكل الحلويات والخبز نشويات أكل السلطات وعمل ريجيم كيتو مع الرياضة

[@user-vk6pm1mu1p]

زوجتي لا 😂😂😂

[@q8ob]

يا دكتور أنا تمريني و نومي ممتاز و لكن ما اعرف كيف اسوي نظام غذائي لنفسي .. سعراتي ٣١٠٠ و صعب أعمل نظام غذائي صحي بهذي السعرات الهائلة ف ياليت لو عندك برامج تغذية تفيدنا فيها و لو بفلوس

[@rahimasog7196]

العمر 15 الوزن 38 يا رب ازيد 40 دعوة مستجابة

[@user-np7ck9ku2l]

زدتي!

[@saramagdy8470]

زيي

[@allvideo4420]

ادعولي انا اعاني من النحافة وقصور القامة ادعولي 40 دعوة يكبر حجمي😢

[@user-jy3tg8nc7l]

حتي وانت بتحاول تفتح شهيتنا عن طريق توصف الاكل متفتحتش بردو😂😂😂😂😂

[@4gynm455]

😂😂😂

[@sk_1059]

يعطيك العافيه يادكتور فيديوهاتك رائعه جدا جدا استمر معنا 👍🏻👍🏻

[@AhmedElghzoly-ej3jh]

لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@MahmoudMohamed-xj2yl]

ادعولي اني ازيد 15 كيلو دعوة 40 مستجابة 💔

[@hudaahmad5752]

استفدت جدا +اسلوب حلو شكرا💙💙💙💙

[@Haba-yk9rt]

كم زدت ؟

[@YT_DRAGON1]

ادعولي ازيد 20 كيلو دعوة 40 شخص مستجابه