8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home

8 Minutes Reduce belly fat and shape your waist at home
+ Motivation for successful weight loss:
Watch here 👉👉: bit.ly/3zpWWE3
+ 28 day weight loss challenge
Watch here 👉👉: bit.ly/3P6w6qB
+ Weight loss exercises with chairs
Watch here 👉👉: bit.ly/3vti7ny
+ Schedule to lose weight at home
Watch here 👉👉: bit.ly/3bmyagd
Aerobic weight loss | Guide to aerobic exercise
Watch here 👉👉: bit.ly/3SlI9mo #Weight Loss #HowToWeightLoss #WeightLossAtHome
© Copyright by VDS GYM -----------------------------
👉Đăng ký kênh để xem video mới : bit.ly/3htfhLH
👉Facebook FanPage : hbit.ly/3Wt8uAa
➨ Đừng quên Đăng ký (Subscribe) VDS Gym để xem ngay Video tập luyện giảm cân và các bài tập nâng cao sức khoẻ tại nhà.
✔ Video được độc quyền bởi VDS GYM. Đề nghị các tổ chức, cá nhân không reup dưới mọi hình thức.
Tags : Weight Loss , How To Weight Loss , Weight Loss At Home , VDS Gym

[@namanagarwal6337]

Your exercises are simple but effective. Thanks

[@annpringle8219]

I like the exercise because people of all ages can do them. I don't feel jumping around is necessary all the time. Some of us have serious issues. I have a toren knee meniscus. Thank you!

[@user-vd2kg5gd1b]

تمارين بسيطة بس مفيدة وكانت النتائج الان رهيبة رغم اني مستمرة عليهن لليوم الثالث على التوالي 👍🏻👍🏻

[@vdsgym]

Cám ơn bạn đã chia sẻ! Hy vọng bạn sẽ tiếp tục đạt được kết quả tốt khi tiếp tục thực hiện bài tập.

[@julietcampbell681]

It's my first time and I have knee pain, but I do all the exercises sitting down and I'm burning and sweating 😅 thank you 👍

[@nomvuyisomahanjana8408]

😂😂

[@elisabethkolar9364]

super cool, thank you, finally a workout for an injured lower-back- great

[@margaritaromero1722]

Excelentes rutinas, me encantan❤ apenas empecé y ya siento cómo trabajan mis músculos 💪🏼 fáciles, en casa y lo más importante, muy funcionales 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias 🙏🏻

[@apriljadejumawan8032]

Thank you thank you sir sa mga videos nyo ..nkpg exercise aq tuwing umaga ..gustong gusto ko mg gym pero di pwede dhil stay in ako sa trbho..wlang time punta gym..kya dhil sa videos nyo pra nrin aq ng gym

[@roxanalueva8314]

Maravilloso yo digo todo los días y tengo un gran resultado yo siempre he echo Ej. Pero con el se puso. Y los resultados están uuuuu muy rápido, lo felicito un gran abrazo con mucho cariño Roxana de 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱 abrazo y bendiciones

[@user-zr2il8yt7u]

Просто супер! Поменяю свои упражнения на ваш комплекс упражнений. Мне очень понравилось. 😊

[@maryhead3086]

Your abs are rocking. I'm going to do this everyday for 1 month and see what results I get. I will report back.

[@melodytitus6570]

😂

[@yasmena5170]

Any results 😊

[@maryhead3086]

@@yasmena5170 I have not been able to dedicate myself; I was sick with a virus last week and this week I've had urgent business to attend to. Hopefully, I can get back to it next week.

[@user-kq7ny8gs6k]

ПРИВЕТ)) СКОРЕЙШЕГО ВОЗВРАЩЕНИЯ)) ЗДОРОВЬЯ И НЕ ЛЕНИМСЯ)))))😊

[@raulhidalgo2909]

One of my favorite' workouts!!!

[@user-rx4nv2en4n]

Jsem ráda,ze jsem toto cvičení objevila!!!!Hned začnu cvičit!Je mi 70,nikdy neni pozdě!😆❤Díky,zdravim z Česka!

[@mariadocarmosouza306]

Parabéns, isso mesmo nunca é tarde🙏🏻

[@HalaluYAHEVER]

❤ You inspire me to get moving!! Good health, strength and abundance to you!!😁👍💯❤️

[@user-hr2rf7qe5v]

Велика дяка гарні вправи

[@user-xw8vb1pq5p]

Спасибо дорогой VDS за прекрасные занятия! Они дарят хорошее настроение на весь день, радость и конечно стройность!❤

[@user-xw8vb1pq5p]

Вы самый лучший тренер, занимаюсь по Вашим тренировкам уже давно и перестала ходить на фитнесс, вполне хватает тренировок. Спасибо за Ваш труд.👍❤

[@maryjoecortell8956]

Entonces son de calentamiento quieres decir que no voy a conseguir ningun cambio? 😢

[@maryjoecortell8956]

A mi me encanta hacer deporte pero últimamente no estoy bien de los musculos pormi fibromiálgia hacer estos ya es un logro

[@user-xw8vb1pq5p]

@@maryjoecortell8956 Дорогой Maryjoe, искренне желаю Вам скорейшего выздоровления! Буду молиться, чтобы Вы выздоровели. Возможно эта болезнь из за переутомления от тренировок, может быть нужно поберечь себя, заниматься поменьше, дать отдых мышцам и суставам. Все таки большой спорт - это огромная нагрузка на организм. Поберегите себя. Нужно отдохнуть хорошенько. Любим Вас и переживаем.❤ Надеюсь, что все пройдет в скором времени и мы Вас увидим снова. Удачи в спорте и в жизни.🙏

[@user-kq7ny8gs6k]

Спасибо огромное. Можно трееировки на 30минут?

[@carolinajamilethsantamaria6962]

He hecho ejercicios de 30 a 40 minutos y no he sentido tanto como en este que apenas tiene 9 minutos, eres el mejor..

[@user-xe6cm8kb4k]

Классные упражнения для поддержания формы!!! Вы лучший тренер я с вами уже год

[@rosamariaaguilar1863]

Excelente rutina, será de mi preferencia. Muchas gracias por compartirla. Saludos.

[@josebatistadossantos4096]

Muito legal, faz sentido pois trabalha toda a área plexo e cintura. Parabéns.

[@BonJovi620]

Lovely. Thanks!.❤

[@DurgaShaki]

Thank you master

[@neridaalvarez5644]

Empezando estos ejercicios ,!!! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻 excelentes! Gracias entrenador por sus rutinas !! 👏🏻👏🏻👏🏻 saludos y bendiciones✌🏻🙏🏻🇲🇽

[@nairalbojian8945]

Adoro suas aulas obrigada

[@marciafigueiredo8355]

Muito bom !!Farei diariamente! Obrigada ! ! 👏👏

[@rosamariaaguilar1863]

Hola buenos días Me quedaré con todas tus rutinas maravillosas y efectivas. Gracias entrenador por compartir valiosas rutinas. Saludos desde la Cd de México. Muchas gracias.

[@user-wf4bv8rs7r]

Dzieki za wspanialy pokaz bardzo fajnie

[@user-yj6hc3wk4w]

Hola joven acabo de hacer dos veces tu rutina de ejercicios y me siento excelente.Gracias❤❤❤

[@adeleatta4273]

Bonjour Mr cet exercice Fait bien a tout le corps merci beaucoup ❤

[@janessaalbert3211]

Im already feeling the burn, will continue😊, glad i came across this video, thx much

[@bpawan12]

Yes of course appreciated

[@alcirafontalvo7062]

Mil gracias❤

[@lovelife4110]

Fantastic workout.

[@alexandronunez3686]

Excelente rutina entrenador gracias

[@jessicaraafat2835]

Ooohhh j'adore, merci

[@MauselenEcheverry]

Excelente gracias ❤

[@user-wi3ox2pt4o]

Thank you 🙏 Very doable for ME ❤️

[@lizadaylo8051]

Thank you for sharing your skills sir❤

[@kaithreenkour9196]

Best n best exercises....❤❤❤❤❤

[@nomeolvidesful]

Excelente y muy practico !!!

[@RimaLhr-oz7py]

شكرا

[@kassidythornton2072]

Glad I found you again!!!!💪

[@mercyrozo8172]

Excelente gracias buenísimas rutinas gracias

[@luisoliveira1607]

Gostei muito do treino vou incorporar a minha rotina. Obrigado.

[@nelianporras3418]

Very exercise master Thank to.much sweat come out..I feel so.good

[@dr.gwenhughes7094]

Phenomenal workout pass 55 THANK YOU❤❤❤

[@user-ic9mk5yi6m]

Спасибо вам огромное ваше упражнения очень класные они очень помогают спасибо вам за ваш труд

[@shielawhiby-mcculloch2504]

Great work out thank you 👌🥰

[@user-gd8pr3ou3j]

Спасибо!

[@lilianechehade631]

Merci beaucoup pour votre travail ❤❤❤

[@yasminsanchez7734]

Gracias por la rutina profe

[@MoreenSandra-ip4ol]

Thanks love you

[@MarileneSevero-rc4vs]

Show!!❤ simples eficaz 🎉🎉🎉🎉

[@LianeWolf-uv4ns]

Super deine Übungen, die werde ich ab heute auch machen

[@nadezdaofrina4785]

Спасибо большое ! 🤸

[@nataliemorton5568]

I assumed this was intended for men and women. As an woman of many years, I found this fun, effective, and invigorating! !!!☺👌

[@user-ds4gq9zd1n]

Love thus no breaks and time wasting

[@alcirafontalvo7062]

Excelente❤Gracias😅

[@yeseniagalloway4167]

I ❤ . Thanks

[@renubanarsi583]

Love this❤

[@nournour-jg6ej]

Merci bien ❤

[@user-ou3kw5sx4r]

Благодарю 💕💕💕

[@MoreenSandra-ip4ol]

Do more exercise to reduce belly fat please❤❤❤

[@yuumacalin2204]

Tnks

[@mehmetbalcl6224]

Teşekkürler

[@Nicoloft219]

Will start this tomorrow

[@portugues7198]

muito bom seus exercios

[@betitobonilla879]

Merci beaucoup pour votre vidéo 👍✋💯🙏🏻👌🏆👌❤️

[@ritawill2066]

Love it!💫🫶🏽☀️

[@Carla-gt3zy]

Uauuuuuuu 🎉🎉🎉🎉🎉 muito toppp vou praticar ❤❤❤❤❤❤

[@mariafernandamahumanejona3919]

Todos os dias procuro exercicios novos. Este promete. Que Deus te abençoe por nos ajudar neste desafio

[@angelacristina4170]

Resultado na certa.

[@movewithbel7040]

standing effective exercises!!

[@MikLia]

My fave❤

[@sima5384]

I like your videos with abs workout..its easy but little hard ...but very effective..❤

[@lannamunhoz3503]

Lindo amei ❤️❤️❤️👏

[@user-in4yt1mt2w]

Moi je te suis en Côte d'Ivoire merci beaucoup

[@deborahhall4848]

Awesome workout and challenging!!🤗

[@miscompras]

Todo mentira.

[@user-py2ti8cc1r]

Genial gracias 💪

[@sehamjabour6220]

very nice very good thankyou 🎉

[@sewmehone1736]

HI 👋👋👋 IT IS GOOD THENK YOU!!!

[@leslieterry5788]

Enjoyed that 😊do this everyday I can see you will get some results thank for video

[@grxlsshalom5526]

fabulous!

[@phuctruonghuu1010]

Excellent

[@pierome9]

SUPER TEACHER

[@lucineidesantos6216]

Gratidão!!!

[@adeleatta4273]

Ho ripetuto 3 volte in stesso momento fa bene , devo ottenere mio obiettivo 👍

[@rubydelgado2801]

Buenos ejercicios llevo un mes y ya veo el cambio desde Colombia mi saludo

[@user-wd2zt4lu6g]

❤благодарю ❤

[@macagg7897]

Me encantan sus ejercicios 💯👍

[@roxanalueva8314]

Muy bueno exelente Ej muy buen resurtido. Soy Roxana de Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱💪💪💪💪

[@user-hc7hu7id3t]

Thak you👍✌️👏🇺🇦

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Ótimo treino

[@NovelynLundqvist]

Love it ❤

[@sylainetrindade2835]

Obg..pela companhia completo meu décimo hoje #10 👏🏽👏🏽😘😋😁

[@popwilliams8383]

Good workout!

[@manuelaca4749]

Boa obrigado

[@user-vh6nr5ge5c]

Круто спасибо стоя даже лучше чем лёжа спасибо

[@celiacelia5909]

I m 51 years old . Abs Wow no floor. I love it❤😊 thanks

[@LjubovGolstein]

Браво, супер

[@karlamata834]

I oike so much ❤ me encantó tu rutina