8 ประโยชน์ของอะโวคาโดในคนอ้วน

[@dang.m6394]

ลองทานอะโวคาโดแค่วันละครึ่งลูก ผรู้สึกว่าขับถ่ายดี ท้องไม่ผูกเหมือนก่อน ดีมากเลย

[@DrTeamChannel]

🎉🎉🎉

[@subhaddhornyodhinriddhinun4208]

ผมกิน วันเกือบโล 555 แต่ผมออกกำลัง วัน2h เวท1.30 คาร์ 30 แต่ไม่ทานของหวานเลย ที่ชอบทานเพราะรู้ว่าหิวข้าวน้อยลง ออกกำลังกายได้นานขึ้น

[@พลศรีวิชัย]

กินวันละ 1 กิโล แบบนี้ถือว่า กินมากไป ไม่ดีครับ

[@suma-x4h]

ช่วยก็จริงๆ คะ แต่ไม่ไช่คุณกินของหวาน กินอาหารแต่ของทอดๆไม่กินผัก ไม่ออกกำลังกาย ก็ช่วยอะไรไม่ใด้กับร่างกาย

[@DrTeamChannel]

ผมเห็นด้วยเลยครับ เราควรเลือกทานอาหารสุขภาพ

[@waewwaew1132]

กินอโวคาโด้อยู่ค่ะ กินเเล้วสุขภาพผิวดีขึ้นมากผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ เมื่อก่อนกิน 1 ลูก เเคลสูงมากเกือบ 300 เเคล กินไป 2 เดือนอ้วนเลยค่ะ ตอนนี้ลดลงเหลือกินวันละครึ่งลูก กำลังพอดีค่ะ นน ลดลง

[@DrTeamChannel]

✅✅✅

[@natnareeratta2499]

@@DrTeamChannel ฝ สุดยอดมากค่าขอบคุณค่ะ

[@จันทราตรีวิกรัยผดุง]

@@DrTeamChannel ขอสอบถามคุณหมอค่ะทานตอนเช้าก่อนอาหารหรือหลังอาหาร กำลังพึ่งจะเริ่มทานค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏

[@Sujittra-iu4cj]

ขอสอบถามเพิ่มเติมค่ะ ตอนกิน1ลูกแล้วนน.เพิ่ม ได้ออกกำลังกายไหมคะ

[@cholthichasomworasri2418]

ค่าตับสูงตับอักเสษกินอาโวคาโด้ได้มั้ยคะ​@@DrTeamChannel

[@p_7701]

กินไปครึ่งลูกคือรู้สึกอิ่มมมาก🥰 ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@DrTeamChannel]

ยินดีแบ่งปันครับ ✨🎉 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน❤ ☺

[@fhdy4414]

@@DrTeamChannel ๔

[@Ajchara101]

อยากได้ประโยชน์ของอโวคาโด้ เมื่อก่อนทานไม่เป็นไร แต่เดี๋ยวนี้ทานแล้วมีอาการถ่ายท้องหลังทาน 30 นาทีและอ่อนเพลีย ต้องนอนพัก ไม่ทราบว่าแบบนี้เรียกอาการแพ้ไหมคะ ?

[@Masa9093]

ชอบอโวคาโดค่ะ กินได้ทีลูลูกเลย แต่ไม่ได้กินทุกวัน

[@dtacwachira8128]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ สำหรับความรู้ที่ดีๆคะ

[@jittinunchaovarin5971]

ขอบคุณมากๆค่ะดิฉันกินอาโวคาโด้ วันละครึ่งลูก บา วันก็นแค่เศษหนึ่งส่วยสี่ของลูกค่ะ

[@ทองดีมะลิดา-ป7ฐ]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@sasisomsuey87]

ได้ความรู้ และนำไปใช้ได้จริงๆค่ะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

❤️👍🏻❤️

[@aeytd8561]

ขอบคุณ​ความรู้ดีๆจากคุณหมอครับ

[@พอลลี่-ร2ว]

ขอบคุณ ความรู้ จากคุณหมอมากน่ะค่ะ

[@NewNoe]

😊ชอบกินมากกินทุกวันวันละ 2 ลูกเล็ก

[@พิชญ์นาฎภูมิรัตน์-ข1ฎ]

มีประโยชน์ เพิ่มความรู้ มาก ขอบคุณ ครับ❤

[@ธันย์ชนกทนนชัย]

ขอบคุณคลิปดีมีประโยชน์ค่ะ

[@thamonwannoisap8441]

กินแล้วดีมากค่ะควบคุมการกินน้ำพริกคู่กับเน้นผักสดข้าว1ทัพพีและอโวคาโดน้ำหนักลงบวกกับออกกำลังกายสม่ำเสมต้องเลือกที่จะไม่กินอาหารประเภททอดอมน้ำมันสามชั้นและกะทิงดไปเลยหันมากินเน้นกินปลานึง,ลวกจิ้มและต้มกินผักเยอะๆคู่กับการกินอโวคาโดออกกำลังกายควบคู่สุขภาพดีแน่นอนค่ะจากเมื้อก่อนหนัก115โลปัจจุบันหนูหนัก96โลค่ะลดแค่13โลต้องลดอีก45กิโลให้ได้น้ำหนักเหลือ54โลเหมือนเดิม

[@anchaleecha8464]

ทานได้ไม่เยอะค่ะคุณหมอ ไม่อร่อยเลย 1 ลููกขนาดกลาง แบ่งเป็น 5 ส่วน ทานได้แค่ 1 ส่วน ขอบคุณค่ะ สำหรับความรู้ค่ะ

[@มินตราทองทะจิตร์]

คุณหมอค่ะ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควรดูตรงไหนค่ะ ที่สามารถกินได้

[@warinwarin8468]

วันนี้กิน 3 ลูก กินกับทูน่า ผักกาดแก้ว น้ำจิ้มซีฟู้ด กินแทนข้าว อิ่มทั้งวันค่ะ ถามว่า กินมากไปไหมคะ

[@พลศรีวิชัย]

กินมากไป จะทำให้ได้รับไขมันเพิ่มเข้ามา

[@ramidawilaiwan]

ขอบคุณหมอทีมคะ

[@jeerapakumpulainen6879]

คุณหมอคะ สามีเป็นโธรอยด์ ความดันโลหิตสูง คลอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน ทาน อาหารเมนู อโวคาโด ดีไหมคะ

[@phongphetphuengsri9894]

กินตะกี้นี้ 2 ลูกใหญ่ อิ่ม

[@patchprety5844]

ขอบคุณค่ะ

[@เสวยพิมสนิท-ว5ฟ]

ขอบคุณครับคุณหมอทีม🙏🙏❤❤❤❤❤🥰

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️❤️

[@daruneeduangsuwan5325]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ อธิบายได้ละเอียดมากขอบคุณค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️❤️

[@diazazy]

ขอแชร์ข้อมูลดีๆนะค่ะ

[@นินาดีย๊ะห์อาแย]

กินอโวคารโดกับน้ำผึ้ง ค่ะ แล้วน้ำผิ้ง ที่ขายทั่วไปขวดละ100- 200 บาท( แต่มีอย.)มันโอเคมั๊ย ? กินได้มากแค่ไหนต่อวัน?

[@พลศรีวิชัย]

ให้งดกินน้ำผึ้งนะ เพราะว่ามีน้ำตาลพลุกโตสสูง

[@user-ln7gy9td9u]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏🌹💝😴💤

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️❤️

[@supatsornsirikhunawut1025]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​คุณหมอทีม

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️❤️

[@ไพลินพระหันธงชัย]

กินเกินวันละลูกได้ไหมคะ ชอบกินมากคะ

[@oklove461]

กินทุกวันค่ะ กินแล้วผิวดีขึ้นอายุ61ผิวไม่แห้ง

[@godscreation6673]

ขอบคุณค่ะ ที่ แนะนำ ค่ะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

ขอบคุณที่รักกัน 🤩 หมอทีมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑

[@roomnioa550reio6]

ผลไม้ชนิดนี้เย็นหรือร้อนค่ะ

[@suchaipiset6484]

อะโวคาโด้เพิ่ม​ HDL.ครับ​ อาจดูเหมือน​ ไขมันรวมเพิ่ม​ แต่เปนการเพิ่มจากไขมันตัวดี

[@DrTeamChannel]

✅✅✅✅

[@sakonsaidi3711]

แค่ครึ้งลูกค่ะผิวดีขึ้นค่ะ

[@วีรยาสอนวัฒนา]

ทานทุกวันเลยค่ะ คุณค่ะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

👍🏻

[@aubolaubol2489]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ที่ดีจ้า

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@fkmobile7086]

กินมาเป็นปีแล้วค่ะอร่อยมาก

[@wijitrasang7536]

ได้ความรู้ที่ดีมากค่ะ

[@DrTeamChannel]

ยินดีแบ่งปันครับ ✨🎉 ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้ #สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน❤ ☺

[@บุญเพ็งพันทะแสน]

เป็นโรคไตกินอาโวคาโด้ได้ไหมคะ

[@พลศรีวิชัย]

ไตระยะ 1-2-3b กินได้ ครึ่งลูก (50 กรัม) ไตระยะ 4-5 ควรเลี่ยง เพราะมีโพแทสเซียมสูง

[@fjfdhkkdiddhkk2631]

ตับอักเสบกินใด้ไหมคะอโวคโด้

[@พลศรีวิชัย]

กินได้วันละครึ่งลูก

[@mayst6197]

ครึ่งลูก. ตีเป็นแคลเท่าไรคะ

[@diazazy]

ขอแชร์ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@hsjjvsnn3300]

เป็นไขมันในเลือดทานได้ไหมคะ

[@พลศรีวิชัย]

กินได้วันละครึ่งลูก เพื่อให้ได้ประโยชน์ควรงดของผัด ของทอด และน้ำตาล ขนมหวาน ออกกำลังกาย จะช่วยให้น้ำหนักลด

[@เอกชัยชื่นอารมย์-จ9ฝ]

กินลูกดิบๆ หรือกินแบบใหนครับ

[@BamBam-jy6in]

ต้องสุกค่ะ บีบดูถ้านุ่มสุกกินได้ ถ้าดิบจะขมและมีสานแทนนินอันตรายค่ะ

[@BamBam-jy6in]

จริงค่ะอิ่มนาน

[@บุญเพ็งพันทะแสน]

เป็นโรคไตท่านได้ไหมคะ

[@พลศรีวิชัย]

ไตระยะ 1-2-3a กินได้วันละครึ่งลูกเล็ก (50 กรัม) ไตระยะ 3b-4-5 ควรงดเพราะมีโพแทสเซียมสูง

[@do_orthailand1968]

คุณหมอคะ ถ้าเอาอโวคาโด้อุ่นไมโครเวฟ2นาที คุณค่าอาหารจะลดไหมคะ

[@อนุธิดาคําภูแก้ว-ฌ9ด]

เราสามารถกินน้ำมันอะโวคาโด้แบบเม็ดคู่กับน้ำมันตับปลาแบบเม็ดก่อนนอนได้ไหมค่ะ?

[@BubphaSrisit]

กินอะโวคะโด้ตอนไหนดีที่สุด

[@gohchunguan2777]

คุณหมออยากรบกวนถามค่ะกินทีไรทำไมปวดตรงมดลูกตลอดเลยค่ะ สังเกตร่างกายตัวเองหลายรอบแล้วค่ะ เกี่ยวกับอะไรคะ🙏

[@DrTeamChannel]

ถ้าเป็นผลข้างเคียงในบางคนแนะนำให้หยุดรับประทาน

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@rungaroon4614]

คนมีภาวะความดันต่ำทานได้ไหมคะ

[@wannaprapada9213]

ช่วง2-3วันที่กินอโวคาโด้(กินวันละครึ่งถึง1ลูก)​แล้วน้ำหนักลดนิดนึง1-2ขีด555.ทั้งๆที่กินเค้กด้วยช่วงนั้น

[@DrTeamChannel]

✅

[@ส้มโอ-ท5ฐ]

เม้นข้างบนบอกน้ำหนักเพิ่มกูจะเชื่อใครดี555

[@คุณรุ่ง-ฬ6ด]

เท้ากินำด่ไหมค่ะ

[@bbbaaa2966]

ขอบคุณต่ะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

❤️🥰❤️

[@เดือนเพ็ญสุขศิริ-ฒ4จ]

คนเป็นกลดไหลย้อนทานได้หรือเปล่าคะ

[@farefare9868]

ขอบคุณมากๆนะครับที่ให้ความรู้

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️❤️

[@maipramonakang]

ตอนนี้กินวัน2ลูก😂😂😂

[@รดาคุ้มบ้าน]

กินอาโวคาโด้กับกาแฟได้ไม่ค่ะ

[@by1776]

ขออนุญาตแชร์ค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤️

[@วรนุชเเสวงพัน]

อร่อยคับกินคู่กับโยเกิร์ต

[@DrTeamChannel]

ขอบคุณสำหรับการติดตามเพจของเราเสมอมานะครับ

[@สิทธิชัยแสงชัย]

โรคเบาหวานกินได้ไหมคาบ

[@DrTeamChannel]

ได้

[@ทนหน่อยเดี๋ยวก็ดีไปเอง]

ปัสสาวะบ่อยกลางคืน ทานอะไรคะ

[@สมศรีคงดั่น]

แล้วโทษมีมั้ยค่ะ

[@farahmobile244]

แล้วคนเป็นไต.ทานได้ไหม.ครับ.คุณหมอ.เพราะมีโปรแตสเซียม.สูง.

[@DrTeamChannel]

ถ้าค่า GFR มากกว่า 30 สามารถรับประทานได้ครับ

[@sakonsaidi3711]

กินอะโวคาโด ใส่ข้าวโอ๊ดและนมถั่เหลืองไม่ใส่น้ำตาลทุกเช้าค่ะ

[@ผ่อนคลายสตายนู๋นี]

กินเยอะจะอ้วนไหมค่ะกินวัน1-2ลูกใหญ่เลยชอบกินมาก

[@DrTeamChannel]

ถ้าคาร์บต่อวันไม่เกิน ก็จะไม่อ้วน

[@พวันนาทองลอย]

หมอค่ะแม่เป็น เบาหวาน ความดันไตระยะ4GFR 23 กินได้มั๊ยค่ะ

[@พลศรีวิชัย]

ไม่ควรกินอย่างเด็ดขาด

[@ประทุมสันป่าแก้ว]

ผ่าหัวใจมากินได้ไหม

[@จาติมร่วมพุ่ม]

ในคนไข้CAD สามารถแนะนำให้ทานได้มากน้อยแค่ไหนต่อวันคะ?

[@DrTeamChannel]

ไม่เกินครึ่งลูกต่อวัน ถ้ากังวลเรื่องไขมันในเลือดสูง

[@วรรธณาเทพแก้ว]

กินอโวคโดกับน้ำผึ้งรวง​เป์นผลเสียมั้ย​ ต่อร่างกายมั้ยค่ััะ

[@พลศรีวิชัย]

ไม่ควรกินน้ำผึ้ง เพราะมีน้ำตาลฟลุกโตสสูง

[@comptosaurus4879]

กรดไหลย้อนทานได้ใหม

[@DrTeamChannel]

ทานได้ครับ

[@PaPa-eo6hf]

คนผอมกินแล้วทำให้อ้วนได้ไม่

[@DrTeamChannel]

1. รับประทานโปรตีนเริ่มต้นที่ 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน 2. ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ

[@สุพันธ์วงค์ดวงใส]

ความดันต่ำกินได้ไหม

[@DrTeamChannel]

ทานได้ครับ

[@onemealaday3668]

กินวันละ 7 ขีด อร่อยดี

[@สุรินทิพย์เอมอุทัย-ซ2ว]

บอกประโยชของเม็ดอโวคาโด้หน่อยค่ะ

[@นุชนกขุนวัง]

เป็นโรคหัวใจทานได้มั้นคะคุณหมอ

[@DrTeamChannel]

ได้ ยกเว้นคนที่ คอเลสเตอรอลในเลือดสูง สามารถรับประทานได้ในปริมาณจำกัดไม่เกินครึ่งลูกต่อวัน

[@sweetspicy1966]

@@DrTeamChannel หมายความว่า คนที่เป็น คอเลสเตอรอลสูง ห้ามรับประทานหรือค่ะ

[@บรรพตศรีบุตร]

น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็นทานสดได้ไหมครับ

[@DrTeamChannel]

ได้

[@ชนิตาไชยมงคล-ฦ2ว]

ขอบคุณ​ค่ะ​

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@prachuapwongpool757]

ผมขอยืมคำพูดไปลงติดตอกนะครับ

[@ศศิการเดชธนโชติ]

ตอนนี้ พยายามมานเพราะ สายตามองหนังสือแล้วมัวๆไม่ชัด บัตร ปชช. และบัตรทอง นี่ตัวหนังสือเล็กมาก อ่านไม่เห็นเลย

[@ศศิการเดชธนโชติ]

แฟนชอบกิน หมูทอด กากหมู สามชั้น แต่ไขมัน 185 ป้า ระวังไม่กิน อาหารมัน ๆ แต่ ปีนี้ โคเลสเตอรอลขึ้นมาก230 หมอให้ยามาทาน และให้คุมอาหาร ป้าเป็นคนผอม นน. แค่45 กก.เอง อาจเป็นเพราะร่างกาย sensitive hyper กินอะไรไปหน่อย ก็พุ่งกระฉูด เลย

[@pongpuntongpon7089]

😊

[@Pleravee]

โรคเบาหวาน

[@danidanu490]

💖💖💖

[@DrTeamChannel]

❤️

[@dollydolly378]

แชร์โลด

[@DrTeamChannel]

ขอบคุณที่ช่วยแชร์ความรู้เหล่านี้ให้เพื่อนๆรอบข้างนะครับ

[@บัวเรียนประจําเมือง-ฌ5จ]

ขอบคุณค่ะคุณหมอประโยชน์มากเลยค่ะ

[@ศสิวิมลกินานิกร]

ขอขอบคุณ มากๆค่ะคุณหมออธิบายเข้าใจง่ายๆค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤️🥰❤️

[@สําเริงยิ่งนอก]

ขอขอบคุณค่ะ

[@Venom-e2u]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ชัญญาภัคศรีวิจี]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️

[@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช]

ขอบคุณมากจ้า

[@DrTeamChannel]

❤️❤️❤️❤️

[@สมจิตค่ะ-ว6ซ]

คุณหมอคะคนเป็นไตกินได้ใช่มั้ยคะไตระระแรกๆขอบคุณค่ะ

[@DrTeamChannel]

ถ้าค่า GFR เกินกว่า 30 ก็สามารถรับประทานได้ครับ

[@พลศรีวิชัย]

ป่วยไตระยะ 1-3b กินได้วันละ ครึ่งลูก

[@pinyoyo1747]

ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีมากเพราะเริ่มกินอโวคาโดมาปีกว่านี้จากที่ไม่เคยกินมาลดน้ำหนักเปลี่ยนการกินใหม่ทุกอย่างแล้วดีขึ้นเลยกินอโวคาโดวันละหนึ่งลูกค่ะ

[@DrTeamChannel]

♥️

[@suwilaikhanthawat811]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@jantraboonanan4467]

ขอบคุณคุณหมอถึงมาตรตากำลังลดความอ้วนอยู่

[@DrTeamChannel]

❤️

[@คุณรุ่ง-ฬ6ด]

คุณหมอค่ะเป็นโรคพุมพวงหอบหืดคอตีบความดันโลหิตสูงปวดหัวชาปลายนิ้วมือนิ้เท

[@เจนจิราสาระบ่มี]

หมอคะเป็นเบาหวานกินได้ประมานเท่าไรคะ

[@นิ่มนวลสุขกําเนิด]

กินทุกวันวันค่ะใส่วางบนขนมปังปิ้งโรยเลือนิดนึงอร่อยค่ะกินวันละครึ่งลูกค่ะ