8 MIN ELASTIC BACK STRETCH | Good Posture, Mobility, Back Pain Relief

8 MIN ELASTIC BACK STRETCH | Good Posture, Mobility, Back Pain Relief | Eylem Abaci

Рет қаралды 27,968

3 ай бұрын

Sitting a lot? Got back pain? Let's stretch! ♥︎ What is this routine good for?
▸ Ease back pain. Small movements with big impacts!
▸ Correct your posture.
▸ Open the chest, mobilize the spine, stretch the shoulders and the back.
▸ Standing straight makes you instantly look taller, fitter and more confident as well!
▪️ Recommendations:
• You can do this workout on a daily basis, anytime you need and want to.
• You can do this as a warm up session before your upper body trainings as well.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Free Weekly Workout Plans & Challenges!♥︎) use #EylemAbaci if you want me to see your pics and videos!
➞ BLOG: eylemabaci.com/
✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:
info@eylemabaci.com
🎵 My Spotify Workout-Playlist:
spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.

Пікірлер: 40

@eylemabaci 3 ай бұрын

Bye bye back pain and stiffness, hello good posture, elasticity & flexibility! 😍✨

@PaigeHyland-um6ig 3 ай бұрын

Hi eylem! Can you please make a new muffin top workout? I find it hard to lose them and your workouts really help!

@mandy4569 Ай бұрын

Wow this was excellent for the entire back!! 👏 Also very relaxing, love the outdoor sessions 😍 Ty so much dear Eylem 🙏💙

@anastasiiapervushyna1032 3 ай бұрын

Nice stretch! 😻🙌 Grateful for you, Eylem! 💖🙏

@gertragon8827 3 ай бұрын

Exactly what I needed this morning ❤

@iwolve-yw9mq 3 ай бұрын

Thank you! 💕💕

@nesrintulay9864 3 ай бұрын

🥳🥳🥳🥳hariiikaaaaasııınnnn eyleemmm🎉😊

@akanxa368 2 ай бұрын

Loved it 👍💜

@leam.017 3 ай бұрын

I‘ll try it but I‘m sure I‘ll love it 😍😍😍

@aditisharma1508 2 ай бұрын

THANKYOU SO MUCH😊🙏

@sariii3690 3 ай бұрын

I love this!! Can u do more vídeos with streach and yoga poses?

@mervesenol3672 3 ай бұрын

Askım sen harikasın yaaa,bir haftadır sırt ağrım için kendimce egzersiz yapıyorum bu video efsaneee oldu tam zamanında😍 yarın olsunda hemen deneyeyim emeğine sağlık Eyloşum♥️🦅🫶🏼

@simayyentur5251 3 ай бұрын

Eyl sabah sporundan sonra hemen yapıcam şimdiden ellerine sağlık süper görünüyorrr,harikasınnn😘🦅✨💪🏽

@user-tm3es2ps5m Ай бұрын

Nice workout, nice background!!!🙂🙂❤

@gennyo.394 3 ай бұрын

Bello bello 😃😃! Grazie!

@deryaaslan7038 3 ай бұрын

Sabah sporuna eklendi ❤ çook iyi geldi 🫠🤗

@saliha8657 2 ай бұрын

Hayatıma kattığım en sağlıklı arkadaşlarımdan birisin, bu videoyu şuan yaparken ülkenin yaşam kalitesini nasıl da yükselttiğini düşünerek daha da pamuk oldum 🥰 iyi ki varsın Eylemmm ❤

@yemekligunler958 3 ай бұрын

Sonunda bana özel bir video ❤🎉

@berilozdal8610 3 ай бұрын

Cok rahatlaticiydi🎉

@maryydesu 3 ай бұрын

I love Eylem ❤ more yoga or pilates pleaseee

@oliwkk4902 3 ай бұрын

Hi Elynem can you drop new 12 min abs workouts? I love them!❤

@egesahin9143 2 ай бұрын

gün boyu ders çalıştıktan sonra üstüne bu video süper oluyor Eylemm iyi ki varsınn🧚🏽‍♀

@hamidegenc1249 3 ай бұрын

Yapıldı❤

@RL05. 3 ай бұрын

Bu kanalın güncelliğine ve hisseder gibi ihtiyaç anına uygun video gelmesine ba-yı-lı-yo-rum!! 💖 Teşekkürler Eylem! 🦅

@cerencevik9032 3 ай бұрын

Ders çalışmaktan ağrıyan bel ağrılarım size de güle güle

@gamzeadymn 3 ай бұрын

Of of of 🥺💖

@akko-chan5337 3 ай бұрын

wow its crazy becoz this week i was thinking about how to improve my posture

@irembora3977 3 ай бұрын

Yarının antrenmanını dört gözle bekletecek o kanal 🎀💗🎉

@saliha8657 3 ай бұрын

Eylem'in videoları genelde kan ter ve gözyaşı içerdiği için böyle videolarla pamuk olunca bünyem error veriyor 😅

@user-eb8yw2bw2d 3 ай бұрын

❤❤❤

@menekseaykan5339 3 ай бұрын

Creammm🍦✨

@mariakamenou2799 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@idilgaran3545 3 ай бұрын

en çok ihtiyacım olan videoydu bel fıtığım var :( ❤

@YuvaapGym 2 ай бұрын

Listen to your body and respect its limits. If you feel pain, ease off or modify the stretch to avoid injury

@beyza.n 3 ай бұрын

Skolyozu olan biri olarak mis gibi geldi🥹🤍

@aditisharma1508 2 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@user-wi6dn4yn4r 3 ай бұрын

😍😘

@nolalovestaylorswift 2 ай бұрын

how many calories does this burn

@maafichaima801 3 ай бұрын

The best 🤍😍

@mehtapdoguer4600 3 ай бұрын

Instegram da neden yoksunuz eylem hanım 😢