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@zuilabarbosa86076 ай бұрын
Muito bem! Gostei muito exércitos bem informados parabéns 👏👏 gratidão 💫
@creusaoliveira40006 ай бұрын
X A😂
@vanildavaz49785 ай бұрын
Boa noite Dr vou dormir beijos
@rosinetemaria25325 ай бұрын
Amei Dr vc é maravilhoso
@terezinhaguioto-mn3ye5 ай бұрын
Doto dayne qero sa otruqe do virar devasso po meajude❤
@anaperdigao7146 Жыл бұрын
Dayana eu tenho 74 anos e acabei com os meus pneus no exercícios físicos e dietas com fibras e proteinas.
@antoniocarlosdesouza72875 ай бұрын
Como dizia meu finado amigo, as coisas simples da vida são as melhores. E ele era uma pessoa simples
@emiliamaria5320 Жыл бұрын
Nossa ê muito bom mesmo vou começar fazer !! muito obrigada Falo de Goiânia Goias 💥💢💥💢💥💢💢💢💥💢💥💢
@anapaularocha84442 жыл бұрын
Sim.
@rosineidefelipe62666 ай бұрын
Amém eu faço também tenho 73 anos, Glória a Deus. Jesus Cristo é o nosso Senhor. Faço pranchas, alta, baixa e laterais. Glória a Deus 🌻
@Cynthiasusanabp Жыл бұрын
O doutor Dayan não só trabalha o corpo como tambem a alma. Que Deus te abençoe sempre.
@bertamatavel1443 Жыл бұрын
Dr Dayan eu sou Africana de Moçambique adorei seus ensinamentos pois o dr é médico por excelência e gosta o que faz! Estás apostado com o bem estar das pessoas! Contrariamente aos outros que só dão cheirinhos e dizem para a pessoa se matricular para ter conhecimento! DEUS Abençoe você
@joseinaciodasilva27906 ай бұрын
Como comer alho mel limão
@cleoncepaulo10185 ай бұрын
Bom dia Dr.Dayan,eu assisto dos os dias seus vídeos..
@alizandracarladourado48244 жыл бұрын
Obrigada DOUTOR EM 1 MÊS COM SUAS DICAS SEM PÃO SEM AÇÚCAR SEM REFRIGERANTE (Q ERA O PIOR P MIM) DE 105 QUILOS PARA 94. SIGO FIRME.
@alaidesrodrigues13534 жыл бұрын
Meus joelhos tem artrose que posso fazer meu deus .quero tanto fazer exercício
@leotinabarreto91914 жыл бұрын
Qual é melhor para tomar dimanha ; água morna com limão ou vinagre de maçã?
@zeliaxavierdecastro1144 жыл бұрын
Oiiii sou a zelia nova no canal Quem faz jejum intermitente pode tomar. o suco verde de manha ..meu suco eu coloco couve banana verde... Maça. agua de cocô
@monica28dsantos4 жыл бұрын
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns
@ChrisAmazonas4 жыл бұрын
Leotina Barreto Meu médico recomendou tomar tomar um pouco de água morna com limão e própolis, pela manhã! 🙂
@MariaHelena-oj1nk4 жыл бұрын
Quem nos dera houvesse mais médicos que fornecessem informações tão importantes pra nossa saúde. Show de Canal Dr Dayam.
@estelarosaalvesalves79863 жыл бұрын
Oi Ii7uiî7 hj hbhh hoje 7jjuujj bom hbhh jb hbhh uujjjuuuj
@zenaidedebritomenezes47703 жыл бұрын
Dayan bom dia eu comecei sozinha a fazer esses exercícios e mandei a minha alimentação e eu pesava 71 quilos hoje estou com 64 e emagreci sozinha praticando os exercícios da NET e estou bem melhor graças a Deus 🙏🙌🙌🙌🙌🙌
@nataalyribeeiro6248 Жыл бұрын
Você praticou exercício no KZbin?
@susigiarola18063 ай бұрын
Esse DT é maravilhoso, Deus continue te usando nessa terra
@mariacelene43212 жыл бұрын
Eu amo demais esse médico,o melhor médico,eu acredito tanto nele e estou fazendo isso,eu não sou gordinha,mas eu não estou comendo mais arroz,estou mudando minha alimentação com suas dicas.Eu estou me sentindo um pouco flácida mais vou fazer exercícios para melhorar e minha barriga pochete eu Não tenho mais depois que parei de comer arroz, refrigerante.pao.margarina, macarrão,eu nem gosto mais disso.Mudei minha alimentação e estou.Mo almoço eu como batatas doce, inhame cozido,carne,caldo de mocotó,osso buco um pouquinho de farinha,mas pouquinho,peixe,ovos cozidos eu como todos os dias,sucos naturais de frutas e verduras,amo suco de verduras,faço suco até de abóbora e das sementes de abora eu aproveito tudo, melão eu como muito e as sementes eu aproveito tudo.bato no liquidificador com um pouco de água e vira um leite maravilhoso e não coloca açúcar.sucos com açúcar estraga o suco
@marliferreira22623 жыл бұрын
Estava muito triste perdi dois tios pro covid até quando?que o Deus abençoe sempre vc Dayañ?
@rociodewdrop3 жыл бұрын
Meu Deus... Esse vídeo foi há 6 meses!!! Em que planeta eu estava?! Como não vi esse canal antes? 😲 Maravilhoso!!!
@mariaaparecida-mj4rm3 жыл бұрын
Eu a cida
@luzpassarelacalcados26503 жыл бұрын
Hehehe nunca é tardeeeee
@eudapereira27353 жыл бұрын
@@mariaaparecida-mj4rm Blanco
@MariaAparecida-dd1ck3 жыл бұрын
Quero só ver sim? Vou cobrar!
@gracibarbosa13 жыл бұрын
Flor, segue tudo o que ele ensina, eu comecei a fazer extamente como ele ensina e perdi 5 quilos em duas semanas, nem eu estou acreditandoooo.... vou continuar seguindo o que ele diz. Faça e não irá se arrepender. ❤
@fernandaaparecida7336 Жыл бұрын
T o amando estas dicas e vou fazer
@MatiaSouza-ce1uq Жыл бұрын
Doutor Dayan o Sr. é o máximo Deus te abençoe muito
@weltonferreira66294 жыл бұрын
Cara eu sou seu fã ja perdi 38 quilos depois que au comecei a ta seguir obrigado mesmo meu amigo queria muito dar meu testemunho e ter mandar fotos.
@mararicardo5004 жыл бұрын
Nossa como vc conseguiu isso que ótimo preciso muitooo emagrecer pelo bem da minha saúde..preciso perder no mínimo 15 ki
@polyramos71994 жыл бұрын
Eu perde 23 kilos em dois mês e meio .
@elzaxavierbritoiwasse70884 жыл бұрын
@@polyramos7199 me ajuda, estou com a bariátrica marcada estou com muito medo
@saletecembrani13354 жыл бұрын
@@elzaxavierbritoiwasse7088 Não faça é perigoso!
@helenamariadeoliveira47084 жыл бұрын
@@polyramos7199 como vc conseguiu ?
@raildaleme86564 жыл бұрын
Eu gosto muito assistir seus vídeos, estou comendo a linhaça todos os dias e diminuir carboidratos estou vendo resultado, meus pneus já diminuiu, sério em poucos dias.
@AngelaMaria-st3ge3 ай бұрын
Doutor você e o máximo amo suas dicas de saúde obg 😊
@josedossantos15213 жыл бұрын
sempre tive um corpo atlético de 56 quilos fui pra 85 fiz um monte de exames estava com colesterol alto e pré diabético e uma barriga indesejável por minha conta mudei toda minha alimentação cortei todo o pão meu café da manhã ovo cozido com batata doce castanha de caju , para nozes chia granola e almoço janta muita saladas e exercícios físicos de todos os tipos de flexibilidade todos os dias em jejum pela manhã um limão com água morna perdi quase 15 quilos usava roupas 40 agora já estou no 36 e com 49 anos estou na minha melhor forma física
@vandaramos20793 жыл бұрын
Meu sonho é perder 10 kilos
@roseaguiar45563 жыл бұрын
Parabéns!
@erleiaparecida75143 жыл бұрын
Acompanho o sr e adoro as suas dicas dr estou perdendo vários quilos porque eu sou baixinha e estava com 90 quilos e com as suas dicas eu já perdi dez quilos.
@karenmagnus76214 жыл бұрын
Gente, esse Dayan é um amor né? Tô rindo aqui dele nessa função de tira cadeira, tira óculos, baixa a câmera, volta, arruma a cadeira, põe óculos, levanta a câmera, tudo de novo....kkkk tadinho do bichinho, cheio de vontade pensando em quem está do lado de cá! Deus abençoe essa boa vontade, saúde e disposição sempre querido! Mta gratidão, sinto muito pelo seu pai, mas faz parte do ciclo da vida né?! Um beijo grande
@ElissandraPassos4 жыл бұрын
Realmente, Karen. Modelo de profissional.
@ladafelicio98724 жыл бұрын
@@ElissandraPassos quero remdioum chá pra levantar imunidades tambem
@esthercostaesther69294 жыл бұрын
Ele e chou de bola,bem dinâmico saúde pra ele.
@VaLeria-ir3sx4 жыл бұрын
É legal eu quero kkkkk
@marileideleu12294 жыл бұрын
Gosto dele
@aneziaoliveira7120 Жыл бұрын
Muito obrigada por suas palavras de ensinamentos parabéns 👏👏👏👏👏😍💕💕💕 amei ❤❤❤
@silmaraguimaraes83554 жыл бұрын
Dr. , agora estou animada.. Vc , disse que é possível , mulher , com mais de 50 anos, ficar sarada.. Já, tenho 50 anos.., tenho que cuidar do corpo e da mente. Bjinhos no seu coração ❤💋❤💋
@lucianedias7954 жыл бұрын
Ta certa se valorize
@silmaraguimaraes83554 жыл бұрын
@@lucianedias795 Verdade, temos que valorizar. Bjinhos no seu coração
@ricardomenezes91004 жыл бұрын
Tenho 43 e comecei a ter resultados com a musculação agora, depois dos 38. Pra nós que somos mais "velhos" os resultados são mais lentos e o sacrifício é maior, mas vale muito a pena pois podemos ter um corpo\físico superior a qualquer adolescente. Imagina uma pessoa de 25 com aparência de 50 (bebidas, drogas), agora imagina uma de 60 com aparência de 30...
@rildileneserodio20294 жыл бұрын
Eu amei está live Dr. Dayan
@rildileneserodio20294 жыл бұрын
Eu Tbm Dr. Dayan desde q/ lhe digo mudei toda minha alimentação e perdi muito peso tirei carboidrato totalmente e açúcar etc... A única dúvida q/ tenho é sobre o leite mais só uso leite vegetal amêndoas, castanha, coco não como nada só estes alimentos q/ o senhor fala conservo meu peso a quase 1ano vivo muito feliz agradeço ao senhor Parabéns Dr. Dayan
@merlenalves27973 жыл бұрын
4 exercícios 3x todos 45 seg a 1 min 1. Prancha 2. Abdominal bicicleta 3. Prancha lateral 4. Levantamento de pernas Ações 1. Diminuir carboidratos (troque pão por batata doce, mandioca) pão nem pensar. Não precisa comer como se não houvesse amanhã 😂 2. Consuma gordura boa (oleaginosas, castanhas, coco, nozes, abacate, azeite de oliva, banha, manteiga ghee, óleo de coco...) BANANA UMA SÓ POR DIA 3. Praticar jejum intermitente pode começar com 12 horas, 2 vezes na semana
@aparecidamacaria9819 Жыл бұрын
Obrigada, me ajudou muito.
@lilitefariasperes7397 Жыл бұрын
Obrigada pelas informações
@MariaDocarmo-xc1zo Жыл бұрын
Maria Do.carmo
@mariahelenadeoliveiralena39404 жыл бұрын
Eu estou com 49 anos sou mãe tenho abdômen super trincado mas alimentação e esses exercícios são rotinas não pode parar se não você perde tudo que você ganhou eu tenho o abdômen trincado há 30 anos já parabéns por você levar esse entendimento para as pessoas
@noemesousa88344 жыл бұрын
Adorei sua diga vou fazer
@rotinadeedna26622 жыл бұрын
BOM Dia estou emagrecendo tamb com seus vídeos obrigada
@valeriaschwert50014 жыл бұрын
Verdade Dr. Dayan, faço Jejum de 14 a 18 horas todos os dias emagreci 17 Kg e me sinto muito melhor. Só bebo água com limão.
@elianenrartesanatos4 жыл бұрын
Eu fiz jejun intermitente durante 1 ano firme Perdi em 6 meses mais ou menos 11 kilos .. Fui pra academia e mantive o peso . Depois fui dando uma relaxada, não era mais firme na academia, depois um pouco antes da pandemia sai da academia, deixei de fazer jejum intermitente, dei uma engordadinha denovo . Estou recomeçando agora Espero seguir firme , penso em gravar meu desempenho. Mais estou tentando ficar firme Comecei ontem dia 24/08/2020 Vamos ver E atrás dos prejuízos. Pesava no início 84.200 em 2019 Hoje estou com 78 kilos . Cheguei pesar 73.500 com jejum intermitente . Tenho 1.72 Mais ou menos . Pretendo pesar pelo menos 67/ 68 kg Quem vem comigo? 😫😫😫
@TheLuluDuarte4 жыл бұрын
Munha história é mais ou menos igual. Recomeçando! Bora lá! 😊
@amandavolpato76254 жыл бұрын
Como eu faço esse jejum intermitente?
@TheLuluDuarte4 жыл бұрын
@@amandavolpato7625 tem várias formas. Qdo comecei eu ficava das 20h até ao meio dia em jejum todo dia... fiz isso por 4 meses e omando bastante água e chá sem açúcar claro. Hj eu faço 3 vezes por semana. Tenho 38 anos, tinha 78 kg perdi 9 kg.
@amandavolpato76254 жыл бұрын
@@TheLuluDuarte obrigado 😉
@silamarcarneiropiresleonel56233 жыл бұрын
Parabéns Dr.suas dicas são um espetáculo. Tenho 70 anos sou tiroidiana mas com suas dicas pedi o peso estou muito feliz. Obrigada!
@canaldodiper25413 жыл бұрын
Tenho poblema de estomago posso tomar agua com limão.
@jairasantos3759 Жыл бұрын
Cai de paraquedas no seu vídeo, estou adorando, quero perder 5 quilos,vou continuar assistindo seus vídeos,meu nome e jaira santos, prazer
@adiliaribeirodasilva61854 жыл бұрын
A Dr fiquei tão feliz. Tenho 64 anos e fiz a prancha, e a lateral tanbem. Fui bem em tudo. Amei
@deboraamedinamedina40314 жыл бұрын
Bom dia!!! Eu comecei a fazer minhas atividades físicas e comecei a te acompanhar estou a tarada das atividades físicas e dietas. Quero emagrecer e ficar sem barriga.
@rosangelapereira75233 жыл бұрын
Cortei carboidratos e coloquei comida saudável em meu lar e já perdi 8 quilos em um mês e dez dias, o jejum faço todo dia de 14 horas, suas dicas são ótimas
@elizaoliveira45063 жыл бұрын
Vc passa 14 horas todo dia sem comer?
@antoniocavalcantidedesouza82063 жыл бұрын
Dr. Dayan vc é um cara porreta ! Que eu faço para perder meu bucho e os 2 peneu tenho 69 anos e uma baita de fiaste-te e sou teu aluno do PED.👍
@ritarodriguesritarodrigues8148 Жыл бұрын
Oque fazer pra pra terminar com pedra na vesícula
@mynameischristiane4212 Жыл бұрын
@@ritarodriguesritarodrigues8148 cirurgia definitiva melhor coisa da vida 😊❤
@angelaramos6337 Жыл бұрын
@@elizaoliveira4506 Ela quis dizer que faz todos os dias, não durante o dia. Apesar de haver quem faça mais horas mesmo durante o dia. Durante a noite por norma, não se come. Eu também faço jejum todos os dias, mas Jejuo 16 horas, desde o jantar do dia anterior até almoço do dia seguinte.
@laramariafernandes14254 жыл бұрын
Emagreci 4 kg em 50 dias, fazendo jejum e cortando carboidratos simples.
@sirlenepaula88212 жыл бұрын
Que pedra preciosa estas dicas Deus abençoe. Melhor de muitas
@lineferrertube4 жыл бұрын
Tapioca e cuscuz pode sim ser consumida - desde que combinado com outros componentes ricos em fibras e de baixo índice glicêmico( por exemplo: para 2 colheres de sopa de goma de tapioca adicione 1 colher de sopa de farinha de linhaça e misture bem afim da massa da tapioca ficar com uma carga glicêmica menor - a farinha de linhaça pode ser substituida por gergelim ou chia. Igualmente o cuscuz( adicione em metade da massa: aveia ou farinha de linhaça) acompanhe ambos com uma fonte de proteina( ovo ou queijo branco light ).
@cristianerodrigues73234 жыл бұрын
Boa
@Pripid4 жыл бұрын
Pode comer, carne de soja, arroz integral.
@rochellelady51634 жыл бұрын
O ideal é ZERO índice glicêmico pra quem tem diabetes.
@marcialima98073 жыл бұрын
Melhor instrutor da internet!!!
@hitsoccer71393 жыл бұрын
Sem dúvidas!!!
@josefadelima49663 жыл бұрын
Doutor eu fiz a cirurgia de visícula,poço fazer
@aldairsantosmarques60663 жыл бұрын
Eu tenho barriga
@erlenenascimentodovale61813 жыл бұрын
Adoro esse cara Eu tenho 50 anos qd falo ninguém acredita. E quero chegar aos 60 melhor ainda...
@leonorleandrodasilva64803 жыл бұрын
boa noite Dayan sepre que possível eu gosto de ti assistir vc é simples como eu sou de Pernambuco
@cidagoncalves56444 жыл бұрын
Comecei o jejum , caminhada e a alimentação que você ensina á 2 semanas com a glicose em 388 , hoje em 111 . Gratidão.
@ellendonascimentocostadoss86824 жыл бұрын
Dr. Tenho o triguiceridios muito baixo. Não gosto de nada com açúcar. Desde que me entendo por gente, eu não gosto de coisas doces. O pior é que depois da cirurgia da apêndices eu nunca mais fui a mesma. Estou 30 kilos acima do meu peso.
@ellendonascimentocostadoss86824 жыл бұрын
Tenho 1 Semana aqui no Canal. Estou aprendendo muito!!! Gratidão!!!
@iracisantana83144 жыл бұрын
Oi bom dia sou d Sorocaa
@mariaauxiliadorasasantosvi60304 жыл бұрын
Maria auxiliadora santos vieira desejo perde peso
@edithlucas39214 жыл бұрын
Eu tenho 67 anos, tomo água com limão e faço o jejum todos os dias. Sem exercício pq com a pandemia parei com as caminhadas. Mas vou começar com os exercícios que vc ensina
@anailzagomes68923 жыл бұрын
Dr. Dayan você foi a melhor coisa que encontrei na internet veio como um anjo pra ajudar as pessoas a viverem melhor que Deus na sua infinita bondade continue te abençoando muito feliz
@inaldabarbosa38483 жыл бұрын
Doutor tenho estômago alto barriga grande oque devo fazer tenho diabete
@rutegomes51153 жыл бұрын
Uque.e jejun independente
@rutegomes51153 жыл бұрын
Intermetente
@claudeteluizadugolni17194 жыл бұрын
OI DR. Sou sua fã tenho 65 anos e estou comendo comidas mais saudáveis e já emagreci 20 kilos só fui ao médico para terminhas filhas aos 40 anos gêmeas. Obrigada por existir
@terezinhasantos46674 жыл бұрын
Oi tem como falar oq vc fez q pra perder 20 k
@elizabeteramos24904 жыл бұрын
Eu tô com pneuzinho meio mole ok emagreci.alguma dica
@sabinaborgesribeiro2614 Жыл бұрын
Muito bém. Gostei de está ouvindo o seu programa. Sou de palmas Tocantins.
@mariazuneide83223 жыл бұрын
Vou fazer 60 anos faço caminhada ajuda a emagrecer ,vou fazer esses exercícios preciso perder um pouco de peso
@marcosrufino104 Жыл бұрын
tem 1 mês que comecei consumir carboìdratos complèxos, batata doce, banana, abacate, mandioca.
@JoseAbreu-fz6im7 ай бұрын
dr.muito bom lhe ouvir.
@nelcisantos58073 жыл бұрын
Dr vc é um doido maravilhoso E nos exercícios humilhoooouuu, Amigo 🙏
@marianelcicairesmarinhodeo68403 жыл бұрын
🤩
@elisangelabalsi72304 жыл бұрын
Parabéns, adoro suas dicas, tenho 41 anos sou bem magra tenho 1.65 e peso 46 kg ,meu manequim é o mesmo de qndo eu tinha 16 anos ,kkkk Mas sigo suas dicas pra uma vida saudável, beijão da Lis
@LuizCarlos-gq3hm4 жыл бұрын
Po bacana parabéns
@fatimacavalcante74542 жыл бұрын
Dr Dayan Siebra Gratidão pelos ensinamentos , onde o mais importante é a saúde , depois a estética. Deus te abençoe e possa retribuir por tanta bondade , amor ao próximo, doando com tanta sabedoria um pouco do seu tempo em prol de uma vida longa , saúde e bem estar , com alimentação saudável e exercícios corretos
@lidiademoura38082 ай бұрын
Ganhei meu domingo, vendo seus vídeos. Já estou praticando 👌. Obrigada 🙏
@ElaineCristina-gt6zj4 жыл бұрын
Eu sempre fiz caminhada e não perdi a barriga a partir do momento que comecei fazer esses exercícios que são o rity consegui diminuir a barriga 70% adorei o vídeo gente esses exercícios funcionam mesmo
@elianebueno42764 жыл бұрын
Oi. Inclua tbém a água com limão. Ajuda e muito.
@ivanilda.correiasilvasilva13364 жыл бұрын
Bom dia Dayan,eu amooooo ver você dando sempre conselho bom, eu já estou fazendo tudo isso ai que você está falando, já faço jejum permitente de 24 horas e faço exercícios que você posta, eu estava com 81 kilos e 100 gr, agora estou com 72 kilos e 200gr, estava com 103 de barriga e agora com 93, com certeza eu vou chegar lá com os meus 55 kilos esse é a minha meta. Beijos e abraços Dr.Dayan
@celularbom99914 жыл бұрын
L
@raquelolegario28952 жыл бұрын
Estou amando suas lives, e preciso perder 20k. Vou seguir todas as orientações que aprendo nesse canal. Vou conseguir se Deus quiser. Abraços. Você é ótimo 👍
@waldirpedro7173 Жыл бұрын
Beleza até que enfim alguém que realmente se preocupa com o próximo.
@RGV30153 жыл бұрын
Doutor tu é brabo! Vc E um enviado de DEUS, para quem quer emagrecer. Obrigado!
@zuleidebenicio22473 жыл бұрын
Verdade as dicas dele são maravilhosas eu estou no detox e eliminei 4.kg tava com 76.kg qro chegar aus 65.kg ai ja está bom fico só mantendo
@catiajeske94163 жыл бұрын
amei as dicas eu faco a prancha de lado na yoga e uma maravilha agora que vc falou vou fazer todos os dias , otimo video parabens como sempre
@receitinhasdasonia38252 жыл бұрын
Dayan ajuda para quem tem barriga muito flácida. De gravidez?
@receitinhasdasonia38252 жыл бұрын
Um
@paulapoole34443 жыл бұрын
Meu Dr. favorito 🥰 tenho seguindo muito suas dicas e tem me ajudado muuuuuito. Meu esposo tem me acompanhado. Moro nos Estados Unidos e vc sabe que comida aqui a muito barato e acorreria do dia a dia as vezes nos fazem comer essas besteiras 😭😭😭. MAs depois que comecei a te acompanhar consegui mudar nossos atos alimentares 😍😍😍 Que Deus te abençoe cada vez mais 🙏🏻🙏🏻😘
@raumonasantos2763 Жыл бұрын
Oi boa tarde min chamo raumona todo dia na,janta como papa de aveia é bom , e antes de dormir tomo um copo com água e o suco de meia banda de limão e quando acordo também gostei, muito das suas orientações obrigada 👍 😊
@lilia83043 жыл бұрын
Realmente faz muito sentido sobre as causas da alergia, se eu ficar nervosa com alguma coisa espirro sem parar quando me deito para dormir.
@mariaprestes83923 жыл бұрын
Como e jejum intermitente
@lilia83043 жыл бұрын
@@mariaprestes8392 o jejum intermitente, a pessoa fica sem comer nada usando as horas do sono da noite até algumas horas do dia. Nao se deve fazer jejuns muito longos. O máximo 12 horas, é Só bebe bastante água, chás café que vão ajudar a conseguir fazer o jejum. mas tem que vê com o médico se a pessoa pode fazer. Nem todas as pessoas podem fazer esse jejum.
@SandraMaria-kw4zr Жыл бұрын
Água pela manhã é muito bom
@edjanesantos19733 жыл бұрын
Gente esse homem é o cara, Dr Dayan, eu adimiro muito seu profissionalismo. Aprendi muito contigo, hoje aos 51 anos me sentindo muito bem seguindo algumas dicas suas. Hoje eu vou começar a fazer essses exercícios pra melhorar a minha barriga, pois eu emagrecir e agora e tonificar os músculos.
@ValdecireIsabel Жыл бұрын
Fantástico obrigado! Para pessoas acima dos 58 anos faz efeito
@leiasouzarodrigues88663 жыл бұрын
Inventei uma guloseima para o cafe da manhã: 3 rodelas de batata doce cozida ou assada, 1 ovo, 1 colher de chia+linhaça trituradas, 1 colher de farelo de aveia, 1 pitada de sal. Amassa tudo e coloca numa frigideira untada com manteiga ghee. Deixa dourar, vira e doura do outro lado. Se quiser polvIlha canela: amooo!!! Com café é top!!
@roseaguiar45563 жыл бұрын
Eu não conseguia comer mais que 2 ou 3 dias amiga
@MariaDasGracas-pq7yx3 жыл бұрын
Oi Boa noite professor eu sou muito gorda o que eu Fasso o meu peso é 79 o que quê eu Fasso mim ajude
@wambleyfernando3063 жыл бұрын
Vou começar a fazer
@reginaduran73553 жыл бұрын
Eu faço todos os dias mas nunca coloquei batata doce, vou fazer amanhã
@JoanaDarc-ho9pi3 жыл бұрын
Vc é show... Virei sua fã... Adoro fazer atividade física, no momento estou afastada com medo da covid... Mas faço caminhada... Tenho muito cuidado com minha alimentação, só como coisas saudáveis e já faço esses exercícios abdominais menos o da bicicleta, mas vou incluir esse também... Que Jesus te abençoe grandemente 🙏🏼
@geoniliagalvao77544 жыл бұрын
Dr. Dayan: COMECEI A ASSISTIR SEUS VÍDEOS O ANO PASSADO 2019. TODOS SÃO NOTA 1000. MAS ESSE EU VOU DÁ UMA NOTA DIFERENCIADA: UM MILHÂO 1.OOO.OOO
@maristelaalves92424 жыл бұрын
Tenho 57 anos 55 de altura e 77 k, colesterol alto e pressão alta hoje sedentária, mas vou mudar isso comprei sua revista e ganhei o embuk agora vai!!! Obrigada Dr, Deus abençoe sua vida!! Maristela Alves de Luziânia Go
@liduinacosta90804 жыл бұрын
Lasqueime peso 120kg.😂
@sunildac.portalete29284 жыл бұрын
BOM DIA D.R EU VOU INICIAR UMA NOVA FASE PARÁ PERDER PESO 🙏😘
@ceciliasulativalente21184 жыл бұрын
@@sunildac.portalete2928 Cecília
@ceciliasulativalente21184 жыл бұрын
Boa noite
@cleusamoreira30343 жыл бұрын
É muito bom te ouvir! O difícil se torna possível com o seu jeito engraçado, você é leve , levando à sério.
@mariadefatimafreire1722 ай бұрын
Maravilhoso!! Adoro te ouvir deu6 abençoe
@jeanferreiradossantos40963 жыл бұрын
eu perdi 12 k em 6 meses .... muito top suas dicas
@quirinamunhoz68843 жыл бұрын
Eu quero emagrecer com saúde por isso gosto de participar das laive
@marlenedasilva52203 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏😘😍
@glauciapaula36003 жыл бұрын
Eu tenho fibromialgia, artrose nos joelhos, tendinite, esporão e fascite plantar estou sofrendo horrores de for pra andar e fazer qualquer tipo de exercícios. Estou 15 kilos a mais do meu peso
@diomargoncalves31242 жыл бұрын
Gostei muito desses seus encontros obrigado
@inorademourapereira89654 жыл бұрын
Adoro suas dicas,comi alho amassado com mel e limão,passou a tosse e tomei água morna junto.Estou fazendo jejum de14 horas desde antes da Páscoa não falhei nem um dia, perdi 5 kilos na quarentena e só tomo água quando acordo de noite.
@silviasantos34614 жыл бұрын
Inorá, vc só toma água ao levantar e a noite? Porquê? Há o risco de desidratar... Dr.Dayan falou sobre isto? Obrigada.
@cidaalmeidaalmeida35094 жыл бұрын
Jejum intermitente pode tomar água a noite?
@silvahelena8654 жыл бұрын
Meu Deus
@janainacamposdeoliveira16924 жыл бұрын
Bom dia gosto muito de suas dicas.operei a coluna posso faz estes exercícios??
@nelcidaluz69273 жыл бұрын
Sotaque maravilhoso de Dayan, aula muito prática já vou fazer.
@mariajosesantos87734 жыл бұрын
Estou fazendo jejum intermitente a umas duas semanas e já estou me sentindo bém. Já estou me acostumando. Já t2ntei outra vezes más, não com tanto afinco. Estou precisando emagrecer más, tenho muita dificuldade de emagrecer más, vou conseguir.
@mariaalbertina95043 жыл бұрын
Boa tarde doutor a primeira vez que eu estou vendo eu estou amando eu tenho 67 anos estou tomando vários dois medicamentos muito forte porque deu inflamação no tendão do meu pé e quero fazer porque o médico pediu para mim emagrecer
@noelireis9254 жыл бұрын
Dr.O senhor é uma bênção de Deus.
@nicesantos86924 жыл бұрын
Mais como um mamão inteiro toda noite e chupo 5 laranjas
@rosysouza60493 жыл бұрын
Adoro seus videos e estou perdendo peso com suas dicas. Obrigado 👏👏👏❤🌷
@analuciamartinscruz37514 жыл бұрын
Adoro suas lições, consegui emagrecer 10 kilos só com suas dicas.
@betheamaro40434 жыл бұрын
Eu tambem emagreci 10 kilos em um mes e meio
@betheamaro40434 жыл бұрын
Emagreci 10 kilos em 1 mes e meio tomando agua com limao o dia todo e uma alimentacao balanceada
@betheamaro40434 жыл бұрын
A noite eu como uma sopa de legumes batida no liquidificador com proteína
@nogueirafamilia7504 Жыл бұрын
Sim
@raquellopesweis29734 жыл бұрын
Doutor eu comecei a fazer prancha na adolescência e quando ganhei meus dois filhos de Cesária, assim q fui liberada pelo obstetra , retornei é de rotina, assim é a alimentação, não tomo refrigerante e não como nada industrializado e amo o resultado mais saúde e abdômen sarado. O interessante é que eu sempre recomendo as amigas mas elas teimam dizendo que é minha genética 😂😂😂
@cirlenedasilvalima67903 жыл бұрын
Desculpa de aleijado é amuleta
@gracaabelha2643 жыл бұрын
Dayan! O jejum interminte , não pode tomar café puro e água???
@enedinacavalcante23 жыл бұрын
@@gracaabelha264 Boa noite famílias Linda
@mariadasdoreslopes39943 жыл бұрын
M
@mariadasdoreslopes39943 жыл бұрын
Ml0pp
@quintanilhatatiana4 жыл бұрын
Eu já faço td isso e continuo seguindo as suas dicas ! Faço Jejum intermitente de 20 horas , Já perdi 4 kg ! Obrigada Dr @Dayan Siebra
@anagabrielebaiqbaia16514 жыл бұрын
Em quanto tempo vc perdeu 4??
@otaciliabarroso4534 жыл бұрын
Eu Otacilia lutando com balacia
@marialiriscelia56494 жыл бұрын
Que horas e a sua aula?
@VaniaMaria-ng4gm3 жыл бұрын
Que doutor simpático 😄 .passando seus conhecimentos, obrigada .
@beneditadamasceno323 жыл бұрын
Ótima dica
@pedroconte21254 жыл бұрын
Tô a um mês fazendo exercícios variados de prancha e faço 40 minutos de cardio de alta intensidade, já foram menos 9kg,com menos cintura e a barriga foi pro espaço .🙏🙏🙏🙏
@rotinamaeespecialalyne62484 жыл бұрын
Exercício em casa?
@glaucionicolimachado4 жыл бұрын
Excelente seu vídeo. Mais ensinamentos. Porém, tenho sofrido com um refluxo fortissimo, ao po to de ficar sentado na cama e não conseguir dormir de tanto tossir com a garganta irritada. O que vc citou me enquadro em tudo. Achei seu vídeo de alho,mel e limão tb, outro mto bom. Vc é sensacional.
@beatrizteodoro46274 жыл бұрын
Glaucio, jejum intermitente! Nao coma a noite e vc vai ver como melhora
@franciscacarnaubagimenez75323 жыл бұрын
Eu estou achando o máximo!! Dr Dayan!! É realmente claro repleto de boas orientações!! Saudáveis!!.
@delcydematosdasilva85853 жыл бұрын
Ñukmpppppppppppppppppppppppppppppp
@tiaotiao48822 жыл бұрын
que receita boa adoro
@angelicasantos92703 жыл бұрын
Vc explica muito bem tudo sem enrolar. Por isso vale apenas lhe ouvir.
Doido demais..mesmo adoro seus videos...como boa pernambucana.
@elizetexavier10243 жыл бұрын
Sua laive muito boa excelente
@eciliaquintina42373 жыл бұрын
Eu precisar ouvir, tudo isso vc é demais..
@edelinaamorim15333 жыл бұрын
Vó fazer! Em nome de Jesus !
@inelcivieira93043 жыл бұрын
Simplesmente encantada com tanta informação saudável 🤩
@franciscagoncalves2044 Жыл бұрын
Deus te abençoe sempre dr o senhor e abençoado de Deus por ensinar a muita gente um ato de caridade obrigado por tudo bem que tem feito por mim .
@ivetemesquita53134 жыл бұрын
Pra mim esse vídeo foi um dos melhores dos últimos dias adoro suas dicas e tento por em prática sempre faço jejum intermitente só veno no seu canal tiro dúvidas cada vez q assisto obrigada.
@pablosantos23794 жыл бұрын
Dr. Dayane estou vendo seu vídeo hoje,perdi ontem,mas estou maravilhosa por aprender muita coisa com o senhor,muito obrigada, sou a Marilene Pimentel de Curitiba PR, quarta-feira não vou perder... abraços 🙏🌞⭐
@selmakatia84063 жыл бұрын
Buchu de pochete, isso é ótimo, kkkkkkkk. O Dr. É show super divertido, como faz bem assistir seus vídeos. Que Médico abençoado, compartilhando suas sabedorias conosco Deus te abençoe grandemente 🙏
@alinecruzmacedo25683 жыл бұрын
Dr.Dayan,você é o cara! Além de fazer o bem em nossas vidas nos anima com seu lado alegre e descontraído!!!
@mariagonzaga35864 жыл бұрын
Dr vc é o máximo!! Como vc sabe o q o povo precisa, vc da aula c maestreza são conhecimentos incríveis
@marialivramento68014 жыл бұрын
comecei a fazer jejum termitente ontem e dificil mas meu foco e maior me pesei ontem e estou com 105 kls eu chorei muito pois estou me sentindo muito mal comecei fazer dieta tambem ontem... estou assistindo seus videos e acompanhando direitinho... obrigadoooo estou amando
@ecilenedelucca31764 жыл бұрын
Bom dia Maria Vamos juntas nesta luta contra a balança eu também mim pesei fiquei muito chateada 68.600 kl,já que antes eu pesava 52, pela a minha estatura baixa estou 17 kl acima do meu peso normal. Força amiga vc não está só nos conseguiremos juntas viu.😘
@luciaguimaraes8686 Жыл бұрын
Boa noite
@anacarlalopes2103 жыл бұрын
Dr Dayan o senhor é o cara , a sua simplicidade nos motiva demais ❤👏👏
@mariamadalenaalves2543 жыл бұрын
Eu msria madalena alves de oliveira
@mariamadalenaalves2543 жыл бұрын
Eu nao tive menopausa ten 22 de julho completei 77 anos nao pareco ter essa idade fasso ginartica en casa viajo muito