7 ขั้นตอน สั่งร่างกาย ให้ใช้ไขมัน ปิดสวิทซ์อ้วน ตลอดชีวิต (ทำตามได้ 100%) | หมอแบงค์ food doctor

[@yambenghwa5954]

1.หนุดหาทางลัด 2.รวบทุกอย่างที่กินทุกอย่าง เข้ามาอยู่ใน 2 หรือ ใน 3 มื้อ 3. หนักเช้า เบาเย็น เช้ากินอย่างราชา เย็นกินแบบยาจก 4. ดื่มมน้ำให้เป็น - ญ 3ลิตร ช 3 ลิตร -ดื่มน้ำก่อน 2แก้ว ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที _ถ้าดื่มน้ำเย็นจะลดได้เร็วกว่า 5.กินผลไม้ที่ชิบก่อนมื้ออาหาร -ผลไม้ต้องเป็นลูกที่คุณกัดได้ -กินก่อนมื้ออาหาร 5 ชิ้นขึ้นไป ก่อนมื้ออาหาร 5-10 นาที -กินผลไม้อะไรก็ได้ 6.ให้เปลี่ยนเมนนูอาหารที่ใช้น้ำมันมาเป็นไม่ใช้น้ำมันทั้งหมด 7.ให้คุณขยับตัวเพิ่มขึ้น

[@luklucky2269]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@panisaeuraree2647]

ผุ้หญิง 2 ลิตรค่ะ

[@sukanya662]

ขอบคุณค่ะ มองหาเม้นท์แบบนี้ทุกคลิป😊

[@ภาคินวัฒนะชัยกุล]

สุขภาพดีด้วบ อาหารต้นทาง เต็มอิ่ม ลดน้ำหนัก ไม่อยากกินจุกจิก ติ่งเนื้อ หูด ตามร่างกายลดขนาดลง ทดลองด้วยตัวเองแล้ว ปล.เมื่อก่อนกินสาย low carb ต้นนี้มาสายอาหารต้นทาง ตามสูตรหมอแบงค์

[@ชัยณรงค์บริบูรณ์สุวรรณ]

ยินดีกับคุณแม่ด้วยครับ

[@VivoVivo-dg8de]

กำลังทำตามหมอแบงค์อยู่ค่ะ ค่าไขมันลดลงค่ะ

[@สุรีย์ทิพย์คร้ามศรี]

คุณแม่หมอแบงค์..ว้าวมากค่ะ🫰💞💞💞💞

[@YupapinOBrien]

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@MaleeTonglong]

ได้ความรู้จากคุณหมอไขมันในเลือดลดจาก151เหลือแค่110ค่ะ ไตก็ดีขึ้นค่ะค่าไต76ขึ้นไป78ค่ะ ไขมันมันดีก็เยอะค่ะค่าเลือดก็ดีค่ะ

[@byoum6276]

ทำนานไหมคะ

[@leenateh5004]

How to increase weight? I'm under weight? Thank you dear doctor❤

[@kannikasuakeaw5099]

ขอรับโปรโมชั่น

[@กุ้ง99บัวเงิน]

แล้วน้ำมันมะกอกล่ะครับที่ทานสดๆ

[@jackjbunrin4286]

ขอบคุณมากมากค่ะคุณหมอ กำลังทำตามยูคะ❤

[@runghathaikuntee6442]

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ❤❤❤

[@Surkai-s4c]

ขอบคุณความรู้ดีครับผม

[@สุประภายงกุล]

ขอบคุณค่ะกับสุขภาพที่ดี

[@moohamkaidaokaitoon3053]

สุดยอดมากๆค่ะคุณหมอ

[@kannikasuakeaw5099]

สนใจคอสค่ะ

[@กิตติสุครีพ-ธ9ช]

ขอบคุณครับ🙏♥️

[@Virat5183]

ขอบคุณครับ

[@ระพีพัฒน์เจริญใจ-ร1ฏ]

ถ้าเมนูผัดใช้น้ำผัดแบบนี้ได้ไหมครับ

[@korndinify]

👍🏻

[@noi.liemkhaml6820]

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️

[@nuijuthamas9891]

อกไก่ ไข่มันมากกว่าโปรตีนได้ยังไง หมอเชื่อจริงหรอ ตอบหน่อยงงมาก

[@ฉลอมทุมมี-ม2ญ]

ยังไม่ได้ทำเลยคะ

[@anchalasiripanee7196]

🙏🤩🌿♥️